MON

guide
GUIDE
2024
MADE BY MARTINE.
MADE BY MARTINE.

@iammartiine
PRÉSENTATION
Je me nomme Martine, jeune adolescente chrétienne
de 17 ans. Je suis ici pour aider mes soeurs en Christ à
prospérer, grandir, glow up, améliorer leur relation avec
Dieu, les accompagner dans leurs vies chrétiennes, et à
devenir la meilleure version d’elle-même.

En cette fin d’année 2023, j’ai décidé de créer ce guide

afin de mieux débuter la nouvelle année 2024, que
vous allez remettre entre les mains de Dieu.

Vous allez y trouver, des astuces, des conseils, des

versets, des programmes, des activités, tout ce qui peut
vous aider à mieux organiser votre année 2024, dans la
paix et dans l’organisation.

A la moindre question, je suis disponible pour vous à

tout temps, sur :
Instagram : @iammartiine.
AVERTISSEMENT DE DROITS D'AUTEURS
Si certaines d'entre vous reprennent mes conseils ou autres et
les publient sur leurs comptes, veuillez m'identifier et m'avertir
s'il vous plaît. Je ne trouve pas ça respectueux pour l'auteur qui
a travaillé pour cela.
Bilan de l‘année
Avant de vouloir débuter ton année, il faut bien faire un
bilan de ton année 2023, afin de savoir ce que tu veux
améliorer ou changer, enlever ou rester, satisfait ou pas
satisfait, munis-toi d’un cahier et réponds à ses questions
sincèrement.
 Suis-je satisfait(e) de mon année ?

1
Amour, amitié, travail, examens...
Si non, tu détailles pourquoi ce n’est pas le cas, et trouve
une solution pour ne pas le reproduire l’année suivante.

Ai-je atteint mes objectifs ?

2
Si non, sois sincère avec toi même en précisant quelles sont
les choses, les personnes qui t’ont freiner, qui t’ont
empêcher à atteindre tes objectifs ?.

Suis-je satisfait(e) de la personne que je suis

3
devenue ?
Que ce soit au niveau du comportement, du langage, es-tu
satisfait(e) de la personne que tu es devenu ?

Est-ce que j’ai apprit de mes erreurs ?

4
L’erreur est humain, personne n’est parfait. Les erreurs sont
là pour nous donner une leçon que l’on ne doit pas
reproduire plusieurs fois de suite, liste les toutes.

Avis sur mon année :

5
Émets un avis sincère et réfléchis sur ton année 2023,
exprime toi, exprime tes sentiments, tes émotions, et
confie-les à Dieu ton créateur.

Remerciez Dieu de mon année :

6
Puis-je remerciez Dieu encore et encore de mon année
2023, malgré les hauts et les bas, il m’a réveillé chaque
jour, malgré mes péchés je suis encore là.
 Prière de fin
d’année
Maintenant que tu as fini ton bilan de fin d’année, met toi
à genoux, et pries ton Dieu qui t’a laissé en vie chaque jour
durant une année entière, remercie le pour tout ce qu’il a
accomplis pour toi.
Je ne vais pas en aucuns cas écrire de prière de fin d’année
pour vous, car une prière c’est une communication intime
avec Dieu. C’est votre année et non la mienne, c’est votre
prière et non la mienne, demandez à l’Esprit Saint de vous
guider sur la voix. Dîtes tout à Dieu, il vous écoutera !

Priez avec vos mots, votre propre bouche, c’est ce que

Dieu attend de vous.

Si vous ne savez pas comment prier, allez dans la partie

astuce à la fin de ce guide afin d’en apprendre un peu
plus.

Aide de prière :
° Remerciez Dieu pour cette fin d’année
° Se repentir et s’humilier devant Dieu
° Remettre ton année 2024 entre ses mains
Prière de début
d’année
Le 1er JANVIER !
 C’est le même principe, je n’écrirais pas de prière de
début d’année pour vous. Votre année, votre réussite,
vos projets, VOTRE PRIERE !

Aide de prière :
° Remettre tes examens entre les mains de Dieu
° Demandez au Saint-Esprit de te guider et te garder
sur le bon chemin afin de ne pas t’égarer
° Remettre entre les mains de Dieu tes projets, tes
besoins, etc..
° Demande à Dieu d’avoir soif de lui, soif de sa parole,
afin que ta vie chrétienne sois meilleure ainsi que sa
relation entre lui et toi
° Devenir la meilleure version de toi-même
° Devenir une femme de prière et spirituelle
° Avoir la réussite et la protection
° Faire la volonté de Dieu
Prière pour les
objectifs
Proverbes 19 : 21
Proverbes 16 : 1
 Bien avant de te fixer des objectifs, avant de débuter
quoique ce soit, TU DOIS PRIER !
Afin que Dieu puisse te révéler certaines choses sur ce
que vous ignorez, avant de vouloir accomplir vos désirs,
accomplis la volonté de Dieu en priorité !

“ Si vous restez attachés à moi, et si mes

paroles restent en vous, demandez ce que
vous voulez, et vous l’aurez.”

Jean 15 : 7
La confiance en
soi
La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste
de nos capacités.
Si tu n’as pas confiance en toi, tu auras du mal à accomplir
les grands projets que Dieu a pour ta vie.

Je m’explique :

La confiance en soi c’est vraiment connaître les capacités,

les talents, les qualités et les dons que Dieu a mit en toi lors
de ta création, car oui, Dieu t’a créé de toute pièce et à
son image. Si Dieu a un projet pour ta vie, mais que toi tu
te dis que cela est impossible, c’est que non seulement tu
as manque de confiance en toi mais tu as un manque total
de confiance en Dieu. Donc travaille sur ta confiance en soi
et tu travailleras en même temps ta confiance en Dieu.

N’attends pas d’avoir confiance en toi ou te sentir prête

pour passer à l’acte, si tu attends cela, ça arrivera dans sans
doute 200 ans.

Le sentiment de confiance vient après les actes, et le

manque de confiance en soi se dégrade car on a peur, on
a peur d’essayer.
Pourquoi tu as un manque de confiance en toi :

Il y a les pensées négatives, tu te submerges de mauvaises

pensées, c’est qui empêche ta confiance en toi de grandir.
Remplace toutes tes mauvaises pensées par des attentes
positives, sois optimiste !

Tu te soucies du regard des autres : si le regard des autres

t’importent autant, c’est que ta confiance en toi est
vraiment basse. Tu veux porter quelque chose mais tu as
peur de ce que les gens peuvent te dire, alors que la
confiance en soi n’est pas pour les autres, elle est pour toi !
Si tu as envie de porter ce pantalon, tu le PORTES ! Si il te
plaît, tu le mets ! Il te plaît à toi, et non aux autres.

ASTUCES :
° Listes et apprends à connaître tes forces et tes faiblesses
° Apprends à connaître tes qualités et tes défauts
° Essaye de travailler sur ta propre personne
° Apprends à aimer et apprécier ta propre compagnie en
faisant des activités seule : des balades dehors, une soirée
film, de la peinture.
°Essaye d’affirmer chaque jour la belle personne que tu es.
° Ouvre la Bible afin de connaître ton identité : quand tu es
en Christ, tu es une nouvelle créature, donc Dieu t’a donné
une nouvelle identité, tu ne vas pas la trouver dans le
monde, mais en DIEU, dans sa PAROLE.
° Ne laisse personne te dire qui tu es.
 Le carnet
d’objectif
But, cible que quelque chose doit atteindre
Après de bonnes prières, bien puissantes, bien : DIEU RÉVÈLE
MOI LA VOLONTÉ, LES PROJETS QUE TU AS POUR MA VIE
AFIN DE LES ACCOMPLIR POUR MONTRER TA GLOIRE &
TA GRANDEUR !

Tu prends un petit carnet, tu vas même l’acheter afin de

lister et te fixer des objectifs :

des objectifs : MESURABLES, SPÉCIFIQUES, ATTEIGNABLES,

RÉALISTES ET DEFINIS DANS LE TEMPS.

Petite parenthèse : si tu es entrain de travailler sur ta

confiance en toi, fixe toi des objectifs, des petits objectifs
intermédiaires ou tu sens, ou tu as la certitude de les
accomplir ! Et petit à petit, des grands objectifs viendront !

Il faut que tu prennes plaisir de les cocher au fur et à

mesure !

MARC 9 : 23 & LUC 1 : 37

Remets tout entre les mains de Dieu, fais des efforts de ton
côtés et tu verras ta victoire s’accomplir.
Ton carnet doit t’accompagner durant une année entière.
C’est là que tes objectifs, tes projets auront une trace
écrite afin de voir également une évolution de tout ça.

Poses toi les bonnes questions :

Qui veux tu devenir ?

Quelles sont ses passions ? Ses talents ? Ses dons ? (
Dieu, lors de notre création nous a placé chacun
d’entre nous un don afin d’accomplir sa gloire ! )
Le design, le dessin, la poterie, la manicure, trouve ce
talent et développe le !
A-t-elle des nouveaux comportements ?
Pratique-t-elle des activités physique ?
Met-elle Dieu en priorité, dans tout ce qu’elle
entreprend ?

Voilà, essais vraiment de répondre sincèrement à ses

questions, afin de savoir qui tu veux devenir réellement !
Le vision board
Le vision board permet de modéliser un objectif ou un
projet pour garder le cap. Il est très utilisé chez les
entrepreneurs comme source de motivation.
QU’EST-CE QU’UN VISION BOARD ?

Le vision board est un bon outil pour se pousser à

accomplir un objectif, un projet. Il fait appel à la pensée
positive par le biais de la représentation visuelle pour
s'encourager à atteindre un but fixé.

Le vision board est un outil qui va t’aider dans ton

développement personnel, c’est comme visualiser le futur,
c’est aussi la représentation visuelle d'un objectif pour
permettre sa réalisation

Cela peut être : professionnel, vie personnel, religion, style,

coiffure, glow up, les cours..etc

Sur un tableau, sur un cahier, sur ta tablette, sur ton

ordinateur, sur ton portable : CRÉES-TOI UN VISION
BOARD OU MÊME UN PRAYER BOARD.

Accroche des versets, la personne que tu veux devenir plus

tard, ton futur métier, ta future vie, ta future voiture, ton
identité en Christ, tes projets, des prières. Ce tableau doit
être la première chose que tu dois voir lorsque que tu te
réveilles, accroche ce tableau dans ta chambre, met le en
fond d’écran si il le faut. Tu peux même dormir avec. Mais
le vision board doit être ta source de VISUALISATION et
de MOTIVATION.
Afin de réussir ton vision board, faut vraiment que tu
saches et ce que tu veux devenir, donc tu vas faire ton
vision board en plusieurs & différentes catégories :

° Professionnel
° Bien être
° Physique
° Soins du visages
° Soins des cheveux
° Soins du corps
° Style vestimentaire
° Culture générale
° Relation avec Dieu

Ce ne sont que des exemples afin de vous aider.

EXEMPLE DE VISION
BOARD
PHYSIQUE

Qui prend soin d’elle Pudique

Soignée & Féminine Fait du sport

EXEMPLE DE VISION
BOARD
SPIRITUEL :

Loue son Dieu Médite la Bible

Femme de prière Fait attention à ce qu’elle

fait
 EXEMPLE DE VISION
BOARD
MENTAL :

Travailleuse & Ambitieuse Organisée

Confiante Optimiste
 Identifies tes
besoins
BY CASSANTIA, présidente du GBU de la Guyane.
Le thème : IDENTIFIE TES BESOINS.
A été créé par Cassantia, une amie à moi, elle l’avait
présenté lors d’une soirée, afin d’aider les jeunes à
découvrir et à identifier leurs besoins qu’ils ignoraient.
Qu’est-ce qu’un besoin ?
Un besoin est une condition ou une exigence qui doit être
satisfaite pour pouvoir atteindre un objectif ou une
satisfaction.

Les besoins humains selon la Bible

Physique :
Dieu pourvoit à nos besoins matériels tels que la
nourriture, l’abri et les vêtements.
Emotionnel :
Dieu nous donne l’amour, la joie et la paix pour répondre à
nos besoins émotionnels.
Spirituel :
Dieu satisfait notre soif spirituelle avec sa présence et sa
parole.

La signification du besoin chrétien

Dépendance :
Nos besoins nous rappellent que nous sommes dépendants
de Dieu pour tout.
Relation :
Les besoins nous poussent à chercher une relation
profonde avec Dieu et les autres.
Suivi :
Lorsque nous identifions nos besoins, nous pouvons suivre
le plan que Dieu à pour notre vie.
Comment identifier ses besoins selon la Bible ?
Etude biblique :
La parole de Dieu nous révèle ce dont nous avons vraiment
Cela peut être : professionnel, vie personnel, religion, style, coiffure, glow up, les cours..etc
besoins. Le tableau : photos, versets, motivations…
Prière :
Demande à Dieu de te montrer et te révéler tes besoins et
tu dois attentivement écouter sa réponse.
Introspection :
Prends du temps pour réfléchir à tes désirs profonds et ce
qui te motive.

Prière pour tes besoins :

Munis toi de ton carnet de 2024, liste tous tes besoins,

après cela, mets toi à genoux et fait part de tout ça à
Dieu.
 Activités
chrétiennes
Je te propose quelques activités chrétiennes afin de remplir
tes journées.
 Soirée peinture Méditation avec ton
entourage

Pique nique chrétien & Après-midi prière

Bible study
 Prayer Board Balade de prière

Soirée film chrétien Brunch chrétien

 Musiques
chrétiennes
Je te propose également des musiques chrétiennes afin de
refaire ta playlist.
PRENDS MA MAIN ENTRE TES MAINS
Nathan TSB ft. Moise Ngofo Nk Divine

KINGDOM JE TE LAISSE ENTRER

Maverick City Gensbe

JE TE DONNE TOUT MEDLEY

Josué S. Domingos Priscilia Twambi & 50 voix

BON SAMARITAIN HOLY SPIRIT

Céleste Fazulu Mélody

GOODNESS OF GOD LE ROCHER DE MA VIE

Maverick City ft Cecily Piero Battery

FAYA AMOUR INCONDITIONNEL

Fast food music Christ Les Héritiers Célestes

EVERY PRAISE LE CHOIX DE DIEU

Hezekiah Walker Jonathan C. Gambela

JIREH IL EST BON DE LOUER DIEU

Maverick City Dorcas Kaja
 Conseils
&
Astuces
Prier est très simple, c’est facile et c’est accessible à tous.
 COMMENT PRIER ?

La prière est un échange

avec Dieu. Dieu est notre
Père Céleste, alors il faut lui
parler comme un père. Mais
aussi comme un meilleur ami.
Prier, c’est parler à Dieu.
Parlez lui sans filtre, soyez
franche, sincère; en lui disant
tout, surtout avec un coeur
sincère? Ne lui cachez rien,
dîtes lui tout, ce que vous
ressentez, ce qui vous
tracasse, ce qui vous inquiète.
Parlez lui comme un meilleur
ami, il vous écoutera.

Alors tout d’abord, pour débuter votre prière, il faut commencer par un
signe de croix, ensuite pour s’adresser à Dieu vous pouvez dire : « Cher
Dieu », « Père céleste », « Notre Père qui es aux cieux », ou
simplement « Dieu ».

Ouvrez votre cœur et exprimez vos espoirs et vos désirs, ainsi que vos
soucis et vos difficultés. Vous pouvez lui demander de l’aide, des
conseils, le pardon ou la guérison. Exprimez votre gratitude à Dieu
pour toutes les bénédictions qu’il déverse dans votre vie. Même nos
épreuves peuvent s’avérer des bénédictions.

Une fois que vous avez dit tout ce que vous vouliez dire, terminez votre
prière en disant : « Au nom de Jésus-Christ, amen ».
 MÉDITER LA BIBLE

Lire & Méditer la Bible sont

deux choses différentes.

Méditer c'est une activité

mentale qui vise à se
soumettre à une longue et
mûre réflexion

Prière :
1 Demander à
l’Esprit Saint de vous
conduire durant cette
médiation, afin qu’il vous révèle
les merveilles de Dieu.

Lecture :
2 Choisir le
thème que vous
veux méditer, un passage,
un chapitre ou un verset. ( Amour,
Pardon, Joie, Tristesse, Réussite...).
Analyse :
4 Utilise ton carnet,
et écris ce que
tu as compris,
ce que l’Esprit Saint t’a révélé certaines
choses sur la Parole de Dieu.

3 Surligner :
5 Application :
Munis-toi Après
d’un carnet et de surligneurs afin ta méditation,
de surligner les versets important demande à Dieu de t’aider à
ou ceux qui t’ont le plus marqués. mettre en pratique sa parole afin
de lui être semblable.
RELATION AVEC DIEU
Ta relation avec Dieu doit être l’une de tes
priorités ! C’est le fondement de ta vie, c’est Dieu
qui te donne le souffle de vie, c’est Jésus qui s’est
sacrifié à la Croix pour toi, la seule chose que tu
peux faire c’est de lui accorder ta vie jusqu’à sa
venue en ayant une relation avec Dieu.

Restes connecter Lire et méditer

avec Dieu par la sa parole
prière. régulièrement,
1 Thessaloniciens 5 : afin d’y rester
17 attaché.

Adorer et Servir Dieu,

louer Dieu, en donnes lui
écoutants des ton temps, ton
louanges et talent, ta vie,
adorations. donne tout à Dieu.
 PLAIRE A DIEU

Nouvelle année, nouveau départ dans ta relation

avec Dieu, renais de nouveau. Donc développe une
alliance forte avec Dieu...

Méditer la Parole de Dieu est nécessaire pour ta

croissance, surtout durant ta jeunesse. Cela va
permettre de connaître les enseignements de Dieu,
nourrir ton âme, te rendre victorieux et fort face à
l’adversité.

Rechercher le royaume de Dieu, dans ta jeunesse qui

doit plaire à Dieu, est de chercher le royaume de
Dieu en premier, rechercher la face de Dieu afin de
faire sa volonté.

Être un modèle pour les autres jeunes, que ce soit par

le langage, la conduite, la charité, la foi, tu es un
enfant de Dieu, tu te dois de refléter le Christ.

Obéir et honorer Dieu, nos parents, respecter les

enseignements de Dieu, obéir à ses commandements.
CHRISTIAN GIRL GLOW UP

Se lever tôt : Proverbes 31 : 15

Prière du matin, méditer la Bible, soins du corps et du
visage, louanges et adorations

Bible avant portable : Josué 1 : 8

Lire et méditer la Bible avant de toucher aux
portables

Parler à Dieu le matin : Matthieu 6 : 6

Sors faire une balade ou un footing

Garder son corps en forme : 1 Corinthiens 6 : 19-20

Alimentation saine

Prendre soin de son corps, le Saint-Esprit vit en moi

Le nettoyage, le ménage, le rangement

Bien entretenir sa maison, sa chambre

Planifier sa journée, être organisée

Marche de prière : 1 Thessaloniciens 5 : 16-18

Admirer la création de Dieu
SE REINVENTER EN 2024

Etablir une vision : vision claire et précise

° Méthode SMART ( Spécifique, Mesurable,
Atteignable, Relevant ( pertinent ), Time ( Limité dans
le temps ).

Définir les catégories dans lequel tu veux changer :

° Physique / Profession / Financier / Etudes / Santé
/ Bien être / Relations sociales, amicales, familiales
/ Intelligence / Culture générale / Spirituel /
Religion

Définir la personne que tu veux devenir :

° Elle ressemble à quoi ?
° Que fait elle ?
° Qui est-elle ?
 GLOW UP en Christ with Martine.

BONNE ANNÉE 2024 !

N’hésites pas à me faire un retour sur ce guide.

MADE BY MARTINE