GUIDE DES

Chakras

7 CLS POUR :

SOMMAIRE

q en finir avec le stress

q trouver la paix intrieure
q tablir lharmonie

Daprs lenseignement de Shri Mataji Nirmala Devi

04 Le systme subtil
06 Muladhara
08 Swadhistan
10 Nabhi
12 Anahat
14 Vishuddhi

Agnya 16

Sahasrara 18

Shri Mataji Nirmala Devi

20

Musique et Chakras

22

Sahaja Yoga

24

Sahaja yoga

contemporary magazine month 20XX

37

7 - Sahasrara
Union avec le Soi,
Intgration

6 - Agnya

Canal Droit
Futur - action

Canal Gauche
Pass - motion

Pardon, Humilit,
Conscience sans penses

5 - Vishuddhi

Communication, Collectivit,
tat de tmoin

4 - Anahat

Amour, Confiance en soi,

Scurit, Compassion, Bienveillance

3 - Nabhi

Satisfaction, Gnrosit,
volution, Paix intrieure

2 - Swadhistan

Connaissance pure,
Crativit, Attention pure

1 - Muladhara

Innocence, Puret,
Sagesse, Discernement

Sahaja yoga

lE systme subtil

lE systme subtil

Le systme subtil
La Kundalini et la
Ralisation du Soi

Notre systme subtil s'organise

autour de 3 canaux et 7 chakras
principaux.
Les canaux droit et gauche ont
pour support physique notre
systme nerveux sympathique
et le canal central le systme
parasympathique.

Parmi toutes les nergies qui nous

animent, il en est une qui est la
mre de toutes les autres De
nature spirituelle, cette nergie
qui sommeille en nous, manifeste
lamour que le Divin nous porte.

Le canal droit est sollicit pour

toute activit physique, cratrice
ou mentale. Cest le canal de
laction.

On la nomme Kundalini et elle est

prsente chez chacun dentre nous
avec le mme potentiel de richesse
intrieure Cette nergie vivante attend
de se rvler notre conscience : Sahaja
Yoga commence par lveil naturel de
cette Kundalini.

Le canal gauche gre nos

motions.
Le canal central gre nos
fonctions
dites
autonomes
(battement du cur... ). Lnergie
Kundalini slve dans le canal
central au moment de la Ralisation
du Soi : cest le canal de notre
volution spirituelle.

Lnergie spirituelle qui est en nous sappelle

la Kundalini.
La Kundalini rside initialement dans le
sacrum (los triangulaire la base de la
colonne vertbrale).

Le mot sanskrit chakrasignifie roue.

Ces centres dnergie ou chakras Par une pratique rgulire de
correspondent nos principaux Sahaja Yoga, vous apprenez
plexus nerveux dans le corps.
connatre vos chakras, les
respecter et les amliorer. De
Chaque chakra possde des manire naturelle et spontane,
qualits. (voir page prcdente vos qualits innes se rvlent.
pour les dtails)
Par des techniques simples, vous
ressentez ltat de votre systme
subtil et vous pouvez lquilibrer.
Nous vous transmettons cette
mthode pratique dans nos cours
prs de chez vous.

Cest une seconde naissance, point de

dpart de votre vritable panouissement

Sahaja yoga Sahaja yoga

Lorsquelle sveille, cette nergie active

le canal central et traverse les chakras
pour venir jaillir au sommet de la tte,
la hauteur de la fontanelle.
Une fois que cette nergie est veille,
nous pouvons la percevoir de manire
concrte. Un nouvel tat de conscience
sinstalle en nous.
Nous pouvons ressentir directement
ltat de nos centres dnergie (chakras)
et apprendre les amliorer.
Nous avons les cartes en main pour
avancer sur le chemin de notre
volution spirituelle avec beaucoup
plus de facilit et de discernement.
L'veil de la Kundalini pour tous est une
dcouverte unique. Pour la premire
fois, nous avons la possibilit de nous
transformer de manire autonome.

Sahaja yoga

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6

contemporary
magazine month 20XX
Muladhara
chakra

contemporary magazine
Muladhara
month
chakra
20XX

Muladhara

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits

Innocence, Puret, Sagesse, Discernement

sont les qualits principales
du Muladhara chakra.
Linnocence est comprendre sous un jour nouveau : elle est bien sr relie lenfance, mais nest
pas synonyme de navet.
Cest une qualit qui nous
permet denvisager lexistence positivement, sans
peurs ni prjugs. Elle est
un pouvoir spirituel qui nous

En sanskrit, Muladhara
signifie le support de la
racine, la racine tant la
Kundalini. (Mula = la racine,
Adhara = le support).
Ce centre a pour rle fondamental de protger notre
Kundalini et de la soutenir
une fois veille. Il est aussi la base de notre canal
gauche qui gre nos motions et nos dsirs.
Innocence, humilit, puret, sagesse, discernement

Sahaja yoga

Le pouvoir de
linnocence est
immense. Il supprime
dabord la peur en
vous, mais son plus
grand pouvoir cest
quil vous rend digne
et respectable.
Shri Mataji
Nirmala Devi
permet de percevoir les
aspects positifs en chaque
personne et dans chaque
situation.
Ds lors, lventail des qualits
du Muladhara chakra peut se
dployer : la sagesse inne, le
discernement, lquilibre, lhumilit et la joie !

11
7

Lorsque ce centre est bien

tabli, notre attention est
pure et nous atteignons facilement ltat de conscience
sans penses. Notre vie
devient alors beaucoup plus
simple et agrable !
Grce une mditation quotidienne et lutilisation des
diffrentes techniques proposes par Sahaja Yoga,
vous allez redcouvrir et
approfondir toutes ces qualits la lumire de la spiritualit. Sur le plan physique,
ce centre gre le plexus pelvien, les fonctions de la reproduction et de lexcrtion.

Loccultisme, le tantrisme,
les pratiques sexuelles
dgradantes, affectent srieusement le chakra du
Muladhara.
Les conditionnements errons
et les attachements motionnels excessifs entranent un
dsquilibre du canal sympathique gauche. Lhabitude de
tout planifier et de calculer rduit notre spontanit, qui est
aussi une qualit de ce chakra.

Notre innocence
est en nous, elle
nest pas perdue,
elle est l, seulement
elle est recouverte.
Tout comme le ciel
peut tre couvert
de nuages, elle est
recouverte maintenant cause de
latmosphre de la
socit

Aspect gauche
Il est responsable de lquilibre motionnel et de la
mmoire.

Shri Mataji
Nirmala Devi

Correspondances
Llment : la terre
La couleur : le rouge orang

Aspect droit
Ltablissement
de
ce
centre permet chacun de
trouver en lui le dynamisme
et la russite dans ses
actions, ds que cellesci vont dans le sens dune
volution intrieure.

La pierre : le corail
La plante : Mars
Le jour : mardi
Nombre de ptales : quatre
Reprsentation spirituelle :
Shri Ganesha

Sahaja yoga

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contemporary
magazine month 20XX
swadhistan chakra

contemporary magazine
SWADHISTAN
month
chakra
20XX

Swadhistan

Connaissance pure, Crativit, Attention pure

Les qualits de ce chakra
sont : la connaissance pure,
la crativit et lattention
pure.
Les parties du corps gres
par le Swadhistan sont :
le foie, les reins, la rate, le
pancras et lutrus.
Le rle du foie consiste
purifier le sang en dtruisant
les toxines et les poisons
du corps. Il dcompose les
particules graisseuses afin
de remplacer les cellules
grises du cerveau, fournissant
ainsi lnergie ncessaire
toute activit crbrale. Un
foie en bon tat assure une
attention stable et positive.
Le chakra du Swadhistan
est la base de notre canal
droit. Il permet de mettre
en action sa pense et sa
crativit. Il est aussi le
sige de la connaisance
spirituelle.
Ce chakra correspond au
plexus aortique.
Il tourne autour du chakra du
Nabhi et sa rotation dlimite
ainsi la circonfrence du
Vide.

Sahaja yoga

Aspect gauche
La source de la connaissance
pure trouve son origine dans
le Swadhistan gauche.
La connaissance humaine,
un niveau individuel, est
le fruit de lducation, de
linstruction et des diffrentes
expriences quotidiennes.
Mais la connaissance pure,
loin dtre le rsultat dune
quelconque activit mentale,

sacquiert grce ltat de

conscience sans pense.
Cette connaissance commence
par lexprience des vibrations
fraches : leur perception, la
comprhension de leur
message subtil, la faon
de les partager et dlever
la Kundalini dautrui. Les
vibrations fraches qui sont
la manifestation de lAmour
divin nous guident sur le
chemin de notre volution
spirituelle.

Aspect droit
Il permet ltre humain
de mettre en action son
dsir pur et dexprimer sa
crativit.
La qualit principale de
ce centre est lattention
pure, qui est la capacit de
chacun se tourner vers ce
qui llve.

Aspect central
Il nous permet d'exprimer
toutes formes de crativit,
de suivre notre intuition, nous
inspire un sens de l'esthtique
et dveloppe nos capacits
intellectuelles.

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9

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits
Swadhistan gauche :
Il est souvent affect par la pratique des sciences occultes et
ladhsion lenseignement de
matres non raliss.
Le meilleur moyen de sextraire
du pass, cest le prsent !
Swadhistan droit :
Il est affect par la colre,
par lhyperactivit mentale
et physique et par une planification excessive.
La consommation dalcool et
de drogues puisent aussi
ce chakra.

La connaisance
absolue ne provient
que de lEsprit. Sans
lEsprit, nous ne
pouvons connatre
la vrit absolue.

Savoir donner plus de place

la spontanit et se donner la possibilit dexprimer
son coeur plutt que son
ego, sont de bons moyens
de rquilibrer ce centre.
Swadhistan centre :
La crativit nat dune
alchimie subtile entre la
connaisance pure, l'attention pure et l'inspiration.
Ce chakra nous permet
dtre cratif dans tous les
aspects de notre vie.

Shri Mataji
Nirmala Devi

Correspondances
Llment : le feu
La couleur : le jaune
La pierre : la topaze
La plante : Mercure
Le jour : mercredi

Nombre de ptales : six

Reprsentation spirituelle :
Shri Brahmadeva
et Shri Saraswati

Sahaja yoga

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contemporary
Nabhi
chakra magazine month 20XX

contemporary magazineNabhi
month
chakra
20XX

Nabhi

Satisfaction, Gnrosit , volution , Paix intrieure

Ce centre rgule toute
nourriture, matrielle et
spirituelle. Il nous permet
d'voluer dans une direction
juste et vertueuse, appele
"dharma" en Sanscrit.

fonctions digestives), la rate,

le pancras.

Quest-ce que le "dharma" ?

Il tablit en nous la satisfaction et la paix intrieure.

Cette srnit nous donne
lquilibre et la stabilit ncessaire pour nous tourner
vers lEsprit.

Cest le code de conduite

moral
qui
permet
la
prservation de la socit.
Au niveau collectif, il
correspond un certain
nombre de rgles, comme
par exemple ne pas tuer,
ne pas voler Les 10
commandements font partie
de ces lois qui constituent la
conduite vertueuse.
Le Nabhi gre lestomac,
une partie de lintestin (les
Le chakra du Nabhi se
situe au niveau du nombril
et correspond au plexus
solaire. Il gre nos principes
dquilibre et dvolution.
Ltablissement de ce centre
nous permet dvoluer dans
notre spiritualit de faon
juste et harmonieuse, en
instaurant la paix et la
srnit en nous.
Les qualits du chakra du
Nabhi sont lquilibre, la paix
intrieure et la satisfaction
ainsi quune attention stable.

Sahaja yoga

Le "dharma" est
la qualit nourricire
de lHumanit. Cest
ce qui a permis
lhomme
dvoluer
depuis le stade de
lamibe. Ce code de
vie protge et nourrit
notre croissance
spirituelle.
Shri Mataji
Nirmala Devi

Aspect gauche

Aspect droit
Cet aspect dveloppe les
qualits de dignit, d'honntet et une attitude respectueuse envers nous-mmes
et les autres.
Le Nabhi droit correspond
la partie suprieure de notre
foie. Il est le sige de notre
attention. Une bonne attention est essentielle car elle
dtermine la qualit de nos
mditations. Quand il est
sain, il nous permet une attention stable.

Aspect central
Une fois nos besoins matriels
satisfaits, l'attention peut se
tourner vers la spritualit. Cet
aspect soutient notre dsir
d'voluer.

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11

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits
Nabhi droit
Le foie limine les toxines
du sang. Il convertit lnergie fournie par la nourriture en nergie pour le cerveau notamment. Lorsque
lactivit mentale nest pas
matrise, le foie doit fournir
un travail plus intense, qui
lpuise.

Vous serez
tonns de voir quel
point votre attention
slvera et comment
toutes ces absurdits
qui vous effrayaient
ou vous enthousiasmaient,
tomberon
delles-mmes
et
vous feront sourire.
Alors
seulement,
vous vous rjouirez
pleinement car votre
attention sera compltement baigne
dans la joie du Soi !

Pour amliorer son tat,

il est judicieux dviter les
excitants (cafine, alcool,
tabac), trop de viandes
rouges, lexcs de graisses
non assimilables.
Le manque dapptit ou la
maigreur, un tat nauseux
au rveil, une fatigue chronique ou encore certaines
migraines peuvent avoir
pour origine un dsquilibre
du Nabhi droit.

Shri Mataji
Nirmala Devi

Nabhi gauche
La rate rgle notre rythme
intrieur ainsi que notre
satisfaction intrieure. Pour
amliorer son tat, il est important de rester calme et
pos, dviter le stress, de
ne pas courir dans tous les
sens.
Il est prfrable de manger
davantage de viande et
dviter les aliments trop
sucrs et de consommer
moins de fculents et crales. Des problmes de
surpoids ont souvent pour
origine un dsquilibre du
Nabhi gauche.

Correspondances
Llment : leau
La couleur : le vert
La pierre : lmeraude
La plante : Jupiter
Le jour : jeudi.
Nombre de ptales : dix
Reprsentation spirituelle :
Shri Vishnu et Shri Lakshmi

Sahaja yoga

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contemporary
Anahat
chakramagazine month 20XX

contemporary magazine
Anahat
month
chakra
20XX

Anahat

Amour, Confiance en soi, Scurit, Compassion, Bienveillance

chakra, le Sahasrara, ce
qui nous permet dentrer
profondment dans un
tat de paix, de silence et
de srnit. Nos fausses
identifications avec lego et les
conditionnements sestompent
et nous commenons la
dcouverte de notre vraie
nature.

Aspect gauche
Le "coeur gauche" reprsente l'aspect maternel.
C'est le sige de l'amour et
de la compassion. L'Atma
ou le Soi est cette particule
ternelle qui rside en nous
sous la fome de l'Esprit.
C'est la manifestation du
Divin l'intrieur de chaque
tre humain.
Le quatrime chakra est
plac au niveau du coeur.
Il correspond au plexus
cardiaque. Dun point de vue
physique, le chakra du coeur
rgit lorgane du coeur et les
poumons, la respiration et la
circulation du sang.
L'Esprit (Atma) rside dans
le coeur, gauche : cest la
source damour, de joie et de
silence que le Divin a plac
en chaque tre humain.
Lors de la Ralisation du Soi,
la Kundalini emporte l'Esprit
pour l'emmener au 7me

Sahaja yoga

Aspect droit
Il nous donne le sens de la
responsabilit envers les
autres et de ce qui devrait
tre un comportement juste
envers eux
Il
reprsente
l'aspect
paternel, c'est--dire la
capacit assumer ses
devoirs envers sa famille et
la socit.
Parmi ces qualits, il y a
celle qui permet dexprimer

lamour dune manire juste et

adapte chaque personne
et chaque situation.

Nous pouvons comparer l'Esprit au soleil. Le soleil peut tre recouvert par
les nuages, ils peuvent se
superposer lui, mais le
soleil reste identique luimme. Vous ne pouvez
pas clairer le soleil. Il est
illumin par lui-mme
Shri Mataji
Nirmala Devi

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits
L'amour que l'on a reu durant
l'enfance dtermine le bon
tablissement de ce centre.
Trop de peurs et d'inscurit
durant l'enfance altrent
l'estime de soi chez l'adulte.
La mre
joue un rle
important car elle aide l'enfant
construire un sentiment
d'amour-propre, de scurit
et de confiance en soi. Elle
dvelope sa capacit aimer
autrui.

Ouvrez votre coeur

maintenant, car ltat
de conscience sans
pense et dunion
commence depuis
votre coeur et non
pas depuis votre
cerveau.

Le matrialisme associ
un manque d'intrt pour la
spiritualit affaiblit ce centre.
A l'extrme, on risque des
problmes cardiaques.

Shri Mataji
Nirmala Devi

Aspect central
Laspect central de ce chakra
est situ derrire l'os du
sternum, l o se crent les
anticorps qui nous protgent
des maladies. Il exprime
la confiance en soi et le
sentiment de scurit.
Tous nos doutes, peurs et
incertitudes sont dissips
lorsque ce chakra est veill par
la Kundalini, et nous pouvons
alors profiter pleinement de la
joie de lEsprit.

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17

Correspondances
Llment : lair

LEsprit est le seul

lment qui soit
ternel en nous. Tout
le reste est transitoire
et volutif.
Shri Mataji
Nirmala Devi

La couleur : rouge vermillon

La pierre : le rubis
La plante : Vnus
Le jour : vendredi
Nombre de ptales : douze
Reprsentation spirituelle :
Shri Shiva et Shri Parvati
Shri Durga
Shri Rama et Shri Sita

Sahaja yoga

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contemporary
VISHUDDHI
chakra
magazine month 20XX

contemporary magazine
vishuddhi
month
chakra
20XX

Vishuddhi

Communication, Collectivit, tat de tmoin

Si nous voyons
notre propre jeu, le
monde entier devient
une pice de thtre.
Shri Mataji
Nirmala Devi

Cette nouvelle dimension

nous permet de ressentir
une relle fraternit entre
les hommes. Cette ralit
devient perceptible grce
la perception des vibrations
de chacun et de tout ce qui
nous entoure.

Le chakra du Vishuddhi
a seize ptales, chacun
reprsentant des fonctions et
des qualits diffrentes.
Dun point de vue physique,
ce chakra gre les paules,
les poignets, les chevilles,
le cou, la glande thyrode, le
visage (les yeux, les sinus, les
oreilles, les dents, la peau)
ainsi que les cinq sens.
Grce au chakra du
Vishuddhi, nous entrons
dans
la
conscience
collective.

Sahaja yoga

Le
Vishuddhi
nous
permet dtre tmoin des
choses et dtach de
nos identifications. La vie
devient comme une pice de
thtre dont nous devenons
les acteurs.
Tout devient plus simple et
joyeux car nous prenons
les choses avec lgret.
Nous ne nous identifions
plus avec ce qui est ngatif
car nous savons que nous
sommes lEsprit.
Pour atteindre cet tat de
tmoin, il faut installer la
bienveillance et le respect
dans les changes avec
autrui.

Aspect gauche
Respect de soi, puret dans
ses relations aux autres, capacit de corriger ses erreurs
au lieu de se sentir coupable.

Aspect droit
Respect dautrui, diplomatie.

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits
Le manque de respect envers
soi-mme, qui se manifeste
souvent par un sentiment de
culpabilit, peut endommager
laspect gauche du chakra
et nous freiner dans notre
volution.

Dtournez votre
attention des critiques, des ractions, observez simplement, soyez juste
tmoin de chaque
chose.
Quand vous commencez tre le
tmoin travers
votre Esprit, vous ne
voyez pas les mauvais cts des personnes ou des situations, mais vous
nen percevez que
les aspects positifs.

Le manque de respect envers

les autres qui peut se manifester
par des paroles dures ou des
comportements blessants bloque
l'aspect droit du Vishuddhi.

Aspect central
tat de tmoin, conscience
collective.

Vous devez vous

entraner afin de voir
ce qui arrte vos penses, ce qui vous
transforme en tmoin.
Une fois que vous
dvelopperez cette
habitude, vous vous
mettrez facilement en
conscience sans penses.
Shri Mataji
Nirmala Devi

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19

Shri Mataji
Nirmala Devi

Correspondances
Llment : lther
La couleur : le bleu
La pierre : le saphir
La plante : Saturne
Le jour : samedi
Nombre de ptales : seize
Reprsentation spirituelle :
Shri Krishna et Shri Radha

Sahaja yoga

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16

contemporary
Agnya
chakra magazine month 20XX

contemporary magazine
AGNYA
month
chakra
20XX

Agnya

Pardon , Humilit, Conscience sans penses

LAgnya est donc la porte
vers le Sahasrara. Les
penses crent un obstacle
qui empche la Kundalini de
s'lever jusqu'au Sahasrara.
Le pardon et la compassion
ont le pouvoir de les dissiper
et de nous transformer en
une personne paisible et
sereine.
Ses qualits principales
sont le pardon et lhumilit,
par
lesquelles
lAgnya
peut dissoudre lego et le
superego, et faire cesser
lactivit
mentale
quils
provoquent.

Le chakra de l'Agnya se situe

au centre du cerveau au
niveau du chiasme optique.
Il rgule les glandes pinale
et pituitaire.
L'extrmit du canal droit
aboutit l'ego, celle du
canal gauche au superego.
Sa qualit principale est le
pardon. Lorsque ce centre
souvre, nous accdons ltat
de conscience sans pense.
La Kundalini peut alors
poursuivre son ascension,
irriguer le septime chakra et
nous connecter avec lEsprit
universel.

Sahaja yoga

D'un point de vue physique,

le chakra de l'Agnya gre la
vue, l'audition, la pense,
les zones du cerveau
associes la mmoire, les
tempes droite et gauche.

Entrez par la porte

troite. Large est la
porte et spacieux le
chemin qui mne
la perdition.
Et nombreux ceux
qui sy engagent.
Combien est troite
la porte et resserr
le chemin qui mne
la vie.
Matthieu 7,13

Aspect gauche
Le canal gauche aboutit
au superego. Il reprsente
tous nos conditionnements,
bons ou mauvais.
Vous avez du superego
lorsque vous tes conditionns. Vous tes conditionns par tant de choses,
alors vous avez peur, vous
vous faites du souci. Parce
que ces expriences font
de vous ce genre de personnes dont le mental est
envahi par la peur. Cette
peur est tout entire installe dans le superego.

Aspect droit
Lego accumule toutes les
penses de planification, les
projets, les dsirs de pouvoir
et l'ambitition.
Cela vient de la force de vie
en nous, qui fait que nous
savons que nous avons
vivre dans le monde, que
nous nallons pas mourir.
Un tre humain qui tente de
se tuer est anormal. Alors
quinstinctivement, un tre
humain, un animal ou nimporte quel tre vivant, tentera de rester en vie.

21
17

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits
Lorsque notre attention est
place sur le canal central, au
prsent, la Kundalini se fraie
aisment un chemin travers
lAgnya, empchant ainsi les
penses inutiles de se former.
Si, au contraire, nous laissons
notre attention ressasser des
souvenirs pnibles et des
motions ngatives, lnergie
du canal gauche va diminuer,
nous devenons lthargique,
mlancolique voire dpressif.
Le superego sera charg
dides sombres et de peurs,
et psera sur lAgnya.

Le prsent existe
donc dans ltat de
conscience
sans
pense et cest dans
ce prsent que nous
devons grandir.

De mme, si nous organisons

et planifions lexcs, si nous
portons des jugements ngatifs
sur autrui, cela va provoquer un
phnomne dchauffement.
L'ego va enfler et peser sur
l'Agnya et fermer petit petit
le passage de la Kundalini.
Le silence de la mditation
nous aide reconnatre
spontanment lorigine de
nos penses et ne pas
nous identifier celles-ci.

Shri Mataji
Nirmala Devi

Correspondances
Llment : la lumire
La couleur : lor
La pierre : le diamant
La plante : le Soleil
Le jour : dimanche
Nombre de ptales : deux
Reprsentation spirituelle :
Shri Bouddha
Shri Mahavira
Jsus-Christ

Sahaja yoga

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18

contemporary
SAHASRARA
chakra
magazine month 20XX

contemporary magazine
sAHASRARA
month
chakra
20XX

Sahasrara

Attitudes qui empchent

lexpression de ces qualits

Union avec le Soi, Intgration

Le chakra du Sahasrara est
notre destination spirituelle.
Du point de vue physique, le
Sahasrara correspond la
rgion limbique du cerveau
et la fontanelle ( petite
fontaine ) situe sur le
dessus de la tte. Les
mille ptales du lotus le
symbolisant correspondent
aux mille nerfs distribus
au sommet de la bote
crnienne (le haut du
systme nerveux central).
Le Sahasrara peut tre
ressenti dans la paume des
mains et sur la plante des
pieds.
Avec le Yoga, la conscience
humaine est relie au Divin.
Nous voluons vers un niveau
Le chakra du Sahasrara
intgre toutes les qualits
des chakras prcdents.
Cest seulement lorsque
notre Kundalini atteint ce
centre que nous entrons
dans ltat de Yoga, qui
est l'union entre notre
me individuelle et lEsprit
universel.
Cest le lieu o nous
atteignons la conscience
sans penses et o nous
pouvons percevoir la ralit
travers notre systme
nerveux central.

Sahaja yoga

Si votre Sahasrara
se porte bien, tous
vos chakras se porteront bien aussi, car
comme vous le savez,
le pitha ( le sige ) des
centres qui contrlent
tous ces chakras, se
trouve dans le cerveau autour de la
zone limbique.
Shri Mataji
Nirmala Devi

23
19

plus subtil de communication.

Nous
dpassons
toute
relativit pour aller vers
lAbsolu.

Le Sahasrara se
trouve dans la zone
limbique du cerveau.
Notre tte est comme
une noix de coco. La
noix de coco a des
cheveux, une coquille
dure, une envelope
noire et l'intrieur,
une couche de coco
blanche qui contient
de l'eau. Notre cerveau est fait de
mme.

Larrogance, lathisme, les

doutes sur soi-mme et
sur le Divin peuvent causer
la fermeture du chakra du
Sahasrara.
Votre foi et votre dsir profond de trouver la vrit
seront la meilleure faon
dtablir votre Sahasrara et
ses qualits.

LEsprit est le
seul lment qui
soit ternel en
nous. Tout le reste
est transitoire et
volutif.

Shri Mataji
Nirmala Devi
Les grands sages et
incarnations
du
pass
ont chant les louanges
de cet tat et lont dcrit
potiquement comme lunion
entre celui qui aime et celui
qui est aim. Le Bouddha
lappelait le Nirvana. Dans
la tradition hindouiste, il est
dsign sous le nom de
Moksha (la Libration), et le
Christ lappelait le Royaume
des Cieux

Shri Mataji
Nirmala Devi

Correspondances
La couleur : toutes les couleurs
La pierre : la perle
La plante : Pluton
Le jour : lundi
Nombre de ptales : mille
Reprsentation spirituelle:
Shri Kalki

Sahaja yoga

20
24

contemporary
SHRI
MATAJI NIRMALA
magazine
DEVI month 20XX

contemporary
shri
magazine
mataji nirmala
month devi
20XX

Shri Mataji
Nirmala Devi

En 1970, elle a commenc enseigner Sahaja Yoga,

ce qui signifie "l'union spontane", une mthode simple
et gratuite qui permet d'atteindre un vritable quilibre
intrieur grce la mditation.
Shri Mataji a parcouru inlassablement le monde,
intervenant dans de nombreuses confrences et offrant
l'exprience de l'veil de la Kundalini.
Lveil de notre nergie spirituelle intrieure, la Kundalini,
tel que le propose Shri Mataji, fait natre une nouvelle forme

hri Mataji est ne avec sa Kundalini totalement veille et a

consacr sa vie rendre cette exprience accessible tous
les tres humains.

est le 5 mai 1970 que dans sa mditation, Shri Mataji

a ouvert le septime chakra, le chakra du Sahasrara,
qui reprsente l'intgration et l'ultime tape de l'volution
spirituelle. Cet vnement a ouvert l'exprience de la Ralisation
du Soi pour tous. Shri Mataji a ensuite finalis un protocole
permettant chacun, de faon simple et rapide, de recevoir
l'veil de la Kundalini.

Nirmala a tudi la mdecine Lahore, mais a d

interrompre prcipitamment ses tudes en 1947, suite
la sparation de l'Inde et du Pakistan. Elle a, plus tard,
pous un haut fonctionnaire civil avec lequel elle a eu
deux filles.

Cration de Sahaja Yoga

hri Mataji est une personnalit spirituelle hors

du commun, connue dans le monde entier pour
avoir rendu la spiritualit sa dimension intime,
personnelle et vrifiable. Son enseignement sur lveil
de la Kundalini actualise les enseignements millnaires
prodigus en Inde sur la recherche du Soi.
Shri Mataji Nirmala Devi est ne le 21 mars 1923 au
centre de l'Inde. Sa famille s'est fortement implique
dans la lutte pour la libration de l'Inde ce qui a conduit
plusieurs arrestations de ses parents comme de la
jeune Nirmala. Son pre a t membre de la premire
Assemble constituante de l'Inde et a contribu
crire la premire constitution de l'Inde. Sa mre fut la
premire femme universitaire en mathmatiques.

25
21

Elle a alors commenc donner la Ralisation des petits

groupes de chercheurs en Inde.

de conscience plus subtile, et donne une vision de lunit

des principes divins au travers de toutes les cultures. Cette
transformation en masse de millions dindividus, annonce
par les Grandes Ecritures, donne lHumanit des rponses
collectives et durables aux dfis de notre temps. Cest par
lhomme nouveau que viendront des temps meilleurs.
Shri Mataji a t deux fois nomine pour le Prix Nobel
de la Paix. Elle est lune des douze personnalits ce
jour, avec Albert Einstein, tre Membre honoraire
du Prsidium de lAcadmie des Arts et des Sciences de
Saint-Petersbourg. Ce titre lui a t dcern pour ses
dcouvertes sur le systme nergtique subtil de ltre
humain, apport jug dcisif pour combler le foss entre
science et spiritualit.
Shri Mataji Nirmala Devi, reconnue par beaucoup
comme la figure spirituelle la plus importante de notre
poque, est dcde le 23 fvrier 2011 l'ge de 87 ans
Gnes, en Italie.

Peu de temps aprs, le mari de Shri Mataji a t nomm

Secrtaire Gnral des Affaires Maritimes des Nations-Unies et
Londres est devenu leur lieu de rsidence. Quelques chercheurs
occidentaux ont commenc alors recevoir leur Ralisation
du Soi Progressivement, Sahaja Yoga sest ensuite rpandu
travers toute lEurope et les Etats-Unis.
En 1989, aprs la chute du rideau de fer, Sahaja Yoga a
rapidement connu un vif succs dans les pays du bloc de lEst,
o, comme en Inde, des dizaines de milliers de chercheurs sont
venus remplir des stades pour couter les confrences de Shri
Mataji et recevoir leur Ralisation du Soi.
SAHAJA YOGA SUR LES 5 CONTINENTS

ahaja Yoga est maintenant connu et pratiqu sur les cinq

continents et dans 90 pays. Sahaja Yoga interpelle lattention
de toutes les communauts autant scientifiques que politiques
et spirituelles, car il propose une mthode de transformation
individuelle et collective qui pourrait bien tre une solution
pour rsoudre de lintrieur les crises auxquelles notre monde
moderne doit aujourdhui faire face.

Deux fois nomine pour le Prix Nobel de la Paix.

Acadmicien dhonneur de lAcadmie Petrovskaia
des arts et des sciences

Sahaja yoga

Sahaja yoga

22
26

Musique
et Chakras
contemporary
magazine month 20XX

MUSIQUEmonth
ET CHAKRAs
contemporary magazine
20XX

23
27

Musique et Chakras
L

a musique est un vhicule

qui stimule et lve lEsprit.
Mais certaines mlodies ont
des effets plus importants que
d'autres, comme par exemple, de
nombreuses oeuvres crites par de
grands compositeurs occidentaux
de musique classique. Quelques
prestigieux artistes considrs
comme des gnies de la musique
sont ns avec une me ralise,
comme Mozart, Bach, Vivaldi... et
ont cr une musique inspire qui
ravit l'me.
En Inde, les ragas par exemple, pices
de musique classique, nont dautre
but que de pntrer et stimuler notre

Comme les sept notes, nous avons

galement sept chakras. Les grands
matres comprirent donc que tout
tait de mme nature et cest ainsi
que ces mlodies furent cres.
Shri Mataji Nirmala Devi

me pour llever une dimension

spirituelle et profonde.
Dailleurs, cette musique est aussi
utilise depuis des temps anciens
des fins thrapeutiques selon
un code trs prcis, aujourdhui
dmontr scientifiquement.
Comment savoir donc si telle ou
telle musique est en harmonie avec
le Pouvoir Omniprsent et
laquelle ne lest pas ?

IMG Name Surname

Sahaja yoga

Aprs la Ralisation du Soi (veil

de lnergie appele Kundalini), vous
pouvez ouvrir vos mains en mettant
votre attention sur la musique que
vous coutez. Si vous ressentez des
vibrations fraches (un petit vent
frais), ou encore la joie et la paix
intrieure, alors cette musique est

en harmonie avec votre Esprit et le

Divin.
La musique na pas besoin dtre
classique pour dtenir ce coefficient
divin.
Certains
compositeurs
modernes sont ns raliss et leur
musique vhicule aussi ces vibrations.
Shri Mataji, la Fondatrice de Sahaja
Yoga, nous raconte : La musique
indienne ne se compose pas en
transcrivant les notes et les tonalits
sur des partitions. La tradition veut

que le disciple se rende chez un

guru qui est un matre dans cet art.
Il reste ensuite avec son matre qui
lui apprend les diffrentes mlodies
composes de diffrentes notes.
Ces mlodies sont connues depuis
trs longtemps. Elles ont mme
t composes avant lpoque des
Vdas. Les matres ont vu que les
notes schelonnaient dune manire
semblable aux chakras situs sur le
parcours de la Kundalini lorsque
celle-ci slve.

Ce tableau rappelle la correspondance

entre les ragas et les chakras.

Sahaja yoga

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contemporary magazine
sahajamonth
yoga 20XX
25

contemporary
magazine month 20XX
SAHAJA
yOGA

29

INFORMATIONS GNRALES
SUR NOS COURS ET
ATELIERS

CHAMPAGNE-ARDENNES

* dure : 1h30 maximum

DEPARTEMENTS ET TERRITOIRES

Rouen : 02 35 36 18 73

DOUTRE MER (DOM et TOM)

Vernon : 02 32 21 93 07 / 02 32 52 47 69

Chaumont : yogachaumont@sfr

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Caen : yogacaen.fr / 02 31 23 30 65

Reims : yogareims.fr / 06 63 35 48 73
HAUTE-NORMANDIE

* pas besoin de rendez-vous, lentre est libre

Guadeloupe : 05 90 86 33 80
Martinique : 05 96 72 60 17

* les cours et ateliers sont dirigs par nos

membres bnvoles et expriments
* accessible tous les ges et tous les niveaux

SAHAJA YOGA

Vivre et se comporter selon de vraies

valeurs spirituelles simples et profondes..

Nantes : yoganantes.fr

Ile de la Runion : yogalareunion.fr

02 51 12 45 76 / 06 07 34 51 56

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Pornic : 06 22 34 64 19

Saint-Denis : 06 92 87 04 03
Saint-Pierre : 06 92 87 04 03

* pas de tenue particulire, vitez les

habits trop serrs.

FRANCHE-COMTE
03 89 07 61 55

* les cours sont gratuits

Cest par une pratique rgulire de la mditation

que nous apprenons vraiment nous connatre et
nous amliorer.
Pourquoi ? Parce que la mditation selon Sahaja
Yoga tablit un tat de conscience clair dans lequel
votre attention n est plus trouble par les penses.
Cet tat se renforce par la pratique et permet
d'apprcier, dans le silence intrieur, l'exprience du
prsent.

Aussi, ce ne sont plus vos ambitions ou vos vieilles

Cet tat commence par lveil de votre Kundalini. habitudes qui vous font ragir, mais vous devenez
Comme manifestation, vous ressentez les vibrations spectateurs du jeu de la vie et vous lapprciez de plus en
sous forme de brise frache mais aussi la joie plus.
intrieure de votre Esprit dans toute sa richesse.
La pratique de Sahaja Yoga est gratuite afin que la libert
Sahaja Yoga, pour quels effets ?
que procure la spiritualit soit vritablement accessible
chacun Aujourdhui, rares sont les occasions de s'extraire
La pratique de Sahaja Yoga permet d'entretenir de son train-train quotidien pour se relaxer et mieux
une bonne sant physique, motionnelle et mentale, connatre le fonctionnement de son tre.
et daccder une forme de spiritualit autant libre
que joyeuse, dans le respect des diffrentes religions
Sahaja Yoga France propose chaque semaine des cours et
et de leur message.
ateliers gratuits pour apprendre et ressentir les bienfaits de
cette mditation pas comme les autres.
La pratique de Sahaja Yoga vous aide prendre
conscience de votre systme subtil. Vous pouvez
Lobjectif est dapprendre son rythme et en petit groupe
localiser vos ventuels blocages et les rsoudre se librer du stress et se laisser guider par son nergie
progressivement.
vitale intelligente : la Kundalini.
La mditation favorise et dveloppe la circulation
Petit petit, vous connatrez les techniques pour trouver
de votre nergie la Kundalini.
l'quilibre et vous ressourcer au quotidien.

Sahaja yoga

* et pour terminer nous privilgions la

pratique et le partage dexpriences

Email : contact@sahajayoga.fr
Tlphone: 01 45 79 44 97
ALSACE

Paris 15me : paris-yoga.fr 01 45 79 44 97

Compigne : yogacompiegne.fr
Beauvais/Noailles : yoga-beauvais.fr
06 48 62 28 88

Noisy le Sec : 01 45 79 44 97
POITOU-CHARENTES

yogaclichy.fr / 01 64 21 18 36

Poitiers: yoga-poitiers.fr

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06 83 36 08 08

yogaessonne.fr / 01 60 16 19 57

Chatellerault : yogachatellerault.fr

Fontainebleau : yogafontainebleau.fr
06 75 85 57 79 ou au 01 45 79 44 97

PROVENCE-ALPES-COTE-DAZUR

Melun : yogamelun.fr

Aix-en-provence : yogaaix.fr

Meaux : yogameaux.fr / 06 03 00 56 25

06 63 35 48 73

Mulhouse : yogamulhouse.fr
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03 44 43 37 20
06 19 58 41 03 ou au 09 53 48 97 02

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Amiens : yogaamiens.fr

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La mditation

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Nouvelle Caldonie : +687 77 95 59

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Balschwiller : 03 89 55 04 54 / 03 89 25 94 19

Montpellier : 06 66 71 87 38

15 me arrondissement : 06 65 73 56 27

Strasbourg : yogastrasbourg.fr

Perpignan : yogaperpignan.fr

Nice : nice-yoga.fr

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Sauve : yogasauve.fr / 06 61 18 99 24

06 16 06 23 05 ou au 04 67 15 14 90

Rosheim : valnath67@orange.fr

Ste : yogasete.fr / 06 61 18 99 24

Avignon : yogaavignon.fr

Vigan : 06 52 41 84 72

09 50 14 40 61 ou 06 30 74 35 42

Lamalou les bains : 06 89 54 70 31

Saint Rmy de Provence: 09 50 14 40 61

AUVERGNE
Aurillac : yogaaurillac.fr
04 71 64 92 13
Clermont-Ferrand : yogaclermontferrand.fr

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04 73 96 32 85 ou 06 69 94 27 21

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LORRAINE

BRETAGNE
Brest : yogabrest.fr

06 65 61 90 48 et 04 76 85 36 04

Metz : yogametz.fr

Lyon : lyon-yoga.fr

Nancy : yoganancy.fr / 06 19 98 69 53

09 53 21 07 51/06 25 48 59 59 /04 78 46 32 45

Quimper : 06 89 64 52 98
Rennes : yogarennes.fr

RHONE-ALPES

Valence : yogavalence.fr / 09 54 15 06 50
MIDI-PYRENEES

Villefranche-sur-Sane : 04 74 24 55 31

06 15 10 33 20 ou 02 99 04 09 46

Castres/Mazamet : 05 63 97 88 31

06 59 37 66 26

Saint-Brieuc : yogasaintbrieuc.fr

Toulouse : yogatoulouse.fr

Ornex : 06 73 94 57 03

02 96 68 38 74

05 61 62 19 67

Privas - Montlimar : 06 28 34 55 96

Vannes : 02 97 60 10 42

Carcassonne : yogacarcassonne.fr

04 75 65 05 00

04 68 47 00 16 / 04 68 26 31 62

Moirans / Voiron / Tullins : yogamoirans.fr

CENTRE
Orlans : 02 38 73 22 28
Tours : 06 66 84 89 91 ou 06 64 84 91 87

06 08 63 50 06 ou au 06 99 78 16 31
NORD-PAS-DE-CALAIS
Lille : yogalille.fr

Sahaja yoga

Shri Mataji Nirmala Devi, fondatrice de

Sahaja Yoga, nomine par deux fois au
Prix Nobel de la Paix, a donn des milliers
de confrences pour proposer l'veil de la
Kundalini. Elle a inlassablement expliqu
comment la connaisance de notre systme
subtil et des chakras est la solution la
plus naturelle et aussi la plus directe
pour transformer l'individu autant que
l'humanit.

Grce ces 24 fiches, ayez un aperu du potentiel

extraordinaire de chacun de vos chakras.

L'veil de votre Kundalini et la connaissance

de techniques utilisant les lments naturels,
amliorent rellement le fonctionnement de vos
chakras. Cela peut transformer votre vie!

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