Fermer les yeux

et respirer
profondément en
comptant jusqu'à
10 dans sa tête. Boire un
verre d'eau

Demander un
Colorier le dragon
câlin de la colère

S'imaginer dans le
Serrer la balle
lieu où on se sent le
absorbe- colère
plus en sécurité.

Souffler sur le volcan Penser à la personne

de la colère qu'on aime le plus

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 Pleurer
Gribouiller

Sauter sur place en Serrer fort mon

levant les bras en l'air doudou.

Je ressens
la colère.

Dire "Je ressens

Chanter
la colère."
"J'ai besoin
d'attention."

Demander
Imiter un personnage
de cartoon pour dire
l'attention de
que je suis en colère papa/maman

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