FICHE DE SÉANCE - B.E.F.

NOM: CRUMAN Prénom: COLLEEN Date: 18/01/24 Catégorie: U18F

Améliorer la capcité de mes attaquants à se rendre dispo sur centres (relation
Phase de jeu: Finir Thème: Effectif: 16
milieux/attauqants)
DURÉ E

PROCÉ DÉ D'E NTRAÎNE ME NT COMPORTEMENTS ATTENDUS DESCRIPTIF BUT / CONSIGNES CRITÈRES...

MÉ THODE PÉ DAGOGIQUE

Organisation Coordonner e synchroniser les déplacements BUT : Marquer … de Réalisation (corrections)

DURÉE TOTALE 20' But = 1pt Le centreur :
Être orienté But sur centre =2pts - Orienter les épaules ¾ vers le but, lever la tête et adresser un centre
Tps de TRAVAIL 6'
de qualité
Tps de RÉCUP. 1' Éviter les duels CONSIGNES : L’ attaquant :
5c5 + 2 - Se démarquer, centrer son regard sur le ballon, se déplacer dans le
Nbre de SÉRIES 1
Prendre de la vitesse Équipes organisées en 2-3 bon timing et enchaîner.
… de Réussite (2 maxi)
Nbre de RÉPET. 3 Jeu libre à l'intérieur, les appuis en 2 touches
Nombre de buts sur centre sur nombre de buts total
Se rendre disponible Les 2 joueurs excentrés sont inattaquables.
Procédé d'entr.
Pour qu’ils puissent centrer, il faut les trouver
EXERCICE
Surprendre lancé. Sinon, ils servent uniquement d’appui avec
SITUATION l'équipe qui a le ballon
DOMINANTES / IMPACTS (sur le plan Athlétique)
JEU X Endurance puissance avec 3 séquence de 6 min à intensité modéré
AUTRE (pulsations 180 max)

Méthode péda.
BILAN

P.M.D.T.
Sur… ma posture, le niveau d'engagement (adhésion) des joueurs, "l'efficacité" de la séance : Remédiations, modifications à apporter sur l'aménagement et/ou les consignes :
P.M.A.A. X
P.M.E.
DURÉ E

PROCÉ DÉ D'E NTRAÎNE ME NT COMPORTEMENTS ATTENDUS DESCRIPTIF BUT / CONSIGNES CRITÈRES...

MÉ THODE PÉ DAGOGIQUE

Organisation Coordonner e synchroniser les déplacements BUT : Marquer … de Réalisation (corrections)

DURÉE TOTALE 20' But = 1pt Les centreurs :
Être orienté But dans les mini buts = 2pts - Éliminer le défenseur sur un ballon en profondeur , orienter ses
Tps de TRAVAIL 4'
épaules ¾ vers le but, lever la tête et adresser un centre de qualité.
Tps de RÉCUP. 1' Éviter les duels CONSIGNES : Les attaquants :
Lancement de jeu 2c1 en Z2 - Centrer le regard sur le ballon, coordonner
Nbre de SÉRIES 1
Prendre de la vitesse Quand le ballon est joué à droite, l'excentré gauche leurs déplacements et finir
… de Réussite (2 maxi)
Nbre de RÉPET. 3 participe au 3c2 dans la surface
Nombre de buts marqués sur nombre de ballons joués
Se rendre disponible
Procédé d'entr.
Après avoir joué le 2c1, l'excentré ou le latéral doit
EXERCICE
Surprendre centrer depuis la zone jaune
SITUATION X Les attaquants (par trio contre deux défenseurs
axiaux) doivent reprendre le centre et conclure. DOMINANTES / IMPACTS (sur le plan Athlétique)
JEU
On enchaîne immédiatement par une situation Endurance vitesse pour les centreurs : 25m x 10courses = 250m
AUTRE similaire sur le côté opposé. parcouru au total en vitesse

Méthode péda. Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils doivent Endurance capacité pouer les attaquants et les défenseurs
marquer dans les petits buts. Séquence de 4'
P.M.D.T. X Sur… ma posture, le niveau d'engagement (adhésion) des joueurs, "l'efficacité" de la séance : Remédiations, modifications à apporter sur l'aménagement et/ou les consignes :
BILAN

P.M.A.A.

P.M.E.
DURÉ E

PROCÉ DÉ D'E NTRAÎNE ME NT COMPORTEMENTS ATTENDUS DESCRIPTIF BUT / CONSIGNES CRITÈRES...

MÉ THODE PÉ DAGOGIQUE

Organisation Coordonner e synchroniser les déplacements BUT : Marquer … de Réalisation (corrections)

DURÉE TOTALE 20' But = 1pts Le centreur :

Être orienté But en 1 touche = 2pts - Orienter les épaules ¾ vers le but, lever la tête et adresser un centre
Tps de TRAVAIL 6'
de qualité et varier.
Tps de RÉCUP. 1' Éviter les duels 9 CONSIGNES : L’ attaquant :
11
ANALYTIQUE : Circuit bleu : 8 cherche 11 qui - Centrer son regard sur le ballon, se déplacer dans le bon timing, dans
Nbre de SÉRIES 1
Prendre de la vitesse 3 8 10 rentre vers l'interieur et joue en profondeur pour 3 la bonne zone et couper la trajectoire du ballon.
ANALYTIQUE … de Réussite (2 maxi)
Nbre de RÉPET. 3 qui a dédoublé et centre. Se projette 8, 9 et 10.
Nombre de buts marqués sur nombre de ballons joués
Se rendre disponible Circuit rouge : Appui - remise entre 9 et 10 qui va
Procédé d'entr.
chercher 7 dans les pieds. 7 rentre intérieur et
EXERCICE X Surprendre libére l'espace pour 2 qui aura dedoublé et centré.
SITUATION Se projette 8, 9 et 10
ADAPTATIF : intégration de deux défenseurs DOMINANTES / IMPACTS (sur le plan Athlétique)
JEU 11 9
si un joueur touche la balle = 1pts +1 si but Aérobie capacité
AUTRE ADAPTATIF 10
3 8

Méthode péda.
P.M.D.T.
Remédiations, modifications à apporter sur l'aménagement et/ou les consignes :
BILAN

P.M.A.A.

P.M.E. X
DURÉ E

PROCÉ DÉ D'E NTRAÎNE ME NT COMPORTEMENTS ATTENDUS DESCRIPTIF BUT / CONSIGNES CRITÈRES...

MÉ THODE PÉ DAGOGIQUE

Organisation Coordonner e synchroniser les déplacements BUT : Marquer … de Réalisation (corrections)

DURÉE TOTALE 25' But = 1pt Le centreur :

Être orienté But sur centre = 2pts +1 si centre en première - Orienter les épaules ¾ vers le but, lever la tête et adresser un centre
Tps de TRAVAIL 3' intention de qualité
Tps de RÉCUP. 1' Éviter les duels L’ attaquant
CONSIGNES : - Se defaire de son marquage, centrer son regard sur le ballon, se
Nbre de SÉRIES 1 Prendre de la vitesse 7c7 : 5vs5 à l'intérieur + 2 appuis de chaque côté en déplacer dans le bon timing, contrôler le ballon vers l’avant et

Nbre de RÉPET. 4 partie offensive uniquement. … de Réussite (2 maxi)

Se rendre disponible Équipes organisées en 2-3 Nombre de buts sur centre sur nombre de buts total
Procédé d'entr.
On défend en marquage individuel strict
EXERCICE
Surprendre 3T max à l'intérieur , les appuis en 2 touches
SITUATION Les 2 joueurs en appuis sont inattaquables
Les joueurs peuvent marquer dans le jeu ou passer DOMINANTES / IMPACTS (sur le plan Athlétique)
JEU X par les côtés pour marquer sur un centre Endurance puissance :
AUTRE 4 Séquence de 3'30 avec une pulsation entre 170 et 190 max

Méthode péda. Longueur 44M / Largeur 57m = 250m3 par joueur

P.M.D.T.
Sur… ma posture, le niveau d'engagement (adhésion) des joueurs, "l'efficacité" de la séance : Remédiations, modifications à apporter sur l'aménagement et/ou les consignes :
BILAN

P.M.A.A. X
P.M.E.