Cc< 9 CUT) FITNESS 3 PERCE ena ase a kee Cee roaedy Début du programme a : [Week 0] ORS Sa a Hse We ea ee na Met ate ea uns accion) EERE teeta Cot neice Tee need STN ater a ellie Se Rea ee ee ec get ceric cca 2. COMMENT BIEN DEBUTER & eucMeneee tae cusee keto) Tre eee een een eee eee Mae ca ec ee EC ea eee eee er ou ne ean ee *Itout en gardant une technique irréprochable] En pratique, nous vous proposerons différents nombres de séries et de répétitions Le programme augmente en difficulté au fil du temps, et les challenges varient ! aaa aga Gielea ey B ee Ree Cea eee ee eek ee aed eg te ae A RUN eset CM es a Rae Decent aCe Ren ecg eC ete Se a ear) Pc EEE ROL eat id ected ean Pye ge ere ht oe Ree a a eel eee et ae Ne eh toe eee ao? SUSE aS aa