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DEVENEZ PLUS CONFIANT AUJOURD’HUI ! 2020 ©

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Première Edition

2
 DEVENEZ PLUS

CONFIANT
AUJOURD’HUI !
Ce livre est pour ceux qui en ont marre de ne
pas avoir confiance en eux et qui veulent
changer dès maintenant.

Dr. Serge KOUKOUGNON

3
A tous mes followers à travers le monde.
Merci de me donner l’occasion de vous servir.

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Table des matières
Comment savoir si ce livre est pour vous ? ........................... 6
Cessez d'être vagues sur ce que vous voulez ...................... 10
Vous n'êtes pas ce que vous ressentez ................................ 12
Pour une fois, cessez de vous croire !................................... 17
Choisissez la plus petite action et réalisez-la ....................... 21
Renforcez le sentiment d'être capable ............................... 24
N'avancez surtout pas seul ! ............................................... 27
Quelques témoignages....................................................... 33
« Je suis maintenant prête pour les prochains
challenges » ................................................................. 33
« Je suis devenue une femme qui déborde de
confiance en elle » ..................................................... 35
« J'ai enfin lancé le projet qui me tenait à cœur »36
« Ma vie fut bouleversée » ....................................... 39
« J'ai repris conscience de la merveille que je
suis » ............................................................................ 40
RESERVEZ MAINTENANT VOTRE SEANCE GRATUITE DE
COACHING (45 MINUTES) .................................................. 42
DU MEME AUTEUR ............................................................ 43
À PROPOS DE L'AUTEUR : ................................................ 46

5
 Comment savoir si ce
livre est pour vous ?
Si vous lisez les 10 attitudes ci-dessous et que
vous vous reconnaissez, alors vous ne devez pas
perdre une seconde avant de commencer à le
dévorer.

1- Vous attendez toujours l'approbation des autres

avant de faire vos choix.
2- Vous voulez toujours plaire à tout le monde au
point de vous retrouver dans des situations très
inconfortables.
3- Vous ne savez pas dire non, même quand ça ne
vous arrange pas.
4- Vous êtes tout le temps en train de remettre vos
choix en cause.
5- Vous n'allez jamais au bout de ce que vous
commencez. Vous êtes toujours en train d'hésiter.

6
6- Vous ne faites que rater les opportunités sur le
plan professionnel.
7- Vous remettez sans cesse à demain les choses
qui vous tiennent à cœur par peur de ne pas y
arriver.
8- Vous êtes tellement préoccupé par ce que les
autres diront que vous ne faites jamais ce que
vous voulez vraiment.
9- Vous passez votre temps à vous comparer aux
autres et vous les trouvez mieux que vous.
10- Vous êtes tout le temps convaincu que ce que
vous avez à dire ne vaut pas la peine, et quand
quelqu'un d'autre le dit, vous finissez par être
frustré.
Je pourrais continuer mais vous risquez d'avoir
très mal car je touche en ce moment là où ça fait
mal.
Savez-vous pourquoi je vous décris si bien ?
Parce que je connais parfaitement la situation que
vous vivez car j'ai aidé des dizaines de personnes
comme vous. Et je sais que ça vous épuise de
stagner à ce niveau.

7
Mais la bonne nouvelle est que vous n'êtes pas
obligé de continuer ainsi.
Et j'ai écrit ce livre pour vous aider, afin qu'après
l'avoir lu, vous ne soyez plus la même personne.
Écoutez, ce que je dis n'est pas à croire sur parole.
Ce n'est pas un discours marketing puisque de
toutes les façons, le livre, je vous l'offre.
J'y ai mis mon énergie et ma passion pour vous
aider à faire un pas en avant et à sortir de ce
manque de confiance qui vous pourrit la vie.
Pour la petite histoire, j'ai écrit ce livre de 1H42 à
3H10 du matin, en pensant à vous en train de me
lire et surtout entrain de bénir Dieu pour ma vie
car je sais que plusieurs parmi ceux qui le liront
n'auront pas forcément l'occasion me rencontrer
physiquement.
Je l'ai écrit dans un style direct, de manière
concise et avec des directives claires.
Et voici la promesse audacieuse que je vous fais :
Si vous lisez ce livre et que vous mettez
effectivement en application ce qu'il recommande

8
sans voir de changement dans votre vie, je vous
autorise à le discréditer partout où vous voudrez.
Je sais, c'est quand même fort ce que je dis, mais
j'ai confiance dans le pouvoir des mots et surtout
de l'énergie qui a porté ce livre.
Je suis ici pour vous servir. Mais à travers vous,
je suis au service de plus grand que vous. Et,
étrangement, Celui que je sers se sert de moi pour
davantage étendre son action à sa création.
Gloire à Dieu !
Comme on le dit à Abidjan, avec Dieu, il n'y a pas
poteau (comprenez qu'il n'y a pas d'échec).
Je crois donc que ce livre va transformer la vie de
celui qui le lit, si ce dernier a vraiment envie
d'avoir confiance en lui.
Lisez-le, pratiquez-le et devenez plus confiant
maintenant même !
- Dr. Serge KOUKOUGNON

9
Cessez d'être vagues sur
ce que vous voulez
J'ai remarqué que les gens qui souhaitent se
débarrasser du manque de confiance en soi ont
pour habitude d'être imprécis sur ce qu'ils veulent.
Quand je leur demande en séance de coaching
"Dans quel but voulez-vous avoir plus confiance
en vous ? ", ils restent évasifs.
Ce qu'ils semblent ignorer est que la confiance en
soi n'est pas un but, mais un moyen.
C'est un moyen qui nous permet de réaliser des
choses auxquelles nous aspirons.
Mais quand on ne sait pas pourquoi on veut avoir
plus confiance en soi, on est semblable à une
personne qui veut économiser son argent mais qui
n'y arrive pas car elle n'a pas d'objectif avec ses
économies.
Cessez d'être vagues sur la raison pour laquelle
vous voulez avoir confiance en vous.

10
La première chose que je vous recommande est
de répondre à la question suivante:
Si j'avais aujourd'hui confiance en moi, quelles
sont les choses que je ferai que j'hésite à faire
depuis ?

Listez vos réponses et affinez-les au fur et à

mesure. En le faisant, vous aurez au moins un but
pour lequel vous vous engagerez dans la quête
d'une confiance en soi plus grande.

Maintenant, déposez cet ebook, et prenez une

feuille de papier pour répondre à la question avant
de poursuivre votre lecture.

11
 Vous n'êtes pas ce que
vous ressentez
Quand je donne des conférences et qu'arrive la
phase des questions, l'une des choses que je
prends le temps de dire tout de suite à mon
auditoire est la suivante : "Posez des questions qui
vous touchent directement et dont les réponses
peuvent vous aider à avancer de façon concrète
dans la vie".

Pourquoi fais-je cette précision ?

Il y a malheureusement des gens qui, lorsqu'ils

assistent à des conférences de développement
personnel, sont portés sur le sens des mots plutôt
que sur l'utilisation pratique de ce qui leur est
transmis. C'est pourquoi ils n'obtiennent pas de
changements dans leur vie.

12
Si vous voulez avoir plus de confiance en vous,
en connaître la définition ne vous sera pas d'une
grande utilité, mais l'expérimenter fera toute la
différence.

Que vous ayez un PhD ou non, vous savez

reconnaître quand vous vous sentez confiant ou
non. Et vous avez dû remarquer que j'ai écrit ''
vous vous sentez confiant''.

Oui, la confiance en soi est un état que nos

émotions expriment. On se sent confiant ou non.

Et du fait que vous ne vous sentez pas confiant,

vous n'agissez pas. Vous ne donnez pas votre
point de vue, vous n'entreprenez pas, vous ne
dites jamais '' non'' Quand ça ne vous arrange pas.
Pourquoi ? Simplement parce que vous ne
ressentez pas la confiance en vous.

Mais, la véritable question est de savoir est-ce

qu'il faut absolument se sentir confiant pour agir

13
d'une certaine façon ? Est-ce que le sentiment
conduit toujours à l'action correspondante ?

Je vais vous raconter une petite anecdote relative

à un échange que j'ai eu avec une jeune dame
cadre d'entreprise.

Elle me disait être très colérique et explosive dans

la manifestation de sa colère.

- Est-ce que tu t'es énervée récemment ?

- Oui, dit-elle.
- Et comment tu as réagi ?
- J'ai brisé la télé, et fendu la lèvre inférieure de
mon petit ami.
Ah ça ! Pour être explosive, elle l'était. Je
poursuivi en lui demandant :
- T'est-il déjà arrivée de te mettre en colère contre
ton patron ?
- Ouiii, la semaine dernière même, répondit-elle.

14
- Et comment as tu réagi ? J'imagine que tu ne lui
as pas fait de cadeau ! Dis-je.
- Quoi ? Je me suis maîtrisée. Mais j'avoue que ça
été très difficile pour moi. J'étais sur le point
d'exploser.

Cette petite conversation permet de réaliser que

l'on peut ne pas agir suivant les sentiments qui
nous animent. On peut ressentir une forte colère
et ne pas lui donner libre court. De même, comme
ça été sûrement le cas pour vous, on peut ressentir
de la peur et se jeter à l'eau.

Vous n'êtes pas ce que vous ressentez. Par

conséquent, vous n'êtes pas obligé de suivre à la
lettre tous les sentiments qui apparaissent en
vous. Sinon, plusieurs auraient bondi sur leur
supérieur pour faire des choses peu
recommandables.

J'aimerais que vous puissiez prendre une minute

pour vous répéter la phrase suivante :

15
Je n'ai pas besoin de me sentir confiant pour faire
ce que je veux faire. Je peux le faire et la
confiance viendra ensuite.

N'avancez pas dans votre lecture sans avoir répété

cette phrase. Répétez-la encore et voyez ce que ça
vous fait de vous ouvrir à cette nouvelle
perspective.

16
Pour une fois, cessez de
vous croire !
Nos mots ont un pouvoir sur nous.
Ils conditionnent la façon dont nous agissons.
Je me souviens d'une séance de coaching que
j'avais avec une cliente qui vivait à l'étranger. Elle
n'avait de cesse de me répéter '' J'sais pas'' chaque
fois que je lui posais une question.
J'ai dû lui imposer une amende de 2€ chaque fois
qu'elle répétait "j'sais pas". En fin de séance, elle
était à près de 32€ d'amende.
Pourquoi ai-je procédé ainsi ?
Les gens ne se rendent pas compte qu'en utilisant
les mots ''J'sais pas'' comme refrain ou pour
combler les silences dans une conversation, ils
s'empêchent de réfléchir et de trouver les
solutions à leurs problèmes. Les mots sont
puissants.

17
Et l'un des plus gros défis avec les mots que nous
employons est que nous avons tendance à les
croire.
Vous vous rendrez compte assez vite qu'il y a des
choses que vous vous dites qui vous encouragent
dans l'inaction.
'' Ce n'est pas sûr que j'y arriverai. Je ne suis pas
à la hauteur'' se disait un jeune comptable qui
voulait avoir une ferme de poulets. Il est resté
avec ce discours pendant 5 ans jusqu' au jour où
il réalisa enfin que personne à part lui-même ne
l'empêchait d'avancer. Il n'y avait que ce qu'il se
disait qui était son obstacle.
Je lui demandai :
- Qui génère ces choses que tu te dis ?
- C'est moi.
- Alors qui peut les changer ?
- C'est moi.

18
Quand vous réalisez que c'est ce que vous vous
dites qui vous bloque, pourquoi continuez-vous à
croire que c'est la vérité absolue ?

C'est simplement parce que vous accordez du

crédit à ce que vous vous dites que cela vous
empêche d'agir.

Pour une fois cessez de croire à ce que vous

racontez. Pour une fois, commencez à douter de
vos doutes. Commencez à mettre en doute les
discours qui vous ont longtemps fait croire que les
gens s'occupaient de vous ou allaient vous
critiquer.

Prenez la décision aujourd'hui de ne plus croire en

cela.

J'aimerais vous suggérer ce qui suit :

19
Prenez une feuille de papier et écrivez-y toutes les
choses que vous vous dites qui vous font flipper.
Et ressentez comment cela vous met mal à l'aise.

Puis, prenez chaque phrase et demandez-vous:

Et si c'était faux ? Comment prouver que ce n'est
pas vrai ?

Faites cet exercice avant d'aller à la page suivante

s'il vous plaît. Ne poursuivez pas votre lecture
sans l'avoir fait.

20
 Choisissez la plus petite
action et réalisez-la
L'un de mes amis intimes avait du mal à avancer
dans la rédaction de sa thèse de fin de cycle. Je lui
ai demandé si je pouvais l'aider. Il a accepté qu'on
ait une séance de coaching à cet effet.
Après plusieurs minutes d'échange à chercher ce
qui l'empêchait d'avancer, nous avons découvert
qu'il y avait une peur bien dissimulée qui lui
faisait croire que ce n'était pas la peine de s'y
mettre.
Derrière la procrastination, se cache souvent la
peur. Une fois que la peur est mise à nue, il faut
maintenant agir en commençant par la plus petite
chose à faire.
Lorsque nous avons dévoilé cette peur, mon ami
a pris la résolution de travailler sur son
introduction. Il réussit à le faire avec une
diligence qui l'étonna lui-même.

21
En l'espace d'une journée, il avait avancé sur un
travail qu'il traînait depuis presqu'un an.

Une jeune dame qui rêvait d'acheter un terrain

pour sa mère n'avait jusque-là entrepris aucune
action dans ce sens. Lorsque nous avons examiné
la situation de près, nous nous sommes rendu
compte qu'elle redoutait le coût, et la lourdeur des
démarches qui permettraient d'avoir le terrain.
Nous avons donc travaillé à segmenter les actions
et l'on s'est rendu compte que la première petite
action à poser était juste de passer un coup fil à
un oncle qui était dans le domaine pour
simplement avoir des informations.
Le manque de confiance se nourrit de notre
inaction qui, dans bien des cas, prend racine dans
l'immensité de notre désir tel que nous le
percevons.
Mais en fait, il faut bien des fois poser de petites
actions, qui vont nous rassurer quant à notre
capacité d'avancer.

22
La chose que je vous recommande de faire
maintenant est de lister les 3 premières actions
qu'il vous faut concrétiser pour avancer dans le
projet qui vous tient à cœur mais qui vous effraie.
Une fois que vous avez fait la liste des petites
actions à faire, choisissez une date très proche et
n'avancez pas dans votre lecture sans avoir posé
juste un acte dans ce sens.

Je sais que vous serez tenté de ne pas suivre ma

recommandation, mais si vous le faites, je le
saurai. Je vous vois. Choisissez donc une date très
proche et faites ce que vous avez dit avant de
poursuivre votre lecture.

23
 Renforcez le sentiment
d'être capable
Avez-vous déjà entendu parler de Frédéric
Skinner ?
C'est un psychologue américain né au 20e
siècle qui a mis en évidence la notion de
conditionnement opérant, qui s'explique par le
fait que la conduite humaine est conditionnée par
les conséquences du comportement, avant que
celui-ci n'intervienne. À cela s'ajoute la réponse
du sujet qui est volontaire, parce que motivé à être
récompensé.
Autrement, on reproduit un comportement selon
qu'il est récompensé (on parle de renforcement),
ou sanctionné (on parle de punition).
Quand je regarde ma fille, qui n'a pas encore deux
ans et qui chaque qu'elle finit de monter les
marches de l'escalier qui conduisent à notre
appartement, dire instinctivement "bravoooo'" et
se mettre à sourire, je comprends que je l'ai
conditionnée en récompensant son effort par cet

24
encouragement verbal. Ainsi, elle refuse
désormais qu'on la porte pour monter les marches.
Elle veut le faire elle même pour avoir droit à ces
félicitations. Et même quand j'oublie de le faire,
elle se félicite elle-même "bravooo".

Ce que je vous invite à faire est de mettre en place

votre propre stratégie de renforcement positif
pour les actions que vous poserez à partir de
maintenant.
Vous savez, la confiance ne reste pas statique.
Elle croît au fur et à mesure que nous posons des
actes de plus en plus importants à nos yeux. Alors,
ce que je vous recommande est de trouver le
moyen de vous féliciter après chaque acte posé.
Quel cadeau allez-vous vous faire ?
En vous faisant plaisir après chaque petite
victoire, vous créez dans votre cerveau des
connexions neuronales qui se consolident et
rendent plus probables, voire plus aisées, les
prochaines actions.

25
Célébrez vos succès si petits soient-ils.

Une autre chose que je vous invite à faire

maintenant est de faire une liste de toutes les
victoires que vous avez remportées qui semblent
importantes à vos yeux. Que ce soit une
promotion, un examen que vous avez réussi,
listez toutes ces choses qui vous font vous sentir
fier.

Faites cette liste maintenant et contemplez-la

quelques minutes avant d'aller plus loin dans
votre lecture.

Vous ferez croître en vous le sentiment d'avoir de

la valeur.

26
 N'avancez surtout pas
seul !
J'ai pu constater que la plupart des gens régressent
après avoir été enthousiasmés par les premiers
succès et par les techniques nouvelles qu'ils
apprenaient. Pourquoi donc ? Parce qu'ils n'ont
pas pris le temps de faire asseoir en eux de
nouvelles habitudes. Mais combien de temps
faut-il pour qu'une habitude prenne forme en vous
?
Certains affirment qu'il suffirait de 21 jours. Mais
des études plus récentes parlent d'une moyenne de
66 jours. Je dis bien une moyenne.
C'est donc sur la durée que l'on parvient à changer
effectivement. Et l'un des défis que vous
rencontrerez quand il s'agira de maintenir le cap,
c'est celui de la constance.
Sans constance, vous reviendrez très vite au point
de départ.

27
Mais comment développer la constance
nécessaire au changement durable ?

Il y a deux choses que je vous suggère.

La Première est de ne point viser les 66 jours
comme annoncé, mais plutôt un seul jour à la fois.
Je peux vous assurer que si vous parvenez à agir
un jour à la fois, ce sera plus facile.
En vérité, toute votre vie se passe aujourd'hui, car
demain vous ne savez pas ce qui sera.
Commencez dès aujourd'hui. Puis, recommencer
demain. Considérez chaque jour comme un
nouveau aujourd'hui.

La seconde chose que je vous recommande est de

vous faire accompagner.
Il n'est pas bon que l'homme soit seul, disent les
écritures saintes. Lorsque nous voulons accomplir
une tâche importante, il est plus encourageant de
se sentir soutenu. C'est pourquoi, il est dit que 2
valent mieux qu'un. Ainsi, quand l'un est faible
l'autre le relève.

28
Si vous en avez la possibilité, parlez à un proche
de votre désir de progresser afin qu'il soit votre
compagnon de route si tel est son désir.

Toutefois, la meilleure chose que vous puissiez

faire est de rechercher les services d'un
professionnel du coaching. Si vous en connaissez
un dans votre entourage, n'hésitez pas à le
contacter et à payer ses honoraires si vous en avez
la possibilité. Car vous savez mieux que moi ce
que votre vie deviendra si votre niveau de
confiance augmente.

Ce qu'on gagne en ayant plus confiance en soi va

au-delà de l'argent investi.

La possibilité de se sentir libre, apprécié, de

pouvoir partager librement son opinion, tout cela
ne peut s'évaluer. Donc, si vous y tenez vraiment
et que vous rencontrez une personne capable de
vous y conduire, vous sortirez gagnant d'un tel
investissement.

29
Pour ma part, j'espère de tout cœur que ce livre
assez bref vous aura véritablement aidé à poser
des actions.

J'avoue que je suis surpris de la vitesse et de

l'énergie qui m'a poussé à l'écrire pour vous de
1H42 à 3H10 du matin.

J'aimerais pouvoir vous servir davantage mais

permettez-moi de vous lister les choses qui se
sont produites pour les personnes que j'ai eu le
plaisir d'accompagner :
- Elles ont commencé à s'aimer et à s'apprécier
telles qu'elles étaient.
- Elles ont cessé de se comparer sans cesse aux
autres.
- Elles ont arrêté de remettre à demain les choses
importantes pour elles.
- Elles ont commencé à ne plus se laisser freiner
par les opinions des autres.

30
- Elles ont commencé à assumer pleinement leurs
choix dans la vie.
- Elles sont parvenues à faire reconnaître leur
valeur car elles ne vivent plus cachées.
- Elles ont commencé à se faire plaisir et à mettre
leurs intérêts en avant au lieu de s'effacer
constamment au profit des autres.

Ce sont des choses qui pourraient vous arriver si

nous travaillons ensemble sur les 3 prochains
mois.

Et la bonne nouvelle que j'aimerais vous annoncer

est que je vous offre la possibilité de bénéficier
GRATUITEMENT d'une première séance de
coaching online par appel vidéo de 45 minutes
avec moi, si vous le désirez.
Vu que j'ai un calendrier plutôt chargé du fait des
différentes sollicitations, je vous recommanderai
de cliquer très rapidement sur Je veux une séance
de coaching pour choisir une date de rendez-
vous.

31
Une fois la date choisie, s'il vous plaît marquez-la
dans votre agenda électronique, et ajoutez des
rappels 24H puis 30 minutes avant la séance.
Je serai très heureux de pouvoir vous servir.

32
 Quelques témoignages
« Je suis maintenant prête pour les prochains
challenges »

Bonsoir coach. Je tiens à te réitérer mes

remerciements pour ces 3 mois de coaching qui pour
moi représentent le socle d'un nouveau départ. En
début d'année j'étais convaincue qu'il y aurait des
changements dans ma vie et que je devais me
préparer.

33
C'était très fort en moi et j'ai décidé de faire mon
bilan perso pour détecter le point à améliorer.
Diagnostic: Une peur depuis l'enfance et un
complexe d'infériorité lié à la condition sociale
moyenne de mes parents.
Quelques temps après j'ai vu ton fameux post qui
disait ( je paraphrase): " pour transformer quelqu'un
de timide en une personne confiante, je suis l'un des
meilleurs ".
J’ai trouvé ce post arrogant (mdr) mais aujourd'hui je
comprends et je confirme: Tu es l'un des meilleurs!
Quand on a débuté je n'osais même pas conduire
une louange, malgré 4 ans passés dans un chœur.
J'évitais certains postes en entreprise et certains
managers.... Aujourd'hui je suis une nouvelle
personne qui s'assume et assume ses choix.
Nos rencontres n'ont pas toujours été faciles!!!! Mais
j'ai appris à surmonter mes peurs et je suis fière de
moi, fière d'être allée jusqu'au bout! Finis les
complexes... Je vis et j'enjoy ma life au bureau, à la
maison.... J'ai compris que les événements ne
changeront pas mais que ma vision et mon approche
pouvaient changer les choses.
Je suis maintenant prête pour les prochains
challenges, je suis prête à aller dans les hauteurs à
tous niveaux comme un aigle qui prend son envol!!!!
Dieu te bénisse pour cette personne joyeuse et
renouvelée que je suis devenue!!!!
Edith N.Z

34
 « Je suis devenue une femme qui déborde
de confiance en elle »

Je suis Amandine Kouamé, responsable

commerciale dans une multinationale française à
Abidjan.
Il y’a un an de cela j’étais une jeune fille qui devait
faire face à de nouvelles responsabilités pour
lesquelles je n’étais pas prête. Entre la pression que
je recevais de la part de mes collaborateurs et de ma
direction, je n’étais plus que l’ombre de moi-même.
Je craignais chaque jour d’arriver au travail car le
stress était mon quotidien. Puis j’ai décidé de
demander de l'aide.
Je suis tombée sur coach SK sur Facebook et j’ai
essayé. Jour après JOUR, il m’a appris à ne plus
dépendre des situations extérieures, à me
concentrer sur l’essentiel, je dirai même à vivre
sainement.
Avec lui j’ai atteint une autre dimension de ma vie.
J’ai de meilleurs rapports avec mon entourage mais
surtout moi-même.
Je garderai cette phrase avec moi, l’essentiel c’est
d’être heureux c’est le but ultime de notre vie.
Je ne le remercierai jamais assez pour la
transformation accomplie dans vie. Je suis devenu
une femme qui déborde de confiance en elle, qui sait
ce qu’elle veut et sait se poser les bonnes questions
pour atteindre ses objectifs.

35
Nous avons écrit ensemble les grands titres, je
m’efforcerai de remplir chacun avec brio et de
devenir chaque jour la meilleure version de moi-
même.

« J'ai enfin lancé le projet qui me tenait à

cœur »

Je suis K. Marc, ingénieur des TP

Diplômé de l’Ecole Supérieure des Travaux Publics
de l’INPHB de Yamoussoukro. Actuellement
employé dans une grande structure de la Côte
d'ivoire.
Je suis célibataire sans enfants.
Avant de suivre le coaching sur la confiance en soi
du Coach Serge KOUKOUGNON , je menais une vie
apriori simple en cherchant à passer inaperçu, et en
m’efforçant de rester en retrait, en marge des sujets
qui me concernaient.
Je passais mes fins de journée à me lamenter et à
me plaindre sur ce que j’aurai dû ou pu faire ainsi
que sur ce que j’aurai dû ou pu dire sur des sujets
qui m’impliquaient.
J’étais quelqu’un qui avait les idées, mais qui
cherchait à toujours remettre à demain ou à trouver
des justifications et artifices pour ne pas s’engager.

36
J’avais l’impression de vivre une vie de personne
opprimée et frustrée, car je me suis obligé à vivre à
un niveau qui était en-dessous de ma vraie valeur.
Puis un jour, par le biais d'un cousin médecin j'ai
entendu parler du coach SK. Il m'a dit beaucoup de
bien à son sujet.
C’est à partir de ce moment que j’ai commencé à
suivre ses publications sur Facebook. Et j’ai pu
constater sur un des post le lancement des séances
de coaching sur la confiance en soi.
J’ai décidé d’y participer suite à une analyse de mes
agissements, notamment sur ce que j’aurai dû ou pu
faire et que je n’osais pas faire par manque de
confiance en moi ainsi sur ce que j’aurai pu ou dû
dire que je n’avais jamais osé dire, afin de corriger
cet aspect de ma personne.
J’ai beaucoup apprécié le coaching auquel j’ai eu le
privilège de participer. Tout s’est très bien déroulé
dans son ensemble, avec des séances bien simples
mais efficaces et objectives.
Depuis ma participation à ce coaching, j’ai remarqué
de grands changements au niveau de ma personne.
Dans ce sens que je suis devenu une personne
rassurée, qui croit en elle, qui a confiance en elle,
une personne qui est prête à aller au contact des
autres sans se soucier de ce que celles-ci pensent
ou diront d’elle en proposant ses idées et en faisant
des suggestions.
A titre d’exemple, j’avais le désir depuis plus de 2
ans de mettre sur pied une structure d’élevage et

37
jusque-là, je trainais sur le lancement des activités.
Mais depuis moins d’une semaine j’ai pu passer à un
niveau incroyable où j’ai pu faire l’acquisition du
foncier qui devra abriter la structure, j’ai lancé à le
processus de création de la structure auprès des
autorités ( le rendez-vous le 28 octobre 2017), je fais
appel aux service d’un expert en la matière pour
assistance et je suis en train de faire l’acquisition des
moyens matériels pour le reste des activités.
Pour les personnes qui veulent et qui hésitent
encore, je pourrai leur demander de libérer le génie
qui sommeille en elles. Qu’elles deviennent des
personnes de décisions, car comme le dit le sage
l’homme est essentiellement le créateur de son
milieu et des circonstances de sa vie ( H. Lewis).
Participer à ce programme vous permettra de vous
libérer de cette prison qui vous empêche de vous
exprimer. Sans quoi vous risquez de rester à jamais
une personne opprimée, remplie de rancune et de
haine.

38
 « Ma vie fut bouleversée »

Bonsoir Coach SK. Je voudrais te faire ce

témoignage car vraiment tu as bouleversé ma vie.
En effet, il y a peu de temps j'étais comme repliée
sur moi-même, incapable de m'imposer par mes
idées au sein de mon entreprise et même dans la vie
de tous les jours.
Un jour, dans mes "ballades" sur Facebook je tombe
sur ta page '' coach Serge Koukougnon. Je
commencai à suivre tes posts et les conseils que tu
donnais. Tu parlais dans un de tes posts du
coaching sur la confiance en soi".
Je me suis dite "j'ai vraiment besoin bénéficier de ce
coaching". Waoouhh quel cadeau du ciel!!!
Ce fut l'expérience la plus merveilleuse que je n'ai
jamais eu. J'arrive maintenant à m'affirmer, à dire ce
que je pense.

39
Je travaille plus posément et sereinement. Je me
sens libérée d'un lourd fardeau.
Merci coach pour ton aide précieuse. Vraiment
merci. Que Dieu te bénisse et bénisse tes activités!
-Marietou Koné, Agent de banque

« J'ai repris conscience de la merveille que

je suis »

J’ai vécu une situation personnelle qui m’avait fait

perdre une certaine confiance en moi. Je n'arrivais
plus à me valoriser, que ce soit tant au niveau
professionnel que vestimentaire. Pour y remédier,
J'ai pris parfois des initiatives afin de changer mais
je n’y parvenais pas parce que je m'étais pas encore
rendu compte qu'il ne suffisait pas seulement de dire
mais plutôt de passer à l'action.
J’ai sollicité une séance avec le Dr. Serge
KOUKOUGNON car je le suis beaucoup sur
Facebook Et ses publications m’ont toujours
beaucoup apporté. Aussi, certains témoignages
m'ont convaincu qu’il pouvait m’aider. Nous avons
donc eu la séance.
Au départ, j'ai pensé que je n'allais pas pouvoir
exposer tout ce qui m'embêtait en toute aisance.
Mais à ma grande surprise le coach était très ouvert
et accessible donc la communication était parfaite.
J'ai pu évacuer ce que je gardais en moi.

40
Depuis cet échange, j'ai compris que je devais
arrêter de m'apitoyer sur mon sort et me mettre en
mes actions dans mes projets qui jusque-là étaient
restés inachevés. J'ai pris la décision de me former
(lire beaucoup). J'ai commencé à mener des actions
pour booster ma visibilité sur ma page et cela à
commencer à susciter de l'intérêt pour mon travail
autour de moi (Mes amis, ma famille et même des
personnes que je ne connaissais pas. j'ai même été
recommandée). J'ai commencé à mieux me vêtir
parce que j'ai repris conscience de la merveille que
je suis (lol).
Je dirai que vous êtes un bon coach, parce que vous
ne m’avez pas donné simplement des règles à
suivre mais avec votre méthode de travail vous
m’avez emmené à comprendre certaines choses
simples concernant l’état dans lequel j’étais. Et
surtout vous m’avez aidé à poser des actions (tenir
mes engagements) pour changer l’état que je
n’appréciais pas. Encore merci pour tout.
AMANI MICHELLE, Dessinatrice projectrice en Bâtiment

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Voici ce à quoi vous devez vous attendre durant
cette séance :
1- Une analyse de votre situation
2- Développer plus de clarté sur ce que vous
voulez créer désormais dans votre vie
3- Une meilleure compréhension des défis
spécifiques qui vous empêchent de vous libérer.
4- Un plan d'action pour avancer vers la
nouvelle personne que vous désirez être.
5- Un suivi personnalisé et assidu pour que
votre transformation soi effective.

Les dates sont réservées des mois à l’avance.

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À PROPOS DE L'AUTEUR :

Dr. Serge KOUKOUGNON est

médecin de formation,
Coach en épanouissement
personnel et relationnel,
auteur de 23 livres portant
sur le développement
personnel et les relations
amoureuses. Il est membre
fondateur de l'association
des coachs professionnels
de Côte d'Ivoire (ACOPCI) et
s'investit depuis près d'une décennie dans la
transformation positive des jeunes de sa génération. Il
est marié et père d’un enfant.

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