Instructions Officielles aux Enseignants en

Education Physique et Sportive

Introduction

L'examen des dernières instructions officielles de 1964 exposées dans l'ouvrage

"Education physique et sport" édité par le M.E.N. révèle la nécessité de modifier
certains aspects de l'enseignement de l'E.P.S. En effet, les progrès accomplis tant
dans le domaine sportif que dans la psychologie de l'enfant nous conduisent à
réviser nos conceptions et nos méthodes.

Nécessité d'une réforme

• Coordonner les activités physiques: Il est nécessaire d'établir une

cohérence entre les différentes activités physiques pour élaborer un
programme rationnel.
• Éliminer les leçons "passe-partout": Les élèves ne doivent plus subir des
leçons répétitives et stéréotypées tout au long de leur scolarité.
• Responsabiliser les élèves: Il est important de faire comprendre aux élèves
qu'ils ont à leur disposition un éventail de moyens parmi lesquels ils doivent
choisir en fonction de leurs intentions éducatives, de leurs compétences, du
niveau de la classe et des conditions matérielles de l'établissement.

Classification des moyens suivant les intentions éducatives

1) Maîtrise du milieu extérieur

• Sports individuels: Athlétisme, natation, etc.

• Confrontation aux obstacles naturels: Développer l'adaptation et
l'autonomie.

2) Maîtrise du corps

• Sports gymniques: Sollicitent le corps, l'esprit et le goût.

• Sports d'adresse: Développer la coordination et la précision des
mouvements.
• Danse et gymnastique pour les filles: Développer la grâce et l'harmonie.
• Exercices de maintien: Utilisés à bon escient pour corriger les insuffisances
des élèves.

3) Amélioration des qualités psychologiques et des rapports avec autrui

• Sports collectifs: Développer la coopération et l'esprit d'équipe.

• Jeux et exercices: Favoriser la communication et l'entraide.

Organisation du travail

• L'éducateur doit poursuivre simultanément ces trois objectifs.

 • Fixer le niveau des élèves en début d'année scolaire.
• Élaborer un plan annuel de travail en collaboration avec les autres
enseignants.
• Choisir les moyens en fonction des intentions éducatives et des besoins
des élèves.

Le cycle

• Abandonner le découpage hebdomadaire en une séance généralisée,

une de sport individuel et une de sport collectif.
• Grouper les séances par cycles de spécialités.
• Durée du cycle déterminée par le nombre d'activités et la nécessité de
fixer les acquis.

La séance

• Prise en main: Présentation de la séance et contact avec les élèves.

• Mise en train: Activation fonctionnelle de l'organisme.
• Partie principale: Clairvoyance de l'intention éducative et choix des moyens
adéquats.
• Retour au calme: Apaisement de l'organisme et préparation à la reprise du
travail scolaire.

Attitude pédagogique de l'éducateur

• Répartition des élèves en clubs: Homogènes et stables.

• Constitution d'équipes: De niveau différent pour les compétitions.
• Pédagogie plus ou moins directive: Favoriser l'autonomie des élèves.
• Compétition inter-clubs: Intéresser l'ensemble des élèves.
• Affichage des résultats: Entretenir l'intérêt et la motivation.
SPORTS INDIVIDUELS:

A) ATHLETISME:

La pratique de l'athlétisme se rapporte à des spécialités diverses qui peuvent être

abordées simultanément à partir de la classe de CO.

Cependant, à raison du nombre d'heures restreintes consacrées à l'athlétisme dans

les programmes scolaires, et afin d'éviter une dispersion préjudiciable à l'obtention
d'acquisitions réelles et de progrès, il convient de faire un choix limitant le nombre
des spécialités de course, de saut et de lancer abordées. Dans le premier cycle
notamment, un juste équilibre doit être conservé entre la pratique de ces trois types
de spécialités athlétiques.

Les enseignants déterminent, selon le niveau de leurs élèves, les étapes

d'apprentissage et les modalités d'organisation qui leur semblent les meilleures pour
acquérir une technique optimale et pour mettre en œuvre les formes d'application.
Correspondant, le présent programme d'athlétisme fixe, pour chaque groupement de
classes, des objectifs techniques qui doivent être atteints quand sont remplies les
conditions normales d'enseignement (équipement, horaire, etc.).

Les intentions pédagogiques et les objectifs techniques propres à chaque niveau de

classes sont les suivants :

C.OI.AS.

C'est la période de l'apprentissage des pratiques motrices essentielles (courir, lancer,

sauter), surtout par la voie globale, et celle de la reconnaissance des sensations dans
le mouvement.

L'idée de choix impliquée précédemment conduit à porter l'effort sur l'apprentissage

d'un nombre limité de gestes, en utilisant largement des formes attrayantes et
compétitives, et de nombreuses répétitions.

Mais en complément, pour faciliter l'approche ultérieure des autres spécialités,

d'autres courses, sauts et lancers sont demandés aux élèves dans les occasions les
plus diverses (mise en train, séances de débrouillage athlétique général, etc.) et dans
les situations les plus variées (franchissement d'obstacles, lancers divers, parcours,
etc.), en donnant toujours la priorité à la réalisation totale du geste, plutôt qu'à la
contrainte de l'étude technique.

I- LES COURSES

étude précise des allures de marche et de course

apprentissage de la foulée (conscience de son corps dans la course).

déplacements rythmés:

avec recherche d'appuis, de l'équilibre

variation d'allure et d'orientation

utilisation d'obstacles divers.

a)/VITESSE/

• réaction à un signal
notion d'accélération progressive ou soudaine et de relâchement

quand les sensations d'accélération et de relâchement sont acquises

apprentissage technique de la foulée, et renforcement musculaire correspondant

(bondissements, cloche-pieds) apprentissage technique de la foulée, et renforcement
musculaire correspondant (bondissements, cloche-pied, etc.).

apprentissage sommaire du départ réglementaire,

apprendre à finir une course

recherche de la vitesse d'une part, de l'effet organique et foncier d'autre part (travail
en séries répétées sur 20 ou 30 mètres).

b) RESISTANCE/

• course en durée (jusqu'à 8 ou 10 minutes) en fractionnant, puis sans

fractionner l'effort;

course en régularité

notion de train, de répartition de l'effort

rythme de la respiration (contrôle et maîtrise de ses réactions à l'effort).

travail d'allure (en vue test: 500 à 600 mètres pour les garçons, 300 à 400 mètres pour
les filles, en fractionnement par 150 mètres 2000 mètres).

Cross country, footing, parcours variés en plein air: attaque, dans des formes
strictement adaptées et contrôle de la résistance à la fatigue). (développement

courses en équipes (compétitions inter-clubs, dans la classe: challenge inter-classe.)

c) OBSTACLES/

passage global sur diverses séquences d'apprentissage

adaptation en hauteur et en espacement des obstacles afin de rendre possible course

et franchissement.

insister sur enchaînement des foulées et moins sur le rythme.

d) RELAIS/
-apprentissage de la transmission du témoin, en forme jouée, avec passage dans le
sens de la course.

-notion des vitesses relatives et de l'ajustement des vitesses. de deux mobiles.

compétitions adaptées, allant vers forme réglementaire.

2°)/LES SAUTS/

-notion de course régulière

conscience des appuis (qualité et nombre).

notion d'accélération

coordination course impulsion

sensation au moment de l'appel.

a) HAUTEUR/

ciseau simple sur 3, 4, 5 foulées

apprentissage du rouleau ventral (souhaitable pour les garçons, possible pour les
filles).

insister sur la sensation d'élévation verticale (chercher à sauter haut).

b) LONGUEUR/

courir régulièrement et chercher à sauter loin, vers l'avant.

zone d'appel large, nombre réduit de foulées (exemple 5 foulées). forme compétitives
livres en milieu.

c) TRIPLE SAUT ET PERCHE/

apprentissage de la forme réglementaire du triple saut

saut sans élan ou avec élan réduit

faire sentir le rythme juste dans le rebondissement formes compétitives.

initiation globale au saut à la perche, sous forme de saut en rivière, avec évolution
vers le franchissement en hauteur
notion de suspension.

III-LANCERS/

Prise de conscience des sensations au cours de lancers

tenue des engins: placement de la main, du lancer, des ceintures

-réaction sur les appuis: déplacements rythmés, bondissements et sursauts divers.

insister sur les facteurs essentiels: flexion (ou rotation) préparatoire, extension finale..

rythme d'exécution (lent... vite).

réalisation de nombreux lancers:

gestes simplifiés de lancers de pied forme en variant les angles et les trajectoires

lancer de balle à bras cassé, en distance

lancer du poids, forme globale, avec élan (préciser position de départ).

Gymnastique sportive
A) Généralités

La gymnastique sportive occupe une place importante dans les programmes d'EPS
en raison de ses caractéristiques propres et de sa grande valeur éducative. Elle
participe à l'éducation du sens esthétique, recherche l'expression de la beauté dans
des mouvements exécutés pour être vus et jugés, ce qui implique l'acquisition d'une
aisance motrice supérieure.

B) Principes fondamentaux

La gymnastique sportive s'appuie sur une connaissance de plus en plus affinée du

corps, de ses positions dans l'espace, du bon placement de la colonne vertébrale et
des segments, de la mobilisation des membres et des ceintures, de la coordination et
du rythme.

C) Progression pédagogique

CO et IAS:

• Familiarisation avec les agrès, développement de l'agilité et de la

coordination.
• Notion de positions inhabituelles du corps dans l'espace et sous des rotations.
• Accoutumance à des équilibres sur des bases de suspensions diverses.
 • Sensation des hauteurs, lutte contre les inhibitions.
• Initiation globale à des gestes gymniques.

20-30-40 AS:

• Acquisitions des techniques élémentaires des agrès.

• Développement de la force, de la souplesse et de la précision.
• Apprentissage d'enchaînements simples.
• Notion de liaison entre les éléments, de rythme et de continuité dans
l'enchaînement.

50-60 AS:

• Approfondissement des techniques des agrès.

• Apprentissage d'éléments acrobatiques plus complexes.
• Perfectionnement du style et de l'expression.
• Participation à des compétitions.

D) Gymnastique au sol

• Déplacements simples et rythmés.

• Sauts et sauts de jambes.
• Exercices coordonnés des membres et du tronc.
• Appuis stables et transferts d'appuis.
• Equilibres.
• Appuis passagers (roulades, voltes etc.).
• Initiation au travail des liaisons et des fermetures d'enchaînements simples.

E) Agrès (garçons)

• Mouton, plinth, cheval: franchissements simples, chute stabilisée.

• Barres parallèles: entrées élémentaires, balancers à l'appui fléchi, appuis
renversés fléchis, sorties élémentaires.
• Barre fixe: sauts à l'appui facial, établissements élémentaires, tours de l'appui
à l'appui, exercices au siège dorsal, sorties simples.

F) Agrès (filles)

• Mouton, plinth (cf. garçons).

• Barres asymétriques: éducatifs de suspension et d'appui utilisant toutes les
barres, entrées et sorties élémentaires, franchissements simples des barres et
passages de l'une à l'autre, appuis et attitudes gymniques, initiation aux élans,
balancers, déplacements simples avec recherche d'aisance.
• Poutre: entrées et sorties de forme plane précise et de difficulté plus grande,
incorporation des éléments cycliques pré-réalisables sur la poutre.

G) Grimper

• Apprentissage du grimper bras et jambes, prise croisée.

• Grimper de vitesse.
 • Grimper de résistance.

H) Gymnastique moderne

• Développement de la maîtrise du corps au moyen de techniques variées

recherchant à la fois l'efficacité et l'esthétique du geste.
• Pratique à mains libres ou avec de petits engins portatifs (ballons, corceaux,
massues...).
• Travail en musique.

I) Danse

• Exercices et déplacements variés, de forme globale et spontanée.

• Apprentissage d'enchaînements en musique adaptés au niveau des élèves.
• Entraînement à de petites improvisations.
• Etude du mouvement dans ses rapports avec la compréhension musicale.

J) Danse folklorique

• Présentation des danses dans leur contexte géographique et humain.

• Choix des danses en fonction des intentions éducatives du professeur et de
leur caractère dominant.
• Progression des danses des CO aux classes terminales.

K) Sports de combat

• Exercices d'attaque et de défense, d'opposition et d'esquive uniquement sous

forme jouée.
• Initiation à la lutte, boxe, judo, escrime, selon les conditions locales.
• Pratique spécialisée d'un sport de combat dans le cadre des séances à
option.

G-NATATION
Il est évident que sa pratique dépend de conditions matérielles et que des
progrès remarquables ne seront obtenus que grâce à un nombre suffisant de
séances successives (5 à 10 minimum).

L'adaptation progressive au milieu aquatique peut s'échelonner sur cinq

niveaux.

L'éducateur formera donc des groupes homogènes en fonction de la valeur de

ses élèves dans ce domaine particulier, domaine dans lequel le niveau n'est
pas toujours celui des possibilités physiologiques.

Niveau 1

• Accoutumance au milieu
• Immersion de la tête
• Expiration dans l'eau
 • Coulées
• Essai global des nages

Niveau 2

• Perfectionnement global des nages

• Exercices sous l'eau
• Éducatif du plongeon
• Pouvoir nager 25 mètres

Les jeux peuvent être organisés exceptionnellement dans des séances

spéciales, mais plus fréquemment, ils sont incorporés judicieusement dans
d'autres séances, dont ils ne doivent cependant pas rompre l'unité.

B SPORTS COLLECTIFS:

La pratique des sports collectifs dans le cadre des séances du programme doit
permettre d'intéresser simultanément et de façon active tous les élèves d'une classe.
Cet objectif est plus facilement atteint si une organisation pédagogique, méthodique
et rationnelle est mise sur pied en s'appuyant, par exemple, sur les principes suivants :

1°) Constitution, à l'intérieur de la classe, de groupes structurés et stables, ayant une

vie collective véritable : les clubs, hétérogènes dans leur composition, mais
homogènes l'un par rapport à l'autre.

2°) Aménagement d'un programme permettant le développement et le contrôle des

progrès, par l'alternance judicieuse des entraînements et des rencontres (notion de
cycle de pratique, de calendrier des matchs).

3°) Utilisation "pédagogique" des règlements du sport considéré afin de respecter au

maximum son caractère spécifique, tout en faisant les adaptations nécessitées par les
possibilités physiologiques et motrices des élèves.

4°) Dans cet esprit, emploi systématique des attributs caractéristiques de chaque
sport (maillots, numéros, chaussures, etc.).

5°) Éducation du sens des responsabilités en confiant systématiquement aux jeunes

une participation croissante aux tâches d'organisation, tâches matérielles, arbitrage,
management, secrétariat, etc.

La connaissance des niveaux de jeu par le professeur, pouvant heureusement

s'appuyer sur l'observation mutuelle entre les équipes, doit permettre de constater
les insuffisances et de choisir les exercices techniques ou tactiques exactement
adaptés aux possibilités motrices des élèves, aux progrès qu'ils sont susceptibles
d'accomplir et au niveau de jeu qu'ils peuvent atteindre.
En sports collectifs comme dans les autres disciplines, les professeurs doivent, pour
éviter la dispersion inefficace des efforts et permettre des acquisitions tangibles, faire
un choix dans l'éventail existant et porter leur attention sur un nombre limité de
sports pendant une période donnée (exemple : deux par an, à la rigueur trois pour les
garçons).

À la fin de la classe de 4ème AS, avant la période des options prévues par le présent
programme pour les élèves de 5ème et 6ème AS, trois sports collectifs classiques
pour les garçons, et deux pour les filles doivent être aisément pratiqués, et les autres
peuvent avoir été abordés. Nous proposons de...

CTO AS pratique des exercices naturels parcours divers (aménagés, footing) grands
jeux.

20-30-40 AS activités de la période précédente avec recherche plus accentuée du

développement foncier et du perfectionnement technique randonnées.

50 et 60 AS En fonction des possibilités recherche de la pratique des sports de plein

air ski, descentes de rivières, voile, etc.

Ce tableau n'a pas pour but que de donner une idée de l'importance des disciplines
les unes par rapport aux autres en fonction d'un équipement complet. Les suites des
activités qui ne pourraient être pratiquées seraient évidemment reportées sur
d'autres disciplines en tenant compte de la pédagogie des insuffisances.

Il est bon de rappeler que les élèves des classes de 5ème et 6ème AS devront choisir
certaines activités en fonction de leurs qualités et de leurs goûts (ex. un sport collectif
et une ou deux spécialités individuelles) et que par conséquent l'enseignant
employera les 2/3 de leur horaire d'E.P.S. à des séances à option.
A. ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES:

1. Basket-ball:

• CO-1AS:
o Initiation aux règles fondamentales.
o Développement de la motricité et de la coordination.
o Familiarisation avec le jeu collectif.
• 20-30-40AS:
o Approfondissement des règles et des techniques.
o Acquisition d'une autonomie dans le jeu.
o Participation à des compétitions inter-classes.
• 50-60AS:
o Perfectionnement des techniques individuelles et collectives.
o Spécialisation dans un rôle précis (meneur, ailier, etc.).
o Participation à des compétitions de niveau supérieur.

2. Football:

• CO-1AS:
o Découverte des règles du jeu.
o Apprentissage des gestes techniques de base (conduite de balle,
passe, tir).
o Développement du travail en équipe.
• 20-30-40AS:
o Amélioration des techniques individuelles et collectives.
o Mise en place de stratégies de jeu.
o Participation à des tournois inter-classes.
• 50-60AS:
o Approfondissement des connaissances tactiques et stratégiques.
 o Début de spécialisation dans un poste (défenseur, milieu, attaquant).
o Participation à des compétitions de niveau régional.

3. Rugby:

• CO-1AS:
o Familiarisation avec les règles spécifiques du rugby.
o Apprentissage des techniques de placage et de course avec le ballon.
o Développement de l'esprit d'équipe et de la combativité.
• 20-30-40AS:
o Perfectionnement des techniques individuelles et collectives.
o Mise en place de stratégies de jeu offensives et défensives.
o Participation à des rencontres inter-classes.
• 50-60AS:
o Approfondissement des connaissances tactiques et stratégiques.
o Spécialisation dans un poste (pilier, talonneur, demi d'ouverture, etc.).
o Participation à des compétitions de niveau national.

4. Volley-ball:

• CO-1AS:
o Découverte des règles du volley-ball.
o Apprentissage des gestes techniques de base (manchette, passe,
smash).
o Développement de la coordination et de la réactivité.
• 20-30-40AS:
o Amélioration des techniques individuelles et collectives.
o Mise en place de stratégies de jeu.
o Participation à des tournois inter-classes.
• 50-60AS:
o Approfondissement des connaissances tactiques et stratégiques.
o Spécialisation dans un rôle précis (passeur, attaquant, libero).
o Participation à des compétitions de niveau régional.

B. ACTIVITES DE REMISE EN FORME ET D'ENTRETIEN:

1. Maintien:

• CO-1AS:
o Développement de la conscience corporelle et de la posture.
o Renforcement musculaire général.
o Amélioration de la souplesse.
• 20-30-40AS:
o Approfondissement des exercices de maintien et de renforcement
musculaire.
o Préparation physique spécifique à la pratique sportive choisie.
• 50-60AS:
o Entretien de la condition physique générale.
o Prévention des blessures et des accidents.
2. Assouplissement et musculation:

• CO-1AS:
o Exercices d'assouplissement et de musculation adaptés à l'âge et au
niveau des élèves.
o Correction des postures et des déséquilibres musculaires.
• 20-30-40AS:
o Renforcement musculaire ciblé sur les groupes musculaires sollicités
dans la pratique sportive.
o Amélioration de la puissance et de l'explosivité.
• 50-60AS:
o Développement musculaire harmonieux et équilibré.
o Préparation physique spécifique aux compétitions.

C. ACTIVITES DE PLEINE NATURE:

1. Activités variées:

• CO-1AS:
o Découverte de la nature et de ses différents environnements.
o Sensibilisation à la protection de l'environnement.
o Développement du sens de l'