Bonjour a’ tous,

j'espère que vous allez tous bien

Aujourd'hui pour vous parler de mes habitudes alimentaires quotidiennes. Je voulais
partager ce que je fais pour rester en bonne santé.
Je commence ma journée par un petit-déjeuner à huit heures du matin, c’est composé
de céréales, de fruits, de lait et de noix. Cela me donne l'énergie dont j'ai besoin pour
bien démarrer la journée et obtenir la nutrition nécessaire avec vitamin.
Pour le déjeuner à midi, je mange généralement une salade composée de légumes frais
avec du poulet qui contient des protéines, et de grains entiers. J'essaie de varier les
légumes que je mange, afin de bénéficier de tous les nutriments dont mon corps a
besoin.
Le soir je dîne, je mange un repas plus léger, composé de viande ou de poisson grillé, de
légumes et de féculents avex rix. J'essaie de limiter ma consommation de graisses
saturées et de sucres ajoutés.
Je bois beaucoup d'eau tout au long de la journée, et je limite ma consommation de
boissons sucrées.
J'essaie également de faire attention à la taille des portions que je mange. Je me sers
généralement de petites portions, et je me ressers si j'ai encore faim.
Je sais que ce n'est pas toujours facile de manger sainement, surtout lorsque l'on a un
emploi du temps chargé. Mais je crois que c'est important de faire des efforts pour
manger des aliments sains, car cela a un impact positif sur notre santé.
Qu'en penses-tu ? Avez-vous des questions?