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Les maladies nerveuses

Aussi loin que remontent mes souvenirs, les bonnes herbes avaient déjà leur place dans ma vie
d'enfant. Ma première leçon je l'ai reçue je crois à trois ou quatre ans: elle concernait la nervosité.
Quand il m'arrivo de mal dormir la nuit, mon père me donnait un bain de tilleul. Dans un grand
chaudron de cuivre -celui dans lequel on faisant les confitures- il jetait une grosse poignée de tilleul
et il couvrait d'eau chaude. Dès que l'infusion était tiède à la température du corps, il me trempait
dedans tout entier, sauf la tête. Je n'appréciais pas cette immersion forcée. Mais mon père restait
près de moi et me parlait doucement:

Tu vois mon chéri, c'est du tilleul. Après tu vas bien dormir... dormir... Déjà je n'entendais plus la fin
je m'étais assoupi dans le chaudron. Alors ma mère couchait tout Inconscient et je faisals de beaux
rêves où les herbes étaient des fées et guénssaient toutes les misères des hommes.

La nervosité qui n'était autrefois que passagère et due à des circonstances

particulières, devient malheureusement le lot permanant de beaucoup de gens. C'est la

rançon des temps modernes. Chacun est pressé et court sans cesse sans savoir au juste

après quoi. Pour arriver plus vite on ne sait où- on se jette sur les excitants, thé, café,

cigarettes, quand ce n'est pas sur les drogues. Et quand vient le soir, bien sûr, le sommeil

tarde à se présenter; alors pour compenser on absorbe des somnifères. Le lendemain matin on se
réveille tout dolent la ration de café- ou de médicaments stimulants- pour attaquer la joumée. Le soir
il faudra doubler la dose de somnifère. Et c'est le cycle infernal. Un jour la machine se détraque: c'est
la nerveuse, le coup de pompe, le trou noir. J'ai vu défiler dans ma salle de consultation des nerveux
et des apathiques- ou les deux

à la fois en alternance- me suppliant de les aider à retourner de rythme naturel des jours et des nuits,
de la veille et du sommeil, du travail et du repos.

Tout d'abord, et malgré leurs protestations, je leur prescris de cesser leurs expériences diaboliques et
de supprimer entièrement somnifère et excitants, café, thé, alcool et tabac. D'autant plus que ces
malades le plus souvent n'agissent pas sans traitement médical, mais- achètent d'eux-mêmes, sans
ordonnance ou avec de vieilles ordonnances, toutes sortes de médicaments dont ils fixent eux-
mêmes les doses à tort et à travers.

Je leur conseille ensuite de réviser leur mode de vie, de choisir une alimentation simple et saine, des
repas réguliers, de faire l'exercice à tout prix, de se coucher tôt, les meilleurs heures de récupération
étant celle du soir et non les grasses matinées. Ensuite seulement nous entrons dans les traitements
par les herbes qui sont fort efficaces en matière de régulation du système nerveux. J'ai toujours
obtenu de bons résultats dans ce domaine en particulier.

Pour apaiser les nerfs, Il faut avoir recours aux plantes calmantes. La première c'est le Google bain de
tilleul que je viens de décrire, la plus courante des Infusions, prises le
soir avant le coucher, a des effets certains. Viennent ensuite la fleur d'oranger et la fleur d'aubépine
qui décongestionnent la tête. Je les recommande aux femmes de la cinquantaine, perturbées par des
bouffées de chaleur, des angoisses.

On peut aussi faire une excellente infusion composite avec 1 pincée de fleurs d'aubépine, 1 de tilleul,
1 de feuilles de marjolaine et 20 g de feuilles laitue (pour un litre d'eau) 4 tasses par jour Souvenez-
vous que la laitue, consommée le soir, crue ou cuite, facilite le sommeil.

Pensez aussi au coquelicot, le petit cousin de pavot. Je vais parfois chez le journaliste François Chalais
qui est de mes amis et l'y rencontre sa femme, une charmante Eurasienne, et sa belle-mère très
experte en phytothéraple. Nous parlons des vertus des plantes de son pays et elle me livre des
secrets de l'Asie mystérieuse. C'est ainsi qu'elle m'a confié une recette très simple pour dormir: se
frotter le dos le soir avec des pétales de pavot macérés dans l'eau. Le principe actif agit aussitôt par
osmose, détend les nerfs, nombreux le long de la colonne vertébrale, et le sommeil ne tarde plus au
rendez-vous...)

Après déjeuner, vous pouvez remplacer la tasse de café par une infusion de menthe. Celle-ci combat
la tendance au sommeil après le repas et favorise la bonne digestion en même temps. Mais le soir
n'abusez pas de la menthe, même pour faciliter la digestion, elle retarderait votre sommeil
d'autant... à moins que vous ne désiriez vous livrer aux joles de l'amour, car c'est une complice
d'Aphrodite.