Szanto Andreea ND anul 3 grupa 2

Varza de bruxelles facuta la cuptor cu unt si usturoi, dovlecel facut pe tigaia grill, scoici saint jacques
la cuptor cu unt, usturoi si parmezan.

Aliment Portie Proteine Carbohidrati Grasimi Calorii

Varza de bruxelles 150 Grame 5,07 13,5 0,45 64,5
Dovlecel 130 Grame 1,57 4,04 0,41 26,2
Scoici Saint Jacques - Delhaize 65 Grame 3,9 0,52 0,19 46,8
Parmezan 20 Grame 7,7 0,82 5,72 86,2
Unt 20 Grame 0,18 0,02 16,22 146,78
Total: 18,42 18,9 22,99 370,48

Total zi: 18,42 18,9 22,99 370,48