ROUTINES CAPILLAIRES

23 CHOSES A SAVOIR

Ecrit par Audrey Belleau

 Je (moi, Audrey Belleau) ne suis pas un
médecin donc les informations contenues
dans ce guide ne doivent en aucun cas être
considérées comme un avis médical. Les
informations fournies dans ce guide sont à
des fins purement éducatives.

Bonjour,

Merci d’avoir téléchargé ce guide et de consacrer un petit peu de votre temps à le lire.
Lorsque l'on a des cheveux crépus ou des cheveux afros, les entretenir semble
parfois délicat. Créer sa propre routine capillaire permet de garder une belle chevelure
afro. Avec ce guide, je souhaite éclaircir les points importants pour concevoir une
routine capillaire homogène et obtenir un résultat convaincant.
Quoiqu’il en soit, vous avez pris une bonne décision en téléchargeant ce guide. Vous y
trouverez quelques exemples et réflexions que je me suis faites en lisant et étudiant
ce qui se dit ou se fait en matière de routine capillaire.
Il n’y a jamais de méthodes ou de réponses toutes faites. Il y a souvent de fausses
idées à relativiser. Le but principal de ce guide est de vous fournir des solutions que
vous pourrez essayer et voir comment cela fonctionne pour vous.
Vous allez certainement découvrir ou redécouvrir les fondamentaux de la routine
capillaire, les produits à avoir dans votre routine et les bons gestes à réaliser. Ce qui
vous permettra d’agir différemment et mieux comprendre ce qui est bon pour vos
cheveux.
Vous allez pouvoir vous rapprocher de vos objectifs beaucoup plus rapidement qu’en
vous fiant à des préjugés!
Bonne lecture,
Audrey 30 juillet 2014

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Partie 1:
Les fondamentaux de la
routine capillaire
1. Bien connaître ses cheveux afro,
crépus ,bouclés, métissés

Avant de préparer les routines

capillaires pour les cheveux
afro-métissés ou cheveux
antillais, la première phase
consiste à connaitre la
source des problèmes
rencontrés par vos cheveux.
Les cheveux afros peuvent être
secs, ternes ou cassants. En
déterminant leurs points faibles,
concocter la routine
capillaire adaptée à vos
cheveux se révèlera plus
simple.

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2. L'objectif de la routine capillaire pour
cheveux afro

La seconde étape consiste à

déterminer les produits
adéquats pour chaque type
de cheveux (shampoing,
masques, crèmes hydratantes,
etc...). La routine vise
précisément à garder les
cheveux en bonne santé.
Que vos cheveux soient secs,
ou cassants, 3 points essentiels
sont à prendre en compte :
1. l'hydratation,
2. la revitalisation
3. les traitements.

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3. L'impact des trois points essentiels

1.L'hydratation des cheveux

secs permet de les rendre
moins cassants, plus souples
et plus faciles à coiffer.
2.La revitalisation, depuis
les racines jusqu'aux
pointes, améliore la faculté
des cheveux afro à retenir
l'hydratation.
3.Les traitements protéinés
reconstruisent principalement
les fibres capillaires
des cheveux défrisés,
optimisent la repousse et
leur élasticité.

Cliquez ici pour découvrir les soins répondant

aux exigences des trois points essentiels

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Partie 2:
Les principaux produits à
inclure dans votre routine
 4. Le masque capillaire avant-
shampooing qui va renforcer les
racines
Dans cet article j’explique
l’importance du masque avant-
shampoing
8
La base de toute routine
capillaire commence par un
masque avant-shampoing
qu’on laisse agir 30 minutes
sous un bonnet en plastique.Et
si vous n’avez pas de bonnet,
le film alimentaire fera
parfaitement l’affaire!
Les masques capillaires à
base d'huile végétale ( avocat,
olive, carotte, huiles
essentielles) sont efficaces
avant le shampooing et
limitent également l'apparition
des fourches au niveau des
pointes en agissant à deux
niveaux (cuir chevelu et
pointes).
Zoom sur l’importance de l'apport
de chaleur

L’apport de chaleur, grâce au

bonnet en plastique, stimule la
pénétration des actifs contenus
dans le soin qui agira au cœur
du bulbe. Les cheveux afro ont
tendance à être secs par nature
car le sébum qui se forme au
niveau du cuir chevelu n’arrive
pas à se propager sur toute la
longueur de la fibre capillaire
afro. Enroulée et torsadée, la
fibre capillaire afro ne facilite
pas le trajet du sébum sur toute
sa surface.

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Zoom sur l’équilibre entre
hydratation et protéine

Pouvant être enrichi en

protéines, formulé à base
d'extraits végétaux ou avec des
huiles essentielles, le masque
avant-shampoing devra être
sélectionné en fonction de la
nature de vos cheveux.
Un avant-shampoing protéiné
sera beaucoup plus adapté à un
cheveu défrisé car ceux-ci
manquent souvent de protéines.
On va plutôt privilégier un avant-
shampoing hydratant et
nourrissant pour les cheveux
naturels.

Dans cet article, je précise quand utiliser

les soins hydratants et protéinés.

10
 5. Le shampoing élimine les saletés et
le surplus de produits coiffants

Un shampooing qui lave

bien c'est suffisant
Le shampoing a pour objectif
d’éliminer les impuretés et
toutes traces de produits dans
les cheveux et sur le cuir
chevelu. Sélectionner de
préférence un shampoing doux
ou neutre pour laver vos
cheveux etconserver
suffisamment d’hydratation.
En règle générale, je conseille de
réaliser un shampoing par
semaine.

Afin de limiter le dessèchement de la chevelure et la casse, changez vos

shampoings tous les trimestres, car le cheveu s'habitue rapidement au
produit qui devient de moins en moins efficace.

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a) Usage des shampooings en cas
d'activité physique intense

Si vous avez une activité

physique intense et régulière,
ou si vous vous rendez
régulièrement à la piscine ou à la
mer (plus d’une fois par
semaine) alors vous serez tentée
de multiplier les shampoings
durant la semaine. Dans ce cas,
optez plutôt pour l’utilisation
d’une crème avec une base
lavante de type après-
shampoing.
Rincez vos cheveux à l’eau claire
pour enlever sueur, chlore ou
sable puis appliquer votre soin
après-shampooing, laisser agir 5
minutes puis rincer

Découvrez des après-shampoings pouvant être utilisés

après une activité physique intense

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b) Ma réflexion sur l’efficacité de
certains shampooings

Vous avez compris qu'il faut

choisir un shampoing avant
tout pour sa fonction lavante.
Certains shampooings qui
surfent sur la tendance BIO ou
ECOLO se révèlent très peu
efficaces à éliminer les
saletés. Ils risquent d'étouffer
votre cuir chevelu et entrainer
des irritations en étant
incapables de correctement
d'éliminer les surplus. Vous
noterez que ces shampooings
doivent s'utiliser beaucoup plus
souvent car ils se rapprochent
dans leur formulation plutôt
d'un après-shampooing avec
base lavante.

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 c) Ma réflexion sur l’intérêt de certains
shampooings

La tendance est également aux

lissages ou défrisages
brésiliens. Ce traitement
chimique lourd consiste à saturer
le cheveu en Kératine pour
l'enfermer dans une gaine à la
surface très lisse.
La surface de cette gaine de
kératine est fragile. C’est la
raison pour laquelle elle risque
de se craqueler si vous utilisez
un shampooing avec SLS pour
les laver.
Si vous vous trompez de
shampooing, l'effet sera
désastreux et irréversible.
C'est en partie, la raison pour laquelle l'apparition massive des
shampooings sans SLS à coïncider avec celle des lissages
brésiliens. L'utilisation de ce type de shampooings est obligatoire pour
celles qui font des lissages brésiliens.

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 6. L'après-shampoing ou baume
démêlant évite la sécheresse
Découvrez ici des baumes
démêlants et après-shampoings
15
L'usage d'un après-shampoing
s'avère obligatoire afin
de conditionner les
longueurs (c'est à dire les
discipliner la fibre capillaire en
vue du démêlage) et hydrater les
cheveux. Un soin à base de
protéines, d'huile (coco, jojoba...)
ou de beurre végétal (beurre de
karité, etc.) ou de Cholestérol va
prévenir la sécheresse
des cheveux crépus et faciliter,
par conséquent, le démêlage.
Les nutriments contenus dans un
soin après-shampooing vont
régénérer les cheveux
dévitalisés et fragilisés, ce qui les
rendra doux au toucher et
brillants.
 Le soin profond pour un apport
nécessaire hydratation et en protéine

Le soin profond hydratant a les

mêmes fonctions qu’un après-
shampoing doux cependant son
temps de pose plus long (environ
15 minutes) idéalement sous une
serviette chaude ou une charlotte
en plastique permet aux actifs
d’agir plus en profondeur au
niveau du cuir chevelu et au
coeur de la fibre capillaire.
Le soin profond hydratant est à
faire une fois par semaine en cas
de cheveux abîmés, ternes ou
dévitalisés et en manque
d’hydratation. Ce type de soin
doit veiller à apporter le bon
équilibre entre hydratation et
protéines.
Cliquez ici pour découvrir un
exemple de soin profond aux
herbes et aux huiles

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 7. Le masque revitalisant pour les
cheveux

Le degré de sécheresse de
vos cheveux déterminera le
type de masque revitalisant à
appliquer.
Privilégiez un masque
revitalisant enrichi en cire
d’abeille recommandé pour
les cheveux abîmés.
Normalement, si vous utilisez
chaque semaine un après-
shampoing hydratant, la pose
du masque revitalisant ne se
sera pas obligatoire.

Découvrez ici le masque

régénérateur à la cire d’abeille pour
cheveux abîmés.

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 8. Nourrir les cheveux avec des
protéines

Favoriser l’usage de produits

aux actifs naturels pour un
meilleur résultat (huile de coco,
huile végétale, avocat, henné,
huile essentielle...). Les
agressions que subit votre
chevelure détermineront
l'usage, ou non, d’un soin
reconstructeur.
Les cheveux afro défrisés,
colorés ou lissés nécessiteront
davantage de traitement
protéiné qu'une chevelure
naturelle.
Mais attention au excès , un
apport excessif en protéines
rendra vos cheveux secs.

Découvrez ici le soin protéiné pour

cheveux défrisés, colorés ou lissés

18
 9. Lait hydratant et crème hydratante
Cliquez ici pour découvrir les
soins coiffants hydratants
19 .
Le lait coiffant hydratant ou la
crème hydratante sont
principalement composés d’eau
et d’actifs humectants pour
assurer à vos cheveux le
maximum d’hydratation tout au
long de la journée. Réelle
source de nutrition, le lait ou la
crème sont composés d'actifs
qui vont nourrir et hydrater la
fibre capillaire en profondeur,
réparer les pointes fourchues et
resserrer les écailles des
cheveux. Les cheveux sont
nourris, renforcés, brillants.
Grâce à ses principes actifs, le
lait coiffant prend soin des
cheveux crépus en leur
assurant une protection contre
les agressions extérieures dès
la première application.
 10. Le sérum ou produit scellant

Le sérum est spécialement conçu

pour protéger la fibre capillaire
et retenir durablement
l’hydratation apporté par l’eau et
lait coiffant hydratant.
Comme évoqué précédemment,
les cheveux afros sont secs par
nature car le sébum produit
naturellement au niveau du cuir
chevelu n’atteint pas les pointes
des cheveux. Cela rend cette
partie de la fibre capillaire
beaucoup plus fragile, plus
exposée car plus fine et donc plus
Cliquez ici pour découvrir les sèche.
produits scellants
Pour protéger et hydrater durablement vos cheveux afro frisés, nous
vous recommandons d’appliquer quotidiennement sur vos cheveux le
lait coiffant hydratant en complément du produit scellant. Sa
formule riche hydrate, renforce et facilite le coiffage des cheveux..

20
Partie 3:
Le bon moment
pour chaque produit
11. Le mode d'emploi de la routine
capillaire

Le choix des produits ne

suffit pas lorsque l'on
démarre sa propre routine
capillaire. Créer une routine
capillaire implique
également la manière
d'appliquer ces produits,
mais aussi la période durant
laquelle ces soins seront
utilisés.

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 12. Un masque avant un shampoing
doit se rincer

Ne badigeonnez pas
vos cheveux avec un masque
capillaire si vous ne comptez
pas les laver, au plus tard, le
lendemain. Appliquez le
masque et lavez vos cheveux
avec le shampoing hydratant
au moins une fois par semaine,
au plus, toutes les deux
semaines.

Cliquez ici et découvrez une sélection de masques avant-shampoing

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13. Quand appliquer l'après-
shampoing ?

L'après-shampoing (soin
profond, soin après shampooing
ou baume) s'applique soit après
chaque rinçage (piscine,
sable…) soit après le
shampoing.
Si l'on souhaite juste hydrater
ses cheveux frisés, il suffira de
vaporiser légèrement sa
chevelure avec un mélange
d'eau, d'après-shampoing et
d'huile végétale
quotidiennement, et ce, depuis la
racine jusqu'aux pointes.
Vous avez également la
possibilité d'utiliser une lotion
hydratante enrichie en aloe
vera qui vous permettra de
limiter l'apport de calcaire
présente dans l'eau de robinet.

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14. Poser le masque pendant 20
minutes

Fortement conseillé pour les

cheveux afro confrontés
régulièrement au fer à lisser, le
masque revitalisant s'applique
une fois par semaine. Étalez le
soin (un noisette) avant et
après le lissage.
Pour celles préférant garder
leur chevelure au naturel,
posez le masque une à deux
fois par mois pour une durée
de 20 à 30 minutes maximum.

Cliquez ici pour découvrir le masque revitalisant

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 15. Faire un soin protéiné avant le
défrisage

Kératine, lait de coco, huile de

Cliquez ici et découvrez les soins
protéinés
ricin, œuf..., les soins protéinés
demeurent divers et à utiliser
avec précaution compte tenu de
leur forte contenance en
protéines. Ils sont
particulièrement recommandés
pour les cheveux défrisés dont
la structure kératinique (protéine
du cheveu) a été en partie
détruite par l'action du défrisage.
Appliquez la crème protéinée
une fois par mois et ajoutez, en
plus, une crème hydratante
après le shampoing.
Si vous comptez défriser votre
chevelure crépus, appliquez un
soin protéiné une semaine
avant et après le défrisage.

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Partie 4:
Les bons
gestes
à adopter
16.Ne pas masser le cuir chevelu
pendant votre shampooing

Vous pourrez être tentée de

vous masser le cuir
chevelu ou vous démêler les
cheveux à tout moment. Évitez
de démêler vos cheveux
afro avant et pendant le
lavage. Le shampoing sert
uniquement à ôter les saletés
piégées par les écailles.
L'action du shampooing sera
donc d'ouvrir les écailles pour
leur permettre de libérer la
saleté. Ce n'est certainement
pas le moment de les démêler.
Inutile aussi de pratiquer
un massage durant le lavage.
Cela ne ferait que favoriser la
pénétration des tensions-actifs
du shampoing dans votre cuir
chevelu et le fragiliser.

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 17.Appliquer l'après-shampoing
jusqu'aux pointes

Appliquez une noisette sur le

cuir chevelu, sous la chevelure
et, bien entendu, la majorité sur
les longueurs. Adoptez un
mouvement circulaire afin de
bien masser la peau du crâne
durant cette phase. Inutile
d'utiliser les ongles, le massage
se fera avec les doigts et en
douceur. Descendez
doucement jusqu'aux
pointes. Démêlez vos
cheveux épais, avec les
doigts, des pointes en
remontant progressivement
vers les racines.

Vous pouvez vous servir d'un peigne à dents larges ou d’une brosse
pour bien répartir le produit et par la même occasion démêler votre
chevelure.

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18.Rincer et sécher délicatement les
cheveux

Oubliez cette mauvaise

habitude de frotter
énergiquement les cheveux
bouclés une fois bien lavés,
cela les emmêlera encore plus.
Enroulez tout simplement une
serviette-éponge bien sèche ou
un bandeau séchant sur
vos cheveux crépus. L'usage
des sèche-cheveux reste
déconseillé, car cela risque de
rendre la chevelure quasiment
indomptable.

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19. Toujours hydrater avec de l'eau

Contrairement à certaines
idées reçues, les huiles ne
vont pas hydrater les
cheveux mais vont contribuer à
pièger l'hydratation. Il faut donc
préalablement apporter de
l'hydratation. Autrement dit, le
scellage avec une crème ou
huile hydratante se fait sur
des cheveux humides. Ensuite,
il vous suffira de vaporiser vos
cheveux quotidiennement avec
l'huile végétale ou d’appliquer
un sérum sans oublier de les
humidifier avant.

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Bonus:
Quelques Bonnes
pratiques
20.Évitez le démêlage à sec

Afin de minimiser la
fragilité de vos cheveux
et la casse, surtout,
évitez de les coiffer ou les
démêler à sec. Démêlez
vos boucles pendant la
pose de l'après-
shampoing.

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 21. Garder vos cheveux l'abri du froid

Favorisez les chignons et les

tresses en hiver afin de réduire
les risques de déshydratation.
N'oubliez pas les compléments
alimentaires (fruits, légumes
verts, poissons...) afin de
nourrir la fibre capillaire et
donner à votre chevelure afro
la beauté dont vous rêvez !

Découvrez les 17 raisons de mettre en valeur vos cheveux tressés

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22. Protéger les cheveux avant de se
coucher

Portez un foulard en soie ou

en satin pour dormir pour éviter
les nœuds. Si vous souhaitez
coiffer vos cheveux avant de
sortir, humidifiez-les d'abord et
appliquez de l'huile ou lotion
hydratante.

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23. Respectez votre routine

Souvenez-vous que les

résultats ne s'affichent que 2 ou
3 mois après la création de
la routine capillaire. Donc,
armez-vous de patience et
vous constaterez qu'au final,
vos cheveux seront plus
resplendissants que jamais.

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Conclusion
Merci d’avoir consacré un peu de votre temps pour lire ce
guide.

Maintenant, vous connaissez tous les points importants

concernant les routines capillaires. Il n'en tient qu'à vous de
créer votre propre routine en fonction des produits adaptés à
vos cheveux et de votre mode de vie.

Pour prendre soin de vos cheveux , vous devrez prendre plaisir

à le faire. N‘oubliez pas que la première étape est d’avoir envie
de bien manger, de consommer de bons aliments qui donnent
de la force et de l’énergie.

Si vous avez trouvé ce guide sur la routine capillaire

intéressant, je vous invite vivement à le partager avec les
personnes qui comptent pour vous et qui méritent d’en savoir
plus sur la santé de leurs cheveux.

A votre succès,
Audrey

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