NO2 O3 PM10 C6H6 CO SO2

POLLUTION
ATMOSPHERIQUE:

SEN PROTGER,
LA PRVENIR
I NFORMATI ONS ET CONSEI LS POUR LE GRAND PUBLI C
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 3 2
Aujourdhui, les tudes menes permettent
de mesurer un certain impact de la pollution
atmosphrique sur la sant de la population en
gnral, en zone urbaine notamment. Le risque
reste bien infrieur celui auquel expose
le tabagisme actif mais ne doit pas tre ignor.
Si, sur le plan individuel, le risque pour
la sant court terme est relativement faible,
chacun doit cependant contribuer sa
prvention. Or, bien que la qualit de lair arrive
au deuxime rang des proccupations des Franais
en matire de sant*, les comportements ne
suivent pas. Trop peu de gens savent ce quil faut
faire pour se protger et lutter contre la pollution
atmosphrique, individuellement et collectivement.
Aussi, ce document est destin vous informer
sur les moyens de prvention et vous aider agir
au quotidien pour une meilleure qualit de lair.
Et si vous avez des questions particulires,
parlez-en votre mdecin ou votre pharmacien!
En le-de-France, la pollution
atmosphrique est en diminution globale
depuis plus de dix ans. Ce sont surtout
les mesures rglementaires qui ont permis,
lchelle nationale, la diminution des missions
industrielles, domestiques et, plus rcemment,
automobiles. En 1996, la loi sur lair et lutilisation
rationnelle de lnergie a dfini des objectifs
pour la qualit de lair sur tout le territoire.
Elle a aussi permis le renforcement du systme
de surveillance de la qualit de lair extrieur,
et un observatoire ddi la qualit de lair
intrieur a t mis en place en juillet 2001.
* Sondage Ifop - LExpress - La Mutualit franaise, 2001.
Proccups par les effets
potentiels de la pollution
atmosphrique sur leur
sant, les Franais pensent,
juste titre, que la rduction
de cette pollution doit
rester une action prioritaire
de ltat. Mieux informs,
ils comprendront aussi que
chacun de nous, son niveau,
peut galement contribuer,
par des gestes simples,
lextrieur comme chez
lui, lamlioration dores
et dj en cours de la qualit
de lair et la prservation
de son capital sant.

Bernard Festy, prsident

de lAssociation pour la prvention
de la pollution atmosphrique
Tout le monde est
concern par la qualit
de lair, parce que
tout le monde respire.
Source dinquitudes
et dinterrogations,
la pollution atmosphrique
est un phnomne
complexe; la rduire
et sen protger restent
un dfi pour lavenir.
La qualit de lair,
cest laffaire de tous
AVANT-PROPOS AVANT-PROPOS

POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 5 POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 4
?
Qui est concern par
lapollutionatmosphrique?
Nous sommes tous concerns par la pollution atmosphrique. Mais certaines personnes y
sont plus sensibles et en souffrent plus que dautres, notamment lors des pics de pollution,
et doivent donc prendre davantage de prcautions.
Lair contient galement dautres gaz et des particules en
suspension, qualifis de polluants quand ils sont considrs
comme gnants ou nocifs pour lhomme et lenvironnement.
Dans lair extrieur, les polluants atmosphriques proviennent
principalement des gaz dchappement (deux tiers), mais aussi des
dispositifs de chauffage, des activits industrielles et commerciales.
LE SAVIEZ-VOUS
Lair pur est compos
de 78% dazote, 21%
doxygne et 1% de gaz
dits rares (argon et hlium,
par exemple).
?
Que faire en cas de
picdepollution?
Lors des pics de pollution, les autorits diffusent par les mdias des recommandations
pour les personnes vulnrables ou, si le pic est plus lev, pour lensemble de la population.
Les jours, par exemple, o le trafic routier est dense et quil
ny a pas de vent pour disperser les polluants favorisent les pics
de pollution. Mais il existe en outre une pollution de fond, moins
forte mais prsente en permanence. Il faut donc agir au quotidien,
et pas seulement loccasion des pics.
LE SAVIEZ-VOUS
Le pic de pollution se produit
quand il y a des niveaux levs
de polluants et une mto
propice (fort ensoleillement,
vent nul etc.).

Les asthmatiques, que leur maladie rend

plus sensibles au pouvoir irritant des polluants.

Les insuffisants respiratoires et

cardiaques, dont la sant est dj fragilise.

Les fumeurs, dont lappareil respiratoire

est dj irrit par lusage du tabac.
La qualit de lair arrive au deuxime rang des proccupations des Franais
en matire de sant environnementale.

Les enfants, car leurs poumons
continuent de se former jusqu lge de 8 ans.

Les femmes enceintes, qui transmettent

une partie des polluants respirs leur enfant.

Les personnes ges, car la capacit

respiratoire diminue ds lge de 30 ans.
Pour les personnes prsentant
une sensibilit particulire

viter les efforts physiques soutenus
en plein air (activits sportives dendurance,
par exemple).

Suivre scrupuleusement son traitement
(asthmatiques, insuffisants respiratoires
ou cardiaques) et ne pas hsiter consulter
son mdecin ou son pharmacien.

Pendant les pics levs (procdure dalerte),
sabstenir de sortir pendant les heures les plus
chaudes de la journe.
En 2002, il y a eu quatre pics de pollution sur lagglomration parisienne,
mais aucun dclenchement dalerte depuis 1997.
Pour tout le monde

Ne pas modifier les pratiques habituelles
daration et de ventilation, car la situation
ne le justifie pas.

viterdaggraverleseffetsdelapollutionpardes
facteursirritants(tabac, peinture, solvants, colles).

Pendant les pics levs (niveau dalerte atteint),
sabstenir de toute pratique sportive intensive.

Dans la mesure du possible, ne pas utiliser
son vhicule. Dune part, parce que cest l que
lon est le plus expos la pollution, dautre part,
parce que son utilisation contribue accrotre
le pic de pollution.
Certaines personnes sont plus fragiles face la pollution atmosphrique,
en raison de certains facteurs.
Les personnes vulnrables peuvent dvelopper une sensibilit particulire
lors de pics de pollution. Mais la pollution peut agir sur la sant au quotidien,
et pas seulement au cours des pics.
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 6
?
Quel mode de transport prfrer
pour tre moinsexpos?
La marche pied est gnralement le mode de dplacement qui expose le moins
la pollution atmosphrique, suivie du vlo et des transports en commun.
Les pots catalytiques ne deviennent efficaces quaprs
3 kilomtres de trajet. La rgion parisienne compte aujourdhui
plus de quatre millions de voitures particulires, dont plus
dun million de vhicules Diesel. Malgr les progrs techniques,
laugmentation du nombre de voitures ne permettra pas dobtenir
les amliorations de la qualit de lair souhaites. Prfrer les
transports en commun, le vlo ou la marche, cest prserver
sa sant et agir pour la qualit de lair.
LE SAVIEZ-VOUS
Enle-de-France, les
polluants prsents dans lair
proviennent principalement
des gaz dchappement.
Une fois sur deux, les Europens utilisent leur voiture pour faire moins
de 3 kilomtres, une fois sur huit, pour faire moins de 500 mtres.
La voiture est le mode de transport dans lequel on est le plus expos la pollution
atmosphrique, surtout aux heures de pointe. Mieux vaut prfrer les transports en commun.
Si vous tes nanmoins contraint de prendre votre voiture, voici quelques conseils pour
votre protection et celle dautrui.

Au volant, adopter une conduite calme.

viter les freinages et acclrations brusques,
qui multiplient lmission de polluants.

Faire effectuer rgulirement le contrle

antipollution de son vhicule, surtout sil
est ancien.

Laisser le moins possible le moteur tourner

au ralenti.

viter de faire le plein aux heures chaudes

de la journe, cause des vapeurs dessence.

Ne pas ouvrir sa fentre dans les tunnels

ou les parkings.

Lors de lachat dun vhicule neuf, prendre

en considration la dimension environnementale
dans son choix.
7 POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR
?
Nous passons en moyenne 20% de notre temps lextrieur. Il y a, l aussi,
quelques prcautions simples prendre.
En effet, le climat souvent venteux et pluvieux de lagglomration
parisienne aide disperser les polluants et laver latmosphre.
De plus, les journes densoleillement sont moins nombreuses
que dans le Sud, par exemple, et la concentration en ozone est
donc souvent moins importante Paris qu Marseille.
LE SAVIEZ-VOUS
La pollution atmosphrique
est plutt moins importante
en rgion parisienne que
dans les autres grandes
agglomrations europennes.

Ne pas laisser les enfants jouer proximit
des axes routiers. Dans la mesure du possible,
les emmener plutt dans les parcs ou les endroits
loigns de la circulation.

Dans les rues trafic dense, viter de laisser

les jeunes enfants dans leur poussette proximit
des pots dchappement.

Mieux vaut sabstenir de faire du sport

proximit des axes routiers ou des zones
fortement industrialises.
L aussi, prfrer les parcs ou, si lon court dans
la rue, le faire aux heures de faible circulation.
Nous respirons en moyenne 14000 litres dair par jour.

Certaines personnes se demandent sil faut

porter un masque, lorsque lon fait du sport
ou du vlo, par exemple. Seuls les masques
avec filtre charbon peuvent avoir une certaine
efficacit. Il faut cependant savoir quils narrtent
pas les particules fines, ni de nombreux gaz.
Les foulards et les masques chirurgicaux
narrtent pas plus de particules que ne le fait
la respiration par le nez et sont donc inutiles.
Quelles prcautions
prendre dehors?
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 8
?
Nous passons en moyenne 80% de notre temps dans des endroits clos.
Quelles prcautions
prendre chez soi?
On parle souvent de la pollution atmosphrique extrieure, mais beaucoup moins
de la pollution intrieure. Pourtant, celle-ci existe bel et bien, mme si les polluants
concerns sont un peu diffrents. Sachez la rduire et vous en protger.
la maison, on retrouve en partie les polluants de lextrieur,
mais aussi ceux provenant des acariens, des blattes,
des moisissures, des animaux de compagnie ou de certaines
plantes, sans oublier la fume de tabac et les produits de bricolage
et dentretien.
LE SAVIEZ-VOUS
La pollution atmosphrique
existe aussi lintrieur.
?
Comment se chauffer
sans manquer dair?
Aujourdhui, les habitations sont souvent surchauffes. De plus, comme elles sont
de mieux en mieux isoles, une ventilation insuffisante gne la dispersion des polluants
et favorise lhumidit. Il faut donc prendre certaines prcautions pour ne pas vivre
au quotidien dans un intrieur trop pollu.
Cest le cas des chauffages au gaz, au fioul, au charbon
ou au bois et des chauffe-eau, quand ils sont mal raccords
ou mal entretenus. Il est donc trs important de faire vrifier
rgulirement son installation de chauffage par des professionnels.
On dplore encore de nombreuses intoxications et des dcs dus
au monoxyde de carbone.
LE SAVIEZ-VOUS
De mauvaises installations
de chauffage peuvent librer
du monoxyde de carbone,
gaz trs toxique.

Ne pas fumer dans la maison. La fume

de tabac est le polluant intrieur le plus nocif.

Arer son habitation matin et soir, pendant

cinq minutes.

Interdire laccs des chambres aux animaux

de compagnie, qui peuvent y transporter
des allergnes.

Limiter le nombre de peluches dans les

chambres et les laver deux fois par mois 40 C.

Laver au moins une fois par an les rideaux,

couettes, couvertures et oreillers.

Recouvrir son matelas dune housse

anti-acariens.

Plutt que le balai, utiliser un aspirateur

car il empche la poussire de se redposer
ailleurs. Si possible, prfrer un aspirateur
quip dun filtre trs haute efficacit (HEPA)
pour viter les rejets de poussire.

viter de faire scher le linge dans les pices

communes ou les chambres: cela favorise
lhumidit.

liminer la poussire avec un chiffon humide,

qui la retient mieux quun chiffon sec.

Ne pas manipuler des produits de bricolage

(peinture, colles, solvants) dans une pice
mal ventile.

Ne jamais bricoler soi-mme son systme

de chauffage ou son chauffe-eau. Faire toujours
appel un professionnel qualifi.

Ne pas utiliser de manire prolonge des

appareils dappoint comme les poles ptrole
ou les radiateurs gaz mobiles. Respecter les
consignes dutilisation et toujours sassurer que
la pice est bien ventile.

Ne pas arrter les systmes de ventilation

mcaniques ou en obstruer les bouches.

Ne jamais boucher les grilles daration.

Ne pas chauffer son habitation au-del de 22 C.

Faire vrifier son installation de chauffage au

moins une fois par an (deux fois pour un systme
de chauffage au fioul).

Faire ramoner les chemines de raccordement

des appareils deux fois par an pour les
chauffages au fioul ou au charbon, une fois
pour les chauffages au gaz.
13% des gens obstruent les bouches daration.
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 9
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 10
?
Airparif analyse prs de 16000 donnes par jour.
Comment
biensinformer?
Diffrents services dinformation et dalerte de la population sont mis en place en
rgion parisienne. Ils sont trs utiles lors de pics de pollution ou pour mieux sinformer
au quotidien. Mais vous pouvez aussi en parler votre mdecin ou votre pharmacien,
qui sauront vous conseiller (en cas de problme de sant particulier).
Airparif diffuse ce bilan sous la forme dun chiffre, appel lindice
Atmo. Ce chiffre prend en compte lensemble des donnes collectes
dans ce rayon de 100 kilomtres et schelonne de 1 (air dexcellente
qualit) 10 (air de trs mauvaise qualit). Cela permet aux
personnes sensibles de prendre des prcautions supplmentaires
si la qualit de lair est annonce comme trs mauvaise.
LE SAVIEZ-VOUS
Lassociation agre Airparif
fait chaque jour un bilan de la
qualit de lair dans un rayon de
100kilomtres autour de Paris.

Lors dun pic de pollution, le prfet de police

peut dclencher deux types de procdure.

La premire informe le grand public lorsque

la concentration en ozone, dioxyde de soufre
ou dioxyde dazote est assez importante pour
prsenter des risques pour la sant des personnes
sensibles ou vulnrables.

La seconde est une procdure dalerte

du grand public lorsque la concentration de lun
des trois polluants peut prsenter des risques
pour la sant dune plus large population.

Sur le site dAirparif (www.airparif.asso.fr), vous

pouvez prendre connaissance quotidiennement
de la qualit de lair en le-de-France.

Pour les personnes sensibles la pollution,

la ligne All air sant assure une permanence
lors des procdures dalerte. Des mdecins
vous rpondent au 0140347614.

Pour lesallergiquesauxpollens(rhumesdes
foins, conjonctivites), il existeunrseaudesurveillance
arobiologique, sur lesitewww.rnsa.asso.fr

Lorsque vous partez en vacances en France,

vous pouvez consulter le Bulletin quotidien
de la qualit de lair de la rgion dans laquelle
vous allez, diffus par lAgence de lenvironnement
et de la matrise de lnergie (www.ademe.fr).
POLLUTION ATMOSPHRIQUE: SEN PROTGER, LA PRVENIR 11

vos yeux sont irrits

vous avez une toux sche

vous avez du mal respirer

vous avez eu une crise dasthme

vous habitez prs dun axe routier trs frquent

vous fumez, ou quelquun de votre entourage fume

vous utilisez trs souvent votre voiture

vous avez chez vous des sources de pollution particulires

(telles que celles numres au bas de la page 8)
Si vous avez des problmes particuliers,
parlez-en
votre mdecin ou
votre pharmacien
Vous ressentez ces symptmes:
Vous correspondez lune des propositions ci-dessous: