LA MOBILITE

LA MOBILITE
Dans un premier temps il faut distinguer ce qui sépare la
souplesse de la mobilité.

La souplesse est la capacité à déplacer ton corps dans l’espace.

C’est l’amplitude de tes articulations.

La mobilité, c’est la capacité à produire de la force dans toutes

ces amplitudes. En simple, souplesse + force = mobilité. C’est
la différence entre un pratiquant de yoga (qui est souple) et un
pratiquant de gymnastique (qui est mobile = souple + fort).

Nous, ce que l’on souhaite c’est être mobile. Et ça tombe bien,

j’ai fait une vidéo sur le sujet !

LA MOBILITE
 3

EN RESUME

LA MOBILITE
 4

Devenir mobile c’est bien, mais cette mobilité ne vaut rien si tu ne sais
pas comment utiliser tes jambes lors d’un coup de pied.

Tu préféres prendre un high kick d’Elias Mahmoudi ou de Rich Froning

(le champion des Crossfit Games !) ?

En parallèle du développement de ta mobilité tu dois travailler sur tes

coups de pieds. Et pour avoir été dans beaucoup de salles, tous les
enseignants ne se valent pas. Les frères Mahmoudi ont une pédagogie
exceptionnelle et tu vas voir en quelques minutes seulement comment
ils transforment ma technique de frappe.

Quand on allie la mobilité à la BONNE technique, on transfert l’ensemble

de sa force et de son poids dans ses frappes… ce qui donne un résultat
explosif !

Je te laisse apprécier le travail dans cette vidéo qui est une véritable pépite !

LA MOBILITE