RÉGIMES ALIMENTAIRES

PLAN
Regime pour diarrhée

Regime pour coeliaque

Regime désodé

Regime hypoglucidique

Regime hypo/hyper proteique

Diète hydrique

Régime à faible teneur en résidus

Régime lacté

Régime hypocalorique et hypercalorique

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RÉGIME POUR DIARRHÉE

- Ce régime vise à soulager les

symptômes de la diarrhée en limitant
les aliments riches en fibres et en gras.

- Aliments recommandés :
bananes, riz, compote de pommes, pain
blanc, yaourt nature, bouillon clair,
pommes de terre cuites.

- À éviter :
aliments épicés, frits, riches en fibres,
produits laitiers non fermentés.
RÉGIME CŒLIAQUE
(SANS GLUTEN)
- Ce régime exclut le gluten, une protéine
présente dans le blé, l'orge, le seigle et
certains autres grains.

- Aliments recommandés :
quinoa, riz, maïs, pommes de terre, fruits,
légumes, viandes, poissons, œufs, produits
laitiers non contaminés.
- À éviter :
blé, orge, seigle, et tous les produits contenant
du gluten.
RÉGIME DÉSODÉ

- Ce régime limite l'apport en sodium pour aider à contrôler la

pression artérielle et à réduire la rétention d'eau.

- Aliments recommandés :
fruits frais, légumes non transformés, viandes maigres, poissons
frais, grains entiers non transformés.

- À éviter :
aliments transformés, en conserve, fast-foods, collations salées, et
ajout de sel lors de la cuisson.

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RÉGIME HYPOGLUCIDIQUE

- Ce régime restreint l'apport en glucides pour

contrôler la glycémie, souvent utilisé dans le
traitement du diabète.

- Aliments recommandés :
légumes non féculents, protéines maigres, produits
laitiers faibles en gras, noix, graines, légumineuses.

- À éviter :
sucres ajoutés, céréales raffinées, fruits sucrés,
produits laitiers sucrés, aliments riches en amidon.
 RÉGIME HYPOPROTÉIQUE ET HYPERPROTÉIQUE

Hypo - P Hyper - P
- Le régime hypoprotéique est le régime hyperprotéique est
généralement prescrit pour utilisé pour favoriser la croissance
certaines maladies rénales musculaire ou la perte de poids.

- Aliments recommandés - Aliments recommandés

(hypoprotéique) : (hyperprotéique) :
fruits et légumes frais, céréales viandes maigres, poissons, œufs,
raffinées, petites quantités de produits laitiers faibles en gras,
protéines maigres. légumineuses, noix, et graines.

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DIÈTE HYDRIQUE
1. - Ce régime est composé
exclusivement d'eau,
généralement utilisé pour
nettoyer le système digestif
avant une intervention médicale
ou chirurgicale.
2. - Aucun aliment solide n'est
consommé pendant la durée de
la diète.
RÉGIME À FAIBLE
TENEUR EN RÉSIDUS
- Ce régime réduit la consommation de
fibres et de résidus alimentaires pour
soulager les symptômes des maladies
inflammatoires de l'intestin ou après une
chirurgie digestive.
- Aliments recommandés : aliments cuits
et pelés, viandes maigres, poisson, œufs,
produits laitiers faibles en gras, fruits et
légumes cuits.
- À éviter : aliments riches en fibres (fruits
à peau, légumes crus, grains entiers, noix).
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RÉGIME LACTÉ

- Ce régime se compose principalement de produits

laitiers, souvent utilisé dans le cadre de programmes
de perte de poids ou de régimes détox.

- Aliments recommandés : lait écrémé ou faible

en gras, yaourt nature, fromage blanc.
- À éviter : aliments solides autres que les produits
laitiers, boissons autres que le lait.
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 RÉGIME HYPOCALORIQUE ET HYPERCALORIQUE

- Le régime hypocalorique vise à réduire l'apport calorique pour favoriser la perte de

poids, tandis que le régime hypercalorique est utilisé pour augmenter la prise de poids
ou l'apport énergétique.
- Aliments recommandés (hypocalorique) : légumes non féculents, fruits frais,
protéines maigres, grains entiers, produits laitiers faibles en gras.
- Aliments recommandés (hypercalorique) : aliments riches en calories comme
les noix, les graines, les avocats, les huiles, les produits laitiers entiers, les céréales
complètes, et les viandes grasses.

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 FINAL TIPS & TAKEAWAYS

• LES 10 Règles de l'équilibre alimentaire :

1-Faire trois vrais repas par jour bien équilibrés : -petit déjeuné -
déjeuné - diner
2-Consommer fruits et légumes en quantité et en variété.
3-Alterner entre végétaux crus et cuits.
4-Ne pas négliger les céréales.
5-Consommer les produits laitiers, pour les grands comme pour les
petits.
6-Consommer la viande, les poissons et produits de la mer.
7-Consommer les produits sucrés avec modération.
8- Privilégier les matières grasses végétales
9-L'eau, la boisson à privilégier.
10-L'activité physique, un bon partenaire de l'équilibre alimentaire. 11
THANK YOU

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