COURS 1 – PSY2044

Introduction

I) Introduction

Stress ? Anxiété ?

Ce sont des étrangers avec lequel nous sommes familiers

Qd on parle de ça, on a une compréhensention intuitive, réaction instinsctive, concept avec lequel on a un nv
de familiarité car ya eu des moments ou on a été confronté

Part de mystère : car ça veut dire la même chose pour nous mais c diff car implication diff

On peut catégoriser

Si qqln dit si je suis anxieux, diff entre état d’anxiété et une disposition de la personne d’être anxieuse, ou avoir
trouble de l’anxiété, j’ai une pathologie

Cours sur lesquel y’a 2 cocnepts, concept présenté

côte à côte ou séquentielle ?

Cote à c maximise la similarité entre les deux

concepts (histoire, réaction physio et psycho)

Ici on y va séquentielle pour éviter de les mettre

ensemble :Stress le plus général

1er élément de diff le plus fondamental : il peut y

avoir du stress sans anxiété mais peut pas y avoir
anxiété sans stress

Stress évolue dans plusieurs disciplines, avec point de vu diff

Stress comme élément physiologique, neurohomornale, parler du

context de vie de l’individu

Concept socioculturel, même si c individuel y’a des structures

culturels qui influencent

Barriière pas fermée complètement

 II) Histoire du stress

Le stress est un phénomène qui prédate l’être humain

moderne

Le système de réponse au stress est particulièrement ancien

• Ex.: Peptides similaires à l’ACTH chez l’ensemble des

vertébrés, mais aussi chez les amphibiens, les
mollusques, certains vers de mer…

• ACTH = molécule stress

• Fonction similaire, effet sur le système immuniaire, l’ensemble des hormones

• À quel point une structure qui est multi systémique qui est aussi bien conservé dans les espèces dans
le temps

• Permet la survie de l’espèce

Première forme de glucocorticoïde (famille du

cortisol), première trace elle date de loin

Jusqu’à six cent million d’année, vie

multicellulaire

On retrace 2 état, état de repos et excitation

Mais on est pas encore rendu au stress

A ce stade, la y’a plusieurs sous catégorie

d’exciation : excitation appétitive (pour se
nourrir, obj de survie), excitation défensive
(menace) == système de réponse au stress,
mobilise les ressources de l’organisme

Plusieurs conséquences

Faire des constats

3 mode dans la réponse du stress; état de base-repos, activation, phase de retour

Définition tellement large, très complex

Qd on parle de la souris, le cortisol est jamais à zéro, y’a tjr production même au repos
C’est très couteux ce système de réponse, car demande ressource et énergie car énergie crée l’hormone
protéine fonction à répondre à des menaces

Si ca été préserver c que ça en vaut la chandelle, car important pour la survie, car chq espèce à une réponse
sinon elles disparaissent

16e siècle

Le mot « stress » est déjà utilisé pour parler d’adversité, d’une pression exercée sur
soi par certaines circonstances.

• Influence de son usage en ingénierie

Force extérieur, pression sur nous

Stress = événement, pour parler de cette réalité

Devient important avec la médecine

19e siècle

Troubles nerveux et névrose comme symptômes d’une société au rythme effrénée.

Faiblesse chronique, manque d’énergie, agitation nerveuse

On va soupçonner que après l’industrialisation ça a changé et ça apporté ces troubles là

Changement sociaux, télégramme, pls commentateurs qui remarquent que le rythme effréné de la vie fait
pression sur nous et ça cause sur ces personnes ces problèmes là

Neurasthénie

Neurasthénie

• Identifiée par Edwin Holmes Van Deusen (1869)

• Étudiée et popularisée par George Miller Beard à la même époque

 Épuisement des « réserves d’énergie » du système nerveux

central

• Caractéristiques: névralgie, fatigue, indigestion, anxiété, paralysie,

maux de tête, insomnie

Suspecté par des médecins, comme épuisement des ressources d’énergie

Système nerveux, qd ya pression faite sur nous, dépense d’energie pour permettre
d’intégrer mais qd pression trop grande = épuisement chronique chez les gens

Le discours sur la neurasthénie s’intégrer à celui sur la névrose

 • Importance du système nerveux

• Effets de forces extérieurs sur celui-ci

Malgré la distinction faites entre la folie et la neurasthénie, elles sont souvent toutes deux considérées

Neurasthénie = physique, épuisement physique, faut événement stress de l’extérieur et part importante de
l’hérédité du stress, si c épuisement électrique à l’époque solution = solution physique à un pb physique

Commun = la santé = résultante de l’hérédité et du stress

Le « Shell Shock »

le « Shell Shock »

• Charles Myers (1915)

• 1ère Guerre mondiale met cette condition à l’avant-plan

• « Obusite », « névrose de guerre »

• Parallèle avec l’hystérie…

Shell shock = névrose de la guerre qu’avait les soldats en rentrant, à l’épqoue conception générale = condition
physique, ça épuise le système nerveux de façon durable, bcp de débat car tt le monde pas d’accord sur
origine, idd comme déficience, individu faible, considéré aussi comme faille morale, faute morale, être lâche,
considéré comme traître, pb morale, car affecté le moral, guerre pas aussi noble qu’on le pensait, ça a mené
des exécutions

Stress post-traumatique, les gens viennet de la guerre changés

Walter Cannon (1871 – 1945)

Physiologiste américain

S’intéresse entre autres aux réactions physiologiques associées à plusieurs états

émotionnels

- « Fight or flight » = fuir ou combattre, patron de réponse stréréotypé face à des

menaces imminentes, en général les individus vont soit combattre la menace soit fuir

- L’homéostasie = en étudiant les mécanismes de défenses, il semble il y avoir des

conditions d’équilibre nécéssaire à la poursuite de la vie, fonction du corps qui
servent à maintenir l’équilibre

- Étude du « système sympathoadrénal » et de l’adrénaline

Fight or = conservation face aux réaction d’une menace immimente, patron commun qd y’a menace, se
retrouve aussi chez d’autres espèces
L’homéostasie

L’homéostasie: L'état d’équilibre relative de nombreuses

variables corporelles qui est atteint par des processus
physiologiques actifs.

Le cliché pour mtnt la santé de l’humain, les équilivres intérierus

sont important

Pas un concept fondamentalement nouveau

Hippocrate (4e siècle av. J.-C.)

Dans la théorie des humeurs, la santé est atteint par l’équilibre

intérieur des différentes composantes du corps

Claude Bernard (1865)

« La fixité du milieu intérieur est la condition de vie libre, indépendante »

L’environnement intérieur tente de maintenir cette équilibre là

Hans Seyli (1907 – 1982)

Endocrinologiste et médecin canadien

Travailla à McGill et à l’UdeM

Souvent présenté comme le père de la science du stress

(fonde la physiologie du stress)

Père du stress

On peut remarquer q’uon peut rattacher des réaction communes face à des situation de stress, dans cette
situation, les organsiemes ont des réponses propre à la demande

Y’a aussi réponse non spécifique, chez tous les organismes, elle est sous-jacente et elle organise pour faire face
à la menace, ouvre une version unifié de la médecine

Il y aurait bcp de pathologie qu’on peut comprendre à l’aide du stress (pb musculaire = ramener sous-jacent au
stress)

Vision la fait pas plaisir à tt le monde, rencontre bcp de positions, pas tt à fait accepté car apparition de
l’endroctinologie, est-ce que ca serait la clé holistique de la médecine, on voit plus les pb comme pb de cœur à
cause du cœur

Vision avant = une pathogène = une maladie, très restreint

Théorie globale des réactions physiologiques de l’organisme en situation de stress

• Au-delà d’une réponse propre à la demande, le stress élicite un réponse non-spécifique dans
l’organisme
Son modèle permet de mieux comprendre l’interaction entre les facteurs physiologiques et ceux de
l’environnement d’une personne;

III) Le syndrôme général d’adaptation

Exploration d’un mécanisme physiologique entre le

stress et la maladie

3 phase dans une réponse face à une menace perçue,

réponse stéréotypé, tjr de la même manière, pour
tous les problème

Phase d’alarme qd on rencontre la menace et que

l’organisme mobilise ses ressources

Résistance = pour s’adapter aux pb

Alors que normalement ça disparait, quand ça continue, phase d’épuisement

Peut pas être en fonction continuellement

Et c là ou y’a pb de santé (cancer, cardiaque), l’épuisement est la racine, explique l’appartiation la variété des
pb de santé, clé pour comprendre la santé humaine

• Réponses physiologiques uniformes?

• Que des stresseurs physiologiques?

• Accent sur le système surrénal (les glandes surrénales, le rôle

des glandes sur le corps humain, elles sont productives de bcp
d’hormones comme le cortisol)

Remet en doute l’uniformité, que tt le monde réagit et répond pareil, y’a des diff entre les individus = première
critique

L’étude était axé sur physio, qu’en est-il des stresseurs psychologique

Ajout d’autres systèmes dans la réponse du stress, enlever l’accent surrénal

Han célié (voir diapo avant = stress = réponse physio)

Au centre = chercheur maintent l’endocri de la santé humaine, des aspects du vivant, donné une vision unifié
de tt sorte de système, donné une grande flexibilité mais aussi d’ordonner ces champs la de rechercher pour
parler de façon plus consacrer de la vie humaine

Période de population d’endoctri, popularisation, cause de 2eme guerre, guerre froide, qui affecté le monde, et
le fait d’avoir de théorie de stabiilité = certain réconfort, qui était pas étranger de la popularité du stress

IV) La psychologie du stress

Richard Lazarus (1966)

• L ’importance des cognitions et des stratégies de coping

• Stimulus – Organisme - Réponse

« Relation particulière entre un individu et son environnement, qui est évaluée par cet individu comme
excédant ses ressources et mettant son bien-être en danger. »

Aspect subjectif, représentation de l’individu, la réaction n’est pas uniforme pour tt le monde, car y’a aspect
subjectif

John Wayne Mason (1976)

- Le CINÉ

- Comment stress est vécu au nv de l’esprit, du cerveau

- Le ciné : élément comme situation vu comme stressante:

- -se blesser, manquer d’eau, de glucose, caractéristique stressante

notre réponse de stress a une influence sur notre

comportement, mais la reponse de stress est physiologique
En 1950: Robert remarquer que le stress, son résultat et sa cause

A ce point ci, était iniatellement était pour parler du stresseur, y’a eu un glissement pour que ça devienne la
réponse du stress, libération de cortisol ds le corps, ça aussi c le stress

On l’utilise aussi pour englober les conseq du stress, qd ça cause détress c aussi le stress, c un état caractérisé
par un inconfort c aussi le stress

Stress concept très ambigu depuis qu’il est popularisé, pourtant rester encore ambigu avec tous ses sens là

Cette flexibilité un atout pour l’utiliser dans pls discipline, comme un passe partout, tt le défini différent, c pas
important de le définir diff car ça touche de la même manière tt disciplines

Relation entre la réponse de stress et l’encéphale

Bruce Mcewen (1968)

Cortisol = passe la barrière du système sanguin et du

cerveau (hématoencéphalique)

Bcp de récepteur sensible au cortisol

Hypothèse de neurotoxicité = la libération de cortisol va finir par

affecter la réactivité du cerveau et la structure du cerveau, cause la
vulnérabilité du cerveau, va venir affecté les structures de la détection
du stress, bottom_up (la rep de stress va finir affecter les structure
responsable de l’initiation du stress)

Autre hyptohèse de la vulnérabilité (inverse) = qd on voit des patho apparaître, c plutôt que y’a des diff
individuelles ds les structures du cerveau qui font que ils réagissent diff par rapport à la réponse du stress
(s’adapter diff), donc personne disposé au pathologie, effet top-down

Année 60

Stress que vit la femme

Vécu comme aliénation famille (de s’occuper des tâches), chez l’homme on parle du
stress pour le travail

Mot diff selon le genre

Question : qu’est ce qu’on peut faire pour aider les gens à s’adapter à leur quotidien,
à ne pas ressentir du stress

«  Pour survivre, pour éviter ce que nous avons appelé le choc du futur, l'individu doit
devenir infiniment plus adaptable et capable que jamais auparavant. Nous devons
chercher des moyens totalement nouveaux de nous ancrer, car toutes les anciennes racines - religion, nation,
communauté, famille ou profession - tremblent désormais sous l'impact de l'ouragan de la poussée
d’accélération. Ce ne sont plus les ressources qui limitent les décisions, c'est la décision qui crée les ressources. »

Avec la publication de ce livre, (au 19e siècle certains nb de personne comment était considéré comme le
rythme effréné influe sur les gens), cela n’a jamais quitté, ici c une autre façon de voir comment avec le monde
de plus en plus industrialisé, et ces transformation là prend de la vitesse, et cela est associé à des patho vécue

Accélération sociale

Bcp de modèle sur le même ordre de

modèle
Accélération du Accélération
rythme de vie technologique Modèle d’accération sociale

Y’a cette ligne de temps de cocneptualis la

même chose

Structurellement notre société à des

Accélération
des caract qui nous expose à des stress, qui
changements nous demande de nous adapter tjr plus,
sociaux
défi

Années 80-90

L’essor du stress dans le domaine du travail, psychologie du travail s’y intéresse

Ici philosophie diff de voir la réalité du stress du travail, devient préoccupant

On a d’un côté on voit le stress comme la conseq d’un pb

2eme vision : Le stress lui-même c le pb, les gens ont du mal à s’adapter du
rythme de travail, et voir comment on peut les aider, la deuxième conception est
très dominé dans l’Amérique du nord

Stress influe sur la performance, vision individuelle du pb

Allostasie

Sterling  et Eyer (1988)

• Définition et recherche sur l’allostasie (homéostasie = statique, allostasie = réactive)

•  Allostasie: Le processus de maintien de l'homéostasie par la modification adaptative de

l'environnement interne de l'organisme pour répondre aux demandes perçues et anticipées.
Compagnon de l’himoéostasie

Ce qu’on met de l’avant : processus dans le corps qui va sortir l’équilibre du corps

Ex : système qui préserve la température du corps (homéostasie)

Qd on est victime de patho, le corps augmente température pour mettre de la fièvre pour ensuite revenir à la
normal (allostatsie, il le fait délibérement pour revnir à la normal)

L’homéo n’a jamais été conceptualisé de façon statique, contient des processus dynamique

Crée cette distinction statique/dynamique = crée confusion, crée fausse distinction, Question de perspective

Allostasie = permet de faire distinction, car les processus homéo ont tendance à être réactif (condition env et
les processus vont réagir à ca pour maintenir)

Le stress a en tant que allostat, est un processus proactive, on va anticiper le changement

Homéostatique = d’avantage réactif car par ex on est en train de se faire attaquer par un ours, notre système
va réagir à la perte de sang

Processus comme le stress sont plutôt proactif, car on voir l’ours et on déjà répondre et se préparer à perdre
du sang, et déjà on va avoir plus de sang car le corps se prépare (allostasie)

21e siècle

Troisième approche : stress comme

opportunité, développemental

Comment le stress s’inscrit dans une trajectoire

de vie, et comment l’accumulation change de
trajectoire

Avec le mélange de vulnaribilité ind, on va être à

risque de dev des maladies lié au stress

Ces moments ou on est plus vulnérable, ce sont

des opportunité pour créer des intervenitions pour changer un type de réactive de stress qui de base était plus
élevé et la deviens plus « calme »

Cette approche est plus englobante, perspective longitudinal, la longueur de l’espérance de vie

Dév de neuro qui donne une obersvation plus fine de ce qu’il se passe dans le cerveau

V) Persepctive
Notre perception du stress a change dans le temps, et a pris un rôle central dans notre société, car elle a un
pouvoir explicatif sur le fait d’être en vie (comment on s’adapte), permet d’explorer tous les enjeux auxquels
ont est confronté

• Un phénomène important dans le monde du vivant

• Un concept en changement à travers le temps (definition qui change tt le temps)

• Un phénomène à la fois psychophysiologique et socioculturel (pas disctintes car on étudie les deux en
même temps)

• Une façon de parler de stabilité, d’adversité et d’adaptation (le stress)

• Problèmes et solutions: une affaire individuelle ou collective?

Conséquence en aval du stress qu’on doit changer, pas le moment ou on stress

En psycho, concept individu, car il est le centre, l’élément fondamental qu’on étudie

VI) Définition

« Réponse du corps non spécifique à toutes demandes/exigences » (Selye, 1975)

« Relation particulière entre un individu et son environnement, qui est évaluée par cet individu comme
excédant ses ressources et mettant son bien-être en danger » (Lazarus, 1966)

«  La réponse physiologique ou psychologique à des facteurs de stress internes ou externes » (APA Dictionary of
Psychology)

« Une situation que l'individu considère comme importante sur le plan personnel et dont les exigences
dépassent les ressources dont il dispose pour y faire face » (Folkman, 2013)

« un état d'homéostasie menacé ou perçu comme tel » (Nicolaides et al., 2015)

Le stress

Un état qui résulte d’une menace réelle ou perçue à son équilibre physiologique ou psychologique et qui est
caractérisée par l’enclanchement d’une réponse psychophysiologique pour y faire face

Stresseur = facteur ou situation qui va être perçue comme une menace à l’équilibre psycho et physio

Système de réponse au stress = ensemble des structure qui coordonne la réponse au stress face à un stresseur

Réponse = processus qui résulte de l’activation du système qui sert à mobiliser et coordonner les ressources de
l’organisme pour s’adapter au stresseur