Robert Kent

Battre la dysfonction érectile

Comment éliminer l'éjaculation précoce avec des remèdes naturels et des
médicaments en pharmacie, découvrez des astuces pour durer plus
longtemps au lit et rendre votre partenaire plus heureux
TABLE DES MATIÈRES
Faites attention à ce que vous lisez
Quelles sont les causes de la dysfonction érectile?
Comment identifier l'impuissance sexuelle psychologique
fréquence sexuelle
Comment contrôler l'éjaculation précoce
Astuces pour durer plus longtemps au lit
Viagra pour vous
9 aliments infaillibles pour améliorer les érections
Cinq aliments qui fonctionnent comme un Viagra naturel
vitamine D pour la dysfonction érectile
Ménopause
L'impuissance ou la dysfonction érectile est l'incapacité d'obtenir ou de
maintenir une érection pendant les rapports sexuels et peut être due à de
nombreuses causes différentes: diabète, hypertension artérielle, maladies
cardiovasculaires, maladies neurologiques, problèmes hormonaux,
traumatisme qui affecte la moelle épinière, cancer de la prostate, effet de
certains médicaments, tabac, alcoolisme, obésité morbide, etc. Elle peut
également être causée par le stress, des problèmes émotionnels ou d'autres
facteurs psychologiques.

Médicaments
Par voie orale: il existe actuellement au moins six médicaments qui, pris
avant un rapport sexuel, permettent une érection prolongée. D'une manière
générale, les différences entre l'un et l'autre résident dans le moment où
elles doivent être prises et la rapidité avec laquelle elles agissent.
Cependant, chacun de ces médicaments a ses contre-indications, donc
l'automédication ne doit jamais être utilisée, mais l'urologue doit plutôt
déterminer lequel est le plus approprié pour chaque patient.
Injection intracaverneuse: dans ce cas, le médicament est injecté
directement dans le pénis avant les rapports sexuels.
Canule transurétrale: le médicament est introduit dans le pénis par l'urètre à
l'aide d'une canule. Il prend 15 minutes pour faire effet et nécessite
l'utilisation d'un préservatif si la partenaire sexuelle est enceinte.

Pompe à vide
Un dispositif est appliqué sur le pénis qui, par aspiration, permet au sang
d'atteindre l'intérieur du pénis et de générer une érection. Ceci est maintenu
en plaçant un anneau en caoutchouc à la base du pénis pour empêcher le
sang de se retirer.

Prothèse pénienne
C'est un mécanisme qui peut être une, deux ou trois pièces et qui s'active en
appuyant sur un bouton placé à l'intérieur de la zone inguinale. Les
avantages de ce système sont nombreux: on ne se voit pas, l'impuissance est
résolue définitivement, l'érection est très durable (aussi longtemps qu'on le
souhaite), elle permet une plus grande spontanéité en termes de moment
d'avoir une relation sexuelle, elle n'interfère pas avec l'éjaculation ou
l'orgasme de la femme, et n'échoue jamais non plus. Le principal
inconvénient est qu'il nécessite un acte chirurgical pour son implantation et
qu'en cas de défaillance mécanique ou de modification de la forme du pénis,
il pourrait être nécessaire de le remplacer.
 Faites attention à ce que vous lisez

Vous avez sûrement vu le fameux mème du chiot qui prend du jus pour tout:
à la question "comment faites-vous pour être si puissant dans le sexe?",
L'image d'un tendre poméranien prenant son "jus pour dysfonction érectile"
répond. En tant que tel, le Dr Google rapporte des centaines de recherches
telles que "Traitement naturel de la dysfonction érectile", "herbes pour la
dysfonction érectile", "remèdes maison pour la dysfonction érectile",
"Remède péruvien pour l'impuissance" "lotion pour augmenter la puissance
sexuelle", " nouveau traitement naturel pour guérir l'impuissance masculine
»et oui, aussi« jus pour la dysfonction érectile ».

Votre cœur veut croire, mais votre bon sens et votre pénis - les plus
intéressés -, disent-ils, mmm… non, trop beau pour être vrai. Eh bien,
écoutez votre bon sens, si cela ressemble à un mensonge, c'est sûrement le
cas!

Sur Internet, il existe de nombreuses solutions magiques qui permettent de

«guérir» l'impuissance sexuelle masculine. Le nombre de recherches est
directement proportionnel au pourcentage très élevé d'hommes souffrant de
dysfonction érectile.

Des études sérieuses à travers le monde et l'expérience avec des millions de

patients, révèlent que 53% des hommes sont confrontés à un
dysfonctionnement érectile à un certain degré (léger ou sévère), surtout
après l'âge de 40 ans. Seuls 20% d'entre eux recevront des soins médicaux
professionnels. Cela fait de la dysfonction érectile une grosse affaire pour
les produits miracles et les hommes impuissants sont des proies faciles pour
le charlatanisme.

Pourquoi le pourcentage d'hommes qui se rendent à une consultation

médicale est-il si bas? On sait qu'en moyenne, un homme prend environ
quatre ans,

- oui, quatre ans! - d'accepter qu'il a un problème de dysfonction érectile,

également appelé impuissance sexuelle masculine. Après avoir traversé le
déni, la tristesse, la colère, les conflits avec un partenaire et toutes les
phases de chagrin, ils se rendent enfin compte que oui, il y a quelque chose
qui cloche dans leur corps. L'étape suivante consiste à rechercher des
«solutions miracles» cachées dans l'anonymat d'Internet. Les vendeurs de
remèdes apocryphes le savent et en profitent.

Très probablement, les hommes qui soupçonnent avoir une dysfonction

érectile, savent dès le départ que les remèdes magiques contre l'impuissance
n'existent pas, mais la honte de consulter le médecin de famille, la peur
d'être jugés, de voir leur virilité diminuée ou tout simplement de parler en
face. faire face au couple à ce sujet, leur fait chercher un espoir de guérison
dans un traitement naturel de la dysfonction érectile.

Et le temps continue de passer ... et le problème s'aggrave.

Supposons que le manque d'informations soit également un facteur
important qui influence le délai de consultation d'un médecin spécialisé en
santé sexuelle masculine; Nous disons «supposons», car tout comme il
existe des remèdes naturels ou des appareils qui semblent provenir du
moyen âge pour obtenir une érection, il existe également des informations
médicales documentées et autorisées, dont le seul but est d'aider des
millions d'hommes à retrouver leur vies. Si vous avez besoin
d'informations, vous êtes au bon endroit.

Commençons par nous rappeler ce qu'est la dysfonction érectile et ce qui la

cause.
La dysfonction érectile est l'incapacité d'obtenir une érection ou de la
maintenir avec suffisamment de temps et de fermeté pour accomplir l'acte
sexuel. 90% du temps, elle est due à des causes physiologiques, telles que
des problèmes circulatoires, des maladies préexistantes, certains
médicaments contre la pression ou même la dépression, entre autres. Seuls
10% des cas sont dus à des facteurs psychologiques tels que le stress, une
expérience traumatisante dans le passé, la peur ou l'anxiété.

Si nous comprenons cela, nous pouvons déjà trouver la logique dans

laquelle les traitements naturels de la dysfonction érectile sont peu ou pas
efficaces.
Seul un professionnel de l'urologie et / ou de la sexologie a la capacité de
faire une analyse complète de chaque patient, de mener les études cliniques
correspondantes, de poser les questions appropriées sur le mode de vie, les
habitudes sexuelles de la personne et, sur la base de toutes ces informations,
de générer un diagnostic précis. et déterminez le meilleur traitement pour
vous.

Une clinique sérieuse et agréée proposera toujours des alternatives de

traitement scientifiquement prouvées qui ne mettent pas la santé du patient
en danger et qui prennent également soin de leur intégrité physique et
émotionnelle et, surtout, de leur vie privée.

Vraiment, les traitements naturels de la dysfonction érectile sont-ils si

mauvais?

En toute objectivité, nous tenterons de révéler certains mythes et faits sur ce

type de remède.

Nous avons déjà établi que chaque patient est différent et que son cas doit
être évalué par un médecin de manière individuelle et personnalisée.
Pourquoi? Car la dysfonction érectile n'est souvent pas une maladie en tant
que telle, mais la manifestation d'une maladie plus ou moins grave qui n'a
pas été détectée, comme l'hypertension, l'insuffisance cardiaque, le diabète
ou l'athérosclérose.

Pour qu'une érection se produise, les corps caverneux du pénis doivent se

remplir de sang; Pour que cela se produise, le système circulatoire doit
fonctionner de manière optimale. Sinon, il y a probablement un blocage
dans les artères, les veines, le cœur ou dans les canaux péniens eux-mêmes.
Cela doit être suivi par un médecin, il ne se guérit pas avec des jus, sauf si
vous souhaitez être exposé à une crise cardiaque ou à une thrombose.
Touchons le bois!

Maintenant, dans quels cas les «traitements naturels» peuvent-ils être utiles
pour la dysfonction érectile?

Commençons par préciser qu'il ne s'agit pas de traitements. Il est vrai que
certains aliments ont certaines propriétés antioxydantes ou protéiques
bénéfiques pour la santé, mais ils n'agissent que de manière préventive et
uniquement s'ils sont consommés en grande quantité.

L'ail, par exemple, qui est riche en allicine (une substance qui n'est libérée
que lorsque le bulbe est écrasé), est crédité de propriétés antibiotiques,
hypoglycémiques et antioxydantes. Il n'y a rien de prouvé sur ses effets sur
le système circulatoire, encore moins sur la dysfonction érectile. Mais
même si c'est le cas, y a-t-il quelqu'un qui veut embrasser un mec qui sent
l'ail d'un avion? Jusqu'à présent, le moment érotique était resté.

Les noix telles que les amandes ou les pistaches sont une bonne source de
potassium, c'est peut-être pour cela qu'elles sont considérées comme des
stimulants sexuels. Encore une fois, combien de kilos par jour faut-il
consommer pour avoir un effet sur le pénis? Cela semble difficile.

Le curcuma et le gingembre, si à la mode dans cette génération consacrée

au véganisme, au bio et à la santé, sont également considérés comme des
stimulants du système circulatoire. Prendre un thé au gingembre le matin ne
peut pas être mauvais du tout, mais de cela à l'obtention d'érections
puissantes chez un homme souffrant de dysfonction érectile, il y a une
grande distance.

Huîtres, corne de rhinocéros, œufs de tortue, gueule de totoaba, défense de

tigre, aileron de requin et bien d'autres "merveilles" de l'Est qui sont
considérés comme de puissants remèdes pour la vigueur sexuelle, la seule
chose qu'ils ont réussi à tuer des centaines d'espèces comme le vaquita
marsouin.

Avons-nous tellement peur du médecin ou de ce que les autres pensent?

Préférons-nous pondre des œufs de tortues que les nôtres?

Tout médecin qualifié conviendra que le meilleur traitement naturel pour

améliorer la dysfonction érectile est l'exercice quotidien, une alimentation
équilibrée riche en protéines, potassium, antioxydants, fer, calcium, fruits,
légumes et oui, peut-être un complément alimentaire. Éviter le surpoids,
renoncer à des substances toxiques comme le tabac, l'alcool ou les drogues,
est le moyen le plus efficace pour prévenir tout type de déséquilibre dans
votre corps, vous maintenir en bonne santé, en bonne condition physique,
prévenir les maladies et avoir une bonne performance physique et mentale
même à l'âge adulte.

Les traitements naturels de la dysfonction érectile ne sont ni des

traitements, ni ne guérissent l'impuissance sexuelle. La logique et la science
nous ont appris que les miracles à base de plantes ou les produits animaux
pour retrouver la capacité d'érection n'existent pas.
Avant de chercher des solutions sur Internet ou de recourir à une «médecine
alternative» douteuse, renseignez-vous. Les experts en santé sexuelle
masculine du Boston Medical Group Mexico peuvent vous guider et vous
proposer le traitement le plus approprié sur la base de la recherche
scientifique, de l'expérience avec plus d'un million et demi de patients et
d'une confidentialité absolue.

Comment savoir si je dois rechercher un traitement médical pour la

dysfonction érectile?

Observez les symptômes suivants de dysfonction érectile et discutez avec

votre partenaire, elle sera votre meilleure alliée pour trouver une solution.

- Si vous avez eu des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection lors

d'au moins 1 relation sexuelle sur 4 au cours des 6 derniers mois.
- Si vos érections sont moins rigides ou même ne permettent pas la
pénétration.
- Si les érections matinales spontanées sont moins fréquentes.
- Si vous parvenez à éjaculer mais avec une érection plus faible.
--S'ils perdent leur érection lors du changement de position.
- Si vous avez évité d'avoir des relations sexuelles par peur d'échouer.
- Si votre partenaire vous a fait remarquer que quelque chose ne va pas au
lit, il ne se sent pas satisfait.
- Si vous avez pensé à prendre du Viagra ou un médicament de ce type.
- Si vous avez répondu oui à deux ou plusieurs questions, vous devriez
consulter un médecin, il est très probable que vous ayez une dysfonction
érectile légère, modérée ou sévère.

Dans ce cas, le temps est essentiel, plus vous attendez, les chances de
succès diminuent au fur et à mesure que le problème progresse.

La médecine et la technologie modernes offrent de nombreuses alternatives

de traitement avec un taux de réussite élevé. Ils vont des médicaments
oraux, des médicaments appliqués localement, de la psychothérapie, du
conseil sexuel, à la thérapie innovante par ondes de choc, un traitement qui
est devenu l'option numéro un pour les spécialistes en raison de sa grande
efficacité et de son haut degré de sécurité.

On sait comment cela peut affecter un homme de voir sa capacité à

apprécier le sexe diminuée, les problèmes qu'il crée chez son partenaire et
combien il peut être grave de ne pas détecter une maladie cachée, à temps.

Si vous voyez des traitements naturels pour la dysfonction érectile annoncés

sur Internet, dans des publications imprimées douteuses ou dans des
cliniques non autorisées, méfiez-vous. Faites attention à votre bon sens,
enquêtez, découvrez. Avoir les conseils d'un expert vous fera économiser
beaucoup de maux de tête, d'argent et surtout, vous pouvez être sûr que ce
sera le début d'une guérison rapide.
Vous et votre partenaire avez le droit de vivre une vie sexuelle satisfaisante
et cela ne peut être réalisé qu'en allant chez un médecin expert en santé
sexuelle masculine.

Jus pour la dysfonction érectile, laissez-les au chien des mèmes.

 Quelles sont les causes de la dysfonction
érectile?

De nombreux facteurs qui affectent votre système vasculaire, votre système

nerveux et votre système endocrinien peuvent contribuer ou provoquer un
dysfonctionnement érectile (DE).

Même sivous êtes plus susceptible de souffrir de dysfonction érectile avec

l'âge, la vieillesse ne cause pas de dysfonction érectile. La dysfonction
érectile peut être traitée à tout âge.

Certains problèmes et conditions médicales

Les problèmes et conditions médicaux suivants peuvent causer une
dysfonction érectile

--diabète de type 2
- maladie du cœur et des vaisseaux sanguins NIH external link
--athérosclérose
--hypertension artérielle
- maladie du rein
- lien externe NIH sclérose en plaques
- Maladie de La Peyronie lien externe NIH
- blessures causées par les traitements du cancer de la prostate lien externe
NIH, y compris la radiothérapie et la chirurgie de la prostate
- blessure au pénis, à la moelle épinière, à la prostate, à la vessie ou au
bassin
--Bladder Cancer Surgery NIH lien externe
Les hommes atteints de diabète sont deux à trois fois plus susceptibles de
développer une dysfonction érectile que ceux qui n'en ont pas. En savoir
plus sur le diabète et les problèmes urologiques et sexuels.

Prendre certains médicaments

La dysfonction érectile peut être un effet secondaire de nombreux
médicaments courants tels que

--médicaments contre la pression artérielle NIH externe

--antiandrogènes - médicaments utilisés pour le traitement du cancer de la
prostate NIH external
- Antidépresseurs externes NIH
- tranquillisants ou sédatifs prescrits - médicaments qui vous calment ou
vous rendent somnolent
- des coupe-faim ou des médicaments qui réduisent la faim
-médicaments contre les ulcères

Certains problèmes psychologiques ou émotionnels

Des facteurs émotionnels ou psychologiques peuvent aggraver la
dysfonction érectile. Vous pouvez développer une dysfonction érectile si
vous avez un ou plusieurs des éléments suivants

- peur de l'échec sexuel

--Anxiety NIH lien externe
--depression Lien externe NIH
sentiments de culpabilité liés à vos performances sexuelles ou à certaines
activités sexuelles

faible estime de soi

stress sur vos performances sexuelles ou stress dans votre vie en général
Certains facteurs et comportements liés à la santé
Les facteurs et comportements liés à la santé suivants peuvent contribuer à
la dysfonction érectile

fumée
- consommation excessive d'alcool
- usage de drogues illicites
--en surpoids
- manque d'activité physique
Comment identifier l'impuissance sexuelle
psychologique

Lorsque vous êtes physiquement bien, mais que vous n'êtes pas en mesure
d'avoir une érection, vous souffrez probablement d'impuissance sexuelle
psychologique. Si vous avez déjà souffert de ce problème de manière isolée,
ne vous inquiétez pas trop. C'est un signe qui nécessite de l'attention, mais
cela ne signifie pas que vous avez un problème grave.

Dans les cas les plus graves, l'impuissance se manifeste en continu, elle
devient courante et se caractérise par l'incapacité de maintenir une érection
ou même d'en avoir une. Avant d'arriver à cet extrême, il est recommandé
de mettre un terme au problème croissant. Faites attention aux conseils que
nous vous montrons et, s'il n'y a pas de résultats, adressez-vous à un
professionnel.

Quelles sont les causes de l'impuissance sexuelle psychologique

L'impuissance psychologique se produit lorsqu'il y a une altération des
émotions. Le cerveau fait partie de l'organe sexuel. Si quelque chose ne va
pas dans votre esprit, cela se reflète dans l'incapacité de maintenir une
érection.

Pour que le cerveau interprète et gère les émotions, différentes réactions

chimiques doivent avoir lieu. L'imagination et les sens sont responsables de
l'activation des neurotransmetteurs responsables de l'éveil de l'appétit sexuel
et le cerveau répond en envoyant des stimuli à l'organe sexuel, de sorte
qu'une érection se produit.

Si l'une des étapes ci-dessus est perturbée, les réactions chimiques n'ont pas
lieu et le processus est interrompu. Les causes qui interrompent le processus
qui se déroule dans le cerveau peuvent être regroupées en deux, les causes
physiques et émotionnelles.

Impuissance sexuelle psychologique causée par des problèmes physiques

Il existe des médicaments qui ont un effet sur l'état émotionnel et sur le
désir sexuel. Si vous identifiez que ces traitements ont un effet indésirable
sur vos émotions et votre activité sexuelle, consultez votre médecin pour
vous proposer une alternative.

La nourriture peut affecter vos émotions. Manger mal a un impact direct sur
le cerveau et les émotions. Mangez bien et vous verrez comment votre vie
sexuelle s'améliore. On peut en dire autant du repos. L'épuisement physique
dû au surmenage affectera également votre esprit et votre réactivité
sexuelle.

Impuissance sexuelle psychologique causée par des problèmes émotionnels

Les problèmes émotionnels sont plus difficiles à résoudre, nécessiteront
beaucoup d'efforts et probablement de l'aide. L'impuissance psychologique
peut être à l'origine de la tristesse produite par une rupture ou la perte d'un
être cher. L'excès de responsabilités professionnelles ou un changement
radical de circonstances peuvent mener à des périodes d'impuissance.

La solution dans ces cas est de faire les changements nécessaires dans votre
vie pour retrouver l'équilibre émotionnel. Fixer des moments pour marcher,
voyager, être avec d'autres personnes, aller au cinéma et simplement se
reposer peut être d'une grande aide. Si malgré ces changements le problème
persiste, vous devez consulter un professionnel.

Les complexes, le manque de confiance ou l'ennui peuvent produire une

impuissance psychologique. Les pensées négatives comme celles-ci
peuvent être si intenses que le cerveau donne la priorité à cette émotion et
rejette les stimuli sexuels reçus par les sens. Votre partenaire joue un rôle
important à cet égard, car il est la personne la plus proche et votre plus
grand renfort pour se sentir bien dans sa peau. Gardez la communication
franche et ouverte, exposez vos sentiments et vos pensées afin qu'il vous
comprenne et puisse vous aider.

Traitements contre l'impuissance psychologique

Si malheureusement cela ne suffit pas à résoudre votre problème, vous
devrez laisser le dossier entre les mains d'un spécialiste. Ils vous
conseilleront sur le meilleur traitement dans votre cas. Les éléments
suivants que nous examinons sont les plus courants:

Traitement psychologique
Cela peut sembler un peu radical, mais il est essentiel que vous le voyiez
comme une aide nécessaire. Il n'est pas mal de recevoir le soutien d'un
professionnel si à un moment de la vie il est nécessaire. Pendant de
nombreuses années, les tabous et la pression des pairs ont été un obstacle à
ce type de traitement. Tout comme vous pouvez contracter une maladie
physique, vous pouvez également tomber dans une maladie psychologique.
Grâce aux progrès de la science, il existe aujourd'hui des spécialistes qui
savent comment aborder ces problèmes et résoudre votre problème.
N'hésitez pas à le demander.

Un psychologue vous aidera à déterminer si l'impuissance est liée à un

traumatisme récent ou passé qui se fait jour. Si c'est à cause de l'anxiété ou
du stress, cela vous aidera à contrôler vos émotions. Et si c'est un manque
de confiance, cela vous apprendra comment créer et renforcer une image
plus gentille de vous-même.

Détente et visualisation
Une autre des thérapies qui sont utilisées pour récupérer la puissance
sexuelle est la relaxation et la visualisation. Vous apprendrez à contrôler
votre anxiété et à ne pas laisser des facteurs externes ruiner votre vie
sexuelle. Ces exercices améliorent également votre relation avec votre
partenaire. Vous saurez créer un environnement plus adapté pour augmenter
la libido et utiliser votre imagination pour que la routine ne gâche pas le
moment. Et comme si cela ne suffisait pas, vous apprendrez à contrôler les
facteurs externes pour qu'ils ne vous distraient pas de ce qui est important à
ce moment-là.
Médicament
Un autre traitement contre l'impuissance psychologique peut être un
médicament. Parfois, le problème qui cause l'impuissance psychologique
est le manque de nutriments ou d'éléments chimiques dans le cerveau. Les
tests cliniques peuvent déterminer quels niveaux sont faibles et les
compléter avec un régime alimentaire spécifique ou des médicaments
prescrits par le médecin. Soyez prudent avec les compléments alimentaires.
Demandez à vos professeurs de vous aider à les utiliser.

buts
Fixer des objectifs et les atteindre vous réaffirme en tant que personne.
Lorsque vous réussissez à atteindre vos objectifs, vous vous sentez mieux
dans votre peau. Vous vous verrez comme un réalisateur et cela influencera
positivement votre esprit. Dans de nombreux cas, cela résout le problème
du dysfonctionnement sans même en être conscient. Le sport, en plus de
générer la testostérone nécessaire à la vigueur sexuelle, vous fait vous sentir
fort mentalement. C'est un outil efficace pour surmonter le mal du
dysfonctionnement.
 Fréquence sexuelle

L'une des questions les plus courantes des patients qui se présentent aux
cabinets de sexologues et de psychologues de couple est de savoir quelle
devrait être la fréquence sexuelle. La plupart souhaitent savoir s'ils sont à la
traîne des autres ou si, au contraire, leurs obligations conjugales tombent
dans le champ des excès. Jusqu'à présent, tout ce qu'ils ont reçu en retour
étaient des réponses évasives. «Cela dépend», ont répondu les experts et ont
ensuite expliqué que l'important n'était pas de faire le calcul mais de
réfléchir à leur niveau général de satisfaction conjugale. Mais parce que
cette préoccupation est réelle et persistante, Harry Fisch, un urologue
américain devenu une autorité en matière de sexualité, a abordé cette
question dans son livre The New Naked, un guide définitif du sexe pour
adultes.

Sur la base de la Sexual Behavior Study, une enquête de 2006 sur les
couples américains, Fisch déclare que le nombre moyen de relations
sexuelles devrait être de deux à trois par semaine.

Mais il précise que ce nombre ne peut pas servir de référence pour tout le
monde puisque c'est une chose d'être un vigoureux et plein d'hormones et
une autre, très différente, un adulte de plus de 50 ans avec un taux de
testostérone en baisse. Par conséquent, ces moyennes changent selon le
groupe d'âge: les moins de 30 ans ont des rapports sexuels une fois tous les
deux jours; dans le groupe d'âge de 30 à 50 ans, la moyenne est de deux fois
par semaine, et pour les plus de 50 ans, la normale est de quatre fois par
mois.

Mais la fréquence sexuelle diminue non seulement avec l'âge du couple,

mais aussi avec la durée de la relation. Ceux qui commencent à sortir, quel
que soit leur âge, peuvent avoir jusqu'à deux rencontres sexuelles par jour.
Mais cette fréquence diminue à mesure qu'ils passent plus d'années
ensemble. Selon des études, il diminue de 20% par décennie à mesure que
la relation vieillit. Malgré cela, Fisch dit que les personnes mariées ont plus
de relations sexuelles que les célibataires parce que la proximité avec l'autre
augmente les possibilités.

Certains experts estiment que se comparer aux autres est odieux, et bien
plus encore sur le sujet du sexe, car si un couple découvre qu'il est en
dessous de la moyenne, cela peut générer une grande anxiété qui affecterait
ses performances au lit. De plus, beaucoup pensent que dans la sexualité, ce
qui prévaut, c'est le degré de satisfaction. «Certains font moins l'amour que
d'autres, mais ils sont plus heureux quand il s'agit de sexe», dit Fisch.
Cependant, jusqu'à présent, il n'a pas trouvé le premier partenaire heureux
qui fasse peu et mauvais amour. C'est pourquoi il estime qu'il est bon de
prendre en compte la moyenne, "non pas pour que vous vous angoissiez,
mais pour que vous voyiez ce qui se passe dans votre relation", a-t-il assuré
à SEMANA.
Être généralement au-dessus de la moyenne n'est pas grave. Au contraire,
ceux qui ont une vie sexuelle active plus de trois fois par semaine peuvent
être très bien servis. Ce qui devrait déclencher les alarmes, c'est ne pas
vouloir avoir de relations sexuelles ou s'installer deux fois par mois, un
chiffre bien en dessous de la moyenne. "Quelque chose ne va pas avec ce
mariage parce que vous ne mettez pas de côté une activité aussi agréable",
dit Fisch. Le sexe, dit-il, est comme un thermomètre relationnel et devrait
être vérifié aussi souvent que vous mesurez l'huile de voiture. Lorsqu'il y a
peu d'activité dans ce domaine, il faut regarder ce qui cause des problèmes.
Parfois, c'est une maladie physique et d'autres fois la consommation de
certains médicaments qui abaissent la libido. Mais cela peut aussi être un
problème de communication.

Le sexologue Jose Alonso Peña convient avec l'urologue que la moyenne

sexuelle dans un couple stable est de deux à trois rencontres par semaine.
Cependant, en tant que thérapeute, vous avez vu que la fréquence n'est pas
aussi importante que la qualité. Et sur ce front, Fisch a également rencontré
un problème sérieux. Dans une enquête menée auprès de couples qui ont
accepté d'être observés pendant qu'ils faisaient l'amour, les sexologues ont
constaté que 45% des hommes terminent en seulement deux minutes, trop
tôt car les femmes ont besoin de cinq à sept minutes pour atteindre
l'orgasme. L'étude a révélé que les rapports sexuels devraient durer en
moyenne sept à dix minutes. Au vu de ces chiffres, il est facile d'imaginer
que l'éjaculation précoce est aujourd'hui l'une des plus grandes sources de
conflits sexuels entre couples. «Et ce ne sont pas seulement des jeunes
inexpérimentés,
À l'extrême opposé, cela prend 40 minutes, un phénomène moins fréquent
dans le passé mais qui augmente en raison de la pornographie en ligne, un
autre des facteurs qui affectent le plus la sexualité des couples de tous âges
aujourd'hui. Fisch explique dans son livre qu'en étant si proche, la
pornographie est devenue le moyen le plus simple d'exprimer la pression
sexuelle au point qu'elle génère une dépendance pour beaucoup.
Il assimile cette habitude à la restauration rapide, car «si vous ne faites que
manger cela, vous ne saurez jamais ce qu'est un bon plat», dit-il. Cela ne
veut pas dire que la pornographie est mauvaise, car regarder un film de
temps en temps est inoffensif. Ce qui est inquiétant, c'est que lorsque les
hommes regardent très souvent du porno, ils s'habituent à éjaculer avec
certains types de caresses qu'ils se fournissent eux-mêmes et qui ne sont
alors pas reproduits dans de vraies relations avec une femme. De cette
manière, il leur est plus difficile de rester excité par leur partenaire, ce qui
peut conduire à un retard de l'éjaculation, aussi conflictuel que prématuré
car le couple se sent "ennuyé et ceci sans compter qu'il peut ressentir de la
douleur à cause du frottement constant", dit l'auteur.
Chez les personnes âgées, l'écart sexuel entre les hommes et les femmes
pourrait générer un manque de synchronie entre le couple qui affecterait la
fréquence coïtale. Pour l'expert, l'espérance de vie sexuelle d'un homme de
55 ans est de 15 ans, tandis que celle d'une femme du même âge est de 10
ans. «Les hommes sont cependant plus vulnérables à l'impact des
maladies». , souligne-t-il. Et bien qu'ils aient du Viagra pour résoudre les
problèmes mécaniques qui surviennent en ce moment, Fisch insiste sur le
fait qu'il ne sert à rien de résoudre ce problème s'ils n'ont pas appris à
satisfaire les femmes maintenant.

Pour tous ces problèmes, il existe une solution. Peña dit que le meilleur
moyen d'améliorer la moyenne est d'augmenter la fréquence des matchs, ce
qui améliorera également la qualité des matchs. Le spécialiste propose de
choisir un jour par semaine pour les encourager et donner la liberté
d'expérimenter. «Jeux de rôle, jeux de société, sextoys, saveurs, massages,
tout est valable», dit-il.

Fisch recommande un remède maison pour contrer l'éjaculation précoce et

consiste à quitter la position sexuelle la plus stimulante de l'homme lorsque
la femme est prête, ou à utiliser des préservatifs car ils diminuent la
sensibilité. Mais elle insiste aussi pour travailler sur la communication et
pour cela elle donne ce conseil: «Chacun doit noter trois choses qu'il aime
chez son partenaire et ensuite trois qu'il aimerait changer dans sa vie
sexuelle. Ils les échangent et les lisent. Aussi simple que cela".

En effet, pour Fisch, le sujet est très simple. Le sexe est agréable et il est
bon de répéter tout ce qui génère du plaisir. Lorsque cela ne se produit pas,
vous devez vous demander pourquoi. Au contraire, dit-il, «Si les gens ont
de bonnes relations sexuelles, ils en profiteront probablement toute leur
vie».
 Comment contrôler l'éjaculation précoce

L'éjaculation précoce se produit lorsque l'homme atteint l'orgasme pendant

les premières secondes après la pénétration ou avant la pénétration,
provoquant un mécontentement pour le partenaire.

Ce dysfonctionnement sexuel est plus fréquent chez les adolescents en

raison d'altérations hormonales, qui les rendent plus facilement excités,
mais peut également survenir chez les adultes, étant dans ces cas liés à des
facteurs psychologiques tels que le stress, l'anxiété ou la peur par exemple.

L'éjaculation prématurée peut être contrôlée avec l'utilisation de certaines

techniques et exercices, mais dans certains cas, il peut même être nécessaire
d'utiliser des médicaments ou de pratiquer une psychothérapie. L'idéal est
donc de consulter un urologue pour identifier la cause possible de
l'éjaculation précoce et débuter le traitement le plus approprié.

Options de traitement pour contrôler l'éjaculation

L'urologue peut recommander et guider plusieurs types de traitements,
notamment:

Technique "start-stop"
Cette technique est largement utilisée et aide un homme à s'habituer à
prendre plus de temps à éjaculer. Pour cela, la technique est réalisée avec
des étapes progressives qui comprennent:

Le premier jour, l'homme doit se masturber avec une main sèche, faire 3
mouvements et s'arrêter pendant 2 ou 3 secondes. Après chaque pause, vous
devez refaire 3 mouvements et vous arrêter. Ce modèle doit être maintenu
10 fois. Si l'éjaculation survient avant ces 10 fois, l'exercice doit être répété
les jours suivants jusqu'à atteindre 10 fois;

- Après avoir réussi à faire 10 fois de 3 mouvements, la technique doit être

répétée mais avec 5 mouvements d'affilée, entrecoupés de pauses;
- Lorsque vous parvenez à faire 10 fois 5 mouvements, vous devez faire 7
mouvements d'affilée;
- Lorsque vous réalisez les 10 fois avec 7 mouvements d'affilée, vous devez
répéter toute la technique, en recommençant avec les 3 mouvements mais
avec une main mouillée, en utilisant un peu de lubrifiant ou de vaseline
pour cela;
--Lorsque les 7 mouvements sont à nouveau réalisés, la technique doit être
répétée mais par le partenaire.

Chaque étape de cette technique doit être effectuée à des jours différents ou
à quelques heures d'intervalle, afin que le stimulus et le désir d'éjaculer
soient similaires.

L'idéal au cours de cette technique est que l'homme apprenne à identifier les
sensations et à pouvoir les contrôler, prolongeant ainsi le temps jusqu'à
l'éjaculation. Pour de meilleurs résultats, il est important de suivre la
technique avec un urologue.

Technique de compression
Dans cette technique, l'homme apprend à reconnaître les sensations qui
surviennent avant l'éjaculation et à les contrôler. Le grand avantage de cette
technique est qu'elle peut être réalisée par l'homme lui-même, ne
nécessitant pas l'aide de son partenaire ou partenaire.

La technique consiste à stimuler le pénis par la masturbation ou pendant les

rapports sexuels, et lorsque vous sentez que vous allez éjaculer, vous devez
vous arrêter et appuyer sur la tête du pénis.

Pour ce faire, le pouce doit être placé sur la partie inférieure de la tête du
pénis, au-dessus du frein, et avec l'index et le majeur appuyer sur le pénis,
fermant l'urètre. La pression doit être maintenue pendant 3 à 4 secondes et
doit être légèrement inconfortable, mais pas douloureuse. Cette technique
doit être répétée au maximum 5 fois de suite.

Une autre option de compression consiste à presser à la base du pénis. Cette

technique peut être pratiquée lors de la pénétration, mais il est important de
demander au partenaire ou partenaire de ne pas bouger, en évitant la
stimulation au moment de la compression.

Technique de désensibilisation
C'est une technique assez simple, mais elle peut ne pas fonctionner pour
tous les hommes, car elle consiste à se masturber 1 à 2 heures avant d'avoir
des relations sexuelles, ce qui diminue la sensibilité à l'orgasme.

En plus de cela, si l'homme n'utilise pas de préservatif en raison d'une

relation à long terme, l'urologue peut conseiller son utilisation, car cela
réduit normalement la sensibilité du pénis, permettant le contrôle de
l'orgasme.

Faites des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel vous permettent de renforcer les muscles du
plancher pelvien, qui sont le groupe de muscles qui restent dans la région
pelvienne et autour de l'urètre. Lorsque ces muscles sont renforcés, l'homme
peut atteindre une plus grande capacité à contrôler l'éjaculation, l'empêchant
de se produire lorsqu'il les contracte, par exemple.

Ces exercices sont également utilisés en cas d'incontinence urinaire et

doivent être effectués chaque jour en 10 séries de 10 répétitions. Voyez
étape par étape comment faire correctement les exercices de Kegel.

Utilisation d'anesthésiques topiques

Certaines pommades ou sprays contenant une substance anesthésique telle
que la lidocaïne ou la benzocaïne peuvent être utilisés pour diminuer la
sensibilité du pénis et augmenter la durée de l'acte sexuel, sans éjaculation.
Ce type de produit doit être indiqué par le médecin et doit être appliqué 10 à
15 minutes avant les rapports sexuels.
En plus de ces produits, il y a des préservatifs qui contiennent des
anesthésiques à l'intérieur et qui peuvent également être utilisés. Quelques
exemples sont:

--Durex plaisir prolongé;

- Effet retardateur Durex;
- Contrôle de l'effet retardateur.
Bien que les anesthésiques aient un excellent effet pour retarder
l'éjaculation, ils peuvent également provoquer des effets secondaires, le plus
courant étant que les hommes signalent une diminution du plaisir en raison
d'un manque de sensibilité.

Utilisation des médicaments

Les médicaments sont généralement utilisés lorsque les autres techniques ne
produisent pas les résultats escomptés. Les médicaments doivent toujours
être recommandés par l'urologue et comprennent généralement des
antidépresseurs tels que la sertraline, la fluoxétine ou la trazodone, qui
traitent principalement l'anxiété, ce qui est très fréquent dans ces cas.

Existe-t-il un remède contre l'éjaculation précoce?

La guérison de l'éjaculation précoce peut être obtenue à l'aide de techniques
simples de maîtrise de soi, mais lorsque cela ne suffit pas, vous pouvez
essayer de diminuer la sensibilité de l'organe sexuel masculin ou prendre
des médicaments prescrits par le médecin. Une excellente stratégie pour
soigner l'éjaculation précoce consiste à effectuer des exercices de Kegel
environ 300 fois par jour, chaque jour.
 Astuces pour durer plus longtemps au lit

5,4 minutes, c'est le temps moyen que durent les relations sexuelles selon
une étude réalisée aux Pays-Bas entre des hommes et des femmes de
nationalités très différentes.

Vous, bien sûr, êtes bien au-dessus de ça ... Ou est-ce que vous vous laissez
emporter par ces moments de plaisir et que vous perdez tout de compte?
Peut-être que la longue heure que vous pensez que la réunion a duré était,
en réalité, une question de quelques minutes?

La moyenne indiquée n'a pas grand-chose à voir avec ce que la majorité

veut vraiment. Lorsque l'expert de la santé Keith Ablow a interrogé les
téléspectateurs de «Fox News» il y a quelques années, 80% des hommes et
des femmes ont déclaré qu'ils aimeraient avoir des relations sexuelles
pendant au moins une demi-heure.

Le sexe est plein de fantasmes. La durée en fait-elle partie? Ian Kerner est
un psychologue et sexologue qui reconnaît que rester au lit a toujours été
difficile pour lui: "Parfois, je jouissais avant d'enlever mon boxer, alors
j'oubliais le sexe. J'évitais les rendez-vous. Les moments intimes
signifiaient une humiliation pour moi et un autre reçu des nettoyeurs. "
Vivez la sensation qui se produit avant d'atteindre l'orgasme sans éjaculer
réellement
Il n'est pas nécessaire d'être une merveille au lit, mais il est également vrai
que traverser des situations comme celle de Ian peut finir par détruire la vie
sexuelle de beaucoup. Son problème l'a amené à devenir sexologue et à
écrire le livre «Elle vient en premier» («Les dames d'abord») pour aider les
hommes à augmenter la durée et donc à améliorer leur vie sexuelle. Dans le
magazine «Men's Health», l'expert a publié plusieurs de ses conseils. Nous
vous assurons, déjà à l’avance, que certains d’entre eux ne sont pas sans
controverse.

Contrôler les mini-orgasmes

Pratiquez la masturbation jusqu'à atteindre la limite du moment de
l'éjaculation, sans aller au-delà. C'est la technique dite "start-stop".

L'orgasme masculin est composé de deux phases: la première dans laquelle

le sperme est chargé dans l'urètre et l'éjaculation elle-même. Vous ressentez
cette sensation dérivée des petites contractions qui se produisent dans le
bassin, mais sans jamais éjaculer.

Demandez à votre fille d'utiliser votre membre comme gode. Vous serez
surpris de ce qu'il peut en faire
Obtenir cette méthode pendant une relation est un peu plus compliqué, mais
avec un peu de pratique, ce n'est pas difficile à réaliser.

Utilisez votre membre comme s'il s'agissait d'un gode

Les jouets sexuels sont conçus pour s'adapter à la physionomie de la femme
et on peut en apprendre beaucoup.

Bien que cela semble évident, il n'est pas mal de se rappeler que le pénis
n'est pas seulement utilisé pour pénétrer. Invitez votre fille à jouer avec lui
comme si elle avait un vibromasseur. Vous serez surpris de ce qu'elle peut
faire.

Vous pouvez également pratiquer des positions dans lesquelles il y a

beaucoup de contact, mais sans pénétration adéquate. Dans le cas où cela se
ferait, il y a des positions avec lesquelles l'homme peut ressentir un degré
de stimulation pas très élevé et les expérimenter pour que la rencontre dure
plus longtemps.

Le spray magique
Selon l'étude néerlandaise dont nous avons parlé au début, ni l'utilisation de
préservatifs ni le fait que l'homme soit ou non circoncis ne semblent avoir
des résultats significatifs en termes de durée.

Il existe cependant des sprays de lidocaïne visant spécifiquement à retarder

l'éjaculation. Ces produits doivent être appliqués sur le membre quelques
minutes avant d'entrer en action. Les sprays engourdissent la zone sur
laquelle ils sont pulvérisés, réduisant la sensation. Cette pratique est
controversée et tous les experts ne la soutiennent pas, car l'objectif principal
d'une relation sexuelle devrait être le plaisir.
Selon une étude réalisée par Kerner lui-même, les pulvérisations de
lidocaïne ont considérablement augmenté le temps qu'un homme passait au
lit. L'expert recommande de l'essayer avant avec la masturbation pour
évaluer combien de sprays (un, deux ou trois) peuvent mieux fonctionner,
selon la personne. En plus des sprays, il existe des crèmes retardatrices qui
utilisent le même composé.

Utilisez la chimie
La dernière proposition de Kerner est encore plus controversée puisque le
sexologue ose suggérer l'utilisation d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la
sérotonine (ISRS) comme option possible. Ce sont des composés
généralement utilisés comme antidépresseurs et comprennent la sertaline
(Zoloft), la fluoxétine (Prozac) ou la paroxétine (Paxil).

N'oubliez pas qu'il existe toujours une solution efficace: «les dames
d'abord». Même au lit, tu peux être un vrai gentleman

Même pour les cas plus graves, tels que le traitement de l'éjaculation
précoce, les autorités sanitaires internationales, comme la «US Food and
Drug Administration», reconnaissent l'utilisation d'un médicament
spécifique. Alors considérez ce point très attentivement. N'utilisez pas ces
options sans consulter un spécialiste et ne les considérez que s'il y a de
graves problèmes d'éjaculation. De plus, ces médicaments ne sont pas livrés
aux pharmacies sans ordonnance.

Annexe de triche
Hormis les quatre recommandations de l'expert, il existe de petites
stratégies à ne pas manquer: penser à des choses qui n'ont rien à voir avec
l'orgasme pendant les rapports sexuels, améliorer la durée en pratiquant par
la masturbation, limiter la consommation de certains aliments comme la
viande, les changements de position fréquents ou l'exercice du muscle
pubococcygien en font partie.

Selon la psychologue Vanessa Marin, "tenir cinq minutes est un temps assez
standard pour la plupart des hommes, alors que les femmes ont besoin
d'environ 20 minutes pour avoir un orgasme". Les hommes et les femmes
ont des rythmes différents, et si vous êtes tellement inquiet de ne pas
pouvoir satisfaire votre fille, rappelez-vous qu'il existe une solution
vraiment efficace: «les dames d'abord». Même au lit, il y a des occasions
d'être un vrai «gentleman»!
 Viagra pour vous

Le Viagra est le médicament le plus prescrit pour le traitement de la

dysfonction érectile. C'est un traitement à la demande sous forme de pilules
très simples
prendre et cela s'est avéré très efficace pour résoudre les problèmes
d'érection de millions d'hommes dans le monde.

Le Viagra a été la première pilule pour le traitement de la dysfonction

érectile. Depuis son lancement en 1998, il s'est avéré sûr et efficace,
cependant, comme pour tout autre médicament, il est essentiel de prendre le
Viagra correctement afin d'obtenir les meilleurs résultats et d'obtenir des
érections fermes et durables.

Nous avons créé ce guide du patient pour les hommes qui vont acheter du
Viagra pour la première fois ou qui ont des doutes alors qu'ils sont sous
traitement depuis longtemps.

Comment le Viagra doit-il être pris?

Les comprimés doivent être avalés avec de l'eau et peuvent être pris avec
les repas, mais il faut tenir compte du fait que si nous mangeons un repas
riche en graisses (comme un hamburger avec des frites), les effets du
traitement peuvent prendre plus de temps à commencer à manifeste.
Nous devons également garder à l'esprit que la consommation excessive
d'alcool peut temporairement empêcher une érection. Pour cette raison, si
nous voulons tirer le meilleur parti du Viagra, il est conseillé de ne pas boire
beaucoup d'alcool avant de prendre la pilule de Viagra.

Les effets du Viagra ne sont pas instantanés. Prenez du Viagra 30 à 60

minutes avant d'avoir des relations sexuelles, pour vous assurer que le
médicament a suffisamment de temps pour commencer à agir. Les effets
resteront actifs jusqu'à quatre heures après la prise de la pilule.

À quelle fréquence puis-je prendre du Viagra?

Le Viagra est un traitement qui est pris à la demande en cas de besoin. Vous
ne devez pas prendre plus d'une pilule de Viagra par période de 24 heures.

Une pilule de Viagra à la fois

Vous ne devez jamais prendre une double dose de sildénafil, soit 25 mg, 50
mg ou 100 mg. Prendre deux comprimés en même temps ne doublera pas
votre activité sexuelle ou la force de votre érection. Ces tests ont été
scientifiquement développés en laboratoire et sont une réponse adaptée à
une condition spécifique spécifique. Pour le Viagra 25, 50 et 100 mg, la
dose maximale recommandée est d'un comprimé par jour, une demi-heure
avant les rapports sexuels avec votre partenaire.

Si je prends du Viagra, serai-je excité?

Non. L'excitation sexuelle est nécessaire pour que le Viagra fonctionne et
qu'une érection se produise. Si vous prenez du Viagra et que vous n'êtes pas
excité sexuellement, une érection ne se produira pas. Le Viagra n'est pas un
aphrodisiaque.

Le Viagra permet à de nombreux hommes ayant des problèmes

d'impuissance d'obtenir une érection en réponse à une stimulation sexuelle.
Le Viagra permet aux artères autour du pénis de se détendre et de s'élargir,
ce qui facilite la circulation du sang vers le pénis et la survenue d'une
érection.

Puis-je prendre du Viagra comme drogue récréative?

Le Viagra est exclusivement recommandé pour le traitement de la
dysfonction érectile chez l'homme. La meilleure façon de savoir si vous
souffrez de cette condition médicale est de parler à un médecin.
Le Viagra n'est prescrit que pour traiter les problèmes d'érection et ne doit
donc pas être pris à des fins récréatives. Les hommes qui n'ont pas de
problèmes d'érection ne doivent pas prendre de Viagra.

De la même manière, le Viagra ne doit pas être pris comme un

aphrodisiaque ou pour augmenter le désir sexuel. Il n'y a aucune preuve
scientifique que ce médicament stimule le désir sexuel.

Dois-je avoir l'âge légal pour prendre du Viagra?

Le citrate de sildénafil est uniquement destiné aux hommes de plus de 18
ans souffrant de dysfonction érectile. Par conséquent, le corps de l'enfant ou
de l'adolescent est trop fragile pour absorber ce type de médicament et il
peut provoquer des effets secondaires trop intenses que chez un patient
mineur. Pour cette raison, si vous souhaitez vous faire prescrire du Viagra,
vous devez être âgé de plus de 18 ans.

Quelle dose de Viagra dois-je prendre?

Il est disponible en différentes doses: Viagra 25 mg, Viagra 50 mg et Viagra
100 mg. La dose initiale recommandée de Viagra est de 50 mg. Votre
médecin peut ajuster la dose si elle ne produit pas les résultats souhaités ou
provoque des effets indésirables.

Qui ne devrait pas prendre du Viagra?

Les femmes ne peuvent pas prendre de Viagra car il a été développé
uniquement pour les patients de sexe masculin de plus de 18 ans. De plus,
les personnes obèses, souffrant d'hypertension artérielle, d'insuffisance
rénale ou ayant des antécédents de maladie cardiaque doivent éviter de
prescrire ce produit. Les patients allergiques à l'agent actif ne peuvent pas
prendre ce type de pilule.
Ne pas mélanger avec d'autres médicaments contre la dysfonction érectile
Il n'est pas conseillé et il peut être dangereux de combiner le Viagra avec le
Cialis, le Levitra ou le Spedra. Cela n'augmentera pas son intensité et aura
plutôt tendance à augmenter la probabilité d'effets secondaires ou d'effets
indésirables. De plus, il n'est pas recommandé de prendre votre pilule de
Viagra avec Priligy (qui guérit l'éjaculation précoce) car le sildénafil et la
dapoxétine peuvent interagir. Pour une liste précise et complète de toutes
les interactions, veuillez lire la notice fournie avec le médicament.

Faites attention à votre style de vie

Le mode de vie est une condition préalable à la prescription de Viagra. Si
vous buvez beaucoup d'alcool, si vous avez une alimentation pauvre et
déséquilibrée, si vous fumez beaucoup de cigarettes, si vous ne faites pas de
sport, si vous êtes en situation de pré-dépression ou si vous êtes
constamment fatigué, cela peut changer ou diminuer l'intensité du
médicament. Par conséquent, il est essentiel de faire attention à votre santé
lorsque vous prenez ces pilules de Viagra.

Comment en savoir plus sur l'utilisation du Viagra?

Si vous souhaitez plus d'informations sur la posologie de ce traitement,
nous vous recommandons de parler à votre médecin de toute question que
vous vous posez sur ce médicament. De la même manière, votre
pharmacien pourra vous conseiller et vous aider si vous souhaitez en savoir
plus sur le sildénafil et l'utilisation du Viagra. N'hésitez pas à consulter la
page des médicaments sur notre site Web. Vous pouvez également appeler
ou écrire à nos services aux patients pour plus d'informations. Enfin, la
notice du Viagra vous permet d'avoir à portée de main tous les détails
nécessaires à l'utilisation de ce médicament. En suivant attentivement les
instructions, vous obtiendrez les meilleurs résultats dans le traitement
rapide de votre dysfonction érectile en minimisant la probabilité d'effets
secondaires et d'effets secondaires indésirables.
 9 aliments infaillibles pour améliorer les
érections

L'une des situations qui inquiètent généralement la plupart des hommes est
de ne pas avoir une érection suffisamment ferme pour les rapports sexuels.
Les scientifiques américains affirment que d'ici 2025, plus de 300 millions
d'hommes dans le monde souffriront de dysfonction érectile.

Aujourd'hui, de nombreux hommes recherchent le moyen infaillible de

prévenir les problèmes d'érection et, apparemment, ils ont trouvé dans la
consommation de certains aliments riches en nutriments une aide précieuse
pour résoudre la fonction érectile.

Il a été scientifiquement prouvé que les hommes peuvent inverser les

premiers symptômes de la dysfonction érectile en suivant une alimentation
saine.

On estime que jusqu'à 80% des cas de dysfonction érectile sont liés à un
flux sanguin insuffisant vers le pénis, qui est fourni par des artères plus
petites que celles qui transportent le sang vers le cœur et le cerveau. Cela
signifie que si des mesures sont prises pour améliorer le flux dans ces
petites artères, les risques d'obstruction des plus grandes sont réduites.
Une étude impliquant plusieurs universités, comme Harvard ou Cambridge,
a démontré l'effet positif de manger des aliments riches en flavonoïdes
(pigments naturels présents dans les légumes) pour prévenir les problèmes
d'érection.

L'étude, publiée dans "The American Journal of Clinical Nutrition", a

révélé que la consommation continue de ce type d'aliments est associée à un
risque plus faible de problèmes d'érection chez les hommes, en particulier
chez les moins de 70 ans.

Certains aliments ont la propriété de favoriser une circulation sanguine

adéquate, permettant des érections plus fermes et plus durables. Selon
es.treated.com, ce sont les 9 aliments infaillibles pour améliorer les
érections.

Betterave
Il contient des niveaux élevés de nitrates qui peuvent favoriser une
circulation sanguine plus puissante, ce qui est essentiel pour une fonction
érectile saine.

Une consommation élevée d'aliments riches en nitrates aide le corps à

produire des niveaux plus élevés d'oxyde nitrique, ce qui est nécessaire
lorsqu'une érection se produit.

Baies
Les baies, y compris les myrtilles, les framboises et les fraises, sont riches
en phytonutriments (nutriments à base de plantes) connus sous le nom de
flavonoïdes, qui sont responsables des couleurs vives des baies. Cependant,
les flavonoïdes, y compris les anthocyanes, les flavones et les flavanones,
ont également des propriétés pour réduire les risques de développer des
problèmes d'érection.

Chocolat noir
Bien qu'il ne soit généralement pas inclus dans les listes d'aliments sains, le
chocolat (en particulier noir) fournit une quantité saine de flavonoïdes, qui
ont de puissantes propriétés antioxydantes.

Plusieurs études ont montré que les flavonoïdes, ainsi que d'autres
antioxydants, aident à réduire le cholestérol et la pression artérielle, les
deux conditions ont été associées comme les principaux contributeurs à la
dysfonction érectile.

Légumes à feuilles vertes

Comme pour les betteraves, les légumes à feuilles vertes sont riches en
nitrates, ce qui aide le corps à produire des niveaux élevés d'oxyde nitrique,
ce qui stimule fortement le processus d'érection. Parmi ces légumes figurent
le brocoli, la laitue, les blettes et les épinards.

Huîtres
En plus d'être l'une des principales sources de zinc, les huîtres contiennent
également des niveaux élevés d'un acide aminé appelé acide D-aspartique.
Ensemble, ces nutriments aident à stimuler la production de testostérone
dans le corps d'un homme.

La testostérone a une grande influence sur le désir sexuel, ce qui est

essentiel pour obtenir une érection ferme et durable.

Pistaches
Chargées d'une teneur élevée en antioxydants, y compris des polyphénols et
des caroténoïdes, ainsi que des niveaux élevés de vitamine E et de
vitamines du complexe B, les pistaches ont un effet positif incroyable sur la
fonction érectile.

De nouvelles études suggèrent que la consommation de pistaches pourrait

améliorer la circulation des tissus du pénis et, par conséquent, améliorer les
performances sexuelles des hommes souffrant de dysfonction érectile.

vin rouge
Riche en resvératrol, un composé à base de plantes, également connu pour
ses effets antioxydants, ainsi que de multiples flavonoïdes, le vin rouge
présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une fonction
érectile améliorée.

Une étude publiée en 2016 par le "American Journal of Clinical Nutrition" a

montré que les hommes qui buvaient du vin rouge et mangeaient
régulièrement des fruits riches en flavonoïdes avaient un risque moindre de
problèmes d'érection. Les chercheurs ont également découvert qu'une
alimentation riche en flavonoïdes avait les mêmes effets sains sur le corps
des hommes qu'une marche rapide cinq heures par semaine.

Tomates
Ce fruit est riche en lycopène, le phytonutriment responsable de lui donner
sa couleur rouge et lumineuse, mais qui est aussi un puissant antioxydant,
ce qui aide à prévenir les problèmes d'érection.

Pastèque
Aujourd'hui, l'augmentation de l'espoir et de la qualité de vie des hommes et
des femmes a conduit, entre autres facteurs, à un nombre croissant de
personnes âgées qui ne veulent pas abandonner le sexe en raison de l'âge.
Cependant, les hommes doivent souvent faire face à la dysfonction érectile
et à tout ce qu'elle implique.

Heureusement, beaucoup d'entre eux peuvent avoir une vie sexuelle

normale avec l'aide de viagra et d'autres médicaments similaires, mais c'est
une épée à double tranchant, car ils peuvent éliminer la dysfonction érectile,
mais parfois cela au prix d'effets secondaires très indésirables effets. De
plus, il n'est pas recommandé aux personnes ayant des problèmes
cardiovasculaires antérieurs, de sorte que de nombreux hommes d'âge
moyen ne peuvent pas l'utiliser.

Pour cette raison, les chercheurs continuent de rechercher un nouveau

traitement non invasif et pouvant difficilement entraîner des problèmes de
santé. Pour le moment, il reste encore beaucoup à étudier, mais il semble
qu'une option possible pourrait être plus proche qu'il n'y paraît. Chez votre
marchand de légumes le plus proche.

Pastèque pour traiter la dysfonction érectile

Le modus operandi du viagra est d'augmenter le flux sanguin vers le pénis,
facilitant l'érection. Cette augmentation soudaine du débit pourrait entraîner
des problèmes vasculaires chez les personnes souffrant de troubles
cardiaques, contrairement à la méthode utilisée par la pastèque.
Dans ce cas, l'érection est facilitée par une substance présente dans ce fruit,
appelée citrulline. C'est un acide aminé non protéique qui, une fois dans le
corps, est transformé en un autre acide aminé, appelé arginine, qui à son
tour favorise la synthèse de l'oxyde nitrique. Cet oxyde aide à ouvrir les
vaisseaux sanguins d'une manière qui améliore la circulation sanguine dans
le pénis et, avec lui, les érections.
De plus, il a été constaté que les hommes souffrant de dysfonction érectile
ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de l'un de ces deux acides
aminés, voire des deux, de sorte que sa relation avec les érections semble
claire.

Depuis les premières hypothèses sur ce lien, diverses études ont été menées,
à la fois avec de petits groupes d'hommes et avec des rats, et dans tous, la
citrulline s'est avérée réduire les problèmes d'érection, par rapport à un
placebo.

Il doit être clair qu'il n'y a pas encore de conclusions définitives et qu'en
fait, l'utilisation de ces substances à ces fins n'a même pas été approuvée par
la FDA.

Cependant, son accès facile et son absence d'effets secondaires en valent la

peine. Pour cela, il est important de prendre en compte que la grande
majorité de la pastèque est de l'eau, donc seuls les jus concentrés
contiennent une quantité suffisante de citrulline. D'autre part, la variante
rouge est celle qui contient moins de citrulline et la partie du fruit dans
laquelle il y a des niveaux plus élevés de cette substance serait l'écorce,
donc elle pourrait être ajoutée aux smoothies aux fruits.

Logiquement, les personnes allergiques à la pastèque ne devraient pas

essayer ce type de traitement et les diabétiques devraient d'abord consulter
leur médecin, en raison des taux élevés de sucre présents dans le fruit.

Enfin, il convient également de noter que les personnes qui n'ont pas eu de
succès dans leurs érections avec du viagra peuvent également ne pas réussir
avec la citrulline, car le mécanisme utilisé par les deux, bien qu'il ne soit
pas exactement le même, est également de diriger le flux sanguin vers le
pénis. , les problèmes d'érection dus à d'autres causes ne peuvent donc pas
être traités de toute façon.
Cinq aliments qui fonctionnent comme un
Viagra naturel

Ginseng rouge
Le ginseng rouge peut augmenter la production d'oxyde nitrique, un
composé qui facilite la circulation sanguine et aide à détendre les muscles
du pénis. En fait, certaines études ont montré qu'il améliore
considérablement la fonction érectile. C'est un aliment bien toléré, mais qui
peut provoquer des effets secondaires, tels que des maux de tête et des
maux d'estomac. Il peut également interagir avec des médicaments tels que
les anticoagulants, donc ceux qui décident de le prendre devraient consulter
leur médecin au préalable.

Safran
Le safran est une épice dérivée d'une fleur dont l'utilisation est très
traditionnelle depuis l'Antiquité, de calmante à aphrodisiaque, en particulier
pour les personnes prenant des antidépresseurs. Des recherches ont été
menées chez des femmes qui avaient une faible libido en raison de
l'utilisation de ces médicaments et ont trouvé une amélioration significative
de différents problèmes sexuels, tels qu'une diminution de l'excitation et de
la lubrification.

Gingko biloba
Ce complément alimentaire, très populaire en Chine, peut traiter une variété
de problèmes, notamment les troubles sexuels tels que la dysfonction
érectile et la baisse de la libido. Il améliore également l'humeur et protège
contre d'autres maladies, telles que les maladies cardiovasculaires.

L-citrulline
La L-citrulline est un acide aminé produit naturellement par le corps qui est
converti en L-arginine, qui, comme d'autres aliments mentionnés ici, aide à
améliorer la circulation sanguine en produisant de l'oxyde nitrique qui dilate
les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le dysfonctionnement érectile.

Fruits secs
Une équipe d'experts de l'unité de nutrition humaine de l'Université Rovira i
Virgili (URV), Tarragone, a publié une étude l'année dernière dans laquelle
elle a montré que la consommation de 60 grammes de noix par jour
améliore la fonction sexuelle chez les hommes.
 Vitamine D pour la dysfonction érectile

L'un des déficits les plus courants est celui de la vitamine D, car sa synthèse
est liée à l'exposition au soleil. C'est une vitamine qui n'est ni fréquente ni si
abondante dans les aliments. La conséquence la plus fréquente de son
absence dans le corps humain est une diminution de la qualité osseuse
(ostéopénie).

Ainsi, la vitamine D est en fait une hormone vitale pour le corps pour notre
santé et notre bien-être durables. La variété de cette vitamine, obtenue à
partir de produits alimentaires, tels que les vitamines D2 et D3, est
convertie en ses formes actives après avoir été exposée aux rayons UV-B du
soleil. Et si vous n'obtenez pas assez de soleil, parce que vous vivez dans un
endroit où il n'est pas abondant et que vous ne mangez pas souvent avec des
aliments qui contiennent cette vitamine D vous pouvez avoir, peut-être sans
le savoir, un problème de santé sur le long terme.

Par exemple, et selon des études scientifiques, une carence en vitamine D

peut être l'une des causes de problèmes d'érection du pénis et, en outre,
d'une faible fertilité.
Il a été récemment observé que la dysfonction érectile peut également être
liée à de faibles niveaux de vitamines, en particulier D. Une étude
récemment publiée montre que les hommes présentant une carence en cette
vitamine ont une incidence 30% plus élevée de dysfonction érectile que les
hommes. hommes avec des niveaux normaux. Il s'agit d'une découverte
importante car cette carence peut être complétée par des substituts oraux et
une exposition adéquate au soleil.

"L'étude récemment publiée montre que les hommes ayant une carence en
vitamine D ont une incidence 30% plus élevée de dysfonction érectile que
les hommes avec des niveaux normaux"

Traitement Vit D
Mais comment la vitamine D peut-elle vous aider à avoir une érection forte
et puissante, capable de vous satisfaire, vous et votre partenaire? La
vitamine D augmente les niveaux de testostérone chez les hommes et un
niveau plus élevé dans le corps masculin se traduit par une augmentation de
la vitalité, de l'énergie, du désir et des performances sexuelles. Il existe de
nombreuses causes capables de produire une dysfonction érectile organique
ou une dysfonction érectile psychologique.

Par rapport à d'autres formes de traitement, la vitamine D est l'une des rares
vitamines capables d'agir sur toutes ces causes. Cette vitamine a un effet
remarquable sur la production d'oxyde nitrique, une substance naturelle
responsable de la dilatation des vaisseaux du pénis pour permettre l'entrée
du sang qui rend son érection possible. Certaines études animales ont
montré que ceux qui ont une carence en vitamine D ne produisent que la
moitié de la quantité normale d'oxyde nitrique, par rapport à ceux qui ont
des niveaux normaux de cette vitamine.
"La vitamine D agit sur la production d'oxyde nitrique, une substance
naturelle responsable de la dilatation des vaisseaux du pénis et de la
pénétration du sang pour une érection."

Trouble émotionnel affectif et dysfonctionnement érectile.

Le soi-disant «trouble affectif saisonnier» (TAS) est un type de dépression
lié aux changements environnementaux et qui survient principalement
pendant l'automne et l'hiver dans certains pays avec des saisons et un ciel
gris et froid. Eh bien, cela rend difficile d'avoir une forte érection.

Pendant ces mois, certaines personnes se sentent déprimées, manquent

d'énergie et tristes, ce qui se transmet par une diminution de leur libido et de
leur puissance sexuelle. Cela est dû aux faibles niveaux de vitamine D dus
au manque de lumière solaire suffisante et provoque cette pathologie. Dans
ces cas, les suppléments de vitamine D seront souvent le traitement indiqué.

"Pendant les mois froids, certaines personnes se sentent déprimées et leur

libido est abaissée, avec la baisse des niveaux de vitamine D en raison du
manque de lumière solaire suffisante, la cause de tout."

La lecture qui ne devrait pas être faite est que si vous avez un
dysfonctionnement érectile, il sera résolu en prenant de la vitamine D, mais
les patients qui présentent les deux conditions peuvent bénéficier d'une
amélioration de leurs problèmes d'érection en résolvant l'une des causes, qui
est le déficit en vitamine D.
J'espère avoir clarifié un peu la relation entre la vitamine D et la
dysfonction érectile.
 finalement

Ménopause

C'est définitivement un mot maudit: la ménopause. Toutes les femmes ont

craint cette malédiction et toutes devront la vivre tôt ou tard.

Jusqu'à présent, les hommes ont considéré cette transe féminine avec un
mélange d'indifférence et de compassion et comme un phénomène exclusif
au sexe opposé. Cependant, récemment, une nouvelle théorie est apparue
selon laquelle leur heure est venue. Ou pour le dire plus franchement: votre
«ménopause». Une tendance révisionniste sur le sujet est en train de former
une école aux États-Unis, un pays où plusieurs best-sellers sont apparus
l'année dernière avec des titres aussi suggestifs que: "The last or gasmo",
"The passage of time" (Comme le dit tilne par) et "La crise de virilité".
Les termes scientifiques pour le nommer ne coïncident toujours pas. Les
urologues l'appellent andropause. Les sexologues la définissent comme la
viropause - abréviation de «pause de virilité» - et les médecins traditionnels
la qualifient de climatérique. Mais même si les termes ne sont pas les
mêmes, le message est le suivant: à l'approche de la cinquantaine, la vie
sexuelle des hommes n'est pas et ne sera plus ce qu'elle était avant.

Les changements de sexualité des hommes sont en fait très différents de

ceux des femmes. D'une part, chez les hommes, ils n'ont pas d'implication
sur la fertilité - ce qui est la première chose qui vient à l'esprit quand on
parle de ménopause, car cela marque la fin des années de procréation des
femmes - parce qu'elles sont en mesure de bien engendrer des enfants. dans
leur âge.

En revanche, contrairement à ce qui se passe chez les femmes, ces

changements ne se produisent pas chez l'homme d'un moment à l'autre,
mais ils se produisent plutôt progressivement, ce qui est probablement la
raison pour laquelle pendant des années personne ne leur a accordé plus
d'importance au phénomène. .

Mais une étude du Massachusetts Center for Viropause Studies soutient que
la crise de virilité affecte la plupart des hommes d'âge moyen. «On pense
qu'il affecte la moitié de la population masculine âgée de 45 à 65 ans»,
explique le Dr Irwin Goldstein, l'un des auteurs de l'étude. D'autre part, le
Dr Bernie Zilbergeld, auteur du best-seller "The New Male Sexuality",
affirme que le pic sexuel masculin survient à la fin de l'adolescence puis
diminue progressivement, décennie après décennie.

En d'autres termes, ce que les scientifiques ont déterminé, c'est que l'homme
atteint le sommet de sa sexualité vers 18 ans.

À cet âge, tout fonctionne avec la précision d'une montre suisse. À partir de
là, la puissance sexuelle varie au fil des années. Jusqu'à environ 50 ans, les
changements sont strictement biologiques et ne sont pratiquement pas
enregistrés par la personne concernée.
Mais au milieu du siècle, le corps a répondu à la loi de la gravité et les
systèmes neurologique, hormonal et vasculaire deviennent moins efficaces.

Les années ne viennent pas seules, c'est le prix des années, affirment les
scientifiques. "Les changements qui se produisent dans le corps, en
vieillissant, produisent généralement un changement inévitable dans votre
vie sexuelle - dit l'urologue Sergio Bonilla Meléndez -. Ce qui se passe,
c'est qu'il y a une ignorance généralisée de leur sexualité chez les hommes".
Mais ils ne sont pas les seuls coupables. Il y a seulement une dizaine
d'années, les scientifiques ont commencé à étudier sérieusement ce
phénomène, qui est aujourd'hui décrit comme un syndrome aux
caractéristiques physiques et psychologiques claires.

En quoi tous ces changements se traduisent-ils? Dans diverses

manifestations qui d'une manière ou d'une autre sont liées à une diminution
de la puissance sexuelle.

Les symptômes sont multiples.

Et ils vont de la diminution normale des hormones à certains types
d'impuissance. La manifestation la plus graphique de toute évolution
sexuelle masculine est le changement d'angle d'érection qui se produit au fil
des ans. En prenant la ligne horizontale comme paramètre, un homme perd
entre 20 et 70 ans, 35 degrés de son angle d'érection. Curieusement, cet
aspect est le seul dans lequel l'homme s'améliore entre 20 et 30 ans (voir
tableau), car dans tous les autres aspects biologiques il y a un déclin. Il a
également été constaté qu'au fil des ans, l'érection est plus sensible aux
distractions. La sonnerie du téléphone; le répondeur ou les pleurs d'un
enfant n'affectent pas un homme de 25 ans, mais font passer
temporairement un homme de 50 ans à un état flasque.
Un autre changement important se produit dans ce qu'on appelle la période
réfractaire, c'est-à-dire le temps qu'il faut à un homme pour obtenir une
deuxième érection. À 20 ans, cette période est de 15 minutes et à 40 ans, la
moyenne est de trois quarts d'heure. Une autre mesure qui a été faite se
réfère au nombre moyen d'orgasmes par semaine dans chaque décennie de
la vie d'un homme. Alors que dans les années vingt, la moyenne est de
quatre, dans les années trente, elle tombe à 2,3 et dans les années quarante à
1,6. Au milieu du siècle, la moyenne est de un par semaine, passant à 0,7
dans les années 60 et à 0,4 dans les années 70.

Ces chiffres font partie d'une étude de la sexologue Clyde E. Martin,

ancienne contributrice du Kinsey Institute et co-auteur du livre «Sexuality
in Adulthood».
De toutes les mesures, la plus forte est sans aucun doute celle qui a été
effectuée l'année dernière à l'Eastern Virginia Medical Institute, un centre
de recherche sur la sexualité qui a été le premier à mesurer ce qu'on a
appelé les «érections nocturnes involontaires». , dans une population de 800
hommes de tous âges. Comme il s'agit d'un réflexe biologique inconscient
non associé à l'activité sexuelle, il est considéré comme l'indice le plus clair
de l'affaiblissement organique de l'homme. Les résultats sont les suivants: À
18 ans, l'érection nocturne moyenne d'un garçon est de deux heures et
demie (il est donc tout à fait normal qu'il se réveille dans cet état). À 65 ans,
cette moyenne est tombée à 20 minutes.

Question d'homonas
Une partie de l'usure normale de l'orgasme masculin est la baisse des
niveaux de testostérone, une hormone qui stimule le désir sexuel. Des
recherches récentes ont montré qu'à 50 ans, environ un tiers des hommes
souffrent d'une perte de testostérone et peuvent devenir moins sensibles à la
stimulation sexuelle, à la fois parce que les tissus érectiles sont moins
stimulés et parce que les récepteurs hormonaux dans le cerveau ne
répondent plus comme ainsi qu'avant. En fait, les jeunes ont deux fois plus
de testostérone que les vieux. "Mais la carence en androgènes ne provoque
pas de symptômes chez la majorité des hommes âgés", explique l'urologue
Sergio Bonilla. Seulement sept pour cent des hommes ont connu une chute
brutale des hormones sexuelles mâles à l'âge moyen.

Cette perte de puissance peut aller de la simple fatigue, qui est une
diminution du désir, à l'impuissance elle-même, c'est-à-dire à l'incapacité
d'obtenir et de maintenir une érection suffisamment rigide pour les rapports
sexuels. Selon les données obtenues par le Dr Bernie Zilbergeld, après avoir
mené près de deux mille entretiens avec des hommes en bonne santé, entre
40 et 70 ans. Les données sont surprenantes: 51% des hommes ont déclaré
souffrir d'un certain degré d'impuissance (définie comme la difficulté à
obtenir et à maintenir une érection suffisamment rigide pour les rapports
sexuels). Les chercheurs ont classé le problème par fréquence de défaillance
comme suit: «moyen» (25% du temps), modéré (50% du temps) et total
(90% du temps).

Cela signifie que l'homme d'âge moyen a des problèmes d'érections la

moitié du temps. De même, il a été déterminé que la prévalence de
l'impuissance triple avec l'âge: de 5% dans les années 40 à 15% dans les
années 70.

Changement de modèle
Mais ce que les scientifiques ont appelé la «ménopause masculine» a moins
à voir avec l'impuissance qu'avec un changement des modèles de votre vie
sexuelle. Au fur et à mesure que l'âge d'un homme progresse, sa sexualité
change également. Mais une chose est vraie. Quels que soient les
changements qui se produisent dans le corps d'un homme, sa capacité de
plaisir sexuel demeure. Cependant, cela nécessite un certain nombre
d'ajustements. «Passer du sexe basé sur la performance au sexe basé sur le
plaisir, explique le Dr Zielbergeld.

«Peut-être que les érections ne sont pas aussi fréquentes ou aussi fortes que
les éjaculations mais le désir et le plaisir ne sont pas perdus», affirme
l'auteur de «La nouvelle sexualité masculine». Apparemment, tout est une
question d'attentes. C'est pourquoi le conseil des spécialistes est que
lorsqu'ils entrent dans le passage de la viropause, les hommes devraient
changer leur perception du sexe. Cependant, il n'est pas facile de convaincre
ceux pour qui la puissance sexuelle a été le seul indicateur de leur virilité à
cet égard.

Est-ce normal?
Tout comme ce processus a des implications physiques, il a également des
implications psychologiques qui peuvent finir par être une source de
préoccupation. Contrairement à ce qui se passe chez les femmes, qui
connaissent, connaissent et comprennent les changements physiques et
émotionnels inhérents au processus de la ménopause, personne n'a expliqué
aux hommes qu'au fil des ans leur corps changera et que cela peut arriver
plus tôt qu'ils ne l'ont imaginé. Pour cette raison, alors qu'ils parlent
ouvertement du sujet, les hommes, pour des raisons culturelles, lorsque leur
capacité sexuelle est diminuée, n'en parlent ni avec leurs amis, ni avec leurs
amants, encore moins avec leurs épouses.

Habituellement, ils se demandent simplement: est-ce normal? Ou serai-je le

seul? La chose la plus importante, disent les experts, est d'être conscient du
cours de l'horloge biologique et que dans chaque décennie de la vie, les
choses seront différentes, ni meilleures ni pires, mais différentes. Selon
l'urologue et sexologue Carlos Vargas Cabrera, «la publicité a surestimé le
sexe des jeunes, mais en réalité elle n'est pas aussi fabuleuse qu'elle est
peinte. La raison de cette affirmation est que si l'adolescence masculine est
caractérisée par une puissance sexuelle illimitée et qu'un garçon de 18 ans
nécessite peu ou pas de stimulation pour obtenir une érection, il est
également vrai qu'à cet âge, il est très courant d'avoir des difficultés à
contrôler l'éjaculation. L'éjaculation précoce est un problème répandu chez
les jeunes et les rapports sexuels laissent généralement le couple insatisfait.

L'age d'Or
Comme l'ont dit Maître et Johnson, la vraie maîtrise sexuelle est atteinte à
35 ans. «À cet âge, la réponse sexuelle a suffisamment baissé pour la
contrôler et prolonger le plaisir de l'histoire d'amour non seulement pour
elle-même mais aussi pour son partenaire», déclare le Dr Vargas. Et il
précise que «cet âge d'or peut être prolongé à 55 ans ou plus». Bien qu'après
45 ans, l'homme puisse remarquer qu'il n'est pas possible d'avoir deux
éjaculations de suite car la période réfractaire est plus importante (la
quantité de le temps d'attendre après l'éjaculation avant de pouvoir avoir
une autre érection), et que vous avez besoin de beaucoup plus de
stimulation physique pour obtenir une érection, cela ne vous empêche pas
d'avoir une vie sexuelle vigoureuse et agréable. En d'autres termes,
en fait, la chose logique dans toutes les relations sexuelles normales est que
l'homme a une éjaculation et la femme plusieurs orgasmes », indique le
spécialiste.

Ce que chaque femme doit savoir, c'est que l'homme qu'elle a actuellement
dans son lit n'est pas le même homme qu'elle a épousé il y a 20 ou 30 ans.
Et tout comme son corps a changé au fil des ans, il en va de même pour ses
attitudes envers le sexe.

Bien que l'homme dans la cinquantaine ait besoin de moins de sexe, parce
que le désir sexuel diminue et en raison de facteurs organiques, l'érection
est plus légère, l'opinion des experts est que lorsque la décadence
biologique commence, l'homme devient sexuellement beaucoup plus
réceptif. Et, contrairement aux idées reçues, la sexualité est vécue plus
intensément lorsqu'un couple a eu suffisamment d'années pour la partager et
l'explorer. "La formule pour avancer sexuellement n'est pas la promiscuité,
mais plutôt le fait d'avoir un partenaire avec lequel réaliser une véritable
intimité."

Ce que tout cela indique, c'est que la sexualité des hommes comme celle
des femmes ne meurt pas avec les changements organiques et
psychologiques dérivés du vieillissement, elle change simplement les
modèles. «De l'amour passionné de la jeunesse, on passe à l'amour
compatissant, c'est-à-dire que deux passions se rejoignent dans un but
commun, plus calme mais tout aussi agréable», explique le sexologue.
L'opinion des experts est que cela est particulièrement valable lorsque
l'homme et la femme ont le même âge, car après 50 ans, le contexte
émotionnel du sexe prend une grande importance pour l'homme.