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terrain, 3'.Ensuite, idem mais réaliser un 15 Mise en activité progressive (articulaire, musculaire
et pulmonaire) puis étirements activo dynamique.
double 1-2 en 1T avant de réaliser la Espaces
Prises d'informations multiples (ballons, partenaires,
gamme, puis trouver un 3ème joueur adversaires, signaux et consignes).
50x50
lancé 3' dans la zone adverse.
Objectifs Durée Remédiations
25
AMELIORER L'OCCUPATION DU TERRAIN 5 x 5'
P.A. AEROBIE CAPACITE Nbre Joueurs
1) Limiter le nombre de touche de balle
A
But
PM
But
PM