Guide Altriman 2023

ALTRIMAN
GUIDE DES ATHLÈTES

2023
Les athlètes et leurs accompagnateurs doivent avoir lu et compris ce que le guide contient.
Il inclut des informations importantes pour participer aux courses de l’Altriman 2023.
MOT DE l’organisation
Chers Amis, chers Triathlètes,
Quel plaisir de vous accueillir cette année encore.

La 15ème, 15 ans déjà que nous organisons cette grande fête du triathlon dans les
montagnes catalanes, dans cette partie Est des Pyrénées.
P
lace au sport, au plaisir, au partage.
Merci d’être présent à vous, les gladiateurs du Capcir, d être aussi nombreux à nous faire
confiance,
Merci de venir arpenter les douces altitudes de nos montagnes d Occitanie.
Merci de venir braver les eaux fraiches du lac de Matemale
Merci de venir vous accomplir dans notre station des Angles.
à va être dur, vous allez douter, mais vous allez aller chercher au fond de vous ce qu’il
reste pour passer la ligne.
On vous y attend !
Nous tenons également à remercier tous les bénévoles et tous les partenaires pour leur
aide et leur soutien.
Sans vous, cette épreuve n'existerait pas.
Alors bonne course à tous, pour les nouveaux bienvenue dans la famille, pour les anciens
montrez leur le chemin et n'oubliez pas que les folies sont les seules choses que l'on ne
regrette jamais.
L’équipe d’organisation
Altriman 2023 – Guide des athlètes 2

LE MOT DES ÉLUS
Chers triathlètes, sportifs amateurs ou professionnels, « benvinguts »,
soyez les bienvenus pour cette nouvelle édition en Pyrénées Catalanes,
territoire labélisé Terre de jeux (à l’horizon des JO de Paris 2024).
Comme chaque année, nous sommes heureux de vous accueillir lors de

cette manifestation sportive exceptionnelle et dépassant les frontières.
Nul doute que durant vos efforts, vous découvrirez ou redécouvrirez la
diversité des paysages des Pyrénées Catalanes, de ses villages et de son
patrimoine singulier, fierté des habitants de ce territoire.
Au titre de sa politique « sport et loisirs de pleine nature » menée depuis plusieurs

années en partenariat avec le plus grand nombre (associations, socioprofessionnels,
communes, offices de tourisme…), la Communauté de communes poursuit et
accompagne les initiatives visant à mettre en valeur l’offre touristique locale autours
notamment, du vélo, du trail et de la randonnée.
L’Altriman reste une aventure, une épreuve qui se mérite, concoctée par des passionnés
avec l’ensemble des forces vives locales pour les aider. La pérennité de cet évènement
montre son attractivité et le souci de chacun de maintenir celui-ci en tant qu’évènement
majeur et de qualité en Pyrénées Catalanes ! Je profite de l’occasion pour vous remercier
de votre intérêt mais aussi pour saluer le travail effectué jusqu’à ce jour, pour que vive et
perdure l’Altriman.
Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter au nom des élus de la Communauté de commune,
de la réussite, du plaisir et de profiter de chaque instant, en espérant qu’à l’arrivée, vous
ferez des Pyrénées Catalanes, votre destination pour vos projets qu’ils soient sportifs,
professionnels ou récréatifs !
Pierre BATAILLE
Président de la Communauté de Communes Pyrénées-Catalanes
Retrouvez les partenaires de l’Altriman

grâce à ce macaron apposé aux vitrines !

Le Mot des élus
Cher ami triathlète,
J’ai l’immense plaisir de te souhaiter la bienvenue à cette 15ème édition
de l’Altriman.
Lorsque j’ai réfléchi à l’écriture de ce mot d’accueil, le mot alternance,
qui n’a pour l’occasion, aucune connotation politique, m’a semblé
résumer ce qui touche à cette épreuve, à ta course.
Pendant cette année de préparation, tu es passé du travail à l’entrainement, de l’entrainement à la
vie de famille et de la vie de famille à l’entrainement.
Tu as été en forme, puis parfois fatigué…c’était au creux de l’hiver. Puis ce printemps, tu as senti
que, petit à petit la forme revenait. Sauf ce samedi quand tu as goûté ce délicieux rosé, chez tes
amis…l’eau du bassin de nage du dimanche matin a eu un sale goût. Mais c’est du passé ! Là, dans
quelques jours, tu seras au top !
Ta course…tu y penses, tu l’imagines. Dans ta tête, tu l’as faite plusieurs fois. Nage, vélo, course à
pied, vélo, course à pied, vélo, nage…Tu es parfois optimiste et tu imagines que tu fais un super
temps. La confiance en toi peut être remise en question parce que tu sais aussi qu’il y aura des
trous d’air, des coups de mou, que tu seras dans le dur…Abandonner ? Ah non, pas question !
Tu partiras de nuit, dans l’eau froide, ce n’est pas pendant les premiers kilomètres de vélo que tu
te réchaufferas…Pourtant, tu vas sécher et, pour peu que le beau temps soit de la partie, bientôt
tu te reverseras de l’eau sur la tête…Froid, chaud…très chaud ?!
Tu passeras du lac aux sommets, de la nuit au jour, de la route à la piste, de la montée à la
descente, et de l’aisance à la fatigue.
Mais tu vas te régaler !
Pour tout cela, je tiens à te remercier. Merci de venir nous rendre visite. Merci de valoriser ce pays
qui t’accueille chaleureusement !
Je te souhaite de vivre toutes ces émotions, sans retenue, d’aller au bout de toi-même…
D’être heureux…sans alternance ! Bonne course !
Michel POUDADE
Maire des Angles

VIVEZ L’ALTRIMAN 2023
EN DIRECT SUR
Dès le petit matin et la préparation des vÉLOs

DANS LE PARC jusqu’à la dernière arrivée,
vivez en direct sur twitch l’intégralité de
l’Altriman 2023 !
RDV SUR
WWW.TWITCH.TV/ALTRIMAN
LE SAMEDI 8 JUILLET
Scannez le QR-code ci contre pour
vous rendre sur la page ou cherchez
Altriman dans l’application Twitch,
dispo sur app store et google play
sommaire
Programme 7
Venir sur site / Parkings 8
Enregistrement / Retrait des dossards 11
Check In vélo 12
Règlement – Pénalités 14
Briefing – Pasta-Party 15
Météo – Médical – Après Course 16
Tracés des courses – Délais 18
Informations Altriman (XXL) 19
Informations Half-Altriman (L) 25
Informations Altriman Olympic (M) 28
Informations Altriman Sprint (S) 30
Ravitaillements 31
Accompagnateurs 32
#Altriman2023 33
Les bénévoles indispensables 34
Résultats et suivi 36
Boutique 37
À visiter 38

Programme 2023
Sous réserve de modifications
Vendredi 7 Juillet 2023

14h00 – 18h00 Salon du Triathlon
Retrait des dossards – Altriman et Half-Altriman
17h00 – 18h00 Dépôt des vélos Altriman (XXL)
18h15 Briefing Altriman (XXL) en Français (au CCAS de Matemale)
19h00 Briefing Altriman (XXL) en Anglais et Espagnol (au CCAS
de Matemale)
19h30 Pasta Party (au CCAS de Matemale)
Samedi 8 Juillet 2023

04h30 Départ de la Navette Altriman – Espace Angléo
05h30 Départ de l’Altriman
07h30 Départ de la Navette Half-Altriman – Espace Angléo
08h30 Départ du Half-Altriman
13h30 – 19h30 Salon du Triathlon
Retrait des dossards – Olympic et Sprint
13h30 – 19h30 Arrivée des concurrents du Half-Altriman
18h00 – 01h00 Arrivée des concurrents de l’Altriman
Dimanche 9 Juillet 2023

07h00 – 08h30 Retrait des dossards – Olympic et Sprint
07h45 Briefing obligatoire de l’Altriman Olympic
08h00 Départ de l’Altriman Olympic
08h45 Briefing obligatoire de l’Altriman Sprint
09h00 Départ de l’Altriman Sprint
10h10 Arrivée des premiers de l’Altriman Sprint
10h30 Arrivée des premiers de l’Altriman Olympic
12h30 Repas d’après-course
13h00 Remise des prix – Toutes courses

Venir à l’altriman
Située dans les Pyrénées Orientales, sur les hauteurs du plateau du Capcir, la ville des
Angles est au carrefour de l'Espagne, de l'Andorre et de la Méditerranée.
Venir aux Angles :

•GPS : 42°34'36.7"N 2°05'44.0"E
•Depuis Perpignan : RN116 jusqu'à Mont-Louis puis suivre Les Angles
•Depuis Toulouse : A61 jusqu'à Foix, suivre RN20 jusqu'au Tunnel du Puymorens
puis direction Mont-Louis et Les Angles
L’entrée dans la forêt de la Matte se fait par une unique voie. Le fléchage mis en place par
l’organisation de l’Altriman vous indique cette entrée unique (Entrée n°2).
Sur la base nautique, deux parkings sont à votre disposition, un parking "triathlon" gratuit
et le parking classique du site payant. Afin de fluidifier la circulation sur le site, nous vous
encourageons à utiliser au maximum les navettes gratuites entre la station et la base
nautique.
Pour le vendredi et le samedi, le parking pour assister aux arrivées ainsi que pour se
rendre Salon comme pour retirer son dossard se situe au pied de la Télécabine. Vous
pouvez utiliser le parking de la station de ski également (suivre fléchage).



enregistrement
ÉTAPE 1
Je recevrai un lien par mail quelques jours avant l’épreuve contenant ma carte dossard et
je la présente directement au retriait des dossards OU je viens avec ma carte imprimée
ÉTAPE 2
Se munir des documents demandés pour valider votre participation
Si les pièces justificatives ont été fournies en ligne (licence ou certificat médical), pas besoin de
les présenter sur place.
ÉTAPE 3
Je retire mon pack qui comprend :
• 1 Bonnet de natation
• 1 dossard nominatif (si inscrit à temps)
• 1 puce de chronométrage
• 1 autocollant tige de selle
• 1 ticket repas (pour les coureurs XXL, L, M et S)
• 2 sacs de transition (pour les coureurs XXL)
• 2 autocollants
• 1 bon de 8€ pour la boutique
ÉTAPE 4
JE SUIS PRÊT POUR LA COURSE !

CHECK IN VÉLOS
Pour toutes les courses, hors Altriman, les vélos doivent être déposés dans le parc au
minimum 30 minutes avant le départ de la course.
Merci de respecter vos emplacements : votre place est indiquée en tête de ligne et par une
couleur de ligne pour mieux vous repérer en course.
Vous devez accéder au parc à vélo par l’entrée côté Chevaux (signalé par panneau « Check-
In »). Vous devez y accéder avec :
• Votre vélo numéroté avec l’autocollant
• Votre casque vélo, jugulaire attachée
• Votre porte dossard sur vous, dossard épinglé (avec 3 attaches)
• Vos affaires de transitions (T1 et T2) (Sauf Altriman XXL, à apporter le matin même).
Pour l’Altriman (XXL), vos sacs « Mijanès » et « Roquefort de Sault » seront à donner aux
bénévoles le samedi matin avant le départ. Deux voitures seront garées près du parc à vélo
avec leurs destinations respectives.
Après la course, ces sacs seront rapatriés à l’arrivée.
Collez sur ces sacs les étiquettes qui vous seront fournies lors du retrait des dossards.
IMPORTANT :
§ Le parc à vélo n’est accessible qu’aux athlètes et personnes accréditées. Pour
des raisons de sécurité, une fois le vélo enregistré, vous ne pourrez plus le
sortir du parc.
§ Tout casque non homologué et ne répondant pas aux normes sera rejeté.
§ Pensez bien à prendre au minimum 3 épingles pour votre dossard,
l’organisation ne pourra pas vous en distribuer.
§ Nous vous demandons de ne pas couvrir vos vélos la nuit (pour l’Altriman
XXL)
Altriman afin– de
2022 réduire
Guide la prise au vent.
des athlètes 12
RÈGLEMENT - pénalités
§ Sur toutes les courses le règlement FFTRI s’applique. Les arbitres seront présents.
§ Sur tous les parcours vélo, la route est ouverte à la circulation. Vous êtes dans
l’obligation de rester sur la partie droite de la chaussée. Tout triathlète surpris en
train de couper un virage sera immédiatement mis hors course.
§ Le drafting est strictement interdit. Les cartons bleus seront sanctionnés par une
pénalité à effectuer dans le parc à vélo.
§ La zone drafting = 12m (roue avant à roue avant)
§ Tout au long de la course, il est strictement interdit de jeter des déchets. Vous
pourrez les laisser dans les poubelles installées à chaque ravitaillement.
§ Pour l’Altriman (XXL), dès la tombée de la nuit, vous êtes dans l’obligation d’être
équipé d’une lampe frontale. Les triathlètes sans lumière seront mis hors course.
§ Sur les ravitaillements, vous trouverez des produits énergétiques OVERSTIMS, du

sucré et du salé.
§ CARTON JAUNE
§ Possibilité de le recevoir sur la natation, le vélo ou la course à pied
§ Pénalité : remise en conformité si possible
§ CARTON BLEU
§ Possibilité de le recevoir sur le vélo uniquement
§ À effectuer à la tente de pénalité situé en T2 avant de commencer la
course à pied
§ Pénalité :
§ 1 carton : 5 minutes
§ 2 cartons : 10 minutes
§ 3 cartons : disqualification
§ CARTON ROUGE
§ Possibilité de le recevoir sur la natation, le vélo ou la course à pied
§ Pénalité : disqualification immédiate sans possibilité de continuer la
course
Il est de la responsabilité de l’athlète de savoir si un arbitre lui a attribué un carton, de se

rendre à la tente pénalité et d’y effectuer sa pénalité.

Briefing - Pasta party
Le Briefing comme la Pasta Party se déroulent au CCAS de Matemale

le Vendredi 7 Juillet 2023 pour l’Altriman XXL.
Les autres courses ont leur briefing directement sur la plage de départ.
Dans un cadre idyllique au bord du lac, vous profiterez pour votre dernière soirée du
panorama sur Les Angles et la chaîne des Pyrénées.
Veillez à vous munir du bon « Pasta Party ».
18h15 19h00 19h30

Météo - médical - Après
Météo :
L’Altriman se déroule à plus de 1500m d’altitude. Même si la saison est propice pour les
courses, le temps reste montagnard : grand soleil, pluie, orage, brouillard dense (le fameux
Carcanet).
Des changements de température et de conditions climatiques peuvent donc se produire

rapidement, que cela soit dans la station des Angles comme sur les différents parcours
vélos (différentes altitudes et vallées). Soyez donc prévoyant dans vos choix
vestimentaires et sacs de transition.
Médical :
Tout au long du week-end de course, un service médical sera à votre disposition, que cela
soit à l’arrivée (dans la zone coureurs) ou sur la route (ambulances).
N’hésitez pas à signaler aux ravitaillements ou à un bénévole sur la route vos difficultés
et/ou celles des autres participants. Le bénévole contactera l’organisation pour avertir les
secours.
Nous vous rappelons que les médecins sont autorisés à mettre hors course un
concurrent dont ils jugeraient l’état de santé insuffisant pour poursuivre l’aventure !
Après Course :
La zone d’après course sera accessible uniquement à l’athlète. Vous pourrez vous
restaurer et vous détendre. Un point médical y est aussi présent.
Votre puce de chronométrage vous sera enlevée par des bénévoles dès votre arrivée.
Vous pourrez récupérer vos affaires et votre matériel dans le parc à vélo sur présentation
de votre dossard.

Tracés - délais
Natation :
Si une bouée est présente sur votre course, elle est à prendre à main droite. Elles
seront éclairées.
En cas de brouillard sur le lac, un parcours B ou un duathlon sera mis en place.
Vélo :
Les parcours sont fléchés au sol en blanc et en hauteur à l’aide de flèches noires sur
fond jaune. Les zones de dangers sont indiquées au sol et en hauteur
Course a pied :
Les parcours sont indiqués de la même manière que sur les parcours vélo.
Délais :
§ Natation : 7h30 (2h maximum)

Altriman § Arrivée vélo : 19h00
§ 33eme km marathon : 23h30
Half-Altriman
Altriman Olympic Aucun délais
Altriman Sprint
POUR L’ALTRIMAN, 3 PANCARTES INDIQUERONT LES DÉLAIS DÉFINITIFS MIS EN

PLACE EN FONCTION DES ALÉAS DE NATATION.
CES PANCARTES SERONT PLACÉES À LA SORTIE DU PARC À VÉLO, AINSI QU’AUX

RAVITAILLEMENTS DE MIJANÈS ET ROQUEFORT DE SAULT (RAVITO AVEC SACS
PERSO)
EN AUCUN CAS LES DÉLAIS DÉFINITIFS NE POURRONT ÊTRE INFÉRIEURS À CEUX

ÉCRITS ICI.

ALTRIMAN
Zone de transition :
Les places sont numérotées. Merci de respecter les places qui vous sont attribuées.
Des caisses seront à votre disposition pour ranger vos affaires. Celles-ci doivent
obligatoirement être dans la caisse. Vous aurez accès à vos sacs à chaque passage devant le
parc.
Avant Course :
Le dépôt des vélos dans le parc se fera le vendredi entre 17 et 18 heures. Le reste de vos
affaires pourra être déposé le matin même. Nous vous demandons de ne pas couvrir vos
vélos pour la nuit afin de réduire la prise au vent.
A l’entrée du parc, vous pourrez déposer vos sacs de ravitaillement personnel pour le vélo
que vous retrouverez à Mijanès (Km 75) et Roquefort de Sault (Km 152). Après la course, ces
sacs seront rapatriés à l’arrivée. Collez sur ces sacs les étiquettes qui vous seront fournies
lors du retrait des dossards.
Vous pourrez également déposer un sac (non fourni) que vous retrouverez à l’arrivée.
Le départ sera donné en Mass Start.
Natation :
La partie natation se compose de deux tours de 1900 mètres avec sortie à l’australienne.
Pour atteindre la première bouée, visez le gyrophare de l’autre côté du lac. Les bouées, à
prendre à main droite, seront éclairées. Départ à 5 h 30 précises. En cas de brouillard ou
d’aléas, un parcours B ou un duathlon sera mis en place.

Vélo :
Le parcours vélo se compose d’une boucle de 194 Km. Il est fléché au sol en blanc, et en
hauteur à l’aide de flèches bleues sur fond jaune. C’est un parcours de montagne, sauvage
et très visuel. Cela implique que les routes sont parfois de mauvaise qualité, qu’il y ait des
gravillons... Soyez prudents.
6 ravitaillements seront positionnés sur le parcours: Matemale (Km 42), Mijanès (Km 74), Col
de Pailhères (Km 86), Belfort sur Rebenty (Km 121), Roquefort de Sault (Km 158) , Querigut
(Km 175).
Passages délicats:
• Descente du col de la Llose (Km 11): route étroite et sinueuse
• Descente du col de Creu (Km 39 à 43) : gravillons
• Traversée de Formiguières (Km 48) :
• En raison de la foire et des nombreux véhicules présents, le chrono sera neutralisé
pour le passage du village... vous aurez 3 minutes pour effectuer 400 mètres, soit 8
km/h. Passez donc très cool et profitez pour récupérer. De grands panneaux vous
indiqueront le début et la fin de la zone de chrono neutralisé.
• Descente du col de Pailhères (Km 86 à 97): descente très rapide
• Descente du col du Pradel (Km 103 à 123): route étroite et sinueuse, en mauvais état +
gravillons après la Fajolle
Si vous constatez un accident, prévenez le PC Course (n° sur le dossard) ou passez le

message à un signaleur ou un motard.
Le drafting est strictement interdit. Les cartons bleus seront sanctionnés par 5 minutes de
prison lors de retour au parc à vélo. Il est de la responsabilité du coureur d’effectuer la
pénalité (personne ne vous dira de la faire). Disqualification si pénalité non effectuée.
La route étant ouverte à la circulation, vous êtes dans l’obligation de rester sur la partie
droite de la chaussée. Tout triathlète surpris en train de couper un virage sera
immédiatement mis hors course. Les véhicules suiveurs sont strictement interdits. Mise hors
course pour les contrevenants.
Barrière horaire : 19 h au parc à vélo

20
ALTRIMAN
Course à Pied :
Le parcours se compose de deux allers-retours de 21 km jusqu’au lac de Balcère. Des

ravitaillements seront positionnés tous les 2 à 3 kilomètres. Vous y trouverez gels
OVERSTIMS, pâtes de fruits, barres de céréale, fruits, de la boisson énergétique OVERSTIMS,
du coca, de l’eau plate et gazeuse… Un pointage sera effectué aux demi tours et à chaque
poste de ravitaillement.
Dès la tombée de la nuit, vous être dans l’obligation d’être équipé d’une lampe frontale. Les
triathlètes sans lumière seront mis hors course.
A chaque passage dans le parc, vous pourrez récupérer des affaires ou un ravitaillement
personnel.
Tout au long de la course, il est strictement interdit de jeter des déchets. Vous pourrez les
laisser dans les poubelles installées sur chaque point de ravitaillement.
Barrière horaire : 23h30 au km 33.
Après course :
A l’arrivée, un buffet sera à votre disposition.

Les vélos doivent être retirés du parc à 01h30 maximum. Passé ce délai, le parc ne sera plus
gardé.
Le dimanche, à 12h30 à la Base de l’Ourson, une photo avec tous les participants sera
prise. N’oubliez pas votre veste « Finisher ».
Bonne course, bonne chance… RDV sur la ligne d’arrivée !

Vainqueurs HommeS
Date Inscrits (H+F) Finishers (H+F) Vainqueur Nat Temps
2009 118 93 (78%) Thierry CHATRON FRA 12:56:53

2011 98 74 (75%) Xavier FANOVARD FRA 12:13:40
2013 159 122 (76%) Alexandre TOUZARD FRA 12:27:31
2014 245 173 (70%) Alexandre TOUZARD FRA 12:30:22
2015 1 231 182 (78%) Alexander NIKOLOPOULOS GER 11:11:50
2016 191 121 (65%) François DURANTON FRA 12:19:40
2017 196 157 (80%) Flavian LAFAY FRA 12:20:22
2018 2 204 141 (69%) Rinus HOLVOET BEL 12:15:26
2019 206 95 (46%) Emmanuel PIRON FRA 13:33:39
2020 3 x x x x x
2021 286 148 (52%) Florian PIERRE FRA 13:17:22
2022 142 88 (62%) Cédric LABADENS FRA 12:34:56
Notes :
1 - Natation annulée en 2015 par brouillard, remplacée par un petit parcours à pied.
2 - Natation raccourcie en 2018.
3 - Epreuve non chronométrée en 2020 dû à l’épidémie de COVID-19

Vainqueurs FEMMES
Date Inscrits F Finishers F Vainqueur Nat Temps
2009 2 2 (100%) Véronique LASCOUX FRA 16:11:35

2010 2 1 (50%) Murielle RICHL-SAGOT FRA 18:14:05
2012 3 2 (66%) Marie COVIAUX FRA 18:13:00
2014 3 1 (33%) Aurélie LARROUSSE FRA 18:28:20
2015 1 8 5 (62%) Coralie DROUIN FRA 14:36:02
2016 5 1 (20%) Magali ARFEL FRA 18:46:53
2017 4 4 (100%) Carole DECHAMP FRA 15:49:25
2018 2 9 4 (44%) Aurélie LARROUSSE FRA 16:34:10
2019 9 4 (44%) Nathalie VILETTE FRA 17:00:17
2020 3 x x x x x
2021 14 6 (43%) Karine BODINEAU FRA 17:02:32
2022 8 5 (62%) Blandine WATTIGNY FRA 16:28:41
Notes :
1 - Natation annulée en 2015 par brouillard, remplacée par un petit parcours à pied.
2 - Natation raccourcie en 2018.
3 - Epreuve non chronométrée en 2020 dû à l’épidémie de COVID-19

HALF - ALTRIMAN
Vous ne devez laisser à votre place que les affaires dont vous avez besoin durant la course.
Avant Course :
Le dépôt des vélos dans le parc se fera le samedi matin entre 7h15 et 8h15.
Natation :
La partie natation se compose d’un tour de 1900 mètres. Les bouées sont à prendre à main
droite. Départ à 8 h 30 précises. En cas de brouillard, un parcours B sera mis en place.

HALF - ALTRIMAN
Vélo :
hauteur à l’aide de flèches bleues sur fond jaune.
C’est un parcours de montagne, sauvage et très visuel. Cela implique que les routes sont
parfois de
mauvaise qualité, qu’il y a des gravillons… Soyez prudents.
2 ravitaillements seront positionnés sur le parcours : Matemale (Km 42) et Mijanès (Km 74).
Passages délicats :
• Traversée de Formiguières (Km 48) :
• En raison de la foire et des nombreux véhicules présents, le chrono sera neutralisé
pour le passage du village... vous aurez 3 minutes pour effectuer 400 mètres, soit 8
km/h. Passez donc très cool et profitez pour récupérer. De grands panneaux vous
indiqueront le début et la fin de la zone de chrono neutralisé.

message à un
signaleur ou un motard.
Le drafting est strictement interdit. Les cartons bleus seront sanctionnés par 5 minutes de
prison lors de retour au parc à vélo. Il est de la responsabilité du coureur d’effectuer la
pénalité (personne ne vous dira de la faire). Disqualification si pénalité non effectuée.
La route étant ouverte à la circulation, vous êtes dans l’obligation de rester sur la partie
droite de la chaussée. Tout triathlète surpris en train de couper un virage sera
immédiatement mis hors course. Les véhicules suiveurs sont strictement interdits. Mise hors
course pour les contrevenants.

HALF - ALTRIMAN
Course à Pied :
Le parcours se compose d’un aller-retour de 21 km jusqu’au lac de Balcère. Des

ravitaillements seront positionnés tous les 2,5 kilomètres environ. Un pointage sera effectué
aux demi tours.
Après course :
A l’arrivée, un buffet sera à votre disposition.

S’il vous reste un peu d’énergie, toute la soirée, la soirée continue (restauration sur place et
ambiance de feu garantie).

ALTRIMAN olympic
Vous ne devez laisser à votre place que les affaires dont vous avez besoin durant la course.
Avant Course :
Le dépôt des vélos dans le parc se fera le dimanche matin entre 7h et 7H45.
Natation :
La partie natation se compose de deux tours de 750 mètres. Les bouées sont à prendre à
main droite. Départ à 8 h précises.

ALTRIMAN olympic
Vélo :
C’est un parcours de montagne, sauvage et très visuel. Cela implique que les routes sont
parfois de mauvaise qualité, qu’il y ait des gravillons… Soyez prudents.
Un ravitaillement sera positionné sur le parcours : Railleu (Km 33).

message à un signaleur ou un motard.
Les véhicules suiveurs sont strictement interdits. Mise hors course pour les contrevenants.
Course à Pied :
Le parcours se compose de deux allers-retours de 5 km entre la base nautique et la station.
Des ravitaillements seront positionnés tous les 2,5 kilomètres environ. Un pointage sera
effectué aux demi tours.
Après course :
A l’arrivée, une paella vous est offerte (réservation requise lors de l’inscription)

ALTRIMAN SPRINT
Vous ne devez laisser à votre place que les affaires sont vous avez besoin durant la course.
Avant Course :
Le dépôt des vélos dans le parc se fera le dimanche matin
entre 8h et 8h45.
Le départ sera donné Mass Start
Natation :
La partie natation se compose d’un tour de 750 mètres.
Les bouées sont à prendre à main droite. Départ à 9h précises.
Vélo :
- virage à l’entrée de la station des Angles et traversée du village (km 14 à 15)
Course à Pied :
Le parcours se compose d’un aller-retour de 6 km entre le parc à vélo et le village. Un
ravitaillement sera positionné au Km 2,5. Un pointage sera effectué au demi tour.
Après course :
A l’arrivée, une paella vous est offerte (réservation requise lors de l’inscription)
Bonne course, bonne chance… RDV sur la ligne d’arrivée

RAVITAILLEMENTS
Des bidons seront fournis mais ne seront pas tendus. Les coureurs devront s’arrêter pour
les récupérer (vous êtes sur l’Altriman et 30 secondes d’arrêt ne changeront rien à votre
course).
De plus, pour les boissons « au verre », l’écocup est obligatoire (pour le Full et le Half).
Aucun gobelet ne sera fourni sur les ravitaillements (sur ces deux distances). Vous pourrez
acheter une écocup à la boutique officielle si vous n’en avez pas.
Une très large majorité des produits présents sur les ravitaillements seront emballés
individuellement. Merci de conserver les emballages ou de les jeter dans les poubelles
présentes (jet de déchet = pénalité, puis disqualification si récidive)
Liste des produits fournis aux ravitaillements :
Vélo :
• Gels OVERSTIMS
• Pâtes de fruits
• Barres de céréales
• Biscuits
• Fruits* (servis en assiette par les bénévoles)
• Eau plate et Coca
Course à pied :
• Barres énergétiques et gels OVERSTIMS
• Pâtes de fruits
• Barres de céréale
• Biscuits
• Fruits*
• Tucs*
• Fromages*
• Boissons énérgétique OVERSTIMS
• Eau plate, eau gazeuse et Coca
• Soupe (sur le poste du parc à vélo)
* (servis en assiette par les bénévoles)

accompagnateurs
Afin de ne pas gêner le bon déroulement de la course et de ne pas mettre en danger les
triathlètes, nous demandons aux accompagnateurs des participants qui désirent suivre les
courses de ne pas gêner les coureurs ou la circulation routière.
Il est STRICTEMENT interdit :

• de suivre votre coureur en voiture, que cela soit en vélo ou en course à pied.
• de porter assistance à un coureur. Il est interdit de ravitailler ou fournir du matériel aux
participants. Une tolérance sera appliquée sur les zones de ravitaillement, uniquement
pour la fourniture de bidons et de nourriture.
• D’accompagner un coureur en VTT ou à pied sur le parcours pédestre avant la tombée
de la nuit. Nous tolérerons un accompagnateur sur quelques centaines de mètres, mais
en aucun cas sur la totalité du parcours.
• D’entrer dans le parc à vélo. L’accès est strictement réservé aux participants.
• d’accéder au col de Creu. Nous demandons aux accompagnateurs de ne pas monter
au col de Creu. En effet, pour y accéder, vous allez devoir emprunter la même route
étroite, sinueuse et gravillonné que les 800 participants. Une simple réflexion vous
permettra de comprendre le danger pour les cyclistes.
Pour suivre un coureur en voiture sur la partie cycliste:

Nous ne souhaitons pas être trop stricts mais trop d’abus ont été constatés par le passé,
au point de gêner et de mettre en danger les autres coureurs. Voiture suiveuse =
disqualification du coureur suivi.
Vous pouvez voir votre coureur sur les points suivants :
• Sur l’Altriman : Passage à Matemale (ravitaillement km 42), Mijanès (ravitaillement
km 74), Col de Pailhères, Gesse (km 143) et Escouloubre les Bains (km 172).
• Sur le Half : Passage à Matemale (ravitaillement km 42), Mijanès (ravitaillement
km 74).
ATTENTION AUX AUTRES CYCLISTES EN REVENANT SUR LES ANGLES.

#altriman2023
Postez vos photos, vidéos et commentaires sur l’Altriman sur
Facebook, Twitter, Instagram …
Faites vivre la course dans le monde entier...

et sur la ligne d’arrivée !
Les plus belles photos postées sur Instagram seront diffusés en

direct sur Twitch !
Utilisez le hashtag
#altriman2023

les bénévoles
Un passionné. Forcément. Un altruiste. Assurément.
Une denrée de plus en plus rare. C’est certain.
Un ami de l’organisateur. Le plus souvent.
Quelqu’un qui va aux réunions de préparation.

Trois, quatre, cinq ou dix fois par an. Toujours un soir de la semaine.
Ambiance détendue mais tout noter pour ne rien oublier et ne pas décevoir. Réunion du
soir. Entre 19h30 et 22h. Et souvent jusqu’à pas d’heure.
Quelqu’un qui prête main forte aussi pour tout préparer sur place la veille ou l’avant-veille
de la course. Une force vive. Qui n’a pas peur de mouiller le maillot. Plein de choses à
trimballer. Barrières à remuer, ravito à charrier.
Quelqu’un qui connait son rôle sur le bout des doigts. Le ravito N°4 aux croisements du
chemin et du sentier. En haut de la montée. Celle qui fait mal aux jambes. Celle qu’il connait
tellement bien car tout près de chez lui. Il emmène dans sa voiture deux tables et une
chaise. Au cas où. Sa fille et une copine à elle sont là pour l’aider. Et puis sûrement le voisin
aussi. Comme d’habitude. Il sort du coffre les boissons, les barres de céréales et les fruits. Il
installe tout ça.
Et puis il attend. Un petit texto pour prévenir les autres qu’il est prêt. En poste de 7h du
mat à midi ou 13h. Jusqu’au serre-file. Il met la radio de sa voiture à fond. Histoire de mettre
un peu d’ambiance. Il est assez loin de la zone d’arrivée. Il est dans son petit monde.
Quelqu’un qui encourage aussi. Il sait qu’en passant devant lui les coureurs ne sont pas au
mieux. Alors il les applaudit. Il leur demande ce qu’ils veulent. Il plaisante un peu. Il détend
l’atmosphère. Il crie. Il sourit. Il rit. Il se sent bien. Cette année il fait si beau. Et dire que l’an
dernier, il pleuvait averse. Il adore aider. Rendre service. Il a le sentiment qu’il emmène sa
petite pierre à l’édifice. Qu’il permet à chacun d’aller peut-être un peu plus loin.
Quelqu’un qui aime rendre service. Et qui n’attend rien en retour. Juste faire vivre un peu
son village. Sa ville. Tisser du lien social. Donner de son temps qu’il ne pense ainsi pas
perdre. Se sentir utile. Participer à sa façon.
Quelqu’un qui vit et aime la vie. Quelqu’un qui communique et aime les autres aussi.
Un bénévole tout simplement. Sans qui rien ne serait possible. C’est certain.
1h, un jour, trois jours, on a besoin de toi : habitant des Angles ou des
alentours, famille et amis de coureurs !
Appelle au 06.98.86.19.81 et viens faire partie de l’aventure de l’intérieur !
34
Résultats et suivi
Suivez le parcours d’un triathlète en direct
sur l’application Time’inlive !
Sur l’Altriman, un point de comptage est

disposé à chaque ravitaillement sur le vélo
et à 5 endroits du parcours à pied.
(Attention, ce n’est pas un suivi GPS mais
uniquement des prises de temps aux différents points
de passages sur la course)
Scannez le QR Code pour télécharger l’application

À visiter
LE LAC DE BALCÈRE
Lac de montagne, situé à 1770 m d’altitude, dans un
cadre pittoresque, bordé d’une forêt de pins et
facilement accessible en voiture.
Il offre un site aménagé pour les pique-niques
en famille, avec un chalet buvette et le chalet-
accueil des pêcheurs. Un « sentier d’Emilie » agréable
pour la promenade, un rocher d’escalade pour
débutants et confirmés complètent cet aménagement.
Pour plus d'informations, merci de contacter l'Accueil

de Les Angles infos : 04 68 04 32 76.
LE LAC DE MATEMALE
C’est très simple, vous allez vous baigner dedans !
Lieu de départ des courses de l’Altriman, le Lac de

Matemale est bordé par de multiples et nombreuses
activité qui en contentera plus d’un. Du VTT, à
l’accrobranche, du golf aux chiens de traineaux en
passant par les activités nautiques… tout y est pour
passer un bon moment !
Regardez le plan en page 7 de ce guide pour y

découvrir les activités.
BOWLING – ESPACE ANGLEO

Le Bowling vous accueille tous les jours. Venez
découvrir un lieu convivial pour passer vos soirées entre
amis !! Restauration, bar, jeux.
Avenue de Mont Louis – Espace Angléo

À visiter
ANGLÉO
L'Espace Angléo vous accueille dans un lieu unique, comme dans un rêve où se mêlent
l’eau, la pierre, le bois, la neige, l’imaginaire et le plaisir.
Complément parfait au ski, à la randonnée, au VTT, à la découverte de nos magnifiques

montagnes ou tout simplement à votre envie de vacances, nous avons essayé d’imaginer,
ce dont chacun aurait besoin pour se détendre, se relaxer, après un effort physique ou tout
simplement par pure volupté…
Massages, baignades, soins esthétiques, aquagym, c’est à vous de choisir…et pourquoi pas
tout essayer ?
Pour profiter des rayons du soleil, venez vous ressourcer dans nos espaces Balnéo et Bien-
être, au travers d’un chemin parfumé mêlant lits bouillonnants, saunas, hammam…
ESPACE ANGLÉO Balnéo &Spa - Avenue de Mont Louis - Tel +33 (0)4 68 04 39 33

Ce manuel est soumis à des ajustements, modifications et ajouts. Version en date du 28/06/2023
Directeur de publication : Benoît PHALIPPOU - Conception / Réalisation : Benoît BRICOUT
© Altriman - 2023

Guide Altriman 2023

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ALTRIMAN

GUIDE DES ATHLÈTES

Quel plaisir de vous accueillir cette année encore.

Altriman 2023 – Guide des athlètes 2

Comme chaque année, nous sommes heureux de vous accueillir lors de

Au titre de sa politique « sport et loisirs de pleine nature » menée depuis plusieurs

Retrouvez les partenaires de l’Altriman

Altriman 2023 – Guide des athlètes 3

Altriman 2023 – Guide des athlètes 4

Dès le petit matin et la préparation des vÉLOs

Venir sur site / Parkings 8

Enregistrement / Retrait des dossards 11

Météo – Médical – Après Course 16

Tracés des courses – Délais 18

Informations Altriman (XXL) 19

Informations Half-Altriman (L) 25

Informations Altriman Olympic (M) 28

Informations Altriman Sprint (S) 30

Les bénévoles indispensables 34

Altriman 2023 – Guide des athlètes 6

Vendredi 7 Juillet 2023

Samedi 8 Juillet 2023

Dimanche 9 Juillet 2023

Altriman 2023 – Guide des athlètes 7

Venir aux Angles :

Altriman 2023 – Guide des athlètes 8

Altriman 2023 – Guide des athlètes 9

Altriman 2023 – Guide des athlètes 10

Altriman 2023 – Guide des athlètes 11

§ Sur les ravitaillements, vous trouverez des produits énergétiques OVERSTIMS, du

Il est de la responsabilité de l’athlète de savoir si un arbitre lui a attribué un carton, de se

Altriman 2023 – Guide des athlètes 14

Le Briefing comme la Pasta Party se déroulent au CCAS de Matemale

18h15 19h00 19h30

Altriman 2023 – Guide des athlètes 15

Des changements de température et de conditions climatiques peuvent donc se produire

Altriman 2023 – Guide des athlètes 16

§ Natation : 7h30 (2h maximum)

POUR L’ALTRIMAN, 3 PANCARTES INDIQUERONT LES DÉLAIS DÉFINITIFS MIS EN

CES PANCARTES SERONT PLACÉES À LA SORTIE DU PARC À VÉLO, AINSI QU’AUX

EN AUCUN CAS LES DÉLAIS DÉFINITIFS NE POURRONT ÊTRE INFÉRIEURS À CEUX

Altriman 2023 – Guide des athlètes 18

Le départ sera donné en Mass Start.

Altriman 2023 – Guide des athlètes 19

Si vous constatez un accident, prévenez le PC Course (n° sur le dossard) ou passez le

Barrière horaire : 19 h au parc à vélo

Le parcours se compose de deux allers-retours de 21 km jusqu’au lac de Balcère. Des

Barrière horaire : 23h30 au km 33.

A l’arrivée, un buffet sera à votre disposition.

Bonne course, bonne chance… RDV sur la ligne d’arrivée !

Altriman 2023 – Guide des athlètes 21

2009 118 93 (78%) Thierry CHATRON FRA 12:56:53

Altriman 2023 – Guide des athlètes 22

2009 2 2 (100%) Véronique LASCOUX FRA 16:11:35

Altriman 2023 – Guide des athlètes 23

Le départ sera donné en Mass Start.

Altriman 2023 – Guide des athlètes 25

Si vous constatez un accident, prévenez le PC Course (n° sur le dossard) ou passez le

Altriman 2023 – Guide des athlètes 26

Le parcours se compose d’un aller-retour de 21 km jusqu’au lac de Balcère. Des

A l’arrivée, un buffet sera à votre disposition.

Bonne course, bonne chance… RDV sur la ligne d’arrivée !

Altriman 2023 – Guide des athlètes 27

Le départ sera donné en Mass Start.