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des piscines
saison 2017/2018
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Sommaire
Aquarhin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p.14
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Activités
Dès le plus jeune âge jusqu’aux adultes, il est possible de s’inscrire à différents cours d’apprentissage
ou de perfectionnement à la natation.
➜ AQUAPHOBIE
Cette activité est proposée à toute personne
* Activités à pratiquer avec les parents souhaitant surmonter sa peur de l’eau.
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Leçons de natation
Durée : 55 min (sauf enfants 4 - 5 ans : 50 min)
Leçons particulières sur rendez-vous. Renseignements sur place auprès des maîtres-nageurs
sauveteurs.
Retrouvez les horaires des séances de chaque piscine dans les pages suivantes 5
Activités
Les piscines de Mulhouse Alsace Agglomération vous proposent différentes animations sportives.
Quelles que soient vos motivations, vos objectifs ou votre condition physique, vous trouverez
forcément une formule qui vous conviendra.
➜ AQUA-SENIORS
Aqua-gym adaptée aux plus de 60 ans dans les
intensités de travail et contenus pour garder
tonicité, souplesse et équilibre de votre corps.
➜ AQUA-GYM
Animation accessible aux non-nageurs dont les
exercices s’effectuent dans une profondeur d’eau
oscillant entre 1m et 1,40m, cette activité favorise
le travail musculaire et cardio-vasculaire.
➜ AQUA-TONIC
Aqua-gym plus intense dont le but est de modeler
son corps et d’améliorer sa condition physique.
➜ AQUA-TRAINING
Réservée aux nageurs, cette activité de nage
permet un travail cardio-vasculaire et un
renforcement musculaire, tout en perfectionnant
les techniques de nage.
➜ AQUA-JOGGING
Activité physique qui consiste à reproduire en
milieu aquatique les mouvements de la course
à pied permettant de travailler l’endurance et
les capacités respiratoires sans traumatismes
musculaires. Le tout équipé d’une ceinture de
flottaison permettant d’avancer dans l’eau là où
vous n’avez pas pied.
➜ AQUA-MIX
Cette discipline alterne, lors d’une même séance,
l’aqua-training et l’aqua-gym.
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➜ AQUA-PALMES elliptique...) et autres accessoires permet un
Activité tonique s’adressant aux nageurs, elle favorise renforcement du haut et du bas du corps, en
le travail cardio-vasculaire, le renforcement musculaire évitant tout choc musculaire, et développe les
et le modelage du bas du corps à l’aide de palmes. capacités cardio-vasculaires.
➜ AQUA-BIKE
➜ AQUA-TRAMPOLINE
En pédalant sur un vélo immergé, cette activité
permet de remodeler et d’affiner sa silhouette, Le trampoline dans l’eau est un moyen de faire
notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses, de l’exercice tout en s’amusant. C’est une activité
favorise le massage drainant par l’eau et développe idéale pour améliorer votre équilibre, renforcer
les capacités cardio-vasculaires et l’endurance. vos muscles (abdominaux, fessiers, jambes) et
améliorer votre système cardio-vasculaire.
➜ AQUA-LATINA
Chorégraphie aquatique, en musique, inspirée de ➜ CIRCUIT-TRAINING
la « zumba ».
Circuit de 3 à 5 ateliers alternant entre musculation
(abdominaux, bras) et cardio (aqua-bike, aqua-
➜ AQUA-FITNESS trampo…). Cette activité, dont l’intensité et le
Activité reproduisant une petite salle de temps de travail sont variables d’un atelier à
musculation dans l’eau. L’alternance des différents l’autre, a pour but de développer le haut et le bas
appareils aquatiques (vélo, tapis de course, vélo du corps de façon harmonieuse.
Exclusivité m2A
les vélos permettent également un travail du haut du corps grâce à un système d’élastiques.
Retrouvez les horaires des séances de chaque piscine dans les pages suivantes 7
Piscine Pierre et Marie Curie
Proximité et bien-être
7 rue Pierre et Marie Curie - Mulhouse - Tél. 03 89 32 69 00
➜ BASSINS
Les bassins de natation
(25 m sur 10 m et 18 m sur 9 m)
Horaires d’ouverture :
Matin Après-midi
Lundi 17h30 - 19h
Mardi 7h30 - 8h30
Mercredi 7h30 - 8h30 14h - 19h
Jeudi 7h30 - 8h30 17h30 - 19h
Vendredi 7h30 - 8h30 17h30 - 20h30
Samedi 7h30 - 8h30 14h - 18h
➜ LEÇONS DE NATATION
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Enfants 6 ans et + 16h30 14h
16h30 16h30 16h30
Débutants 17h30 16h
Enfants 6 ans et + 16h30 16h30 15h
16h30 14h30
Intermédiaires 17h30 17h30 17h
Enfants 6 ans et + 14h • 15h
17h30 15h30
Perfectionnement 16h • 17h
Adultes 18h 13h • 18h 11h15
➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Aqua-fitness 12h30 • 18h 19h
Aqua-gym 12h15 9h25
Aqua-tonic 12h30 12h30 • 19h 8h30 • 10h20
Aqua-mix 18h
Aqua-palmes 12h30 18h
Aqua-fitness Seniors 11h30
Possibilité de réserver un appareil aquatique (vélo, tapis de course, vélo elliptique...) pendant 30 minutes
(en plus du prix d’entrée).
Les réservations sont possibles auprès de la caissière ou par téléphone au 03 89 32 69 00.
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➜ FORME & BIEN-ETRE ➜ SOLARIUMS
Avec «Forme & Bien-être», profitez du bassin de Une série de 10 séances réparties sur 3 semaines
natation et des appareils de cardio pour vous est préconisée pour atteindre un bon bronzage.
entraîner à partir d’un circuit libre qui vous sera Il est recommandé d’espacer chacune d’entre
proposé. Vous pourrez ensuite vous détendre en elles d’au moins 24 heures. Une à deux séances
bénéficiant de 3 bassins à températures différentes. hebdomadaires suffisent en principe pour maintenir
le hâle obtenu.
Mardi 12h – 14h
Uniquement sur rendez-vous : se présenter à la
Mercredi 12h – 14h caisse de l’établissement ou téléphoner.
Jeudi 12h – 14h
Vendredi 12h – 14h
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Piscine de l’Illberg
Pratique du sport loisir
51 bd. Charles Stoessel - Mulhouse - Tél : 03 69 77 66 88
➜ BASSINS
Bassin olympique 50 m sur 21 m
Bassin d’apprentissage 15 m sur 12,50 m*
Aménagements pour personnes à mobilité réduite
Horaires d’ouverture :
* L’accès au petit bassin est fermé au public de 9h15 à 11h et de 14h15 à 15h pendant la période scolaire.
➜ LEÇONS DE NATATION
Enfants
16h30 14h15 16h30 16h30 10h30
4-6 ans
16h30 15h15
Enfants 7 ans et + 17h30 17h30 17h30 11h30
17h30 16h15
Enfants
17h15
Perfectionnement
Pré-ados
(- de 14 ans) samedi 15h
Perfectionnement
Ados
(14 à 16 ans) samedi 14h
Perfectionnement
Adultes
Perfectionnement 18h30 18h30
Adultes Exam.
Adultes
18h30 9h30
Déb. / Perfect.
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➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
8h30
Aqua-gym
13h15
Aqua-tonic 18h30 12h30 8h30 9h30
Aqua-training 19h30 8h30
Aqua-mix 18h30
Aqua-seniors
8h30 8h30
(à la carte)
8h30 12h30
12h15
Aqua-bike 13h15 12h30 19h30 18h45 12h30 8h45
19h30
19h30 19h30
Aqua-trampo 18h45
Circuit-training 8h30
La piscine propose la réservation d’aqua-bike lors des séances publiques. Chaque client a la
possibilité de réserver un vélo pendant 30 minutes (en plus du prix d’entrée).
Les réservations sont possibles auprès de la caissière ou par téléphone au 03 69 77 66 88.
➜ SPA
Il s’agit d’un bassin d’eau frémissante et
bouillonnante qui, grâce à ses jets et ses milliers
de bulles d’air, masse chaque partie du corps. Les
bienfaits sont réels : sous l’effet de la chaleur,
les pores de la peau se dilatent, les bulles d’air
favorisent l’élimination de la séborrhée et des
toxines par massage de l’épiderme et améliorent
la circulation. La peau respire mieux, l’organisme
se ré-oxygène : l’apaisement est certain !
Uniquement sur rendez-vous, s’adresser à
l’établissement.
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Centre Nautique Ile Napoléon
Destinations multiples : sport, loisir et bien-être
5 rue de l’Industrie - Habsheim - Tél. 03 89 63 44 90
➜ LEÇONS DE NATATION
A : Argent / B : Bronze Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h30
Débutants Crevette 17h 13h 16h45
13h30
Apprentissage Tortue
Niveau requis : être capable de se déplacer 14h 10h30
18h 17h
en battements sur le ventre et le dos sur 17h 11h30
une distance de 10 m sans matériel
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➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
17h45 12h30
Aqua-tonic 19h30 19h30
19h30 19h30
Aqua-latina 18h30
Aqua-palmes 18h30
12h30* 18h30
Aqua-bike 8h30 14h* 19h30 16h45* 8h45
17h30* 20h20
Aqua-bike 17h45*
13h10 18h30* 11h30*
2 pers./bike 18h30*
* Grand bassin
Pendant les vacances d’été, l’espace Remise Horaires en noir : Formule Bien-être +
en forme est fermé. (accès possible aux bassins)
Horaires en gris : Formule Bien-être
Pendant les petites vacances, seule la (accès non autorisé aux bassins)
formule Bien-être + est disponible.
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Aquarhin
Destinations multiples : sport, loisir et bien-être
1 rue de la Piscine - Ottmarsheim - Tél. 03 89 26 08 60
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Piscine de Bourtzwiller
Pratique du loisir familial
28 rue Saint Georges - Mulhouse - Tél. 03 89 50 52 51
➜ LEÇONS DE NATATION
Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Enfants 14h
16h30 16h30
4 à 5 ans 15h
16h 16h30
Enfants 6 ans et + 17h30 18h 10h30
17h 17h30
Adultes débutants et
18h
Perfectionnement
➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
Mercredi Vendredi Samedi
Aqua-gym 7h30 11h30
8h30
Aqua-tonic 18h30
9h30
Aqua-training 19h
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Piscine des Jonquilles
Destination de l’apprentissage et du perfectionnement
2 rue des Jonquilles - Illzach-Modenheim - Tél. 03 89 46 35 45
➜ LES BASSINS
Bassin sportif : 25 m sur 15 m
Bassin d’apprentissage : 12,50 m sur 12,50 m
Aménagements pour personnes à mobilité réduite.
Horaires d’ouverture :
Matin Après-midi
lundi 7h30 - 14h00
7h30 - 8h30
(uniquement
Mercredi pour les abonnés 14h – 19h
et détenteurs de
cartes 10 entrées)
Samedi 7h30 - 12h
➜ LEÇONS DE NATATION
lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Enfants 4 à 5 ans 16h30 16h30 15h • 16h 16h30
Enfants + de 6 ans 17h30 17h30 17h 17h30 16h30
Enfants + de 6 ans
9h30
débutants
Enfants perfectionnement 10h30
Adultes déb./Perf. 18h
➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
Lundi Jeudi Samedi
12h15
Aqua-gym 18h30 8h30
18h30
Aqua-mix 18h30
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Piscine d’Ungersheim
Apprentissage et proximité
10 rue des Lilas - Ungersheim - Tél. 03 89 48 04 37
➜ BASSINS
Bassin de 25 m sur 10 m couvert.
Aménagements pour personnes à mobilité réduite.
Horaires d’ouverture :
Après-midi
lundi 16h – 18h30
Mercredi 17h – 19h
Jeudi 16h – 19h
Vendredi 16h – 19h
Samedi 15h15 – 19h
➜ LEÇONS DE NATATION
Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Enfants 5 à 6 ans 17h débutant 11h
17h débutant
Enfants 6 ans et + 17h30 10h
18h
Enfants perfectionnement 18h
➜ ANIMATIONS AQUATIQUES
Samedi
Aqua-gym 9h
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Stade nautique
Parc aquatique du loisir estival
53 bd. Charles Stoessel - Mulhouse - Tél. 03 69 77 66 66
➜ BASSINS
Ensemble nautique et ludique de plein-air. Sur
ses 7 hectares ombragés et verdoyants sont
répartis 5 bassins, des terrains de jeux et de sport
(volley-ball, mini-foot, basket-ball etc...). Petite
restauration possible sur place.
Les bassins de natation (bassins chauffés)
• Grand bassin de 50 m sur 20 m
• Bassin familial de 2000 m2 entièrement rénové
• F osse à plongeons, avec plongeoirs de 1 m, 3 m
et 5 m
• 3 pataugeoires entourées de pelouses
• Pentagliss de 50 m
Aménagements pour personnes à mobilité réduite.
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Hygiène piscines
Dans les piscines, nageons propre !
➜ JE ME SAVONNE LE CORPS
La douche savonnée est le principal moyen d’éliminer les matières apportées par les
baigneurs (transpiration, peau sèche, sébum, produits cosmétiques). Elle est donc
indispensable même si la toilette a été faite à la maison.
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infos pratiques
Retrouvez les horaires et tarifs sur : mulhouse-alsace.fr
Retrait des dossiers d’animations en caisses ou sur mulhouse-alsace.fr.
Dans toutes les piscines, la fermeture des caisses intervient 45 minutes
avant celle de l’établissement et l’évacuation des bassins 20 minutes avant.
Les horaires de ce guide sont valables uniquement en périodes scolaires,
hors vacances.
Les fermetures exceptionnelles (vidanges, manifestations) et les horaires
des piscines pendant les vacances scolaires sont annoncés dans les
Media Création & Dominique Schoenig - Photos : m2A / Ville de Mulhouse / Mars Rouge - Imprimerie AZ
établissements, sur mulhouse-alsace.fr, ainsi que dans la presse locale.