Occuper l’espace en largeur et profondeur Collectivement : Agrandir l’espace de jeu 25x35 10 à 15’ 3x4’ 10 effectif (largeur et profondeur). BUT(S) PB : Jouer sur un partenaire démarqué ayant Stopper et maîtriser le ballon dans la zone de stop-ball du temps et de l’espace pour enchaîner.
CONSIGNES NPB : Prendre de la distance avec le PB,
ORGANISATION
mes autres partenaires et mes adversaires
4c4 + 2 soutiens inattaquables. Les équipes sont directs. organisées en 2-2. Terrain découpé en 2 zones. Joueurs fixes dans les zones hormis un seul attaquant, autorisé à venir VARIABLES décrocher dans la zone inférieure quand son équipe a Choisir l’attaquant qui décroche le ballon. 3 passes minimum avant d’accéder à la zone haute Un défenseur peut suivre l’attaquant et CRITÈRES DE RÉUSSITE changer de zone Créer des espaces par ses déplacements TRANSITIONS
Occuper l’espace pour favoriser la construction depuis Collectivement : Agrandir l’espace de jeu 25x20 10 à 15’ 2x7 ballons 10 le GB effectif (largeur et profondeur). BUT(S) PB : Jouer sur un partenaire démarqué ayant Rouges : Marquer dans un mini-but du temps et de l’espace pour enchaîner. Bleus : Récupérer le ballon et faire 2 passes CONSIGNES NPB : Prendre de la distance avec le PB, ORGANISATION
mes autres partenaires et mes adversaires
4c4 + 2GB. directs. Terrain découpé en 2 zones. Joueurs fixes dans les zones. 2 fois 2c1. VARIABLES Une fois que le ballon est passé en zone supérieure = interdiction de revenir dans la zone inférieure Le défenseur peut revenir défendre pour CRITÈRES DE RÉUSSITE faire un 2c2 une fois le ballon en zone Créer des espaces par ses déplacements / Trouver un supérieure partenaire en zone supérieure pour progresser TRANSITIONS
Améliorer les passes et les enchaînements S'équilibrer avec les bras, verrouiller la 25x25 10 à 15’ 4x3’ 10 cheville à l'impact du ballon ("claquer la BUT(S) passe"), adapter la surface de contact en Réaliser le plus grand nombre de passes fonction du type de passe, regarder le ballon au moment de l'impact, fléchir CONSIGNES légèrement le genou de la jambe d'appui, ORGANISATION
ajuster le pied d'appui proche du ballon.
5 joueurs dans le pentagone, 5 joueurs sur les coupelles extérieures. 2 touches de balle. Les joueurs sortent d'un côté, VARIABLES reçoivent le ballon et le remettent. Ils repassent ensuite au milieu avant d'aller chercher Ballon en l'air, remise du pied un autre joueur. Ballon en l'air, contrôle et remise au sol en 2 touches CRITÈRES DE RÉUSSITE Temps imparti pour réaliser X passes Remettre le ballon dans les pieds Compétition individuelle TRANSITIONS Limiter les déchets techniques
Occuper l’espace en largeur et profondeur Collectivement : Agrandir l’espace de jeu 25x35 10 à 15’ 2x6’ 10 effectif (largeur et profondeur). BUT(S) PB : Jouer sur un partenaire démarqué ayant Marquer du temps et de l’espace pour enchaîner.
CONSIGNES NPB : Prendre de la distance avec le PB,
ORGANISATION
mes autres partenaires et mes adversaires
4c4 + 2GB. Les équipes sont organisées en 2-2. directs. Terrain découpé en 2 zones. Joueurs fixes dans les zones hormis un seul attaquant, autorisé à venir décrocher dans la zone inférieure quand son équipe a VARIABLES le ballon. Choisir l’attaquant qui décroche 3 passes minimum avant d’accéder à la zone haute Un défenseur peut suivre l’attaquant et CRITÈRES DE RÉUSSITE changer de zone Créer des espaces par ses déplacements TRANSITIONS
Entraînement neuro-athlétique pour débutants Plus de coordination, de mobilité et de concentration grâce à l'amélioration de la neuro-athlétisation - plan de 10 semaines inclus