SE DÉBLOQUER

Créer une vie sans limites

Day 1

Obtenir des pistes de déblocage pour

l'accomplissement

1. Considérez la personne que vous souhaitez être. Écrivez trois

choses auxquelles vous donnez de l’importance dans cette version
de vous-même, comme « Je veux être émotionnellement accompli
», « Je veux avoir une grande estime de moi » ou « Je veux avoir
une vie familiale harmonieuse ».

2. En prenant vos trois exemples, décrivez l'écart entre qui vous

voulez être et qui vous êtes maintenant. Par exemple, « Je manque
souvent d’épanouissement émotionnel », « Mon estime de soi n’est
pas aussi élevée que je le souhaite » ou « Ma famille a des
problèmes en ce moment ».

3. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez combler cet écart.

Choisissez l'une des valeurs que vous avez énumérées et notez
deux choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous
débloquer, vous rapprochant de qui vous voulez être. Ne vous
inquiétez pas si les étapes sont petites, tant qu'elles sont positives.
 Day 2

Pourquoi est-ce que nous nous bloquons ?

1. Énumérez les trois choses les plus gênantes dans votre vie
quotidienne qui vous empêche de vivre dans le présent, comme
trop de stress, trop de demandes sur votre temps, ou l’habitude
de s'inquiéter.

2. Pour chacune de ces distractions, écrivez une chose que vous

pouvez faire aujourd'hui pour améliorer la situation, même de
petite manière.

3. Être calme et centré fait partie de la vie dans le présent.

Décrivez une façon spécifique pour trouver ce sentiment
aujourd'hui – et de préférence tous les jours – comme prendre
dix minutes au déjeuner pour s'asseoir seul au soleil, les yeux
fermés, en respirant profondément.
 Day 3

Trouver la clé de votre créativité

1. Réfléchissez à un défi de votre vie qui vous donne la sensation

d'être bloqué. Choisissez quelque chose de familier qui se produit
tous les jours. Notez ce défi spécifique, votre réponse habituelle,
puis décrivez comment cette réponse vous maintient bloqué.

2. Pensez à quelqu'un d'autre dans la même situation et qui la

gère bien, sans être bloqué. Notez dans votre journal la façon
dont cette personne répond différemment par rapport à vous.
Par exemple, « Elle reste calme », « Elle ne s'irrite pas », « Elle n’est
pas rancunière » ou « elle n’accuse personne d’autre ».

3. Après avoir vu qu'il est possible de faire face à la situation sans

être bloqué, notez deux façons que vous pouvez faire de même.
Certains exemples sont : « Je peux m'éloigner quand je me sens
agité ou en colère », « Je peux m'excuser pour certaines choses que
j'ai faites qui ont contribué à la situation » ou « Je peux écouter
plus ».
 Day 4

Comment se renouveler chaque jour

1. Pour faire en sorte que quelque chose de nouveau se produise,

vous devez laisser tomber quelque chose de vieux. Écrivez dans
votre journal trois choses que vous vous trouvez à faire à
plusieurs reprises, même si cela ne fonctionne jamais. Certains
exemples sont : essayer obstinément d'être juste, arguer avec
quelqu'un qui ne va jamais changer, ou rester à la maison même
si cela vous fait vous sentir seul.

2. Pour chacune de ces réponses répétées qui ne fonctionnent pas,

décidez simplement de libérer votre emprise mentale sur elles
aujourd'hui. Écrivez quelques-uns des sentiments que vous
imaginez vivre dans une vie libérée de ces habitudes bloquées.

3. Maintenant, décrivez ce qui c'est produit quand vous avez

abandonné un vieux comportement de votre passé qui n'a jamais
fonctionné. Prévoyez que demain vous améliorerez votre capacité
et réfléchissez à la façon dont les nouvelles opportunités créatives
que vous imaginez pourraient découler de ce changement.
 Day 5

Surmonter votre ancien conditionnement

1. L'ancien conditionnement mène à un comportement

automatique et robotique. Écrivez trois choses que vous faites ou
trois façons de répondre sans penser, telles que vous défendre si
vous vous sentez attaqué, manger même quand vous n'avez pas
faim, vous sentir timide face à des étrangers.

2. Pensez à la prochaine fois que l'une de ces réponses

conditionnées se présente se nouveau et posez-vous la question
suivante dans ce scénario : « Pourquoi suis-je en train de faire cela
? Est-ce que je le veux vraiment ? Est-ce que cela me fera sentir
mieux ? » Réfléchissez dans votre journal comment cela vous fera
sentir différent de devenir conscient de cette façon plutôt que
d'agir comme un robot.

3. En pensant à une habitude ou un comportement indésirable,

écrivez comment vous allez désormais l'aborder de manière plus
consciente. Par exemple, la prochaine fois que vous voulez
prendre un snack, vous pourrez vous arrêter, parler avec votre
corps et vous demander si vous voulez le snack à cause de la faim
physique ou peut-être pour une tout autre raison – comme
l'ennui, l'anxiété ou le stress. Rappelez-vous combien on se sent
mieux d'avoir agi avec conscience plutôt que d'être gouverné par
votre ancien conditionnement.
 Day 6

Vous méritez plus que des expériences indirectes

1. Écrivez trois expériences que vous vivez régulièrement et qui

ne représentent pas votre vrai soi. Par exemple, lorsque vous
faites quelque chose seulement parce que quelqu'un d'autre vous
a dit de le faire, quand vous vivez en répondant aux failbles
attentes de quelqu'un d'autre, ou quand vous décidez de tolérer
une situation pour le bien de tous.

2. Réfléchissez à la sensation de cesser d'avoir ces expériences

indirectes. Décrivez comment cela serait de faire ou de dire ce
que vous pensez être bon pour vous.

3. Sans vous engager dans des changements importants qui

pourraient être intimidants ou irréalistes, réfléchissez à comment
vous pouvez entreprendre des expériences que vous voulez
vraiment. Vous verrez un résultat positif dans les yeux de votre
esprit lorsque vous commencez à être plus fidèle à vous-même.
Notez deux ou trois expériences positives que vous pouvez vous
offrir aujourd'hui, sans demander la permission de qui que ce
soit.
 Day 7

Ouvrir les portes de la perception

1. La façon dont vous vous percevez détermine votre réalité.

Écrivez les trois perceptions les plus positives que vous avez au
sujet de vous-même. Réfléchissez à la manière dont ces qualités
apportent lumière et positivité dans votre vie.

2. De la même manière, écrivez trois perceptions critiques que

vous avez au sujet de vous-même. Maintenant, pensez à
quelqu'un qui ne connaît pas ces aspects négatifs en vous. Notez
en détail pourquoi vous croyez que votre perception négative est
juste et pourquoi la perception positive de votre interlocuteur est
fausse.

3. Comparez les deux listes. Pouvez-vous commencer à vous

éloigner de votre vieille perception négative vers les perceptions
positives que les autres ont de vous ? Décrivez les façons dont
vous pouvez effectuer ce changement. Par exemple, « Je ne vais
pas me dénigrer », « Je dirai à ma négativité que c’est faux et
qu’elle n’est plus nécessaire », ou « Je discuterai d’une perception
plus positive avec quelqu’un qui me voit déjà sous une lumière
positive ».
 Day 8

Laisser votre conscience faire le travail

1. Le stress se présente souvent dans le corps physique. Fermez

les yeux et prenez un moment pour sentir votre corps, en
scannant mentalement les zones où vous sentez actuellement de la
tension ou un malaise. Notez ces zones qui ressentent les effets du
stress et de tensions dans votre corps.

2. Décrivez trois façons de libérer votre corps du stress et de la

tension. Ceci est particulièrement important si vous ressentez
régulièrement une tension musculaire, des maux de tête, des
maux d'estomac ou une susceptibilité aux rhumes et à la grippe.
Concentrez-vous sur les moyens de réduire le stress quotidien, la
résistance et les obstacles.

3. Réfléchissez à la manière grâce à laquelle vous pouvez être plus

détendu et à l'aise pendant votre journée. Énumérez quelques
étapes pratiques à suivre dès aujourd'hui. Par exemple, vous
pourriez passer quelques instants en silence avec vous-même,
marcher en plein air, s'éloigner des situations stressantes dès que
possible, et éviter le contact avec des personnes qui génèrent du
stress autour d'elles.
 Day 9

Votre Soi créatif est déjà présent

1. La créativité n'est jamais comme du travail. Écrivez deux ou

trois choses qui sont joyeuses, relaxantes, et créatives pour vous.
Maintenant, énumérez les mesures à prendre pour inclure au
moins une de ces activités dans votre vie quotidienne.

2. Il est également possible de transformer le travail en quelque

chose qui vous ne ressentez plus comme un fardeau. Faites une
liste de corvées ou de tâches que vous évitez parce que vous les
vivez comme un travail. Maintenant, décrivez quelques idées sur
la façon dont vous pouvez les convertir en activités créatives. Par
exemple, chanter pendant que vous faites le ménage, inviter
un/une ami(e) à partager votre corvée et en échange vous l'aidez
dans quelque chose qu'il/elle n'aime pas, ou s'asseoir avec la
famille pour que chaque personne fasse une liste de ce qu'ils
aiment le plus et le moins, puis organiser un programme qui
plaise à tout le monde.

3. Se sentir bloqué est souvent dû à des attentes faibles. Écrivez

une chose de votre vie pour laquelle vous vous attendez à peu de
succès ou de joie. Cela pourrait être dans les relations, le travail,
ou votre propre estime de soi. Ensuite, décrivez ce que vous
pouvez faire pour augmenter vos attentes, comme dire aux autres
ce que vous voulez vraiment au lieu d'espérer qu'ils puissent le
deviner par eux-mêmes ; prendre plus de temps pour des
activités qui stimulent toujours votre humeur ; rechercher
activement des amis meilleurs en invitant quelqu'un que vous
aimez et admirez et lui proposer de sortir prendre un café.
 Day 10

Apprendre à « Exister ici et maintenant »

1. Il est toujours bénéfique de favoriser l’espoir par rapport au

doute. Souvenez-vous d’une rencontre au cours de laquelle vous
avez délibérément choisi d'agir par amour et acceptation plutôt
que par scepticisme et doute. Décrivez ce que vous avez ressenti.

2. Captez une forte impression de votre passé qui a tendance à

revenir encore et encore. Un souvenir qui continue à causer de la
douleur, le doute de soi, de la dépression, ou tout autre sentiment
tout aussi négatif. Chaque fois qu’il revient, dites-lui : « Je ne suis
plus cette personne ». Pour renforcer votre détermination à
laisser aller de ce souvenir, écrivez dans votre journal les
changements positifs qui pourraient naître de la libération de
cette entrave psychologique particulière.

3. Maintenant, écrivez dans votre journal un souvenir auquel

vous êtes particulièrement affectionné. Décrivez-le en détail, en
vous laissant être capté par les bonnes sensations qu'il vous
apporte. En célébrant les moments qui nous apportent de
l'espoir, nous invitons d'autres moments de ce genre dans nos
vies. Si vous vivez des moments de négativité ou de doute cette
semaine, lisez cette note de votre journal pour vous reprendre
instantanément.
 Day 11

La prise de conscience est une compétence que

vous pouvez maîtriser

1. Pensez à une situation où vous avez remarqué quelque chose de

nouveau dans une situation ou une relation ancienne et familière.
Écrivez ce que vous avez remarqué et votre réponse à ce nouveau
point de vue. Par exemple : « J'ai remarqué que mon collègue se
comporte avec gentillesse, mais fait toujours en sorte d'avoir
raison, ce qui me surprend » ou « J'ai remarqué que mon beau-
père se comporte avec mépris et rudeur, mais je vois maintenant
qu'il essaie d'être juste, ce qui est attachant. » Ce sont des
exemples de votre capacité croissante de conscience.

2. Prenez maintenant une grande respiration, et concentrez-vous

pour vous demander doucement s'il existe des sentiments de fond
que vous évitez et que vous ne voulez pas affronter. Il peut être
utile de fermer les yeux et de vérifier s'il existe un sentiment
persistant d'anxiété, de doute, de tristesse, de peur ou d'irritation
qui se cache juste sous la surface de votre comportement. Écrivez
dans votre journal tous les sentiments qui viennent à votre
conscience - vous ne pouvez pas changer ce dont vous n’avez pas
conscience. Lorsque vous avez fini d'écrire, prenez un moment
avec les yeux fermés pour tout simplement vous asseoir avec ces
sentiments, respirer à travers eux et les écouter avec compassion.
Ne les jugez pas comme négatifs ou coupables, et ne les repoussez
pas comme s’ils n’étaient « pas de moi ». Laissez-les simplement
s'estomper dans l'expansion de votre être.

3. Rappelez-vous une fois où vous avez été tenté de ne pas écouter

quelqu'un, peut-être un collègue bavard ou votre conjoint, mais
vous avez plutôt décidé de vraiment les écouter. Repensez à ce
que vous avez ressenti. Comment l'autre personne a-t-elle
répondu ? (Si vous ne pouvez pas penser à une telle expérience
passée, imaginez un tel scénario.) Notez toutes les circonstances
actuelles qui vous viennent à l'esprit où vous pourriez maintenant
appliquer cette habilité de la conscience.
 Day 12

Accueillir le changement est naturel

1. La meilleure façon d'accueillir le changement n'est pas de lui

résister, mais plutôt d'être responsable du changement. Écrivez
deux changements salutaires que vous pouvez commencer à faire
aujourd'hui, comme passer aux aliments biologiques, vous
inscrire à un cours de yoga ou faire le premier pas pour
apprendre quelque chose de nouveau - comme une langue
étrangère - qui peut être mentalement stimulant.

2. Maintenant, énumérez deux ou trois choses qui créent un état

mental indésirable, comme la fatigue, l'inquiétude, l'agitation,
l'ennui, l'apathie et la mauvaise humeur. Décrivez les façons dont
vous pouvez compenser ou éliminer la cause de tels sentiments,
par exemple éviter les personnes que vous prétendez aimer,
réduire les tâches routinières répétitives ou trouver des moyens
créatifs pour les rendre moins ennuyeuses, ou faire un effort pour
arrêter de prêter une attention obsessionnelle aux mauvaises
nouvelles.

3. Commencez à faire un effort pour devenir proactif au sujet de

votre état mental, en trouvant des moyens d'être intéressé,
engagé, ressourcé, reposé et attentif. Écrivez dans votre journal
deux ou trois étapes pratiques pour activer un état d'esprit léger
et énergique. Par exemple, trouver du temps pour jouer tous les
jours, passer du temps avec des gens qui vous font rire ou vous
associer davantage avec des personnes dont les idées vous
stimulent.
 Day 13

La joie de trouver sa valeur personnelle

1. Écrivez les moments d'aujourd'hui où cours desquels vous

vous êtes senti plus digne, utile, assuré et réussi. Renforcez ces
moments en vous concentrant sur leurs détails, en laissant les
sentiments positifs vous pénétrer.

2. Décrivez maintenant les moments où vous vous êtes senti

déstabilisé, doutant de vous-même, inadéquat, menacé ou inquiet.
Réfléchissez et notez les façons dont vous pourriez améliorer les
mêmes situations la prochaine fois. Par exemple, en écoutant
davantage sans faire de commentaires, en travaillant à l'avance
pour être plus informé ou en n'utilisant pas de langage
d’autodépréciation.

3. Prenez une chose à propos de vous pour laquelle vous aimeriez

avoir plus confiance en vous. Maintenant, imaginez que vous êtes
quelqu'un d'autre avec ce même trait, mais que vous ne vous en
souciez pas ou sentiez mal à propos de cela. Dans votre esprit,
absorbez la confiance de cette personne et décrivez dans votre
journal ce que cela fait d’être confiant malgré cette chose «
négative ». Envisagez d'être cette personne confiante dans la
semaine à venir, en silence, sans attirer l'attention sur vous-
même. À la fin de la semaine, vous pouvez écrire dans votre
journal tous les changements survenus au niveau des sentiments.
 Day 14

Trouver votre chemin créatif

1. Exercez-vous à utiliser le pouvoir de l'intention. Énumérez

deux ou trois désirs que vous aimeriez voir se réaliser
aujourd'hui, puis visualisez que ces choses se produisent. Il vaut
mieux commencer modestement, par exemple vouloir que
quelqu'un soit plus gentil, ou voir vos enfants se porter
volontaires pour aider sans qu'on leur demande. Ne prenez
aucune mesure pour que ce désir se réalise. Attendez tout
simplement et faites attention à ce qui se passe autour de vous.

2. Pour vous aider à apprendre la compétence de vous concentrer

sur votre intention, écrivez une grande chose que vous voulez
voir se produire. Sur une ligne, énumérez toutes les raisons pour
lesquelles ce serait un résultat satisfaisant si cela se produisait.
Sur une autre ligne, dressez la liste de vos doutes, de votre
scepticisme, de votre manque de confiance et de vos conflits
quant à votre intention. Par exemple, si vous voulez faire un
voyage, le côté positif pourrait être que ce serait un répit
bienvenu des obligations quotidiennes, et le côté négatif pourrait
être que cela peut vous faire prendre du retard au travail.
Maintenant, réfléchissez un moment sur ce que les deux listes
vous disent.

3. Prenez le même grand désir, plus vos deux listes, et écrivez les
façons dont vous pouvez déplacer votre attitude davantage dans
le sens des choses positives que vous avez énumérées. Par
exemple, vous pouvez consulter votre patron pour savoir quand
votre charge de travail sera la plus légère et trouver le moment le
plus adapté pour faire votre voyage. C'est la meilleure façon de
clarifier une intention afin de ne pas obtenir des résultats confus
et mitigés. Sachez ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez.
Minimisez ce que vous craignez et doutez, en affrontant de
manière honnête l'origine de la négativité. Envisagez de consulter
les deux listes tout au long de la semaine et d'écrire dans votre
journal tout changement qui se produit pour atteindre
l'accomplissement souhaité.
 Day 15

Apporter votre créativité dans le monde

1. Une relation réussie implique la coopération. Choisissez une

relation importante dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Écrivez deux façons de coopérer davantage, ce qui permet à
l'autre personne de voir plus facilement votre relation comme
une collaboration.

2. Une relation réussie implique le partage. Réfléchissez à la

façon dont vous pourriez vous partager plus généreusement avec
quelqu'un d'autre dans votre vie. Cela signifie partager votre
sympathie, votre attention, votre appréciation, votre expertise et
bien d'autres bonnes choses.

3. Une relation réussie implique la communication. Réfléchissez à

la façon dont vous pouvez ouvrir la communication avec une
autre personne dans votre vie. Cela implique d'être à l'écoute, de
ne pas juger, de s’intéresser à ce qui les intéresse, et de dire ce
que vous avez à dire sans être sévère.
 Day 16

Comment rendre votre environnement créatif

1. Écrivez quelques façons de rendre l'espace autour de vous plus

ouvert et créatif. Par exemple, vous pourriez demander à vos
collègues de vous faire part de leurs réflexions sur un projet
particulier qui vous pose des problèmes, ou planifier une activité
en tant que famille à laquelle personne d'entre vous a fait avant.
Trouvez d’abord les occasions de donner aux autres la possibilité
de contribuer à ce qu'ils veulent faire, dire et offrir.

2. Un espace créatif implique la participation. Écrivez deux

façons de participer davantage aux activités au travail ou à la
maison, par exemple en parlant davantage durant les réunions
lorsque vous avez une bonne idée ou en préparant des repas avec
votre famille. Ajoutez également des façons pour encourager
quelqu'un d'autre à participer davantage.

3. Un espace créatif nécessite de l'appréciation. Écrivez dans

votre journal sur la façon dont vous pouvez montrer
l'appréciation à deux ou trois personnes spécifiques aujourd'hui,
même si c’est seulement par un petit mot d'encouragement ou un
sourire.
 Day 17

Atteindre la solution créative

1. Pensez à un problème ou un conflit que vous aimeriez résoudre

dans votre vie. La première étape est de savoir clairement que
vous croyez qu'il existe une solution. Écrivez vos sentiments au
sujet de votre situation, positifs et négatifs.

2. En prenant le même problème que vous aimeriez résoudre,

écrivez de manière franche le rôle que vous jouez dans le fait ne
pas trouver une solution, telle la colère, la résistance
émotionnelle, et le besoin d'être juste. Réfléchissez à la manière
dont cela vous ferait sentir de faire tomber ces attitudes.

3. Prenez le même problème, asseyez-vous tranquillement et

prenez quelques instants pour vous centrer. Dans un état calme,
demandez à votre for intérieur de voir la solution. Ne forcez rien,
attendez juste de voir ce qui vient à votre conscience. Écrivez
dans votre journal des solutions potentielles que vous avez
visualisées comme étant possibles. Lorsque vous êtes certain des
problèmes et des solutions, envisagez d’en parler ouvertement
avec les autres personnes impliquées.
 Day 18

Accroître la conscience des autres

1. Lorsque vous voulez que quelqu'un d'autre change, cela

fonctionne mieux quand vos motivations sont désintéressées.
Réfléchissez à quelqu'un dans votre vie dont le comportement ou
les attitudes vous dérangent. Énumérez plusieurs raisons pour
lesquelles il serait bon pour eux de changer, non pas pour vous,
mais pour eux-mêmes.

2. Prenez la même personne, écrivez les raisons personnelles pour

leur changement qui vous feraient sentir mieux. Décrivez ce que
vous pouvez faire pour éliminer vos propres motivations.
Renforcez l'idée que personne n'a besoin de changer simplement
pour vous faire plaisir.

3. Prenez la même personne, réfléchissez à la façon dont vous

pouvez lui laisser de l’espace pour se débloquer - de la même
manière que vous aimeriez que quelqu'un vous aide. Écrivez
deux choses que vous pouvez faire qui pourraient aider cette
personne à améliorer sa situation, en la regardant de son point de
vue et sans transmettre vos valeurs ni votre jugement. Par
exemple, vous pourriez être plus ouvert, sensible, et sympathique
avec eux, leur demander ce dont ils ont réellement besoin de
vous, ou trouver des moyens de montrer votre approbation.
 Day 19

Obtenir un « Oui » de manière créative

1. Pensez à un conflit que vous avez actuellement avec une

personne, une situation à laquelle vous ne trouvez pas un accord.
Écrivez deux façons de transformer le côté négatif de la situation
en côté positif. Par exemple, vous pouvez montrer à cette
personne plus de respect, lui faire sentir qu'elle est votre égale en
demandant son opinion, ou changer votre style de
communication pour éviter les commentaires subjectifs.

2. En prenant le même conflit ou désaccord, regardez-le

maintenant du point de vue de l'autre personne. Décrivez la
situation en imaginant que vous êtes l'autre personne, en
exprimant ce qu'elle vit, ce dont elle a besoin, ce qu’elle ressent et
veut. Comment vous mettre à la place de votre interlocuteur a
changé votre point de vue ?

3. En prenant le même conflit ou désaccord, écrivez les trois

principales choses que vous voulez comme résultat désiré.
Organisez-les en mettant la plus importante en premier.
Réfléchissez maintenant à l'importance de cette chose, et en
mettant de côté tous les autres résultats, demandez-vous
comment montrer à l'autre un moyen d'arriver à cette chose
pour que chacun d’entre vous en profite. Par exemple, si la chose
que vous voulez le plus est la paix, dites-le clairement et agissez :
cessez d'agir de manière non pacifique, demandez à l'autre
personne si elle veut la paix, et discutez de ce que la paix signifie
personnellement pour chacun d’entre vous.
 Day 20

Devenir le co-créateur idéal

1. Lorsque d'autres personnes veulent être votre partenaire

créatif, beaucoup de nouvelles possibilités apparaissent
spontanément. Réfléchissez à qui aime actuellement travailler
avec vous et entretient des relations avec vous. Écrivez les raisons
pour lesquelles vous pensez que c'est ainsi. Par exemple, « nous
avons tendance à être d’accord la plupart du temps », « nous
n’essayons pas de nous dominer ou de nous contrôler les uns les
autres », ou « nous aimons les solutions que nous trouvons
ensemble ».

2. En pensant à la personne avec laquelle vous travaillez ou avec

qui vous vous entendez le mieux, pensez à la façon dont vous
pouvez élargir les mêmes qualités positives à d'autres relations
dans lesquelles vous n'avez pas le même niveau de camaraderie.
Décrivez quelques façons de le faire avec une personne avec
laquelle vous aimeriez vous lier ou travailler mieux.

3. Considérez une ou deux autres personnes dans votre vie avec

qui vous voyez des possibilités de co-création. Quels sont les
avantages qu'elles apportent à ce que vous aimeriez entreprendre
? Écrivez les concessions mutuelles créatives qui feraient ressortir
le meilleur de chacun des deux. Pensez à encourager les deux
côtés de la collaboration en communiquant ce que vous avez écrit
avec l'autre personne.
 Day 21

La vision la plus élevée : L’évolution créative

1. L'évolution créative commence par une attitude approfondie

envers vous-même. Écrivez les deux ou trois principales raisons
que vous avez personnellement pour votre croissance intérieure :
prendre soin de vous-même, trouver plus d'épanouissement et
profiter davantage de la vie.

2. Avec cette attitude élargie à l'esprit, écrivez deux façons

d'élargir votre conscience de soi aujourd'hui. Par exemple, vous
pouvez écrire dans votre journal votre vision la plus élevée de
vous-même, raconter vos rêves secrets à un confident ou lire de la
poésie ou des écritures inspirantes.

3. Pour atteindre une évolution créative, qui est la vision la plus

élevée, nous devons adopter une attitude ouverte envers
l'inconnu. Écrivez deux façons dont vous envisagez que demain
soit meilleur qu'aujourd'hui, en utilisant n'importe quelle mesure
que vous choisissez - physique, mentale, psychologique ou
spirituelle. Prenez un moment pour visualiser ce nouveau jour
alors qu'il s'épanouit dans votre imagination. Rendez-le aussi réel
que possible, puis laisser aller et ouvrez votre cœur à l'inconnu
comme un champ de toutes les possibilités.
 Day 22

Tout ce que vous pouvez faire globalement

1. Réfléchissez à vos progrès pour vous débloquer depuis le début

de notre voyage de 21 jours, en pensant aux qualités de flot,
d'ouverture, d'absence de stress, de calme, de liberté intérieure et
de joie. Écrivez dans votre journal sur votre appréciation de ces
qualités et comment vous pensez qu'elles continueront à se
développer.

2. Ayant apprécié votre propre croissance intérieure vers une vie

illimitée, prenez la décision dans votre cœur d'être une unité de
conscience de paix. Pensez à deux personnes que vous aimeriez
voir atteindre la même liberté dans leur vie. Écrivez trois façons
de les contacter pour apporter plus de calme, de sympathie, de
chaleur et d'amour dans leur vie.

3. En réfléchissant à vos réponses aux questions précédentes,

prenez quelques minutes pour imaginer un monde dans lequel
chacun serait libéré de son « blocage » et ouvert à toutes les
possibilités. Écrivez dans votre journal ce à quoi cela
ressemblerait. En quoi serait-il différent du monde tel qu'il existe
aujourd'hui ?