Robert Denryck

Comment Rajeunir VOTRE CERVEAU par des Toniques Naturels

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Comment rajeunir votre cerveau par des toniques naturels

Trouvez-vous que vous avez souvent des trous de mmoire ? Ou plus de difficult calculer ou rsoudre des problmes simples? Avez-vous rgulirement des moments dinattention divers moments de la journe ? Des moments o toutsembrouille ? Ces moments tendent-ils se multiplier mesure que vous vieillissez ? La fatigue peut expliquer bien des choses, mais le vieillissement du cerveau peut galement tre mis en cause. Cependant, comme le rappelle Monique Le Poncin, une spcialiste franaise de la mmoire qui a notamment publi Gym Cerveau, cela ne signifie pas pour autant que tout est jou davance. Parlant de la perte de neurones, elle dit : Nous en avons la naissance prs de 14 milliards et, selon les calculs, en comptant que nous en perdions 100.000 par jour, il nous en reste, 90 ans, plus de 11 milliards et demi ! Cest trs suffisant pour fonctionner correctement. (Quel Avenir Magazine, mai 1995) Mais encore faut-il que votre cerveau soit nourri et stimul suffisamment ! Lisez donc bien ce qui suit, vous y trouverez de nombreux produits naturels qui, des degrs divers, vont tonifier votre cerveau, le nourrir et lui redonner une seconde jeunesse.

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Les phospholipides crbraux

Voil des substances tonnantes vendues (avec dautres composs) notamment sous le nom de LECITONE SENIOR par lInstitut de Recherche Biologique Yves Ponroy, situ en France. Utiliss et tests scientifiquement depuis les annes 1970, les phospholipides crbraux rparent et rgnrent la membrane des cellules nerveuses. Ils amliorent ainsi de beaucoup les facults crbrales (concentration, mmoire) tout vous assurant un meilleur sommeil. Mais que sont au juste les phospholipides ? Il sagit de lipides (ou matires grasses) composs dacides, dalcool et dun reste dacide phosphorique. Ces lipides entrent dans la composition des membranes des neurones (ou cellules nerveuses). De ce fait, ils jouent un rle-cl dans la transmission et le traitement de linformation qui circule dans votre cerveau. Voici ce quen dit le biologiste Yves Ponroy lui-mme : Cest ce rseau dinterconnexions qui fait notre capacit intellectuelle, notre intelligence. Mais ces membranes semi-permables et fluides tant dune extrme fragilit, toute perturbation, par exemple, un choc, un traumatisme crnien provoque la rupture de celles-ci en occasionnant de grands dsordres psychologiques et intellectuels. Les membranes cellulaires sont galement trs sensibles lagression des radicaux libres, qui, en provoquant une peroxydation des phospholipides, altrent leurs proprits de semi-permabilit ou de slectivit. Ds quil y a perte de ces proprits, il se produit des drglements internes qui occasionnent, suivant les cas, des pertes de mmoire, des troubles psychologiques ou des difficults de sommeil. Et, bien entendu, lors du vieillissement, ces perturbations saggravent. (Top Sant naturelle, Qubec (P.Q), dcembre/janvier 1999, p. 3) Notez que nombreuses sont les causes susceptibles dexpliquer la destruction pathologique des phospholipides crbraux. Il y a

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en particulier : lalcool ; divers solvants ; des agents chimiques contenus dans lalimentation ; les polluants de lenvironnement ;

divers mdicaments. Le remde cette dgnrescence rside donc, bien sr, dans la prise de phospholipides. Sachez cependant que les phospholipides dorigine vgtale comme ceux du soja que vous fournit votre alimentation, ne peuvent suffire. Il faut vraiment avoir recours des phospholipides provenant de cervelles animales. Cest ce que vous aurez en consommant les produits Yves Ponroy, faits partir de cervelle de porc. (Cet animal est le plus proche de lhomme, sur le plan physiologique.)

Une tude fort loquente

Plusieurs tudes ont dmontr lefficacit du Lecitone. Citons notamment lune delles rapporte dans Cahier de biothrapie (No 125, 1993). Cette tude ralise avec des sujets de 50 ans et plus avait pour objectif dvaluer les aspects suivants : mmoire des vnements rcents ; vivacit desprit ; anxit ;

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sommeil.

Au bout de 3 mois, les chercheurs ont conclu quil y avait 77 % damlioration moyenne ou importante. Vous pourrez trouver les produits de lInstitut de Recherche Biologique Yves Ponroy dans les boutiques dittiques ou les pharmacies.

Le ginkgo (Ginkgo biloba)

Vous avez un certain ge et votre circulation est dficiente ? Cest un point fort important : une mauvaise circulation au niveau du cerveau affecte ncessairement vos capacits crbrales. Si vous tes encore assez jeune et que vous souhaitez amliorer ou prserver votre rendement crbral en gnral et avoir plus de mmoire, le gingko peut galement vous aider. Dans limmdiat et long terme, de manire prventive.

Des preuves loquentes

Suite des problmes dathrosclrose (encrassement et durcissement des artres dus des dpts graisseux), un homme de 60 ans souffrait de confusion mentale et sa mmoire tait de plus en plus dfaillante. De plus, il ressentait des douleurs intermittentes dans les jambes et il devait se servir dune bquille pour marcher. On lamena dans une clinique naturopathique de Portland, aux tats-Unis. la clinique, on lui recommanda certains changements au niveau de son alimentation. On lui prescrivit aussi des supplments alimentaires et du ... gingko. Un mois plus tard, sa mmoire samliorait dj et son esprit devenait plus clair. Au bout du deuxime mois, tout allait encore

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mieux. Il navait plus mal la jambe et il pouvait marcher sans bquille. Cet homme rapporta que, ds quil oubliait de prendre quelques doses de gingko, les symptmes refaisaient surface. Ce nest quun exemple parmi dautres de lextraordinaire potentiel de ce vieil arbre chinois. La science officielle sintresse maintenant de trs prs au gingko. En tmoigne bien ce numro spcial que La Presse Mdicale lui a consacr en septembre 1986. Et un peu partout dans le monde, des centaines darticles lui ont t consacrs dans les revues scientifiques. Tout indique bien que le ginkgo permet dlargir les vaisseaux sanguins et damliorer la circulation sanguine. Tous vos troubles crbraux associs une dficience de la circulation artrielle seront donc grandement soulags par ladministration de ginkgo. Il est notamment indiqu pour les bourdonnements doreille, les vertiges, les migraines, les troubles de la vigilance, les pertes de mmoire et la dpression. Il peut aussi soigner les troubles auditifs et visuels lis une insuffisance du flot sanguin. Si vous tes en bonne sant, le gingko peut galement favoriser votre fonctionnement crbral. Dans une srie de tests sur la mmoire court terme, les chercheurs ont pu remarquer des amliorations significatives chez des sujets en bonne sant. Certains chercheurs ont mme recommand lemploi dextraits de gingko pour traiter la maladie dAlzheimer.

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Dosage En Europe, vous trouverez surtout des extraits de concentr en liquide ou en comprims. Mais vous pouvez aussi utiliser le gingko sous forme de tisane ou de teinture-mre. Les extraits les plus efficaces proviennent de la feuille dautomne. Pour une cure efficace, prenez 3 comprims par jour dextraits standardiss 24 %, sur une priode de 3 6 mois. Et noubliez pas que le gingko nest pas une plante qui agit du jour au lendemain. Il est important de prendre des doses standardises sur dassez longues priodes. Attendez au moins 3 mois avant daffirmer que le gingko ne vous fait aucun effet. Si le ginkgo est particulirement utile pour les personnes ges, il vous aidera tout ge. Ne ft-ce qu titre prventif, en cas de priode de stress prolong. En guise de traitement, il est plus spcialement indiqu pour les problmes dattention et de concentration, les pertes de mmoire occasionnelles, ou encore les maux de tte lis aux vertiges.

Le gingembre
Le gingembre est un bon stimulant du cerveau. Il peut mme en fait reprsenter une solution de rechange valable au caf ou au th. Bien sr, il ne produira pas leffet explosif dune tasse de caf matinal. Cest plutt un stimulant lger quun excitant. Mais son effet est trs nettement ressenti et fort plaisant. De plus, il stimule la circulation sanguine et favorise donc

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lapport de sang au cerveau. On peut dire quil ouvre le cur. Plusieurs recherches indiquent dailleurs quil peut aider contrler le taux de cholestrol. Pour le consommer sous forme de tisane Dans ce cas, vous pouvez employer la poudre ou de petits morceaux de racine frache : Si vous utilisez la poudre, il suffit de verser de leau bouillante dessus. Pour ce qui est des morceaux de racine frache, vous devrez les faire bouillir pendant quelques minutes. Dans lun et lautre cas, ajoutez ensuite un peu de miel voire un peu de lait pour dulcorer le got fort du gingembre.

Si vous dsirez une stimulation directe et puissante

Dans ce cas, coupez la racine en lamelles. Ensuite, croquez ou sucez comme une pastille ces lamelles de gingembre. Effet garanti ! Mais attention, il faut avoir le palais solide. Cest un peu comme avaler dune traite un verre dalcool 40 %. Si vous devez passer un examen ou faire face une situation exigeante sur le plan crbral, amenez avec vous des morceaux de racine de gingembre. Ds que vous sentez une baisse dnergie ou une trop forte tension, croquez-en ou sucez-en discrtement un morceau. Vous serez tonn des rsultats.

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Utilisez-le souvent
De faon gnrale, le gingembre peut renforcer ou augmenter votre nergie vitale. Pour cela, mettez-en souvent dans vos plats, titre de condiments. Prenez aussi des capsules de poudre de gingembre. Le gingembre a dautres proprits qui vous aideront mieux penser. Ainsi : En priode de grippe ou de rhume, il vous remontera le moral et vous claircira lesprit. Il a aussi dintressantes proprits bactricides et libre vos voies respiratoires. Il a un effet aphrodisiaque non ngligeable, ce qui ne peut manquer davoir un effet positif sur votre humeur et donc votre fonctionnement mental.

La noix de cola (ou Kola)

La noix de cola est un puissant stimulant, la fois aphrodisiaque et crbral. En fait, cest plusieurs plantes en une. Elle contient notamment : de la cafine (comme le caf et le th) ; de la thobromine (comme le chocolat).

Consomme en quantit modre, la noix de cola est un excellent stimulant mental sans contre-indications. Vous pouvez en trouver dans des piceries fines. La noix de cola faisait partie de la recette originale du CocaCola en compagnie de la cocane. Cest dailleurs de l que vient le mot Coca-Cola.

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Le Coca-Cola tait alors un tonique reconnu, dont mme le pape Lon XIII disait le plus grand bien.

Le gotu kola
Cette plante dorigine asiatique est un bon stimulant du cerveau. Elle est notamment utile pour les pertes de mmoire. Si vous souhaitez en faire une cure, ne dpassez pas les 15 jours. Pour la consommer, il suffit den laisser infuser quelques grammes dans de leau bouillante.

Lhuile donagre : une remarquable nourriture-cerveau

Lhuile donagre est intressante pour les proprits de lacide gras essentiel quelle contient. Elle intervient contre le processus dagrgation plaquettaire et prvient les maladies cardiovasculaires. Elle agit galement sur le syndrome prmenstruel. Enfin, elle joue un rle dans la croissance, la rgnration des tissus, et peut aider lutter contre la scheresse des yeux. Elle peut aussi agir comme puissant stimulant crbral et contrer le vieillissement du cerveau. Moins connue, lhuile de bourrache a une action similaire sur le cerveau et serait mme encore plus efficace.

Les levures alimentaires

Dune richesse considrable, la levure de bire reprsente pour le vgtarien ou celui qui mange rarement de la viande rouge, le substitut parfait puisquelle est la fois riche en protines et possde tout le complexe de vitamines B. Elle contient de nombreux acides amins essentiels, des lipides et des glucides, du phosphore, du magnsium et du potassium.

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Vous pouvez lutiliser quotidiennement raison de quelques cuilleres th par jour. Saupoudrez-en les aliments ou ajoutez-en aux jus. La levure est un reconstituant gnral, un rquilibrant et un protecteur du systme nerveux. Elle stimule les endocrines, combat lanmie et les toxines, prvient lartriosclrose. Elle reconstitue la flore intestinale (levure vivante). Et, avantage considrable pour votre esprit, elle stimule, facilite la digestion ! Elle est indique pour toute forme de dminralisation, pour la croissance, les avitaminoses, lasthnie, les intoxications alimentaires, les infections intestinales, le diabte, les nvrites, les dermatoses, la fatigue nerveuse et/ou musculaire, les crampes, les infections intestinales. Enfin, la levure de bire est galement un bon complment des rgimes amincissants : prise avant le repas, elle modre lapptit.

La gele royale
Aliment exclusif de la reine des abeilles dont la longvit de vie, comparativement aux autres abeilles, est bien connue, la gele royale se consomme le matin jeun. Prenez-en pour les indications suivantes : renforcement et dfense de lorganisme, prvention des infections, cure de changement de saison, tat de fatigue gnrale physique ou mentale, convalescence, vieillissement.

Le ginseng, plante de longvit par excellence

Il sert restaurer les 5 organes vitaux, harmoniser les nergies Yin et Yang, calmer lesprit, dissiper la peur, liminer les substances toxiques, faire briller les yeux, ouvrir les vaisseaux du cur et clarifier la pense. Un usage continu fortifie le corps et prolonge de beaucoup la vie.

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Cest ainsi que Chen-nong dcrivait le ginseng dans la Pharmacope du Fermier cleste. Beaucoup dtudes scientifiques confirment, sans lombre dun doute, ces mots crits plusieurs sicles avant J.-C.

Les preuves
Des tudes sur les rats effectues par le pharmacologue bulgare V. Petkov, ont bien montr que le ginseng stimule le cortex surrnal, augmente la mmoire, acclre la capacit dapprendre et mme, rgularise lactivit cervicale. Tout indique aussi que le ginseng peut renforcer votre volont et vous donner des nerfs dacier, lors de phases de travail intense o chaque minute est compte. Il vous permet dviter la fatigue, le stress, le surmenage et lanxit. Il peut mme vous aider vous relever dun burn-out. Des tudes ont galement permis de dmontrer que le ginseng: accrot la rsistance physique et mentale des gens dont les conditions de travail sont trs exigeantes : militaires, travail-leurs de nuit, chirurgiens, etc. est efficace pour liminer la haute ou la basse pression, enrayer lartriosclrose ; empche le vieillissement prmatur et tous ses symptmes : perte de mmoire, vertige, bourdonnements dans les oreilles, troubles de lhumeur, etc.

Cest aussi la plante de lapprentissage

Quel que soit votre ge, il y a toujours quelque chose de nouveau apprendre. Dailleurs, rien de tel que de vous informer et de vous initier des domaines branchs pour rester jeune desprit.

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De plus en plus de personnes dun certain ge retourne lcole... pour le plaisir dapprendre. Beaucoup commencent mme sinitier linformatique et aux jeux lectroniques. Et il a t dmontr que ce type de jeux est une excellente faon de conserver son agilit desprit et sa coordination mains-yeux. Or, sil y a bien un domaine o le ginseng a conquis ses lettres de noblesse, cest celui de lapprentissage et de la performance tant physique que mentale. Le ginseng est particulirement indiqu lorsquon exige de vous une coordination exceptionnelle entre le corps et lesprit. Plusieurs expriences ont montr quel point le ginseng tait efficace dans le domaine de lapprentissage : Dans une des premires expriences russes, on donna du ginseng ou un placebo des correcteurs dpreuves. Ceux qui avaient reu le ginseng lurent 12 % de plus de lettres et firent 51 % moins derreurs que ceux du groupe-placebo. Une tude sudoise aboutit aussi des rsultats tonnants. Au cours de celle-ci, des lves devaient tracer avec un stylo un labyrinthe complexe selon certaines conditions. Ceux qui avaient pris du ginseng avant firent 2 fois moins derreurs.

Faites cette petite exprience !

Pour constater les effets du ginseng, faites cette exprience trs simple. Prenez une bonne dose de ginseng (1.000 2.000 mg) 20 minutes avant de jouer lun de vos jeux lectroniques prfrs. Vous rappelez-vous de votre meilleur score ? Et bien essayez de le dpasser. Vous avez plus de 50 % de chances dy parvenir.

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Le ginseng est plus efficace que dautres stimulants

La recherche contemporaine a bien tabli que le ginseng tait un stimulant sans contre-indications, contrairement au caf et aux amphtamines. Le caf et les amphtamines peuvent drainer vos rserves dnergie. Dans la mme foule, ils rduisent la consommation doxygne dans le corps. Des tudes ont dmontr que le ginseng augmente la respiration des cellules crbrales et peut mme remdier au manque doxygne caus par les amphtamines dans les tissus crbraux. Selon le chercheur I. I. Brekhman, le ginseng peut tre pris pendant une longue priode sans risques daccoutumance, de perte du sommeil ou de lapptit. De plus, selon le pharmacologue bulgare Petkov, le ginseng est un stimulant quilibr. Il ne cre pas un tat dhyperactivit anxieuse comme les amphtamines et le caf (en dose excessive).

Autres conseils
La cafine : le pour et le contre
Le gouvernement dune nation se dcide souvent au-dessus dune tasse de caf, a dit le cardinal de Richelieu. De Balzac Pointcarr, les grands crateurs en usrent abondamment pour stimuler leur esprit. Pointcarr attribua mme au caf lune de ses principales dcouvertes. Quant Jean-Sbastien Bach, il se laissa galement inspirer par cette noire et paenne divinit et lui consacra lune de ses cantates, la Cantate du caf.

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Voil qui montre bien que ce nest pas dhier que lhumanit sen remet au caf pour sclaircir lesprit ou se stimuler mentalement. Mais est-ce vraiment pour vous le meilleur moyen ? Indniablement, la cafine prise le matin stimule les facults crbrales. Mieux encore, les recherches dmontrent clairement quelle agit plusieurs niveaux : mmoire court et long terme, concentration, temps de raction, capacit dattention, acuit visuelle, maniement des chiffres. Qui plus est, des chercheurs du MIT (Massachusset Institute of Technology) ont mme prouv que le caf matinal augmentait la performance mentale tant chez les habitus que chez ceux qui nen prenaient jamais. Dautres tests mens au MIT ont galement montr que le caf augmentait de faon significative la performance au volant. Par contre, il est clair qu doses rptes et importantes, le caf a des effets indsirables. Il agit comme un diurtique et peut, de ce fait, diminuer vos rserves en sels minraux. On sait aussi que des excs de cafine entranent une anxit nvrotique associe aux symptmes suivants : irritabilit, tremblements, drangements destomac, spasmes musculaires, dsordres sensoriels, insomnie, battements de cur irrguliers et acclrs, rougissements. En fait, tout indique que prendre plus d1 ou 2 tasses de caf le matin exerce un effet tout fait contraire celui recherch. Audel de cette dose, il cre une certaine confusion mentale au lieu de vous clarifier lesprit. Prendre 1 autre tasse en fin de journe pourra nanmoins savrer positif.

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Quelques bonnes habitudes pour vous sentir frais et dispos en tout temps
Prendre divers supplments est une excellente chose pour prserver ou amliorer votre rendement crbral, mais noubliez pas que vous avez votre part faire : Faites de lexercice (le plus souvent possible) pour assurer loxygnation de votre cerveau. Entranez quotidiennement votre mmoire. Pour cela, vitez notamment certaines facilits de la vie moderne : numros de tlphone prenregistrs dans lappareil, etc. Habituez-vous mmoriser les numros de tlphone, de cartes de crdit, etc. Mmorisez des pomes ou des chansons que vous aimez. vitez de sombrer dans la routine. Faites tous les jours quelque chose dun peu inhabituel. Restez curieux et conservez la capacit de vous tonner de tout. Ce qui signifie ne pas avoir une ide dfinitive des choses et reconnatre que, malgr toute votre exprience, certains lments peuvent encore vous chapper. Cest trs librateur de pouvoir dire comme dans la chanson : Je sais que je ne sais pas. tudiez toute votre vie pour le plaisir. Il y a notamment beaucoup apprendre du ct des langues et de linformatique. Parlant dinformatique, le fait de jouer frquemment des jeux lectroniques maintiendra ou amliorera vos rflexes et votre coordination mains-yeux. Ayez une alimentation aussi complte que possible. Les personnes ges ont tendance se sous-alimenter, ce qui naide en rien leur fonctionnement crbral. Assurez-vous en particulier de manger suffisamment de protines. Trs important aussi : mangez heures rgulires et avant 8 heures. Votre esprit sera beaucoup plus clair le matin.

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Pour en savoir plus

ANDUCHAN (Dr Pierre) et LAN (THI-TUN), Ginseng - racine de vie, Collection Guides de Sant et de Mdecine Naturelle, Edi-Inter et Athena, Londres, 1990. BOURRE (Jean-Marie), La dittique du cerveau, Odile Jacob, Paris, avril 1990. BRUNET (Jean-Marc), Carences nutritionnelles et snilit, Le Journal de Montral, 9 nov. 1991. CRISAFI (Daniel J.), Les phospholipides crbraux et le vieillissement du cerveau Vitalit Qubec, Baie dUrf (Qubec), mai-juin 1996. DAUDIER (Paule), Nourrissez votre cerveau !, Top Sant naturel, Qubec (P.Q), dcembre/janvier 1999. LACASSE (Gisle), Les phospholipides crbraux, Lmeraude, Candiac (Qubec), novembre/dcembre 1997. LE PONCIN (Monique), Gym Cerveau, Stock, Paris, 1987. MICHAUD (Ellen) ; RUSSEL (Wild) & Al., Boost your brain power, Rodale Press, Pennsylvanie, 1991. PADUS (Emrika) et les rdacteurs du magazine Prevention, The complete Guide to your Emotions & your Health, Rodale Press, Pennsylvanie, 1986. SCHWARTZ (Dr George), Le pouvoir magique des aliments, Stank, Qubec, Canada, 1979. THIBODEAU (Carole), Tout doux, le caf, tout doux, La Presse, 12 octobre 1990. WINTER (Dr Arthur) et WINTER (Ruth), Eat right be bright, St. Martins Press, New York, 1988. WURTMAN (Judith J.), Managing your mind and mood through food, Rawson Associates, New York, 1986. Another coffee drawback, Health Sharing, hiver 1986. Ginkgo biloba : A herb for the aliments of Old Age, Alive, juil. 1988 Les veuves se nourrissent mal, La Presse, 6 aot 1991.

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Table des Matires

Les phospholipides crbraux .................................................................. 2 Le ginkgo (Ginkgo biloba) ......................................................................... 4 Le gingembre ............................................................................................... 6 Si vous dsirez une stimulation directe et puissante ............................. 7 Utilisez-le souvent ...................................................................................... 8 La noix de cola (ou Kola) ........................................................................... 8 Le gotu kola ................................................................................................. 9 Lhuile donagre : une remarquable nourriture-cerveau ....................... 9 Les levures alimentaires............................................................................. 9 La gele royale ........................................................................................... 10 Le ginseng, plante de longvit par excellence .................................... 10 Les preuves ................................................................................................ 11 Cest aussi la plante de lapprentissage ................................................. 11 Faites cette petite exprience !................................................................. 12 Le ginseng est plus efficace que dautres stimulants ........................... 12 Autres conseils .......................................................................................... 13 La cafine : le pour et le contre ............................................................... 13 Quelques bonnes habitudes pour vous sentir frais et dispos en tout temps ......................................................................................... 14 Pour en savoir plus ................................................................................... 16