Accepter les émotions et les pensées qui vous traversent

Voyage Onirique

les émotions les pensées et les sensations qui nous traversent sont des compagnons de voyage
naturel des alliés fidèles pour nous aider à avancer sur notre chemin de vie comme des oiseaux libres
dans le ciel ils volent à travers nous avec grâce et légèreté nous apportant des messages importants
sur notre propre nature et notre environnement parfois ses compagnons prennent la forme de
tourbillon nous emportant dans des vagues de joie ou de tristesse parfois ils prennent la forme de
douce brise caressant notrconne peau et nous rappelle de prendre une pause pour nous ressourcer

quel que soit leur forme elles sont là pour nous aider à grandir à apprendre et à nous connecter à
notre propre sagesse intérieure nous ne sommes pas toujours responsables de ce qui nous traverse
mais nous avons le pouvoir de choisir la façon dont nous les recevons et la façon dont nous y
répondons

nous pouvons nous ouvrir alors message les écouter attentivement et nous laisser guider sur notre
chemin

nous pouvons également les accueillir avec compassion et acceptation sans jugement ni résistance
en sachant que tout ce qui nous traverse est là pour une raison en acceptant pleinement ses
compagnons de voyage

nous nous ouvrons à la beauté de l'expérience humaine avec ses hauts et ses bas ces moments de
joint intense et de profonde tristesse nous nous permettons de vivre pleinement et
authentiquement en sachant que chaque émotion chaque pensée chaque sensation est une partie
importante de notre voyage une pièce du puzzle qui nous aide à comprendre qui nous sommes
vraiment

bonjour et bienvenue dans ce nouveau voyage onirique qui vous emportera dans les profondeurs de
votre être intérieur avant de commencer le voyage et si ce n'est déjà fait je vous invite à vous
installer dans un endroit calme et confortable et vous équipez d'un casse audio ou d'une paire
d'écouteurs afin de rendre ce voyage encore plus intense et agréable

bien

fermer les yeux et prenez une grande inspiration

et souffler lentement …….. durant cette séance et à tout moment si l'une de mes paroles ne vous
convient pas vous avez la possibilité de la laisser de côté et juste focaliser votre attention sur ce qui
vous parle

vous pouvez laisser votre esprit vos pensées vos émotions allez ici et là là-bas ou ailleurs

autorisez-vous simplement à vous laisser emporter dans la détente pour profiter de ce moment
pour vous

ce moment qui vous est pleinement destiné ou vous pouvez profiter naturellement de l'instant
présent des sensations de paix et de bien-être au plus profond de vous-même
……à présent concentrez-vous sur votre respiration …….inspirez profondément ……….et souffler
doucement en libérant toutes les tensions de votre corps sentez vos muscles se détendre à chaque
expiration et laissez votre esprit se vider de toute pensée ou simplement laisse-les vous traversez
……. imaginez que vous vous trouvez dans une prairie verdoyante éclairée par un soleil doux et chaud
la pelouse est recouverte de fleurs multicolores el brise légère caresse votre visage vous êtes entouré
de paix et de beauté…..

asseyez-vous sur l'herbe douce sentez là sous vos mains et vos pieds nus ………

fermez les yeux et écouter les sons de la nature autour de vous……. les oiseaux chantent les insectes
bourdonnent…… les feuilles des arbres bruissent doucement dans la brise laissez-vous porter par ces
sans apaisants …….

non loin de vous il y a cette légère cascade …….. elle coule paisiblement et son murmure doux et
constant vous enveloppe ……

suivez le cours de l'eau de la cascade avec votre esprit et imaginez qu'elle vous entraîne vers cet état
de relaxation profonde……….

vous flottez sur l'eau douce et fraîche de la cascade……. elle vous transporte à travers son cours
dans cette prairie au plus profond de vous-même……… alors que vous vous laissez bercer par le
rythme régulier de l'eau qui coule …… vous sentez votre corps se détendre de plus en plus ……. au fur
et à mesure que vous avancez vous commencez à voir des formes et des couleurs apparaître devant
vous …… des papillons volés …….des abeilles butinées ……..des libellules virevoltés tout autour de
vous ……… des parfums de fleurs vous enveloppent et vous remplissent d'une sensation de douceur
et de bien-être …….. la cascade vous conduit vers un petit pont de pierre qui enjambe un ruisseau
cristallin ……. et vous descendez doucement la cascade et vous vous dirigez vers le pont ……. sur le
pont vous vous arrêtez un instant pour contempler la vue………. cette prairie fantastique s'étend
devant vous, remplis de couleurs et de vie et vous pouvez ressentir la paix et la tranquillité qui
émane de ce lieu au onirique…. vous êtes en harmonie avec la nature et vous vous sentez
profondément connecté…. à elle à votre nature intérieure …………….. vous vous sentez en sécurité
aimer et protéger dans cet endroit paisible ……… à quelques mètres de vous, vous apercevez une
magnifique porte sculptée de pierre et de bois ……. son cadre est entouré par une végétation
resplendissante alors….. vous vous approchez de cette porte ……et vous l'observez dans ces
moindres détails …….vous touchez ces contours et découvrez cette texture et vous pouvez ressentir
son énergie bienveillante……… sa poignée en or en forme de cœur….. vous invite à ouvrir cette porte
fantastique….. alors vous ouvrez lentement la porte…. et vous découvrez derrière celle-ci un
magnifique escalier en spirale qui descend vers les profondeurs de votre être intérieur ……….

observer attentivement les marches de cet escalier ……. observer sa couleur …… sa texture …… la
forme de chaque marche …… vous remarquez que chaque marche est unique avec ses propres
caractéristiques ………

et je vous invite à descendre ces marches au rythme de ma voix qui vous accompagne

prenez une première marche et sentez votre pied toucher le sol sentez le poids de votre corps se
déplacer sur cette marche sentez votre corps se détendre encore plus profondément à chaque
marche que vous descendez à chaque marche vous vous sentez de plus en plus en sécurité et en paix
avec vous-même
prenez une deuxième marche en vous concentrant sur votre respiration sentez l'air entrer dans vos
poumons et sortir lentement un rythme régulier et apaisant sentez votre corps se détendre encore
plus profondément à chaque marche que vous descendez

prenez une troisième marche en imaginant que chaque marche représente une partie de votre
conscience une partie de votre esprit qui ….. est prête à être exploré ……..

en explorant chaque marche vous découvrez de nouvelles parties de vous-même des parties que
vous n'aviez peut-être pas encore explorer

descendez une quatrième marche en vous concentrant sur la sensation de paix et de sérénité qui
vous envahit….. vous réalisez que plus vous descendez dans les profondeurs de votre esprit plus vous
vous sentez en sécurité et en paix avec vous-même

descendez une cinquième marche en vous concentrant sur les suggestions positives que je vous
donne vous êtes dans l'ouverture à chaque suggestion positive que vous recevez sachant que ces
suggestions vous êtes et vous aideront à explorer les profondeurs de votre esprit dans la
bienveillance

descendez une sixième marche en explorant les parties cachées de votre conscience ces parties qui
ont besoin d'être explorés pour trouver le chemin qui vous guide à atteindre vos objectifs vous
prenez conscience que chacune de ces parties de vous-même sont bienveillantes et on leur place
dans votre vie

descendez une septième marche et concentrez-vous sur la sensation de bien-être qui vous envahit
vous êtes maintenant en train de descendre de plus en plus profondément vers les profondeurs de
votre esprit explorant chaque partie de vous-même avec curiosité et dans le non jugement

descendez une huitième marche et imaginez que vous êtes en train de plonger dans un océan de
paix et de sérénité vous vous sentez immergé dans cette profondeur en totale harmonie avec votre
esprit

descendez une neuvième marche et focalisez votre attention sur les émotions positives que vous
ressentez vous pouvez sentir la joie ….la sérénité la confiance en vous la gratitude et l'amour envers
vous-même et envers les autres

descendez une dixième marche en explorant les parties les plus profondes de votre esprit les parties
qui peuvent sembler plus sombres ou inconnu vous prenez conscience que ces parties ont
également leur place dans votre vie quels ont leur propre sagesse à offrir ……

descendez une onzième marche en réalisant que vous avez accès à une sagesse intérieure à une
source infinie de connaissance et de ressources vous pouvez utiliser cette sagesse pour atteindre vos
objectifs ou simplement pour mieux vous connaître

descendez une douzième marche en sachant que vous êtes en sécurité dans les profondeurs de
votre esprit que vous pouvez explorer ces parties de vous-même en toute sécurité vous êtes capable
de faire face à tout ce que vous pouvez rencontrer car vous avez confiance en votre propre force
intérieure

descendez une treizième marche en sachant que vous pourrez revenir à tout moment de cette
exploration simplement en remontant les marches de cet escalier en revenant à votre état de
conscience habituel et vous pourrez emporter avec vous toutes les découvertes que vous avez faites
au plus profond de vous-même
descendez une 14e marche et vous vous apprêtez à explorer les profondeurs de votre esprit et vous
prenez conscience que vous êtes capable de vous connecter à votre sagesse intérieure pour vous
guider dans votre vie

descendez une quinzième marche et vous êtes profondément connecté à votre être intérieur à
votre véritable nature à votre essence la plus profonde vous êtes en harmonie avec vous-même et
avec l'univers qui vous entoure

descendez une dernière marche et vous êtes maintenant dans un état de profonde relaxation de
paix intérieure de sagesse et de bien-être prenez un moment pour ressentir cette sensation pour
l'apprécier …pour l'accepter et pour l'intégrer dans votre vie …. je vous accompagne un instant dans
le silence profitez de ce moment de bien-être intense et laissez-vous la liberté d'approfondir encore
d'amplifier ses sensations agréables au plus profond de vous-même
…………………………………………………………………………

vous êtes au plus profond de vous-même ……au cœur de votre inconscient de votre nature
intérieure

et à présent je vous invite à vous imaginer dans un lieu paisible au milieu d'une forêt fantastique
vous êtes entouré de grands arbres majestueux aux feuilles vertes et abondantes qui forment une
canopée protectrice au-dessus de vous ……… la lumière qui filtre à travers les feuilles et douces et
tamisée créant une atmosphère calme et apaisante les rayons du soleil dansent à travers les feuilles
formant des tâches de lumière sur le sol de la forêt les oiseaux gazouillent doucement créant une
musique naturelle ….qui accompagne le murmure des feuilles dans le vent ……. alors que vous
avancez vos pas font craquer les feuilles mortes sur le sol …….vous pouvez sentir la texture douce et
moelleuse sous vos pieds………

les arbres de la forêt sont si grands que leur feuillage forment une sorte de voute au-dessus de votre
tête créant un monde à part…… protéger de tous stress et de toute agitation …….. vous pouvez
entendre le chant de la nature qui vous entoure le ruissellement d'un ruisseau proche

et le doux clapotis de l'eau contre les rochers

où vous sentez une légère brise qui apporte l'odeur du bois des fleurs et de la nature …..

admirez la beauté de cette forêt ressentez sa puissance son charisme

elle est incroyable n'est-ce pas …… ressentez la sérénité et la paix qui se dégage de ce lieu …… cette
forêt est un endroit magique où tout est possible et où tout peut arriver ……….

et vous marchez sur ce chemin comme une partie d'un chemin de vie …….. sur l'un de ces arbres
vous apercevez un écriteau gravé sur une petite planche de bois montagne de l'inconscient ….

vous comprenez alors que derrière ces arbres touffus en amont du ruisseau se cache une montagne
cette magnifique montagne qui représente votre inconscient ……..

elle est cachée mais vous savez vous sentez qu'elle est là ……..majestueuse belle douce bienveillante
paisible elle est là ….derrière ces arbres ………

c'est dans sa source que se tire l'eau du ruisseau l'eau bienveillante de votre conscience en ce
moment même cette montagne est votre gardienne cachée depuis toujours……

elle a grandi avec vous elle est votre amie votre ange gardien elle vous veut toujours du bien tout ce
qui s'en échappe et vous traversent ne vous veut que du bien et vous offre son amour inconditionnel
ressentez sa présence bienveillante ……sa grandeur ….. et tout son amour ressentez tout ce qui s'en
échappe avec sérénité en toute sécurité…….

alors vous vous dirigez vers ce ruisseau frais et pur ce ruisseau qui s'écoule librement comme
s'écoule les pensées et les émotions au plus profond de vous-même et peut-être que vous pouvez
vous asseoir un instant au bord de ce joli ruisseau….. ce ruisseau qui représente le courant de la vie
des pensées des émotions qui passent …… ce mouvement qui nourrit la vie à l'intérieur de vous-
même de manière fluide et naturelle …………

vous prenez conscience que toute pensée et émotion existe-t-elle quels sont …….qu'elle constitue ce
que vous êtes chacune de ces émotions et chacune de ces pensées provient de votre montagne
inconsciente

et arrive dans le ruisseau de votre conscience en ce moment même ….. elles sont libres et passent de
façon autonome ……elle coule et s'éloigne et disparaissent dans la nature nourrissant une partie de
votre monde intérieur …..pour votre bien et vous observez avec amour toutes ces émotions toutes
ces pensées qui passent qui s'écoule et vous êtes là flânant au bord de ce ruisseau

et vous prenez conscience que vous êtes en toute sécurité car de votre regard extérieur et peut-être
de votre partie inconsciente vous observez que cette eau qui traverse la forêt fait partie de tout un
écosystème que chaque goutte à sa place à son but pour que tous s'écoule paisiblement

le ruisseau traverse la forêt comme les émotions et les pensées traversent l'esprit pour nourrir la vie
en toute confiance et sérénité……..

et vous prenez conscience que tout ce qui se passe dans votre nature intérieure toute pensée
toutes émotions tout comportement sont comme c'est eau qui s'écoule lentement et nourrit la forêt
……

tout est paisible tout est pour le bien de la nature pour votre bien ……..

ressentez au plus profond de vous-même cette unité bienveillante de tous les éléments de cette
nature ……….

tout est là et tout a une raison d'être tout est utile pour votre propre réalisation………

alors vous pouvez ressentir ce sentiment d'unité entre votre être intérieur et toutes ces pensées…..
ces sensations….. ses émotions….. ces comportements tout est là pour vous dans la bienveillance…..
pour votre réalisation …… ressentez la fluidité du ruisseau qui s'écoule

et traverse votre esprit au plus profond de vous-même

et vous prenez conscience que tout est utile pour vous

et vous n'avez pas besoin de comprendre le rôle de tous ces éléments juste accepter la beauté de
cette nature votre âme sait au plus profond de vous-même que tout votre être intérieur est un
écosystème où chaque chose à son rôle …… comme chaque pensée chaque émotion chaque
comportement….. s'exprime pour votre réalisation……….

tout est paisible et utile cette nature est juste merveilleuse

et peut-être parfois incompréhensible mais la chose la plus importante à comprendre et qu'il n'y a
rien à comprendre
et juste lui faire confiance …… vous faire confiance car cette nature intérieure et la force de la vie

où toute chose à sa place …..tout événement joue un rôle …….

pour offrir force et confiance au plantes aux arbres et à toutes ses parts de vous qui s'y abreuvent
…….. l'eau source de vie en vous et autour de vous …….toute pensée toute émotion peu importe leur
nature font partie de cet écosystème dans la partie inconsciente de votre être…. de votre moi
profond…. et complètement détaché et libérer de la partie consciente………..

comme chaque goutte de ce ruisseau qui passe est une pensée…. une émotion, un comportement
qui vous traverse consciemment en ce moment même

il s'unissent en un tout complémentaire alignés pour former le ruisseau …… ces émotions ces
pensées ces comportements sont unis en un tout …..

comme une eau qui passe naturellement suivant son courant ….chaque pensée chaque émotion
chaque comportement vous veut du bien et vous traversent…. libre quoi qu'il se passe…. et de
manière autonome …….

chacune de ces gouttes sont là pour vous pour votre système intérieur et font entièrement partie de
vous… de votre vie…. de votre monde ….de votre histoire…………….

voyez la goutte de la bienveillance qui passe et vous attire un doux regard…. face ce ruisseau qui
constitue votre esprit conscient……….

chaque pensée, émotion et comportement qui vous traversent vous veulent du bien et existe d’eux
même en vous par essence

et compose ce que vous êtes en sécurité et en toute confiance et dans l'amour absolu car l'amour
est l'énergie de la vie …………

et le ruisseau suit son cours et coule et chaque goutte de son eau disparaît à jamais dans les plantes
du souvenir ……… quoi qu'il se passe le courant continu de passer tranquille et libre ……

vous pensez ce que vous pensez vous ressentez ce que vous ressentez vous faites ce que vous faites
simplement naturellement

vous êtes en sécurité vous êtes Le Ruisseau de votre conscience en toute liberté d'être qui vous êtes
…………………………..

alors à présent j'aimerais que vous répétiez mentalement après moi c'est quelques affirmations
positives qui suivent

j'accepte complètement la réalité de ce qui est présent dans ma conscience ………

j'accepte ce qui est sans jugement ni résistance……….

j'éprouve de la gratitude pour tout ce que la vie m'offre en ce moment………

j'embrasse les défis et les difficultés comme des opportunités de croissance personnelle……..

je suis en paix avec mes pensées et mes émotions ……….

j'accepte que tout ce qui est conscient et inconscient à une raison d'être…………..
 je choisis de voir les choses sous un angle positif et constructif ………

je m'ouvre possible et au changement que l'avenir peut m'apporter ………

j'ai confiance en moi et en mes capacités à rester bienveillantes envers mes pensées mes émotions
et mes comportements ………

je suis fier de qui je suis et de ce que j'ai dans ma vie………

j'accepte mes émotions et mes sentiments tels qu'ils sont…..

je suis capable de trouver des solutions créatives au défi qui se présente à moi ……..

je sais que tout ce qui me traverse est pour mon plus grand bien…..

je suis aligné avec l'univers et je sais que tout se passe pour une raison…….

j'accepte que tout dans la vie est impermanent et que le changement est inévitable ……….

je suis capable de vivre dans l'instant présent et de profiter de chaque moment de ma vie ……….

je suis en paix avec toutes les pensées et les émotions qui traversent mon esprit…….

j'accepte que mes pensées et mes émotions soient une partie naturelle et normale de mon
expérience humaine ……….

je suis capable de faire face à toutes les pensées et les émotions qui se présentent à moi avec calme
et sérénité ……..

je sais que toutes les pensées et les émotions que j'ai sont pour mon plus grand bien et pour ma
croissance personnelle ……….

j'accepte que mes pensées et mes émotions puissent changer et évoluer au fil du temps ……..

à présent il est temps de revenir ici et maintenant à cet effet….. je vous accompagne en comptant
jusqu'au chiffre 5 et à 5 vous serez bien revenir dans l'instant présent dans votre état d'éveil naturel

1 vous vous sentez bien et détendu votre corps se réveille vous ressentez de plus en plus une
sensation de vitalité qui s'installe en vous

2 vous commencez à prendre conscience de votre environnement laissons autour de vous se font
plus présents

3 vous commencez à bouger doucement vos mains vos bras vos pieds vos jambes et tout le reste de
votre corps

4 vous pouvez vous étirer doucement en prenant le temps de ressentir chaque muscle de votre corps
se réveiller lentement

5 vous revenez doucement ici et maintenant et vous pouvez ouvrir les yeux à votre rythme

bonjour je suis curieux de savoir comment vous avez vécu ce voyage

je vous remercie de m'avoir accordé votre confiance je vous souhaite le meilleur et je vous dis à très
bientôt pour de nouveaux voyages