Table des matières

Introduction
Premier ingrédient : L'Aspirine
Second ingrédient : La banane
Troisième ingrédient : Le Bicarbonate de soude
Quatrième ingrédient : La Camomille
Cinquième ingrédient : Le Citron
Sixième ingrédient : La Chaux Eteinte
Septième ingrédient : Le glaçon
Huitième ingrédient : La Glycérine
Neuvième ingrédient : L'huile d'Olive
Dixième ingrédient : Le Miel
Conclusion

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Droits d'auteur

2012 Tous droits réservés par Séverine Fouillen

Cette publication ne peut être dupliquée, redistribuée, vendue sans la permission écrite de l'auteur.

Important : Toutes les indications données dans cet e-book ont pour simple objectif de vous aider, mais ne remplaceront en
aucun cas une consultation médicale. Certaines personnes peuvent se trouver être allergiques à certains aliments ou plantes.
Il est donc recommandé de les tester afin d’éviter tous désagréments. L’éditeur de cet e-book ne pourra pas être tenu pour
responsable de toute erreur ou omission, ni de toute conséquence liée à la mise en œuvre et à l’utilisation de ce qui est

proposé.

Coordonnées de l'auteur : Séverine Fouillen – Caubeyres France

www.mes100remedes.com

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Introduction

Notre mode de vie, notre manière de manger, de boire, de pratiquer un

sport nécessite parfois quelques petits remèdes naturels pour vivre mieux
naturellement. Que vous ayez des problèmes digestifs, une cystite mal
soignée, une dent qui vous fait terriblement souffrir, ou encore une bonne
gueule de bois ….... il est important de savoir qu'il existe des ingrédients
miracles qui vous aideront à en venir naturellement à bout. Ces ingrédients
miracles sont pourtant connus de tous, mais généralement on ne connaît
que très peu leurs vertus apaisantes ou soignantes. Pourtant saviez vous
que la plupart de ces ingrédients miracles se trouvent simplement dans vos
placards de cuisine ou dans votre réfrigérateur. Passons en revue, 10
ingrédients miracles qui vous permettront de soigner ou d'atténuer vos
petits maux du quotidien. Bonne lecture ….
Séverine Fouillen
Premier ingrédient : L'Aspirine

On connaît tous plus ou moins l'aspirine ? Ces petits comprimés blancs

sont présents depuis plus d'un siècle et sont présents sur toutes les étales
des pharmarcies et parapharmacies. Il est important de savoir que nos
grand-mères ont trouvé des tas de vertus et d'utilisation de l'aspirine dans
de très nombreux domaines. On s'en sert souvent pour entretenir un joli
bouquet de fleurs fraichement cueilli, pour donner un effet bonne mine au
visage, ou encore pour rendre les cheveux plus légers..... L'aspirine reste
avant tout, un antipyrétique et un fort analgésique qui permet de fluidifier
le sang, et qui aurait de ce fait un effet préventif sur les maladies cardio-
vasculaires. Elle n'est pas pour autant inoffensive, et c'est pour cette raison
qu'elle est déconseillée aux enfants en bas age.
Voici quelques pathologies que vous pourrez atténuer grâce à
l'aspirine :
Les problèmes digestifs :
Vous avez des problèmes de transit et cela vous pèse fortement ? Vous
souhaitez soigner cette pathologie facilement ? Faites fondre deux cachets
d'aspirine dans un grand verre d'eau. Ajouter ensuite deux gros morceaux
de sucre puis de la vanille liquide (quelques gouttes suffisent).
Les maux de gorge :

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La gorge qui tiraille ou qui est irritée, vous ne me direz pas le contraire,
c'est vraiment très désagréable et dérangeant. Boire et manger devient
difficile, il faut donc traiter ce mal. Pour se faire, faites fondre un cachet
d'aspirine et une cuillère à café de bicarbonate de soude dans 25 cl d'eau
chaude. Vous utiliserez ce breuvage en gargarisme et quelques temps après
vos maux de gorges ne seront presque qu'un mauvais souvenir.
Les pieds fatigués :
Un bon bain de pied s'impose si ceux ci sont bien trop fatigués. Prenez une
grande bassine et remplissez la d'eau chaude. Faites dissoudre 5
comprimés d'aspirine, 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et
ajouter ensuite le jus d'un gros citron jaune. Il ne vous restera plus qu'à
laisser tremper vos pied pendant minimum 15 minutes et relaxez vous !
Succès garanti.
La gueule de bois :
Ah ! La soirée d'hier était vraiment très agréable mais vous avez largement
consommé votre dose d'alcool et vous vous retrouver simplement avec une
acharnée gueule de bois qui vous mène la vie dure ? Soirée arrosée =
vilains maux de têtes difficiles à supporter. Pour remédier à cela, je vous
propose une « potion magique » qui vous fera oublier votre comportement
abusif de la veille : vous mélangerez le jus d'un demi citron, une cuillère à
café de bicarbonate de soude, un demi cachet d'aspirine et une cuillère à
café de sucre cristallisé. Mélangez le tout à une bonne eau fraîche.

Le mal de dent :
Vous avez tenté par tous moyens de soulager cette dent qui vous fait des
misères ? Rien n'y fait ? Et votre dentiste ne peut pas vous recevoir avant
quelques heures voir quelques jours ? Vous n'en pouvez plus ? Faites
fondre alors un cachet d'aspirine contre la dent douloureuse ! Je ne vous
dis pas que cela vous enlèvera votre mal de dent mais vous soulagerez
temporairement la douleur.
Piqûre d'insecte :
Vous venez de vous faire piquer par un insecte et vous souffrez, cela vous
brûle, vous picote intensément ? Faites donc fondre une aspirine dans un
verre d'eau et plongez un coton ! Pressez ensuite le coton sur la piqûre en
question pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous ressentiez un

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soulagement certain.
Les aphtes :
Votre bouche est truffée d'aphtes ? Vous avez mangé certainement un
aliment qu'il ne fallait pas. Bref, il faut savoir que les aphtes peuvent
arriver aussi vite qu'elles ne partent. Alors faites fondre un cachet
d'aspirine dans de l'eau et utilisez cette eau comme bain de bouche jusqu'à
ce que les douleurs disparaissent totalement.
Après lecture, je suis certaine que vous ne prendrez plus l'aspirine comme
un simple cachet qui soulage les maux de tête ! N'est ce pas ?
Second ingrédient : La banane

On connaît tous la banane non ! Ce fruit qui nous arrive des pays chauds,
sucré et tellement agréable en bouche. Saviez vous pourtant qu'il existe des
tas de variétés de bananes. Oui il en existe des petites, des grandes, des
vertes, des jaunes, des roses. Pour parler de cet ingrédient miracle je ne
vous parlerais pas du fruit en lui même mais plutôt de la peau de ce fruit.
Quand on parle de banane on pense automatiquement aux Antilles non ? Et
pourtant nous oublions vite que pourtant la banane provient à l'origine de
l'Asie du Sud Est. Elle ne pousse pas dans un arbre comme on aurait
tendance à le croire, mais bel et bien dans une herbe à feuilles énormes. On
connaît bien la banane fruit, mais la banane légume est une autre variété de
banane que l'on connaît d'ailleurs mieux sous le nom de « banane
plantain ». Elle se marie aisément avec le lard ou encore le jambon... cela
donne automatiquement faim. Parlons fruit, parlons bien ! Saviez vous que
la banane a des vertus extraordinaires pour apaiser les maux d'estomac ?
La peau de la banane est très riche en amidon, en lipides, mais aussi en
potassium. Saviez vous que la peau de banane peut être mise au pied de
vos rosiers comme engrais biologique ou encore renforce le cuir de vos
chaussures ? Je suis certaine que je vous en apprends une de taille là !
Mais la peau banane peut être encore plus utile et soigner plein
d'autres pathologies que nous allons voir maintenant !
Une brûlure peu profonde :
Les brûlures légères peuvent facilement être atténuées et soulagées grâce à
une peau de banane. Pour soulager efficacement faites vous un pansement
avec une peau de banane en l'enroulant autour de la zone brûlée. Le côté
intérieur de la banane sur votre plaie. Attachez le tout avec un bon

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sparadrap et renouvelez l'application toutes les trois heures. Apaisement
assuré.
Les piqûres de moustiques :
Qui n'a pas été dévoré par les moustiques un bel été en bord de mer ? Et
bien entendu, ce n'est pas votre voisin qu'ils ont préféré mais vous ! Alors
mangez une banane et conservez la peau. Passez en massant la peau de la
banane sur la zone ou vous avez été piqué car cette vilaine bête. L'irritation
ainsi que l'enflure seront réduites quasi instantanément.
Lendemain de fête difficile :
Vous n'avez pas pu passer à côté de cette magnifique fête donnée par votre
ami d'enfance. Vous avez bu, un peu, beaucoup ….. bref vous vous
réveillez avec une seule pensée : comment soulager ces piverts que vous
avez dans la tête et qui ne cessent de vous rappeler que vous avez un peu
trop abusé des bonnes choses la veille. Alors le matin au réveil, mangez
deux bananes avec du miel. La banane contient en effet un antiacide
naturel qui va apaiser votre estomac et le fait de manger la banane avec du
miel fera remonter le niveau de sucre dans votre sang. C'est pas une raison
pour boire de manière abusive tous les week-end et dès que l'occasion se
présente, bien entendu car l'abus d'alcool est dangereux pour la santé.
Soigner le stress :
La banane contient énormément de magnésium. Et c'est bien connu ! Un
manque de magnésium entraîne le stress. Mangez donc régulièrement des
bananes afin de combler votre manque de magnésium, cela vous évitera les
crampes, la fatigue, la nervosité et le stress bien entendu.

Soulager les brûlures d'estomac :

Si, comme un grand nombre de personnes vous souffrez de brûlures
d'estomac, alors faites vous une cure de bananes. Toutes sensations
d'aigreurs ou d'acidités seront alors qu'un mauvais souvenir.
Troisième ingrédient : Le Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude reste un produit très bon marché qui est utilisé
dans de nombreux domaines. Il désodorise la maison, blanchit, décolle la
saleté, et ce n'est pas tout ….. Il redonne de l'éclat à la vaisselle, et aux

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appareils ménagers, il s'ajoute à la lessive pour laver plus blanc que blanc,
ou encore pour adoucir le linge. On pourra l'employer également en
pâtisserie pour faire lever les gâteaux, il aide à atténuer et à soulager les
brûlures d'estomac, il s'utilisera dans le jardin comme fongicide naturel.
Vous pourrez facilement trouver le bicarbonate dans votre pharmacie ou
encore dans les magasins de bricolage et même en grande surface.
En matière de soulagements, le bicarbonate est là pour ca ! Vous serez
étonné(e) d'ailleurs de ce que le bicarbonate de soude peut faire pour
vous, voici quelques exemples concrets que je vous conseille de bien
lire :
Les pieds douloureux :
Vous venez de faire une très longue marche et vos pieds vous font, de ce
fait, terriblement souffrir. Vous avez des irritations, et vous n'avez qu'une
seule hâte : soulager vos pieds ! Alors prenez deux litres d'eau chaude et
ajoutez deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude ! C'est aussi simple
que cela. Prenez le temps de laisser pauser vos pieds suffisamment de
temps. Soulagement assuré !
Lendemain de fête difficiles :
Eh oui nous traitons encore là de la gueule de bois, comme dans la partie
traitant de l'aspirine ou encore de la banane. Le lendemain de cette grande
fête vous vous sentez vaseux et avec un énorme mal de crâne en plus.
Prenez donc un jus de citron, une cuillère à café de bicarbonate de soude,
une cuillère à café de sucre et un demi cachet d'aspirine. Mélangez
l'ensemble de ce breuvage dans un grand verre d'eau fraîche et le résultat
sera spectaculaire.
Atténuer la transpiration :
Saviez vous que le bicarbonate était utilisé comme un déodorant ? Il est en
effet bien plus efficace que le talc ! Attention il est moins doux que le talc,
donc si vous transpirez abondamment, ne l'utilisez pas. Passez un peu de
bicarbonate sous les bras et glissez en un peu dans les chaussures si vous
transpirez des pieds !
Blanchir les dents :
Attention, le bicarbonate ne remplacera en rien votre dentifrice habituel.
Le bicarbonate sera utilisé vraiment ponctuellement, pour blanchir et
entretenir la blancheur des dents. Une fois par semaine lavez vous les

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dents avec le bicarbonate seul, auquel vous pourrez rajouter quelques
petites gouttes d'eau oxygénée à 10 volumes. Les traces de tabac, café
seront alors largement atténuées voir éliminées.
Fabrication de votre dentifrice :
Très économique me direz vous de créer soi même son propre dentifrice.
Oui, c'est vrai c'est vraiment très économique et en plus c'est une
préparation très agréable en bouche que je vous propose, mais attention
cela va vous changer de votre dentifrice habituel, bien crémeux etc...Pour
fabriquer votre propre dentifrice, mélangez une cuillère à soupe d'argile
blanche ultraventilée et une cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Vous
pourrez même faire mieux, en y rajoutant quelques gouttes d'huile
essentielle de menthe poivrée pour l'haleine. Vous pourrez rajouter de l'eau
pour former une pâte.
Quatrième ingrédient : La Camomille

Nous connaissons bien la camomille ! Peut être avez vous les cheveux
blonds et vous lavez vous les cheveux avec des shampoings à base de
camomille. La camomille est célèbre pour entretenir le blond des cheveux
blonds en renforçant les effets dorés de ceux-ci. Les fleurs de la camomille
ressemblent à de très grosses pâquerettes. Pourtant, outre l'utilisation de la
camomille pour les cheveux, celle ci peut être utilisée pour de nombreuses
autres applications. La camomille apaise les voix digestives, stimulerait
l'appétit, elle remet en ordre les problèmes typiquement féminins comme
les cycles menstruels, atténue les bouffées de chaleur. L'infusion de
camomille n'est pas vraiment agréable au goût, mais vous pourrez la
consommer en comprimés.
La camomille a de nombreuses indications et peut vous aider à soigner
et à apaiser certains maux du quotidien :
L'insomnie :
Parce que le stress de la vie quotidienne nous en fait baver, le sommeil
peut lui aussi être touché à cause de l'insomnie. Vous pourrez par exemple
vous masser les pieds avec un mélange comme suit : 10 cl d'huile
d'amande douce, 10 gouttes d'huile essentielle de lavande, 5 gouttes de
camomille, et 5 gouttes de ylang-ylang. Cette mixture agréable pourra
également être posée sur votre oreiller à raison d'une goutte sur chaque
coin de votre oreiller.

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Les courbatures :
Après une bonne séance de sport, si vous oubliez de faire les bons
étirements, les courbatures vous guettent ou vous font déjà souffrir. Pour
soulager et atténuer ces douloureuses courbatures, faites infuser 60
grammes de camomille romaine dans un litre d'eau pendant 15 bonnes
minutes. L'eau doit être bouillante. Préparez vous un bon bain chaud et
mélanger l'infusion de camomille dans l'eau de votre bain avant de vous
prélasser suffisamment de temps pour voir vos courbatures disparaître.
Cicatrisation de plaies :
Vous venez de tomber et vous vous êtes fait une énorme égratignure sur le
coude. Une sorte de pommade peut être réalisée par vous même
facilement, chez vous. Comment faire ? Simplement en mélangeant 2
cuillères à soupe d'huile d'avocat, 15 gouttes d'huile essentielle de
camomille, et 10 gouttes d'huile essentielle de géranium. Vous appliquerez
le baume obtenu sur la plaie et vous pourrez recouvrir d'une compresse de
gaz stérile. Effet garanti !
Calmer les crises d'aérophagie :
Nous sommes très nombreux à souffrir d'aérophagie et de troubles
intestinaux. Pour soulager ces maux, rien de mieux qu'une bonne tisane.
Prenez un litre d'eau que vous ferez bouillir, versez une grosse poignée de
fleurs de camomille romaine, une feuille de semences d'angélique, une
feuille de basilic frais si vous en avez, une semence d'anis vert et laissez
infuser 7 minutes. Buvez ce breuvage tous les matins et dites enfin adieux
aux gaz intestinaux plutôt désagréables.

Se relaxer après une dure journée :

Cette journée de travail a été très difficile pour vous ! Vous êtes
exténué(e). Que faire pour se détendre et se relaxer un peu ? Préparez vous
une huile relaxante ! Pour se faire, versez 50 cl d'huile de germe de blé
dans un récipient adapté, ajoutez une poignée de fleurs de camomille et
faites chauffer 3 h 30 au bain marie. Ensuite il ne vous restera plus qu'à
filtrer et à laisser totalement refroidir. Vous utiliserez cette huile relaxante
après votre bain, succès garanti ! Conservez cet huile dans une bouteille
hermétique.
La conjonctivite :

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J'utilisais personnellement la camomille pour mes fils lorsqu'ils étaient tout
bébé pendant une crise de conjonctivite. Achetez un flacon d'eau florale
de camomille et d'eau de bleuet et mettez en sur un coton, que vous
appliquerez sur les paupières. Vous pourrez également faire bouillir de
l'eau, plonger des fleurs de camomille pendant un long moment, puis
laisser refroidir. Vous appliquerez également sous forme de compresses.
Poussée dentaire chez l'enfant :
La poussée dentaire chez l'enfant est totalement normale. Avez vous déjà
vu un enfant sans dents ? La réponse est non. Pourtant ces poussées
dentaires les font terriblement souffrir, les pédiatres pourront vous
prescrire un gel d'application locale pour apaiser les gencives et les
endormir. Mais saviez vous que pendant toute la poussée des dents de
votre enfant vous pourrez utiliser l'homéopathie ? Comment faire ?
Simplement en écrasant 5 granules de camomille dans une cuillère à café
d'eau.
Soulager les rhumatismes :
La camomille romaine excelle en matière de soins des rhumatismes. Vous
pourrez vous soulager en massant la partie du corps qui vous fait mal avec
une huile d'amande douce à laquelle vous pourrez adjoindre quelques
gouttes d'huile essentielle de camomille. Vous pourrez en parallèle si vous
le souhaitez laisser macérer plusieurs semaines voir plusieurs mois des
fleurs de camomille dans une huile végétale (bio de préférence). Le
résultat est excellent.
Pour réduire l'acné :
Certains dermatologues prescrivent à leur patient ou à leur patiente la
camomille en complément d'un traitement. La camomille est un remède
naturel extra contre les boutons d'acné. Pour se faire, il est conseillé de
boire tous les jours une infusion de camomille ! Gardez obligatoirement un
fond, qui vous servira à tremper un bout de coton tige afin d'appliquer le
produit sur les boutons. Bien entendu, il est indispensable de changer de
coton tige pour le traitement de chaque bouton.
Dégonfler les paupières et atténuer les cernes :
Achetez pour cela la camomille en sachet et buvez régulièrement une
infusion de camomille, conservez le sachet. Le matin lorsque vous vous
réveillez, placez un sachet de camomille sur chaque œil, et cela pendant
minimum dix minutes. Conservez les sachets de préférence dans le bac du

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bas de votre réfrigérateur.
Si vos paupières sont gonflées, prenez un linge propre et mettez des
glaçons à l'intérieur. Mettez le torchon contenant les glaçons sur vos yeux.
Vous pourrez également poser des sachets de camomille sur vos yeux,
comme je l'ai expliqué précédemment.
Cinquième ingrédient : Le Citron
C'est dans la ville de Menton que les citrons se cultivent et se développent
depuis des siècles. Le citron est un excellent condiment pour les aliments.
Il donne du goût à tout ce que les préparations. Il est riche en vitamine C et
est surtout un excellent antioxydant naturel. Son jus facilite la digestion.
Le citron est fortement recommandé en cas de fatigue ponctuelle, il
assainit la peau, purifie celle ci et il est un excellent remède naturel contre
les cheveux gras. L'huile essentielle de citron est également très utilisée
pour diminuer l'effet peau d'orange sur la peau ! Orange, citron, c'est
paradoxal mais c'est le citron qui atténue la peau d'orange. L'huile
essentielle de citron ne s'utilise bien entendu pas toute seule ! Il est
impératif de mettre quelques gouttes dans de l'huile pure, de préférence de
germe de blé ou d'argan et bio.
Contre les aphtes :
Même si cela peut paraître paradoxal, le citron traitera parfaitement les
aphtes que l'on a régulièrement dans la bouche. Par contre, l'utilisation du
citron va vous demander un courage extraordinaire. Pressez un citron ou
deux et conservez le jus dans un verre. Faites vous des bains de bouches
régulièrement avec ce breuvage. Aiiiie me direz vous !! oui c'est certain
mais ce remède est de loin le plus efficace qui vous soulagera très
rapidement et fera disparaître les aphtes que vous avez dans la bouche.
Pour éliminer les boutons :
Le citron a des effets immédiats « séchage de boutons ». Attention
cependant, car si vous utilisez trop souvent le citron et que vous avez une
peau classée sensible, votre peau s'irritera et vous aurez le processus
inverse. Ce que vous pouvez faire, c'est rajouter quelques gouttes de jus de
citron à votre masque maison, que vous pourrez d'ailleurs préparer avec de
l'argile, ou encore du miel. Surtout ne mettez pas de citron sur un bouton
gratté et à vif.
Diminution de la sensation de faim durant un régime :
Un régime est particulièrement difficile lorsque l'on est gourmand non ?

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Alors si vous souhaitez jouer « l'endurance » buvez tout au long de la
journée de l'eau citronnée. Non seulement elle comblera les sensations de
faim mais vous donnera du tonus tout au long de la journée.
Sixième ingrédient : La Chaux Eteinte

On connaît très bien la chaux, pour être un excellent matériau ancestral. La

chaux est issue de la pierre calcaire et peut être utilisée à la fois chez soi,
ou même dans le jardin. Parlons plutôt des vertus de la chaux éteinte
(j'insiste bien sur la chaux éteinte) en matière de santé et de bien être !
Attention, je vous parle de chaux éteinte ! N'avalez surtout pas de la chaux
vive.
Voici deux pathologies que la chaux peut vous aider à anéantir :
L'eczéma :
Certaines personnes peuvent avoir une peau plus ou moins sensible à
certains types d'allergènes. Les allergies cutanées peuvent alors se
développer, comme l'eczéma. Un dermatologue vous prescrirait du
liniment oléocalcaire. Saviez vous que vous pouvez vous même le
confectionner tranquillement chez vous ? Comment faire alors ? Prenez
une part de chaux et d'huile d'olive (parts identiques) et mettez cette
mixture sur vos plaques d'eczéma. Les personnes qui l'ont testé disent que
les plaques s'atténuent assez rapidement.
Les coliques chez le nourrisson :
Très fréquentes chez les nouveaux nés, il est indispensable de soulager
votre bébé afin qu'il ne souffre pas de ces douloureux maux de ventre.
Vous pourrez donner à votre enfant une petite cuillère à café de chaux
avant son biberon ou sa tétée. Stoppez dès que vous voyez que les
symptômes commencent à disparaître.
Septième ingrédient : Le glaçon

Le glaçon est un ingrédient miracle le plus efficace qui existe, et surtout le

plus simple et le moins cher. Il ne vous coûte rien puisqu'il vous suffira
simplement d'ouvrir la porte de votre congélateur pour vous en procurer.
La seule chose que vous aurez à faire, c'est de penser à en faire ! Autrefois,
avoir des glaçons n'était pas à la portée de tout le monde. Ils plongeaient
autrefois un peau d'eau dans de l'acide sulfurique et du sulfate de soude

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pour obtenir le glaçon tant convoité. Maintenant on les fabrique tout
simplement, mais je vais vous donner une petite astuce pour que vos
glaçons restent jolis et bien transparents : faites bouillir l'eau et remplissez
ensuite vos bacs à glaçons avec cette eau encore chaude, ajoutez ensuite un
soupçon d'eau gazeuse dans chaque compartiment.
Le glaçon peut vous aider à traiter naturellement des tas de
pathologies toutes plus ou moins différentes, et je vous propose de
vous en inspirer ici :
Limiter l'apparition d'un bleu :
Votre enfant s'est malheureusement cogné en jouant et vous ne souhaitez
pas que l'ecchymose ne se propage. Passez juste un glaçon à l'endroit de la
blessure et ce ne sera qu'un vilain souvenir.
Avaler plus facilement un médicament :
Oui c'est bien connu, certains aliments sont plus ou moins difficiles à
prendre et à avaler. Avant de prendre votre médicament, sucez un petit
morceau de glaçon ! Votre langue sera alors légèrement endormie et vous
ne trouverez aucun goût désagréable en prenant votre médicament.
Avoir une poitrine de rêve :
Avec l'âge, les seins perdent leur tenue, et commencent à tomber ! Vous
cherchez une solution rapide ! Alors bougez vous un peu, faites du sport et
une fois que vous vous êtes un peu reposé, prenez une douche froide. Une
fois que vous avez pris une bonne douche, prenez des glaçons et passez les
par massages circulaires sur vos seins. Il est conseillé de partir de la base
du sein et de remonter vers le cou. Pourquoi ? Car le froid dynamise la
circulation sanguine et tonifie ainsi les tissus.
Embellir votre peau et votre teint :
Ce n'est pas moi qui le dit, ce sont les stars ! Elles se vaporisent disent
elles, de l'eau fraîche en brumisateur le matin au réveil. Alors moi je vous
conseille de faire de même. Faites vous un petit gommage (une fois par
semaine), puis un masque de beauté, et une fois que le masque est terminé,
passez des glaçons sur votre visage en les faisant rouler délicatement
quelques instants. Votre peau sera éclatante, les pores seront bien resserrés
et vous aurez une peau toute prête pour l'application de votre maquillage.
Eviter de souffrir suite à une épilation des sourcils :

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L'épilation est un mauvais moment à passer ! Enfin c'est ce que disent un
grand nombre de femmes qui le vivent tout le temps. Certaines zones du
corps sont plus sensibles et difficiles à épiler sans faire souffrir. Vous
pourrez passer un glaçon autour de votre sourcil pour anesthésier un peu la
zone à épiler. Vous aurez ainsi une épilation totalement indolore.
Les yeux gonflés :
Suite à une mauvaise nuit de sommeil, vous ne parvenez pas à ouvrir les
yeux tellement ils sont gonflés. Fort heureusement, les glaçons sont là. Il
vous suffira de mettre quelques glaçons dans un linge propre, et de poser
sur vos yeux pendant environ 5 minutes. Résultat garanti.
Huitième ingrédient : La Glycérine

Vous utilisez peut être déjà pour votre part, des suppositoires à la
glycérine ? Vous savez ces petits suppositoires transparents qui ont des
vertus anti constipation. C'est vrai que quand on parle de glycérine on
pense tout de suite aux suppositoires, mais il faut savoir que la glycérine
possède de nombreuses vertus et peut être utilisée dans de nombreux cas.
La glycérine c'est quoi ? C'est un alcool visqueux et très doux qui ne
possède aucune odeur. Seul son goût est sucré. On l'utilise beaucoup dans
la cosmétique industrielle ou la cosmétique maison à cause de sa puissance
hydratante. Savon, rouge à lèvre, shampoings,..... la glycérine est partout là
ou il faut un peu de douceur. La glycérine est très efficace pour les
personnes aux cheveux secs. En effet, on dit que la glycérine capte
l'humidité et la retient. Outre l'aspect cosmétique, la glycérine est un
puissant détachant . Vous pourrez d'ailleurs acheter de la glycérine dans
les pharmacies et parapharmacies, mais veillez à prendre une glycérine sur
laquelle il est mentionné « glycérine végétale ». C'est plus naturel.
Voyons maintenant ce que la glycérine peut faire pour vous :
Si vous avez les mains abîmées :
Quand on travaille beaucoup à l'extérieur, avec des chocs de température,
beaucoup de manutention, jardinage etc les mains peuvent devenir plus ou
moins rugueuses. Pour retrouver toute la douceur de vos mains, pas de
panique. Achetez de l'huile d'amande douce et de la glycérine. Un volume
de glycérine et deux volumes d'amande douce dans un petit flacon. Passez
ce fluide hydratant sur vos mains tous les soirs, et si vous voulez obtenir
vraiment des résultats rapides, mettez des gants pour la nuit !!

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Neuvième ingrédient : L'huile d'Olive

De nos jours, nous faisons tous, plus ou moins attention à notre ligne.
L'huile d'olive fait partie intégrante de nos régimes minceurs, d'ailleurs
l'huile d'olive fait partie intégrante du régime dit « crétois ». La
consommation régulière de l'huile d'olive aiderait à lutter contre les
maladies cardio-vasculaires. Il est conseillé de consommer l'huile d'olive
froide pour en ressentir tous ses bienfaits. Une huile d'olive pure portera la
mention « huile vierge » sur la bouteille. L'huile vierge est moins acide et a
bien plus de goût.
Outre son utilisation en cuisine, l'huile d'olive a de nombreuses autres
vertus notamment sur la peau :
Atténuer les rides du visage :
Certaines petites ridules peuvent apparaître sur la peau. Le coin des yeux
ou de la bouche par exemple. Pour prévenir de l'apparition de nouvelles
ridules ou atténuer celles qui sont déjà présentes sur votre peau, vous
pourrez vous masser le visage avec un peu d'huile d'olive additionnée de
jus de citron. Vous appliquerez cette lotion tous les soirs. Répétez le geste
aussi souvent que possible. Les résultats sont spectaculaires.
Enlever la corne des talons de vos pieds :
Ce sont nos pieds qui supportent notre corps tout au long de la journée et
on a bien tendance à l'oublier d'ailleurs. On leur mène vraiment la vie dure.
Si vous avez de la corne aux pieds, massez vous tous les soirs les pieds
avec de l'huile d'olive et mettez ensuite des chaussettes pour dormir. Le
matin en vous levant, préparez vous un bain de pieds bien chaud. La corne
des pieds sera alors totalement ramollie et vous pourrez alors aisément
l'ôter facilement.
Dixième ingrédient : Le Miel

Le miel est considéré par nos grand-mères comme « le remède naturel par
excellence ». Certaines recherches ont d'ailleurs démontrées que le miel
avait de puissantes vertus antiseptiques, que ce soit en consommant le miel
par voie orale ou cutanée. Le miel est le fruit du travail des abeilles
travailleuses, et est élaboré à partir de nectar ! Les abeilles travaillent sans
relâche pour extraire le pouvoir extraordinaire de la nature même. Le miel

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est extra en matière nutritionnelle. En effet, il a un pouvoir sucrant
extraordinaire et pourtant il contient bien moins de calories que le sucre en
poudre. Si vous souhaitez un bon miel qui ne cristallise pas, alors prenez
du miel d'acacia. Mais le miel, hormis ses vertus culinaires, que peut il
nous apporter pour notre peau ?
Je vous propose de lire quelques petits remèdes naturels à base de miel
qui vous feront avoir une autre optique de ce nectar :
Fabrication d'un baume à lèvres :
Si vous n'avez pas de baume à lèvre dans votre armoire à pharmacie pour
palier aux désagréments de l'hiver, vous pouvez parfaitement mettre un
peu de miel sur vos lèvres pour qu'elles ne gercent pas. Par contre,
attention aux gourmandes et aux gourmands, il faut éviter de le lécher !
Atténuer les vergetures :
Il est impossible d'enlever les vergetures une fois qu'elles sont formées.
Par contre , il est tout à fait possible de les estomper. Vous pourrez écraser
un demi avocat, et ajouter une cuillère à café de jus de citron et une
cuillère à café de miel. Mélangez l'ensemble énergiquement pour obtenir
une pâte compacte et appliquez localement sur les endroits que vous
souhaitez traiter. Renouvelez régulièrement et le plus souvent possible
cette mixture pour des résultats incroyables. Evitez le soleil car le citron
pourrait vous faire apparaître des tâches brunes.
Pour soulager les nausées :
C'est pour la plupart des femmes durant le premier trimestre de grossesse
que les nausées apparaissent. Pour en venir à bout, mélangez de l'eau tiède,
un jus de demi citron, un brin de gingembre et du miel (une cuillère à
soupe). Boire en prévention le matin et durant la journée pour obtenir tous
les bienfaits.
Baume corporel hydratant :
Les baumes corporels hydratants que l'on trouve dans le commerce sont
bien souvent hors de prix. Vous ne me direz pas le contraire. Pourtant il
faut bien hydrater son corps pour éviter le vieillissement et avoir une peau
toute douce et soyeuse. Pour obtenir un excellent baume corporel, faites
chauffer un litre de lait, ajoutez de l'amande en poudre 20 g, et 6 cuillères à
soupe de miel. Mélangez bien la préparation et joignez là à l'eau de votre
bain. Tout comme Cléopâtre avec son lait d'ânesse, plongez environ 25

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minutes dans le bain, détendez vous et vous en ressortirez toute hydratée
avec une peau soyeuse, jolie et toute douce.
Fabriquer sa cire à épiler :
Faites chauffer du miel, du sucre et du jus de citron. Un demi verre pour le
miel et le citron et un verre entier de sucre. La pâte que vous devrez
obtenir doit être bien collante. Quand vous avez réuni l'ensemble des
ingrédients dans une casserole adaptée, remuez surtout constamment. Vous
pourrez voir que votre cire est bonne à l'application quand elle aura pris
une couleur. Une fois qu'elle a pris la bonne couleur, laissez refroidir un
peu puis formez des petites boules que vous appliquerez et décollerez
jusqu'à ce qu'elles ne collent plus.
Fabriquer un masque nourrissant pour les cheveux :
La chute des cheveux, c'est normal ! Je vous propose de préparer une
solution que vous utiliserez lors de votre dernière eau de rinçage après
votre shampoing. Cette mixture va fortifier vos cheveux naturellement.
Pour cela, prenez un litre d'eau chaude, y adjoindre une cuillère à soupe de
miel, un verre de vinaigre de cidre, et 5 cuillères de bicarbonate de soude.
Utilisez la potion comme dernière eau de rinçage.
Soigner une gorge irritée et douloureuse :
Vous connaissez le grog ? Souvent lorsque l'on dit à quelqu'un qu'on a mal
à la gorge on nous répond « fais toi un bon grog » ! oui mais comment le
faire ? Le plus simplement possible, de l'eau, du jus de citron, du miel et
un peu de rhum (une cuillère à soupe suffit) !

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Conclusion
J'ai mis tout mon cœur à réaliser ce livret pour votre bien être, pour que
vous preniez plaisir à vivre votre vie en bonne santé. Nous avons tous
besoins d'un remède naturel à un moment de notre vie. Un bon mal de
gorge, les cheveux cassants, le mal de ventre, les nausées, des aphtes... il
est important de pouvoir atténuer les symptômes rapidement.
Comme vous l'avez lu, les meilleures choses sont les choses les plus
simples, alors veillez à avoir toujours chez vous : du bicarbonate de soude,
du miel, du citron, un brin de rhum, …...
Je suis une adepte depuis des années et les remèdes naturels font partie
intégrante de ma vie ! Qu'il s'agisse d'avoir une belle peau ou de soigner un
petit mal du quotidien je veille à toujours faire confiance à dame nature en
tout premier lieu.
J'espère que ce recueil vous aura plus et que vous aurez appris des tas de
choses en parcourant ce petit livret.
Vivons sain, vivons naturellement, vivons bien et soyons heureux …...
Naturellement vôtre,
Séverine Fouillen

N'hésitez surtout pas à faire un saut sur mon blog

www.mes1001remedes.com

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Table des Matières
Introduction 4
Premier ingrédient : L'Aspirine 4
Second ingrédient : La banane 6
Troisième ingrédient : Le Bicarbonate de soude 7
Quatrième ingrédient : La Camomille 9
Cinquième ingrédient : Le Citron 12
Sixième ingrédient : La Chaux Eteinte 13
Septième ingrédient : Le glaçon 13
Huitième ingrédient : La Glycérine 15
Neuvième ingrédient : L'huile d'Olive 16
Dixième ingrédient : Le Miel 16
Conclusion 19

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