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t’en parler longtemps, j’ai eu une chirurgie aux 2 mâchoires à l’âge de 19 ans!
Perte de temps
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Regarder les commentaires de spams, négatifs et les trolls
Trop prendre de temps pour rester devant la télévision et les jeux vidéo
Enchaîner les vidéos une après l’autre sur YouTube
S’inquiéter pour de choses qui peuvent mal aller (Loi de Murphy)
Essayer de changer l’opinion des autres
Les mauvaises habitudes de perte de temps regroupent n’importe quoi qui pousse à
gaspiller son temps et son énergie sur des choses qui ne valent pas la peine.
Santé
Ne pas dormir assez
Manger après 20h
Manger même si on n’a pas faim
Mauvaises posture
Fumer (drogues ou cigarettes)
Prendre de la drogue
Être trop stressé
Ne pas boire assez d’eau
Écouter de la musique trop forte
Nutrition
Très grosses portions
Trop de sel
Boissons gazeuses
Trop de sucre
Surconsommation de café
Sauter le petit-déjeuner
Manger ses émotions
Surconsommation d’alcool
Fast food
Encore un autre sujet que je pourrais passer du temps à parler! J’ai un côté spirituel
et je crois au concept du taux vibratoire via la nourriture. Tu es ce que tu manges!
De plus, pourquoi alimenter ton corps avec des sources d’énergie artificielle?
Productivité
Procrastination
Trop de tâches en même temps
Laisser les distractions ouverts
Perfectionnisme
Pas de plan de travail ou de routine
Ne pas déléguer
Pas de liste de choses à faire
Ne pas prendre de pauses
Se fermer à apprendre
Le temps, c’est précieux. Quand tu travailles à ton emploi, ton entreprise ou un
projet personnel, tu veux maximiser ton temps. Cependant, avec des éléments
comme finir ça en rush ou trop vouloir un travail parfait vont jouer sur la qualité de
ton travail et ça risque de te frustrer!
Relations avec les autres
Rester dans une relation toxique
Jalousie
Manque de confiance
Pas de sexe
Aller à des évènements que ça ne nous tente pas
S’entourer de gens négatifs
Argumenter
Ne jamais écouter l’opinion des autres (orgueil)
Ça ne donne pas envie d’être positif quand tu es dans une relation dont tu n’es pas
bien. Ou encore, que tu as des « amis » qui te tirent vers le bas au lieu de t’élever.
Estime de soi
Dire oui à tout le monde
Être dur avec soi
Ne pas défendre son point de vue
Peur de l’échec
Prendre les critiques personnels
Peur de partager ses opinions
Abandonner facilement
Se comparer aux autres
Beaucoup de choses tournent autour de d’estime personnelle. Toutes les habitudes
que je t’ai décrite peuvent réellement affecter ta confiance et de ce fait, te pousse à
rester dans le négatif.
Conclusion
Comme tu vois, il existe différentes mauvaises habitudes de vie dépendant de
chaque secteur. Donc, tu as la chance d’énumérer les tiennes.
De plus, le mythe du 21 jours a été défait. Ça fait facilement 66 jours pour vraiment
changer une habitude. Mais gardes espoir! Rome ne s’est pas construit en 1 jour!
Pour finir, toutes les mauvaises habitudes peuvent être changées avec un peu de
bonne volonté! Donne-toi une chance et tu y arriveras!