1

21 bienfaits du citron

21 bienfaits
du citron

www.mes-remedes.com

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

2
21 bienfaits du citron

Avertissement
Le simple fait de lire ce livre numrique vous donne le droit
de loffrir vos amis, vos contacts, les visiteurs de votre site ou
blog, les membres de votre liste, loffrir en bonus avec des
produits et toutes autres personnes intresses par son
contenu.
Cependant les conditions suivantes doivent tre respectes :

Ce guide est gratuit et doit le rester

Il est interdit de modifier son contenu
Ne pas le vendre
Ne pas lintgrer des offres punies par la loi dans votre
pays
Ne pas faire du spam pour le diffuser

Ce guide n'a d'autre but que de servir de rfrence et ne

constitue pas un manuel mdical ni un guide dauto-traitement.
Si vous pensez avoir un problme de sant, nous vous
recommandons de consulter votre mdecin. Les informations
prsentes dans cet ouvrage ne doivent en aucun cas tre
utilises pour remplacer une prescription mdicale.

Copyright 2015 Tous droits rservs

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

3
21 bienfaits du citron

Sommaire
Avertissement ....................................................................................2
Introduction.........................................................................................4
Quelques recettes base du citron....................................................6
Le citron pour maigrir : rgime citron................................................11
Conclusion........................................................................................15

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

4
21 bienfaits du citron

Introduction

Originaire dAsie, le citron est le fruit du citronnier. Il est facilement

associ la confection de boissons pour lutter contre les refroidissements
tels que le rhume et la grippe. Nous sommes tous conscients de la
richesse en vitamine C de ce fruit. Il est jusqu ce jour le remde miracle
contre le scorbut.
Cependant, le citron a bien plus nous offrir. Le naturopathe
franais Raymond Dextrait crivait, propos du citron: "Nous ne nous
tonnons mme plus devant les rsultats merveilleux dus aux citrons,
tellement ceux-ci nous sont devenus coutumiers".
Nous vous proposons de dcouvrir les nombreux bienfaits de cet
agrume sur la sant, utiliser sous forme de jus, de zeste ou d'huile
essentielle.

Composition du citron
Le citron est connu pour sa richesse en vitamine C. Il contient
aussi un peu de vitamine A et des vitamines B1 et B2.
Il contient galement de nombreux flavonodes, des carotnodes
et des coumarines, de la pectine. Son huile essentielle est riche en
terpnes et en limonne. Sa pulpe contient de nombreux oligo-lments
(magnsium, calcium) et de lacide citrique.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

5
21 bienfaits du citron

Proprits et vertus
Le citron est reconnu pour ses proprits thrapeutiques. Il est
antiseptique, antirhumatismal, antibactrien, antioxydant, fbrifuge, antiartriosclrose, anti-cholestrol (le citron contribuerait galement
abaisser le taux de cholestrol), diurtique, dsinfectant, cicatrisant,
antiscorbutiques, anti-infectieuses, dpresseur du systme nerveux
central, bactricide, dsinfectant...

Quelques utilisations thrapeutiques du

citron
Le citron est efficace dans la lutte contre les pathologies ci-aprs :

lartriosclrose, les varices, les phlbites, la fragilit capillaire

les rhumes, les grippes

lamygdalite

la pharyngite

la lithiase urinaire et biliaire

lhypertension

la congestion hpatique

la dysenterie et diarrhes

lasthnie, inapptence

le rhumatisme, larthrite, la goutte

les parasites intestinaux

les maux de tte, la migraine

les hmorragies (saignements de nez, hmorragie gastrique)

lanmie

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

6
21 bienfaits du citron

Quelques recettes base du citron

Vieux remdes
Un peu de jus de citron frais ajout une infusion d'herbes ou pris
tel quel avec un peu de miel est un vieux remde utilis contre les maux
de gorge et les infections des voies respiratoires suprieures.
Un autre vieux remde traditionnel consiste appliquer une
tranche de citron paisse et frachement coupe, un abcs ou un
autre type d'ruption cutane.
Dilu dans de leau tide, il sutilise en gargarismes et bains de
bouche pour soigner les aphtes et les maux de gorge.
Pour profiter de ses vertus (notamment ses vertus anti-oxydantes),
on peut aussi faire scher les zestes et les pulvriser au mixeur, puis les
saupoudrer sur du poisson.
Lhuile essentielle de citron, obtenue par pression froid des
zestes, concentre les proprits de ce fruit. Utilise en diffusion 10
minutes par jour, elle permet de purifier lair et de le parfumer. Elle
aurait des proprits stimulantes.
On peut aussi prendre une goutte de cette huile essentielle chaque
matin dans une cuillre de miel pour stimuler les fonctions
hpatiques et digestives.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

7
21 bienfaits du citron

Autres recettes
Le citron contribue la perte du poids et doit faire partie de
l'alimentation des personnes obses. Pour lutter contre l'obsit, on peut
faire une cure de citron.
La cure de citron se fait comme suit : le 1er jour, prendre le jus
dun citron, le 2e jour, le jus de 2 citrons, et ainsi de suite jusqu' 7
citrons le matin jeun et ensuite redescendre 7,6,5,4,3,2,1
Pour lutter contre la grippe et la fivre, on peut boire un jus de
citron chaud auquel on ajoute une cuillere de miel.
Une autre formule plus active consiste faire bouillir deux clous de
girofle et un morceau de cannelle pendant quelques minutes. Ensuite on
ajoute la dcoction le jus d'un citron et une cuillere de miel.
Aux premiers signes d'angine, d'amygdalite, de rhume, de
refroidissement ou d'infection de la bouche, on peut faire des
gargarismes avec du jus de citron chaud pour lutter contre les microbes
qui s'installent.
Le jus de citron est une lotion idale pour les soins du visage et
pour liminer les points noirs. Il faut battre en neige un blanc d'uf et le
mlanger avec le jus de citron, enduire le mlange sur le visage une
dizaine de minutes et laver ensuite l'eau claire.
Pour enlever les verrues, il faut faire macrer le zeste de citron
avec du vinaigre ou un vin fort. Laissez le mlange pendant une semaine
et ensuite, l'enduire matin et soir sur la verrue enlever.
Le zeste de citron coup finement et mlang avec du miel est un
vermifuge trs efficace. On peut aussi mastiquer, jeun, un zeste de
citron (sans le macrer).
La cure de citron est trs intressante pour dsintoxiquer
l'organisme, pour le reminraliser et pour lutter contre le scorbut, les
rhumes ainsi que pour gurir les varices.
Lhuile essentielle du citron est un puissant antiseptique naturel.
Elle est trs efficace contre les champignons, les bactries et les

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

8
21 bienfaits du citron

parasites intestinaux. Applique sur les boutons de fivre ou l'herps,

elle agit et dsinfecte rapidement la peau.

Contre lengorgement du foie

Verser de leau bouillante sur un citron coup en lamelles le soir et
boire le matin jeun

Pour soigner les aphtes

Mlanger du jus de citron, du miel et de leau; faire des bains de
bouche prolongs.

Contre les oxyures

Ecraser le citron entier, corce, pulpe et ppin. Edulcorer avec un
peu de miel, laisser macrer pendant deux heures, filtrer et boire le
breuvage avant daller au lit. On peut aussi faire une dcoction avec un
citron entier coup en rondelles.

Contre la dcalcification
Introduire dans une bouteille une coquille duf finement pile.
Ajouter du jus de citron, de litre deau lgrement sucre. Agiter et
mettre au frais pendant deux heures. Boire dans la journe.

Contre langine
Eau tide et jus de citron

Contre les aphtes et les stomatites

Bains de bouche avec le mlange citron, miel et eau tide

Contre les engelures

Se frictionner avec du jus de citron

Contre les piqures dinsectes

On apaise la douleur en frottant avec une tranche de citron

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

9
21 bienfaits du citron

Contre les plaies infectes ou non

Faire couler dessus du jus de citron

Contre le rhume de cerveau

Inspirer du jus de citron par chaque narine (attention a peut faire
trs mal)

Contre les saignements de nez

Introduire un coton-tige imbib de jus de citron dans la narine

Contre le rhumatisme
Prendre le jus dun demi-citron avant chaque repas et avant daller
au lit, chaque soir. Il peut tre dilu avec un peu deau ou encore utilis
sous forme dune citronnade et en mme temps il peut tre directement
appliqu sur la peau.

Contre le scorbut
Le jus de citron reste un remde trs efficace pour lutter contre le
scorbut. Boire rgulirement du jus de citron permet lorganisme
dacqurir une plus grande immunit contre linfection.

Contre les maux de tte

Le jus de citron avec quelques cuillres caf de tisanes chaudes
(la tisane dAlfalfa ou de trfle) est un traitement recommand pour tous
ceux qui souffrent de maux de tte dus lalcool et de faon gnrale
contre toutes sortes de maux de tte.

Citron pour la peau : lutter contre lacn et

la peau grasse
Appliqu avec un coton sur les zones problme de votre visage, il
permet de dsinfecter, dliminer les boutons et de resserrer les pores.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

10
21 bienfaits du citron

Citron pour la peau : lutter contre les rides

et avoir la peau douce
Puissant antioxydant, le citron se rvle tre un antiride naturel
assez efficace. Passez un coton imbib de jus de citron et de quelques
gouttes dhuile dolive sur votre visage.
Le citron est aussi efficace pour adoucir les parties rugueuses de
votre corps (coudes, talons, genoux) : frottez doucement un citron coup
en deux sur ces zones pendant quelques minutes.

En finir avec leczma

Le citron permet de lutter contre leczma. Pour se dbarrasser de
cette maladie de la peau, il suffit de prparer un mlange base de jus de
citron et dhuile damende douce. Appliquez ensuite la recette sur les
zones concernes laide dun coton. A faire rgulirement.

Blanchir les dents

Le citron permet de blanchir les dents grce son action antitartre.
Il suffit de tremper votre brosse dents dans un peu de jus de citron.
Brossez-vous ensuite les dents et terminez en rinant bien la bouche.
Attention tout de mme ne pas abuser de cette technique au
risque dabmer lmail de vos dents.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

11
21 bienfaits du citron

Le citron pour maigrir : rgime citron

Le rgime citron est trs pris de nos jours car il reste lun des
moyens les plus simples et efficaces pour maigrir. Les vertus dtoxifiantes
du citron sont trs bnfiques pour lorganisme. Lorsquil est associ une
alimentation quilibre et la pratique rgulire dune activit physique, le
rgime citron est une faon naturelle de se dbarrasser des kilos
superflus. Mais en quoi consiste-t-il ?

En quoi consiste le rgime citron ?

Il consiste tout simplement introduire du citron, sous toutes ses
formes, dans lalimentation tout au long de la journe, le matin au rveil,
et tous les repas (le petit-djeuner, le djeuner et le dner), entre les
repas dans de leau plate ou ptillante, sans oublier les collations le matin
et ou laprs midi, si vous en prenez.
La mthode de ce rgime est trs facile suivre. Il ne vous est pas
demand de supprimer des aliments, encore moins de vous en priver,
davoir la sensation de faim, mais dajoutez votre alimentation
quotidienne du citron. Vous devez vous assurer que votre alimentation est
quilibre.
Pour quil soit efficace, il est conseill dassocier ce rgime, une
activit sportive modre et rgulire de votre choix. Cela peut-tre tout
simplement de la marche, du vlo, du jogging ou de la natation.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

12
21 bienfaits du citron

Pendant le rgime, il est souhaitable de consommer des aliments

sains, frais, sans trop de graisses, et de rduire votre consommation de
sel et de sucre.
Le rgime citron, comme vous lavez compris, est essentiellement
bas sur le fait de consommer une quantit importante de citron, en
accompagnement de vos aliments, et tout au long de la journe.
Cest laliment essentiel pour tirer profit de ce rgime au maximum,
pour dsintoxiquer votre organisme et retrouver votre ligne, car ses
proprits amaigrissantes ne sont plus dmontrer.
Le rgime citron est un rgime la porte de toute personne
dsireuse de retrouver sa forme et perdre les kilos superflus. Cest un bon
remde pour une alimentation quilibre et saine.

9 avantages du rgime citron.

Le rgime Citron a de nombreux avantages par rapport aux autres
rgimes. Dcouvrez ci-dessous quelques uns dentre eux :

Un rgime trs facile suivre. Il suffit juste dajouter du citron

vos plats et de boire de la citronnade longueur de journe et
pendant les repas.

Une perte de poids rapide et efficace.

Un rgime peu coteux. Lingrdient principal est le citron.

Pas de privation, vous avez un large choix votre porte dans les
groupes daliments

Un apport en vitamine C intressant.

Un rgime moins dangereux que beaucoup dautres rgimes, car il

est bas juste sur un apport en citron plusieurs fois par jour, sans
oublier les autres aliments.

un trs bon moyen de shydrater et de plus, sassurer une perte de

poids efficace.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

13
21 bienfaits du citron

Cest une mthode naturelle pour perdre du poids rapidement.

Il permet dliminer les toxines accumules dans votre corps et

nettoie en profondeur lorganisme.

Les personnes devant sabstenir de faire le

rgime citron.
Les personnes constitution fragile et au temprament nerveux
devraient viter de consommer le citron le matin jeun. Il n'est pas
conseill de consommer le citron pendant les trois premiers mois de la
grossesse et pendant la priode de lactation.
Le citron est dconseill aux personnes qui souffrent d'arthrite, de
malnutrition, qui sont dcalcifies, qui ont de l'ostoporose. Doivent
s'abstenir de le consommer ceux qui souffrent d'anmie, de rachitisme,
d'ulcres gastriques, de constipation chronique, d'hyperglycmie, de
gastrites, de prostatites, de faiblesse gnrale et de dminralisation.
Le citron est aussi dconseill aux enfants et aux personnes ges.
Les malades qui ont des calculs rnaux ou qui ont des coliques doivent
aussi s'abstenir d'en consommer. Pendant sa priode menstruelle, la
femme ne doit pas consommer de citron.
Il faut viter de consommer le citron avec des amidons car cela
peut provoquer des fermentations indsirables.
Comme vous avez pu le constater, le rgime citron se rvle trs
pratique et moins couteux. A ce jour, il na pas t signal de gros
problmes de sant dus la prise de citron dans lalimentation ou en
boissons. Il est lun des rgimes les moins dangereux.

Recommandations
Il est important de consommer des fruits bien mrs. Il est
cependant difficile de se procurer ce genre de fruit dans les climats
nordiques. Privilgiez dans la mesure du possible les fruits issus dune

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

14
21 bienfaits du citron

culture biologique, qui sont exempts de tout pesticide et sont cueillis un

stade de maturation plus avanc.
Il faut toujours consommer le citron au moins deux heures aprs
un repas et attendre vingt minutes avant de consommer d'autres
aliments.

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com

15
21 bienfaits du citron

Conclusion

En somme, le citron possde de nombreuses vertus, ses bienfaits

ne sont plus dmontrer sur lorganisme, et ses proprits thrapeutiques
ont fait leurs preuves. Ce petit fruit est une mine incroyable de ressources
positives pour la sant et pour le corps.
Toutefois nhsitez pas consulter votre mdecin si vous avez un
srieux problme de sant. Tout ceci constitue des conseils appliquer
aprs avis mdical.
Je vous souhaite beaucoup de bonheur et trs bientt sur
www.mes-remedes.com
A votre sant,

geoffroy hessou

Faites cadeau de ce mini-guide qui vous voulez. Il vous est offert par
www.mes-remedes.com