C'est quoi l'intelligence?

Plusieurs auteurs ont essayé de donner la

signification du mot intelligence:
• Développement des facultés de comprendre
et de raisonner au-dessus de la moyenne.
• Aptitude d'un être humain à s'adapter à une
situation, à choisir des moyens d'action en
fonction des circonstances. "Le dictionnaire
Larousse"
• Faculté de connaître, de comprendre ;
qualité de l'esprit qui comprend et s'adapte
facilement.D'après le dictionnaire Robert
Pourquoi devenir plus intelligent ?
L'intelligence permet à l'individu de s'adapter au
milieu physique et social dans lequel il évolue en lui
permettant de résoudre des problèmes de toutes
sortes et de s'adapter aux situations nouvelles.
•Pour être bon en classe
•Pour réussir dans les business
✓Bref l'intelligence permet le savoir-faire,le savoir-
vivre,...
15 habitudes à mettre en pratique
pour devenir 10X plus intelligent.
1. Apprendre à gérer ses
émotions
• "Ne faites pas tout ce que vous
pensez , pensez à tout ce que vous
faites "
2.Poser des questions
D'après Albert Einstein :
"Celui qui pose des questions est un
idiot pendant 5 min mais celui qui ne
les pose pas est idiot toute sa vie.
Poser des questions brise la peur et
l'incompréhension
3. Lire constamment
• La lecture est un aliment du cerveau
comme la nourriture en est pour l'estomac;
• La lecture permet de nous informer ;
• La lecture nous forme (augmente les
capacités de concentration et de
mémorisation);
• La lecture nous différencie des animaux;
• La lecture nous donne des références
4. S'entourer des personnes
plus intelligentes
• Les meilleurs amis nous influencent
à devenir meilleur;
• Choisir les compagnons avec
lesquels vous avez les mêmes
objectifs
5. Apprendre à se taire (Le
silence)
• Ne pas parler à tout moment ;
• Parler à l'occasion ;
• Laisser les autres s'exprimer ;
• Écouter plus que parler ;
• Ne pas tout parler;
• Mettre en considération les
opinions des autres
6. Apprendre à gérer la
solitude
• Laisser te visiter les mises ;
• Laisser se soulager le cerveau ;
• Favoriser l'imagination
7. Écrire
• Écrire permet d'être beaucoup plus
clair dans tes idées ;
• Favorise l'imagination,la
concentration,la solitude,le silence,
• Constitue un éveil du cerveau
8. Jouer à des jeux
• Les jeux qui demandent une capacité de
réflexion,de concentration,de gestion
d'argent ;
• Les jeux de combat pour développer
l'automatisme ;
9. Gérer le temps
• Privilégier les actions qui te font avancer
avec tes objectifs ;
• Connaître la loi de Pareto:20% de tes
activités produisent 80% de tes résultats ;
• Planifier les activités journalières,
hebdomadaires, mensuelles, annuelles,...
• Changer la tâche pour se reposer
10. Apprendre une autre langue
• Parler une seule langue c'est se limiter à
un seul horizon ;
• Permet à ouvrir des nouvelles
opportunités;
• Tu pourrais au moins apprendre
l'Anglais
11. Partager le savoir
• Permet de renouveler les connaissances ;
• Stimule le cerveau ;
• Permet d'entretenir les capacités
intellectuelles ;;
• Développe l'esprit d'entraide;
• Permet de nouer des bonnes relations avec
les autres ;
12. Accepter ses erreurs
• Accepter tes erreurs pour les
transformer en une opportunité ;
• Ne pas fuir tes erreurs ;
13. Remettre les choses
en question (La
curiosité)
• Penser au delà de la réalité
• Chercher à connaître le pourquoi,le
comment ,le quand,le qui ,la cause ,le
quoi,...des choses.

• D'après Albert Einstein :"L'important est

de ne jamais arrêter de se questionner"
14. La focalisation
• Chercher à être expert en un domaine
quelconque ;
• Se concentrer sur un seul ou groupe
d'objectifs clair;
15. Être prêt à être rejeté
• Accepter d'être traité de fou;
• Persévérer même dans les moments
difficiles ;
• Ne pas se soucier des propos des amis
toxiques ;
• Être toujours optimiste ;
• Avoir des pensées positives
16. Apprendre,
désapprendre, réapprendre
• C'est remettre en cause les connaissances;
• Penser au delà du physique
17. Agir sur ton alimentation
L' aliment est le calburant de l'homme comme est le carburant en est
pour les automobiles
•Voici quelques aliments favorables au développement du niveau
intellectuel :

La banane mure

Elle riche en Magnésium

Elle favorise la transmission de l'influx nerveux ;
Elle les neurotransmetteurs qui relentissent la transmission des signaux
nerveux et donc apporte plus de calme et de relaxation ;
Elle est riche en Vitamine B6
Le miel
• Riche en sel minéraux,en magnésium,en
cuivre,en vitamine B et C;
L'avocat
• Riche en vitamine E
• Riche en Or servant la protection des tissus
graisseux du cerveau ;
• Il protège le cerveau contre les vieillissement
Le chocolat
• Il contient des vitamines anti-stress et
antidépresseurs
• Il protège également le cerveau
Les fruits rouges
• Ils sont riches en vitamine C,..
Les légumes
• Lentilles,pois ,chiches,...
Les poissons gras
• Maquereau, Sardines,..
• 50% de la masse du cerveau est constituée de
lipides dont 70% sont des acides gras
Les épinards
• Riche en B6 qui participe au renouvellement
sangains
• Sa carence provoque une baisse considérable de la
mémoire
Les noix
• Fiche en vitamine B et en vitamine E
L'eau
• La déshydratation est à l'origine de
nombreux problèmes de mémorisation et de
défis cognitifs.

• Buver au moins 1 litres d'eau par jour de

préférence un verre le matin dès le
réveil.Bien boire de l'eau avant ou après
30min du repas.
VOUS POUVEZ ME SUIVRE SUR
FACEBOOK ET YOUTUBE :
Elysé Cambara

VOUS POUVEZ AUSSI ME

CONTACTER AU NUMÉRO : +257
61 69 67 62