Module 3

Le système nerveux
PROGRAMME MAÎTRISE L'ANXIÉTÉ
 L'anxiété est un état du
système nerveux.

Afin de comprendre l'anxiété,

nous devons comprendre les
bases du système nerveux.

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LE SYSTÈME NERVEUX

Le système nerveux est le centre de commande de notre corps. Il contrôle nos

mouvements, nos pensées et nos réponses automatiques au monde qui nous
entoure. Il contrôle également d'autres systèmes et processus corporels
comme la digestion.

Notre système nerveux est à la base de presque tout ce qu'on fait, pense, dit
ou ressent. Il contrôle des processus complexes comme le mouvement, la
pensée et la mémoire mais aussi les choses que notre corps fait sans réfléchir,
comme respirer ou cligner des yeux.

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Notre système nerveux affecte tous les aspects de notre santé, y compris :

Nos pensées, mémoire, apprentissage et sentiments

Nos mouvements (équilibre et la coordination)

Les sens, y compris la façon dont notre cerveau interprète ce que nous voyons, entendons,
goûtons, touchons et ressentons

Notre sommeil, guérison et vieillissement

Nos rythmes cardiaques et schémas respiratoires

Notre réponse aux situations stressantes

La digestion, ainsi que les sensations de faim et de soif

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UNE AUTOROUTE D'INFORMATION

Le système nerveux est le centre de commande de notre corps et est au centre

de notre expérience de ce qui nous entoure (les intéractions, les situations et
l'environnement).

Un vaste réseau de nerfs envoie des signaux électriques vers et depuis d'autres
cellules, glandes et muscles de tout notre corps. Ces nerfs reçoivent des
informations du monde qui nous entoure. Ensuite, les nerfs interprètent les
informations et contrôlent notre réponse. C'est comme une énorme autoroute
d'information qui parcourt tout notre corps.

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LE CENTRE DE L'EXPÉRIENCE HUMAINE

Notre système nerveux est litéralement au centre de notre expérience humaine

et de la définition que nous donnons aux événements, situations et interactions
dans notre vie.

Le système nerveux et la logique ne fonctionnent pas sur le même territoire. La

conclusion que notre système nerveux tire d'une situation et celle que notre
esprit logique tire de la même situation peuvent être très différentes.

Les processus du système nerveux sont automatiques et inconscients.

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PROCHAIN MODULE - THÉORIE POLYVAGALE

Dans le prochain module nous verrons :

Les bases de la théorie Polyvagale

Les 3 branches du système nerveux

Les réponses de survie

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