Énergie Positive : Respiration, Équilibre,

Concentration avec le QI GONG

NOTE JURIDIQUE
L'auteur et l’éditeur se sont efforcés d'être aussi précis
et exhaustifs que possible dans la création de ce guide.

Bien que toutes les informations fournies dans cette

publication aient été vérifiées avec la plus grande
attention, l'éditeur n'endosse aucune responsabilité
quant aux erreurs, omissions ou interprétations
contradictoires concernant le sujet de ce document.
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d'ordre médicale. Les lecteurs sont invités à recourir
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Concentration avec le QI GONG

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TABLE DES MATIÉRES

NOTE JURIDIQUE ............................................................................. 2

MODE D’EMPLOI DE CET EBOOK ................................................ 2

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 Énergie Positive : Respiration, Équilibre,
Concentration avec le QI GONG

INTRODUCTION ................................................................................ 4
RETROUVEZ UNE BONNE HYGIÉNE DE VIE ............................. 5
VOTRE ALIMENTATION ............................................................... 10
Vos compléments alimentaires ....................................................... 12
Votre digestion ............................................................................... 13
VOTRE SOMMEIL ........................................................................... 14
VOTRE RESPIRATION .................................................................... 20
RELAXEZ-VOUS.............................................................................. 22
GEORGES CHARLES, le MAîTRE de QI GONG qui a CHANGÉ
ma VIE ............................................................................................... 24

INTRODUCTION
Si en ce moment vous êtes fatigué(e), stressé(e) et
découragé(e), vous avez sûrement du mal à jouir
pleinement de la vie dans un bien-être du corps et de
l’esprit.

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Concentration avec le QI GONG

Aujourd’hui, si vous êtes fatigué(e), vous avez beau

vous forcer pour assumer toutes les tâches
quotidiennes : rien à faire. Vous êtes en perte de
vitesse, chaque pas vous coûte, vous dormez mal et
vous n’arrivez plus à récupérer.

Vous aimeriez pratiquer une activité qui vous ouvre les

portes vers l’équilibre physique et mental nécessaire à
une vie plus harmonieuse

Il y a quelque chose à faire et les conseils qui vont

suivre vont vous aider à aller sur ce chemin. Si vous
voulez éliminer votre fatigue pour qu’elle ne soit plus
qu’un mauvais souvenir, suivez fidèlement ces
conseils.

Vous retrouverez : « bon pied bon œil » et vous ferez

le plein d’énergie et de bien-être. En retrouvant une
hygiène de vie pour mieux vous connaître, et respecter
vos rythmes biologiques vous optimiserez vos
potentiels et retrouverez harmonie et plaisir de vie
avec une santé florissante.
RETROUVEZ UNE BONNE
HYGIÉNE DE VIE
Pour chasser votre fatigue, il vous faut revoir
absolument votre hygiène de vie, prendre de bonnes
résolutions et vous y tenir ! Nous développerons
ensuite certains de ces conseils essentiels

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Concentration avec le QI GONG

Levez-vous tous les jours à la même heure et prenez le

temps nécessaire pour vous préparer calmement (y
compris le week-end et les lendemains de fête).

Non seulement vous éviterez les fameuses migraines

et la constipation de fin de semaine, mais vous
remettrez à l’heure vos différentes pendules
biologiques internes.

Respectez un horaire régulier pour vos repas : votre

système digestif vous en sera reconnaissant. Respectez
un intervalle d’au moins 6 h entre les repas. Accordez-
lui du repos entre les phases de digestion et les repas
suivant.

Surtout, prenez le temps de manger tranquillement et

sans précipitation, en étant assis, en mastiquant bien et
en pensant à ce que vous mangez.

Redécouvrez le plaisir de déguster. Il vaut mieux

manger léger en prenant le temps nécessaire, plutôt
que d’ingurgiter un repas copieux en quatrième
vitesse en pensant à ce que vous devez faire ensuite !

Si votre rythme de travail ne vous permet pas de

prendre le temps nécessaire pour vous mettre à table,
vous pouvez adopter le rythme de 5 petits repas légers
en équilibrant votre alimentation journalière.
Toutefois, respecter un intervalle de 3 h minimum
entre chaque mini repas.

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Bien entendu, évitez les grignotages. Supprimez tout

ce qui est nocif : les grignotages de sucreries, gâteaux,
chips, et bien entendu l’alcool, le tabac, les
médicaments.

Enfin, n’oubliez pas cette règle : un petit déjeuner de

roi, un déjeuner de prince et un dîner de mendiant.
Idéalement, vous devriez dîner au moins 3 h avant
l’heure de votre coucher. Votre système digestif doit
pouvoir se reposer durant la nuit.

Réorganisez votre vie professionnelle et familiale afin

de supprimer tout ce qui n’est pas une priorité pour
votre bien-être et celui de votre famille.

Apprenez à dire « non » à bon escient, vous gagnerez

du temps et de l’énergie. Groupez vos rendez-vous,
prévoyez un temps suffisant pour toutes vos tâches
afin de les effectuer sans stress. Si vous le pouvez,
essayez de faire vos déplacements privés et
professionnels en dehors des périodes de pointes

Aérez-vous, respirez et bougez : promenez-vous,

profitez de la nature. Et même si vous n’avez pas le
temps d’aller faire de grandes balades en forêt. Un
petit bout de jardin même en ville peut vous donner
l’occasion d’observer, de respirer et de rêver seul(e).

Organisez-vous pour avoir régulièrement une activité

physique douce et régulière. Le Qi Gong qui peut se
pratiquer à tout âge même si vous n’êtes pas habitué
des exercices physiques est conseillé. Cela vous aidera
à chasser vos soucis et à vivre le moment présent.
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Apprenez à vous détendre, à vous relaxer. Il existe des

CD de musique et d’exercices de relaxation, de
visualisation et d’introduction à la méditation.

Vous réapprendrez à respirer profondément, à

acquérir une détente corporelle et psychique. Vous
chasserez vos soucis et vos pensées négatives. Vous
vous reconnectez avec votre corps. Vous apprendrez à
vous recentrer pour connaître la paix intérieure.

Enfin, prenez du temps pour cultiver votre jardin

secret, vos relations amicales et familiales n’en seront
que meilleures.

Nous allons revenir maintenant plus en détail sur les

éléments essentiels d’une bonne hygiène de vie. Ce qui
permet de garder une bonne santé et d’être au meilleur
potentiel de notre forme physique et mentale.

L’alimentation - Le sommeil - La respiration - La

relaxation

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VOTRE ALIMENTATION
La mauvaise qualité des aliments (nourriture
industrielle), et la surconsommation sont responsables
de l’inflation des maladies dites dégénératives, comme
le diabète, l’hypertension artérielle et les diverses
maladies cardio-vasculaires. Sans parler de la fatigue
chronique du surpoids du mauvais sommeil…

En principe, le petit déjeuner doit être le plus

important de tous les repas et l’organisation
quotidienne de ceux-ci doit passer par le schéma
suivant :
 des fruits et légumes tous les jours, en ayant soin
de bien les rincer, afin d’éliminer les pesticides et
les herbicides ;
 du poisson, 3 à 4 fois par semaine,
 3 repas de viande par semaine maximum,
 des pâtes, du riz (complet), des céréales et des
légumineuses pour les plats de résistance.

Dans les conditions normales, les proportions sont :

 55 % de sucre,
 25 %, de graisses, en insistant surtout sur les
graisses insaturées contenues dans les huiles de
première pression à froid (colza, noix, pépins de
raisin, olive, tournesol),
 20 %, de protéines en respectant la proportion
de 50 % de protéines animales (poisson, viandes,
oeufs) et de 50 % de protéines végétales (soja,
lentilles, pois chiches, haricots blancs).
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Pour garder le corps et l’esprit léger il faut manger sain

et léger, mais il vaut mieux aussi éviter certaines
mauvaises combinaisons alimentaires

Par exemple pour un repas d’affaires qui exige une

grande présence d’esprit, vous devriez éviter les repas
gras lourds et bien arrosés. La digestion vous brûlera
tellement d’énergie que vous n’en aurez plus pour
travailler et bien communiquer. Il faut économiser vos
forces en digérant rapidement.

Malgré la publicité tapageuse des producteurs de

céréales, laissez tomber les céréales avec du lait. C’est
un mauvais mélange pour les adultes qui digèrent très
lentement le lait.

De même, pour le petit déjeuner oubliez les œufs avec

du bacon et les toasts à la confiture, ainsi que les
croissants, les viennoiseries et autres sucreries.

Privilégiez les fruits sous toutes leurs formes possibles.

Ils vous apporteront un maximum d’énergie pour la
journée. C’est le meilleur moment pour les manger.

De toute façon, vous pouvez en manger aussi au cours

de la journée, mais jamais à la fin des repas.
Consommez-les en dehors des repas. Ils se digèrent
très rapidement et diffusent leurs bienfaits dans
l’intestin grêle.

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Si vous les mangez à la fin de votre repas (viande,

poissons, féculents… ) ils prendront plus de temps en
digestion dans l’estomac, bloqueront les fruits dans
l’estomac et leur fermentation vous privera de leurs
bienfaits.

Quand vous mangez de la viande, associez-la

simplement avec des légumes. N’ajoutez pas de
féculents ou des pommes de terre et ne terminez pas
votre repas avec du fromage.

Mangez plutôt de la viande avec des légumes, sans

pommes de terre, ou des pommes de terre avec des
légumes, mais sans viande. Sachez aussi que le poisson
est plus facile à digérer et qu’il stimule plus
efficacement le cerveau que la viande.

Donc en plus de la quantité - vous devez sortir de

table en vous sentant léger – la bonne association des
aliments est importante.

Évitez l’alcool. Préférez un verre de bon Bordeaux,

mais n’abusez pas. Un verre de bon vin facilite la
digestion. Trop de vin au contraire la ralentit.

Vos compléments alimentaires

Vous avez les moyens de vous défendre contre les

radicaux libres, source de vieillissement. Vous disposez
dans votre organisme de deux enzymes protectrices, la
SOD et la Catalase.

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Afin qu’elles fonctionnent à plein régime, il faut leur

fournir régulièrement du Sélénium, du Magnésium, du
Cuivre, du Fer ou du Zinc.

Si vous mangez « BIO » vos aliments échapperont à la

pollution tout en vous fournissant ces compléments
alimentaires, si vous mangez équilibré.

Si vous n’y arrivez pas, ajoutez chaque jour à votre

repas de midi ces oligo-éléments présentés en gélules
ou en ampoules. Elles sont faciles à trouver aussi bien
en pharmacie qu’en magasin diététique.

Pensez aux vitamines naturelles :

• de la vitamine C (oranges, kiwis, citrons, kakis,)
• de la vitamine E (germe de blé, levure de bière)
• de la provitamine A (carottes et tous les légumes
verts ou rouges) qui agit pour son propre compte
contre les radicaux libres.

Votre digestion

Nous avons en France une tradition qui

malheureusement se perd, faute de temps et
d’organisation. C’est de se retrouver à table en famille
pour prendre le temps de manger.

Si vous avez pris plaisir à préparer votre repas pour

vous seul ou à partager. Si vous prenez le temps de le

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déguster, de mastiquer, de saliver, votre digestion se

fera facilement.

Vous mangerez moins d’ailleurs et bénéficierez

pleinement de la nourriture absorbée

Le mental a aussi de l’importance dans la prise du

repas, attention, partage respect et plaisir.

La digestion sera optimum si votre plexus solaire est

en bon état et qu’il oblige vos glandes salivaires, votre
estomac, votre pancréas, votre foie et votre intestin
grêle à fournir, au bon moment, les enzymes
nécessaires à l’assimilation des nutriments dont votre
organisme a besoin.

D’où l’intérêt de pratiquer relaxation, visualisation et

travail sur les énergies. La pratique de la sophrologie,
du Yoga ou du Qi Gong vous amènera à cette
ouverture pour votre santé.
VOTRE SOMMEIL
Le sommeil est réparateur pour le corps et vous libère
des tensions psychiques accumulées. Durant votre
sommeil, vous perdez le contrôle de vos pensées et de
mauvais rêves peuvent stresser votre organisme, au
même titre que les évènements réels.

Évitez la violence sous toutes ses formes à la

télévision. De même, ne pratiquez pas d’exercices
physiques violents après le repas du soir. Préférez une
promenade, la lecture ou écouter de la musique.
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Juste avant d’aller vous coucher une atmosphère

musicale tendre sera la bienvenue, associée à une
tisane de tilleul, de passiflore ou de camomille, et à des
pensées volontairement agréables.

Réservez-vous une demi-heure avant le coucher pour

des occupations tranquilles qui favorisent la détente.
Un bain tiède, un bon livre, une musique zen, une
tisane… Peu importe la méthode, plus vous serez
détendu, plus vous trouverez le sommeil facilement

En effet vos journées chargées, le stress, et les

contrariétés… Tous les problèmes du quotidien
peuvent affecter la qualité de votre sommeil.

Il est nécessaire de passer par un « sas de

décompression » avant d’aller vous coucher, afin de
créer un environnement propice à l’endormissement et
pour avoir la meilleure qualité de sommeil possible.

Mettre en place une sorte de petit rituel avant le

coucher vous aide à vous détendre. Ainsi votre
cerveau apprendra à reconnaître ces gestes comme des
signes de mise en route du sommeil.

Il faut donc trouver des petits trucs à vous pour lâcher

prise et vous relaxer. Il existe même des exercices de
relaxation (respiration, massages, etc.) à pratiquer
avant de s'endormir.

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Comme il est bon de se lever toujours à la même

heure, se coucher avec un rituel d’apaisement et à la
même heure est aussi très bénéfique à la qualité du
sommeil.

Il y aura toujours des lève-tôt et des couche-tard. Les

besoins et les rythmes varient en effet d'une personne
à l'autre. Mais si votre sommeil est fragile, c'est
important de conserver un même rythme chaque nuit.
Ainsi vous retrouverez un cycle de sommeil régulier.

Évidemment, vous pouvez faire une exception de

temps en temps. Votre horloge biologique s'adaptera
et remettra d'elle-même les pendules à l'heure !
En revanche, si cela se prolonge sur plusieurs jours,
votre organisme ne s'y retrouvera pas.

Si vous connaissez grosso modo votre besoin en

heures de sommeil, vous pouvez facilement calculer
votre heure de coucher idéale. Vous partez de votre
heure de lever, et reculez par phases de 1 h 30 (c'est le
temps d'un cycle de sommeil) jusqu'à obtenir le total
de votre besoin en sommeil.

Par exemple, vous vous levez tous les matins à 7 h 30

et vous avez besoin de 8 h de sommeil. Vous allez
donc vous coucher à 23 h 30. C'est très important, car
si vous vous couchez à minuit, vous allez vous
réveiller au milieu de votre dernier cycle, vous aurez
du mal à bien vous réveiller.

Bien entendu mangez léger le soir et au moins 3H

avant d’aller vous coucher. Avoir l'estomac trop lourd
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ne facilite pas l'endormissement. Évitez donc les repas

trop gras, trop riche et trop arrosé. Vous y perdrez en
qualité de sommeil et vous risquez même de ne pas
vous endormir facilement.

En effet, un sommeil de bonne qualité nécessite une

température interne relativement basse. Si le repas du
soir est très abondant, la digestion, qui durera plus
longtemps, va augmenter la chaleur corporelle et
perturber votre sommeil, donc vous réveiller... en
pleine nuit.
Il n’est pas conseillé non plus d’aller vous coucher en
ayant sauté le dîner du soir. Vous risquez en effet
d'être réveillé au milieu de la nuit, affamé !

Bien entendu, évitez les excitants, caféine, théine,

alcool, tabac, cola, vitamine C… ils sont tous des
ennemis du sommeil.

L'alcool, par exemple, désorganise le sommeil et le

rend plus léger, instable et de mauvaise qualité. Quant
au tabac, en plus de ses innombrables effets sur la
santé, il perturbe le sommeil et les fumeurs dorment
tout simplement moins que les non-fumeurs.

Si vous avez du mal à vous endormir, évitez donc les

excitants après 17 h.

Une activité physique régulière peut vous aider à

trouver le sommeil plus rapidement. En particulier, les
activités douces, comme la natation, le yoga, le tai-chi
le Qi Gong... elles procurent en effet une sensation de
détente et une fatigue saine.
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Profitez des beaux jours pour marcher. Une petite

marche de trente minutes en fin d'après-midi peut
vous aider à trouver le sommeil plus rapidement. En
effet, une activité régulière chaque jour agit
positivement sur le sommeil, le rendant à la fois plus
long et de meilleure qualité, avec moins de réveils
nocturnes.
En revanche, ne faites jamais de sport et encore moins
d’exercices violents à moins de trois heures de l'heure
du coucher.

Vous devez vous sentir bien dans votre chambre pour

y dormir paisiblement. Créez-vous un environnement
apaisant, une ambiance zen et confortable facilitera
votre sommeil.

Évitez les éclairages trop vifs et les décorations trop

chargées. Évitez également les couleurs trop intenses
comme le noir, le violet, le rouge. Optez pour un style
épuré et des couleurs apaisantes, avec lumières douces
et tamisées.

La température de votre chambre ne doit pas dépasser

20 °C. Si vous êtes frileux ou frileuse, optez pour une
couette bien chaude. Ne laissez pas non plus vos
animaux dormir dans votre chambre. Outre les risques
d’allergies, ils risquent de perturber votre sommeil.

Quand on dort, on est sensible au bruit, mais aussi à la

luminosité. Avec l'été, le soleil risque de vous réveiller
de plus en plus tôt.

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Pendant la nuit, surtout si vous êtes en ville, vous

serez dérangé par les phares des voitures, les
lampadaires. Dormir dans le noir complet vous
assurera également un sommeil de meilleure qualité.

Enfin, reconnaissez les signaux d'endormissement.

Vos paupières se font lourdes. Vos yeux picotent.
Vous bâillez. Pas de doute, ces signaux
d'endormissement sont la preuve que c'est le moment
d'aller vous coucher.

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VOTRE RESPIRATION
La respiration conditionne notre santé et notre vitalité.
Mais elle nous paraît si naturelle que nous l’oublions.
Beaucoup d’entre nous respirent mal, avec à la clé,
divers problèmes de santé.

L’air est indispensable à notre vie. La fonction

respiratoire est la fonction essentielle. On ne peut se
passer de respirer. On peut vivre toute une vie sans
voir, sans entendre, sans sentir. On peut rester
plusieurs jours sans manger. Mais on ne peut pas vivre
plusieurs minutes sans respirer.

Nous avons désappris à respirer convenablement.

Notre respiration habituelle est hâtive. Elle ne met en
jeu qu'une très petite partie de nos poumons, c'est
pourquoi la plus grande partie de ceux-ci s'atrophie
souvent. Nous ne pouvons plus que difficilement les
remplir complètement d'air; nous devenons plus ou
moins asthmatiques. Or l'air, chacun le sait, est la
nourriture la plus précieuse de notre corps.

Avec les transports en commun, les embouteillages et

la pollution, on ne peut plus respirer, au sens propre
comme au figuré. Il est donc plus que temps
d’apprendre à utiliser ses poumons non seulement
pour absorber la dose d’oxygène nécessaire, mais aussi
pour traiter certains problèmes de santé.
Sans doute parce que la respiration est un processus
automatique, la plupart d’entre nous n’y consacrent
pas beaucoup d’attention et ne savent tout bonnement
pas respirer, ne prenant pas d’inspirations assez
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profondes pour assurer la pénétration de l’oxygène et

de cette énergie que les Indiens appellent « Prana » et
les Chinois « Chi » jusque dans les plus petites alvéoles
pulmonaires.

Avec raison, on se préoccupe de la bonne aération des

appartements ; on préconise la vie au grand air ; on
conseille de pratiquer quotidiennement la marche
plutôt que d’emprunter systématiquement la voiture;
mais pour bien respirer, il faut également éviter toutes
les positions corporelles tassées ou recroquevillées.

Enfin ce n'est pas tout que de disposer de bon air, il

faut savoir s'en servir. Par la maîtrise de la respiration,
on peut obtenir la relaxation qui est une forme de
médecine préventive extrêmement efficace. Elle
contribue à maintenir une pression sanguine basse et
elle renforce le système immunitaire. Sans parler de ses
effets bénéfiques sur l’équilibre mental et émotif.

L'entraînement de la respiration profonde, qui amène

la dilatation complète des poumons, de manière à ce
qu'ils servent dans leur entier à la purification du sang,
a un effet extrêmement salutaire sur la santé. La
pratique du yoga ou du Qi (Chi) Gong vous permettra
de réapprendre à respirer.
Par la respiration profonde pratiquée régulièrement
vous obtiendrez de nombreux résultats positifs sur
votre santé et sur votre mental, pour une meilleure
énergie, une plus efficace activité cérébrale, enfin une
meilleure qualité de vie

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La quantité considérable d'oxygène aspirée est

maintenue dans les poumons en contact avec le sang.
Elle brûle complètement les résidus et matières usées
qui sont ensuite éliminés. La composition chimique du
corps est régularisée et les germes de maladies détruits.

Une meilleure oxygénation et ventilation peut avoir de

nombreux effets bénéfiques. Vous vous en apercevez
par une diminution apparente de nervosité,
l'acquisition d'un calme croissant et d'une humeur plus
gaie.

Les bénéfices des Qi Gong sur la santé sont

extrêmement nombreux, puisque leurs exercices en
nous réapprenant à respirer consciemment, améliorent
la qualité du sang, la digestion, le système nerveux,
stimulent la circulation, renforcent le cœur, réduisent
la pression sanguine et l’anxiété, rajeunissent le
système glandulaire et la peau, brûlent les excès de
graisse et relaxent le corps et l’esprit.

Par ailleurs, n’oubliez jamais que bien respirer

implique une posture corporelle saine, c’est-à-dire le
dos droit.
RELAXEZ-VOUS
Plutôt que de vous enfermer dans vos soucis, de
penser sans cesse et tristement aux évènements du
monde, de lire et d’écouter toutes les mauvaises
nouvelles que la presse et les journaux télévisés
diffusent à longueur de journée, soyez un peu égoïste.

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Penser d’abord à vous, apprenez à vous détendre à

prendre du recul face aux situations stressantes.
Évitez tout ce qui peut polluer négativement votre
esprit. Cherchez et faites ce qui peut réellement vous
faire plaisir.

Il vous suffit d’apprendre à vous relaxer, à l’imitation

des sages chinois, en fermant les yeux, quelques
minutes par jour ; essayez de visualiser sur votre écran
mental des images qui vous apaisent et vous calment.

Pourquoi ne pas vous inscrire à un cours de Qi Gong.

Vous aborderez la respiration, la concentration et
même l’apprentissage de la méditation. C’est un
excellent moyen pour évacuer le stress, apprendre à le
réduire et à le maîtriser.

C'est vraiment une discipline de bien-être qui va

favoriser vos énergies, votre santé, votre équilibre. Et
d'une manière générale, avoir un peu plus de distance
et de philosophie sur la vie
Je terminerai ce livre en donnant la parole à un éditeur
et journaliste qui a la chance de pratiquer le Qi Gong
en ayant été formé par un maître qui a été reconnu par
les Chinois comme le successeur d’une école de Qi
Gong qui est très pratiqué en Chine.

Il aura fallu quand même quelque 40 années

d'enseignement et de pratique de la part de Georges
CHARLES pour être reconnu. Mais au-delà de cet
enseignement aujourd'hui, cette reconnaissance de par
le gouvernement chinois n'est pas simplement une
décision symbolique.

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Concentration avec le QI GONG

C'est vraiment le gouvernement qui a reconnu

officiellement Georges CHARLES comme héritier de
cette tradition du Qi Gong.

Christine DEMULIER
Club Editeur Web

GEORGES CHARLES, le
MAîTRE de QI GONG qui a
CHANGÉ ma VIE

Voici comment j’ai découvert cette fabuleuse pratique

qu’est le Qi Gong.

À 17 ans, déjà passionné par les médecines naturelles

j’ai démarré ma carrière de journaliste spécialisé dans
ce domaine, je suis tombé sans le savoir sur l'un des
plus grands professeurs de Qi Gong contemporain.

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Concentration avec le QI GONG

Et quand je dis « tombé », je veux dire que je n’ai pas

eu le moindre effort à faire pour le trouver, puisqu’il
travaillait avec mon père, qui était aussi mon patron en
tant qu’éditeur.

Ce Maître de Qi Gong n'était autre que Georges

CHARLES, l’un des meilleurs experts français d’arts
martiaux, toutes catégories confondues.

Un peu plus tard, vers l'âge de 30 ans, j'arrêtais mon

activité dans la presse (papier) pour me reconvertir
dans le numérique.

J'ai alors commencé à chercher, parmi les thérapeutes

et auteurs que je connaissais, celui ou ceux qui
pourraient apporter à mes nouveaux lecteurs la
réponse la plus positive possible au mal-être engendré
par la vie moderne.

Je me suis creusé le crâne pendant plusieurs semaines

pour trouver quelle thérapie miraculeuse serait en
mesure :
- d’éliminer le stress,
- de devenir un outil de prévention individuel,
- d’apporter à la fois équilibre et tonus,
- de permettre de reprendre le contrôle de son énergie
vitale…

Et puis un jour, je me suis dit « Mais bien sûr ! »... Sauf

qu'au lieu de chercher une thérapie, j'aurais dû
chercher une discipline, la discipline que je pratiquais

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Concentration avec le QI GONG

moi-même depuis plus de dix ans avec Georges

Charles et qui avait changé ma vie : le Qi Gong !

À partir de là, il nous a fallu, à Georges Charles et à

moi-même, près d’une année pour transformer un
enseignement, auquel seule une poignée d’initiés et
d’héritiers chinois avaient jusqu'alors accès, en une
formation en ligne destinée au grand public et 100 %
pratique : « Les secrets du Qi Gong ».

En éditant cette formation prodiguée par le premier

Européen à être reconnu par les Chinois en tant que
chef d'une école traditionnelle séculaire, j’ai tout de
suite su que je pourrai faire profiter le plus grand
nombre de tous les bienfaits que les Qi Gong
m’apportent chaque jour.

Et le succès recueilli jusqu'à aujourd'hui par cette

formation n'a pas démenti mon attente !

Naevius SAKON

P.S. Si vous ne savez pas encore très bien en quoi les

Qi Gong vont vous être bénéfiques, découvrez-le ici,
je vous explique tout sur cette page.

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