CSG Football PROGRAMMATION U17 Saison 2010 / 2011

MOIS JUILLET AOUT

SEMAINES 26 27 28 29 30 31 32 33 34

PHASE PREPARATION

TECHNIQUE Révisions

Maîtrise de balle
TACTIQUE
Jeu réduit
VACANCES
Préparation
Athlétique
Endurance
ATHLETIQUE capacité

Renforcement
musculaire

MOIS SEPTEMBRE OCTOBRE

SEMAINES 35 36 37 38 39 40 41 42 43

PHASE RECUPERATION DU BALLON PROGRESSION / FINITION

TECHNIQUE Techniques défensives Contrôle / passe Contrôle / passes + frappe

Occupation du terrain Aide au porteur

CYCLE
Animation défensive Bloc Equipe Appui / Soutien Animation offensive

Principes de la zone Sortir le ballon ensemble Alterner jeu court / jeu long Déplacements face au but

Contrôle de la profondeur Donner et sortir Jouer court et enchaîner Jeu de corps offensif
TACTIQUE
Récupérer et enchaîner Jouer long et accompagner Appui / remise en espace réduit Animation offensive

Spécifiques défenseurs Principes de remontée collective Appui / remise + jeu long Spécifiques attaquants

Endurance Endurance
ATHLETIQUE Puissance Vitesse Régénération Puissance Vitesse Régénération Vitesse
capacité capacité

Educateur : Bastien DELVINQUIERE

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MOIS NOVEMBRE DECEMBRE

SEMAINES 44 45 46 47 48 49 50 51 52
PHASE FINITION PROGRESSION / FINITION

TECHNIQUE Conduite / Dribble Contrôle / passes + frappe

CYCLE Changements de rythme Relations à 3, à 4

THEME Duels Passer et enchaîner Changements de rythme

Percussion balle aux pieds Contrôler et enchaîner Création du surnombre

VACANCES
Déséquilibre Fixiation axiale et décalage Décalages
TACTIQUE
Egalité numérique Maîtrise collective Accélération collective

1c1 / 2c2 / 3c3 Jeu pour un troisième Contrer et percuter

Motricité / Renforcement Motricité / Renforcement

ATHLETIQUE Force / Détente Régénération Force / Détente
Vivacité musculaire Vivacité musculaire

MOIS JANVIER FEVRIER

SEMAINES 1 2 3 4 5 6 7 8 9
PHASE CONSERVATION PROGRESSION / FINITION

TECHNIQUE Contrôle / passe Contrôle / passe

CYCLE Occupation du terrain Aide au porteur Aide au porteur

THEME Jeu réduit Appui / soutien Jeu entre deux

Conservation collective du ballon Jouer court et enchaîner Jeu entre deux lignes
VACANCES
Maîtrise collective Appui / remise en espace réduit Jeu entre deux lignes et finition
TACTIQUE
Fixations et décalages

Endurance
ATHLETIQUE capacité + Test Puissance Vitesse + Tests Régénération Puissance Vitesse Régénération
VMA

Educateur : Bastien DELVINQUIERE

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MOIS MARS AVRIL

SEMAINES 9 10 11 12 13 14 15 16 17

PHASE RECUPERATION DU BALLON CONSERVATION / PROGRESSION FINTION

TECHNIQUE Techniques défensives Contrôle / passe Centres et reprises

CYCLE Récupération Occupation du terrain Spécifique attaquants

Récupération
THEME Animation défensive Se placer, se déplacer Centres Jeu de volée
collective
Centre coup de
Principes de la zone Prise à deux Anticiper et se déplacer ensemble Volée de côté
VACANCES pied / brossé
Récupérer et Centre sous
Spécifique défenseurs Donner et créer le surnombre Volée de face
enchaîner pression
TACTIQUE
Intercepter et Centre en 1
Utilisation de la largeur Jeu de tête
enchaîner touche
Débordement +
Alterner jeu latéral et profond
centre
Motricité / Renforcement Motricité / Renforcement
ATHLETIQUE Force / Détente Régénération Force / Détente Régénération
Vivacité musculaire Vivacité musculaire
MOIS MAI JUIN
SEMAINES 18 19 20 21 22 23 24 25 26
PHASE FINITION PROGRESSION / FINITION

TECHNIQUE Conduite / Dribble Contrôle / passes + frappe

CYCLE Changements de rythme Animation offensive

THEME Duels Finition

Percussion balle aux pieds Fixer et renverser VACANCES
Déséquilibre Animation offensive
TACTIQUE
Supériorité numérique (2c1 / 3c2) Jeu vers l'avant
1c1 / 2c2 / 3c3

ATHLETIQUE Puissance Vitesse Régénération Vitesse / Vivacité Vitesse / Vivacité Régénération

Educateur : Bastien DELVINQUIERE

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PROGRAMMATION HEBDOMADAIRE U17

MERCREDI VENDREDI

20' Echauffement 15' Echauffement

Jeu réduit Jeu réduit
Conservation Conservation
Travail technique Travail technique

30' Enchaînements techniques 15' Travail athlétique

Travail technique Vitesse
Analytique ou sous forme de jeu Coordination / Vivacité

et / ou 30' Jeu / Principes de jeu

Techniques spécifiques
Travail tactique

20' Travail athlétique

Endurance / Puissance
Coordination / Motricité

20' Opposition / Jeu

Régénération : Révision de toutes les filières énergétiques (Capacité, puissance, vitesse) pendant une semaine sous forme de jeu de
préférence.

Coordination : Mettre des exercices de coordination au deuxième entraînement de la semaine pour retravailler l'aspect psychomoteur

Educateur : Bastien DELVINQUIERE