Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Activités
aquatiques
Diapositive 2
Plan 2
Définitions
Motricité aquatique
Définitions
5
Pourquoi ?
6
Se déplacer à la surface de l’eau ou dans l’eau
par des mouvements appropriés.
Larousse
Aussi la natation a toujours été reconnue comme une pratique culturelle importante. Ne
disait-on pas dans la Rome antique d'un homme manquant de culture qu'il ne savait « ni lire,
ni nager ».
Diapositive 7
8
Savoir nager : « Évoluer dans le milieu aquatique
appréhendé dans son volume, sans utiliser
d’équipements particulier et sans avoir la possibilité
immédiate de reprise d’appuis solides »
Pelayo
11
Logique interne
C’est savoir propulser et
Problème fondamental
piloter son corps en milieu Construire
aquatique (dans ses 3 Résoudre le problème
dimensions) en vue d’une de la diminution des
sauvegarde et de la Nouvel équilibre
recherche du meilleur résistances à
Nouvelle propulsion
équilibre possible entre l’avancement et de
l’investissement l’augmentation de Nouvelles modalités
d’échanges respiratoires
énergétique et son l’efficacité propulsive
contrôle pour réaliser une Nouvelles modalités
performance d’information sur soi et sur
l’extérieur
Coordinations d’action
adaptées
Logique interne
C’est savoir propulser et piloter son corps en milieu aquatique (dans ses 3 dimensions) en
vue d’une sauvegarde et de la recherche du meilleur équilibre possible entre
l’investissement énergétique et son contrôle pour réaliser une performance
Problème fondamental
Résoudre le problème de la diminution des résistances à l’avancement et de l’augmentation
de l’efficacité propulsive
C’est à dire
Flottabilité
Résistance Equilibre
Diapositive 13
Flottabilité 13
Couple de redressement
Un corps humain placé en position d’équilibre horizontal statique, sans action spécifique, va
subir un couple de redressement (CR) dans la mesure où les 2 points d’application des forces
de Pesanteur et de Poussée d’Archimède ne sont pas confondues. Ce corps se retrouvera en
équilibre vertical
Acquisition :
Bascule de la tête pour avoir une alignement des segments corporels + plus grand volume
immergé et meilleur répartition
Rôle des bras : rechercher un meilleur équilibre en plaçant les bras dans le prolongement du
corps de manière à mieux répartir les masses peu denses / autres plus denses
Csq : Il est plus difficile de construire un équilibre statique que dynamique (ex coulée
ventrale = action de l’eau / portance)
Diapositive 15
Résistance à 15
l’avancement
R = KSV2
K S
Les résistances passives sont les principales forces de résistance à l’avancement du nageur.
On parle de 3 traînées :
- Traînée de forme ou résistance frontale
- Traînée de frottement
- Traînée de vague
R = KSV2
Diapositive 16
Motricité
aquatique 16
Diapositive 17
17
Respiration
Equilibration Propulsion
Coordination Information
Exemple
Diapositive 18
Prise
Propulsion
d’information
Equilibration Respiration
Se
déplacer
Exemple
Réaliser une glissée/coulée dorsale
En petite profondeur
Diapositive 20
Equilibration 21
Passer d'un équilibre de terrien déterminé par la pesanteur (contact avec le sol) à un
équilibre de nageur déterminé par l'action conjuguée de la pesanteur et de la poussée
d'archimède
Passer d'une équilibration par les bras à une équilibration par les jambes
Propulsion 22
Passer d'un déplacement au moyen des jambes à une propulsion au moyen des bras
Utiliser l'appui pour exercer une action motrice : Appuis fixes et solides
Trouver, maintenir un appui, pour pouvoir projeter son corps en avant de cet appui : Appuis
fuyants et mouvants
À des appuis Orientés / sens de déplacement, un retour aérien, un retour relâché, une
continuité des actions propulsives, des trajets moteurs long, profond, sinusoïdale, accéléré
Diapositive 23
Respiration 23
Passer d'une respiration indépendante à une respiration coordonnée aux actions des bras
A une expiration aquatique, une expiration complète, un rythme variable, une inspiration :
brève, réflexe, stabilisée
Diapositive 24
Information
24
25
Diapositive 26
Diapositive 27
27
Diapositive 28
28