Recettes DIY

Créer ses propres produits naturellement, sans produits toxiques… Est-il possible que ce soit simple?
Nos
grands-mères l’ont fait, pourquoi pas nous? Oui, mais par où commencer?
Oui, c’est possible de faire ses produits soi-même en quelques minutes seulement et tout en s’amusant!
Ce guide regroupe quelques-unes des recettes les plus simples que vous trouverez sur mon site
internet https://www.mydoterra.com/choule ou ma page Facebook @NaturHElles.
Internet regorge également de recettes, il suffit de chercher une peu. Le terme « Do it yourself » est souvent utilisé pour
trouver ces merveilleuses recettes sur le web. Pinterest est aussi un site for intéressant!
J’espère que ce guide sera un bon départ dans votre recherche de solutions naturelles et produits à faire vous-même!
Au plaisir!
Cynthia Houle
Formatrice et conseillère DoTERRA
Produit par Cynthia Houle, formatrice et conseillère Doterra 1

https://www.mydoterra.com/choule
Page Facebook : @NaturHElles Tél. : 418 999-6682
Où trouver les produits nécessaires? ............................................................................................................3
Quels contenants utiliser? ............................................................................................................................4
Produits de soins personnels et pour le bain .................................................................................................5

Sel de bain ............................................................................................................................................................5
Bombes de bain pétillantes ..................................................................................................................................6
Bain moussant ......................................................................................................................................................7
Rince-bouche ........................................................................................................................................................8
Savon liquide pour le corps ..................................................................................................................................9
Produits ménagers ..................................................................................................................................... 10

Nettoyant à plancher......................................................................................................................................... 10
Nettoyant à vitres .............................................................................................................................................. 10
Nettoyant tout usage ........................................................................................................................................ 11
Gommage nettoyant doux pour la salle de bain ............................................................................................... 11
Nettoyant à lave-vaisselle ................................................................................................................................. 12
Pastilles déodorantes pour la poubelle ............................................................................................................. 13
Poli pour bois ..................................................................................................................................................... 14
Rafraichisseur d’air aux agrumes ...................................................................................................................... 14
Savon à vaisselle ................................................................................................................................................ 15
Autres........................................................................................................................................................ 16
Désinfectant pour les mains (style Purell) ......................................................................................................... 16
Pot pourri........................................................................................................................................................... 16
Roll-on maison ................................................................................................................................................... 17
Notes ......................................................................................................................................................... 18

Certains produits sont plus difficiles à trouver que d’autres. Je suis donc parti à leur rechercher. Je vous partage
ici mes endroits préférés! Mais cherchez-bien, vous trouverez peut-être d’autres endroits merveilleux!
https://mebcanada.ca/ www.amazon.ca
Bouteilles et contenants de verre Moules pour bombes de bain
Roll-on Acid citrique 1 kg
Acid citric 1 kg (2.2 lbs) Roll-on
Huile de coco fractionnée grand format
https://www.avril.ca/ Jolis pots de verre (style masson

Ou 2 magasins à Québec ou autre)
Étiquettes autocollantes
Matériel de décoration
Savon de Castille non parfumé
Moules en silicone
Glycérine végétale
Sel d’Epsom (se trouve aussi en
pharmacie ou autre magasin de santé
naturelle ainsi que chez Costco)

Les huiles essentielles sont puissantes. Par conséquent, il faut des contenants spécifiques pour bien conserver
vos créations.
Le verre
À privilégier, c’est certain! Idéalement, utiliser du verre de couleurs afin de couper la lumière et protéger les
propriétés de vos huiles.
Le Stainless steel ou inox

À utiliser! Il est peu recommandé d’utiliser les contenants en aluminium que vos huiles essentielles pourraient
détériorer.
Le plastique
Attention, utiliser exclusivement les contenants identifiés PET, PETE, HDPE. Tout autre plastique est à proscrire
car vos huiles essentielles vont brûler celui-ci et le percer, ces plastiques se dégradent.

Sel de bain
Nous aimons tous prendre des bains pour des raisons

différentes. Même si un bon bain chaud peut être
exactement ce dont vous avez besoin, l’ajout de sels
parfumés à votre bain rendront celui-ci encore plus
bénéfique!
Ingrédients
1 tasse de sel d'Epsom
10 gouttes d'huile essentielle
Bol en verre ou pot Masson
1
Option : Pour l’eczéma, ajouter /3 tasse de
bicarbonate de soude
Instructions
1. Dans un bol, ajouter l'huile essentielle au sel d'Epsom et mélanger.
2. Mettre le tout dans un bol en verre.
3. Ajouter 1/4 tasse à 1/2 tasse de ce sel à votre bain chaud.
Idée : Ajouter des plantes séchées dans votre sel d’Epsom, tel que : des pétales de rose, des fleurs de lavande,
du thym, du romarin et autres. Vous pourriez aussi colorer votre sel d’Epsom avec du colorant alimentaire pour
un magnifique effet visuel et décoratif.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-epsom-salt-bath#sthash.cAOSJx9h.dpuf

Bombes de bain pétillantes
Les bombes de bain sont une façon amusante

d'ajouter du piquant pour vos sens tout en profitant
des bienfaits des huiles essentielles. Elles sont aussi
divertissantes à utiliser et sont aimés par les enfants
et les adultes; parce que vraiment, qui n'aime pas un
bain qui pétille ?!
Même si vous ne disposez pas d'une baignoire, ces
bombes de bain peuvent encore être efficaces dans
une douche. L'eau va aider à dissoudre la bombe de
bain et à libérer l'arôme des huiles essentielles dans
la vapeur.
Ingrédients
1 tasse d'acide citrique
1 tasse de bicarbonate de soude
½ tasse de fécule de maïs
½ tasse d’huile de coco fondue ou fractionnée (Vous pouvez également utiliser l'huile d'amande ou l'huile
d'olive.)
8-10 gouttes d'huile essentielles (utilisez avec plaisir les mélange d’huile essentielle que vous préférez!)
Moule en silicone
Remarques
L'acide citrique peut se trouver dans les pharmacies ou les magasins naturels. Mais il s’agit souvent de petit
format. Pour un grand format, mieux vaut commander sur Internet, par exemple sur Amazone ou My Essential
Business.
Choisissez des huiles essentielles qui répondent à vos besoins. Pour la détente, essayez
Lavande ou le mélange Sérénité. Pour rehausser l’humeur, essayez l’orange sauvage, le
mélange Citrus Bliss ou la menthe poivrée. Pour un rhume, mélanger les huiles essentielles
d’eucalyptus, menthe poivrée, lavande et Melaleuca (Arbre à thé) ou utiliser le mélange
Breath.
Instructions
1. Dans un bol, mélanger l'acide citrique, le bicarbonate de soude et la fécule de maïs (mélange sec).
2. Mélanger ensembles l'huile de coco fractionnée et l’huile essentielle. Ajouter ensuite au mélange sec.
3. Bien mélanger avec une cuillère jusqu'à ce que cela forme une pâte molle. Le mélange doit avoir la
consistance de sable humide. Si le mélange est trop humide, ajouter un peu plus de bicarbonate de soude
et de fécule de maïs jusqu'à obtention de la bonne consistance.
4. À ce stade, vous pouvez ajouter du colorant alimentaire, herbes séchées, ou des pétales de fleurs au
mélange.
5. Placer le mélange dans des moules en silicone. Laisser reposer 24 heures avant de retirer du moule.

6. Lors de l’utilisation, déposer dans la baignoire pendant que votre eau coule pour un bain effervescent.
Les bombes s’utilisent aussi sous la douche, il suffit de les laisser se dissoudre sous l’eau.
Les bombes pour le bain sont d'excellents cadeaux tant pour les adultes que les enfants. Pour les enfants,
n’hésitez-pas à ajouter de la couleur à vos bombes. Ils adoreront que l’eau change de couleur, sans compter
l’effet « fizz » de la bombe!
https://doterra.com/US/en/blog/diy-fizzing-bath-bombs#sthash.N2a7DxHf.dpuf
Bain moussant
Les bains moussants sont aimés par tous! Cependant, la plupart des bains moussants commerciaux contiennent
plusieurs produits chimiques ainsi que des parfums artificiels, ils peuvent donc devenir irritants pour votre
peau. Faire votre propre bain moussant avec des huiles essentielles est un excellent moyen de réduire les
produits chimiques dans votre maison tout en profitant du plaisir et des propriétés d'un bain moussant relaxant.
Ce bain moussant est doux sur votre peau et peut être personnalisé avec votre huile essentielle préférée. Utilisez
Lavande ou Sérénité pour vous détendre davantage. Le mélange Citrus Bliss ou la menthe poivrée permettront
de vous éveiller.
Ingrédients
1 tasse de savon de castille non parfumé
1
/2 tasse de glycérine végétale
2 cuillères à soupe d'eau
15 gouttes de votre huile essentielle préférée
Pot en verre (ou pot Masson)
Remarque:
Vous trouverez de la glycérine végétale et du savon de Castille dans les magasins d'aliments naturels.
Instructions
1. Combinez le savon de Castille, la glycérine végétale et l'eau dans un récipient en verre.
2. Ajouter les huiles essentielles.
3. Bien mélanger.
4. Verser dans un récipient en verre. Lors de l’utilisation, ajouter 1/4 à 1/2 tasse de mélange de bain
moussant à l'eau du bain (mettre dans l’eau lorsque vous le faites couler).
Vous remarquerez que les bulles ne sont pas aussi grosses, duveteuses et durables que les produit du marché.
En effet, ce mélange ne contient pas les ingrédients synthétiques qui fabriquent de telles bulles. Cependant, ce
bain sans produits chimiques vous fournira suffisamment de bulles pour un bain relaxant et thérapeutique dont
vous profiterez pleinement.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-bubble-bath#sthash.syS0l3Le.dpuf

Rince-bouche
Le Patchouli fait partie de la famille de la menthe et se marie bien avec la menthe poivrée pour un rince-bouche
efficace, simple et non-toxique.
Avantages
Bicarbonate de soude:
Beaucoup de produits et dentifrices pour le blanchiment des dents sont à base de bicarbonate de soude,
car celui-ci il a la capacité d'éliminer les taches mineures sur les dents. Le bicarbonate de soude est
constitué d'un composé chimique qui agit comme un abrasif aidant à éliminer les taches des dents, pour
un beau sourire. Il faut l’utiliser avec modération pour protéger l’émail des dents.
Menthe poivrée:
La menthe poivrée est couramment utilisée dans les produits de santé bucco-dentaire pour son arôme
et pour aider à rafraîchir l'haleine. Il s’agit ainsi d’un complément parfait au rince-bouche fait maison.
Patchouli:
Membre de la famille de la menthe, le Patchouli est un compagnon approprié pour l'huile de menthe
poivrée et le bicarbonate de soude. Celui-ci est d’ailleurs utilisé dans de nombreux produits parfumés
pour son arôme distinct. Il a également des propriétés désodorisantes.
Ingrédients
1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
2 cuillères à soupe d'eau
2 gouttes d’huile essentielle de de menthe poivrée
1 goutte d'huile essentielle de patchouli
Instructions
1. Mélanger le bicarbonate de soude et l'eau dans un petit récipient (facile à boire bien-sûr)
2. Ajouter des huiles essentielles de menthe poivrée et de patchouli. Bien mélanger
3. Utiliser pour rincer la bouche pendant 1 minute.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-patchouli-mouth-rinse#sthash.axgja4ps.dpuf

Savon liquide pour le corps
Réveillez vos sens le matin ou calmez-les pendant la nuit avec ce savon pour le corps liquide. En plus d’apporter
un doux parfum à votre corps, ses ingrédients nourriront votre peau. Toute votre famille va adorer!
Ingrédients
Bouteille en verre avec pompe de 8 oz
1/2 tasse de savon de Castille non parfumé
4 cuillères à soupe glycérine végétale
3 cuillères à soupe d’huile de coco fractionnée
10 gouttes de votre huile essentielle préférée
Remarque
Vous pouvez trouver de la glycérine végétale dans la plupart des magasins d'aliments naturels. La glycérine
végétale aide à créer un savon liquide pour le corps plus épais, crémeux et moussant.
Instructions
1. Mélanger les ingrédients dans la pompe de bouteille en verre.
Ajouter les huiles essentielles souhaitées. (Pour effet « up lifting » du corps, essayer les huiles
essentielles Citrus Bliss, menthe poivrée, pamplemousse, lime ou eucalyptus. Pour effet, relaxant
essayer les huiles de lavande, Sérénité, Bergamote, Géranium ou Camomille romaine.)
2. Secouez pour mélanger. Vous avez terminé! Assurez-vous d'agiter avant chaque utilisation, que les
ingrédients se séparent.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-natural-body-wash#sthash.FtrXvQQq.dpuf

Nettoyant à plancher
Ce nettoyant naturels laissera vos planchers propres et frais!
Dans 1 gallon d’eau chaude, mélanger 1 tasse de vinaigre blanc et 10 gouttes d’huiles
essentielles (ex : citron, lavande, On Guard, menthe poivrée ou orange sauvage).
Nettoyant à vitres
Les produits chimiques dans les produits de

nettoyage peuvent être dangereux pour votre
santé et l'environnement. Ainsi, préparez vos
nettoyants ménagers naturel. Ils sont
abordables, faciles, respectueux de
l'environnement et très efficaces!
Ingrédients
Bouteille de verre avec vaporisateur 16 oz
1 ½ tasse de vinaigre blanc
½ tasse d’eau distillée
8 gouttes d'huile essentielle d'agrumes de votre choix (exemple : citron, lime, pamplemousse, orange
sauvage, Citrus Bliss ou autre)
Instructions
1. Ajouter tous les ingrédients dans la bouteille.
2. Agiter lors de chaque utilisation. Vous êtes prêt à nettoyer!
https://doterra.com/US/en/blog/diy-glass-cleanser#sthash.wAUoGFk1.dpuf

Nettoyant tout usage
Pas besoin de sortir vos gants en caoutchouc et masques chirurgicaux lorsque vous nettoyez votre maison! Il est
simple de concocter des nettoyants non toxiques et peu coûteux à partir d'ingrédients déjà dans votre
maison. L'utilisation des huiles essentielles pour désinfecter et parfumer votre nettoyant est sans danger pour
l'environnement, mais aussi pour votre famille. Ce désinfectant est parfait pour le nettoyage des surfaces dures
dans la cuisine, salle de bains, etc.
Ingrédients
Bouteille de verre avec vaporisateur 16 oz.
¾ tasse de vinaigre blanc
1¾ tasses d'eau
30 gouttes d'huile essentielle
Combinaisons d'huiles essentielles recommandées :

• 15 gouttes chacune de lavande et de citron
• 10 gouttes de chacune des Eucalyptus, Menthe
poivrée, et Orange sauvage
• 30 gouttes doTERRA On Guard
• 15 gouttes de chaque de pamplemousse et doTERRA On Guard
Instructions
1. Ajouter tous les ingrédients dans la bouteille.
2. Bien agiter.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-all-purpose-spray#sthash.oOuqyCpe.dpuf
Gommage nettoyant doux pour la salle de bain
Nettoyer la salle de bain n'est pas une expérience que les gens
attendent avec impatience. En effet, qui aime être coincé dans un
petit espace fermé avec des produits chimiques qui rendent la
respiration difficile et qui peuvent également être dangereux pour
sa santé?
La prochaine fois que vous nettoierez votre salle de bain, créez
vous-même un nettoyant naturel et efficace avec des ingrédients
que vous avez déjà à la maison! Cette corvée ne deviendra peut-
être pas votre préférée, mais au moins, vous aurez un produit nettoyant naturel pour une salle de bain propre
qui rendra le travail un plus facile et non asphyxiant!
Cette recette suffit pour deux à quatre applications. Ce gommage doux est excellent pour se débarrasser des
résidus de savon dans la douche, nettoyer le bain et la toilette, enlever les taches et éclaircir les carreaux.
Remarque : Cette recette est également idéale pour nettoyer votre évier de cuisine, votre réfrigérateur ou votre
carrelage.
Ingrédients
¾ tasse de bicarbonate de soude
¼ tasse de savon de castille
1 cuillère à soupe d'eau
1 cuillère à soupe de vinaigre
5-10 gouttes d' huile essentielle de citron
Instructions
1. Dans un bol, mélanger le bicarbonate de soude et le savon de Castille.
2. Ajouter de l'eau et remuer.
3. Ajouter le vinaigre et l'huile essentielle. La consistance devrait donner une pâte molle.
4. Conserver dans un contenant hermétique en verre.
5. Lors de l'utilisation, il suffit d'appliquer la quantité désirée, de laisser reposer pendant 5-10 minutes et
ensuite de frotter. Une fois le brossage terminé, prenez un chiffon humide et essuyez.
https://www.doterra.com/US/en/blog/diy-bathroom-soft-scrub
Nettoyant à lave-vaisselle
Pour que votre vaisselle sorte propre du lave-vaisselle, il faut parfois nettoyer celui-ci. Oui, oui, vous avez bien
lu! Il est recommandé d’effectuer un nettoyage une fois par 1-2 mois et votre lave-vaisselle doit être vide! Cette
recette nettoiera celui-ci sans que vous ayez à le frotter!
Ingrédients
11/3 tasse d’Acide Citrique
2
/3 tasse de Bicarbonate de Soude
10 gouttes d’Arbre à thé
Pot en verre
Instructions
1. Dans un bol, mélanger l’acide Citrique, le bicarbonate de soude et l’huile essentielle d’arbre à thé.
2. Placer ¼ tasse du mélange dans votre lave-vaisselle vide pour tout un cycle.

Pastilles déodorantes pour la poubelle
Arrivez-vous parfois à la maison et vous remarquez la désagréable odeur de la poubelle? Ces pastilles
déodorantes vont régler cette situation! Il vous suffit de mettre une pastille dans le sac à ordure chaque fois que
vous changez celui-ci.
Ingrédients
2 tasses de bicarbonate de soude
1 tasse de sel
1/2 tasse d'eau
1/3 tasse de savon liquide de Castille
30 gouttes d'huile essentielle de citron
Instruction
1. Mélanger le sel et le bicarbonate de soude dans un bol.
2. Ajouter le savon de Castille et l'huile essentielle.
3. Ajouter 1 cuillère à soupe d'eau à la fois jusqu'à ce que le mélange forme une petite boule, un peu comme
du sable humide. Si vous avez accidentellement ajouté trop d'eau, ajouter un peu plus de bicarbonate
de soude et de sel.
4. Recouvrer un plateau de papier parchemin.
5. À l’aide d’une cuillère à soupe, former de petites pastilles ou des boules
et les étendre sur le papier parchemin.
6. Laissez-les sécher pendant 24 heures.
7. Conserver dans un contenant de verre idéalement. Donne environ
36 pastilles.

Poli pour bois
Pour conserver leur beauté, il est important de prendre soin de ses meubles en bois. Ramener ou conservez
l'éclat de vos tables préférées, comptoirs, planchers et autre pièce de bois avec cette recette simple!
Ingrédients
1/4 tasse d'huile d'olive

1/4 tasse de vinaigre
10 gouttes huiles essentielles (orange sauvage, Thuya,
ou citron)
Bouteille en verre avec pulvérisateur de 8 oz
Instructions
1. Ajouter l'huile d'olive et de vinaigre dans la bouteille de verre.

2. Ajouter 10 gouttes d'huile essentielle.
3. Bien agiter avant chaque utilisation.
4. Appliquer au chiffon en microfibres et essuyer les surfaces de bois propre. Répéter tous les 2-3 mois ou
aussi souvent que nécessaire.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-furniture-polish#sthash.a9Ar8ded.dpuf
Rafraichisseur d’air aux agrumes
Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché pour parfumer l’aire de votre maison. Cependant, la
plupart de ces produits peuvent être toxiques et nocifs pour votre santé et celle de votre famille en raison des
produits chimiques et des parfums artificiels utilisés. Un moyen facile d'économiser de l'argent et de réduire la
quantité de produits chimiques dans votre maison est de faire votre propre purificateur d'air avec vos huiles
essentielles! Fabriqué avec seulement deux ingrédients, ce purificateur d'air naturel donnera un doux parfum de
propreté et fraîcheur à votre maison!
Ingrédients
Bouteille de verre avec vaporisateur 8 oz
1/2 tasse d’eau distillée
20 gouttes d'huile essentielle de votre choix

Instructions
1. Mélanger l'eau et l'huile essentielle dans la bouteille de verre. Vous pouvez utiliser plus ou moins d'huile
essentielle selon la force de l'arôme désirée.
2. Agiter avant chaque utilisation. Vous pouvez utiliser sur les meubles, les tapis, dans votre voiture, la salle
de bains ou tout autre endroit que vous désirez rafraîchir!
Note : Vous pourrez également utiliser cette recette pour le nettoyage de vos planches à découper. Vos planches
de bois vont adorer un mélange d’agrumes et de On Guard.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-citrus-air-freshener#sthash.PJX3Wu31.dpuf
Savon à vaisselle
Tout le monde utilise du savon à vaisselle liquide alors pourquoi ne pas faire votre propre savon? Cette superbe
recette est simple et idéale pour enlever la graisse, ajouter de l’éclat à votre vaisselle et éveiller vos sens!
Ingrédients
2 tasses de savon de castille non parfumé

20 gouttes d'huile essentielle de lime
8 gouttes d’huile essentielle de citron
6 gouttes du mélange d’huile essentielle « Citrus
Bliss »
Instructions
3. Mettre le savon de Castille dans un distributeur à
savon ou un pot Masson (diluer selon les
instructions si vous utilisez un concentré).
4. Ajouter les huiles essentielles.
5. Vous avez terminé! Il suffit d’agiter le flacon avant chaque utilisation et d'ajouter 1-2 cuillères à soupe
de cette préparation à l'eau de vaisselle lors de chaque utilisation.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-dish-soap#sthash.wkeiTAZw.dpuf

Désinfectant pour les mains (style Purell)
Ce désinfectant à main à pulvériser On Guard est un moyen facile et pratique pour nettoyer vos mains en toute
occasion. Gardez une bouteille dans votre sac à main, voiture, bureau ou pour tout autre moment où vous en
aurez besoin.
Ingrédients
Bouteille de verre avec vaporisateur 4oz
1 cuillère à soupe de gel d'aloès vera
20 gouttes du mélange d’huiles essentielles On Gard
Eau
Instructions
1. Mélanger l'aloès vera et l’huile essentielle dans le pulvérisateur.
2. Remplissez le reste de la bouteille avec de l'eau. Agiter pour bien mélanger.
3. Lors de l’utilisation, pulvériser sur les mains et frottez ensemble.
https://doterra.com/US/en/blog/diy-make-your-own-on-guard-hand-sanitizer#sthash.Ag5baVkZ.dpuf
Pot pourri
Ce potpourri est un excellent moyen d'amener l’odeur agréable de l'automne dans votre maison. Tout ce que
vous devez faire est de recueillir certaines de vos épices et herbes préférées, les placer dans un bol et y ajouter
quelques gouttes d'huile essentielle pour un arôme incroyable. Une fois que l'arôme commence à disparaître, il
suffit d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée.
Ingrédients
Vos épices et herbes entières préférées et séchées (Exemples : Pelures d'orange, anis étoilé, feuilles de laurier,
bâton de cannelle, gousse de vanille, graines de cardamome coupées en petits morceaux, tranches de pomme
séchées, gingembre confit, clous de girofles)
3 à 5 gouttes d’huile essentielle (Exemples : cannelle, Cassia, On Gard, vétiver, orange sauvage, clou de girofle,
gingembre, cardamone)
Bol ou autre récipient

Instructions
1. Placer les herbes et les épices désirées dans un récipient ou un
bol. Mélanger et assembler comme souhaité.
2. Ajouter 3-5 gouttes d'huile essentielle sur le dessus du pot-pourri.
3. Une fois que l'arôme commence à disparaître après quelques
semaines, ajouter des huiles essentielles. Vous pouvez même le
placer dans une casserole d'eau frémissante pour un top pot-pourri
de poêle qui diffusera dans toute votre maison une odeur
fabuleuse.
Idée cadeau: Donner un Potpourri en cadeau fera grand plaisir à vos voisins, amis et collègues de travail. Il
suffit de placer dans une boîte décorative avec une bouteille d'huile essentielle
https://doterra.com/US/en/blog/diy-essential-potpourri#sthash.IuV4AlNG.dpuf
Roll-on maison
Pour faire vos propres roll-on, vous aurez besoin d’huile de coco fractionnée et de vos huiles essentielles.
Le tableau des dillutions permet d’établir rapidement le nombre de goûtes d’huiles essentielles à mettre dans
vos bouteilles de 5ml ou 10ml. Il est conseillé de débuter avec le dosage minimum et d’augmenter au besoin,
selon la sensibilité de votre peau.
Vous trouverez des idées de recettes sur le site

http://www.rollerballmakeandtake.com/ (anglais) Tableau de dilution
des huiles essentielles
Moins d’une 1 goutte 0 – 12

goûte
mois
1.5 gouttes 3 gouttes
3 gouttes 6 gouttes 1 – 5 ans
6 gouttes 12 gouttes
6 – 11 ans
15 gouttes 30 gouttes 12 ans et plus
1:3 ratio 1:3 ratio
1 :1 ratio 1 :1 ratio

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Quels contenants utiliser? ............................................................................................................................4

Produits de soins personnels et pour le bain .................................................................................................5

Produits ménagers ..................................................................................................................................... 10

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https://www.avril.ca/ Jolis pots de verre (style masson

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Le Stainless steel ou inox

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Nous aimons tous prendre des bains pour des raisons

Produit par Cynthia Houle, formatrice et conseillère Doterra 5

Les bombes de bain sont une façon amusante

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Ce nettoyant naturels laissera vos planchers propres et frais!

Les produits chimiques dans les produits de

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Combinaisons d'huiles essentielles recommandées :

Gommage nettoyant doux pour la salle de bain

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1/4 tasse d'huile d'olive

1. Ajouter l'huile d'olive et de vinaigre dans la bouteille de verre.

Rafraichisseur d’air aux agrumes

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2 tasses de savon de castille non parfumé

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Produit par Cynthia Houle, formatrice et conseillère Doterra 16

Vous trouverez des idées de recettes sur le site

Moins d’une 1 goutte 0 – 12

3 gouttes 6 gouttes 1 – 5 ans

4.5 gouttes 9 gouttes

15 gouttes 30 gouttes 12 ans et plus

1:3 ratio 1:3 ratio

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