DÉPARTEMENT 

: ÉDUCATION PHYSIQUE

PLAN DE COURS

Santé et entrainement
109-1E1-VL

HIVER 2021
COVID-19

Mode de formation : 100% à distance

Formation générale commune

Ensemble 1 : Activité physique et santé
Préalable : Aucun

Pondération : 1 - 1 - 1 1 heure temps hebdomadaire consacré aux éléments cognitifs

1 heure temps hebdomadaire consacré à la pratique
1 heure temps hebdomadaire consacré à du travail personnel
Unités : 1 - 30 heures

Professeur : Philippe Tremblay Bureau : G-218

Courriel : philippe.tremblay@colval.qc.ca
Poste : 365

Le professeur réserve quelques heures par semaine pour rencontrer les étudiants qui désirent discuter de toute
question relative au cours. Un horaire de disponibilité est affiché à la porte de son bureau. Un étudiant qui tient à
rencontrer le professeur à un autre moment peut prendre rendez-vous.
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LA FORMATION GÉNÉRALE

Trois visées de formation caractérisent la composante de formation générale des programmes d’études, soit :
 Former la personne à vivre en société de façon responsable.
 Amener la personne à intégrer les acquis de la culture.
 Amener la personne à maîtriser la langue comme outil de pensée, de communication et d’ouverture sur le monde.

LES INTENTIONS ÉDUCATIVES EN ÉDUCATION PHYSIQUE

L’éducation physique a pour objet, dans la formation de l’étudiant, le développement de la personne pour elle-même ainsi
que l’adoption de comportements responsables en matière de santé et de mieux-être.

Principes : l’éducation physique

 permet d’initier l’étudiant à une pratique de l’activité physique inscrite dans une prise en charge de sa santé;
 permets d’augmenter, chez l’étudiant, la motivation et la persévérance à pratiquer une activité physique, par une
amélioration de son efficacité;
 contribue à rendre l’étudiant responsable de la prise en charge de sa santé par le maintien ou l’amélioration de sa
condition physique et la pratique suffisante de l’activité physique;
 permets de sensibiliser l’étudiant à la pertinence de diffuser dans son milieu les connaissances et les comportements
acquis.

Afin d’atteindre ces intentions éducatives, les trois cours de formation en éducation physique sont conçus en une séquence
d’apprentissage. Les deux premiers cours sont préalables au troisième.

ÉNONCÉ DE LA COMPÉTENCE :

Analyser sa pratique de l’activité physique au regard des habitudes de vies favorisant la santé.

Le premier ensemble porte sur le rapport entre la condition physique, un mode de vie sain et actif, et la santé. L’élève doit
expérimenter une ou quelques activités physiques et les mettre en relation avec ses capacités d’adaptation à l’effort, ses
besoins de changement ou de maintien de sa condition physique, sa motivation, ses habitudes de vie et les connaissances
en matière de prévention, de manière à faire un choix pertinent et justifié d’activités physiques.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs


1er Élément de compétence :
Établir la relation entre ses habitudes de vie et sa santé.
Critères de performance
1.1 Utilisation appropriée de l’information issue de
recherches scientifiques ou des médias.
1.2 Reconnaissance de l’influence des facteurs
sociétaux et culturels sur la pratique de l’activité
physique
1.3 Liens pertinents entre ses principales habitudes
de vie et leurs incidences sur la santé.
2e Élément de compétence :
Pratiquer l’activité physique selon une approche favorisant la santé.
Critères de performance
2.1 Respect des règles inhérentes à l’activité physique
pratiquée.
2.2 Respect des règles de sécurité et d’éthique.
2.3 Respect de ses capacités dans la pratique
d’activité physique.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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Activités d’apprentissage
1.1.1 Interpréter et juger de la pertinence des recherches ou
des articles qui lui sont présentés.
1.2.1 Expliquer les facteurs qui influenceront à la hausse ou
à la baisse sa pratique de l’activité physique.
1.3.1 Compléter des questionnaires à l’aide du livre de
cours.
1.3.2 Participer à différents laboratoires d’évaluation sur ses
habitudes de vie.
1.3.3 Travaux écrits de réflexion personnelle.
Activités d’apprentissage
2.1.1 Expérimentation de diverses activités physiques et
sportives et prise de conscience des exigences
sécuritaires inhérentes à celles-ci.
2.2.1 En situation de jeu : agir et se comporter en respectant
les règles du jeu, de sécurité et d’éthique.
2.2.2 Démontrer par son attitude lors de la pratique de
l’activité physique qu’il respecte les différences entre
les individus au niveau des habiletés, du gabarit, de la
condition physique, du sexe mais aussi au niveau
culturel dans le contexte d’une société d’accueil où se
côtoient des individus issus de cultures différentes.
2.3.1 Démontrer par son attitude qu’il est organisé et qu’il
n’hésite pas à quitter sa zone de confort quand il
pratique l’activité physique. Démontrer également
qu’il est régulier et tenace dans sa pratique pendant
les heures-contact mais aussi à l’extérieur des cours
afin d’aller chercher des bénéfices optimaux sur la
santé.

3e Élément de compétence:
Reconnaître ses besoins, ses capacités et ses facteurs de motivation liés à la pratique régulière et suffisante
de l’activité physique.
Critères de performance
3.1 Utilisation appropriée de stratégies d’évaluation
quantitative et qualitative sur le plan physique.
3.2 Relevé de ses principaux besoins et de ses
principales capacités sur le plan physique.
3.3 Relevé de ses principaux facteurs de motivation
liés à la pratique régulière et suffisante de
l’activité physique.
4e Élément de compétence:
Proposer des activités physiques favorisant sa santé.
Critères de performance
4.1 Choix pertinent d’activités physiques selon ses
besoins, ses capacités et ses facteurs de
motivation.
4.2 Communication claire et argumentée de sa
proposition d’activités physiques.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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Activités d’apprentissage
3.1.1 À l’aide de ses résultats de tests et des normes
standardisées, apprécier correctement le
niveau de ses capacités physiques.
3.1.2 À l’aide de ses résultats, identifiez les aspects
physiques qui devront s’améliorer.
3.1.3 À l’aide de questionnaires et de périodes de
réflexion, établir une liste des facteurs et des
moyens qui personnellement vous motivent à
pratiquer l’activité physique.
Activités d’apprentissage
4.1.1 Expérimenter plusieurs activités physiques.
4.1.2 Se questionner sur les effets ressentis à la suite
de la pratique de chacune des activités.
4.1.3 Déterminer les activités physiques qui
répondent à ses besoins de changement, ses
capacités d’adaptation et ses facteurs de
motivation.
4.2.1 Justifier de façon pertinente, suffisante et
cohérente son choix d’activités physiques à
partir du relevé de ses principaux besoins et de
ses principales capacités sur le plan physique.
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CONTENU DU COURS

Partie pratique
 Expérimentation de plusieurs activités permettant d’appliquer les notions relatives à une bonne
condition physique et de les mettre en relation avec ses capacités, ses besoins, sa motivation et ses
habitudes de vie. Par exemple : circuits d'entraînement, etc.
 Évaluation qualitative et quantitative de sa condition physique par des tests (capacité aérobie,
vigueur musculaire, flexibilité);
 Respect des règles inhérentes à la pratique des activités physiques;
 Respect des règles d’éthique.

Partie théorique
 Relation entre la santé et les habitudes de vie (alimentation, activités physiques, gestion du stress,
dépendances nuisibles);
 Pratique de l’activité physique et ses effets sur la santé globale;
 Conditions de la pratique (fréquence, type d’activité, intensité, temps) pour agir sur les déterminants
de la condition physique : capacité aérobie, vigueur musculaire, flexibilité, posture, composition
corporelle;
 Liens entre ses besoins, ses capacités, les facteurs de motivation, les facteurs sociétaux et culturels;
 Choix pertinent et justifié d’activités physiques.

Les étudiants qui atteindront la compétence de ce cours auront développé le contenu suivant :

Connaissances :
1. Les liens entre l’activité physique, les habitudes de vie et la santé par le recours à des données issues des
recherches scientifiques.
2. Les principes issus de ces recherches pour améliorer ou maintenir sa condition physique.
3. Les facteurs facilitant la pratique durable d’activités physiques.
4. Connaître les principaux facteurs sociétaux et culturels qui influencent la pratique durable de l’activité physique.

Habiletés :
5. Des moyens d’évaluer ses capacités et ses besoins par rapport à des activités pouvant optimiser sa santé.
6. Les règles, les techniques et les conditions de réalisation d’un certain nombre d’activités physiques.
7. De choisir des activités physiques tenant compte de ses facteurs de motivation, de ses capacités et de ses
besoins.
8. D’établir des relations entre les habitudes de vie et la santé.
9. D’appliquer les règles, les techniques et les conditions de réalisation d’un certain nombre d’activités physiques.

Attitudes :
10. D’utiliser ses ressources de créativité et de communication, notamment dans le contexte d’activités physiques
impliquant la relation à autrui.
11. Prendre conscience de l’importance de prendre en charge sa santé.
12. Valoriser, par les connaissances acquises et la pratique de l’activité physique, la confiance en soi, le contrôle de
soi, le respect de l’autre, l’esprit de coopération, la discipline, l’effort, la constance et la persévérance.
13. Promouvoir une vie active et équilibrée comme valeur sociale.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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MÉTHODOLOGIE

L’enseignement de ce cours se traduira par une approche centrée sur l’apprentissage de l’étudiant,
sur le développement de ses habiletés et sur l’intégration de ses apprentissages. Des moyens
didactiques multimédias seront utilisés afin de favoriser l’engagement de l’étudiant dans un travail
d’apprentissage. Dans le contexte de cours à distance et avec l’aide du professeur, l’étudiant devra
élaborer les connaissances, les organiser de façon à mieux les retenir et à mieux les utiliser, à
pouvoir les mettre en pratique et à savoir les transférer. Dès le début du cours, l’étudiant sera invité
à s’engager dans des activités et à fournir le temps et l’effort nécessaires à son apprentissage dans le
but d’assurer le succès de son cours. Il est à noter que l’étudiant doit être présent et actif au cours.
Au-delà du fait que l’on fasse appel à des activités standardisées pour expliquer et expérimenter
diverses notions associées à la santé et à la condition physique, le cours demeure centré sur la
démarche individuelle réalisée par chaque étudiant.

Matériel nécessaire

En vente à la Coop étudiante :

Le livre : En action !, Chenelière éducation, Annie Bradette Émilie Charbonneau, 2016, 205 pp.

Matériel informatique requis pour suivre ce cours

 Téléphone ou tablette ou caméra vidéo permettant de filmer en format numérique et qui permet
de transférer des images et vidéos. Cela afin de pouvoir partager les liens avec le professeur dans le
cadre de travaux à effectuer à la maison.
 Connexion Internet
 Ordinateur
 Webcam
 Micro d'ordinateur

Matériel requis pour la partie pratique

 Une paire d’espadrilles

 Vêtements de sport obligatoire. Prévoir vos vêtements en fonction de la température en cas de
besoin. Votre chandail doit couvrir le ventre et la poitrine en tout temps et ce, même durant
l’action.
 Bouteille d’eau

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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Environnement d’apprentissage numérique (ENA)

 Léa : Dans Omnivox

 Moodle : https://colval.moodle.decclic.qc.ca/
 Site web de Pearson erpi: https://mabiblio.pearsonerpi.com/
 Teams

Détails de fonctionnement

 Chaque rencontre comprend une partie théorique et une partie pratique où l’étudiant expérimente
diverses activités physiques et formes d’entraînement de la condition physique liées aux thèmes
théoriques.

ÉVALUATION SOMMATIVE DES APPRENTISSAGES

Laboratoire sur l'équilibre énergétique et l'alimentation…..…………………….…….. 20%

Évaluation mi-session: ………………………………….…………………………………….……………15%
Bilans de fin de chapitre : (temps d’arrêt des chapitres 1 à 10) ………………………..15%
Agenda …………………………………………………………………………………………………………….20%
 Évaluation de fin de session …..…………..………............….…………………….……………30%

Analyse des résultats de votre condition physique

Résultats de tests d’évaluation de la condition physique
Bilan- comprendre les résultats

6.2.1 Délais de correction des travaux d’importance (10% et plus) sera de 3 semaines.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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DESCRIPTIONS DES ÉVALUATIONS

o Travail sur l’équilibre énergétique et l’alimentation 20%

Pour compléter ce travail, vous devrez faire le relevé de tout ce que vous mangerez, et ce, durant 3
jours. Vous aurez également à évaluer approximativement votre dépense d’énergie durant cette
même période. Par la suite, il vous sera demandé de comprendre et d’analyser vos apports et
dépenses énergétiques afin de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps ainsi que les
conséquences possibles à long terme.

Les principaux critères de correction sont:

1. La capacité d’analyse de sa condition et de synthèse en démontrant :

 l’importance de prendre en charge sa santé
 de promouvoir une vie active et équilibrée comme valeur.
2. La compréhension : c'est-à-dire la capacité à utiliser avec exactitude et pertinence les
connaissances apprises relatives à :
 Sa dépense énergétique
 Son alimentation
 Les conséquences à court et moyen terme de sa propre situation
3. L’exactitude des réponses et l’intégration de la matière.
4. La cohérence : c'est-à-dire l’aptitude à répondre de façon ordonnée aux questions posées.
5. La clarté : c'est-à-dire la capacité de rédiger un texte significatif dans une langue correcte.

o Examen de mi-session (Moodle) 15%

 Vous devrez répondre à différentes questions reliées aux lectures, aux discussions et aux
présentations en classe faites sur les chapitres demandés.
 L’examen est d’une durée de 1h.
 Pour les étudiants qui demandent plus de temps, l’examen sera ouvert 2h.
 L’examen se fera en ligne selon votre horaire de cours.
 Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

Le critère d’évaluation : est l’exactitude des réponses et ainsi donc l’intégration de la matière.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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ÉVALUATIONS DES APPRENTISSAGES 15%

o Bilans du manuel test lecture temps d'arrêt chap. 1 à 10

Tout au long de la session, des questions vous seront proposées à la fin de chaque chapitre afin que
vous puissiez réviser les notions apprises dans vos lectures et en classe. Vous devrez intégrer ces
notions dans votre examen final. Vous aurez à effectuer le travail à la maison la remise se fera sur
LÉA.

Le critère d’évaluation : est l’exactitude des réponses et ainsi donc l’intégration de la matière.

Agenda : Efforts déployés, attitude et traces 20%

Maintenir ou d’augmenter de façon personnelle et autonome son niveau de pratique de l’activité

physique ainsi que sa condition physique.
Assumer la gestion d’un programme personnel d’activités physiques et des responsabilités dans l’organisation
d’activités physiques.
Niveau d’implication pratique et effort déployé :
Vous aurez à analyser et autoévaluer votre niveau d’engagement et d’effort déployé lors de
la séance pratique en classe et pour celle à la maison.
Chaque semaine vous devez pratiquer l’activité physique selon les moyens que vous avez;
course à pieds, vélo, patins à roues alignées et circuit d’entrainement à la maison, et ce pour
au moins 60 minutes par semaine. Vous devrez avoir une trace des l’activités physiques
pratiquée à la maison qui témoignant votre pratique (agenda)

Toute l’information est inscrite et les explications sont abondantes et pertinentes.

Participe activement dans toutes les sessions de cardio. Travaille toujours dans sa zone cible.
Participe activement dans tous les entraînements. Démonstration continuelle d’effort et de
charges appropriées.

Les principaux critères de correction sont:

 Maintenir ou d’augmenter de façon personnelle et autonome son niveau de pratique de

l’activité physique ainsi que sa condition physique.
 Assumer la gestion d’un programme personnel d’activités physiques et des
responsabilités dans l’organisation d’activités physiques.
 Toute l’information est inscrite et les explications sont abondantes et pertinentes.
 Participe activement dans toutes les sessions de cardio. Travaille toujours dans sa zone cible.
 Participe activement dans tous les entraînements. Démonstration continuelle
d’effort et de charges appropriées.
 Étirements toujours effectués.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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o Évaluation de fin de session 30%

Analyse des résultats de votre condition physique

Suite aux premières évaluations et tests physiques, l’étudiant devra faire une réflexion sur son état actuel et
préparer un petit programme d’amélioration ou de maintien de sa condition et de sa santé. Cette analyse
sera évaluée selon votre capacité à faire ressortir les informations pertinentes de la documentation fournie
en tenant compte de votre propre état de santé.
Ce travail viendra vérifier les connaissances qui favorisent la pratique ou non de l’activité physique. Du même
coup, l’étudiant qui ne pratique aucune activité physique devrait être en mesure de faire une réflexion sur
ces mêmes facteurs qui l’empêche d’être actif.

Les principaux critères de correction sont:

1. La capacité d’analyse de sa condition et de synthèse.

2. La compréhension : c'est-à-dire la capacité à utiliser avec exactitude et pertinence les
connaissances apprises relatives à la pratique d’activité physique.
3. La cohérence : c'est-à-dire l’aptitude à répondre de façon ordonnée aux questions posées.
4. La clarté : c'est-à-dire la capacité de rédiger un texte significatif dans une langue correcte.

Cette évaluation viendra vérifier l’atteinte des éléments de compétences 1, 3 et 4 qui sont
respectivement : établir la relation entre ses habitudes de vie et sa santé, reconnaître ses besoins,
ses capacités et ses facteurs de motivation liés à la pratique régulière et suffisante de l’activité
physique et proposer des activités physiques favorisant la santé. La cueillette des données pour
cette réflexion finale se fera tout au long de la session. Par la suite, ces données vous permettront
de répondre adéquatement à la partie « bilan personnel » qui sera réalisée à la fin de la session.

Matériel requis à l’examen

Votre feuille de tests physiques remplie EN ENTIER

Si l’étudiants ne parviens pas à démontrer sa capacité à juger de ses faiblesses suite au tests physiques parce que sa
feuille de test n’est pas dument complétée en entier avec chaque résultat et catégorie il perdra plusieurs points au
niveau de cette évaluation. Il démontre ainsi qu’il est incapable de faire : 1.1 Utilisation appropriée de l’information
issue de recherches scientifiques ou des médias. 3.1 Utilisation appropriée de stratégies d’évaluation quantitative et
qualitative sur le plan physique. 3.2 Relevé de ses principaux besoins et de ses principales capacités sur le plan
physique. 4.1 Choix pertinent d’activités physiques selon ses besoins, ses capacités.

Les principaux critères de correction sont:

1. La compréhension : c'est-à-dire la capacité à utiliser avec exactitude et pertinence les

connaissances apprises relatives à :
 Son niveau de condition physique
 Ses habitudes de vie
2. La cohérence : c'est-à-dire l’aptitude à répondre de façon ordonnée aux questions posées.
3. L’exactitude des réponses, la compréhension et l’intégration de la matière.
4. La clarté : c'est-à-dire la capacité de rédiger un texte significatif dans une langue correcte.
5. La capacité d’analyse de sa condition et de synthèse en démontrant :
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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 l’importance de prendre en charge sa santé

 de promouvoir une vie active et équilibrée comme valeur.
ATTENTES À L’ÉGARD DU COMPORTEMENT DES ÉTUDIANTS (DE-09-DI-03)
Pour consulter ce document, cliquez ici.
(ref. Article 5.1.16 P.I.E.A)

PRINCIPES ET VALEURS

Les attentes du Collège de Valleyfield à l’égard du comportement des étudiants sont établies pour assurer
le respect, la liberté et la sécurité de chacun à l’intérieur d’une vie de groupe harmonieuse. Chaque
étudiant doit pouvoir évoluer dans un climat qui favorise l’apprentissage. Il est donc dans son intérêt de
collaborer au maintien de ce climat. La présente directive est fondée sur ces mêmes valeurs de respect de
la personne et de l’apprentissage.

COMPORTEMENT EN CLASSE (article 2- DE-09-DI-03)

Tout étudiant du Collège doit adopter un comportement social acceptable. En classe, l’étudiant doit
participer activement et manifester une attitude positive. Il doit contribuer à maintenir un climat qui
favorise son apprentissage et celui de ses pairs. Par sa bonne conduite, l’étudiant contribue à
l’atmosphère de coopération et de participation qui devrait régner dans la classe et il n’oblige pas
l’enseignant à utiliser son autorité pour rétablir l’ordre.

Règles particulières :

 Les étudiantes et les étudiants doivent consentir à se prendre en vidéo et transmettre les fichiers de
photo ou de vidéo à leur professeur.
 Ils doivent également s'assurer qu'ils ont le droit de prendre des photos ou des vidéos dans les lieux où
ils pratiqueront leurs activités physiques.
 Il est strictement interdit de filmer, distribuer, photographier et/ou enregistrer la prestation en classe
ou lors d’une vidéoconférence d’un(e) enseignant(e) ainsi que son matériel pédagogique (notes de
cours au tableau, solutions détaillées affichées, capsules vidéo …) sans obtenir préalablement son
consentement.

Afin d’assurer des échanges cordiaux et respectueux lorsque différents outils de communication sont
utilisés :
Code d’éthique
1. Les propos injurieux, racistes ou diffamatoires ne sont pas tolérés.
2. Les messages envoyés à répétition, chaînes de lettres, pourriels (promotion, publicité) sont interdits.
3. L’usage de majuscules n’est employé que si nécessaire; sinon, cet usage équivaut à des cris et peut être
interprété comme étant de l’agressivité.

Consignes particulières dans le cadre des visioconférences:

4. Tout utilisateur doit être identifié par son prénom et son nom; les pseudonymes et l’usurpation d’identité ne
sont pas tolérés.
5. Dans le but de favoriser la relation entre les participants, l’activation de la caméra est fortement
recommandée.
6. Le microphone doit être mis en sourdine dans l’attente de son tour de parole.
7. La saisie d’écran et le partage du contenu des vidéoconférences doivent être autorisés par l’animateur.
8. L’outil de conversation doit être utilisé pour partager des contenus liés au propos de la vidéoconférence.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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Règles de conduite en classe

L’étudiant doit :
1. Mettre hors service son téléphone cellulaire et tout autre dispositif électronique de
communication.
2. Faire preuve de bienséance pour prendre la parole en classe.
3. Respecter l’atmosphère d’un cours magistral en évitant de chuchoter, de circuler, etc.
4. Exécuter durant le cours les tâches demandées.
5. Suivre la procédure prévue en cas d’absence d’un enseignant.
6. Modifier son comportement lorsque l’enseignant lui adresse un avertissement.
7. Sortir de la classe sans discuter s’il est expulsé par l’enseignant (v. article 3).
8. Respecter toute autre règle de conduite indiquée au plan de cours.

Exemples de comportements incorrects

- Pollution par le bruit ou les déchets

> Appareils électroniques (sonneries, bourdonnements, mélodies, tonalités aiguës, etc.).
> Bruit dans les locaux de cours, dans les corridors des classes ou à la bibliothèque.
> Restes de collation sur les pupitres ou le plancher de la classe, le cas échéant.
> Apporter de la nourriture au gymnase ou à la salle d’entrainement.
- Violence
> Propos haineux, violents, discriminatoires, homophobes, agressifs, menaçants ou
blessants, etc.
- Pressions abusives pour obtenir la note de passage
> Tentative d’intimider ou de corrompre un enseignant.
> Envoi de messages à répétition pour exiger une meilleure note.
> Etc.
- Tout autre comportement nuisible au bon déroulement du cours

Version : 20 janvier 2021

Résumé des principales consignes sanitaires
Ensemble pour contrer la propagation de la COVID-19

■ Informer, sensibiliser et surveiller l’application rigoureuse des mesures d’hygiène et de protection par les
étudiants.
■ Participer aux mesures permettant la recherche des contacts en cas d’éclosion :
 prendre les présences des étudiants à chaque cours;

assigner aux étudiants des places fixes ou des numéros de postes, dans les laboratoires, dans la mesure
du possible;

 porter le masque de procédure et les protections oculaires lors des laboratoires;

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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■ Participer aux mesures permettant la réduction des contacts et la transmission du virus :

 commander le matériel de protection individuelle demandesmpi@colval.qc.ca (responsabilité de la
coordination départementale)

 rappeler les restrictions d’accès au Collège;

 demander le retour à la maison des étudiants, qui développent des symptômes de la COVID-19
(procédure prévue);

 s’assurer de la désinfection des espaces de travail occupés par la personne malade après son départ;

 privilégier les méthodes de travail, qui favorisent le maintien de la stabilité et aucun partage du matériel,
si possible;

 s’assurer de la désinfection après chaque utilisation du matériel partagé et des espaces de travail
personnels;

 placer un badge sur la poignée de porte à la fin du cours pour indiquer que les espaces personnels sont
désinfectés.

*Mesures de prévention et de protection à présenter par les enseignants

1  RESTRICTION : INTERDICTION DE SE PRÉSENTER AU COLLÈGE

 Si vous avez des symptômes compatibles avec la COVID-19 (toux, fièvre, difficultés respiratoires, perte de
l’odorat
sans congestion nasale), appeler la ligne COVID au 1-877-644-4545 et informer le Collège :
covid19@colval.qc.ca.

 Vous pouvez faire votre autodiagnostic : https://covid19.quebec.ca/surveys/cdd2/introduction.

 Si vous avez été identifié par la Direction de la santé publique comme un contact d’un cas confirmé à la
COVID-19, informer le Collège : covid19@colval.qc.ca.

 Si vous êtes de retour d’un voyage à l’étranger au cours des deux dernières semaines, informer le
Collège : covid19@colval.qc.ca.

 Si vous êtes en attente d’un test et que vous répondez à l’un des trois critères mentionnés ci-dessus,
informer le Collège : covid19@colval.qc.ca.

 Si vous êtes déclaré positif au test de la COVID-19, informer le Collège : covid19@colval.qc.ca.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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2  HYGIÈNE DES MAINS

 Se laver les mains souvent avec du savon ordinaire et de l’eau.

 Frotter vigoureusement les mains ensemble pendant au moins 20 secondes.

 Sécher les mains avec un papier essuie-tout.

 Fermer le robinet avec le papier essuie-tout et le jeter à la poubelle.

À défaut d’eau ou de savon 

 Utiliser un rince-mains à base d’alcool (60% d’alcool et plus).

 L’utilisation des rince-mains à base d’alcool ne devrait pas remplacer le lavage des mains à l’eau et au
savon.

Le lavage des mains doit se faire fréquemment 

 Après s’être mouché et après avoir toussé.

 Après avoir utilisé les toilettes.

 Après avoir touché des surfaces ayant pu être contaminées (poignées de porte, rampes d’escalier, etc.).

3  HYGIÈNE RESPIRATOIRE

 Se couvrir avec un papier-mouchoir la bouche lorsqu’on tousse ou éternue.

 Jeter les papiers-mouchoirs souillés dans une poubelle et se laver les mains.

 En l’absence de papier-mouchoir, tousser ou éternuer dans le pli du coude ou dans le haut du bras.

 Ne pas se toucher la bouche ou les yeux avec les mains, qu’elles soient gantées ou non.

4  MESURES DE DISTANCIATION PHYSIQUE / RÉDUCTION DES CONTACTS RAPPROCHÉS

 Appliquer la distanciation de 1, 5 m entre les étudiants dans les locaux où ils sont assis et 2 m partout
ailleurs.

 Le masque de procédure est obligatoire en tout temps pour les étudiants et les enseignants partout dans
le Collège, y compris lorsqu’ils sont dans une salle de cours. Pendant le cours, l’enseignant peut retirer
son masque de procédure s’il se trouve à 2 m ou plus de tout étudiant pendant la période
d’enseignement. S’il se trouve à moins de 2 m, un plexiglass peut lui permettre de retirer le masque de
procédure. (Présenter la vidéo sur la technique d’utilisation du masque ou du couvre-visage):
https://www.facebook.com/SanteServicesSociauxQuebec/videos/comment-mettre-un-masque-ou-un-couvre-visage/2625394927719566/

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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Tout le monde y gagne ! Le contrat pédagogique ramené à la classe virtuelle

Comment se comporter en classe, on l’apprend depuis la maternelle. En classe virtuelle, les paramètres sont un peu
différents, mais les objectifs restent les mêmes : favoriser les apprentissages et l’épanouissement de chacun·e par un
ensemble de conditions, parmi lesquelles :

 Une atmosphère de confiance et de bienveillance

 La coopération, la participation, l’implication
 La concentration et la réflexion

Le Collège de Valleyfield vise l’instauration et le maintien de conditions pédagogiques propices à la réussite de la

formation à distance ou hybride, et d’un climat sain favorable aux études, le tout dans le respect des politiques du
Collège de Valleyfield1, du droit à l’image2, à l’intégrité et à la vie privée 3, et du droit d’auteur4. De plus, la Direction
des études du Collège de Valleyfield favorise un recours raisonné, pédagogique et optimal à la caméra.

En ce sens, la Direction des études du Collège de Valleyfield demande à chaque étudiant·e de contribuer à l’atteinte de
ces objectifs, en s’engageant à respecter la nétiquette et les règles énoncées dans le formulaire d’engagement à remplir
dès le début du trimestre.

1
Notamment : Collège de Valleyfield, Attentes à l’égard du comportement des étudiants DE-09-DI-03; Politique de sécurité de l’information,
d’utilisation des ressources informationnelles et de protection des renseignements personnels AG-18-PO-11 ; Politique de prévention et de gestion
du harcèlement psychologique et de la violence RH-08-PO-03 ; Politique visant à prévenir et combattre les violences à caractère sexuel RH-19-PO-
04 ; Politique institutionnelle d’évaluation des apprentissages (PIEA) DE-96-PO-01
2
Gouvernement du Québec, Code civil, Art. 3, Art. 35 et 36.
3
Gouvernement du Québec, Charte des Droits et libertés de la personne, du Québec, Art. 1, 4, 5 et 10.
4
Gouvernement du Canada, Lois sur le droit d’auteur, C-42.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
 Page 16

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 17

POLITIQUE DÉPARTEMENTALE EN ÉDUCATION PHYSIQUE EN LIEN AVEC LES

MESURES DE SÉCURITÉ

 Règles d’hygiènes particulières Covid-19 :

 Consulter les règles mises en place au Collège et au gymnase. Celles-ci peuvent
constamment être adaptées selon les circonstances.
 L'étudiant doit participer aux activités avec des vêtements appropriés (vêtements courts
ou légers, espadrille) et autres selon l’activité. Si la tenue vestimentaire est inadéquate,
l’étudiant peut être refusé au cours si une question de sécurité est en jeu.

 L’étudiant doit se présenter avec ses vêtements de sport et son matériel, dès le premier
cours.
 Laisser les sacs, manteaux et bottes dans les vestiaires (si accessibles). N’apporter que le
matériel nécessaire au cours. Le département n’est pas responsable des objets perdus ou
volés.
 Il importe de respecter les consignes et mises en garde du professeur lors de la pratique
des éducatifs et des activités sportives afin de prévenir les accidents.
 Avant d’entreprendre les activités, il est souhaitable que l'étudiant qui souffre d’une
contrainte physique ou d’une blessure avec certaines contre-indications, en avise le
professeur dès le premier cours ou dès qu’un diagnostic médical a été effectué. (La
procédure concernant la participation aux cours d'éducation physique en cas de maladie
ou de handicap pourrait être suivi selon le degré de l’empêchement);

POLITIQUE DÉPARTEMENTALE EN LIEN AVEC LA POLITIQUE D'ÉVALUATION DES APPRENTISSAGES

( P.I.E.A.*)
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
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Réf. : P.I.E.A. version 1er janvier 2019

Le département d’éducation physique en accord avec les devis ministériels évalue les règles de sécurité et
d’éthique en insistant sur les points suivants :

Pour consulter la politique institutionnelle de l'évaluation des apprentissages (P.I.E.A.) révisé

27 novembre 2018,cliquez ici .

1. Présence active aux cours en classe et pratiquer l’activité physique selon une approche
favorisant la santé est obligatoire lorsque votre groupe ou sous-groupe est convoqué en
présentiel selon les semaines prévues au plan de cours.
2. Adopter un comportement social acceptable sera la responsabilité de l’étudiant. Entre autres choses, les
cellulaires devront toujours être éteints et rangés. De plus, l’étudiant devra faire preuve d’une écoute
active et respectueuse quand le professeur parle ou encore, lorsqu’un étudiant s’exprime.
3. Ponctualité et départ prématuré (ref. article 5.1.7. PIEA)
L’étudiant(e) doit arriver à l’heure afin de contribuer à maintenir un climat qui favorise l’apprentissage
de tous et demeurer jusqu’à la fin du cours. L’étudiant (e) a la responsabilité de réaliser toutes les
activités d’apprentissage prévues au plan de cours et d’être présent(e) aux cours selon l’horaire prévu.
4. Présence active aux cours (réf. Article 6.12 PIEA)
o La présence aux cours est obligatoire et l’étudiant(e) doit répondre adéquatement aux exigences
fixées pour chacune de ces activités.
o Si, pour un motif sérieux et incontestable, l’étudiant(e) s’absente d’un cours ou d’un laboratoire,
il(elle) doit en avertir l’enseignant(e) dans les plus brefs délais et obtenir de lui(d’elle) des
indications relatives au travail qu’il(elle) devra accomplir en vue du prochain cours, laboratoire ou
stage. Si l’étudiant(e) ne réussit pas à entrer en communication avec l’enseignant(e), il(elle) doit
s’adresser au registrariat ou aux API.

o Dès qu’il(elle) sait qu’il(elle) s’absentera pour une semaine ou plus, l’étudiant(e) doit fournir un
motif valable à l'API qui avertira ses enseignants et ses enseignantes.
o Si un(e) enseignant(e) constate des absences répétées chez un(e) étudiant(e) et s’il(elle) juge
qu’elles menacent l’atteinte de la ou des compétences liées au cours ou nuisent au bon
déroulement du cours, il(elle) en informe son(sa) coordonnateur(-trice) et en avertit l’API qui
convient d’un plan d’action avec l’étudiant(e), en concertation avec l’enseignant(e) ou le(la)
coordonnateur(-trice).
o Si l’enseignant(e) juge que ces absences répétées ont compromis l’atteinte de la ou des
compétences liées au cours, il(elle) en avertit le directeur des études ou son(sa) représentant(e),
qui peut décider, en concertation avec l’enseignant(e) ou le(la) coordonnateur(-trice), d’exclure
l’étudiant(e) du cours ou du collège.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 19

5. L’étudiant a la possibilité de reprendre les apprentissages manqués afin de favoriser l’atteinte

des différents éléments de la compétence et par le fait même, d’assurer sa réussite, sa
sécurité et celle de ses collègues. Si l’étudiant souhaite reprendre les apprentissages
manqués, il est de sa responsabilité de contacter son enseignant (si celui-ci accepte selon les
raisons données) pour établir les modalités de reprises si cela est possible.

6. C’est la responsabilité de l’étudiant de s’informer de la matière vue en classe et des travaux

demandés. Les enseignants offrent des périodes de disponibilité pour répondre aux
questions d’éclaircissement sur la matière vue en classe. Les périodes de disponibilité sont
présentes afin de soutenir les étudiants dans leur réussite.

7. Maladie ou accident subi au cours de la session; cliquez ici pour voir la procédure.

8. Étudiant ayant une incapacité physique ou une maladie chronique; cliquez ici pour voir la
procédure.

9. Règlements à suivre concernant l’inscription et l’utilisation des salles d’entrainement : cliquez

ici.

10. Absence à une évaluation sommative pratique et théorique

L’évaluation sommative non réalisée à la suite d’une absence justifiée est reprise selon des modalités
établies par l’enseignant(e). Toutefois, il n’est pas souhaitable de reporter sur une évaluation déjà prévue
les points associés à une évaluation non réalisée. Vous devez reprendre votre cours pour ne pas être
pénalisé.

Une absence est justifiée dans les cas suivants, à condition que l’étudiant(e) ait aussi averti, dès que possible,
l’enseignant(e) de son absence :

· Si l’absence est causée par une activité dont la tenue a été approuvée par la Direction des études;
· Si l’étudiant(e) présente à l’enseignant(e) une preuve médicale ou une autre pièce justificative, pour un
motif jugé sérieux par l’enseignant(e);
· Pour toute autre raison jugée valable par l’enseignant(e).

L’étudiant(e) qui, sans justification, ne se présente pas à une évaluation sommative prévue à l’horaire obtient la
note de zéro (0).

11. Normes de présentation des travaux (ref. PIEA art. 6.9)

Dans leurs travaux, les étudiants et les étudiantes doivent respecter les normes de présentation qui sont fixées par
l’enseignant(e) et le département.
6.9.1. L’enseignant(e) peut allouer un certain pourcentage des points à la présentation ou déduire de la note d’un
travail une pénalité pour avoir transgressé ces normes.
6.9.2. L’enseignant(e) peut retarder l’acceptation d’un travail jusqu’à ce que celui-ci ait été rendu conforme aux
normes de présentation prescrites. Ce délai est alors soumis aux pénalités prévues en cas de retard dans la
remise des travaux.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
 Page 20

12. Remise des travaux en classe :

« …une pénalité de 10 % sera accordée si le travail n’est pas déposé dans les 10 premières minutes du cours et pour tout
jour de retard jusqu’à concurrence de 9 jours. Après cette échéance, la note de 0 sera attribuée.
Avenant une absence, même en cas de force majeure, l’étudiant à la responsabilité de remettre son travail au bon
moment ou avant pour éviter la pénalité de retard. Il ne doit pas attendre le cours suivant pour le faire.

Les travaux en retard devront être remis sous la porte du bureau de professeur (G-218) ou dans le pigeonnier à gauche
de la porte si vous le désirez, une fois que vous aurez fait imprimer la date de remise officielle par l'horodateur situé sur
la tablette à côté du local G-267. Vous devez insérer seulement votre première page. Si pour quelconque raison
l’horodateur ne fonctionne pas, faites signer et dater votre travail par un membre du personnel (professeur ou agent de
sécurité). L’étudiant a la responsabilité de remettre le bon travail. Si le travail remis n’est pas le bon, il perdra des
points de retard selon la date de remise de la bonne version.

Les remises de travaux en classe ne peuvent pas se faire par courriel.

Tous les travaux non identifiés (nom, prénom, groupe) et non remis au professeur pourraient ne pas être corrigés.

12.1 Remise des travaux en lignes

« …une pénalité de 10 % sera accordée pour tout retard jusqu’à concurrence de 9 jours ouvrables ou non. (PIEA art.
6.10) Après cette échéance, la note de 0 sera attribuée.

La remise des travaux devra se faire via LÉA. La date et l’heure affiché sur la plateforme feront foi de la remise.
Tous les étudiants devront se conformer à cette requête. Les étudiants ne pouvant appliquer cette consigne
devront en aviser l’enseignant au préalable.
Tous les travaux non identifiés (nom, prénom, groupe) et non remis au professeur pourraient ne pas être corrigés.
L’étudiant a la responsabilité de remettre le bon travail. Si le travail remis n’est pas le bon, il perdra des points de
retard selon la date de remise de la bonne version.

À la suite d'une absence, même en cas de force majeure, l’étudiant a la responsabilité de remettre son travail de façon
électronique dès la reprise de ses activités. Il ne doit pas attendre le cours suivant pour le faire.

13. Modes et contextes d’évaluation des apprentissages

Plan d’intervention personnalisé SAIDE
Il est du devoir de l’étudiant de remettre son plan d’intervention au professeur dès le début de la session afin
que les arrangements nécessaires soient pris et respectés.

14. Note de réussite (ref. PIEA art. 6.5)

L’évaluation du degré d’atteinte d’une compétence se conclut par une évaluation sommative globale.

6.5.3. Pour l’ensemble des cours, les notes s’expriment en pourcentage. La note confirmant la maîtrise
minimale de la compétence en fonction des critères de performance fixés par le Ministère est de 60
%. Une note inférieure à 60 % signifie un échec à un cours. L’étudiant(e) ne peut obtenir la note de
passage sans avoir acquis cette maîtrise. Réciproquement, l’étudiant(e) qui a atteint minimalement la
ou les compétences liées à un cours doit obtenir la note de 60 %. Lorsque la note moyenne d’un(e)
étudiant(e) est proche de 60 % au moment d’évaluer l’épreuve finale, l’enseignant(e) doit porter un

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 21

jugement global sur le degré d’atteinte de la compétence ou des compétences liées au cours. Sauf
exception écrite au plan de cours, une note finale de 60 % et plus signifie la réussite du cours.

15. Qualité de la langue (ref. PIEA art. 6.11)

Attendu que la qualité de la langue se manifeste dans l’expression orale et écrite des étudiants, de
même que dans leur compréhension à l’écoute et en lecture;

Attendu que le caractère transdisciplinaire de ces compétences langagières fait de la qualité de la

langue une responsabilité des professeurs de toutes les disciplines;

Les enseignants et les enseignantes ont la responsabilité d’évaluer la qualité de la langue, plus
précisément d’utiliser l’un ou l’autre des moyens suivants, ou de les associer :
 l’application de critères d’évaluation du contenu, tel que la cohérence du texte, le degré
de développement des idées, la progression de la pensée, la profondeur de l’analyse, la
clarté de l’expression, etc.
 la soustraction de points pour les fautes de langue;
 l’attribution de points réservés à la langue, et non pas soustraits de la note attribuée
avant déduction;
 le refus d’évaluer des travaux dont la langue est mauvaise tant que l’étudiant ne les a pas
corrigés et en appliquant à ces cas la règle prévue à la clause 7.10 en cas de retard dans la
remise des travaux;
 la fixation d’un seuil de tolérance du nombre de fautes selon des facteurs comme la
longueur du texte, la durée de l’épreuve, l’accès à des ouvrages de référence linguistique,
la présence d’un public.

Une proportion de 10 % de l’évaluation sommative représente habituellement une norme

adéquate.

16. Absence ou retard du professeur 

1. Si le professeur est en retard, les étudiants sont priés d’attendre au moins dix minutes
avant de quitter le lieu du cours;
2. S’il s’agit d’un retard de plus de dix minutes et qu’il n’y a pas d’avis d’annulation de cours
au registrariat, les étudiants doivent se présenter à nouveau en classe 30 minutes après
le début du cours; si personne n’y est, les étudiants peuvent quitter.
3. S’il s’agit d’une absence, l’avis d’annulation de cours est affiché au registrariat et sur le
portail dans la section « Étudiants…/Avis d’absences ».

17. Plagiat ou tentative de fraude (ref. PIEA art. 6.13)

6.13.1. La Loi sur le droit d’auteur (L.R.C. (1985), ch. C-42) stipule que, pour utiliser de façon
équitable le résultat du travail d’autrui, il faut citer le nom de son auteur. Le plagiat
consiste à tenter de faire croire qu’on est l’auteur d’un texte ou d’une production, le
concepteur d’une idée ou d’un projet, alors que l’on n’a fait que copier, imiter, traduire,
paraphraser ou adapter, sans l’indiquer, le travail d’autrui.
(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs
 Page 22

6.13.2. Tout résultat du travail d’autrui est protégé, même si l’on a acheté un exemplaire de
l’œuvre ou si l’auteur met son œuvre gratuitement à la disposition du public. Par
conséquent,
· Même les documents écrits, visuels, sonores ou multimédias que l’on trouve sur
Internet sont protégés par le droit d’auteur et il faut en citer la source, sous peine
d’être accusé de plagiat;
· Il faut mettre des guillemets aux passages d’un texte que l’on cite ou indiquer la source si
l’on ne reproduit pas exactement les mots du texte que l’on paraphrase; de même, on
indique l’origine des images, des œuvres sonores ou vidéos que l’on reproduit.

6.13.3. Une évaluation sommative a pour but d’évaluer les apprentissages de l’étudiant(e) qui en est
l’auteur(e). Toute manœuvre ayant pour but de faire croire qu’un(e) étudiant(e) a acquis des
connaissances ou des habiletés, alors que ce n’est pas le cas, relève de la malhonnêteté
intellectuelle. Si les procédés utilisés consistent à copier des réponses ou des informations, c’est
du plagiat; si l’on tente d’obtenir les réponses plutôt au moyen du vol, de l’effraction, de la
falsification de données ou de résultats, etc., cela constitue de la fraude. Par conséquent, durant
une évaluation sommative, il est interdit notamment :

 De copier des données, des informations ou des réponses sur un(e) autre étudiant(e) ou dans un ouvrage,
des notes de cours ou dans Internet
De reproduire, intégralement ou en le paraphrasant, le texte d’un(e) autre étudiant(e) ou d’une source
documentaire imprimée ou électronique;
De faire réaliser son travail par quelqu’un d’autre;
D’être complice de plagiat ou de fraude par exemple, en acceptant qu’un(e) autre étudiant(e) pose des
actions considérées comme du plagiat ou de la fraude ou en permettant à un(e) autre étudiant(e) de
copier sur soi-même ou encore en tolérant ou en fermant les yeux sur de telles actions;
De tenter de frauder ou de copier par tout autre moyen.

6.13.4. Tout(e) étudiant(e) qui se rend coupable de plagiat, de fraude ou qui participe à un tel acte, peut
recevoir la note de zéro pour l’évaluation en cause; la mesure vaut pour toutes les étudiantes et
tous les étudiants impliqués, y compris les complices sur qui l’on a copié et qui ont accepté, facilité
ou toléré le plagiat.

L’enseignant(e) doit avertir le(la) coordonnateur(-trice) du département, la Direction des études

ou le Service de la formation continue, qui intervient au besoin.

6.13.5. En cas de récidive dans un même cours, l’étudiant(e) peut recevoir la note de zéro pour l’ensemble
du cours. Le(la) coordonnateur(-trice) du département ou du Service de la formation continue
avertit la Direction des études qui, selon la gravité du geste, peut appliquer des sanctions
appropriées à la situation, pouvant aller jusqu’au renvoi.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 23

Outil d'autocorrection pour la langue

En fonction de ses forces et faiblesses ou à partir d'annotations sur une copie corrigée, la Liste de
vérification permet à l’élève d’établir une stratégie de correction détaillée. Numérotez de 1 à 6 les
catégories à vérifier (orthographe grammaticale, syntaxe, ponctuation...), puis à l’aide de chiffres
ou de lettres, déterminez un ordre pour chacun des aspects dont vous devriez tenir compte.

  ENCHAÎNEMENT DES IDÉES

  choix des termes de reprise de l’information
  choix des organisateurs textuels (éviter premièrement, deuxièmement, troisièmement, etc.)
  choix des marqueurs de relation exprimant un rapport logique adéquat : temps, cause,
conséquence, explication, etc.
  SYNTAXE
  présence d’un verbe conjugué principal dans chacune des phrases
  choix des modes verbaux (subordonnée introduite par que ou si)
  emploi du ne de négation
  choix du pronom de reprise (antécédent sans ambiguïté)
  choix du pronom personnel et du pronom relatif
  distinction entre que et dont et entre qui et qu’il
  choix des marqueurs interrogatifs
  choix des marqueurs appropriés entre les groupes syntaxiques
  répétition de à, de et en et du déterminant dans l’énumération
  compatibilité du complément de phrase ou du complément du nom avec le sujet du verbe principal
  PONCTUATION ET INTÉGRATION DE LA CITATION
  Emploi de la virgule
  emploi interdit de la virgule (entre sujet et verbe ou entre verbe et complément)
  détachement par une virgule (CP déplacé, complément du nom à valeur explicative, etc.)
  présence ou absence de la virgule devant les coordonnants (mais, car, donc/et, ou, ni)
  virgule dans la juxtaposition et l’énumération
  Citation
  présence des guillemets pour encadrer la citation
  emploi du deux-points devant le discours rapporté direct
  emploi des autres signes typographiques relatifs à la citation et à la référence (trait oblique,
crochets, parenthèses)
  VOCABULAIRE

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 24

  correction des répétitions abusives, notamment celles des mots clés du sujet de rédaction
  choix des mots : imprécisions,  impropriétés,  anglicismes, etc. à éviter
  choix du registre de langue approprié
  ORTHOGRAPHE GRAMMATICALE
  Groupe du verbe
  accord du verbe conjugué avec le sujet
  conjugaison : forme du verbe selon le mode et le temps
  distinction entre le participe passé (é) et le verbe à l’infinitif (er)
  accord du participe passé (avoir, être et verbe pronominal)
  accord de l'attribut
  Groupe du nom
  marques du genre et du nombre du nom
  marques du genre et du nombre du pronom selon son antécédent
  accord du déterminant avec le nom
  accord de l’adjectif et du participe passé employés seul avec le nom
  accord de tout, même, quelque, chaque, leur
  ORTHOGRAPHE D’USAGE
  erreurs à éviter (doubles consonnes, homophonie, lettre muette, etc.)
  emploi des majuscules, accents, trait d’union, etc.
  orthographe des noms propres : (titre, auteur, lieux, personnages)

Référence :

Centre collégial de développement de matériel didactique

www.ccdmd.qc.ca

  © 2007 CCDMD

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 25

Programme d’entraînement pour vous aider à bien réussir le laboratoire d'endurance cardiovasculaire et
améliorer vos résultats pour les exercices musculaires.

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 26

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 27

5 Médiagraphie

Albir, Guillermo Seijas (2015) Anatomie et étirements pour la course. Montréal : Caractère

Ashwell, Ken W. S (2015) Anatomie du corps en mouvement, stretching. Montréal (Québec) : Caractère

Pasquet, Gilles (2004) L'Échauffement du sportif, ou, Comment préparer l'organisme à un effort : anatomie,
physiologie, psychologie, sophrologie... : Paris : Amphora

Attab, Nordine (2013) Musculation : 40 programmes pour un corps sculpté et tonique, 120 exercices avec des objets
du quotidien : trapèzes, épaules, bras, pectoraux, dos, abdominaux, lombaires, fessiers, cuisses, mollets. Paris :
Éditions Solar

Bédat, Denis (2016) Les nouvelles sciences de la santé : les avancées scientifiques qui vont tout changer. Paris : Guy
Trédaniel

Bélanger, Christian | Beaumont, Sébastien | Boisvert, Laurence (2012) Santé et activité physique. Anjou, Québec :
Éditions CEC

Carrio, Christophe (2009) Musculation athlétique. Vergèze, France : T. Souccar

Chiasson, Luc (2003) Normes pour les cours d'éducation physique au collégial : mesures anthropométriques, de
composition corporelle et de condition physique. Mont-Royal : Modulo

Chouinard, Richard | Lacombe, Natalie (2016) Course à pied : le guide d'entraînement et de nutrition. Montréal :
Guide KMag

Cohen, Jean-Michel (2016) Je mange quoi... quand je fais du sport. Paris, France : First éditions

Croisetière, Réjean (2002) Ballon suisse : répertoire d'exercices. Laval : Édition RC

Croisetière, Réjean (2002) Abdominaux : répertoire d'exercices 2e édition. Laval : Édition RC

Croisetière, Réjean (2002) Musculation : répertoire d'exercices 3e édition. Laval : Édition RC

Delavier, Frédéric / Gundill, Michael (2014) Guide des tractions. Paris : Vigot

Delavier, Frédéric (2010) Guide des mouvements de musculation : approche anatomique 5e édition. Paris : Vigot

Delavier, Frédéric | Gundill, Michael (2009-2010) La méthode Delavier de musculation. Paris : Vigot

Dalavier, Frédéric (2002) Exercices pour une belle ligne. Paris : Vigot

Pedneault, Denis| Poirier, Roberto (2014) Les exercices qui vous soignent, 2. Troubles de la posture et ergonomie.
Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme

D. Fahey, Thomas / Insel, Paul M. / Roth, Walton T. ; adapt. de Annick Lainez et de Luc Chiasson (2007) En forme et en
santé. Mont-Royal : Modulo

Gonzalez Ravé, José Maria | Lopez Rodriguez, Christian Roberto (2015) Core training : du sport santé à la
compétition de haut niveau. : Vineuil (Loir-et-Cher) : Parramon France

Gundill, Michael | Delavier, Frédéric (2012) Exercices de musculation pour les nuls. Paris : First

Karon Karter ; trad. Claude Dallaire (2010) Le grand livre de la mise en forme. Saint-Constant : Broquet

Lambert, Nathalie (2006) Le plaisir de bouger. Montréal : Éditions de l'Homme

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 28

Lauren, Mark; [traduction et adaptation, Marie-Noëlle Pichard] (2015) Muscu sans matériel au féminin. Paris :
Larousse

Lauren, Mark ; [traduction et adaptation, Marie Noëlle Pichard] (2014) Muscu sans matériel. Paris : Larousse

Le Panse, Bénédicte (2016) Je me mets à la musculation pour les nuls. Paris, France : First éditions

Lefebvre, Catherine (2016) Sucre : vérités et conséquences. Montréal, Québec : Édito

Lussier, Martin/Toussaint Pierre-Mary ; préface d'Étienne Boulay (2016) Mythes et réalités sur l'entraînement
physique. Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, une société de Québecor média

Marchand, Julie (2015) Respirez, bougez, souriez! : exploitez le plein potentiel de votre corps. Saint-Bruno-de-
Montarville, Québec : Les Éditions Goélette

Marcotte, Diane| Viel, Carole | Paré, Marie-Laurence | Lamarre, Cynthia (2016) Zenétudes : vivre sainement la
transition au collège. Québec (Québec) : Presses de l'Université du Québec ; Montréal : UQÀM

Martin, Suzanne | Dufour, Dominique (2010) Stretching. Saint-Constant : Broquet

Menguy, Fabien (2016) Musculation. Paris : Solar éditions

Mompo, Frédéric | Piémont, Nicolas (2012) Mon année de musculation : force, masse, volume, définition
musculaire. Paris : Amphora

Morel, Marc André | Guimond, Sylvain (2011) Motivé à bouger! : améliorez votre santé, bien-être et vitalité grâce à
ces principes de succès éprouvés. Montréal : Béliveau

Soulard, Jean| Lamarche, Benoît | Masson, Geneviève (2016) Le Soulard des sportifs : plaisirs gourmands et nutrition
sportive : 100 recettes, 100 pages d'information sur la nutrition. Montréal : Éditions La Presse

Sutcliffe, Jenny (2013) Un dos sans douleur : guide complet pour prévenir et soulager les maux de dos, du cou et des
épaules. Montréal : Éditions de l'Homme

Thibault, Guy (2013) En pleine forme: conseils pratiques pour s'entraîner et préserver. Montréal : Vélo Québec
éditions

Thibault, Guy (2009) Entraînement cardio : sports d'endurance et performance. Montréal : Vélo Québec éditions

Wyatt, Tanya (2005) Entraînement physique : suivez le guide! : musculation, endurance, souplesse. Laval : Guy Saint-
Jea

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

 Page 29

COURS Santé et entrainement CALENDRIER COVID-19

1 Contenu  Présentation du plan de cours
 Présentation du livre obligatoire : En Action !
Teams  Présentation du compagnon web
 Présentation d'Omnivox
 Présentation aide aux étudiants de Diane
 Feuille Excel de Karvonen
 Activité sportive : entrainement au choix

Devoir  Achat du livre : En Action !
 Lecture chapitre 1 Les habitudes de vie
 Faire la feuille Exel de Karvonen

2  Programme Zenétudes 1e partie
 Théorie chapitre 1 Les habitudes de vie
Teams  Explication agenda
 Activité sportive : entrainement au choix
Devoir  Faire Programme Zenétudes 1e partie
 Lecture chapitre 2 tests d’évaluation de la condition physique
 Imprimer travail : feuille de test physique
 Imprimer feuille de test navette
 Agenda et entrainement

3 Contenu  Programme Zenétudes 2e partie
 Explication questionnaire Zenétudes
Teams  Théorie chapitre 2 tests d’évaluation de la condition physique
 Tests physiques

Devoir  Faire Programme Zenétudes 2e partie
 Faire questionnaire Zenétudes
 Lecture chapitre 3
 Terminer les tests physiques et inscrire les catégories sur la feuille

 Aller chercher les résultats de test pour vous classer selon les catégories (Document sur Omnivox)
 Agenda et entrainement

4  Théorie chapitre 3 L’alimentation
 Retour sur les tests physiques et finir les tests
Teams  Réchauffement de groupe
 Activité sportive : entrainement au choix

Devoir  Lecture chapitre 5
 Imprimer le travail sur l’équilibre énergétique
 Agenda et entrainement

5 Contenu  Théorie sur le chapitre 5 L’équilibre énergétique et la composition corporelle
 Explication du travail sur l’équilibre énergétique
Teams  Réchauffement de groupe
 Activité sportive : entrainement au choix
Devoir  Faire le travail : équilibre énergétique
 Lecture chapitre 4
 Agenda et entrainement

6 Contenu  Théorie sur le chapitre 4 Les principes de l’entrainement
 Retour : travail sur l’équilibre énergétique
Teams  Réchauffement de groupe
 Activité sportive : entrainement au choix
 Explication Moodle

Devoir  Finir le travail : équilibre énergétique
 Lecture chapitre 7

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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 Agenda et entrainement
 Inscription Moodle

7 Contenu  Remise du travail sur l’équilibre énergétique ..............................................20%
 La remise du travail se fera en ligne sur LÉA selon votre horaire de cours.
Teams
 Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

 Théorie sur le chapitre 7 Musculaire
 Explication évaluation de fin de session
 Réchauffement de groupe
 Activité sportive : entrainement au choix

Devoir  Agenda et entrainement

8 Contenu  Théorie sur le chapitre 6 Cardiorespiratoire

 Activité sportive : entrainement au choix
Teams
Devoir  Agenda et entrainement

9 Contenu  Révision de tous les chapitres (1-2-3-4-5-6-7)

Faire votre inscription sur MOODLE avec votre numéro de DA et votre code permanent
Teams  Activité sportive : entrainement au choix

 Étude pour Évaluation mi-session

 Inscription sur MOODLE
Agenda et entrainement

10  Évaluation mi-session MOODLE: Chapitres 1-2-3-4-5-6-7-…………….............................……. 15%

L’examen se fera en ligne selon votre horaire de cours.
Teams  Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

Devoir Agenda et entrainement

11 Contenu  Théorie sur le chapitre 8 La flexibilité

 Activité sportive : entrainement au choix
Teams
Devoir
 Agenda et entrainement

12  Théorie sur le chapitre 9 La posture

 Activité sportive : entrainement au choix
Teams  Refaire les tests physiques au choix.

Devoir Terminer le travail : temps d’arrêt de tous les chapitres (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10)

Agenda et entrainement

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs

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13 Contenu  Théorie sur le chapitre 10

 Activité sportive : entrainement au choix
Teams Remise Travail : temps d’arrêt de tous les chapitres (1-2-3-4-5-6-7-8-9-10) ……………….15%
 La remise du travail se fera en ligne selon votre horaire de cours.

 Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

Devoir
Travail évaluation de fin de session : analyse des résultats de votre condition physique
Agenda et entrainement
14 Contenu  Faire le travail de fin de session : analyse des résultats de votre condition physique
 Activité sportive : entrainement au choix
Teams Remise de l’agenda………………………………………………………………………………………………………….20%
 La remise du travail se fera en ligne selon votre horaire de cours.

 Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

Devoir Imprimer : feuille de test physique remplie EN ENTIER

 Finir le travail de fin de session

15  Remise évaluation de fin de session : Analyse de la condition physique ..................30%

 Analyse des résultats de votre condition physique
Teams Matériel requis pour le travail
Votre feuille de tests physiques remplie EN ENTIER à l’ordinateur
Si l’étudiants ne parviens pas à démontrer sa capacité à juger de ses faiblesses suite aux tests physiques
parce que sa feuille de test n’est pas dument complétée en entier avec chaque résultat et catégorie il perdra
50% des points pour partie 2 La condition physique. Il démontre ainsi qu’il est incapable de faire : 1.1
Utilisation appropriée de l’information issue de recherches scientifiques ou des médias. 3.1 Utilisation
appropriée de stratégies d’évaluation quantitative et qualitative sur le plan physique. 3.2 Relevé de ses
principaux besoins et de ses principales capacités sur le plan physique. 4.1 Choix pertinent d’activités
physiques selon ses besoins, ses capacités.
 La remise du travail se fera en ligne selon votre horaire de cours.

 Gr 01 de 10h10 à 12h10
Gr 02 de 8h10 à 10h10
Gr 03 de 14h10 à 16h10
Gr 04 de 12h10 à 14h10

(Réf.:\plan\130 H08 MM.doc)\gs