Découvrir vos ressources

Vos relations avec les autres :

 Faites la liste des personnes et des groupes qui ont un impact important dans votre vie
actuelle (positif ou négatif).
 Représentez graphiquement votre entourage. Dessinez-vous au centre de la feuille et
situez les personnes en fonction de l’ampleur de l’impact qu’elles ont sur vous. Utilisez
des couleurs pour illustrer l’impact de ce vous ressentez. Observez votre schéma.
Qu’est-ce qu’il vous apprend sur vos relations ?
 Pour chaque personne :
o En quoi cette personne vous aide à être vous-même, vous soutient dans vos
projets ?
o En quoi cette personne vous entrave à être vous-même ? Quel cadeau se cache
derrière ce qui parait négatif ?
 Quelles sont vos attitudes positives dans votre communication avec les autres ? Que
faites-vous pour instaurer de bonnes relations ?
 Qui sont vos modèles, les personnes qui vous ont marqué positivement ?
o Faites la liste de ce que vous aimez chez eux (qualités, compétences…)
o Ce que nous admirons chez les autres est aussi en nous. Quelles capacités avez-
vous également en vous (même si ce n’est pas encore tout à fait actualisé) ?

Votre environnement matériel :

 Qu’est-ce qui vous stimule à être vous-même, à vivre vos projets dans votre
environnement ?
 Qu’est-ce qui vous gêne, vous empêche d’avancer vers vos objectifs dans votre
environnement ? Qu’est-ce que cela vous apprend sur vous ? Quel cadeau se cache
derrière ce qui parait négatif ?

Vos engagements :

 Quels sont les engagements (professionnels, familiaux, personnels…) d’aujourd’hui et du

passé dans lesquels vous avez mis beaucoup d’énergie parce que vous y croyez ?
 Quelles sont vos capacités qui s’actualisent dans ces engagements ?

Cindy Theys Formation Devenir coach www.Nomadity.be

Vos valeurs :

 Quelles sont vos valeurs profondes ?

 Vos objectifs sont-ils alignés à vos valeurs ?

Vos épreuves :

 Quelles difficultés, épreuves, échecs (au niveau professionnel, familial, personnel…)

avez-vous vécus ?
 Comment avez-vous fait pour les surmonter et en sortir grandi et plus fort ?
 Qu’avez-vous appris ?

Vos réussites :

 Établissez la liste de vos 101 réussites.

 Quelles capacités, compétences vous ont été nécessaire pour atteindre ces résultats ?

Vos rêves :

 Si tout était possible (vous n’avez aucune contrainte de temps et d’argent) quels sont les
rêves, les aspirations profondes que vous réaliseriez ?
 Qu’est-ce que cela vous apprend de neuf sur vous ?

Faites la liste (ou un Mind Map) de tous vos aspects positifs nommés dans vos réponses.
Entourez ceux qui sont utiles à la réalisation de votre objectif actuel.

Cindy Theys Formation Devenir coach www.Nomadity.be