Chapitre 8 : Les règles d’économie d’efforts

Les corrigés des exercices sont en rouge

Activité : Appliquer les gestes et postures

Document 1 : Que faire avec les pieds ?
Ce qu’il ne faut pas faire

Joindre les pieds Écarter exagérément les Se tenir éloigné de la charge

pieds

Ce qu’il faut faire avec les pieds

Se rapprocher de l’objet à
soulever ou à déplacer.
Les pieds encadrent la
charge et sont légèrement
décalés.

Complète le document ci-dessus sur ce qu’il ne faut jamais faire avec les pieds :
Se tenir éloigné de la charge, joindre les pieds, écarter exagérément les pieds
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 Document 2 : Fixer la colonne vertébrale
Dos : Ce qu’il ne faut pas faire

Fixer la colonne vertébrale, c’est :

- Effacer les épaules,
- Cambrer les reins,
- Relever légèrement la tête, menton rentré.
Éviter les torsions en portant une charge : si elle doit
se déplacer, tourner, la personne doit décomposer le
mouvement.
Soulever une charge avec le dos
1. Se positionner au mieux pour n’avoir à effectuer
qu’un minimum de manœuvres. rond
2. Lever la charge.
3. Tourner en déplaçant les pieds et non pas en faisant
pivoter la colonne. Effectuer
Il faut donc : une torsion
Respecter les courbures naturelles de la colonne de la
vertébrale (cou, dos…) colonne
Maintenir la tête droite vertébrale
Éviter les torsions au moment de l’effort
Éviter les torsions de charge
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Réponds par vrai ou faux en justifiant les réponses fausses.

Affirmations Vrai/Faux Justifications
Toute personne peut soulever un poids avec le Faux Le dos doit être droit
dos rond
Pour soulever une charge, il est nécessaire Faux Il faut décomposer le
d’effectuer les torsions de la colonne vertébrale mouvement
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Pour fixer la colonne vertébrale, il faut fléchir le Faux - Effacer les épaules,
genou - Cambrer les reins,
- Relever légèrement la tête,
menton rentré
Il faut respecter les courbures naturelles de la Vrai
colonne vertébrale
 Document 3 : Que faire avec les bras ?
Les bras servent surtout à
maintenir la charge et
non à la soulever.
Ils doivent rester allongés,
c’est-à-dire rester en
traction simple.

Ce qu’il ne faut pas faire Ce qu’il faut faire

Coche la ou les bonnes réponses.

1) Que faut-il faire avec ses bras lors d’un port de charge ?
 Ils doivent rester allongés
 Ils doivent être pliés
 Ils doivent être tendus

2) Réponds par vrai ou faux en justifiant les réponses fausses

Affirmations Vrai/Faux Justifications
Les bras servent à soulever une charge Faux À la maintenir
Les bras doivent rester en traction simple Vrai

Document 4 : Assurer la prise des mains

La position des mains est importante pour la maîtrise des techniques de manutention. On a
tendance à utiliser le bout des doigts, pour avoir un « contrôle précis » sur l’objet. Or,
lorsque l’on manipule des objets encombrants ou lourds, il faut utiliser la paume des mains,
et la base des doigts.
Une prise large c’est moins de fatigue et une sécurité garantie
Il faut organiser le travail afin de faciliter la prise (ou la reprise) des objets. On peut par
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exemple utiliser des cales.

Il faut donc :
Utiliser la paume des mains et la base des doigts pour manipuler les objets lourds ou
encombrants
Basculer la charge vers soi
S’organiser de manière à favoriser une bonne prise de main
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Coche la ou les bonnes réponses.

1) Lorsque l’on manipule des objets encombrants il faut :
 utiliser la paume des mains et la base des doigts
 basculer la charge vers soi
 favoriser une bonne prise de main
 utiliser le bout des doigts
 2) Une prise large c’est :
 plus de fatigue et plus de sécurité
 moins de fatigue
 une sécurité assurée
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 Devoir
Nom : Prénom :
Date : Classe :
Objectif : Reconnaître les limites de la manutention manuelle

Document : la manutention manuelle première cause des accidents de travail

C’est la première cause des accidents de travail (hors trajets) enregistrés par la
Sécurité Sociale. Les manutentions sont à l’origine d’un tiers environ des accidents
déclarés dans les entreprises. Les dangers sont
liés à la nature des charges, au nombre excessif de manipulation et au mouvement :
torsion, déplacement, soulèvement.
Presque toutes les entreprises sont concernées par les manutentions mais les
accidents du travail sont particulièrement fréquents dans certains secteurs
industriels (Exemples : BTP, entreprises de logistique…) mais aussi tertiaires
(Exemples : poste d’encaissement et opérations de mise en rayon dans les Grandes
Surfaces de Distribution, levage des malades dans les établissements de soins…)
Non seulement les risques d'accidents de travail concernent le dos
(Lombosciatiques) mais aussi les membres inférieurs (entorses …) ou les extrémités
(coincement des doigts…) et le vieillissement progressif des structures
ostéoarticulaires qui peut aboutir à une inaptitude professionnelle, ce qui, de par
leur fréquence et leur impact, tant médical que socioprofessionnel, constitue un
problème majeur de santé au travail.
L’augmentation des accidents et maladies liés aux manutentions s’explique par :
Le développement général de l’activité des plateformes logistiques
La taille de beaucoup d’entreprises qui ne permet pas une mécanisation voire une
robotisation suffisante du stockage et de la manutention.
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Certains facteurs peuvent aggraver la pénibilité de la manutention manuelle :

Facteurs liés à la charge : poids, taille et forme de la charge ; charge située en
hauteur ou à déposer en hauteur
Facteurs liés aux locaux de travail : espace de travail exigu, sol encombré, en mauvais
état, glissant...
Facteurs d'ambiance : ambiance froide (entrepôt frigorifique) ou chaude (fonderie),
intempéries, bruit
Facteurs organisationnels : cadence rapide, gestes répétitifs, travail dans l'urgence,
travail posté, travail de nuit.
La formation aux bons gestes et postures en manutentions manuelles est au cœur
du dispositif de prévention.
Le chef d’entreprise doit aussi apporter aux postes de travail les aménagements
nécessaires : plan de travail, stockage de l'en-cours, posture.
Il faut repérer les situations qui présentent des dangers et tenter de trouver des
solutions. Ce risque doit alors être intégré au Document Unique d'évaluation des
risques professionnels (DUS).
www.dgdr.cnrs.fr/cnps/guides/doc/manutention/cahierpreventionmanutention.pdf
 Lis ce document et réponds aux questions suivantes.
1) De quoi parle ce document ?
De la limite de la manutention manuelle
2) Quelle est la première cause des accidents de travail hors trajets enregistrés par la
sécurité sociale ?
La manutention manuelle
3) À quoi sont liés ces dangers ?
À la nature des charges, au nombre excessif de manipulation et au mouvement : torsion,
déplacement, soulèvement
4) Que représente le chiffre 1/3 en ce qui concerne les accidents déclarés dans les
entreprises ?
Le nombre d’accidents dont l’origine est la manutention manuelle
5) Quelles parties du corps sont concernées par les risques d’accidents de travail ?
Le dos (lombosciatiques) mais aussi les membres inférieurs (entorses…) ou les extrémités
(coincement des doigts…) et le vieillissement progressif des structures ostéoarticulaires qui
peut aboutir à une inaptitude professionnelle
6) Comment s’explique l’augmentation des accidents de travail liés aux manutentions ?
(Surligne la réponse dans le texte)
7) Souligne dans le texte les facteurs qui peuvent aggraver la pénibilité de la manutention
manuelle.
8) Que doit faire le chef d’entreprise ?
Il doit apporter aux postes de travail les aménagements nécessaires
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