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INDEX

Le contenu

NOTRE SEUL PROBLÈME

PAR OÙ ON COMMENCE

CONFIANCE DANS LA VIE

LES MÉCANISMES DE FERMETURE ET D'ÊTRE PERMIS

LIBÉRER DE LA NÉGATIVITÉ

QU'ARRIVE-T-IL?

LES GENS PENSENT QUE VOUS ÊTES FOU

LES CROYANCES COMME DOGMA = RÉACTIONS ÉMOTIONNELLES INCONTRÔLABLES

RÉCUPÉRER LA CONFIANCE

RÉVISION

RÉFLEXIONS FINALES
NOTRE SEUL PROBLÈME

Nous croyons que nous avons de nombreux problèmes, mais nous n'en avons vraiment qu'un, le seul
problème que chacun d'entre nous peut avoir, ce sont les émotions négatives. Pensez-y, si vous
n'aviez pas eu d'émotions négatives, seulement des émotions positives. Avez-vous déjà pensé
que vous aviez un problème? Intellectuellement , vous pourriez penser que si , mais considérez
comme des problèmes est si vous regardez avec joie dans votre cœur?

La clé est de transformer les soi-disant «problèmes» en opportunités et en défis passionnants pour
nous, ce n'est qu'une question de perspective.

La personne dont la vie est assombrie par des émotions négatives voit presque tout comme un
problème qui doit être résolu ou une situation désespérée, la personne qui est heureuse voit les
choses d'une manière très différente.

Cette personne perçoit le monde à travers une lentille différente, donc tout a une signification
différente pour elle. Pas des émotions négatives, la vie serait beaucoup plus facilement, presque
sans effort en effet.

C'est pourquoi je crois que, dans nos voyages de développement personnel, nous devons nous
concentrer principalement sur la libération de la négativité qui vit en nous. S'il reste là, nous ne
serons jamais complètement satisfaits, s'il s'en va, nous vivrons la joie non trouble de l'existence.
POURQUOI COMMENCONS- NOUS

Se débarrasser de nos émotions négatives semble être une tâche impossible, il semble que le stress,
l'anxiété, la peur, la colère, la honte, la jalousie, la culpabilité, la dépression, etc. sont quelque chose
de normal dans la vie de pratiquement tout le monde. Est-ce vraiment possible? Vivez une vie sans
ces inconforts?

Si, absolument, vous pouvez vivre une vie sans émotions négatives, cependant, cela ne se fera pas du
jour au lendemain, cela nécessitera une certaine pratique consciente et disciplinée de votre part mais,
si vous pouvez gérer cela, vous irez loin avec le techniques que je vais décrire.
CONFIANCE DANS LA VIE

Les émotions négatives disparaissent lorsque vous avez une confiance profonde et inébranlable dans
la vie (Dieu, l'univers, comme vous voulez l'appeler ou l' interpréter) pour vous soutenir.

Ce niveau de confiance vous permet d'arrêter d'essayer de tout contrôler, il vous donne la liberté de
vivre dans le moment présent, où réside le bonheur illimité.

Comment atteindre ce niveau de confiance? Permettez-moi de vous demander quelque chose, si vous
voulez être bon dans quelque chose, que faites-vous? La pratique est la même chose avec quoi que ce
soit.

Si vous voulez être d'une certaine façon, vous devez constamment vous entraîner comme ça jusqu'à ce
que cela devienne une habitude et une façon d'être automatique et naturel.

Ainsi, la réponse simplifiée est la suivante: Pratiquez la confiance dans la vie pour vous soutenir et
abandonnez votre besoin de contrôler l'avenir.

Je comprends qu'il est plus dit facilement que fait, ne vous inquiétez pas, je vais vous donner une
technique simple pour faciliter votre apprentissage et vous aider à atteindre un état de paix intérieure
très rapidement.
LES MÉCANISMES DE FERMETURE ET D'ÊTRE PERMIS

Imaginez que vous avez un crayon dans la main devant vous, ou mieux encore, trouvez un objet à
proximité et saisissez-le avec force dans la main.

Croyez-le ou non, c'est ce que nous faisons avec nos émotions, nous nous accrochons fermement car,
à un niveau inconscient, nous pensons qu'il n'est pas sûr de se laisser emporter et de faire confiance à
la vie.

Nous avons tous un petit enfant en nous qui a peur de la vie, cet enfant en nous veut garder tout ce
qu'il peut pour ressentir un sentiment de confort et de sécurité, même si cette chose est une sorte
d'émotion négative.

Pour de nombreuses personnes, la colère, la honte, la pression et d'autres émotions négatives sont
vraiment réconfortantes car elles sont cohérentes avec l'identité de la personne et avec qui elle pense
être.

Douloureux serait différent parce qu'il irait dans le sens opposé à tout ce qu'ils savent, lâcher prise
est l ou plus naturelle lorsque vous avez attendu toute une vie.

Ce besoin de confort et de sécurité est la raison pour laquelle vous voyez des gens passer d'une
relation à une autre, toujours acheter de nouvelles choses, manger des aliments réconfortants et être à
la télévision toute la journée, ces choses font que certaines personnes se sentent heureuses et en
sécurité. pendant un certain temps, malheureusement, le bonheur est pas à cause de notre réticence à
regarder à côté plus sombre nous.

Cette obscurité ne restera pas cachée pour toujours, à moins que nous ne nous en débarrassions
complètement, elle y restera, attendant silencieusement le moment parfait pour faire des ravages dans
nos vies.
LIBÉRER DE LA NÉGATIVITÉ

Nous libérer de la négativité n'est pas aussi difficile que nous le croyons. C'est aussi simple que de
prendre cet objet que vous avez serré fermement dans votre main et que vous le laissez simplement.

Si vous deviez presser cet objet dur pendant une longue période, il commencerait à se sentir naturel
et finirait par devenir inconscient du fait qu'il se serrait.

C'est exactement ce qui se passe avec nos émotions négatives, nous endurons depuis si longtemps que
nous ne réalisons même pas que nous avons une autre option à notre disposition.
Maintenant, faisons-le pour de vrai.

Je veux que vous pensiez à quelque chose dans votre vie qui génère de nombreuses émotions
négatives en vous.

Ce pourrait être quelque chose du passé, du présent ou une préoccupation pour l'avenir, ce pourrait
être une personne que vous n'aimez pas, un problème avec votre partenaire ou vos enfants, votre
situation de travail ...

Quoi que ce soit, je veux que vous y réfléchissiez maintenant pendant environ 30 secondes
et ressentiez vraiment tous les sentiments associés à ces pensées.

Je vous en prie, faites-le maintenant, vous devez le pratiquer Je serai ici en attendant ...

En ce moment, vous devriez ressentir une vague d'émotions négatives en vous, gardez cela pendant un
moment.

Bienvenue à ces sentiments, maintenant je veux que vous vous posiez les questions suivantes:

Pourriez-vous abandonner ce sentiment négatif si vous le voulez vraiment?

¿ Oui ou non?

Souhaitez-vous abandonner

¿ Oui ou non?

Quand?

Pensez-vous que quelque chose a changé? Sinon, ne vous inquiétez pas, réessayez. Continuez à vous
poser ces questions encore et encore jusqu'à ce que vous puissiez vous libérer de ces émotions
négatives que vous ressentez.

Chaque fois que vous vous posez ces questions, vous devriez sentir que vous relâchez un
peu plus cette tension interne, répétez ce processus autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que
vous ressentiez un sentiment de paix intérieure.

Ces questions sont extrêmement puissantes car elles nous permettent de voir notre propre résistance à
libérer la négativité.
Lorsque vous vous demandez, est-ce que je pourrais l'abandonner? Vous réalisez une option qui vous
est toujours ouverte, l'option de la conserver ou de l'abandonner.

Quand vous voyez qu'en fait vous avez quelque chose à dire à ce sujet, vous aurez le pouvoir de vous
libérer de vos émotions négatives qui ne vous servent pas.

Quand vous vous demandez, est-ce que je l'abandonnerais? Vous vous donnez la permission
silencieuse de vraiment le laisser partir, laissez-le si vous le souhaitez.

Vous êtes libre de dire non à la question, mais l'important est que vous avez également la possibilité
de dire OUI.

Quand vous vous posez la dernière question, quand? Vous partez très clairement que MAINTENANT
est le meilleur moment pour le laisser partir.

Vous ressentirez une grande libération de pression interne lorsque vous vous poserez cette dernière
question. Il est extrêmement libérateur de réaliser que toute émotion que vous ressentez dans le
moment présent peut disparaître en un instant si vous voulez vraiment la faire disparaître.
Comme vous pratiquez ce simple abandon de la technique des émotions négatives, vous allez voir
qu'il devient de plus en plus plus libérant naturellement la négativité.

Au fil du temps, cet abandon sera spontané et instantané, au moment où vous ressentez une émotion
négative, vous vous en débarrasserez, car vous avez pratiqué suffisamment de fois pour savoir à quel
point le processus est simple et facile.

Vous n'aurez pas toujours à vous poser les 3 questions, elles sont là pour faciliter le processus
d'apprentissage, utilisez-les chaque fois que vous pensez qu'elles vous sont utiles.
QU'ARRIVE-T-IL?

Est-ce que quelque chose de mauvais arrivera en négligeant la négativité? Laissez-moi vous
demander: pensez-vous vraiment que vous êtes stressé, anxieux ou déprimé nous aide à résoudre nos
problèmes? Ne pensez-vous pas que vous seriez plus efficace dans TOUT CE QUE VOUS FAITES
si vous allez dans toutes les situations

Est-ce que quelque chose de mauvais arrivera en négligeant la négativité? Permettez-moi de vous
demander, pensez-vous vraiment qu'être stressé, anxieux ou déprimé nous aide à résoudre nos
problèmes? Ne pensez-vous pas que vous seriez plus efficace dans TOUT ce que vous feriez si vous
entrez dans toutes les situations calmement et calmement? Bien sûr que vous le seriez.

Veuillez comprendre ceci

Votre vie ne peut aller mieux que lorsque vous libérez la négativité de votre vie, vous ne pouvez
jamais empirer en le faisant.

Votre vie ne va pas s'effondrer parce que vous avez cessé de vous soucier de l'avenir, l'inquiétude est
un moyen de fixer des objectifs négatifs, en fait , vous faites le résultat négatif que vous
pensez plus susceptible de se concentrer en excès. Être une personne plus positive ne peut jamais être
une mauvaise chose, cela attirera seulement des choses positives dans votre vie.
LES GENS PENSENT QUE VOUS ÊTES FOU

Lorsque certains ou «mauvais» se produisent dans votre vie et que vous ne ressentez pas cet inconfort
de votre capacité à libérer instantanément des émotions négatives, les gens peuvent penser que vous
êtes fou, ils ne comprennent pas que ce que nous ressentons est toujours un choix et pas seulement
quelque chose qui Cela nous arrive.

Les gens seront inquiets pour vous, ils essaieront de projeter sur vous leurs peurs et leurs
inquiétudes, ne les laissez pas vous affecter, laissez-les partir.

Si vous pensez que c'est une bonne idée, profitez-en pour leur expliquer comment vous avez atteint
votre nouvelle liberté, leur apprendre à prendre le contrôle au lieu d'être une victime éternelle de la
vie et de ses circonstances.

CROYANCES AS DOGMA = Incontrôlable réactions émotives

Pour que cette technique de levage émotionnel soit vraiment efficace, vous devez être flexible avec
vos croyances.
Si vous êtes trop têtu, cela ne fonctionnera pas parce que vous refusez de changer votre façon de voir
les choses et donc vous ne pourrez pas ressentir différemment de la façon dont vous êtes habitué à
ressentir.

Prenons un exemple extrême, disons qu'un proche meurt.

Votre réaction naturelle à cet événement dépend principalement de votre culture et de vos croyances
sur la mort et de ce que cela signifie pour vous. Dans certaines cultures, la mort est célébrée au lieu
de crier comme un adieu.

Pour ces cultures, la mort est considérée comme quelque chose de positif, ils croient que la mort
signifie que vous avez déjà accompli votre mission sur terre et que vous avez déménagé dans un
endroit / une dimension bien meilleurs.

Votre système de croyances culturelles dicte vos réactions émotionnelles.

Cela ne signifie pas qu'ils ne pleurent pas ou ne pleurent pas pour la perte de leur être cher, cela
signifie simplement qu'ils le perçoivent d'une manière qui leur permet de libérer ces émotions très
rapidement.

Dans de nombreuses cultures, la mort a une connotation très négative, l'idée est décorée d'images de
tristesse, le duel pour la mort de quelqu'un dure des mois, voire des années, est quelque chose de très
commun dans certaines cultures.
Il est important de réaliser que ces sentiments de tristesse ne viennent pas de quelque part en dehors
de nous, ils sont générés EN NOUS, cela signifie que nous avons le contrôle sur ces émotions. Nous
ne sommes jamais obligés de ressentir une certaine manière.

Nous pouvons toujours choisir de libérer une émotion que nous n'aimons pas, et ce faisant, nous
passons automatiquement à un état plus paisible.

La personne qui est extrêmement têtue quand on lui a demandé d'arrêter de ressentir cela? Il dira
NON, absolument NON. Ils sont tellement pris dans leurs convictions sur la situation qu'ils restent
pris au piège, ils ne réalisent pas que la clé de leur liberté et de leur liberté de souffrance est leur
capacité à sortir de leurs pensées et émotions négatives.

La clé qui ouvre toutes les portes est dans ton cœur, pas dans ta tête

Vos croyances bloqueront votre chemin si vous le permettez, le moyen de transcender les croyances
est simplement de vous demander. Cette croyance me fait-elle du bien? Si la réponse est non, vous
choisissez de l'abandonner, quelle que soit votre idée à ce sujet.

Ce n'est pas un exercice intellectuel. Le point est d' aller plus que vos pensées ( ce qui
sera probablement un gâchis de confusion pour vous faire du mal plus que cela vous aide) et atteindre
le centre de tous vos « problèm plus » qui sont tout simplement vos réactions émotionnelles
du moment à l'autre .
RÉCUPÉRER LA CONFIANCE

Lorsque vous pratiquez régulièrement la technique de renforcement de la confiance , vous


commencerez à faire beaucoup plus confiance à la vie . Vous verrez que vos émotions négatives
aggravent votre vie, ne s'améliorent pas, vous serez donc plus d' accord avec l'idée de les éliminer.

Avec l'élimination continue vient une foi inébranlable, tous les doutes et les peurs disparaissent
lorsque vous réalisez que vous êtes toujours en sécurité dans le moment présent.

Lorsque vous voyez que la vie vous soutient, peu importe ce que vous pensez ou ressentez, vous vous
autorisez à être heureux et à profiter pleinement de la vie.

RÉVISION

Ce sont les principaux points à retenir :

1º Les «problèmes» n'existent que si nous les acquérons avec un sentiment d'importance. En leur
donnant une charge d'énergie émotionnelle, nous les faisons paraître réels et actifs dans nos vies.

2e Débarrassez-vous, libérez-vous des émotions négatives nous libère immédiatement de nos


problèmes parce que les problèmes sont le produit de notre perception. Lorsque nous voyons à
travers une lentille positive et cristalline, nous ne voyons que des opportunités de croissance et de
plaisir.

3e Essayer de contrôler l' avenir est inutile, car l'avenir ne peut être créé que dans le moment
présent. Si vous voulez un avenir meilleur, créez un meilleur moment présent en libérant la négativité
en vous.

4º Les émotions positives ou négatives restent avec nous car elles nous apportent du confort et un
sentiment d'identité. Pour vous laisser aller et vous débarrasser des émotions négatives, vous devez
être prêt à mettre de côté qui vous pensez être et à devenir quelqu'un de nouveau. Ce ne sera pas
confortable pour vous, mais c'est nécessaire si vous voulez avoir une vie pl .

5. Libérez-vous des émotions négatives n'est pas difficile, cela nécessite seulement de la pratique. La
première étape consiste à reconnaître que nous choisissons d'attendre en nous posant la question:
pourrais-je abandonner ces émotions négatives si je le voulais? Cela nous permet de prendre une
nouvelle décision. Est-ce que je le veux vraiment? Quand? Le choix est entièrement vôtre, vous
pouvez partir maintenant ou plus tard, mais le choix est entièrement vôtre.
6ème Cette technique transcende le système de croyance, la clé pour le faire fonctionner est de ne pas
y penser, juste le faire, ressentir ce que vous ressentez et utiliser uniquement les 3 questions pour voir
si vous pouvez vous libérer de ce sentiment.

N'analysez pas le sentiment ou ne trouvez pas les raisons pour lesquelles vous "devriez" ressentir de
cette façon, faites simplement le processus ou et voyez comment cela vous fait sentir, vous pouvez
toujours garder vos émotions négatives si vous le souhaitez.

7º Laisser partir les émotions négatives ne peut jamais avoir de conséquences négatives, s'inquiéter
des problèmes ne les résout pas. Entrer dans chaque situation avec un sentiment de paix intérieure est
le moyen de maximiser son efficacité. Vous serez plus heureux et plus de succès dans tout ce
que vous faites quand vous savez que libre de la négativité dans le moment qui se pose en vous.

8 Les gens peuvent penser que ces fous pour ne pas avoir peur ou inquiétudes toujours plus . Ils
projettent leurs croyances sur vous et essaient de voir les choses à votre façon. Laissez tout cela
quitter votre vie et restez heureux et libre.

9e Ne soyez pas têtu. Sachez que vos croyances ne sont que des histoires que vous vous répétez
encore et encore, les croyances ne sont vraies que pour la personne qui les croit, ce sont des
prophéties auto-réalisatrices, vous n'êtes pas ce que vous pensez être. Lorsque vous comprendrez
cela, vous serez libre de devenir qui vous étiez.

10. La seule chose qui compte dans la vie, c'est ce que vous ressentez et ce que vous faites ressentir
aux autres. Dans le devenir une personne plus heureuse, vous serez automatiquement être transférer ce
sentiment à ceux qui vous entourent, les gens seront inspirés par vous. La meilleure chose que vous
puissiez faire pour le monde est de trouver votre propre liberté.
RÉFLEXIONS FINALES

Tout se résume à la responsabilité totale de votre vie pour vous-même, vous n'êtes pas une victime,
vous êtes le créateur.

Vous créez votre vie avec vos pensées, émotions et actions, si vous voulez une bonne vie, choisissez
des pensées et des émotions qui vous font du bien.

Libérez-vous des pensées, émotions et actions négatives, libérez-vous de ces pensées qui vous
conduisent à vous abandonner et choisissez de prendre des mesures dans une direction positive

Faites cela et vous aurez une vie merveilleuse et positive.

J'espère que je vous ai inspiré aujourd'hui pour faire ce changement dans votre vie, ne lisez pas cela
pour le garder dans votre cerveau. L'USALA applique cette information dans votre vie et vous verrez
ce qui se passe. Je vous promets que vous ne serez pas déçu des résultats.

Je dis vous , tout est possible pour vous, vous pouvez vivre une vie pleine de liberté et de bonheur,
vous avez que vivre avec le stress, l' anxiété ou la dépression, vous n'avez pas que ressentir de
la colère, jaloux ou déçu. Ces sentiments vont apparaître, mais vous pouvez vous en libérer et quand
vous le faites en continu, ils disparaîtront à jamais.

Lorsque vous aurez transformé la positivité en une manière d'être naturelle et automatique, vous serez
libre.

Avant de commencer, je veux juste vous rappeler qu'il est très important que vous appliquiez la
technique de levage émotionnel tous les jours, vous pouvez l'utiliser chaque fois que vous ressentez
quelque chose que vous préférez ne pas ressentir, posez-vous simplement les 3 questions pour
faciliter le processus.

Pré gúntate tout le temps dont vous avez besoin pour se sentir mieux, faire chaque fois que vous êtes
dans un état négatif.

Pratiquez cela pendant 30 jours et je vous promets que votre vie va changer radicalement.

Je vous souhaite le meilleur de cette façon.


deseo lo mejor en este camino.