Manipuler ou être manipulé:

comment reconnaître, résister

et utiliser les armes de
l’influence
Introduction
La manipulation est partout. Elle fait partie intégrante de la
nature humaine et des relations sociales. Elle peut être positive
ou négative, selon les intentions et les conséquences qu’elle
entraîne. Elle peut être utilisée pour aider, convaincre, séduire,
influencer, mais aussi pour tromper, dominer, exploiter, nuire.

La manipulation peut être exercée par des personnes ordinaires,

mais aussi par des individus qui possèdent des compétences et
des connaissances exceptionnelles en matière d’influence: les
maîtres de l’ombre. Ces personnes sont capables de manipuler les
émotions, les pensées et les comportements d’autrui avec une
efficacité redoutable. Elles connaissent les secrets de la
psychologie humaine, les principes de la persuasion, les lois du
pouvoir. Elles savent comment créer et maintenir une emprise
sur leurs victimes, comment les faire agir selon leur volonté,
comment les rendre dépendantes et soumises.

Ce livre a pour objectif de vous révéler les secrets de la

manipulation, de vous apprendre à déjouer et à utiliser les
techniques des maîtres de l’ombre. Il s’appuie sur les études
scientifiques les plus avancées en psychologie, en neurosciences
et en communication, ainsi que sur des exemples tirés de la vie
réelle. Il vous propose également des exercices pratiques et des
conseils pour développer votre intelligence émotionnelle, votre
esprit critique et votre influence personnelle.

Si vous voulez vous protéger ou vous libérer de la manipulation,

si vous voulez améliorer vos relations ou vos performances, ou si
vous voulez simplement découvrir ce qui se cache derrière le
masque des manipulateurs, ce livre est fait pour vous.

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Chapitre 1: Qu’est-ce qu’un manipulateur?
Un manipulateur est une personne qui utilise des moyens
détournés ou illégitimes pour influencer le comportement ou les
pensées d’une autre personne ou d’un groupe à son avantage ou à
leur détriment. Le manipulateur ne respecte pas l’autonomie, les
besoins, les sentiments ou les droits de sa victime. Il cherche à
obtenir un bénéfice personnel ou à satisfaire un désir égoïste au
mépris du bien commun.

Il existe différents types de manipulateurs, selon leur

personnalité, leurs motivations et leurs méthodes. On peut
distinguer notamment:

● Les manipulateurs narcissiques: ce sont des personnes qui

ont un sentiment exagéré de leur importance et qui
cherchent à être admirées et valorisées par les autres. Ils
sont souvent charismatiques, séduisants et persuasifs. Ils
utilisent la flatterie, le mensonge, la culpabilisation ou
l’intimidation pour obtenir ce qu’ils veulent. Ils manquent
d’empathie et ne se soucient pas du mal qu’ils font aux
autres.
● Les manipulateurs pervers: ce sont des personnes qui
éprouvent du plaisir à faire souffrir les autres. Ils sont
souvent froids, calculateurs et cyniques. Ils utilisent la
séduction, la confusion, le dénigrement ou la violence pour
contrôler et détruire leurs victimes. Ils n’ont pas de
conscience morale et ne ressentent pas de remords.
● Les manipulateurs paranoïaques: ce sont des personnes qui
ont une vision déformée de la réalité et qui se sentent
persécutées par les autres. Ils sont souvent méfiants,
hostiles et agressifs. Ils utilisent le mensonge, l’accusation,
la calomnie ou la menace pour se défendre et attaquer leurs
ennemis réels ou imaginaires. Ils n’ont pas confiance en
eux-mêmes ni en autrui.

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● Les manipulateurs dépendants: ce sont des personnes qui
ont un besoin excessif d’être aimées et protégées par les
autres. Ils sont souvent faibles, fragiles et plaintifs. Ils
utilisent la soumission, la victimisation, le chantage affectif
ou la manipulation inconsciente pour obtenir de l’attention
et de l’aide. Ils n’ont pas d’estime de soi ni de capacité à
s’assumer.

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Chapitre 2: Comment reconnaître un
manipulateur?
Reconnaître un manipulateur n’est pas toujours facile, car il sait
se dissimuler derrière un masque de séduction, de gentillesse ou
de normalité. Il peut être votre conjoint, votre parent, votre ami,
votre collègue, votre patron, votre voisin, ou même un inconnu.
Il peut vous paraître charmant, attentionné, intelligent,
généreux, ou au contraire timide, malheureux, maladroit,
victime. Il peut vous faire rire, vous émouvoir, vous
impressionner, ou au contraire vous faire peur, vous culpabiliser,
vous dévaloriser.

Pour démasquer un manipulateur, il faut être attentif à ses

comportements, ses paroles et ses attitudes. Il existe des signes
qui doivent vous alerter et qui peuvent vous aider à identifier un
manipulateur. Voici quelques exemples:

● Il ne respecte pas vos limites: il envahit votre espace

personnel, il s’impose dans votre vie privée, il ne tient pas
compte de vos refus ou de vos désaccords.
● Il ne respecte pas vos besoins: il ne vous écoute pas
vraiment, il ne s’intéresse pas à ce que vous ressentez ou à
ce que vous voulez, il ne tient pas ses promesses ou ses
engagements.
● Il ne respecte pas vos sentiments: il se moque de vous, il
vous critique, il vous juge, il vous humilie, il vous fait du
chantage affectif ou de la culpabilisation.
● Il ne respecte pas vos droits: il vous ment, il vous cache des
choses, il vous trompe, il vous vole, il vous menace, il vous
agresse.
● Il ne respecte pas les règles: il se croit au-dessus des lois, il
ne respecte pas les normes sociales ou morales, il se justifie

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 ou se victimise pour échapper aux conséquences de ses
actes.
● Il ne se remet pas en question: il ne reconnaît jamais ses
torts, il ne s’excuse jamais sincèrement, il ne change jamais
d’attitude ou de comportement.
● Il n’assume pas ses responsabilités: il rejette la faute sur les
autres ou sur les circonstances extérieures, il minimise ou
nie ses erreurs ou ses fautes.
● Il n’a pas d’empathie: il ne se soucie pas du mal qu’il fait
aux autres, il ne ressent pas de compassion ou de regret.
● Il n’a pas de scrupules: il utilise tous les moyens pour
arriver à ses fins, même les plus immoraux ou illégaux.
● Il n’a pas de loyauté: il trahit la confiance des autres sans
hésiter, il change d’alliés selon son intérêt.

Si vous reconnaissez ces signes chez une personne que vous

côtoyez régulièrement ou occasionnellement,vous devez être
vigilant et vous méfier de ses intentions. Il se peut que vous soyez
en présence d’un manipulateur qui cherche à vous influencer ou à
vous nuire. Dans ce cas, il est important de savoir comment vous
protéger et comment réagir face à ses tentatives de manipulation.
Nous verrons cela dans le prochain chapitre.

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Chapitre 3: Comment se protéger de la
manipulation?
Se protéger de la manipulation est essentiel pour préserver votre
intégrité, votre liberté et votre bien-être. Il existe des moyens
efficaces pour vous défendre et vous libérer de l’emprise des
manipulateurs. Voici quelques conseils:

● Prenez conscience de la manipulation: le premier pas pour

se protéger est de reconnaître que vous êtes victime ou cible
d’un manipulateur. Ne minimisez pas ou ne niez pas la
situation. Ne culpabilisez pas ou ne vous blâmez pas.
Acceptez la réalité telle qu’elle est et non telle que vous
voudriez qu’elle soit.
● Informez-vous sur la manipulation: le deuxième pas pour
se protéger est de comprendre le fonctionnement et les
stratégies des manipulateurs. Lisez des livres, des articles,
des témoignages sur le sujet. Apprenez à identifier les
signes, les techniques et les profils des manipulateurs.
Développez votre esprit critique et votre sens de
l’observation.
● Renforcez votre estime de vous: le troisième pas pour se
protéger est de valoriser votre personne et vos qualités. Ne
laissez pas le manipulateur vous dévaloriser ou vous faire
douter de vous-même. Affirmez votre identité, vos valeurs,
vos opinions, vos goûts, vos envies. Soyez fier de ce que
vous êtes et de ce que vous faites.
● Affirmez vos limites: le quatrième pas pour se protéger est
de poser des limites claires et respectueuses à votre relation
avec le manipulateur. Ne lui donnez pas tout ce qu’il veut ou
tout ce qu’il demande. Dites non quand vous n’êtes pas
d’accord ou quand vous ne voulez pas faire quelque chose.
Exprimez vos besoins, vos sentiments, vos droits. Ne vous
laissez pas envahir, imposer ou contraindre.

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 ● Protégez votre intimité: le cinquième pas pour se protéger
est de préserver votre espace personnel et votre vie privée.
Ne partagez pas tout avec le manipulateur, gardez des
secrets, des projets, des activités qui vous sont propres. Ne
lui donnez pas accès à vos comptes, à vos mails, à vos
messages, à vos réseaux sociaux. Ne lui confiez pas vos
codes, vos mots de passe, vos documents personnels.
● Entourez-vous de personnes positives: le sixième pas pour
se protéger est de créer ou de maintenir un réseau social
sain et bienveillant. Éloignez-vous des personnes toxiques
ou négatives qui vous font du mal ou qui vous influencent
négativement. Rapprochez-vous des personnes positives ou
constructives qui vous font du bien ou qui vous soutiennent.
Cherchez du soutien auprès de votre famille, de vos amis, de
vos collègues, ou d’un professionnel si besoin.
● Sortez du jeu du manipulateur: le septième pas pour se
protéger est de ne pas entrer dans le jeu du manipulateur.
Ne répondez pas à ses provocations, à ses mensonges, à ses
accusations, à ses critiques. Ne cherchez pas à le convaincre,
à le changer, à le sauver. Ne lui donnez pas d’importance ni
d’attention. Ignorez-le ou coupez les ponts si possible.

En suivant ces conseils, vous pourrez vous protéger efficacement

de la manipulation et retrouver votre liberté et votre
épanouissement.

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Chapitre 4: Comment utiliser la
manipulation?

Utiliser la manipulation n’est pas forcément maléfique ou

immoral. Il existe des situations où la manipulation peut être
positive ou bénéfique, pour soi-même ou pour les autres. Par
exemple, vous pouvez utiliser la manipulation pour:

● Convaincre quelqu’un de faire quelque chose de bon pour lui

ou pour la société, comme arrêter de fumer, faire du sport,
voter, donner à une œuvre caritative, etc.
● Séduire quelqu’un qui vous plaît, en lui montrant votre
intérêt, votre humour, votre intelligence, votre générosité,
etc.
● Influencer quelqu’un qui a du pouvoir ou de l’autorité, en
lui faisant des compliments, en lui demandant son avis, en
lui rendant des services, en lui faisant des cadeaux, etc.
● Négocier quelque chose qui vous tient à cœur, comme un
salaire, un contrat, une promotion, une réduction, etc.
● Défendre vos intérêts ou vos droits face à une personne
injuste ou abusive, en lui faisant remarquer ses erreurs, en
lui opposant des arguments, en lui faisant peur, en lui
faisant honte, etc.

Pour utiliser la manipulation de manière positive ou bénéfique, il

faut respecter certaines règles:

● Respectez l’autonomie de l’autre: ne cherchez pas à

imposer votre volonté ou votre point de vue à l’autre.
Laissez-lui le choix et la liberté de décider par lui-même. Ne
le forcez pas ou ne le menacez pas.

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 ● Respectez les besoins de l’autre: ne cherchez pas à profiter
de l’autre ou à lui nuire. Tenez compte de ce qu’il ressent ou
de ce qu’il veut. Ne le privez pas ou ne le blessez pas.
● Respectez les sentiments de l’autre: ne cherchez pas à
manipuler les émotions de l’autre. Ne le flattez pas ou ne le
critiquez pas excessivement. Ne le culpabilisez pas ou ne le
dévalorisez pas.
● Respectez les droits de l’autre: ne cherchez pas à tromper
ou à trahir l’autre. Ne lui mentez pas ou ne lui cachez pas
des choses. Ne lui volez pas ou ne lui agressez pas.
● Respectez les règles: ne cherchez pas à contourner ou à
violer les lois, les normes sociales ou morales. Ne vous
justifiez pas ou ne vous victimisez pas pour échapper aux
conséquences de vos actes.
● Remettez-vous en question: reconnaissez vos torts,
excusez-vous sincèrement, changez d’attitude ou de
comportement si nécessaire.
● Assumez vos responsabilités: acceptez la responsabilité de
vos actes et de leurs conséquences. Ne rejetez pas la faute
sur les autres ou sur les circonstances extérieures.
● Ayez de l’empathie: souciez-vous du bien-être de l’autre.
Ressentez de la compassion ou du regret si vous lui faites du
mal.
● Ayez des scrupules: utilisez des moyens honnêtes et légaux
pour arriver à vos fins. Ne recourez pas à des méthodes
immorales ou illégales.
● Ayez de la loyauté: respectez la confiance que l’autre vous
accorde. Ne le trahissez pas sans raison.

En suivant ces règles, vous pourrez utiliser la manipulation de

manière positive ou bénéfique, sans nuire à votre intégrité ni à
celle des autres.

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Chapitre 5: Comment apprendre la
manipulation?
Apprendre la manipulation n’est pas une chose facile ni rapide. Il
faut du temps, de la pratique et de la motivation pour maîtriser
les techniques et les principes de l’influence. Il faut aussi avoir
une bonne connaissance de soi-même, des autres et de la
situation. Il existe des moyens efficaces pour apprendre la
manipulation. Voici quelques conseils:

● Lisez des livres sur la manipulation: il existe de nombreux

ouvrages qui traitent du sujet de la manipulation, que ce soit
sous un angle théorique, pratique ou historique. Vous
pouvez y trouver des informations, des exemples, des
conseils, des exercices pour vous former à la manipulation.
Voici quelques titres que vous pouvez consulter:
○ [Influence et manipulation] de Robert Cialdini: ce livre
est un classique de la psychologie sociale qui expose
les six principes universels de la persuasion et
comment les utiliser ou les déjouer.
○ [Les 48 lois du pouvoir] de Robert Greene: ce livre est
un guide pratique qui révèle les secrets du pouvoir et
comment l’acquérir ou le conserver.
○ [L’art d’avoir toujours raison] de Arthur
Schopenhauer: ce livre est un traité de dialectique qui
expose les stratagèmes rhétoriques pour gagner une
discussion ou un débat.
○ [L’art de la guerre] de Sun Tzu: ce livre est un manuel
militaire qui expose les principes stratégiques pour
vaincre son ennemi ou son adversaire.
○ [Comment se faire des amis] de Dale Carnegie: ce livre
est un best-seller qui donne des conseils simples et
efficaces pour améliorer ses relations sociales et
professionnelles.

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● Observez les manipulateurs: il existe de nombreux
exemples de manipulateurs célèbres ou anonymes que vous
pouvez étudier et analyser. Vous pouvez vous inspirer de
leur parcours, de leur personnalité, de leur style, de leur
discours, de leur gestuelle, de leurs réussites ou de leurs
échecs. Vous pouvez apprendre de leurs erreurs ou de leurs
astuces. Voici quelques exemples que vous pouvez observer:
○ Les politiciens: ce sont des experts en manipulation
qui utilisent le charisme, le discours, le mensonge, la
promesse, la peur, l’espoir, etc. pour convaincre les
électeurs ou les opposants.
○ Les publicitaires: ce sont des professionnels en
manipulation qui utilisent l’image, le son, le slogan, le
témoignage, la comparaison, etc. pour persuader les
consommateurs ou les clients.
○ Les séducteurs: ce sont des maîtres en manipulation
qui utilisent le regard, le sourire, le compliment,
l’humour, le toucher, etc. pour attirer les partenaires
ou les amants.
○ Les escrocs: ce sont des spécialistes en manipulation
qui utilisent le mensonge, le bluff, la confiance,
l’arnaque, etc. pour tromper les victimes ou les
pigeons.
○ Les gourous: ce sont des leaders en manipulation qui
utilisent la parole, le charisme, l’autorité, la croyance,
etc. pour influencer les adeptes ou les disciples.
● Pratiquez la manipulation: il n’y a pas mieux que
l’expérience pour apprendre la manipulation. Vous pouvez
vous entraîner à manipuler dans différentes situations et
avec différentes personnes. Vous pouvez tester vos
techniques et vos principes et observer les réactions et les
résultats. Vous pouvez vous améliorer en fonction du
feedback et du contexte. Voici quelques exemples que vous
pouvez pratiquer:

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 ○ Manipuler votre conjoint: vous pouvez essayer de lui
faire faire quelque chose qu’il ne veut pas faire ou qu’il
ne fait pas d’habitude, comme ranger la maison, sortir
au restaurant, regarder un film que vous aimez, etc.
○ Manipuler votre patron: vous pouvez essayer de lui
demander une augmentation, une promotion, un
congé, une faveur, etc.
○ Manipuler votre ami: vous pouvez essayer de lui
emprunter de l’argent, de lui faire un cadeau, de lui
demander un service, de lui faire une blague, etc.
○ Manipuler un inconnu: vous pouvez essayer de lui
demander son numéro, son avis, son aide, son nom,
etc.
○ Manipuler vous-même: vous pouvez essayer de vous
motiver, de vous rassurer, de vous récompenser, de
vous pardonner, etc.

En suivant ces conseils, vous pourrez apprendre la manipulation

et développer vos compétences et vos connaissances en matière
d’influence.

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Chapitre 6: Comment maîtriser la
manipulation?
Maîtriser la manipulation n’est pas une chose qui s’acquiert du
jour au lendemain. Il faut de la patience, de la persévérance et de
la passion pour atteindre un niveau d’excellence en matière
d’influence. Il faut aussi avoir une vision globale, une
adaptabilité et une créativité pour faire face à toutes les
situations et à toutes les personnes. Il existe des moyens efficaces
pour maîtriser la manipulation. Voici quelques conseils:

● Développez votre intelligence émotionnelle: l’intelligence

émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et
gérer ses propres émotions et celles des autres. Elle est
essentielle pour maîtriser la manipulation, car elle vous
permet de contrôler vos impulsions, de gérer votre stress,
de créer du lien, de susciter des émotions, etc. Vous pouvez
développer votre intelligence émotionnelle en pratiquant la
méditation, le yoga, la respiration, l’écoute active, le
feedback, etc.
● Développez votre intelligence sociale: l’intelligence sociale
est la capacité à interagir efficacement avec les autres dans
différents contextes et situations. Elle est essentielle pour
maîtriser la manipulation, car elle vous permet de
comprendre les besoins, les motivations, les attentes, les
réactions des autres, de vous adapter à leur style, à leur
personnalité, à leur culture, etc. Vous pouvez développer
votre intelligence sociale en lisant des livres, en regardant
des films, en voyageant, en rencontrant des gens, en
participant à des activités sociales, etc.
● Développez votre intelligence stratégique: l’intelligence
stratégique est la capacité à élaborer et à mettre en œuvre
des plans d’action pour atteindre ses objectifs ou résoudre
ses problèmes. Elle est essentielle pour maîtriser la

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 manipulation, car elle vous permet de définir vos buts, vos
moyens, vos étapes, vos critères de succès, de prévoir les
obstacles, les opportunités, les risques, les conséquences,
etc. Vous pouvez développer votre intelligence stratégique
en jouant aux échecs, aux jeux vidéo, aux jeux de rôle, en
faisant des cas pratiques, des simulations, des scénarios,
etc.
● Développez votre intelligence créative: l’intelligence
créative est la capacité à produire des idées originales et
innovantes pour répondre à un besoin ou à un défi. Elle est
essentielle pour maîtriser la manipulation, car elle vous
permet de sortir du cadre habituel, de trouver des solutions
inédites ou surprenantes, de créer de la valeur ou du sens,
etc. Vous pouvez développer votre intelligence créative en
faisant du brainstorming, du mind mapping, du dessin, de
l’écriture, de la musique, etc.

En suivant ces conseils, vous pourrez maîtriser la manipulation

et devenir un expert en influence.

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Chapitre 7: Comment devenir un maître de
l’ombre?
Devenir un maître de l’ombre n’est pas une chose qui se fait du
jour au lendemain. Il faut avoir une ambition, une détermination
et une audace hors du commun pour atteindre le sommet de
l’influence. Il faut aussi avoir une vision, une adaptabilité et une
créativité pour faire face à toutes les situations et à toutes les
personnes. Il faut enfin avoir une maîtrise, une confiance et une
élégance pour manipuler avec finesse et efficacité. Il existe des
moyens efficaces pour devenir un maître de l’ombre. Voici
quelques conseils:

● Définissez votre objectif: le premier pas pour devenir un

maître de l’ombre est de savoir ce que vous voulez vraiment
et pourquoi vous le voulez. Quel est votre rêve, votre
passion, votre mission? Quel est le sens de votre vie, de
votre action, de votre influence? Quelle est la valeur que
vous apportez au monde, à la société, aux autres? Quelle est
la vision que vous avez de vous-même, de votre avenir, de
votre destin?
● Élaborez votre stratégie: le deuxième pas pour devenir un
maître de l’ombre est de planifier les moyens et les étapes
pour atteindre votre objectif. Quelles sont les ressources
dont vous disposez ou dont vous avez besoin? Quels sont les
obstacles que vous rencontrez ou que vous allez rencontrer?
Quelles sont les opportunités que vous pouvez saisir ou
créer? Quels sont les risques que vous prenez ou que vous
évitez? Quels sont les critères qui mesurent votre succès ou
votre échec?
● Développez vos compétences: le troisième pas pour devenir
un maître de l’ombre est d’acquérir les connaissances et les
habiletés nécessaires pour manipuler efficacement. Quelles
sont les techniques et les principes de la manipulation que

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 vous devez maîtriser? Quelles sont les sources
d’information et d’apprentissage que vous pouvez consulter
ou utiliser? Quelles sont les expériences et les pratiques que
vous pouvez réaliser ou répéter?
● Créez votre réseau: le quatrième pas pour devenir un maître
de l’ombre est de construire et d’entretenir des relations
utiles et bénéfiques avec les autres. Qui sont les personnes
qui peuvent vous aider ou vous soutenir dans votre projet?
Qui sont les personnes qui peuvent vous apporter ou vous
offrir des opportunités ou des avantages? Qui sont les
personnes qui peuvent vous inspirer ou vous admirer?
Comment pouvez-vous les séduire, les influencer, les
fidéliser?
● Affirmez votre personnalité: le cinquième pas pour devenir
un maître de l’ombre est de montrer et d’imposer votre
image et votre style aux autres. Quelle est l’impression que
vous voulez donner ou laisser aux autres? Quelle est
l’attitude que vous adoptez ou que vous projetez aux autres?
Quelle est la communication que vous utilisez ou que vous
transmettez aux autres? Comment pouvez-vous attirer,
impressionner, convaincre les autres?
● Adaptez-vous à la situation: le sixième pas pour devenir un
maître de l’ombre est d’analyser et de modifier votre
comportement en fonction du contexte et des circonstances.
Quelle est la situation dans laquelle vous êtes ou dans
laquelle vous allez être? Quels sont les enjeux, les acteurs,
les règles, les contraintes, les opportunités? Quelle est la
meilleure façon d’agir, de réagir, d’intervenir? Comment
pouvez-vous anticiper, improviser, innover?
● Contrôlez vos émotions: le septième pas pour devenir un
maître de l’ombre est de gérer et d’utiliser vos propres
émotions et celles des autres. Quelles sont les émotions que
vous ressentez ou que vous provoquez chez les autres?
Quels sont les effets positifs ou négatifs qu’elles ont sur

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 vous ou sur les autres? Quelle est la meilleure façon
d’exprimer, de réprimer, de susciter, de manipuler les
émotions?

En suivant ces conseils, vous pourrez devenir un maître de

l’ombre et atteindre le sommet de l’influence.

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Chapitre 8: Comment éviter les pièges de la
manipulation?
Éviter les pièges de la manipulation est une chose qui demande
de la vigilance, de la prudence et de la sagesse. Il existe des
situations où la manipulation peut être négative ou dangereuse,
pour soi-même ou pour les autres. Par exemple, vous pouvez
tomber dans les pièges de la manipulation si vous:

● Manipulez sans raison ou sans but: si vous manipulez par

plaisir, par habitude ou par ennui, vous risquez de perdre le
sens de vos actions, de vos valeurs et de votre éthique. Vous
risquez aussi de vous aliéner les autres, de vous faire des
ennemis ou de vous attirer des ennuis.
● Manipulez sans mesure ou sans limite: si vous manipulez
sans respecter les règles, les lois, les droits ou les besoins
des autres, vous risquez de nuire à votre intégrité, à votre
réputation et à votre sécurité. Vous risquez aussi de
provoquer la colère, la haine ou la vengeance des autres.
● Manipulez sans conscience ou sans scrupule: si vous
manipulez sans tenir compte des conséquences, des
émotions ou du bien-être des autres, vous risquez de perdre
votre humanité, votre empathie et votre morale. Vous
risquez aussi de souffrir d’un vide affectif, d’un sentiment
de culpabilité ou d’un remord.
● Manipulez sans contrôle ou sans maîtrise: si vous
manipulez sans analyser la situation, sans adapter votre
stratégie ou sans gérer vos émotions, vous risquez de
commettre des erreurs, des fautes ou des imprudences.
Vous risquez aussi d’échouer, de perdre ou de regretter.

Pour éviter les pièges de la manipulation, il faut respecter

certaines règles:

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 ● Manipulez avec raison et avec but: manipulez seulement si
vous avez une bonne raison ou un objectif clair et légitime.
Quel est le problème que vous voulez résoudre ou le défi que
vous voulez relever? Quelle est la solution que vous voulez
apporter ou le résultat que vous voulez obtenir? Quelle est la
valeur que vous créez ou que vous partagez?
● Manipulez avec mesure et avec limite: manipulez seulement
si vous respectez les règles, les lois, les droits et les besoins
des autres. Quelles sont les normes sociales ou morales qui
régissent votre action? Quels sont les principes éthiques qui
guident votre conduite? Quelles sont les limites que vous ne
devez pas franchir?
● Manipulez avec conscience et avec scrupule: manipulez
seulement si vous tenez compte des conséquences, des
émotions et du bien-être des autres. Quels sont les effets
positifs ou négatifs que votre action a sur vous-même et sur
les autres? Quels sont les sentiments que vous ressentez ou
que vous provoquez chez les autres? Quel est le mal que
vous faites ou que vous évitez aux autres?
● Manipulez avec contrôle et avec maîtrise: manipulez
seulement si vous analysez la situation, si vous adaptez
votre stratégie et si vous gérez vos émotions. Quelles sont
les informations pertinentes ou utiles que vous devez
connaître ou rechercher? Quelles sont les techniques
efficaces ou innovantes que vous devez utiliser ou inventer?
Quelles sont les émotions utiles ou nuisibles que vous devez
exprimer ou réprimer?

En suivant ces règles, vous pourrez éviter les pièges de la

manipulation et manipuler avec finesse et efficacité.

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Chapitre 9: Comment se perfectionner dans
la manipulation?
Se perfectionner dans la manipulation est une chose qui demande
de la curiosité, de l’ouverture et de l’humilité. Il existe toujours
des choses à apprendre, à découvrir ou à améliorer en matière
d’influence. Il existe toujours des personnes plus douées, plus
expérimentées ou plus inspirantes que vous. Il existe toujours des
situations plus complexes, plus difficiles ou plus inattendues que
celles que vous avez rencontrées. Il existe des moyens efficaces
pour se perfectionner dans la manipulation. Voici quelques
conseils:

● Lisez des livres sur la psychologie: la psychologie est la

science qui étudie le comportement et les processus
mentaux des êtres humains. Elle est indispensable pour se
perfectionner dans la manipulation, car elle vous permet de
comprendre les mécanismes, les motivations, les biais, les
influences qui régissent les actions et les réactions des
autres et de vous-même. Vous pouvez lire des livres sur la
psychologie sociale, la psychologie cognitive, la psychologie
du développement, la psychologie clinique, etc. Voici
quelques titres que vous pouvez consulter:
○ [Psychologie des foules] de Gustave Le Bon: ce livre est
un essai qui analyse le phénomène des foules et leur
influence sur l’individu et la société.
○ [Pensée rapide, pensée lente] de Daniel Kahneman: ce
livre est un ouvrage qui expose les deux systèmes de
pensée qui régissent notre cerveau et leurs effets sur
nos jugements et nos décisions.
○ [Les quatre accords toltèques] de Miguel Ruiz: ce livre
est un guide spirituel qui propose quatre principes
simples pour vivre en harmonie avec soi-même et avec
les autres.

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 ○ [L’intelligence émotionnelle] de Daniel Goleman: ce
livre est un best-seller qui explique le concept
d’intelligence émotionnelle et son importance pour le
succès personnel et professionnel.
○ [Le pouvoir du moment présent] de Eckhart Tolle: ce
livre est un manuel de sagesse qui enseigne comment
vivre dans le présent et se libérer du passé et du futur.
● Regardez des films sur la manipulation: le cinéma est un art
qui met en scène des histoires et des personnages qui
illustrent les différentes facettes de la manipulation. Vous
pouvez y trouver des exemples, des modèles, des leçons, des
émotions pour vous perfectionner dans la manipulation.
Vous pouvez regarder des films sur la manipulation
politique, la manipulation publicitaire, la manipulation
amoureuse, la manipulation criminelle, la manipulation
sectaire, etc. Voici quelques titres que vous pouvez regarder:
○ [Les hommes du président] de Alan J. Pakula: ce film
est un thriller politique qui raconte l’enquête
journalistique qui a révélé le scandale du Watergate et
provoqué la démission du président Nixon.
○ [Thank You for Smoking] de Jason Reitman: ce film est
une comédie satirique qui suit les aventures d’un
lobbyiste du tabac qui défend son industrie avec brio et
cynisme.
○ [Inception] de Christopher Nolan: ce film est un film
de science-fiction qui explore le concept de
l’inception, c’est-à-dire l’art d’implanter une idée
dans l’esprit d’une personne à travers ses rêves.
○ [Le talentueux Mr Ripley] de Anthony Minghella: ce
film est un film policier qui narre l’histoire d’un jeune
homme qui usurpe l’identité d’un riche héritier et
commet plusieurs meurtres pour conserver son secret.
○ [The Truman Show] de Peter Weir: ce film est un film
dramatique qui dépeint la vie d’un homme qui ignore

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 qu’il est le héros d’une émission de télé-réalité depuis
sa naissance.
● Faites des expériences sur la manipulation: l’expérience est
le meilleur moyen d’apprendre et de se perfectionner dans
la manipulation. Vous pouvez faire des expériences sur
vous-même ou sur les autres pour tester vos techniques,
vos principes ou vos hypothèses. Vous pouvez faire des
expériences dans différents domaines ou situations pour
élargir votre champ d’action et votre champ de vision. Vous
pouvez faire des expériences avec différentes personnes
pour diversifier vos cibles et vos alliés. Voici quelques
exemples que vous pouvez faire:
○ Faites une expérience sur vous-même: vous pouvez
essayer de vous manipuler vous-même pour changer
un comportement, une habitude ou une croyance qui
vous déplaît ou qui vous limite. Par exemple, vous
pouvez vous manipuler pour arrêter de fumer, pour
faire du sport, pour être plus optimiste, etc.
○ Faites une expérience sur les autres: vous pouvez
essayer de manipuler les autres pour obtenir quelque
chose, pour les aider ou pour les étudier. Par exemple,
vous pouvez manipuler votre conjoint pour qu’il fasse
la vaisselle, votre collègue pour qu’il vous aide, votre
voisin pour qu’il vous parle, etc.
○ Faites une expérience dans différents domaines: vous
pouvez essayer de manipuler dans différents domaines
qui vous intéressent ou qui vous passionnent. Par
exemple, vous pouvez manipuler dans le domaine
politique, artistique, scientifique, sportif, etc.
○ Faites une expérience avec différentes personnes: vous
pouvez essayer de manipuler avec différentes
personnes qui ont des profils, des personnalités ou des
caractéristiques variés. Par exemple, vous pouvez

22
 manipuler avec des personnes de sexe opposé, d’âge
différent, de culture différente, etc.

En suivant ces conseils, vous pourrez vous perfectionner dans la

manipulation et devenir un maître de l’ombre.

23
Chapitre 10: Comment transmettre la
manipulation?
Transmettre la manipulation est une chose qui demande de la
générosité, de la pédagogie et de la responsabilité. Il existe des
personnes qui ont besoin ou qui désirent apprendre la
manipulation, que ce soit pour se protéger, pour s’améliorer ou
pour s’amuser. Il existe aussi des personnes qui ont le savoir,
l’expérience ou le talent pour enseigner la manipulation, que ce
soit pour aider, pour partager ou pour influencer. Il existe des
moyens efficaces pour transmettre la manipulation. Voici
quelques conseils:

● Choisissez votre élève: le premier pas pour transmettre la

manipulation est de sélectionner la personne à qui vous
voulez enseigner la manipulation. Qui est cette personne?
Quel est son profil, sa personnalité, son caractère? Quel est
son niveau, son potentiel, son objectif? Quelle est sa
motivation, sa curiosité, sa passion? Quelle est votre
relation, votre affinité, votre confiance avec cette personne?
● Choisissez votre méthode: le deuxième pas pour
transmettre la manipulation est de définir la méthode que
vous allez utiliser pour enseigner la manipulation. Quelle
est la méthode qui correspond le mieux à votre élève, à son
style d’apprentissage, à ses besoins, à ses attentes? Quelle
est la méthode qui correspond le mieux à vous-même, à
votre style d’enseignement, à vos compétences, à vos
ressources? Quelle est la méthode qui correspond le mieux à
la situation, au contexte, aux circonstances? Vous pouvez
choisir entre différentes méthodes, comme:
○ La méthode théorique: cette méthode consiste à
expliquer les concepts, les principes et les règles de la
manipulation à votre élève. Vous pouvez utiliser des
livres, des articles, des vidéos ou des podcasts comme

24
 supports pédagogiques. Vous pouvez faire des exposés,
des démonstrations ou des illustrations pour clarifier
vos propos. Vous pouvez faire des questions, des quiz
ou des tests pour vérifier sa compréhension.
○ La méthode pratique: cette méthode consiste à faire
pratiquer la manipulation à votre élève. Vous pouvez
utiliser des jeux, des exercices, des simulations ou des
scénarios comme supports pédagogiques. Vous pouvez
faire des observations, des feedbacks ou des
corrections pour améliorer sa performance. Vous
pouvez faire des défis, des concours ou des
récompenses pour stimuler sa motivation.
○ La méthode mixte: cette méthode consiste à combiner
les deux méthodes précédentes pour enseigner la
manipulation à votre élève. Vous pouvez alterner entre
les phases théoriques et les phases pratiques selon un
rythme adapté. Vous pouvez faire des liens entre les
concepts et les expériences pour renforcer son
apprentissage. Vous pouvez faire des synthèses, des
révisions ou des évaluations pour mesurer sa
progression.
● Choisissez votre contenu: le troisième pas pour transmettre
la manipulation est de sélectionner le contenu que vous
allez enseigner à votre élève. Quel est le contenu qui
correspond le mieux au niveau, au potentiel et à l’objectif de
votre élève? Quel est le contenu qui correspond le mieux à
vos compétences, à vos ressources et à votre méthode? Quel
est le contenu qui correspond le mieux à la situation, au
contexte et aux circonstances? Vous pouvez choisir entre
différents contenus, comme:
○ Le contenu général: ce contenu concerne les aspects
généraux et fondamentaux de la manipulation. Il
comprend les définitions, les types, les profils, les
signes et les conséquences de la manipulation. Il

25
 comprend aussi les techniques et les principes de base
de l’influence sociale, comme le principe de
réciprocité, le principe d’autorité, le principe de rareté,
etc.
○ Le contenu spécifique: ce contenu concerne les aspects
spécifiques et avancés de la manipulation. Il comprend
les techniques et les principes particuliers de
l’influence selon le domaine (politique, publicitaire…)

● Le contenu personnalisé: ce contenu concerne les aspects

personnalisés et adaptés de la manipulation. Il comprend
les techniques et les principes spécifiques à votre élève, à
son profil, à sa personnalité, à son caractère. Il comprend
aussi les techniques et les principes adaptés à la situation,
au contexte, aux circonstances, aux acteurs, aux enjeux, etc.
● Choisissez votre éthique: le quatrième pas pour transmettre
la manipulation est de définir l’éthique que vous allez
respecter et faire respecter à votre élève. Quelle est l’éthique
qui correspond le mieux à vos valeurs, à vos principes et à
votre morale? Quelle est l’éthique qui correspond le mieux
aux règles, aux lois et aux normes sociales? Quelle est
l’éthique qui correspond le mieux au bien-être, au respect
et à la dignité des autres? Vous pouvez choisir entre
différentes éthiques, comme:
○ L’éthique altruiste: cette éthique consiste à utiliser la
manipulation pour le bien des autres, pour les aider,
pour les protéger ou pour les rendre heureux. Elle
implique de respecter l’autonomie, les besoins, les
sentiments et les droits des autres. Elle implique aussi
de ne pas nuire, de ne pas profiter ou de ne pas
tromper les autres.
○ L’éthique égoïste: cette éthique consiste à utiliser la
manipulation pour son propre bien, pour se protéger,
pour s’améliorer ou pour s’amuser. Elle implique de

26
 respecter ses propres besoins, ses propres sentiments
et ses propres droits. Elle implique aussi de ne pas se
nuire, de ne pas se limiter ou de ne pas se culpabiliser.
○ L’éthique pragmatique: cette éthique consiste à
utiliser la manipulation pour atteindre ses objectifs,
pour résoudre ses problèmes ou pour relever ses défis.
Elle implique de respecter les règles, les lois et les
normes sociales. Elle implique aussi de ne pas
enfreindre, de ne pas violer ou de ne pas transgresser
ces règles.
○ L’éthique nihiliste: cette éthique consiste à utiliser la
manipulation sans aucune limite, sans aucune mesure
ou sans aucune conscience. Elle implique de ne
respecter ni soi-même ni les autres. Elle implique
aussi de ne se soucier ni des conséquences ni des
○ émotions.

En suivant ces conseils, vous pourrez transmettre la

manipulation et former un élève à votre image.

27
Chapitre 11: Comment se libérer de la
manipulation?
Se libérer de la manipulation est une chose qui demande du
courage, de la volonté et de l’aide. Il existe des personnes qui
sont victimes ou cibles de la manipulation, que ce soit par
ignorance, par faiblesse ou par amour. Il existe aussi des
personnes qui sont manipulateurs ou maîtres de l’ombre, que ce
soit par plaisir, par habitude ou par ennui. Il existe des moyens
efficaces pour se libérer de la manipulation. Voici quelques
conseils:

● Prenez conscience de la manipulation: le premier pas pour

se libérer de la manipulation est de reconnaître que vous
êtes victime ou cible d’un manipulateur ou que vous êtes
manipulateur ou maître de l’ombre. Ne minimisez pas ou ne
niez pas la situation. Ne culpabilisez pas ou ne vous blâmez
pas. Acceptez la réalité telle qu’elle est et non telle que vous
voudriez qu’elle soit.
● Informez-vous sur la manipulation: le deuxième pas pour
se libérer de la manipulation est de comprendre le
fonctionnement et les stratégies des manipulateurs ou des
maîtres de l’ombre. Lisez des livres, des articles, des
témoignages sur le sujet. Apprenez à identifier les signes,
les techniques et les profils des manipulateurs ou des
maîtres de l’ombre. Développez votre esprit critique et votre
sens de l’observation.
● Renforcez votre estime de vous: le troisième pas pour se
libérer de la manipulation est de valoriser votre personne et
vos qualités. Ne laissez pas le manipulateur ou le maître de
l’ombre vous dévaloriser ou vous faire douter de
vous-même. Affirmez votre identité, vos valeurs, vos
opinions, vos goûts, vos envies. Soyez fier de ce que vous
êtes et de ce que vous faites.

28
● Affirmez vos limites: le quatrième pas pour se libérer de la
manipulation est de poser des limites claires et
respectueuses à votre relation avec le manipulateur ou le
maître de l’ombre. Ne lui donnez pas tout ce qu’il veut ou
tout ce qu’il demande. Dites non quand vous n’êtes pas
d’accord ou quand vous ne voulez pas faire quelque chose.
Exprimez vos besoins, vos sentiments, vos droits. Ne vous
laissez pas envahir, imposer ou contraindre.
● Protégez votre intimité: le cinquième pas pour se libérer de
la manipulation est de préserver votre espace personnel et
votre vie privée. Ne partagez pas tout avec le manipulateur
ou le maître de l’ombre, gardez des secrets, des projets, des
activités qui vous sont propres. Ne lui donnez pas accès à
vos comptes, à vos mails, à vos messages, à vos réseaux
sociaux. Ne lui confiez pas vos codes, vos mots de passe, vos
documents personnels.
● Entourez-vous de personnes positives: le sixième pas pour
se libérer de la manipulation est de créer ou de maintenir un
réseau social sain et bienveillant. Éloignez-vous des
personnes toxiques ou négatives qui vous font du mal ou qui
vous influencent négativement. Rapprochez-vous des
personnes positives ou constructives qui vous font du bien
ou qui vous soutiennent. Cherchez du soutien auprès de
votre famille, de vos amis, de vos collègues, ou d’un
professionnel si besoin.
● Sortez du jeu du manipulateur ou du maître de l’ombre: le
septième pas pour se libérer de la manipulation est de ne
plus entrer dans le jeu du manipulateur ou du maître de
l’ombre. Ne répondez pas à ses provocations, à ses
mensonges, à ses accusations, à ses critiques. Ne cherchez
pas à le convaincre, à le changer, à le sauver. Ne lui donnez
pas d’importance ni d’attention. Ignorez-le ou coupez les
ponts si possible.

29
En suivant ces conseils, vous pourrez vous libérer de la
manipulation et retrouver votre liberté et votre épanouissement.

30
Chapitre 12: Comment se divertir avec la
manipulation?
Se divertir avec la manipulation est une chose qui demande de
l’humour, de l’imagination et de la créativité. Il existe des
situations où la manipulation peut être amusante ou ludique,
pour soi-même ou pour les autres. Par exemple, vous pouvez
vous divertir avec la manipulation si vous:

● Manipulez pour rire ou pour plaisanter: si vous manipulez

pour faire une blague, un canular ou une farce à quelqu’un,
vous pouvez vous amuser et faire rire les autres. Vous
pouvez utiliser l’humour, le sarcasme, l’ironie ou
l’exagération pour manipuler. Vous pouvez faire des jeux de
mots, des calembours, des contrepèteries ou des
anagrammes pour manipuler. Vous pouvez faire des
imitations, des parodies, des caricatures ou des pastiches
pour manipuler.
● Manipulez pour créer ou pour innover: si vous manipulez
pour produire une œuvre originale ou innovante dans un
domaine artistique, scientifique, littéraire ou autre, vous
pouvez vous exprimer et faire admirer les autres. Vous
pouvez utiliser la poésie, la musique, le dessin ou la
peinture pour manipuler. Vous pouvez utiliser le code, les
mathématiques, la physique ou la chimie pour manipuler.
Vous pouvez utiliser l’essai, le roman, la nouvelle ou le
conte pour manipuler.
● Manipulez pour jouer ou pour apprendre: si vous manipulez
pour participer à un jeu, à un concours ou à un défi qui met à
l’épreuve vos compétences ou vos connaissances en matière
de manipulation, vous pouvez vous entraîner et faire
progresser les autres. Vous pouvez utiliser des jeux de
société, des jeux vidéo, des jeux de rôle ou des jeux

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 d’évasion pour manipuler. Vous pouvez utiliser des quiz,
des tests, des énigmes ou des casse-tête pour manipuler.
● Manipulez pour séduire ou pour aimer: si vous manipulez
pour attirer l’attention, l’intérêt ou l’affection d’une
personne qui vous plaît ou qui vous aime, vous pouvez vous
rapprocher et faire plaisir aux autres. Vous pouvez utiliser le
regard, le sourire, le compliment ou le toucher pour
manipuler. Vous pouvez utiliser le cadeau, le service, le
conseil ou l’écoute pour manipuler.
● Manipulez pour explorer ou pour découvrir: si vous
manipulez pour vivre une aventure, une expérience ou une
sensation nouvelle ou inédite qui sort de votre zone de
confort ou de votre routine, vous pouvez vous épanouir et
faire vibrer les autres. Vous pouvez utiliser le voyage, le
sport, la nature ou l’art pour manipuler. Vous pouvez
utiliser le risque, le mystère, le suspense ou le frisson pour
manipuler.

Pour se divertir avec la manipulation, il faut respecter certaines

règles:

● Manipulez avec humour et avec légèreté: manipulez

seulement si vous avez envie de rire ou de plaisanter. Ne
prenez pas les choses trop au sérieux ni trop à cœur. Ne
blessez pas les sentiments ni l’honneur des autres. Ne
dépassez pas les limites du bon goût ni du respect.
● Manipulez avec imagination et avec originalité: manipulez
seulement si vous avez envie de créer ou d’innover. Ne
copiez pas les idées ni les œuvres des autres. Ne faites pas
du déjà vu ni du banal. Faites preuve de créativité et
d’inventivité.
● Manipulez avec jeu et avec apprentissage: manipulez
seulement si vous avez envie de jouer ou d’apprendre. Ne
trichez pas ni ne mentez pas aux autres. Ne soyez pas

32
 mauvais perdant ni mauvais gagnant. Faites preuve de
fair-play et de curiosité.
● Manipulez avec séduction et avec amour: manipulez
seulement si vous avez envie de séduire ou d’aimer. Ne
forcez pas ni ne harcelez pas les autres. Ne profitez pas ni ne
trompez pas les autres. Faites preuve de sincérité et de
générosité.
● Manipulez avec exploration et avec découverte: manipulez
seulement si vous avez envie d’explorer ou de découvrir. Ne
vous mettez pas en danger ni ne mettez en danger les
autres. Ne vous exposez pas ni n’exposez pas les autres à
des risques inutiles. Faites preuve de prudence et d’audace.

En suivant ces règles, vous pourrez vous divertir avec la

manipulation et manipuler avec plaisir et amusement.

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Conclusion
Vous avez lu ce livre sur la manipulation, l’influence des
différents types de psychopathes sociopathes, etc. Ainsi que la
psychologie noire. Et tout types de manipulation bannie, sombre
et très puissante. Vous avez appris les secrets de la manipulation,
comment la reconnaître, la déjouer, l’utiliser, l’apprendre, la
maîtriser, la transmettre, la libérer et vous en divertir. Vous avez
découvert les techniques et les principes de l’influence sociale,
les profils et les stratégies des manipulateurs et des maîtres de
l’ombre, les pièges et les règles de l’éthique.

Nous espérons que ce livre vous a été utile et intéressant. Nous

espérons aussi que vous saurez utiliser ces connaissances avec
sagesse et responsabilité. Nous vous rappelons que la
manipulation n’est ni bonne ni mauvaise en soi. Tout dépend de
l’intention, du moyen et du résultat. La manipulation peut être
un outil puissant pour aider, convaincre, séduire, influencer,
mais aussi pour tromper, dominer, exploiter, nuire.

Nous vous invitons à continuer à vous informer, à vous former et

à vous perfectionner dans la manipulation. Nous vous invitons
aussi à partager vos expériences, vos questions ou vos
suggestions avec nous ou avec d’autres lecteurs.

Nous vous remercions d’avoir lu ce livre et nous vous souhaitons

une bonne continuation dans votre parcours de manipulateur ou
de maître de l’ombre. Ou pas. 😉

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