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PRÊT(E) À REPARTIR VERS DE

NOUVELLES AVENTURES ?
Reprendre confiance en soi après un échec professionnel est
nécessaire si vous voulez aller de l'avant.

Malheureusement, certaines expériences professionnelles fragilisent

et font perdre confiance en soi.

Dans ce livre, nous verrons comment apprivoiser l'échec et faire le

bilan, afin de réussir à tourner la page définitivement et aller de
l'avant.

Il existe différents types d’échecs : vous avez subi une expérience

professionnelle destructive, vous avez échoué vos études, on vous
a refusé cette promotion tant attendue…

L'échec peu avoir des conséquences désastreuses sur la confiance

en soi.

Voici mon plan en quatre étapes, pour reprendre confiance en soi

après un échec professionnel.

1. DÉDIABOLISER L'ÉCHEC
1.1 L’échec, c'est cool !

L'échec fait partie de la vie.

Avant même de reprendre confiance en soi après un échec, il faut

d'abord changer sa vision de l'échec.

Gardez toujours en tête que les personnes qui accomplissent des

grandes choses, connaissent toutes de gros échecs.

Des échecs tellement violents, qu'on se demande parfois comment

elles font pour s'en relever.

Être une personne qui réussi, c'est avant tout être une personne qui
surmonte les échecs.

Beaucoup de gens voient l'échec comme une humiliation et une fin.

C'est exactement l'inverse !

L'échec est une force.

Vous avez eu un gros échec ?

Tant mieux !

Cela signifie que vous prenez des risques et que vous avancez.

Convertissez cette énergie négative qui vous écrase, en une énergie

positive qui vous stimule et vous pousse à casser la baraque.

Ce qui bloque beaucoup de personnes, c'est qu'elles se sentent

humiliées.

Elles se demandent ce que va en penser leur entourage.

On s'en fiche en fait !

Faites votre chemin sans vous soucier de ce que pensent les autres.

Si cela vous aide, vous pouvez préparer une version embellie, à

raconter lorsqu'on vous demande des nouvelles.

Mais gardez votre énergie pour ce qui est vraiment important.

Il y a une chose que j'admire de la culture nord américaine (peut-

être la seule), c'est leur rapport à l'échec.

Ils ont compris qu'avant de connaitre un beau succès, il faut avoir

vécu plusieurs échecs.

Dans leur culture, échouer les rapproche du succès. Ils sont fiers de
leurs échecs.

À l'inverse, en France l'échec est mal perçu.

C’est ce qu'il faut changer.

Ne prenez donc pas l'échec trop au sérieux et gardez en tête qu'il

vous rapproche du succès.

Prenez l'exemple d'un bébé qui apprend à marcher : il enchaine les

chutes sans se laisser affecter du regard des autres. Il recommence,
encore et encore, jusqu'à réussir à marcher.

L'échec fait partie de la vie : ceux qui évoluent échouent. Tous.

Si vous ne voulez subir aucun échec, ne faites rien. Restez sur votre
canapé à regarder la télévision.

1.2 L’échec est le signe que vous n'étiez pas à la bonne place

Si vous avez échoué, ce n'est pas que vous êtes nul(le).

 C'est peut-être simplement que vous n'étiez pas à la bonne place.

C'est le bon moment pour prendre le temps de vous poser les

bonnes questions.

Peut-être devez-vous donner à votre carrière un virage à 90

degrés ?

2. FAIRE LE BILAN DE SON ÉCHEC

2.1 Rappelez-vous des choses positives

Pour reprendre confiance en soi après un échec, remémorez-vous

tout le positif de cette expérience, au lieu de vous focaliser sur le
négatif.

Prenez une feuille de papier et un stylo et notez vingt choses dont

vous êtes fier(e).

Remémorez-vous toutes les choses positives que vous avez faites.

Tout n'est pas négatif dans un échec.

Il y a forcément quelque chose de positif.

Prenez le temps de noter le positif, pour l'emmener avec vous dans

vos prochaines aventure.

2.2 Identifiez les causes de l'échec

Une fois que vous vous êtes remémoré vos succès, essayez
d'identifier ce qui n'a pas marché.

Soyez honnête avec vous-même.

Admettez votre part de responsabilité.

Mais allez plus loin.

Trouvez des causes qui expliquent vos fautes ou vos erreurs.

Par exemple, j'ai eu une mauvaise expérience professionnelle il y a

quelques années.

J'ai commencé un emploi avec toute la motivation du monde et

j'étais performant.

Mais avec le temps, j'ai perdu la motivation et mon attitude n'était

plus celle attendue.

En premier lieu, je suis responsable de mon attitude. Mais en

creusant un peu, la responsabilité est clairement celle de l'entreprise
et de son mauvais management, qui m'a petit à petit broyé.

J'ai mis du temps à regagner confiance en moi. Je ne me sentais

pas à la hauteur. Il m'a fallu me remémorer mes débuts, pour arriver
à la conclusion que mes erreurs étaient la conséquence des erreurs
de l'entreprise.

De manière générale, lorsque vous analysez les causes de votre

échec, séparez les choses qui dépendent de vous et celles qui ne
dépendent pas de vous.

Ne perdez pas de temps avec les choses sur lesquelles vous n'avez
aucune influence.

3. SE RECONSTRUIRE APRÈS L'ÉCHEC

Une fois qu'on a analysé en profondeur son échec, on peut

commencer à travailler à reprendre confiance en soi.

Si vous en avez l'occasion, prenez du temps pour vous reconstruire.

• Si votre emploi actuel vous a broyé, mettez-vous en congé

maladie.
• Si vous vous êtes fait virer, mettez-vous au chômage.

Profitez de ces avantages sans culpabiliser, vous le méritez !

Passez du temps avec vos proches, autorisez-vous à pratiquer des

activités qui vous plaisent, prenez du temps pour vous, lisez,
méditez, écoutez de la musique, voyagez, augmentez votre contact
avec la nature, etc.

Réapprenez à vous aimer et à confier dans le fait que vous

réussirez à vous épanouir.

L'autre jour, une de mes coachées, infirmière, me racontait comment

elle a dû se mettre en arrêt maladie parce que le cadre de son
travail était devenu insupportable.

La structure dans laquelle elle travaille l'a complètement broyé.

À ce moment-là, elle n'arrivait plus à croire en l'avenir.

Elle a depuis retrouvé un emploi, dans lequel les conditions de

travail sont bonnes.

Il est important que vous chassiez de votre esprit votre échec et la

négativité qu'il a occasionnée.

 Dites-vous que l'échec a eu lieu parce qu'il a manqué quelque

chose.

L'équilibre est parfois difficile à trouver.

Cela ne veut pas dire que le monde est condamné ou que vous êtes
condamné à échouer.

Vous trouverez le bonheur, soyez-en convaincu.

Si le sujet de la confiance en soi vous intéresse, je vous

recommande vivement mon article complet sur le sujet.

4. TOURNER LA PAGE DÉFINITIVEMENT

Maintenant que vous acceptez l'échec et que vous avez passé du
temps à faire le bilan, il est tant de tourner définitivement la page.

Vous avez gardé ce qui était bon à garder, vous avez identifié les
causes de l'échec pour ne plus que cela se reproduise et vous avez
fait le plein de confiance en vous.

C'est le moment d'aller de l'avant.

Demandez-vous : "maintenant, quelle est la prochaine étape ?"

Car oui, votre échec n'était qu'une étape dans votre vie
professionnelle.

Peut-être qu'en identifiant les causes de l'échec, vous êtes-vous

rendu compte que votre contexte ne vous permettait plus de vous
épanouir et qu'il est temps de tout changer.

Chaque situation est différente.

 L'important est d'être honnête avec vous-même.

Écoutez-vous, et planifiez votre prochaine étape.

Puis lancez-vous !

Gardez en tête que votre dernier échec vous a rendu que plus fort.

POUR ALLER PLUS LOIN

Reprendre confiance en soi après un échec professionnel peut
s'avérer difficile et long.

Surtout si vous n'avez pas la culture de l'échec.

Une mauvaise expérience ou un "échec", vous rapproche du succès

!

Ne vous préoccupez pas de ce que pensent votre entourage et

faites le bilan.

Soyez honnête avec vous-même, c'est important.

Car, si vous vous mentez à vous-même, cet échec se reproduira et

vous n'aurez rien appris.

Remémorez-vous les choses positives et identifiez ce qui n'a pas

marché.

Si les dégâts sont importants, prenez le temps dont vous avez

besoin pour vous reconstruire.

Oui, l'échec peut être humiliant, mais n'en faites pas trop.

L'humiliation est dans votre tête. Ne gaspillez pas d'énergie à

imaginer ce que pensent les autres.

Allez de l'avant et ne vous retournez pas.

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