OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

Dominante athlétique : Vitesse « méthode Coever » N° Séance : 44 Effectif prévu : 16

Dominante technique : Technique défensive N° du Cycle : 2 Durée : 1 h 30
Dominante tactique : Duel 1 contre 1 ENTRAINEMENT FUTSALL
Volume : Intensité :
N° : 062E CONSIGNES : Assiette

Faire 4 équipes de 4 joueurs.

4 contre 2 dans un carré de 13 X 13 divisé 1 ballon pour 6
ECHAUFFEMENT par une diagonale.

Les deux autres défenseurs font 2 minutes

Prise en main du de corde à sauter.
groupe
Les défenseurs sont changés toutes les 2
minutes.

Les attaquants restent par deux dans leur
Technique libre : moitié.

Amélioration du jeu
Les défenseurs se déplacent librement.
entre deux joueurs.
Franchir en une touche de balle le plus de

Développer la fois possible la diagonale = 1 point.
coordination et
Transmettre en une touche de balle dans
améliorer la l’intervalle entre les deux défenseurs =
2points.
concentration.
REMARQUES :

Se déplacer pendant le trajet du ballon.
TEMPS : 15 min
S’écarter afin de créer de l’espace au
milieu

Utiliser les feintes (de regard, de pieds…)

Minimiser les touches de balle et mettre
en valeur l’utilisation du jeu direct

ETIREMENTS Etirements + boisson CONSIGNES : Boisson

BOISSON

TEMPS : 5 min

OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

VIT-034 CONSIGNES : Assiettes
Colonne de 8 attaquants

Par 2 dans un carré de 15 X 15 avec 4
AMELIORATION buts de 3 mètres

Une équipe qui défend l’autre qui
Cônes
CAPACITE PHYSIQUE
attaque

Départ de la situation : Ballons

Vitesse avec ballon - (B) donne un ballon au sol à (A)
- dès que (A) contrôle et rentre dans
Situation par 2 face à face le carré il doit, en conduite de
balle, passer dans un des deux
Objectifs : buts.

Spécifique intégrée
L’éducateur comptabilise le score et
(passe, contrôle, gère les changements de rôle pour
dribble et feintes)) chaque série.

Vitesse
DUREE :

Nombre de passage : 3 par rôle par

TEMPS : 20 min joueur

Nombre de bloc : 2 à 4

Récupération entre bloc : 3 minutes

Colonne de 8 défenseurs REMARQUES :

Quantité = qualité des passages

Varier les passes : au sol, en l’air, etc.

ETIREMENTS Etirements + explication des objectifs de la séance + boisson CONSIGNES : Boisson

BOISSON

TEMPS : 5 min
 OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
VIT-013 CONSIGNES : Assiettes

Dans un rectangle de 15 X 25

Au signal de l’éducateur, le défenseur Ballons
AMELIORATION conduit le ballon suivit par l’attaquant
QUALITES PHYSIQUES 1 atelier pour à 2 mètres derrière lui. Constris-foot
8 joueurs
A hauteur de la ligne, le défenseur
Duel 1 contre 1 arrête le ballon avec la semelle et se Chasubles
retourne avec l’objectif de défendre
les 2 buts placés dans son dos.
Méthode Coerver
L’attaquant qui doit réagir très
rapidement au démarrage du
défenseur, prend possession de la
TEMPS : 15 min balle pour aller marquer dans l’un des
trois buts.
VARIANTES :

Mettre 3 portes

Mettre 2 buts mobiles avec gardiens.

REMARQUES :

Insister sur la feinte du porteur de
ballon et le changement de direction.

OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

N° : 026T CONSIGNES : Assiettes

Dans une zone de 30 x 40 Faire deux
équipes une équipe qui défend l’autre Cônes
PERFECTIONNEMENT qui attaque
TECHNIQUE :
Le défenseur est au marquage et Un maximum de
l’attaquant sollicite le ballon en ballons
Spécifique au poste, atelier diagonale pour un une-deux avec
joueurs défensifs l’éducateur 2 couleurs de

L’attaquant doit passer en conduite de chasubles
Placement et déplacement du balle une des deux portes (3 m)
défenseur:
Le défenseur doit récupérer le ballon
Objectifs des défenseurs: et relancer soit directement vers

Maitriser l’appel de balle l’éducateur soit vers un partenaire
de l’attaquant situé à l’opposé de l’appel de balle

Régler son intervention
Faire l’exercice à gauche et à droite
par rapport
REMARQUES :
- au comportement de
Le défenseur doit s’adapter à la
l’attaquant vitesse de l’attaquant
- à la vitesse de course
Il ne doit pas être battu sur l’appel de
de l’attaquant balle de l’attaquant

Bien se placer et bien anticiper pour
- à la trajectoire du
récupérer le ballon le plus rapidement
ballon Educateur
possible

Le défenseur doit s’opposer à un
Durée : 20 min changement de rythme et de direction
de l’attaquant

Il ne doit jamais perdre le défenseur
de vue
 OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N° : xxxJ CONSIGNES : Maximum de

Jeu en 5 contre 5 sur un terrain Ballons futsall
JEU COLLECTIF de hand sur les deux buts de hand
4 couleurs de
sans gardien chasubles
Amélioration spécifique avec
Pas de hors-jeu ni de corner
support tactique collectif
Jeu libre.

Interdiction de faire des passes
Jeu en zone. vers l’avant dans la surface au-
delà des pointillés.

une équipe en récupération et
Objectifs du jeu étirements dirigés.
d’application :
Faire des séquences de 7 minutes.
- Duels
- Cadrer l’adversaire. VARIANTE :
- Déplacement et jeu en
Marquer sur un « une-deux ».
mouvement.
REMARQUES :

Provoquer

S’informer,
TEMPS : 20 min
Savoir avant de recevoir,

Bien choisir le receveur.

ETIREMENTS Etirements + boisson CONSIGNES : Boisson

BOISSON

TEMPS : 5 min

OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL

Commentaires : Echauffement :

EQUIPE 1 EQUIPE 2 EQUIPE 3 EQUIPE 4

Technique défensive et vitesse :

DEFENSEUR ATTAQUANT

Jeu d’application :

EQUIPE 1 EQUIPE 2 EQUIPE 3 EQUIPE 4

Remarques :