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Comment Changer Sa Vie en 90 Jours
Comment Changer Sa Vie en 90 Jours
Je veux pouvoir vivre dans une magnifique villa, je veux pouvoir conduire
des voitures de luxe, je veux pouvoir côtoyer des personnes qui
m’inspirent, je veux pouvoir être VIP, je veux pouvoir m’acheter des habits
de marque.
Je veux pouvoir aider les plus démunis et aider ceux qui m’ont aidé par le
passé. Assurer une retraite plus que confortable à mes parents et pouvoir
avoir mon frère à mes côtés dans mes projets.
Je veux que les personnes qui doutaient de moi dans le passé me regarde
aujourd’hui avec admiration. Lorsque je parle, je veux que l’on m’écoute,
que l’on valorise mon opinion et qu’on me respecte.
Je veux inspirer, je veux montrer la voie aux personnes qui sont prêtes à
tout donner pour atteindre leurs objectifs.
Je veux être fier de ce que j’ai accomplis dans ma vie et ne pas avoir de
OBJECTIFS & VISION
Objectifs de résultat
Objectifs d'action
Exemple : travailler 2h par jour sur mon business (12h par semaine)
Exemple :
- Parier X €
- Annoncer sur instagram
- Challenge avec un pote : travailler en même temps
FALSE
ctifs à 90 jours Organiser sa journée
l'objectif obligatoire
Exemple :
- Parier X €
noncer sur instagram
un pote : travailler en même temps
FALSE
PRIORISER
80% de travail
80%
de
résultats
PRIORISER
20% de travail
Prendre du muscle
- manger assez de kcal et protéines
- m'entrainer en faisant 8-12 rep jusqu'à l'échec
Est-ce que vous avez mis un rappel sur votre téléphone ? FALSE
Choisissez 3 à 5 des actions ci-dessous et mettez les en place pendant 30 jours minimum
- Supprimer toutes nourritures malsaines de son régime (sucre, aliments transformés, fast food, sodas,etc)
- Arrêter de manger les aliments auxquels nous sommes intolérants et prendre les compléments alimentaires nécessaires
- Sortir de son lit immédiatement après son réveil (mettre le téléphone à 2m de son lit)
TRUE
Lundi 14.11.22 1 1 1 1 1
mardi 15.11.22 1 1 1 1 1
mercredi 16.11.22 0 1 1 1 0
jeudi 17.11.22
vendredi 18.11.22
samedi 19.11.22
dimanche 20.11.22
lundi 21.11.22
mardi 22.11.22
mercredi 23.11.22
jeudi 24.11.22
vendredi 25.11.22
samedi 26.11.22
dimanche 27.11.22
lundi 28.11.22
mardi 29.11.22
mercredi 30.11.22
jeudi 01.12.22
vendredi 02.12.22
samedi 03.12.22
dimanche 04.12.22
lundi 05.12.22
mardi 06.12.22
mercredi 07.12.22
jeudi 08.12.22
vendredi 09.12.22
samedi 10.12.22
dimanche 11.12.22
lundi 12.12.22
mardi 13.12.22
mercredi 14.12.22
jeudi 15.12.22
vendredi 16.12.22
samedi 17.12.22
dimanche 18.12.22
lundi 19.12.22
mardi 20.12.22
mercredi 21.12.22
jeudi 22.12.22
vendredi 23.12.22
samedi 24.12.22
dimanche 25.12.22
STRUCTURE
30min Walk +
Deep work 4h Sport Apprendre Tracking
manisfestation
100.00% 100.00% 100.00% 100.00% 100.00%
1 1 1 1
1 1 1 1
Téléphone bloqué jusqu'a 17h 6 repas Tâche 1 Tâche 2
1
Tâche 3 Notes Poids No Fap
1 1
99.5kg
100kg
100.5kg
101 kg
101.5kg
Pas de
Pas d'alcool
cigarette
100.00% 100.00%
1 1
ENVIRONNEMENT
Faire 3 actions concrètes pour optimiser son environnement et supprimer les distractions
Optimiser mon environnement (bureau, ordinateur, chambre, bougies, Google Chrome, chaise, etc.)
Supprimer les distractions (boules quies, fermer la porte, coworking, supprimer les notifications, débrancher télé/playstation, jeter les snacks, sup
FALSE