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Allaitement : 10
astuces naturelles pour
avoir plus de lait
Publié le : 16/09/2019 09:55:59
Catégories : Allaiter au quotidien

Que faire pour avoir plus de lait

maternel?
Voilà une question que chaque maman
allaitante se pose au moins une fois!

Coup de fatigue, poussée de

croissance, bébé malade... quelque
soit la raison pour laquelle vous avez
besoin d'augmenter votre lactation,
voici 10 astuces efficaces pour avoir
rapidement plus de lait.

1. Pour avoir plus de lait

maternel... allaitez!

2. Pour booster votre lactation

évitez les biberons

3. Pour avoir plus de lait oubliez

les tétines

4. Une bonne succion pour

stimuler votre lactation

5. Se détendre : un bon truc

pour avoir plus de lait

6. Le peau-à-peau : parfait pour

avoir plus de lait

7. Bébé veut plus de lait :

donnez-lui les deux seins

8. Quoi manger pour avoir plus

de lait

9. L'homéopathie pour avoir

plus de lait

10. Plus de lait maternel grâce au

tire-lait

Pour produire plus de lait

maternel... allaitez!

La production de lait maternel résulte

de l'action d'une hormone sur notre
cerveau : il s'agit de la bien nommée
prolactine, du préfixe latin pro- («
favorisant ») avec le radical lact- (« lait
») et le suffixe -ine (Wikipédia),
littéralement "en faveur du lait".

La quantité de lait produite est

conditionnée par le taux de cette
hormone dans notre sang. Lorsque l'on
souhaite booster sa lactation, il est
donc essentiel d'augmenter le taux de
prolactine présente dans notre
organisme. Pour cela une seule option
: stimuler les seins.

En effet, plus bébé tète, plus le taux de

prolactine augmente. Des seins vidés
plus souvent et plus complètement
conduisent donc quasi-
mathématiquement à une hausse la
lactation.

Dans les premiers jours de sa vie, il se

peut que Bébé soit trop fatigué pour
téter très souvent : venir au monde a
été pour lui un voyage
extraordinairement épuisant, et tous
les stimulis extérieurs, entièrement
nouveaux, contribuent à le fatiguer
davantage.

Pour maximiser les chances de lui

redonner de l'énergie, il vous faudra le
mettre au sein dès les premiers signes
d'éveil et ne surtout pas attendre qu'il
pleure, ce qui engendrerait une fatigue
supplémentaire.

La succion a un effet apaisant sur

Bébé : le mettre au sein lorsqu'il est
épuisé le renverra automatiquement
dans les bras de Morphée, réduisant
de beaucoup la durée de la tétée... ce
qui n'est bon ni pour le niveau
d'énergie de votre petit-bout, ni pour
votre lactation...

Pour booster votre lactation

évitez les biberons

A la maternité, si Bébé pleure souvent

durant les premiers jours, on vous
proposera peut-être de compléter
l'allaitement par un biberon.
De même une fois revenue à la
maison, lors des poussées de
croissance, vous pouvez être tentée
d'y avoir recours, inquiète de voir qu'il
ne mange pas à sa faim.

Ce serait une erreur, avec des

conséquences potentielles
désastreuses sur votre allaitement.
On l'a vu, la production de lait
maternelle dépend entièrement de la
stimulation des seins : plus Bébé tète,
plus vous avez du lait... mais c'est
aussi vrai dans le sens inverse! Moins
il tète, moins votre organisme produit
de lait.
Avoir recours à des compléments,
notamment pendants les pics de
croissance, ne permettra pas à votre
corps de s'adapter aux nouveaux
besoins de votre petit-bout : vous
aurez un train de retard, qui peut
rapidement conduire à un sevrage non
désiré.

En effet, il faut savoir que le lait

maternisé est nettement moins digeste
que le lait maternel : il met plus de
temps à être absorber, et donc à
passer dans le sang.
Résultat : la prochaine tétée se fera
attendre plus longtemps, réduisant
encore la stimulation de vos seins.
C'est un cercle vicieux donc on ne
pourra sortir qu'en stimulant de
nouveau pleinement les seins... au prix
de longues séances de pleurs pour
Bébé, obligé d'attendre que la
production de lait s'adapte pour
retrouver des repas à sa mesure!

Il convient au passage de parler du

risque non négligeable de confusion
sein/tétine : même si les industriels du
secteur font des efforts pour inventer
des tétines qui se rapprochent au plus
près du sein de la mère, la succion au
biberon reste très différente et
l'écoulement bien plus facile à obtenir.

Confronté au choix entre biberon et

sein, Bébé peut très bien opter
définitivement pour la facilité, et
refuser tout simplement le sein dès
qu'il aura goûter au repas sans effort
offert par le bib.

Pour éviter tout risque de confusion,

mieux vaut donc tout simplement éviter
les biberons!

Pour avoir plus de lait oubliez

les tétines

Dans la liste des choses à éviter

absolument si on ne veut pas mettre
en danger son allaitement, il convient
impérativement d'ajouter la tétine.
Evidemment, lorsque l'on est sollicitée
continuellement pour répondre aux
besoins de notre tout-petit, il est
extrêmement tentant d'acheter
quelques minutes de paix et de
tranquillité grâce à ce petit morceau de
caoutchouc ou de silicone.
L'apaisement immédiat procuré par ce
minuscule accessoire n'est pourtant
pas sans conséquences potentielles
sur votre allaitement et sur la santé de
bébé.
Tout d'abord parce que, là encore, la
succion demandée par la tétine est
très différente de celle du sein : le
risque de confusion est donc tout aussi
réel que dans le cas du biberon.

Avec en prime un risque

supplémentaire, sur la santé de Bébé
celui-ci (et accessoirement sur votre
lactation).
Le besoin de succion est un besoin
élémentaire pour Bébé : c'est ce qui lui
permet de survivre! Il ressent le besoin
de téter donc il réclame le sein, se
nourrit et reste donc en pleine santé.

Imaginez maintenant que son besoin

de succion soit comblé par autre chose
que votre sein, une tétine par exemple.
Bébé ressent là encore le besoin de
succion, vous lui proposez la tétine, qui
l'apaise... Bébé s'endort tranquillement
et a donc sauté un potentiel repas (et
vous une bonne occasion de stimuler
vos seins!).
Certains enfants, très habiles à la
succion dès les premiers jours, ou plus
goulus, s'en sortiront sans problème et
se rattraperont au prochain repas.
D'autres, en revanche, peuvent
rapidement voir leur niveau de tonus
baisser et se mettre en mode
économie d'énergie : se réveiller les
fatiguant énormément, ils vont dormir
de plus en plus longtemps, espaçant
les tétées au-delà du raisonnable. Un
cercle vicieux qui demandera bien des
efforts pour disparaître... et un coup
potentiellement fatal pour votre
lactation.

Face à ce double risque

confusion/dénutrition, le plus sûr est
donc d'éviter complètement la tétine.
Le répit temporaire qu'elle apporte ne
vaut pas les risques qu'elle engendre.

Une bonne succion pour

stimuler votre lactation

On l'a vu plus haut, la stimulation des

seins joue un rôle essentiel dans la
production du lait maternel. Mais
attention : il ne suffit pas de mettre
bébé au sein pour que le sein soit
stimuler correctement! Si Bébé ne
reçoit pas assez de lait, cela peut-être
du à une façon inadéquate de téter.
Mauvaise prise du sein, frein de lèvre
ou de langue, autant de freins
potentiels à l'allaitement qu'il vous
faudra écarter en cas de problème
avec l'allaitement.

La courbe de poids de Bébé peut

constituer un bon indicateur en cas de
doute.
Comparez-la avec les courbes de
référence pour les bébés allaités
fournies par l'OMS : si elle évolue
moins vite voire stagne, il faut
sans attendre en rechercher la (les)
cause(s).

La première chose à faire si Bébé ne

prend pas assez de poids malgré des
tétées régulières, c'est de vérifier sa
position. Un bon indice d'une mauvaise
prise du sein? Les crevasses! Si vous
en souffrez, il y a fort à parier que la
position de bébé n'est pas bonne.

Les 5 règles d'or d'une bonne position

d'allaitement :

1. La tête de votre bébé doit

rester dans le même axe que
son corps : il ne doit pas être
obligé de tourner la tête ou
les épaules pour téter;

2. Il doit également avoir la tête

légèrement penchée en
arrière (il peut être nécessaire
de la soutenir selon la
position adoptée);

3. Son menton est posé contre

le sein;

4. Son nez est dégagé, et non

collé contre le sein;

5. Sa bouche est grande

ouverte, lèvres retroussées.
Elle recouvre la majeure
partie de l'aréole.

Pour en savoir plus sur les différentes

positions d'allaitement, consultez notre
Guide pratique de l'allaitement.
Si la prise au sein vous semble bonne,
il sera important de faire vérifier les
freins de langue et de lèvres par un
spécialiste.
Schématiquement, les freins sont des
petits morceaux de peaux qui
maintiennent en place la langue et les
lèvres. Si vous passez votre langue
entre la gencive et la lèvre supérieure
en son milieu, vous devriez sentir votre
propre frein de lèvre supérieure.

Ils arrivent que ces structures soient

trop courtes pour permettre à Bébé de
téter correctement, ou implantées de
manière inadéquate dans la bouche.
Tout ce qui peut réduire la possibilité
d'ouverture de la bouche ou la sortie
de la langue va poser problème dans
la bonne conduite de l'allaitement : le
sein n'est pas stimulé correctement,
l'éjection se fait mal voire pas, et votre
Bébé ne reçoit pas assez de lait.

Si vous soupçonnez un problème de

cet ordre, il convient de faire examiner
votre enfant par un ORL ou un dentiste
spécialisé, seuls compétents pour
poser le diagnostic et procéder, le cas
échéant, à l'intervention nécessaire.

La freinectomie, c’est-à-dire l'ablation

du frein, peut être nécessaire pour
rendre à la langue tout l'amplitude
nécessaire à une succion efficace.
De nombreux bénéfices peuvent
découler de cette intervention :
meilleure succion du sein, moins ou
plus du tout de douleurs des
mamelons pour la mère, meilleure
éjection du lait, augmentation de la
lactation, meilleure prise de poids pour
Bébé, meilleur sommeil, moins de
troubles digestifs...
Le challenge consistera cependant à
trouver un soignant compétent, car il
existe en France très peu de
spécialistes qui pratiquent ce geste.
Demandez conseil à votre pédiatre, ou
appelez une consultante en lactation
IBLC qui saura sans nul doute vous
orienter.
" Découvrez tout ce qu'il faut savoir
sur les freins de langue par ici

Se détendre : un bon truc

pour avoir plus de lait

Le stress est une réaction archaïque

qui permet au corps humain de
s'adapter en cas de danger, devenant
plus rapide et plus fort pour faire face
(ou tourner le dos et s'enfuir!) à la
menace.

Son utilité, évidente lorsque l'on est

poursuivi par un tigre à dents de sabre,
est toutefois remise en cause lorsque
la menace (ou ce qui est perçu comme
tel) perdure plus de quelques
minutes, et ses effets peuvent même
devenir très néfastes à moyen terme si
rien ne vient apaiser la situation.

Dans les premiers mois de la vie de

Bébé (voire dans les premières
années), vous êtes confrontée à un
grand nombre de facteurs de stress :
douleurs post-partum, pleurs de Bébé,
difficultés à comprendre et à répondre
à ses besoins, visites incessantes de
la famille, manque de sommeil... A
moins d'être passée maître dans l'art
de la méditation pendant votre
grossesse (et même dans ce cas!),
vous avez peu de chance d'échapper
au stress.

On le sait, à moyen et long terme, le

stress a des effets très délétères sur
l'organisme. Mais saviez-vous qu'il
peut aussi compliquer énormément
votre allaitement?

Pour mieux comprendre le processus,

il convient de s'attarder un instant sur
le rôle d'une hormone indispensable à
la lactation : l'ocytocine.

La libération de cette hormone dans

l'organisme (entraînée par la
stimulation des mamelons par Bébé
lors de la tétée) est à l'origine de la
contraction des cellules qui entourent
les alvéoles, autrenement dit de
l'éjection du lait.

Sans ocytocine, le lait ne s'écoule pas

ou peu, or le stress agit comme un
inhibiteur sur cette hormone, rendant
parfois l'allaitement très difficile et
douloureux pour maman, et frustrant
pour bébé!
La mauvaise vidange des seins envoie
à l'organisme un signal trompeur,
l'informant que la quantité de lait
nécessaire diminue : la baisse de
lactation ne se fera pas attendre.

Si vous souhaitez booster votre

lactation, il va donc s'avérer
fondamental de maintenir votre niveau
de stress au minimum : différez avec
diplomatie les visites importunes,
déléguez les tâches qui ne nécessitent
pas votre intervention au papa ou à
une tierce personne quand c'est
possible, usez et abusez des siestes
dès que l'occasion se présente. En un
mot : prenez soin de vous! Votre
lactation n'en sera que plus
abondante.

Pour plus de détails, n'hésitez pas à

consulter notre article dédié aux effets
du stress sur l'allaitement et à profiter
de notre outil anti-stress magique (et
totalement gratuit!).

Le peau-à-peau : parfait pour

avoir plus de lait

Dans la panoplie des trucs et astuces

pour augmenter votre lactation, il en
est un que vous pouvez utiliser sans
modération : le peau à peau.

Traditionnnellement utilisée juste après

la naissance pour rassurer Bébé et lui
permettre de prendre tranquillement le
chemin du sein, cette technique est
bien souvent abandonnée ensuite par
les parents, sans doute mal informés
sur ses bienfaits.

Outre ses effets apaisants, le contact

en peau à peau présent bien d'autres
avantages méconnus : il permet
d'abord à Bébé de réguler plus
facilement sa température corporelle,
et donc de dépenser beaucoup moins