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Durée : 2 h
GENERALITES
L’EPS se veut, avant tout, une discipline qui permette une transformation positive u
moyen de nombreuses pratiques sportives. Le plus important n’est pas que tu sois le
meilleur dans telle ou telle activité mais que tu te développes grâce à celles-ci
Avoir une tenue adaptée à la pratique du sport est obligatoire. Si tu oublies cette tenue
plusieurs fois, le professeur d’EPS a la possibilité de te sanctionner. Certaines activités
exigent un équipement spécifique : la natation nécessite un maillot de bain et un
bonnet, les sports de salle (badminton, basket…) nécessitent une 2ème paire de
chaussures spécifiques. Un survêtement ou un short est souhaitable pour que tu ne
sois pas gêné dans tes mouvements. Il faut te rappeler que les pantalons « taille
basse », les tenues avec décolleté, les tee-shirts au-dessus du nombril,…
sont interdits en cours car ils peuvent être gênants pour ta pratique et pour le regard
des autres. Le non-respect de ses règles entrainera automatiquement des sanctions.
Il faut des chaussures qui permettent de maintenir le pied ainsi que la cheville et
assurent un certain amorti sur des sols durs. Tiens, j’ai dit maintien… Ah oui, j’oubliais
: les lacets doivent être impérativement serrés et attachés pour éviter tout risque
(entorses, chaussure dans la figure du voisin…)
Lors des différents cours, tu vas courir, sauter, en avant, en arrière, de côté, en
changeant
brusquement de direction, sur des surfaces dures… pendant au moins 2 heures par
semaine.
Donc, il faut que ton pied soit bien maintenu pour éviter les entorses et que la semelle
soit
assez épaisse pour absorber les chocs qui pourraient te créer des traumatismes
(douleurs) au
niveau des genoux et du bassin (surtout pendant l’adolescence avec des cartilages en
construction).
C’est pourquoi, il vaut mieux que tu privilégies des chaussures confortables, assez
flexibles
pour accompagner le mouvement du pied, avec une semelle suffisamment épaisse
pour
absorber les chocs de réception (saut, course) ( sans semelles plates et/ou trop
épaisses
(type « Vans ») qui provoquent des tendinites) et avec des lacets (serrés !) pour tenir
aux
pieds. Une semelle antidérapante peut éviter certaines glissades par temps humide.
Soit par mode, soit par fainéantise (pour que le sac soit moins lourd…), vous êtes
nombreux à n’apporter que le minimum, et parfois, je dirais que la tenue est presque
(trop) réduite. Des vêtements de rechange sont la marque d’une bonne hygiène (se
changer pour ne pas sentir la transpiration, pour ne pas attraper froid…). De plus, il est
nécessaire d’avoir des tenues solides et assez amples en cours d’EPS pour éviter
d’être trop serré en courant ; ça se déchire parfois et ce n’est pas toujours drôle !
Je sais que vous, les jeunes, aimez beaucoup les « baskets » alors les fabricants
proposent de nombreuses chaussures au « look sport » mais qui ne sont pas
adaptées à la pratique sportive. Et si tu as un peu de surpoids ou si tu as déjà des
problèmes aux articulations, il faut être prudent !
B. ECHAUFFEMENT
Introduction
Es tu sportif ?
Quels sports individuels pratiqués vous ?
Les sports sans équipements nous notons le jogging, la natation , le gymnastique et la
marche à pied .
Les sports pour rouler dans la rue tels que le roller, le vélo , les patins à roulettes.
Les sports sur l’eau sont le sky , la natation etc
Les sports de loisirs tels que la dance , la boxe et le sport santé etc
Chapitre 1. Gymnastique
La gymnastique est une activité qui amène le gymnaste à se déplacer en utilisant des
appuis simples ou combinés, dans des situations inhabituelles organisées dans un
espace à trois dimensions ou sont exploités l’ensemble des plans et des directions afin
de produire des formes corporelles techniques et esthétiques pour être vu et juger.
Elle se déroule dans un milieu standardisé délimité par le monde des agrès
Le but de la gymnastique:
Pour déterminer le but de la gymnastique nous allons étudier deux situations qui ont
des points en commun mais aussi des différences : Le saut de cheval et le saut à la
perche.
Cette notion de but fonde certaines logique de classifications d’APSA notamment celle
de CLAUDE PAILLARD.En effet PAILLARD parle d’activité topo cinétique et d’activité
morpho cinétique .
Activité topocinétique : C'est l’objectif assigné à l’action qui donne unité et signification
à l’activité motrice. Le but qui est un objectif spatialement repéré et à atteindre donne
sens à l’activité motrice. Ici on est dans le domaine de la production de performance
athlétique
Chapitre 2. Sport santé
Introduction
Santé, sport et bien-être 4
Il existe différentes manières d’appréhender la santé, spécialement dans le cadre du
développement des individus et des communautés. Une compréhension commune de
la santé est toutefois nécessaire pour comprendre de quelle manière le sport peut
jouer un rôle dans la réalisation d’objectifs sanitaires. Une compréhension réciproque
de la santé est tout de même nécessaire afin de saisir quels sont les bienfaits de
l’activité physique sur les différentes fonctions corporelles
Les bénéfices du sport et de l’activité physique sur la santé 6
Au travers de différents mécanismes, la participation au sport et aux activités
physiques peut avoir un impact significatif sur la santé des individus et des
communautés. Les bénéfices physiques, sociaux, émotionnels et cognitifs du sport et
de l’activité physique ont fait l'objet de travaux de recherches importants car ils sont
intimement liés à la diminution des maladies chroniques et des infections
Les implications pratiques des programmes Sport & Santé 12
La combinaison optimale du type, de la fréquence et de l'intensité de l'activité physique
pour les différentes populations n'est pas connue. Toutefois, il existe un consensus
commun: une activité physique régulière d'au moins 30 minutes et d'intensité modérée
est recommandée pour bénéficier d’un mode de vie sain. Il est également important de
choisir des activités présentant un intérêt culturel pour les individus seuls .
Le sport et les campagnes de santé publique
En 2002, l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) a choisi ‘l’activité physique’
comme thème de sa Journée mondiale de la Santé. Depuis cette année, le 6 avril est
devenu la Journée mondiale de l'Activité Physique. Cette initiative est un excellent
exemple de la promotion de la santé au travers de l'activité physique.
Afin de lutter contre les impacts négatifs provoqués par les maladies, l’OMS a entamé
en 2004 une nouvelle stratégie mondiale. La Stratégie mondiale sur l'alimentation,
l'activité physique et la santé est une initiative de grande envergure visant à
promouvoir la santé au travers de l'activité physique et à soutenir l'élaboration de
politiques et de recherches.Une bonne collaboration mettant l'accent sur le sport ou la
santé est nécessaire pour assurer
le succès des initiatives. Par exemple, l'UNICEF a organisé des manifestations
sportives pour mettre en avant des campagnes de vaccination contre la rougeole en
Zambie. Plusieurs sportifs de renom ont ainsi aidé à la promotion de la campagne de
santé 2003 grâce à laquelle environ 5 millions d'enfants ont été vaccinés.
De manière similaire, lors de la Coupe du monde de cricket de 2003, les équipes de
l’Inde et du Pakistan ont promu ensemble une campagne nationale contre la
poliomyélite dans des spots publicitaires, des concours et des événements, une
semaine avant le début de la compétition.
En 2004, l'ONUSIDA et le Comité international olympique (CIO) ont commencé à
utiliser le sport comme un outil de prévention du VIH/SIDA. Ensemble, ils ont produit
un kit de ressources sur la prévention du VIH/SIDA pour la communauté sportive et
ont lancé une campagne intensive de sensibilisation sur la maladie lors des Jeux
Olympiques d’Athènes en 2004.
Right to Play (une organisation internationale de Sport & Développement) a établi un
partenariat avec un certain nombre d'organismes multilatéraux et de programmes
inter-
agences pour la vaccination et l'immunisation. Right to Play a travaillé en 2001 avec
l'Alliance mondiale pour les vaccins et la vaccination (GAVI) afin de plaider en faveur
de la vaccination. En ce qui concerne la prévention contre le VIH/SIDA, il existe
l’espoir de développer des activités de mobilisation sociale dans les 74 pays identifiés
par le GAVI.
Right to Play collabore également avec l'OMS pour les campagnes de santé et de
vaccination dans le domaine ainsi que lors des célébrations d'événements
internationaux tels que la Journée mondiale de la Santé et de la Journée mondiale
SIDA.
Chapitre 1. Le football
Introduction
Une équipe est composée d'un gardien de but et de dix joueurs de champ, qui se
répartissent les postes en fonction du dispositif tactique choisi. Les postes sont
répartis en trois grandes catégories (défenseurs, milieux de terrain et attaquants), ils
sont attachés à des rôles et des aires de jeu sur le terrain. L'expression « milieu de
terrain » remplace « demi » dans les années 1970, et se trouve depuis accompagné
d'un qualificatif : récupérateur, relayeur, offensif ; latéral ou axial. Une équipe est
généralement formée d'un gardien de but, de trois à cinq défenseurs, de deux à cinq
milieux de terrain et de un à quatre attaquants.
Histoire du football
Le football est le sport collectif le plus populaire au monde.
Pour les jeunes et les moins jeunes à travers toute la planète, taper dans un ballon est
une passion.
Mais quelles en sont les origines du football ?
La forme la plus ancienne du jeu de football remonte au 2ème-3ème siècle avant J-C
en Chine.
Un jeu nommé le « Tsu Chu » consistait à envoyer une balle remplie de plumes et de
poils dans un petit filet monté sur des tiges de bambou.
Les participants pouvaient utiliser le pied, la poitrine, les épaules et le dos. Il était
interdit d’utiliser les mains.
La soule française : ancêtre du football
Par la suite, à l’origine du football, on retrouve la soule, ce jeu d’équipe qui se pratique
avec un ballon.
Il est apparu au Moyen-âge, autour de 1147, en France (Bretagne et Normandie) et
dans les Iles britanniques.
Deux équipes s’affrontaient autour d’un ballon remploi de foin ou de son.
Le principe était de lancer la balle à la main ou avec le pied jusqu’à la déposer dans un
but.
De ce point de vue, football et rugby ont une origine commune Il s’agissait souvent de
mêlées très viriles, parfois violentes.
Puis, au début du XVème siècle, la soule sera nommée football en anglais.
Le premier match entre clubs a lieu le 16 décembre 1860 entre Sheffield FC et Hallam
FC.
Le match se joue alors à 16 contre 16.
Autre date importante : le match entre Londres et Sheffield en 1866. C’est la première
rencontre de football dont la durée a été fixée à 90 minutes.
Quant à la FIFA, Fédération internationale de football, elle voit le jour en 1904 à Paris.
Moins de trente ans après, la première coupe du monde de football a lieu en 1930 en
Uruguay. C’est le président français de la FIFA d’alors qui sera à l’origine de cette
compétition mondiale.
La coupe du monde se déroule avec treize participants.
L’Uruguay sera le premier pays champion du monde de football.
En 1950, après une longue interruption à cause de la Seconde guerre mondiale, la
quatrième coupe du monde aura lieu au Brésil.
Le trophée est rebaptisé Coupe Jules-Rimet, en hommage à l’ancien président
français de la FIFA.
Règles du football
Naissance de la fecafoot
Vers 1947 était fondée par le médecin-colonel Baudiment “La Fédération des Sports”, qui
organisera et réglementera les sports en vigueur à cette époque et particulièrement le football.
Des ligues sont formées, en même temps que des contacts sont pris avec la Métropole, la
France. C’est ainsi que le 26 février 1955 l’équipe de France amateurs vient jouer deux
rencontres à Douala et Yaoundé. Déjà la passion du football s’étend dans le pays. Dans tous les
coins les plus reculés du Territoire, de petits clubs prennent corps et demandent leur affiliation à
la Ligue dont la présidence est assurée par M Juillard.
En 1968, René Essomba est élu à la tête de la FECAFOOT. L’équipe nationale participe à la
phase finale de la CAN de 1970 à Khartoum au Soudan. Le Cameroun obtient l’organisation de
la CAN 1972. C’est à cette occasion que le Cameroun construit ses deux premiers grands
stades: Ahmadou Ahidjo à Yaoundé et Réunification à Douala.
Après 1972, M. Jean Zoa Amougou est nommé président de la FECAFOOT jusqu’en 1978,
avant d’être remplacé par M. Gottlieb Titti, de 1978 à 1985. C’est durant cette période que
l’équipe nationale de football participe pour la première fois à une phase finale de la Coupe du
monde en 1982 en Espagne puis gagnera son premier trophée en Coupe d’Afrique des Nations
en 1984 en Côte-d’Ivoire.
Le président suivant est M. Peter Ntamack Yana (1985-1986) et surtout M. Issa Hayatou, de
1986 à 1988, qui deviendra par la suite président de la Confédération Africaine de Football
(CAF). Ensuite interviennent les nominations de M. Jean Nji Njikam par intérim(1988-1989),
Albert Etotoke (1989-1990), Simon Njikam, Pascal Baylon Owona ( 1990-1993) et Maha
Daher (1993-1996). Sous leur magistère à la présidence de la FECAFOOT, l’équipe nationale
du Cameroun sera qualifiée aux phases finales de la Coupe du monde de 1990 en Italie et 1994
aux États-Unis.
En juin 2013, Iya Mohammed est interpellé est mis sous mandat de dépôt. S’engage alors une
longue période de querelles entre les acteurs, qui oblige la FIFA à intervenir. Elle met en place
un Comité de normalisation, présidé par le Pr. Joseph Owona (2013 – 2015). Il organise les
élections dont Tombi à Roko sort vainqueur. Mais à la suite d’une sentence de la Chambre de
conciliation et d’arbitrage du Comité national olympique et sportif du Cameroun (CNOSC)
saisie par quelques acteurs, confirmée le Tribunal arbitral du Sport (TAS), le processus ayant
consacré est annulé.