ALINE KEITA

THAT GIRL
Un workbook et guide pour devenir
la meilleure version de soi-même.

COPYRIGHT 2023
 Chère copine ,
Je crois en toi.Tu es tout à fait capable
d'accomplir tous tes objectifs.
Crois en toi et n'abandonne jamais tes
rêves.Tu es ta seule limite.
Dans quelques mois, tu regarderas en
arrière et seras si fière de voir ta
magnifique évolution.
Tu es le plus grand projet de ta vie.

Ne sois pas trop dur avec toi et accepte

que ton glow-up nécessite du temps et
des sacrifices. Dans ce e-book, tu
comprendras l'origine de tes traumas et
briseras tes croyances limitantes pour
enfin devenir la meilleure version de
toi-même .

Je suis convaincue que tu mérites une

vie plus accomplie et je vais t'aider à la
créer.
 SOMMAIRE
05 Soigner ses traumas
11 Se réinventer
22 Préparer sa stratégie
26 Ciao la zone de confort
27 La confiance en soi
30 Être reconnaissante
36 Être positive
40 Écouter son corps
44 Glow up financier
50 Remerciements
 DATE :

Mon contrat
"À partir d'aujourd'hui, je me promets de me respecter ."

Signature :
 Le self sabotage
Tu te mets sûrement des bâtons dans les roues de manière
inconsciente. Ton cerveau a peut-être intégré une mauvaise
association entre ton rêve et la personne que tu dois devenir
pour atteindre ce rêve. Par exemple, jusqu'à peu, j'avais une
mauvaise relation avec l'argent.

Plus jeune, on me répétait que les riches étaient des

personnes malhonnêtes et méchantes, de ce fait, je résistais
inconsciemment à la richesse et je détruisais tous mes efforts.
Ma vie devait se résumer à faire des longues études ,être
avocate, avoir une vie classique.
Aussi, je me sentais redevable à mes parents d'être "née", eux
qui sont venus d'Afrique dans l'espoir d'avoir une vie
meilleure. Je ne vivais pas pour moi et n'écoutais pas mon
coeur.

Une question m'est venue en tête : ai-je fait des longues

études pour moi ou seulement pour satisfaire mes parents ?
J'ai compris que j'étais l'auteur de mon livre et que pour être
pleinement heureuse, je devais suivre la petite voix dans ma
tête au risque d'avoir d'énormes regrets à 50 ans.
Souvent, on se ment à soi-même et on finit par se persuader
que notre vie n'est pas si mal que ça.
Mais, au fond de notre cœur, on sait très bien qu'une vie bien
meilleure nous attend.

Tes croyances limitantes ont pour seuls buts de te garder en

sécurité .Le but du cerveau n'est pas de te rendre heureux,
tout ce qui lui importe est que tu sois en sécurité. On choisit
souvent notre zone de confort et on rejette l'inconnu même
s'il s'avère que c'est meilleur pour nous.
 Questions :
Quelle personne dois-tu devenir pour accomplir tes rêves ?

Quelle est ta définition du succès ?

Quels sacrifices es-tu prête à faire pour atteindre tes rêves ?

Qu'est-ce qui te rends vivante ?

Quelles opportunités aimerais-tu avoir ?

Que ferais-tu s'il ne te restait plus que 6 mois à vivre ?

De quelles mauvaises habitudes dois-tu te débarrasser ?

Quel impact souhaites-tu laisser sur cette terre ?

Quel est mon but sur terre : entre mes compétences

mes centres d'intérêts, et ce dont le marché à besoin?
 Soigner tes traumas
Certaines blessures de ton enfance ne sont peut-être pas
guéries et t'empêchent d'avancer dans ta vie.

Le changement ne sera pas facile puisque tes croyances

proviennent sûrement de tes parents, amies , proches...
Analyse ta vie, observe ton comportement, tes pensées
limitantes, les mots que tu emploies et d'où proviennent tes
pensées.

Il est temps de te débarrasser des croyances limitantes qui

t'empêchent d'avancer. C'est maintenant ta responsabilité
d'aller de l'avant, tu dois te SAUVER en réalité, tu es ta
PROPRE HÉROÏNE.

Personne ne viendra te sauver.

La fillette que tu étais avait tant de rêves et de projets ,tu n'as

pas le droit de la décevoir, pas cette fois . La jeune fille que tu
étais est maintenant sous ta garde.
Tu dois te lever et te battre pour la vie dont tu as toujours
rêvé.
Sois honnête avec toi-même , es-tu la femme que tu veux
être ? Tant que tu ne seras pas alignée avec toi-même, tu ne
seras jamais complètement épanouie.

Si tu décides de changer ta vie c'est ok si tu n'arrives pas

immédiatement à ton but ou si tu retournes à tes anciennes
habitudes. Le changement se fait avec du temps.
Peut-être que tout n'était pas parfait aujourd'hui, t'inquiètes,
tu essayeras encore demain. Répète après moi: " peu
importe les obstacles, je n'accepterais plus jamais
de retourner à mon ancienne vie, car je mérite le meilleur."
 .. /.. /....

A l'enfant que j'étais ,

 Le pardon
Ma sœur pardonne toi, arrêtes d'être aussi dur avec
toi-même. Débarrasse-toi de toute rancœur que tu
as. On est tous humains et chacun d'entre nous fait
des ERREURS, personne n'est parfait.
Tu dois vivre dans le PRÉSENT et plus dans le passé.
Saches que tu ne peux pas avancer si tes pensées te
retiennent. Tu as tellement de choses à accomplir
cette année que tu dois uniquement te concentrer
sur ton avenir.

Tu ne peux contrôler ce qui t'arrive, en revanche, tu

peux choisir ta réaction face à ce qui se produit.
Vois le côté positif de chaque événement.

Permets-toi de recommencer encore et encore.

Traites toi comme ta meilleure amie, encourage toi et
utilise des mots réconfortants. Fait de ton mieux
pour améliorer tes relations et être présente pour
tes proches.

Accepte également le pardon, moi qui était si

rancunière, je m'aperçois que la vie est bien trop
courte pour avoir de la fierté avec ces proches.
Profite comme si c'étaient tes derniers instants avec
eux.

Excuse-toi. Envoie un message à cette personne et

fait preuve de maturité, tu repartiras dans ta vie en
étant sereine et fière.
Ton futur à besoin de toi, pas ton passé.
 THAT GIRL
ETAPE 1 : Définit la meilleure version de toi
Rédige précisément tes objectifs au présent. Ferme tes yeux et visualise toi
déjà avoir tout accomplit.
ETAPE 2 : Fait le ménage
Débarrasse-toi de ton ancienne vie : fait le tri dans tes vêtements ,
chambre , photos , followers, applications ...

ETAPE 4 : Passes plus de temps seule

Délaisse les sorties et passe du temps seule. Apprends à te construire,

lis, travail sur tes projets, fait de l'argent, va au sport, écrit dans ton
journal ...
ETAPE 5 : Place ta confiance en Dieu
Apprends à aimer ta religion, demande à Allah , fait un islam journal ,
écoute des podcasts sur l'islam , fait des quizz ...

ETAPE 6 : Change ton énergie

Tu dois être discipliné et non pas motivée. On a l'habitude de respecter nos
professeurs, notre entourage, mais rarement notre propre parole.
Pour avoir confiance en toi, il faut que tu te respectes toi-même.
Demande-toi à chaque fois : que ferait la meilleure version de moi à cet
instant ?

ETAPE 7 : Sois patiente

Ne te concentre pas sur tes rêves, mais sur les taches réalisables aujourd'hui.
Avec ton travail et l'aide de Dieu, tout est possible.

ETAPE 8 : Ferme ta bouche et agis !

Ne dévoile pas tes projets aux gens et travail dur en silence.

Prends des conseils des personnes qui t'inspirent et ne prête pas
attention aux gens qui ne croient pas en toi . Agis pour toi !
 RÉINVENTE TOI
Réfléchis précisément à la personne que tu veux devenir :
sa morning routine, sa mentalité, son job, son style vestimentaire,
ses fréquentations, son langage.
Si tu n'aimes pas ta vie actuellement, tu as totalement le droit de
changer. Ton ancienne mentalité ne peut pas satisfaire la vie que tu
souhaites atteindre, il est donc temps de te RÉINVENTER .

En étant une version améliorée de ta personne, tu t'autoriseras

tout ce que tu croyais jusqu'ici impossible.

Saches que ta nouvelle vie va te coûter ton ancienne vie.

Ce qui ne t'est pas destiné ne restera jamais dans ta vie, car même
si tu te fais des films : tu le sens au fond de ton cœur.

Il n'y absolument rien que tu puisses faire pour forcer une

personne ou une chose à rester dans ta vie.
Ce sur quoi tu te concentres viendra à toi naturellement.
Prépare ton cerveau au succès en répétant des affirmations
positives puisque ton cerveau ne sait pas faire la différence entre le
réel et l'imaginaire. Il ne croit seulement ce que tu lui dis.

Il est temps de devenir celle dont tu as toujours rêvé d'être.

"La meilleure façon de s'aimer est de ne plus accepter une vie qui
ne nous satisfait pas".
MA MORNING ROUTINE
Toi aussi , crée ta propre morning routine , c'est le
moment parfait pour investir en toi .

Sourire et dire 3 choses positives

Prier fajr

Ne pas toucher à son téléphone dès le réveil

Boire un grand verre d'eau

Lire ou écouter un podcast

Prendre soin de son corps : sport , méditation

Faire sa skincare routine

Préparer sa journée et écrire ses objectifs

Commencer par la tâche la plus importante

Ne pas toucher à son téléphone dès le réveil

 GLOW UP
HABITUDES A ADOPTER VALEURS À INCARNER

QUALITÉS A AVOIR NOUVELLES COMPÉTENCES

 4 TIPS POUR ÊTRE
DISCIPLINÉE
1.
Dompte ton cerveau
STOP les négociations avec toi-même, tu as dit que tu allais faire
une chose ? Alors lève-toi et honore toi . Fait un décompte jusqu'à 3
et directement, tu te lèves pour accomplir cette tâche.

2.
COMMENCES
COMMENCES seulement. Personne n'est motivé tous les jours.
Ton mental doit être plus fort que tes émotions. Dit toi que tu vas
travailler quelques minutes, la motivation viendra en commençant.

3.
Crée-toi une routine
Crée la morning routine qui te convient ,chaque jour essaye de
nourrir 3 éléments : Ton âme, ton corps et ton esprit.
Le fait d'avoir une routine habituera ton cerveau à agir sans même
réfléchir. Ne touche jamais à ton téléphone dès que tu te réveilles.

4.
Rend la tâche fun
Ne vois pas la tâche comme une corvée : change ta
perception des choses et trouve un aspect positif.
Ce qui me motives ?
mon "pourquoi"
ÊTRE PRODUCTIVE
Prépare ta journée la veille
Range ta chambre, prépare ton espace de travail, ton outfit ...
Crois-moi ces petites actions vont t'éviter tant de stress.
Écris to-do list du lendemain. Fixe une intention avant de dormir :
dans quel état d'esprit veux-tu être demain ?

Débarrasse toi de toutes distractions

Facilite ton succès : mets ton téléphone sur ne pas déranger
débarrasse toi des cochonneries si tu veux manger sainement...
Rappelle-toi constamment pourquoi tu fais ces sacrifices et à
quel point tu seras fière de toi dans quelque temps .

Commences par le plus important

Décompose ton objectif en une tâche. Ainsi, ton cerveau va libérer
de la dopamine : l'hormone du bien-être. Si chaque matin, tu
commences par la tâche la plus importante toutes les autres te
paraîtront facile. Évite de faire plusieurs tâches à la fois et chaque
fois que tu commences une chose termine la complètement.

Fait des pauses agréables

Planifie un moment où tu ne travailles pas, ou tu peux
scroller, faire une promenade, lire quelques pages. Essayes
de "romantiser" ton travail en allant par exemple dans un
café, un hôtel ,une bibliothèque .

Offre toi une récompense

Après l'effort le réconfort ! Félicite-toi pour ton travail par
exemple dit toi que si tu finis cette tâche que tu repousses,
tu pourras aller au cinéma ou regarder ta série sur netflix ...
La meilleure version de moi
Décrit précisément la femme de tes rêves. À force de l'imiter, tu
finiras par ne faire qu'un avec elle.
 ESPRIT RELIGION

THAT GIRL CHALLENGE

Écrit les nouvelles habitudes que tu vas adopter pour évoluer
dans ta vie .

CORPS PROJETS
 DÉCOMPOSE TES
OBJECTIFS
3 MOIS 6 MOIS

9 MOIS 1 AN
NOUVELLES HABITUDES
Quelles sont les bonnes habitudes que
je dois intégrer dans ma vie ?

MATIN APRÈM

SOIR
VISION BOARD
Imagine-toi dans quelques mois . Tes rêves n'ont aucune limites .
Tout ce qui t'es destiné te parviendra au bon moment.
VISION BOARD
MON PLAN DE RÉUSSITE
MON OBJECTIF :

MOTIVATIONS OBSTACLES

UNE FOIS ACCOMPLI JE ME SENTIRAIS :

QUELLES SONT LES TACHES À FAIRE POUR ME

RAPPROCHER DE MON OBJECTIF ?

MA RÉCOMPENSE :
TIPS POUR GLOW UP
INSTRUIS-TOI
Tu peux absolument tout perdre dans ta vie : job , argent , maison
excepté ton savoir, aucun voleur ne peut accéder à ton cerveau et
voler tout ce que tu sais. Tu n'as aucune excuse. Lis des livres,
écoute des podcasts, apprends une nouvelle compétence ...

INVESTIS EN TOI
Tu es le plus grand projet de ta vie alors rend toi fière. Achète cette
formation, prends des cours, va voir ce psy, embauche un mentor.
N'aie pas peur d'investir en toi, ton job va te permettre de survivre,
mais ta personne te permettra de réussir !

CHANGE TES INFLUENCES

Fait attention au contenu que tu consommes : instagram ,
tiktok , musiques , netflix... Fait le tri dans tes abonnements ,
unfollow les personnes qui ne t'inspirent pas et follow des
personnes qui ont la vie que tu veux avoir.

PRENDS SOIN DE TON CORPS

Évite la nourriture malsaine qui te donne seulement envie de
rester dans ton lit à scroller. Mange sainement, prends tes
vitamines, boit plus d'eau, fait du sport, de la méditation, du
yoga.En quelques mois, tu commenceras à ressentir la
différence.

SOIS GÉNÉREUSE
Donner rend heureux. Soit le changement que tu veux voir dans ce
monde, donne aux nécessiteux, aide un proche, rend un service à
un voisin , inscrit toi dans une association, souris plus aux
inconnus, fait des maraudes ...
Mes affirmations :
 LA PEUR

Girl arrêtes de vivre dans la peur constamment. Ne réfléchis

pas trop et agis . Tu procrastines sûrement de faire les
actions nécessaires pour arriver à ton objectif, car tu as
peur de ne pas l'atteindre, le simple fait de penser que tu
vas échouer te frustre et tu te dis "mieux vaut ne pas tenter
sinon je vais me décevoir".
Saches que ton bonheur se trouve de l'autre côté de ta
zone de confort. Arrête d'être spectatrice de ta vie .
Ok tu veux créer ce projet, perdre ces kilos, lancer ce
business, déménager, ouvrir ton podcast, faire ce voyage
déménager, te réorienter TU ATTENDS QUOI ?

Prenons mon exemple : j'ai toujours rêvé d'en avoir une

chaîne youtube , plus jeûne, je parlais devant mon miroir et
faisais semblant d'avoir des abonnées. Je me répétais
"abandonnes ta vie n'est pas intéressante " il y a déjà trop
de youtubeuses " "je n'ai pas le matériel pour me lancer ".
Aujourd'hui ma chaîne youtube est monétisée, je fais des
partenariats, j'ai lancée mon business, j'ai ouvert mon
podcast, j'ai sorti mon e-book et je vais même participer à
des masterclass . Je n'aurais jamais pu croire que ma vie
aurait pu changer en seulement 1 an . Tout ça pour dire
que SI TU VEUX TU PEUX !
MA ZONE DE CONFORT
Pourquoi as-tu si peur de sortir de ta zone de confort ?

Quelles sont les croyances limitantes que tu as ?

Quelles sont les opportunités que tu rates ?

Que peux-tu faire pour te rapprocher de ton objectif ?

LA CONFIANCE EN SOI
Fixe-toi de petits objectifs et respecte ta parole

Arrête de vivre pour les gens

Agis déjà comme si tu avais confiance en toi

Sors de ta zone de confort et challenge-toi

Ne tolères aucun manque de respect des autres

Apprends à apprécier ta propre compagnie

Fait le tri dans tes fréquentations et entoure toi

de personnes positives

Améliore ton body language (posture , gestes)

 Confiance en soi
Girl ne te compare à personne dans ce monde, personne n'est
mieux que toi. N'envie personne. Réalise à quel point tu as de la
VALEUR et du potentiel. Tu es le plus grand projet de ta vie, alors
prends soin de toi, répète toi des affirmations positives, offre toi des
cadeaux, passes du temps seule et découvre toi en testant de
nouvelles activités. Saches que la façon dont tu prends soin de toi
révèle aux autres comment te traiter.

Les gens ont peur que tu te rendes compte de ta valeur et de ton

pouvoir. Ils ne vont jamais te respecter si tu leur donnes la chance
de te manquer de respect. Tu ne dois pas attendre la validation des
gens à propos de ta vie aux risques de devenir esclaves de leurs
avis.

Souviens-toi, leurs opinions n'ont pas à définir ta réalité.

Entoure-toi uniquement de personnes qui veulent ton bien et qui
t'encouragent à t'améliorer au quotidien. Tu risques de perdre des
amies lors de chemin vers le glow up , c'est tout à fait normal.
Le fait que tu te fasses passer en priorité les dérange, car ils ont
profité de toi lorsque tu te faisais passer en dernier.
 Ma safe place
Notes tout ce que tu aimes faire. Si tu te sens triste ou déprimé,
applique immédiatement cette liste pour retrouver ton beau sourire !
 La gratitude
Pendant des années, je pratiquais une religion, car
mes parents sont eux même musulmans. J'effectuais
mes prières uniquement car c'est obligatoire.
Au fil du temps, des épreuves et de la déception, j'ai
compris qu'Allah ne m'abandonnera jamais.
Je l'ai alors choisi comme compagnon dans ma
solitude et je lui parle comme si c'était mon meilleur
ami. À force de l'invoquer régulièrement, j'ai
désormais tout ce pour quoi j'ai prié, voir mieux.
J'étais constamment stressée par mon futur, mais
désormais, je suis apaisée et sereine.

Tips : je te recommande vivement de faire un islam

journal où tu redécouvriras à nouveau ta religion.
Prends un moment le matin pour écrire quelques
lignes : l'histoire d'un prophète, une citation,
apprendre un nom de ton Créateur , une nouvelle
sourate.Tu dois d'abord comprendre ta religion pour
réellement l'aimer.
As-tu réellement choisi ta religion ou tes parents ont
fait ce choix-là pour toi ?

Chaque jour est une nouvelle chance que t'offre le

bon Dieu de t'améliorer, te rapprocher de Lui et de
faire le bien. Réalise que tu as déjà tout ce qui est
nécessaire : un toit, de l'eau et à manger.
Sois reconnaissante pour la moindre petite chose et
invoque Allah constamment. Peut importe ton
épreuve "Al hamdulillah" , dit toi qu'il y aurait pu avoir
bien plus pire comme situations.
Cher Allah ,
 TOUT CE QUE JE PEUX
CROIRE ET CONCEVOIR,
JE PEUX LE RÉALISER .
SELF CARE CHECKLIST
Va au cinéma

Fait de la peinture

Allumes une bougie et lis ton livre préférée

Fait une journée sans réseaux sociaux

Regarde ton film préférée

Prépare un gâteau

Fait une balade en vélo

Offre-toi des fleurs

Rester plus souvent dans la nature

Applique-toi un masque du visage

Prépare-toi un bon repas

Fait une sieste

SOIS UNIQUE
N'évoque JAMAIS tes faiblesses ou tes
insécurités devant les autres (même
pour rire) car ils risqueront un jour de
les utiliser contre toi. Apprends à aimer
tes insécurités et tes défauts pour en
faire ta force. En prenant confiance en
toi, tu inciteras les autres à t'accorder
leur confiance. Pour avoir des relations
saines et donner de l'amour
commence par t'AIMER.

Sois en phase avec ta vraie

personnalité, n'abandonnes pas tes
principes et tes valeurs au risque de
perdre tout ton amour-propre.

Saches que l'argent n'est pas une fin

en soi, tu n'es pas sur terre pour faire
un maximum d'argent. Ce qui importe,
c'est de vivre en étant ALIGNÉE avec
tes valeurs et d'essayer à ta petite
échelle d'améliorer ce monde et de
laisser un impact positif ici-bas pour
accéder au paradis.

Tu es ta seule compétition, arrêtons de

scroller sur les réseaux à admirer la vie
des autres et allons bâtir notre EMPIRE!
ISLAM BOOK
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 Être positive
Quand tu te lèves le matin choisis
immédiatement une pensée positive.
Ne commence pas à ressasser ce qui
s'est passé la veille. Dit toi "yes un jour
de plus, une chance de plus de
m'améliorer."
Répète-toi des affirmations et esquisse
un SOURIRE, ainsi ton cerveau va
libérer de l'endorphine (l'hormone du
bien-être).
Fait le ménage et débarrasse toi de
tous les cadeaux ou photos qui te
rappellent des personnes toxiques.

Apprends à gérer tes émotions, ton silence vaut de l'or. Ne réponds jamais
lorsque tu n'a pas assez d'énergie. Demande-toi ; "cette personne, mérite-t-elle
mon énergie ?" Cette situation, aura-t-elle une importance dans 5 ans ?"
Respire profondément et analyse bien chaque situation avant de parler.

Si une personne t'énerve et que tu lui réponds négativement, un changement

d'énergie va se produire. Elle va absorber ta joie de vivre et tu finiras par être tout
autant négative qu'elle. Ne lui accorde pas ce privilège-là.

Toutes les situations ne méritent pas une réaction de ta part, protège ton
énergie. Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler : ton COMPORTEMENT.
Ne donne pas aux autres la responsabilité de te rendre heureuse sinon tu seras
toujours déçu. Tu dois être RESPONSABLE de tes émotions.

Concentre-toi sur ta propre réussite et ta propre quête du bonheur plutôt que de

critiquer où rabaisser les gens. N'oublie pas que tout le monde s'invente une vie
sur les réseaux sociaux, ne pense pas qu'une personne à une meilleure vie que la
tienne, car tu ne connais pas l'envers du décor.
 Célèbre tes réussites
Girl n'oublie jamais de te récompenser pour tes efforts, écrit tout
ce dont tu es fière, même les moindres petites réussites.
 Daily affirmations

JE SUIS BELLE JE SUIS EN PAIX

JE SUIS GENTILLE JE SUIS FORTE

JE SUIS CONFIANTE JE SUIS INSPIRANTE

JE SUIS HEUREUSE JE SUIS INTELLIGENTE

JE SUIS RICHE JE SUIS UNIQUE

JE SUIS CAPABLE JE SUIS OPTIMISTE

GLOW UP CHECKLIST
PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ MENTALE

FAIRE PLUS DE SOLO DATE

BOIRE DE L'EAU RÉGULIÈREMENT

CRÉER UNE MORNING ROUTINE PRODUCTIVE

SOURIRE PLUS SOUVENT

NE PAS PASSER 3 JOURS SANS SPORT

ÊTRE HONNÊTE AVEC SOI-MÊME

ÉCONOMISER CHAQUE MOIS

DIMINUER LES DÉPENSES INUTILES

GARDER SA CHAMBRE RANGÉE

FAIRE UNE TÂCHE À LA FOIS

TESTER UNE NOUVELLE ACTIVITÉ

LIRE RÉGULIÉREMENT
 Ecoute ton corps
Quand tu te sens mal et que ton corps
t'envoie des signaux d'alerte ÉCOUTE LES.
Les émotions sont des expériences
physiques. Apprends à évacuer tes
émotions sinon elles seront stockées dans
ton corps.

Il n'y a aucune honte à ressentir ce genre

d'émotions, elles sont tout à fait légitimes
et tu dois les écouter. Souviens-toi que tu
es le témoin de tes pensées, ne crois pas
tout ce que tu penses.

Le fait de pleurer n'est pas un signe de faiblesse, au contraire.

Prends le temps de bien pleurer dans ta chambre, ressentir toutes les émotions
qui te traversent , te confier à ton Créateur et repartir comme une BOSS affronter
le monde.

La première chose à faire est de respirer.Prends une grande inspiration et ferme

tes yeux. Détends tes épaules. Ton stress et ton anxiété se trouvent généralement
sur tes épaules alors apprends à maîtriser ta posture.

Rappelle-toi un moment de ta vie où tu étais heureuse, où tu te sentais vivante,

remémore toi les moindres petits détails, comment tu parlais, tes habitudes,
comment tu te comportais, quel mot tu employais : je veux que tu suives la même
routine, ainsi, tu retrouveras peu à peu le bonheur.

Prends du temps pour toi et sois gentille avec toi. Rappelle-toi que tu as déjà
traversé des journées plus difficiles et regardes : tu as survécu !
Renforce ton lien avec ton créateur et sois patiente. Les jours heureux seront de
retour ne t'inquiète pas ma copine .
JE SUIS RECONNAISSANTE
"Al hamdulillah"
PODCASTS
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A la futur moi ,
 GIRL BOSS
TOUT DOIT ÉVOLUER DANS TA VIE !
Fait le point sur ta situation financière et analyse chacune de tes dépenses.
Ton MINDSET doit évoluer, apprend à économiser, étudie la richesse, va
travailler dans un hôtel luxueux, invite un mentor à dîner et pose lui des
questions... Le succès laisse des indices.
Tu dois ouvrir ton esprit et réaliser que c'est possible, si d'autres l'ont fait
TU PEUX LE FAIRE ! Chacun d'entre nous à 24 h dans une journée, tout ce
qui change, c'est ce qu'on en fait réellement. Réfléchis comme une
Business Woman et reste ouverte à de nouvelles opportunités.

Sois humble et apprends constamment. Concentre-toi sur la création de

plusieurs flux de revenus afin que ton argent ne cesse de croître.

AUCUNE EXCUSES tout peux s'apprendre de nos jours sur internet.

L'argent est PARTOUT il suffit juste d'ouvrir les yeux et d'aller chercher ta
part : vente de produits digitaux, créatrice de contenu ugc , vente de
service, ouvre ton e-commerce, fait du montage vidéo, marketing des
réseaux sociaux... Si tu veux vivre ta vie de rêve, il faudra obligatoirement
faire des sacrifices, se jeter à l'eau et croire en soi.
 Mon business
Quel side-business je peux lancer ?

Quelles compétences dois-je donc apprendre ?

A quel moment de la journée je vais travailler sur

mon business ?

Qu'est-ce que ce business va apporter dans ma vie et

dans celle des autres ?
 LIVRES
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 UNE VIE MEILLEURE
VOTE
Chaque jour est un vote : veux-tu devenir la
meilleure version de toi-même ? Arrête de
constamment vouloir négocier avec toi-même.
À chaque vote positif, tu te rapproches de la
femme que tu souhaites devenir. Les petites
choses répétées de manière fréquente
deviennent de grandes choses.
REDESCENDS
Girl arrêtes de tout prendre personnellement.
Chacun à sa vie et ses occupations ,vis pour toi
et non pour les autres, car personne ne pense à
toi de la façon que tu penses. Ils sont bien trop
occupés à penser à eux. Concentre-toi sur ta vie ,
lances ton projet, ouvre ton business, inscrit toi
à ce cours de théâtre, teste cette nouvelle
activité ...
PROFITE
Contente-toi de ce que tu as et profites des
choses simples de la vie. Ne te mets pas
trop la pression pour atteindre tes objectifs
et apprends à vivre dans l'instant présent.
Renoue avec ton âme d'enfance et
émerveille toi des moindres petites choses :
une fleur, un bon livre, ton repas préféré un
film ...
PLANNIFIE
Si tu as un problème, il te faut un plan.
Décompose ton objectif en une tâche
réalisable. Par exemple, ton objectif est
de perdre du poids, une tâche simple à
faire est de faire une liste de plats sains
ou de te commander une belle tenue
de sport.
DONNE
Ta mentalité doit être abondante.
N'aie pas peur de donner sous prétexte
que tu n'as pas assez. Quand je donne,
c'est moi la gagnante, car mon cœur
est comblé de contribuer à ce monde.
Je me sens utile et épanouie .
PATIENTE
Place ta confiance en Allah et ne
désespère pas. Ma sœur sache que ton
destin est déjà scellé et que ta subsistance
est répartie selon la volonté de Dieu.
Rappelle-toi que cette vie est éphémère et
que tout disparaîtra tôt ou tard. Prie Allah
et reste proche de Lui, ce n'est que de
cette manière que tu t'en sortiras.
Notes
 THANK YOU !
Aujourd'hui, c'est la meilleure journée de ta vie.
Tu vas profiter de chaque secondes de ta vie pour rigoler
aimer , donner , partager , invoquer , t'amuser
et t'honorer . Tu vas vivre dans l'instant présent et
arrêter de ressasser le passé ou de t'inquiéter pour le
futur. T'es la meilleure, tu es belle, gentille, ambitieuse.
Tu mérites tout le bonheur du monde. Crois en toi et
écoute la petite voix dans ta tête qui hurle " FAIT LE ! "
reste positive et rappelle toi de tes engagements.
Ne t'abandonnes pas girl. Ce moment de ta vie ne définit
pas ta vie.
Évolue step by step et ne te mets pas la pression pour
réussir tes objectifs , accepte aussi les mauvais jours.
Concentre-toi seulement sur ce qui est contrôlable, pour
le reste place ta confiance en Allah .
Invoque-le constamment et développe cette relation si
précieuse avec ton Seigneur . Il est le seul qui ne
t'abandonnera jamais.
Al hamdulilah tu as vécu des journées bien pire et
regarde , tu es toujours en vie !
Je te souhaite tout le bonheur, l'apaisement et la réussite
du monde.

ALINE KEITA