Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Bonjour Emmanuel,
Voici ton e-book GRATUIT, qui va te guider pas à pas vers une vie plus
heureuse au quotidien.
PS : Comme promis, tu vas recevoir (en 7 jours) dans ta boîte mail la
formation : « 7 étapes pour faire la paix-avec soi-même ».
Je te souhaite le meilleur…
A très bientôt,
Landry.
Email N°2 : Jour J + 1
Titre : Si tu en as marre de souffrir… Bienvenue !
Bonjour Emmanuel,
En fait, la première étape quand on veut faire la paix avec soi-même est
d’admettre que la vie nous joue très souvent des tours et qu’on en a
marre de souffrir.
Il faut que tu saches que tu n’es pas le seul qui a une vie de misère. Car
je t’assure qu’ils sont nombreux qui galèrent… les plus riches comme les
plus pauvres.
N’as-tu pas remarqué que même les personnes les plus nantis se
suicident ?
Je te souhaite le meilleur !
Landry.
Email N°3 : Jour J + 2
Titre : Ton corps te parle... Écoute ses pleurs !
Dans l’email d’hier, tu as compris que peu importe les difficultés que tu
traverses en ce moment, qu’il existe des moyens de t’en sortir.
Bref, c’est en écoutant les signaux d’alarmes que ton corps t’envoie en
permanence que tu sauras la meilleure posture à adopter pour apporter
plus d’équilibre dans ta vie…
Dans le prochain email, nous allons aller un peu plus en profondeur pour
que tu ne sois plus esclave de ce qui se passe dans ta tête… pour que
tu deviennes maître de tes pensées, qu’elles ne perturbent plus ton
équilibre intérieur, au contraire qu’elles soient des instruments vers ton
épanouissement.
Je te souhaite le meilleur !
Landry.
Email N°4 : Jour J + 3
Titre : La voix dans ta tête ce n'est pas toi...
Ecouter les pleurs de ton corps c’est déjà un très grand pas vers ton
épanouissement personnel !
Tes pensées sont comme des nuages dans le ciel… elles n’ont pas
d’existence propre…
A méditer : « Avant d’être une vague, la vague est eau. Quand elle se
lève, elle est eau, quand elle s’affaisse, elle est eau. Elle garde cette
caractéristique primordiale. Et c’est cela, l’être, vous êtes l’être à
l’intérieur duquel les pensées apparaissent et disparaissent ».
Je te souhaite le meilleur !
Landry.
Email N°5 : Jour J + 4
Titre : Ne leurs affecte aucun mot. Mais ressens-les !
Hier nous avons insisté sur comment notre vie peut être plus belle si
nous ne sommes plus esclaves de nos pensées.
Mais ce n’est pas tout… car pour que la joie de l’être soit vraiment au
rendez-vous, il faut savoir aussi gérer ses émotions. Hélas, on ne s’y
prend pas toujours bien.
As-tu remarqué que nous avons tendance à fuir nos émotions, soit avec
de l’alcool, en mangeant plus qu’il n’en faut, par l’excès de télévision, par
la violence physique (ou morale) sur soi ou sur les autres ?
Première étape
C’est plus une question de compréhension : il faut comprendre que nos
émotions sont nos alliés les plus fidèles, elles sont toujours de notre
côté.
Que se soit la peur, la frustration, la colère, chacune de ces émotions te
passe un message : soit pour te protéger d’un danger, soit pour t’inviter
faire plus que ce que tu fais maintenant, soit pour qu’enfin tu oses
affirmer une de tes valeurs…
Deuxième étape : Lâche prise !
Il s’agit ici d’apprendre à accepter les émotions sans les étiqueter. C’est-
à-dire, que si tu ressens une émotion dans une partie de ton corps, au
lieu de t’identifier à elle, ressens-la en la laissant être ce qu’elle est, sans
analyser, sans juger, juste être présent de ce qui se passe dans ton
corps.
Evite par exemple de te dire : pourquoi ça m’arrive, qu’est-ce que j’ai fait
pour mériter ça ! Car en le faisant, tu leur donne plus de raison
d’exister…
Garde en tête qu’aucune émotion ne dure jamais éternellement. Mêmes
les plus désagréables finissent toujours par passer et plus tu les
acceptes tels qu’elles sont et plus elles te montreront la porte de la
véritable joie de l’être.
Email N°6 : Jour J + 5
Titre : Le trésor est ici... Et nulle part ailleurs !
Bien s'entourer…
Email N°8 : Jour J + 7
Titre : Cesse de te pourrir la vie... Et tu peux le faire !!!