SOMMAIRE

1. Définition / ADN de l'activité

2. Enjeux de formation
• Objectif : Montrer en quoi l'activité vaut le coup d'être vécu par les élèves. Quelles plus-
values éducatives ? Pourquoi l'enseigner ?

3. Vocabulaire de l'activité
• Objectif : Être expert dans le vocabulaire de l'activité

4. Lien avec les programmes

• Objectif : Être cohérent avec les textes officiels et avec ce que vous proposez au jury

5. Organiser et construire la sécurité

• Objectif : Montrer au jury que vous êtes exemplaire sur la sécurité des élèves

6. Organisation pédagogique envisagée dans l'activité

• Objectif : Montrer au jury comment vous gérer et organisez votre classe avec les plus
avancés, comme les élèves les plus en difficultés

7. Caractéristiques des élèves

• Objectif : Montrer au jury comment vous distinguez les caractéristiques des élèves, leur
motricité dans l'activité

8. Grille d'analyse vidéo

• Objectif : Fluidifier votre analyse vidéo pour gagner du temps lors de votre préparation à
l'oral de leçon

9. Cycle d'apprentissage : Programmation

• Objectif : Montrer au jury que vous pensez sur le court, moyen et long terme.

10. Feuilles d'observation

• Objectif : Montrer au jury comment vous allez intervenir et avec quel outil pédagogique ?

11. Echauffement et situation d'apprentissage

• Objectif : Montrer au jury que vous êtes un enseignant, capable d'améliorer la motricité
des élèves

12. L'évaluation
• Objectif : Montrer au jury que vous avez une vision à moyen terme que vous tisser des
apprentissages pour atteindre un but final

13. Utiliser les TICE dans l'activité

• Objectif : Montrer au jury, que vous êtes un enseignant à l'ère du numérique et des
nouvelles attentes de l'école (Loi de Refondation de l'école, 2013)
 PARTIE 1 : DÉFINITION ET ADN DE L'ACTIVITÉ
L'ADN de l'activité fait partie du champ d'apprentissage (CA) 1 qui est de produire et
de réaliser une performance.

[POINT-ORAL] Cette notion de performance, durant l'oral, doit être

mentionnée explicitement (dans une situation d'apprentissage, un objectif
futur...). Dans le cas où vous oubliez cette notion dans votre exposé, cela
pourrait vous être reproché et perdre des points.

Au cycle 3 « Produire une performance maximale, mesurable à une échéance

donnée »
Au cycle 4 « Produire une performance optimale, mesurable à une échéance
donnée »
Au cycle 5 (lycée je « Réaliser une performance motrice maximale, mesurable à une
plaisante.) échéance donnée »

✔ Définition de l'activité :
➢ Nager le plus rapidement possible en maintenant des actions propulsives, sur une
distance délimitée, imposé par différentes formes de nages.
➢ « Nager, c'est dʼabord évoluer dans le milieu aquatique appréhendé dans son
volume, sans utiliser d'équipements particulier et sans avoir la possibilité
immédiate de reprise d'appuis solides. » (Pelayo et al., La natation au collège et
au lycée, 1999).

✔ Définition du savoir-nager :
➢ R. Catteau : « Savoir nager, c’est avoir résolu dans chaque éventualité
qualitativement et quantitativement le triple problème posé en permanence : du
meilleur équilibre, de la meilleure respiration, de la meilleure propulsion ».

✔ Logique d'efficacité :
➢ « Repose sur des logiques d'actions communes à toutes les nages. Elles consistent
à réduire les résistances à l'avancement (axe du corps parallèle à celui du
déplacement et retours aériens) et à optimiser l'efficacité propulsive au niveau
du train supérieur (continuité des actions motrices) » et inférieur (P. Pelayo, D.
Rozier, Nager plus vite en crawl, Revue EP.S n°273, 1998)
 PARTIE 2 : ENJEUX DE FORMATION
Objectif : Montrer en quoi l'activité vaut le coup d'être vécu par les élèves. Quelles plus-values
éducatives ? Pourquoi l'enseigner ?

La circulaire du 22 août 2017 (MEN, 2017) met en avant une préoccupation du

système éducatif et plus largement de l’État, vis-à-vis des élèves de jeune âge présentant des
difficultés à nager jusqu'à la fin du collège.

Pourquoi enseigner la natation de vitesse aux élèves ? Pourquoi apprendre à nager ?

✔ Enjeu sécuritaire :
• Savoir gérer le milieu aquatique afin de se sauver en cas de noyade
• Savoir s'équilibrer sur l'eau en cas de chute dans un bassin

✔ Enjeu moteur :
• Développer une motricité aquatique
• Placer et gérer une respiration aquatique pour s'économiser
• Développer les qualités physiques (anaérobie)

✔ Enjeu culturel et social :

• Connaître les principes hygiéniques de bases dans une piscine
• Savoir s'échauffer et se préparer dans un milieu autre que terrien
 PARTIE 3 : VOCABULAIRE DE L'ACTIVITÉ
Objectif : Etre expert dans le vocabulaire de l'activité

✔ Les connaissances théoriques à retenir :

On peut comparer le nageur à un bateau car il y a des composantes communes :

➢ Aspects psychologiques (il faut gérer sa course)
➢ Hydrodynamisme (la glisse du corps)
➢ Aspects énergétiques (consommation d’énergie)
➢ Propulsion (la technique)

✔ Pour progresser, l'enseignant doit retenir :

1- Augmenter ses forces de propulsion
2- Perfectionner sa glisse (corps à l'horizontale)
3- Maintenir les actions propulsives (elles doivent être continues)
4- Développer et perfectionner la respiration aquatique
➢ Expiration longue et complète sous l'eau
➢ Inspiration brève, tête sur le côté

Cependant, ces paramètres d'efficacités dépendent d'un milieu... et ce milieu est instable et
est perçu comme difficile et anxiogène chez les élèves.

✔ Qu'est ce que la résistance à l’avancement ?

Elle dépend de :
• La surface du maître couple (projection du corps dans un plan vertical)
◦ Le maître couple « représente la surface de projection orthogonale du corps par
rapport au déplacement sur un plan vertical ». Par exemple, un nageur débutant
qui relève la tête pendant une coulée ou pour prendre son inspiration en cawl,
offre plus de résistance à l'avancement. Il augmente alors la surface du maître
couple.
 • La profilation du corps
> K est déterminé par la capacité du corps à traverser l’eau sans turbulence.
R = K x S x V²
R= résistance à l’avancement
K= coefficient de forme
S= surface de maître couple
V= vitesse du nageur

✔ Il existe trois déséquilibres du corps qui peuvent augmenter la résistance à

l’avancement :

Le tangage :
Oscillation du corps dans le plan vertical
= lorsque l'élève respire de face
= arrêt de jambes lors de la respiration
(dissociation difficile)

Le roulis (en crawl ou en dos) :

Rotation du corps autour de son axe
horizontal.
= Si ce roulis est maîtrisé, il peut être positif, il
peut donc augmenter la capacité de
propulsion.
Le lacet (en nage alternative : crawl ou dos) :
Oscillation dans le plan horizontal (les jambes
vont de gauche à droite)
= perte de vitesse chez les débutants (plus
grande distance à parcourir)
= manque de propulsion au niveau des
jambes par rapport aux bras
✔ Le cycle de nage :
Au cours de son déplacement, le nageur enchaîne des cycles de nage.
Un cycle comprend une action motrice complète du bras droit et un du bras gauche.
Les phases propulsives et non propulsives du cycle de nage :
En dos, en crawl et en papillon :
 Appui
o La main arrive à la surface de l'eau
 Traction (phase propulsives)
o La main rentre dans l'eau, le nageur vient tracter l'eau vers l'arrière
 Poussée (phase propulsives)
o La main vient pousser vers l'arrière, jusqu'à la cuisse
 Dégagé
o La main sort de l'eau
 Retour
o La main et le coude sort de l'eau pour revenir ensuite à la phase
d'appui
Les jambes ont un rôle « d’équilibrateur ». Elles ont pu de maintenir le corps à la surface et
maintenir les actions propulsives des chaînes inférieures.

✔ Vitesse, amplitude et fréquence de nage :

La vitesse de nage (m/s)

= distance parcourue / temps = amplitude x fréquence
L’amplitude de nage (m/cycle) :
➢ Selon Pelayo et Rozier (ibid, l'amplitude de nage « correspond à la distance
parcourue lors d'un cycle de bras ». Utile pour l'enseignant d'EPS car il est
l'amplitude de nage est « indicateur » global du niveau de pratique de l'élève. En
effet
= distance parcourue en un cycle
= distance parcourue / nombre de cycles
• Comment améliorer son amplitude dans les apprentissages ?
◦ Améliorer son battement de jambes
◦ Améliorer son geste en cherchant à tirer au mieux parti de l'amplitude de
chaque articulation engagée : par exemple, étendre le bras et l'épaule plus
loin, avoir plus de roulis, nager plus relâché
◦ Augmenter la distance parcourue par sa main : cela va un peu de pair avec la
remarque précédente : on peut par exemple s'appliquer à pousser l'eau avec
la main jusqu'à la hanche (sans faire revenir la main trop tôt)
◦ Être mieux profilé sous l'eau

La fréquence de nage (cycle/min) : selon P. Pelayo et Rozier (ibid, 1998) la fréquence de

nage correspond au nombre de cycles réalisés par unité de temps.
= nombre de cycles / temps
Pour déterminer la fréquence de nage moyenne d'un nageur, il faut compter son nombre de
coups de bras réalisé sur la distance et de diviser le temps global de la longueur (25m, 50m,
100m...) Exemple :
 Nom / Prénom de l'élève Distance Nombre de coups de bras
Elève 1 25m 40
Elève 2 50m
Elève 3 100m

Les temps théoriques en natation de vitesse

(Pelayo et Rozier, Natation : nager plus vite en crawl, Revue EPS n°273, 1998)

En 6e Temps moyen sur 50m = 60 sec

En 4e Temps moyen sur 50m = 51,4 sec

✔ Quels sont les différents processus énergétiques utilisés ?

Petit rappel sur les filières énergétiques (même si vous vous en souvenez très
certainement). Il existe 3 filières énergétiques. Attention, ces filières ne se succèdent pas.
Autrement dit, elles ne s'activent pas au fur et à mesure. Elles sont toutes présentes lorsque
l'on fournit un effort. Cependant, une filière va prédominer plus que les autres selon l'effort
fourni.

Par exemple, lors d'un sprint de 100m :

Aérobie Anaérobie lactique Anarobie alactique

1% 4% 95%

Plus précisément, chacune est présente mais l'une d'entre elle prédomine par rapport aux
autres.

• La filière anaérobie alactique :

◦ Cette filière prédomine sur les autres lors
des efforts brefs, courts et intensifs.
◦ Faible capacité mais puissance très
importante (< 14'').
• La filière anaérobie lactique
◦ Cette filière énergétique prédomine sur les
autres lors des efforts intenses et semi-long
(entre 20'' et 1'30)
◦ Capacité et puissance moyenne
• La filière aérobie
◦ Cette filière prédomine sur les autres lors des efforts de longue durée.
◦ Capacité élevée mais relativement faible
 [POINT-ORAL] C'est une question qui peut être posée durant l'entretien de
spécialité mais également durant l'oral de leçon. Le processus anaérobie
alactique est principalement sollicité en natation de vitesse. Cette filière
énergétique est sollicitée pour des efforts inférieurs à 14''. Mais attention, il
est nécessaire de nuancer, des élèves-débutants (cycle 3) ne mettent pas 14'' pour réaliser
un 25m et ne produisent pas de lactates en grosse quantité pour être dans un le processus
anaérobie lactique. Les élèves vont davantage s'orienter vers un processus anaérobie
alactique puis aérobie par manque de puissance musculaire à cet âge.

✔ La respiration aquatique
Respirer est une fonction vitale ordinaire inconsciente. Néanmoins, en natation, ce
réflexe d'inspiration/expiration est perturbé du fait que cet état « inconscient » doit être
transformé vers le « conscient ». Cette transformation de « adapter sa respiration » aux
spécificités du milieu aquatique provoque chez les élèves de nombreuses difficultés. En ce
sens, elle devient un objectif prioritaire en EPS.

Le travail de la respiration aquatique est l'une des conditions essentielles dans

l'enseignement de la natation scolaire (Pelayo & Wojciechowski, 1991). Elle se définit par le
fait de savoir expirer sous l'eau et inspirer hors de l'eau tout en maintenant des actions
propulsives et équilibratrices. Toutefois, cette habileté « aquatique » dans le domaine
scolaire « demeure un problème fondamental particulièrement difficile à résoudre » (ibid.,
p.29). En effet, cette transposition du « terrien » au « nageur » impacte l'ensemble de la
motricité des élèves : la respiration devient alors une étape délicate à maîtriser du fait que
la tête joue un rôle capital dans l'action de nager (Paillard, 1979 ; Arieu & Catteau, 1999).
Elle perturbe notamment l'équilibration du nageur qui s'efforce à chercher de l'air et à
prendre appui sur l'eau.

La respiration aquatique est à construire chez les élèves car elle n'est pas naturelle.
Les repères de terrien sont fortement encrés. Il est nécessaire de :
➔ D'immerger les voies respiratoires dans l'eau
➔ Souffler dans l'eau
➔ Inspirer tête hors de l'eau
➔ Limiter les résistances à l'avancement en pivotant la tête sur le côté et non en face.
La plupart des élèves-débutants garde l'air qu'ils ont dans les poumons. Ils n'ont pas
une expiration active sous l'eau. De ce fait, lorsqu'il retire la tête de l'eau, ils doivent souffler
l'air gardé et inspirer de nouveau de l'air. Ce qui peut provoquer un tangage du corps afin
que l’élève puisse prendre le temps de regagner du souffle.
✔ Les différents corps (étape de construction du nageur)

CORPS
PROJECTILE

CORPS CORPS
FLOTTANT PROPULSEUR

➔ Le corps « flottant » :
• C'est la capacité à se laisser équilibrer sur l'eau : on peut parler de flottaison. C'est
faire comprendre à l'élève que le corps peut flotter sur l'eau en orientant
différemment son corps. L'objectif est d'aller vers l'allongement du corps (dorsale
ou ventrale) Le corps flottant est le travail prioritaire dans un cycle de « savoir-
nager ».
➔ Le corps « projectile » :
• C'est la capacité à maintenir le corps profilé sur l'eau permettant ainsi de réduire
les résistances à l'avancement.
• L'objectif de l'enseignant d'amener le corps vertical vers l'horizontalité.
➔ Le corps « propulseur » :
• C'est la capacité d'accélérer sur l'eau en utilisant des actions propulsives à l'aide
des membres inférieurs et supérieurs.
 PARTIE 4 : LIEN AVEC LES PROGRAMMES
Objectif : Être cohérent avec les textes officiels et avec ce que vous proposez au jury

CE QUE NOUS DISENT LES TEXTES OFFICIELS... DANS LE

CURRICULUM DE L'ÉLÈVE

Attendus de fin de cycle Ce que l'on en déduit à l'APSA

« Prendre des repères
extérieurs et des repères sur
son corps pour contrôler son
déplacement »
« Rester horizontalement et
sans appui en équilibre dans
l’eau »
CYCLE « Appliquer des principes
3 simples pour améliorer la
performance »
« Mesurer et quantifier les
performances, les comparer, les (ERPI)
classer, les traduire en
représentations graphiques »
« Utiliser des outils de mesures recueillir, de donner des informations sur son corps, pour
simples pour évaluer sa
performance »
« Réaliser la meilleure
performance dans au moins de
deux styles de nages »
Environnement instable qui nécessite pour l'élève de (...) :
Aménager l'environnement pour permettre à l'élève de
construire des repères sur son corps, sa nage afin de
s'améliorer : « des amenagements (...) pour permettre aux
élèves d’exploiter au mieux leurs ressources pour produire
une performance maximale » (B.O, 2015)
Suivre une progressivité de la construction du nageur
(Catteau, 1999) : une activité qui nécessite de transformer le
corps terrien en... un corps flottant, à un corps projectile et
propulseur
Régie par des principes d'efficacité liés à la nage :
L'équilibration, la respiration, la propulsion, information
Une activité de performance où il est nécessaire de
réguler et s'améliorer : « avoir des retours sur ses actions
pour progresser » (B.O, 2015)
Activité qui comporte plusieurs techniques de nage :
travailler deux nages en vitesse : ventrale et dorsale
(anciennes compétences)

CYCLE « S’engager dans un programme - S'engager dans un projet : reconnaître ses besoins dans ses
de préparation individuel » nages
4 « Se preparer à l’effort et - Connaitre les méthodes d'échauffements pour éviter les
s’entrainer pour progresser et se blessures et être dans les meilleures conditions pour réaliser
dépasser. » une performance
- Lien collège/lycée : s’entraîner = se réguler, connaissance
de soi, de ses besoin, se fixer des objectifs...
 DANS LES NOUVEAUX PROGRAMME DE LYCEE : LIENS AVEC LES
ATTENDUS DE FIN DE LYCEE

• LES OBJECTIFS GENERAUX DANS LES NOUVEAUX PROGRAMMES (Nouveau

programme de lycée, 2019) :
◦ « de développer sa motricité »
◦ « de savoir se préparer et s’entraîner »
◦ « d’exercer sa responsabilité individuelle et au sein d’un collectif »
◦ « de construire durablement sa santé »
◦ « d’accéder au patrimoine culturel »

AFL Éléments à prioriser en natation En natation...

AFL 1 : S’engager pour - Accroître son efficience motrice
produire une par l’acquisition de techniques
performance maximale à efficaces et la coordination des
l’aide de techniques actions
efficaces, en gérant les
efforts musculaires et
respiratoires nécessaires - Identifier et utiliser des principes
et en faisant le meilleur mécaniques et ses ressentis
compromis entre (musculaires, respiratoires,
l’accroissement de vitesse émotionnels, psychologiques...)
d’exécution et de pour transformer efficacement sa
précision. motricité ;
- Reconnaître et interpréter des
sensations corporelles, les relier
avec des repères externes pour
réguler son effort ;
AFL 2 : S’entraîner, - Se préparer à un effort spécifique,
individuellement et récupérer
collectivement, pour
réaliser une performance. - Choisir, mettre en œuvre et
réguler un projet individuel et/ou
collectif de performance
- Construire une expiration aquatique
spécifique à la vitesse.
- Rechercher des trajets propulsifs
offrant des appuis larges,
perpendiculaires à l’axe de
déplacement.
- Construire un équilibre horizontal
pour réduire les résistances frontales à
l’avancement
- Les données anatomiques,
physiologiques et biomécaniques
(filières énergétiques, groupes
musculaires sollicités, rapport
intensité/durée, récupération…).
- Les principes d’un échauffement
général et spécifique (parties du corps
les plus sollicitées) à sec et dans l’eau.
- Les principaux facteurs d’efficacité :
trajet des appuis, quantité et
orientation des surfaces propulsives,
flottabilité et glisse.

- Utiliser différents supports - Renseigner un camarade sur sa

d’observation et d’analyse pour prestation à partir d’indices qualitatifs
AFL 3 : Choisir et assumer apprécier des prestations et quantitatifs (nombre de coups de
les rôles qui permettent bras en rapport avec la vitesse, position
un fonctionnement de la tête).
collectif solidaire. - Assumer des rôles d’organisateur,
de coach et d’entraîneur pour
performer collectivement.
 TRANSFORMATIONS ATTENDUES ET AXES DE TRAVAIL

Étape du Transformation
Objectif de cycle Hypothèses / Ressources
curriculum attendues

Affective :
Passer d'un corps - Travailler sur
- Peur du nouveau milieu
Cycle 3 terrien à un corps l'équilibration et la
flottant respiration - Construire de nouveaux
appuis

- Travailler sur la
propulsion Motrice et informationnelle :
Passer d'un corps
Cycle 4 flottant, à un corps - Gérer différentes actions
projectile motrices pour aller plus vite
- Gérer son rapport
amplitude / fréquence

Physiologique et motrice
- Accentuer la technique
de propulsion Gérer son allure et son effort
pour aller plus vite plus
longtemps
Passer d'un corps
Lycée (N3 / - Réduire la surface de
projectile à un
N4) maître couple
corps propulseur
Savoir s’entraîner (AFL 2) :
établir un programme
- Gérer son rapport d’entraînement en fonction
amplitude / fréquence d'indicateurs recueillis sur
l'ensemble des séances
 ETAPE BONUS : LES LIENS AVEC LES PROJETS DE FORMATION (PFD)

PFD en lien avec le « AUTONOMIE »

Définition : Qu'est ce qu'un élève en « autonomie »

Fait des choix dans Sait analyser et

Agit par ses
sa pratique (qui se s'auto-réguler :
propres moyens
fixe des objectifs) répéter, stabiliser,
augmenter...
Qui sait
reconnaitre ses
Autonomie Atteindre des objectifs
besoins au regard personnels sans l'aide
de ses ressources du professeur

STRATEGIE D'INTERVENTION
➔ Se mettre en projet : (W. Roosli, AEEPS, 2014) Mettre en place des apprentissages-fléchés
par des «ateliers clés» afin de guider l'élève dans ses besoins
➔ Coach / coaché : fiche d'observation pour guider les besoins des élèves
➔ Situation à résolution de problème : découvrir et chercher le problème par ses propres
moyens
TRANSFORMATIONS ATTENDUES
Comment se caractérise un élève Comment se caractérise un Comment se caractérise un
de 6è élève de la 5è à la 3è élève de la 2nd à la terminale
- Dynamique : du mal à focaliser - Consommateur : besoin - S'éprouve, se test face aux
leur attention (M. Durand, 2001) = d'être guider pour se mettre autres : autonomie à construire
autonomie «anarchique» en action pour reconnaitre les dangers de
- Autonomie à cadrer - Attitude attentiste (passive) l'activité
- Dépendant des actions du dans les apprentissages - Ne connaissent que peu de
professeur - Manque d'initiative dans les méthodes et outils pour agir
- Découvre un nouveau milieu pratiques s'auto-réguler dans la pratique
(collège) : autonomie à construire - Problème d'orientation : pas
progressivement de choix encore établit...
On souhaite alors passer de... à...
Passer d'un élève dépendant des Passer d'un élève attentiste Passer d'un élève qui ne
décisions d'autrui, à un élève dans ce qu'il pratique, à un reconnait pas les bénéfices de sa
capable de commencer à prendre élève capable de faire des pratique, à un élève capable de
des décisions personnelles dans sa choix en fonction de ses reconnaitre, par des outils
pratique pour s'améliorer besoin et de ses objectifs maitrisés, les effets de ses
actions
Lien avec les textes officiels SYNCHRONIQUE
Domaine 2 du S4C : Découvre et apprend des - Proposer aux élèves de gérer par eux même les
méthodes et outils pour surmonter ses obstacles «devoirs fait» avec l'enseignant pour aider
Domaine 3 du S4C : Acteur de sa formation, qui - Mettre en place un « parcours avenir » :
participe à sa construction du citoyen dans la orienter l'élève le plus tôt possible dans ses
pratique démarches scolaires
 PFD en lien avec la « GOUT DE L'EFFORT »

Etre ambitieux : Savoir persévérer Notion de progrès :

rechercher des malgré les contraintes l'effort amène à la
objectifs sur le plus (physiologiques, progression de
long terme cognitives...) l'élève
L'effort n'est pas
Ne pas renoncer malgré
naturel chez les Rechercher l'échec : prendre
élèves
Notion de confiance en le goût de l'effort conscience que l'échec est
nécessaire pour
soi et de motivation : Surmonter ses obstacles : progresser
faire des efforts, croire c'est aussi savoir les
en ses capacités pour connaitre, se connaitre pour
surmonter... mieux les dépasser

F. Cury et P. Sarrazin : « L’effort est considéré comme un indicateur comportemental de la

motivation »
Stratégies d'interventions
➔ [J.L Ubaldi, 2004] Notion de « fil rouge » : Baliser les résultats de l'élève pour marquer ses
progrès (acquis ou non acquis) pour créer un climat positif dans les apprentissages (plaisir)
➔ [D. Tessier, 2014] But de maitrise plutôt que de performance afin de maintenir
➔ [N. Terré, 2015] Approche ludico-pédagogiques pour camoufler « l'échec » ou l'effort
Transformations attendues
Comment se caractérise un Comment se caractérise un élève de Comment se caractérise un
élève de 6è la 5è à la 3è élève de la 2nd à la terminale
- Effort «anarchique» et - Attentiste face à l'effort - Confiance en soi : difficile de
«dispersé» - Attitude consommatrice maintenir un effort
- Dynamique : du mal à - Structuration de l'identité à la - Ne reconnait peu les bénéfices
concentrer leur effort sur période de puberté (L. Lafont, 2011) de son effort : analyse peu les
une tâche donnée - Carapace détachée (Dolto) : difficile effets de sa pratique
- Manque de lucidité et de de se mettre en danger, dans - Connaissance en soi en cours
réflexion l'effort... de maitrise
On souhaite alors passer de... à...
Passer d'un élève sachant Passer d'un élève consommateur, ne Passer d'un élève qui ne
s'engageant dans l'effort comprennant pas pourquoi s'engager reconnait pas les effets de sa
sans reflexion... à un élève dans un effort, à un élève capable pratique sur son corps, à un
capable de commencer à d'établir des projets personnels qui élève capable d'analyser plus
avoir un effort lucide sur ce le motive pour atteindre des finement les bénéfices de la
qu'il fait objectifs pratique physique sur soi
CE QUE DISENT LES TEXTES SYNCHRONIQUE
Domaine 4 du S4C : «Apprendre à entretenir Redonner gout à la pratique physique : Préparation
sa santé par la pratique physique» pour une journée « Boot Camp » (course à obstacle)
CMS 1 : «Se préparer à l'effort, être lucide de : inviter à l'effort, à se dépasser... (E. Senna, AEEPS,
sa pratique» 2018) : niveau de difficulté proposée avant la course
CMS 3 : «Analyser et comparer...» (choix selon ses capacités)
 PARTIE 5 : ORGANISER ET CONSTRUIRE LA SECURITE
Objectif : Montrer au jury que vous êtes exemplaire sur la sécurité des élèves

[POINT-ORAL] La sécurité est un élément incontournable. Si vous êtes

interrogés dessus, sachez que c'est éliminatoire. Il ne faudra pas faire de fautes
sous peine d'être sanctionné sur le bandeau de note.

La circulaire du 22 août 2017 (MEN, 2017) met en avant une préoccupation du

système éducatif et plus largement de l’État, vis-à-vis des élèves de jeune âge présentant des
difficultés à nager jusqu'à la fin du collège.
De ce constat, la circulaire alerte les enseignants d'EPS sur la sécurité en natation et
dans les milieux particulièrement à risque pour les élèves.

Bulletin officiel n°34 du 12 octobre

Axes retenus Moyens
2017
« La natation scolaire nécessite un - Être accompagné un
encadrement des élèves renforcé ; surveillant-nageur
LA RESPONSABILITÉ l'enseignant peut être aidé dans cette
tâche par des intervenants agréés,
professionnels »
- Séparer les élèves en petits
groupes de niveau
« Pour les classes à faibles effectifs,
composées de moins de 12 élèves, le - Privilégier un cycle commun en
NOMBRE D'ELEVE
regroupement de classes sur des natation avec l'équipe d'EPS
ENCADREMENT séances communes est à privilégier en pour une classe
constituant un seul groupe-classe. »
- 12 élèves = un enseignant
- 12 élèves par ligne d'eau
« L'établissement met en place - Inscrire l'enseignement de la
l'enseignement de la natation au natation dans les projets
ASPECT regard des objectifs fixés par les pédagogiques EPS du
PEDAGOGIQUE programmes : cet enseignement collège/établissement
s'inscrit dans le projet pédagogique
EPS et le projet d'établissement. »
« Apprendre à nager à tous les élèves - Faire passer le test du savoir-
VALIDER LE TEST DU est une priorité nationale inscrite dans nager dès l'entrée en 6e (vérifier
SAVOIR-NAGER les programmes d'éducation physique dans le dossier durant votre
et sportive. » préparation)
« un accès facile à au moins une des - Séparer les niveaux, prévoir et
CONDITIONS bordures de bassin, notamment délimiter des espaces de travail
MATÉRIELLES avec des élèves aux compétences
encore fragiles. »
PARTIE 6 : ORGANISATION PÉDAGOGIQUE ENVISAGÉE DANS
L'ACTIVITÉ
Objectif : Montrer au jury comment vous gérer et organisez votre classe avec les plus avancés,
comme les élèves les plus en difficultés

Dans cet espace à risque, il est nécessaire de s'organiser en amont avec l'équipe
pédagogique pour limiter les potentiels dangers.

• Plan pour 4 lignes d'eau :

◦ Maximum 12 élèves par ligne d'eau (si possible moins)

Ligne d'eau Ligne d'eau

des non- Ligne d'eau Ligne d'eau des non-
nageurs des nageurs- des nageurs- nageurs
(proche débrouillés experts (proche
du mur) du mur)

• Distance entre les élèves :

◦ Il est nécessaire de laisser un espace entre les élèves dans la ligne d'eau afin qu'ils
puissent réaliser les exercices sans se gêner mutuellement.
◦ Laisser environs 2 mètres de distances (prendre comme repère pour les élèves la
couleur ligne d'eau)
 PARTIE 7 : CARACTÉRISTIQUES OBSERVÉES
Objectif : Montrer au jury comment vous distinguez plusieurs profils d'élèves, leur motricité dans l'activité

SUR L'ÉQUILIBRE DU NAGEUR

Acquis du terrien Vers des acquisitions motrices du nageur
• Un corps qui s'équilibre à la verticale • Un corps profilé - équilibre horizontal
• Tête verticale (une tête qui se redresse vers l'avant) • Tête horizontale (une tête dans l'axe du corps)
• Regard horizontal • Regard vertical
• Recherche des appuis de terrien (plantaires au fond du bassin) • Plus d’appuis plantaires
• Effet de la pesanteur

SUR LA RESPIRATION DU NAGEUR

Acquis du terrien Vers des acquisitions motrices du nageur
• Respiration automatique par le nez (ne souffle pas par la bouche une • Respiration volontaire par la bouche
fois la tête dans l'eau) • Inspiration brève
• Inspiration active • Expiration longue
• Expiration passive (ne souffle pas dans l'eau – bloque sa respiration)

SUR LA PROPULSION DU NAGEUR

Acquis du terrien Vers des acquisitions motrices du nageur
• Jambes motrices • Jambes équilibratrices
• Des bras équilibrateurs (cherche des appuis solides) • Bras moteurs
• Appuis fuyants (recherche d'appuis) et solides • Appuis propulsifs
 PAR RAPPORT AUX COMPÉTENCES ATTENDUES...
Compétences attendues
A partir d’un départ plongé ou
dans l’eau, réaliser la meilleure
performance possible sur une
CYCLE 3 distance de 25m en crawl en
« CORPS adoptant l’équilibre et les
FLOTTANT » trajets moteurs les plus
efficaces.
A partir d’un départ commandé,
réaliser la meilleure
performance possible sur une
CYCLE 4 distance de 50m selon 2 modes
« CORPS de nage (ventral et dorsal), en
optimisant le plongeon, le
PROJECTILE/ virage et le rapport
PROPULSEUR amplitude/fréquence
» - Faible amplitude des trajets moteurs des bras : au profit de la fréquence gestuelle
Produire la meilleure
N3 / N4 performance, se préparer et
nager vite en enchaînant
« CORPS
plusieurs modes de nage,
PROPULSEUR dorsal, ventral alterné et
» simultané et récupérer dans
l’eau.
Comportements observés
- Plongeon à plat
- Ne profite pas de la vitesse subaquatique pour glisser sous l'eau (se redresse vite)
- Propulsion : Arrête de battre des jambes lors de la respiration = tangage du corps
- Respiration de face : redresse le corps pour respirer ; longue inspiration sur le côté
- Ne souffle pas activement sous l'eau
- Faible amplitude des trajets moteurs des bras : au profit de la fréquence gestuelle
- Appuis fuyant (sur le côté)
- Dos :
* déséquilibre en lacet dans l'axe du couloir
* arrête de battre des jambes lors des coups de bras
- Plongeon à plat
- Ne profite pas de la vitesse subaquatique pour glisser sous l'eau (se redresse vite)
- Redresse la tête devant soi lors de la reprise de nage (résistance à l'avancement + perte de vitesse)
- Nage à plat : faible roulis des épaules (peu de traction et de propulsions)
- Sur-fréquence au détriment de l'amplitude
- Amplitude au détriment de la fréquence
- Placement de la respiration maîtrisée
- Sur-fréquence au détriment de l'amplitude
- Amplitude au détriment de la fréquence
 PARTIE 8 : GRILLE D'ANALYSE VIDÉO
Objectif : Fluidifier votre analyse vidéo pour gagner du temps lors de votre préparation à l'oral de
leçon

INDICATEURS Ce qu'on peut voir

RESPIRATION ➔ Position de la tête :
◦ Sur le côté – En face
➔ Temps :
◦ Respiration brève – Respiration longue (tête longtemps
à la surface) – Souffle dans l'eau (bulle ?)
➔ Régularité :
◦ Tout les 3 temps – Irrégulier
EQUILIBRATION ➔ Position générale du corps :
◦ Tangage – Roulis – Lacets
➔ A la respiration :
◦ Tangage – à l'horizontale – à la verticale
➔ A la propulsion :
◦ Lacets – Roulis – à la verticale – à l'horizontale
PROPULSION ➔ Appuis :
◦ Fuyant (main sort de l'axe du corps) – Tracté (vers la
cuisse) – Prend appuis sur l'eau
➔ Battement de jambes :
◦ Régulier (en continu) – Irrégulier (s'arrête)
INFORMATIONS
➔ Regard devant soi

[POINT-ORAL] Par rapport à la grille d'analyse vidéo, vous pouvez mettre

propulsions des jambes avec l'équilibration si vous le souhaitez. Les jambes
servent pour la propulsion et l'équilibration. En effet, l'arrêt des battements de
jambes impactent l'équilibration : le corps va tanguer mais elles permettent
également d'avancer.
 PARTIE 9 : CYCLE D'APPRENTISSAGE – PROGRAMMATION
Objectif : Montrer au jury que vous pensez sur le court, moyen et long terme.
CLASSE DE 6E DE 8 SEANCES (IL N'EST PAS NECESSAIRE DE SUIVRE LES SEANCES DANS L'ORDRE ; FAIRE SELON LE NIVEAU DES ELEVES...

Séance 1 : Évaluation
diagnostique – Repérer Séance 5 : Évaluation
Séance 3 : Construire formative – Repérer Séance 7 : Réaliser et
le niveau des élèves –
le corps projectile ses difficultés avec son profiter de sa coulée –
Former 3 groupes de
(coulée, plongeons) coach Plongeon – Reprise de
niveau (débutant –
nage
débrouillé - confirmé)

S1 S3 S5 S7

S2 S4 S6 S8

Séance 2 : Apprendre à
Séance 4 : Construire Séance 6 : Construire
souffler dans l'eau –
une respiration des actions propulsives Séance 8 : Évaluation
Construire des repères
aquatique (souffler continues et efficaces terminale
sensorielles (souffle,
tête sur le côté)
poussée d'Archimède...)
 PARTIE 10 : LES FEUILLES D'OBSERVATION / COACHING
Objectif : Montrer au jury comment vous allez intervenir avec les coach. En quoi votre PFD répond également aux rôles des coach dans la classe ?

RENSEIGNER L'ACTIVITE DE L'ELEVE : RESPIRATION Cette fiche à pour but de

renseigner l'activité du nageur sur
sa façon de respirer. Le coach suit le
nageur sur le côté du bassin.

Sur un 25 mètres, le nageur doit

observer les deux critères,
simples à identifier

A chaque inspiration, le coach

comptabilise les points.

Fiche à remplir par le coach :

Il doit mettre un bâton dans la
case « Points » en fonction de
la position de la tête du nageur
lors de l'inspiration
Compter le nombre de coups de bras sur la distance (avec un chronomètre)
 DEVELOPPER L'AUTONOMIE/RESPONSABILITE
Proposer plusieurs niveaux que l'élève choisit en fonction du nombre de coups de bras réalisé sur la distance (possible de modifier les
critères/résultats attendus, c'est un exemple)

Ici, ayant comme objectif de séance, « améliorer les actions propulsives », les élèves sont guidés et sont autonomes dans le choix des exercices
à faire en fonction des résultats récoltés sur les précédentes séances ou sur la séance même.
 PARTIE 11 : ECHAUFFEMENT ET SITUATION
D'APPRENTISSAGE
Objectif : Montrer au jury que vous êtes un enseignant, capable d'améliorer la motricité des élèves

[POINT-ORAL] Il est très souvent reproché aux candidats de ne pas mettre en

lien leur projet de formation disciplinaire (PFD) avec leur échauffement. Je
rappelle que l'épreuve du concours incite au candidat à justifier l'ensemble de
ses propositions : l'échauffement en fait parti, il ne faut en aucun cas le négliger.
En ce sens, dès l'échauffement, montrer au jury que votre échauffement répond à votre
PFD.

DEBUT DE LECON : ECHAUFFEMENT LUDIQUE (AFIN DE RESSENTIR DU PLAISIR DANS UN

CONTEXTE ANXIOGENE)

Profiter de l'échauffement pour inclure quelques jeux au bord du bassin afin

d'accélérer les apprentissages techniques avec les élèves. Les élèves vont/peuvent
expérimenter différents aspects sensoriels :
✔ Souffler dans l'eau
➢ Travaille sur l'expiration et inspiration dans l'eau
✔ Sauter dans l'eau
➢ Jeu de la bouteille (ressentir le corps remonté à la surface
✔ Aller chercher des objets sous l'eau
➢ Plonger et mettre la tête sous l'eau
✔ Travailler sur les sensations de flottabilité du corps (s'allonger...)

DEBUT DE LECON : ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE A L'ACTIVITE

✔ Sur 12,5 mètre :

✔ Avec une planche, profiter des différents aspects techniques pour apprendre à se
propulser avec les bras :
➢ Tracter avec un bras droit sur l'aller
➢ Tracter avec un bras gauche sur le retour
 NIVEAU 1 (cycle 3) : DU DEBUTANT AU DEBROUILLÉ = Construire le corps équilibré
Ce que l’on peut voir Les objectif prioritaires
- Arrête de battre des jambes lors de la respiration = «... l'équilibre »
tangage du corps - Réaliser des battements de jambes continus et réguliers pour maintenir l’axe du corps à l’horizontal
- Respiration de face : redresse le corps pour respirer et réduire le phénomène de lacet.
- Longue inspiration sur le côté - Inspirer latéralement et brièvement pour limiter les déséquilibres corporels et la discontinuité
Ne souffle pas activement sous l'eau propulsive.
SA 1 : CONSTRUIRE UNE RESPIRATION AQUATIQUE
Pourquoi cette situation Intérêt de la situation
- Elève qui respire de face, puis pivote la tête (provoque un tangage du - Inspirer latéralement afin de limiter les déséquilibres corporels et la discontinuité
corps) propulsive
Intervention par « groupe de besoin » (D. Hauw, Le groupe, 2000)
But : Inspirer brièvement sur le côté
Distance :
- 1x 25m
> Puis aller sur le travail technique « niveau »
- 1x 25m
> Puis aller sur le travail technique « niveau »
- 1x 25m
Consignes :
Le coach relèvera sur la distance « performance » le nombre de fois où l'élève inspirera sur le côté ou devant soi
* (+1) point si l'élève place sa respiration sur le côté
* (-1) point si l'élève regarde devant soi
> Niveau 1 : 4x 25m : un bras le long du corps (avec planche) // inversé au 2ème
> Niveau 2 : 4x 25m : avec un retour de bras aérien (avec planche) : respirer en même temps que le retour de bras = inspiration côté
> Niveau 3 : 4x 25m : en crawl « normal » 3 coups de bras (avec pullboy) : respirer après 3 coups de bras, puis
Contenus d'enseignement :
- « Oreille sur l'oreiller » à l'inspiration
- Faire des bulles 2 secondes dans l'eau
Critère de réussite :
* Être dans le positif (+10 pts)
* Battre son record de points-respirations sur la distance « performance »
 SA 2 : CONSTRUIRE UNE RESPIRATION AQUATIQUE
 Thème : Respiration latérale

 But : Maintenir le battement des jambes pour s'aligner et respirer latéralement

 Organisation :
✗ Temps : 10 minutes
✗ Groupement : en binôme sur le côté du mur, vers le petit bassin
✗ Rôles sociaux : un « coach » avec des critères spécifiques & nageur
✗ Répétition :
➢ POUR LE NAGEUR :
➢ (5x bras tendus : respirer après 3 sec)
➢ (5x avec un retour de bras : respirer en même temps que le retour de bras )
➢ (5x en rattrapé : respirer après deux coups de bras)

 Consignes de fonctionnement :
> Le nageur s'allonge en tenant les mains au bord, et bat des jambes, la tête rentrée dans l'eau entre ses bras, il alterne expiration 3 sec puis ressort la tête
latéralement pour respirer pendant 3 secondes
> L'observateur regardera un indicateur :
- Pour l'inspiration :
si le front du nageur sort en premier
> Échanger les rôles après avoir effectué sa série

 Contenus d'enseignements :
POUR LE NAGEUR :
> Maintenir le battement de jambe (faire un maximum de bulle)
> Maintenir les bras tendus en poussant contre le mur
> Placer son oreille sur son épaule pour s'appuyer et prendre une respiration latérale
 Critère de réussite :
> Maintenir le corps « horizontal » à la surface de l'eau
> Réussir un mouvement de tête latéral sur au moins une série
> Remplir les indicateurs observés par son « coach »
 SA 3 : CONSTRUIRE UNE RESPIRATION AQUATIQUE (AVEC FEUILLE RESPIRATION-POINT)
 Thème : Respiration latérale
 But : Placer une respiration latérale efficacement
 Organisation :
- Une ligne d'eau avec pullboy devant soi ; Une ligne d'eau avec planche devant soi
> Temps : 25 minutes
> Groupement : en binôme
> Rôles : « coach » & nageur
 Sécurité :
> Respecter le sens de circulation :
- Attendre 5mètres avant le départ
- Se répartir équitablement sur les lignes d'eaux
- Ne pas courir sur le côté du bassin
> Répétition :
- 1x A – R : un bras le long du corps : (inversé au retour) = expiration 3'' / inspiration côté
- 1x A – R : en rattrapé : respirer après deux coup de bras = inspiration côté
- 1x A – R : avec un retour de bras aérien : (respirer en même temps que le retour de bras) = inspiration côté
 Consignes de fonctionnement :
> Chaque nageur réalisera 1 A – R en réalisant les exercices spécifiques demandés (voir « répétition »)
> Le nageur choisira un pullboy ou une planche
> Le nageur attendra l'observateur : il lèvera la main pour signaler le départ de son camarade.
> L'observateur se situe en face de son camarade pour observer 1 indicateur :
1) la position de la tête lors de la respiration. Il validera la rotation de la tête : 1) regard sur le côté pour inspirer 2) regard de face pour inspirer
 Contenus d'enseignements :
> Chercher à se grandir pour s'allonger sur l'eau
> Maintenir le battement des pieds pendant la respiration
> Grandir son bras « d'appui » et venir coller son oreille à l'épaule
> Regarder sur le côté du bassin
 Critères de réussite :
> L'observateur observe plus souvent une respiration de côté que de face
> Maintenir le corps « horizontal »
 Variable :
Si élève échoue :
- Passer avec une planche si avec pullboy - Deux bras tendus à la place du bras le long du corps
 SA 1 : Construire des actions propulsives / S'équilibrer
- Faible amplitude des trajets moteurs « ... les trajets moteurs les plus efficaces »
des bras : au profit de la fréquence - Agrandir le trajet moteur des bras en avant des épaules, dans la profondeur et en arrière tout en restant proche de
gestuelle l’axe du corps
- Appuis fuyant (sur le côté) «... l'équilibre »
- Arrête de battre des jambes à - Réaliser des battements de jambes continus et réguliers pour maintenir l’axe du corps à l’horizontal et réduire le
l'inspiration phénomène de lacet.
But :
Tirer loin devant et pousser loin au
fond et derrière
Chrono
Matériel :
-Palme (pour libérer les intentions sur
les jambes) ; plaquettes ; planches Sentir Sentir
Maintenir
Distance : Maintenir 25m Maintenir 25m
-5x25m
les actions
les actions les actions
-r' : retour marché le long du bassin « bras et jambes »
« mains » « jambes »
Etapes à suivre :
1) Sentir : appui main sur la tranche
2) Avec planche : tracter loin derrière
(jet d'eau)
3) Plaquette

Pourquoi dissocier bras/jambes dans une séance ?

Car élève de 6ème, possèdent des difficultés à se focaliser sur une tâche précise. Le traitement de l'information est surchargé (Paillard, 1990 ; Durand, 2001).
De plus, dans l'eau, c'est accentué, car l'élève est dans le souci de rester à la surface, de gérer sa respiration ect
 SA 2 : Construire des actions propulsives / S'équilibrer (possibilité d'évaluer cette situation en « fil rouge »)
Départ
✔ BUT :
◦ Aller le plus loin possible en 10'' et 20''
◦ Évaluer ses possibilités en établissant une distance maximale crawlé
✔ ORGANISATION :
◦ Groupement : Deux élèves par ligne d'eau (revenir sur le bord du bassin)
◦ Rôles : un coach qui prend le chronomètre et qui note le plot d'arrivée du nageur
◦ Temps/Distance : 10'' puis 20'' 5m
◦ Départ : coulée ventrale
◦ Matériel : Grand plot (matérialise le 5 mètres), petite coupelle (matérialise les mètres)
✔ CONSIGNES DE FONCTIONNEMENT :
◦ Les nageurs doivent nager le plus loin possible en crawl sur temps donné.
▪ Temps 1 : 10 secondes pour faire le maximum de mètres possible
▪ Temps 2 : 20 secondes pour faire le maximum de mètres possible
◦ Le coach devra prendre le chronomètre et devra l'arrêter au bout du temps défini. 10m
◦ À 10'' (ou 20'') le nageur devra s'arrêter et relever sa distance maximale crawlé
◦ Inverser les rôles après le temps 1 et le temps 2
✔ CRITERES DE REUSSITE :
◦ Aller le plus loin possible
◦ Battre son record personnel

POUR PFD AVEC « MISE EN PROJET » : 15m

Il est possible de construire des contrats avec les élèves. Par exemple :
• Noémie a établi un record de 9 mètres sur temps 1 = 10''
• L'enseignant met en place le système de contrat avec les élèves : annoncer la distance
maximale crawlé possible :
◦ +1 point si plus de 5
◦ +10 point si distance annoncée entre 2 à 3 mètres
20m
◦ +100 points si distance annoncée inférieur à 2 mètres (ou moins selon difficulté)
 SA : Glisser sous l'eau puis reprendre sa nage efficacement pour gagner du temps
Pourquoi cette situation Réduire l'écart à la compétence...
- Ne profite pas de la vitesse subaquatique pour glisser sous l'eau (se redresse vite) - Assurer un départ plongé ou dans l’eau en utilisant la poussée sur le plot
- Reprise de nage : s'arrête pour repartir... (perte de vitesse) ou le bord, corps gainé et profilé à l‘entrée ou lors de la coulée
➔ TRANSFORMATIONS ATTENDUES : Utiliser la coulée ventrale pour profiter au maximum de la
glisse au départ. Construire un corps tonique et solide. MUR - DEPART
➔ BUT : Aller le plus loin possible
➔ CONSIGNE DE FONCTIONNEMENT : 2m
> Travail par contraste : Faire prendre conscience à l'élève de l’intérêt d'avoir un corps « profilé » pour se
propulser, plus efficacement et plus longtemps : A la démonstration : un élève lève la tête lors de coulée
ventrale / écarte les bras... 2m
> L'exercice 1 en confrontation : Les deux nageurs se tiendront prêt au bord du bassin. Les nageurs
partent quand ils sont prêt. Ils s'arrêteront sur le côté de la ligne d'eau pour comparer qui est aller le plus
loin. 2m
• VARIANTE (1) : Impulser contre le mur et aller le plus loin possible en restant indéformable sans
battre les jambes : s'arrêter lorsque l'on a besoin d'inspirer
2m
• VARIANTE (2) : Impulser contre le mur, glisser le plus loin possible tout en battant les jambes :
pousser un bras (reprise de nage) lorsque l'on avance plus.
• VARIANTE (3) : Impulser contre le mur (sur le sens de la largeur), et tenter de dépasser les lignes
d'eau (1er ligne = 10 points ; 2e ligne = 20 points ; 3e ligne = 30 points...)
➔ CRITÈRE DE RÉUSSITE :
> Rester indéformable après avoir poussé totalement sur mes jambes
> Se glisser sur plus de 5m (plot rouge)

MUR - DEPART
➔ CONTENUS D'ENSEIGNEMENT (ce que je vais dire à l'élève pour qu'il progresse) :
> Pousser fort contre le mur (exercice 1)
> Tendre les bras aux oreilles et regarder au fond de l'eau
> Ne pas aller trop en profondeur lors du plongeon
> « Faire la fusée », bras tendus et solides
JUSTIFICATION SC. POSSIBLE : Matérialiser par des plots ou coupelles pour objectiver le but des élèves
afin de relancer leur motivation. La performance de l'élève est meilleur lorsque l'enseignant matérialise
le but à atteindre (Locke et Bryan, 1990)
 NIVEAU 2 (cycle 4) : DU DEBROUILLÉ AU CONFIRMÉ
Ce que l’on peut voir Les objectifs prioritaire
- Faible amplitude des trajets moteurs des bras : par une « ... rapport amplitude/fréquence »
valorisation de la fréquence (Pelayo et al. 1996) - Sur les 2 nages, gagner en amplitude par un roulis de la ceinture scapulaire sans provoquer des
- Nage à plat : faible roulis des épaules (peu de traction et mouvements de tangage ou de lacet.
de propulsions) - Augmenter, dans les 2 nages, la qualité des appuis pendant la phase propulsive des bras en
- Sur-fréquence au détriment de l'amplitude différenciant les actions de tirer / pousser et en accélérant constamment le trajet
- Amplitude au détriment de la fréquence - Gérer son énergie pour optimiser les deux 25 mètres
SA 1 : Améliorer son amplitude (=s'équilibrer et se propulser)
Pourquoi cette situation Intérêt de la situation
- Faible amplitude des trajets moteurs des bras : au profit de la « ... rapport amplitude/fréquence »
fréquence gestuelle (Pelayo et al. 1996) - Gagner en amplitude par un roulis de la ceinture scapulaire sans provoquer des
- Nage à plat : faible roulis des épaules = peu de traction et de poussée mouvements de tangage ou de lacet.
(propulsion) - Gérer son énergie pour optimiser les deux 25 mètres
But : Réduire son nombre de coups de bras sur la distance
Organisation :
- 3 tests puis 2 exercices en atelier :
* 1x 25m puis > 4x25m sur un atelier « amplitude » > 1x 25m > 4x 25m > 1x 25m
Consignes :
➔ La situation d'apprentissage se déroulera en 2 phases : « phase de performance » / « phase d’entraînement »
➔ « Phase performance » : Sur leur 1er 25m, compter le nbr de coup de bras + temps
➔ « Phase entraînement » : Atelier « amplitude » :

ATELIER 1 : « Couler le Pullboy »

* 2 x 25m : en crawl avec un seul bras : l'autre bras reste le long du corps, avec un pullboy sous l'aisselle
* Enfoncer le pullboy dans l'eau à chaque respiration

ATELIER 2 : « Jet d'eau »

* 2x25m : à chaque fin de mouvement, essayez de jeter de l'eau vers le haut ce qui nécessite une forte poussée en fin de mouvement.

Critère de réussite :
➔ Réduire son nombre de coups de bras sur la distance
TOUJOURS FINIR PAR UNE PERFORMANCE !
 SA 2 : Améliorer sa fréquence (= s'équilibrer et se propulser)
Pourquoi cette situation Intérêt de la situation

- Nage en sur-fréquence au détriment de l'amplitude... ou l'inverse « ... rapport amplitude/fréquence »

- La vitesse diminue rapidement sur la distance - Augmenter, dans les 2 nages, la qualité des appuis pendant la phase
propulsive des bras en différenciant les actions de tirer / pousser et en
- Nage à plat : faible roulis des épaules = peu de traction et de poussée (propulsion) accélérant constamment le trajet

But : Aller le plus vite possible

➔ Atelier « fréquence » :

ATELIER 1 :

* Utiliser les représentations mentales - insister sur la consigne de « tourner les bras plus vite » ou « faire le plus de coups de bras possibles sur 12m50 »
(défi)

* Faire une zone « fréquence » où le but de l'élève et de faire tourner les bras le plus vite possible (nombre de coups de bras dans la zone)

* ATTENTION : récupération ++ car très énergivore

ATELIER 2 :

* Avec un élastique : le tirer le plus vite possible jusqu'au bord du bassin

TOUJOURS FINIR PAR UNE PERFORMANCE !

 PARTIE 12 : L'ÉVALUATION : EXEMPLE D'EVALUATION POUR DES ELEVES DE 6 E
Objectif : Montrer au jury que vous avez une vision à moyen terme que vous tisser des apprentissages pour atteindre un but final

Champ d'apprentissage 1 : Produire une performance optimale, mesurable à une échéance

donnée / Adapter ses déplacements à des environnements variés NOMBRE DE SEANCE
8 séances de 40 minutes
CYCLE 3 /// NIVEAU DE CLASSE: 6ème /// Groupe « débrouillé »

Ancienne À partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl
compétence en adoptant l’équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces. Respecter les règles de sécurité et d’hygiène. Assumer le rôle
attendue d’observateur.
Situation de • Un test sur 12,5 mètres, départ avec une coulée ventrale puis une reprise de nage
référence • Un test sur 25 mètres, en crawl, réaliser la meilleure performance possible

[POINT-ORAL] Faites attention à ne pas oublier la notion de performance dans votre barème d'évaluation. En effet, il faut rester
dans l'ADN de l'activité et du champ d'apprentissage qui est de réaliser la meilleure performance possible. A vous de proposer quel
type de performance vous allez privilégier avec cette classe. Vos connaissances universitaires en écrit 2 peuvent grandement vous
aidez... (performance « du dedans »)

Performance /6pts - Points-compétences à réaliser: 1 pt 2 pts 3 pts

Nage un grand % de son 25 mètres en gardant le même
50% 70% 90%
rythme de respiration et de propulsion
Nage un grand % de son 25 mètres avec une respiration
50% 75% 100%
aquatique
Garçons +36'' <=> +34'' +33'' <=> +31'' +30'' <=> +28
Performance / Temps
Filles +37'' <=> +35'' +34'' <=> +32'' +31'' <=> +29
AFC 1 : Réaliser des efforts et enchaîner plusieurs actions motrices dans différentes familles Très
Insuffisant Fragile Satisfaisant
pour aller plus vite, plus longtemps, plus loin satisfaisant

a) Réalise des échanges respiratoires rapides et coordonnés sur le côté après expiration dans l'eau (tête
sur le côté)
b) En crawl, utilise des battements de jambes continues, rythmés et réguliers afin d'etre efficace
c) Réalise un plongeon ou une coulée ventrale, corps droit et bien gainé
d) En crawl, effectue des mouvements de bras efficace (pousse dans l'axe du corps, des appuis qui
tractent vers l'arrière)
AFC 4 : Assumer les rôles de chronométreur et d'observateur
e) Compte le nombre de coups de bras de son partenaire
f) Sait utiliser le chronomètre pour prendre un temps
g) Connaît les ordres au départ
En 6E, possible de mélanger avec le champ d'apprentissage 2 pour le test du savoir-nager (CA2)
AFC 1 : Réaliser, seul ou à plusieurs, un parcours dans plusieurs environnements inhabituels, en
milieu naturel aménagé ou artificiel.
Réalise un plongeon canard pour aller au fond de l'eau chercher un objet
AFC 2 : Connaître et respecter les règles de sécurité qui s'appliquent à chaque environnement.
Respecte les règles de vie de la piscine (douche, ne court pas, ne pousse pas)
AFC 4 Valider l'attestation scolaire du savoir nager (ASSN), conformément à l'arrêté du 9 juillet
2015
L'EVALUATION POUR LES ELEVES DE BAC
 PARTIE 13 : UTILISER LES TICE DANS L'ACTIVITÉ
Objectif : Montrer au jury, que vous êtes un enseignant à l'ère du numérique et des nouvelles
attentes de l'école (Loi de Refondation de l'école, 2013)

[NUANCER] En natation, il est difficile d'utiliser le numérique à cause de différentes

contraintes :
1) Le temps : les élèves ne possèdent parfois que peu de temps dans l'eau. Rajouter des
consignes sur l'utilisation du numérique baissent leur temps effectif dans l'eau
2) L'espace : à côté du bassin, les mains mouillées, difficile de pouvoir filmer

Comment profiter des outils numériques en natation ?

✔ Le compteur :
◦ À la place d'écrire sur une feuille, l'élève peut simplement appuyer sur un des
boutons pour relever des indicateurs spécifiques :
▪ Nombre de coups de bras sur 25 mètres
▪ Position de la tête lors de la respiration
▪ ...

✔ Hudl Technique : analyse vidéo

• Relever des comportements observés pour donner du sens aux apprentissages
• Comparer avec deux types d'élèves pour montrer ce qu'il faut faire et ne pas faire