PROPUESTA DE ACTIVIDADES ACUATICAS

JHOAN SEBASTIAN PERDOMO PERDOMO

C.C. 1.075.283.417
CALLE 51 No. 23-54. Neiva-Huila

PRESENTADA A:
PRRSIDENTE DEL
CONSEJO GERMAN
CONJUNTO. LA
ENSENADA

1. PRESENTACION

Yo, Jhoan Sebastián Perdomo Perdomo, con número de cédula 1.075.283.417, y en mi propio
nombre y representación, me permito presentar a ustedes la propuesta de servicios,
INSTRUCTOR DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS (AQUA FITNESS Y NATACION), en
donde se describen las tareas necesarias, para la ejecución de las mismas y en términos generales
abarcan los siguientes aspectos:

 Natación. Planificar sesiones de trabajo para la formación y ejecución de los

fundamentos técnicos y de los diferentes estilos que abarca la natación (crol, espalda,
braza y mariposa). Ejecución de test evaluativos para la verificación del proceso de
aprendizaje de los fundamentos y estilos. Verificación y control de la asistencia para
registrar el aprendizaje progresivo del usuario. La natación es la práctica
recreativa o deportiva del movimiento y desplazamiento sobre el agua. La natación
tiene beneficios tanto físicos como psíquicos para la salud, dado que es una de las
prácticas deportivas más completas que se conocen, fortaleciendo la musculatura casi
completa del cuerpo y estimulando la coordinación mental y la memoria.

 AQUA FITNESS. Planificar sesiones de trabajo para la recuperación y fortalecimiento

del cuerpo físico del usuario. Ejecución de test evaluativos para la verificación del
mejoramiento de las lesiones y dificultades físicas presentadas dentro del proceso.
Verificación y control de la asistencia para registrar el progreso y evolución de
dificultades y falencias físicas.

A. Acuaterapia. La acuaterapia es un programa de ejercicios personalizados que se realizan

dentro del agua con el objetivo de acelerar la recuperación y fortalecer la musculatura.
Su duración depende de las necesidades de cada paciente y se recomienda, en especial, a
quienes buscan mejorar su fuerza muscular y la flexibilidad.

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 B. Acuagym. Mejora nuestra forma física general ya que se trabaja toda la musculatura del
cuerpo y, además, se aumenta tanto la capacidad aeróbica como anaeróbica. El agua
ofrece mucha más resistencia a la hora de movernos, por lo que trabajamos en la
tonificación muscular.

Me complazco en ofrecer esta propuesta de servicios para dar apoyo y soporte a el conjunto para
lograr sus objetivos de mejora y satisfacción de los residentes.

2. OBJETIVOS Y ALCANCE

 El principal objetivo es proporcionar un servicio oportuno de alta calidad profesional y

técnica, que ayude al buen uso y manejo del campo acuático.

 Planificar y desarrollar diversas actividades en el medio acuático para el beneficio de la

salud y bienestar de los residentes.

 Exponer las leyes que competen al campo acuático para conservar su uso recreativo,
lúdico y ocio.

 Mejorar la calidad de vida de la población del conjunto en la utilización del tiempo y

espacio libre.

 Lograr fundamentar estilos y hábitos saludable en la población del conjunto.

La finalidad de la propuesta es desarrollar procedimientos para ayudar al conjunto a liderar en las

tendencias de satisfacción y entretenimiento de los residentes.

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 3. IMPLEMENTACION ESTRUCTURAL

Se utilizará las herramientas adecuadas para la correcta prestación del servicio, y en su caso
implementar la puesta en marcha de las siguientes operaciones y actividades.

 Fundamentos técnicos-tácticos de natación. (crol, braza, espalda, mariposa).

 Planificación de las actividades acuáticas.
 Personal capacitado y certificado encargado de liderar las actividades.
 Escenario deportivo piscina, tablas, churros, pull buoy, juguetes sumergibles y flotantes,
pelotas, conos, aros.
 Bandas elásticas de resistencias, mancuernas plastificadas, muñequeras, tobilleras, pelotas

4. DESARROLLO DE ACTIVIDADES Y OPERACIONES

Dar inicio a las actividades y operaciones bajo una sana estructura de control interno en
compañía de la administración, de acuerdo a sus necesidades.

 Sesiones de clases para las actividades acuáticas, aquagym: mejoramiento del

rendimiento físico del individuo (fuerza, resistencia, flexibilidad).

 Acuaterapia: Aliviar las enfermedades y dolencias físicas del individuo, (sobrepeso,

artritis, osteoporosis, problemas circulatorios, etc.).

 El crol o crawl es un estilo de natación. Este estilo es de forma alternada, mientras uno
de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a
ingresar al agua, y el codo relajado, el otro brazo avanza bajo el agua.

 La braza es el estilo más lento de los cuatro estilos de competición. Consiste

básicamente en una serie de movimientos de remo en los que el nadador trata de apartar
el agua con las manos para que pasen la cabeza y el cuerpo. En la braza no hay una
posición única, sino una cadena de posiciones del cuerpo.

 Como en crol, el estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y de las
piernas. Sin embargo, la diferencia, es que los nadadores están sobre sus espaldas, en
posición dorsal. Esto los obliga a realizar las brazadas con una trayectoria más lateral que
por debajo del agua, como sucede en crol.

 El estilo Mariposa en cambio, contiene una doble patada de crol, que requiere una buena
ondulación del cuerpo. Son entonces dos patadas por cada brazada. Tiene también una
fase de tracción que debe fusionarse al juntar las dos manos en una especie de
movimiento que rememora el vuelo de una mariposa, de allí su nombre.

La ejecución de estas actividades incorpora metodologías probadas y adquiridas a través de mi

formación profesional, ya que cuento con el título en LICENCIATURA EN EDUCACIÓN
FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE y el título de TÉCNICO PROFESIONAL POR
COMPETENCIA LABORAL EN SALVAMENTO Y RESCATE EN CUERPOS DE AGUA.

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 5. METDOLOGIA DEL TRABAJO

A continuación, se describen los métodos de la propuesta:

 Aplicación cooperativa: El trabajo cooperativo hace referencia a un grupo de

procedimientos de enseñanza que parten de la organización de personas en pequeños
grupos mixtos y heterogéneos donde los individuos trabajan conjuntamente de forma
coordinada para resolver tareas educativas y profundizar en su propio aprendizaje.
 Aplicación cíclica: El ciclo de aprendizaje es la modelización teórica que intenta explicar
el proceso a través del cual una persona o una organización adquieren o mejoran sus
conocimientos.
 Enseñanza programada: La instrucción programada es una técnica de enseñanza
autodidactica que consiste en la presentación del componente a enseñar en pequeñas
unidades didácticas.
 Enseñanza reciproca: Es un modelo en el que la persona tiene un papel activo. Se
desarrolla en cuatro estrategias básicas: formular predicciones, plantearse preguntas sobre
el contexto, clarificar dudas y resumirlo.

6. PRESUPUESTO

ACTIVIDADES ACUATICAS VALOR.

NATACION (GRUPAL)
$65.000 (mensualidad x niño)
AQUAAEROBICOS (GRUPAL) $7.000 (sesión x persona)
AQUATERAPIA $160.000 (mensualidad x persona)
OBSERVACIONES: La metodología de trabajo por mensualidad se realiza en 8 sesiones dentro del mes, dos sesiones
semanales de una hora de trabajo por sesión.
 La metodología de sesión por día se realiza en una hora de trabajo.
 La cobertura de los grupos son de máximos 12 integrantes mínimo 6.

Observaciones:
Se establecen categorías para cada proceso acuático, dentro de la intensidad horaria se
determinaron dos días de trabajo. Se manejará el método de grupos reducidos de 12 personas por
grupo.

Natación:

 Niños y niñas en edades de 7-16 años.

 Jóvenes en edades de 17-25 años.
 Adultos en edades de 26-37 años.
 Adultos mayores en edades de 45- 70 años.

Acuaterapia. Cualquier persona interesada en el proceso de rehabilitación de su salud.

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 Acuagym.

 Jóvenes en edades de 15- 25 años.

 Adultos en edades de 27-40 años.
 Adultos mayores en edades de 45- 70 años

¿PORQUE ELEGIRME?

 Soy profesional y trabajo para asegurar un servicio de calidad a los usuarios.

 soy responsable Eficaz y sobre todo con alta Experiencia, buscando la excelencia.

 Soy profesional innovador trabajando por el bienestar integral del ser humano.

7. CONCLUSION

Espero poder trabajar con el conjunto residencial y apoyar sus esfuerzos para mejorar
el servicio acuático en el área de INSTRUCTOR DE ACTIVIDADES ACUATICAS. Estoy
seguro de que puedo cumplir los retos que se me presenten y estar preparado para asociarnos con
el conjunto, con el objeto de ofrecer una solución innovadora a sus necesidades.

Si tiene alguna pregunta sobre la propuesta, no dude en contactarme, cuando lo necesite a través
de correo electrónico a la dirección sebasdinho94@gmail.com o por teléfono al número
3007341164. WHASTAPP.

Gracias Por Su Atencion Prestada,

JHOAN SEBASTIAN PERDOMO PERDOMO

LIC. EN EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE.
SOCORRISTA ACUATICO.

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