Vous trouverez ici un bref aperçu du livre : table

des matières, préface, 1e partie de l'introduction,

un exemple de rubrique, la liste des réponses
à des situations vécues.
Une petite faveur, s’il vous plaît…
En général, quand une personne achète ou reçoit un livre autre qu’un ro-
man, elle l’ouvre (parfois) et le feuillette en diagonale. Il peut même lui arri-
ver d’en lire certains passages, avant de le ranger dans un tiroir ou sur une
étagère : près de 90 % des lecteurs s’arrêtent aux premiers chapitres...
Chère lectrice, cher lecteur, les imiter serait une erreur : chaque rubrique
de ce "plan d’action" peut vous apporter des idées directement applicables,
des solutions.
Comme tous les sujets de la vie de couple sont abordés, vous préférerez
commencer par les rubriques qui vous sembleront les mieux adaptées à
votre situation personnelle. Mettre alors en pratique, chaque jour, dans
votre vie commune, les techniques et les suggestions proposées, vous
aidera à améliorer rapidement votre entente et à retrouver l'harmonie.
Vous le verrez, ces principes, ces idées, concernent tous les couples :
amoureux d’une semaine ou depuis cinquante ans. Continuez donc votre
lecture, même sans avoir trouvé directement les solutions en rapport
avec vos soucis : vous les découvrirez sûrement quelques pages plus loin.
Ce plan d'action se veut interactif ! Vos commentaires ou suggestions me
sont d'un grand intérêt : c'est ainsi qu'un auteur complète et améliore son
travail. Contactez-moi sans hésiter : info@pourvotrecouple.com
Je ne manquerai pas de vous répondre.

"Il n’est rien d’aussi bon et d’aussi beau qu'un homme

et son épouse, vivant au foyer dans l'union de l'esprit
e
et du caractère." Homère (VII s. A.C.)
 APPLIQUEZ les SOLUTIONS
à vos problèmes !

100 moyens sûrs

d'aider votre couple

Ivan Greindl
 AVERTISSEMENT
L’objet de ce livre est d’informer les couples.
Certains passages ou illustrations pourraient
heurter la sensibilité de trop jeunes lecteurs.

Vous trouverez en dernière page,

à la « quatrième de couverture »,
quelques mots sur l’auteur

Outre la version française, il existe de ce livre

une version en anglais international,
« 100 Sure Ways To Help Your Couple »
et une version en espagnol
« 100 modos seguros de ayudar a su pareja »

Photo de couverture : Epictura

Autres illustrations : pour la plupart, clipart.com. Mes remerciements
aux auteurs identifiables, de certaines images : leur nom est indiqué.
Merci également aux anonymes non identifiables, dont les images
circulent sur la toile et que ce livre contribuera à faire connaître.

© 2013 - Ivan P. Greindl

TOUS DROITS RÉSERVÉS

ISBN 978-2-35209-470-8
 Table des Matières

Préface du Pr. J. Delatour I

 Introduction III
 L'origine des ruptures V
lll La comm à deux VII
Section 1
User de... « psychologie » 13
1. Lui ouvrir "tout grand" notre cœur et nos bras 17
2. Et si vous admettiez la responsabilité partagée ? 21
3. Ah ! Ces charmantes habitudes oubliées… 23
4. Tisonner les braises ? Facile ! 25
Î 5. « La vie est trop courte pour perdre du temps à "râler" ! » 28
6. À sa place, qu’en penseriez-vous ? 30

Î 7. Vous intéresser plus à sa vie 33

8. Vous parler davantage, mieux communiquer à deux 36
9. Vérifier vos interprétations 41
10. À qui "appartenez-vous" ? Mais… à vous-même ! 43

11. Tenir parole, respecter ses engagements 45

12. Lui faire confiance (Relation "Ouverte") 46
13. Ménager sa sensibilité 50
14. Identifier et exprimer chacun vos attentes 52
15. Limiter les tracasseries futiles adoucit la vie 55
16. Respecter sa personnalité, même dans les détails 58
17. Être vraiment là, en cas de besoin 60
18. Comparer ? Ah, non ! 61
(Les "100 moyens sûrs" se répartissent de l'introduction à la conclusion)
Quelques mots-clés : activités en commun – agressivité – attentes – autonomie
beaux-enfants – budget – chagrin – communication – comparaison – compassion
compréhension – concession – confiance – conflit – contrainte – courtoisie
développement personnel – disponibilité – dispute – échange – écoute – empathie
équipe – expression des sentiments – fantasme – générosité – harmonie – impression
indulgence – interprétation – jalousie – jugement – langage non verbal – ligne – look
loyauté – mensonge – modération – oser – partage – priorité – quiz – reproches
respect – rire – routine – santé – séduction – sens unique – sexualité – solidarité
surprise – susceptibilité – tendresse – tolérance – valoriser – vie de couple – violence
 100 moyens sûrs d'aider votre couple

Section 2 - Quelques rappels pratiques ? 63

19. Maintenir les enfants à l’écart de vos conflits 64
20. Fragmenter vos problèmes 68
21. R I R E à vous deux 70
22. Le pouvoir de séduction de la surprise… 73
23. … et celui de la silhouette 75
24. Renouveler votre mystère, changer de look 77
25. Préférer la vérité 80
26. Bannir le "sens unique" 82
27. Être proactifs, adopter des mesures énergiques 83
28. Préserver une image positive de notre partenaire (…) 84
29. Évidence : un brin de jalousie pimente votre relation (…) 87
30. Votre bon cœur est tellement apprécié 90
Í Î 31. Rester en contact 91
32. Demeurer crédible 92
33. Songer aux anniversaires 94
34. Échangez-vous les mêmes reproches ? 95
35. OSER ! 96
36. Votre couple et les beaux-enfants 99

Section 3 - Votre vie commune au quotidien 101

37. Réserver du temps pour vous deux 102
38. Préserver aussi du temps pour vous-même 105
39. Partager au moins un centre d’intérêt, une activité ensemble 107
40. Respecter son travail ménager 110
41. Participer tous aux tâches ménagères 112
42. Lui confier la barre, à l’occasion 114
43. Garder chacun un budget à soi 116
44. Inviter votre moitié dans "votre" cuisine 118
45. Échanger des concessions 119
46. L’amour des grands–parents, c'est si précieux pour vos enfants 121
47. Alimenter pour garder en vie 123
48. Êtes-vous disponible pour votre vie de couple ? 125
49. Régler vos ennuis de santé 128
50. Éliminer ces "effluves importuns"… 131
 100 moyens sûrs d’aider votre couple

Il vous est amicalement recommandé de

lire la section 4 après les précédentes
Section 4
Dans votre chambre… 133
Avertissement & prologue 134
51. Réveiller le désir, – votre désir 137
52. Une décision délicate ? Sourire et audace ! 140
53. Ses angoisses peuvent s’apaiser 143
54. Son passé serait-il trop présent ? 145
55. Prendre tout votre temps… 149
56. Vos fantaisies et fantasmes 159
57. Varier vos positions 167
58. Autres tendres positions (avec lien vidéo) 184

Í Î 59. Petit quiz "spécial coquins"

60. User et abuser des « b, c, c, c »
187
189
61. Une relation basée sur votre seule entente physique ? 190
62. Vos étreintes, des… récompenses ?? 192

Section 5
Vous parler, vous rapprocher, partager 195
63. Communiquer en couple : les différences de perception 196
Schéma succinct de communication non-violente (M. Rosenberg) 199
64. Vingt-cinq pièges qui coupent la communication 200
et 10 secrets pour l’améliorer 202
65. Un quiz amusant : dresser son portrait 203
66. Évaluez votre relation amoureuse (M. Campbell) 212
67. Idées de cadeaux personnels, surprises & attentions charmantes 214
68. Quelques idées romantiques pour vous, Messieurs 219
69. Quels centres d’intérêt, quelles activités pourriez-vous partager ? 221
70. Musique ! Maestro 225
71. Connaître l'autre à fond, pour un choix réfléchi 230
72. Retenir la leçon de nos erreurs passées 233
73. Quand on n'en peut plus, la vie continue ! 234
CONCLUSION – Préservez la qualité de votre relation 237
– Dix (gros) dangers pour votre couple 242
ANNEXE – Foire aux questions : 170 réponses à des situations vécues 245
 Ce plan d'action se veut interactif : en vue de constamment améliorer la qualité
des rubriques, n'hésitez jamais à m'envoyer vos commentaires ou suggestions.
 100 moyens sûrs d’aider votre couple

Quoi que vous rêviez d'entreprendre, ce que vous pouvez

faire ou croyez pouvoir faire, commencez-le ! Car l'audace
a en elle de la magie, de la puissance et du génie. Et toute
indécision entraîne ses propres délais. Des jours se perdent
alors, en se lamentant sur ce temps perdu...
[Mais] le savoir ne suffit pas : il nous faut l'appliquer ; la
volonté ne suffit pas, il nous faut agir.
J. W. von Goethe
Poète, romancier, savant
1749–1832

Notre recette ?

Une communication claire, naturelle, détendue, – fruit d'une

écoute attentive, de la confiance, de féconds échanges et du
choix des mots ;
notre mutuelle empathie ;
le plaisir éprouvé à beaucoup partager, en tous domaines ;
une affectueuse considération réciproque ;
une authentique solidarité au quotidien ;
l'expression toujours réaffirmée de nos sentiments ;
comme aussi, (sans gêne inutile), celle de nos... attentes.
Vous ne tarderez pas à le réaliser : se construire, à deux, une
vie harmonieuse est assez simple. Et c'est magique !
 100 moyens sûrs d’aider votre couple I

Préface
Par J. Delatour
Psychologue du comportement
Professeur de Psychologie Clinique (I.S.P.A.)

« Ce que nous apprend l’épreuve : il est urgent

d’aimer – et de le dire à ceux qu’on aime. »

V oici un ouvrage original et bien fait, un vade-mecum du couple, auquel vous

référer quand vous êtes "en panne de recette". Une première lecture incite en effet à
le garder sous la main comme un bon livre de cuisine, pour s’y plonger quand, à
l'occasion, surgit un souci d'ordre culinaire.
– En chercheur motivé, l'auteur analyse des solutions concrètes aux tensions
et conflits qui peuvent survenir au sein des couples. Tous les éléments de la vie à
deux sont abordés, au cours d'une réflexion détaillée, systématique ;
– en bon enquêteur, loin de se poser en donneur de leçons ou en moralisateur,
il s'abstient de juger ou de donner des conseils. Il préfère proposer, recommander,
suggérer ou indiquer des voies, qu'être directif.
L’observation attentive et prolongée des réactions de ses patients, de ses proches
et connaissances, l’étude minutieuse des conceptions nouvelles, la fréquentation
assidue de congrès et séminaires consacrés au couple, ont ainsi aidé M. Greindl
à dégager des lignes de force dans plusieurs directions.
En découle un florilège d’idées claires et logiques dans lequel hommes et femmes de
bonne volonté trouveront matière à penser.
Se démarquant sur ce point de certains de mes collègues, M. Greindl apporte un
soin évident à la clarté du style. Aucun jargon technique n'alourdit la lecture, seuls
figurent des mots simples, des explications claires, des phrases concises qui ne
manquent pas de frapper l’imagination. Ils soulignent le ton cordial et personnel
d'une conversation placée sous le signe de l'écoute, de l’empathie et de l’ouverture.
Pour être utile, cet ouvrage se devait de poser un regard neuf et sans tabou, sur
tous les domaines de l'expérience conjugale. L’auteur s'y emploie, avec méthode,
tact et discernement. Ainsi, ce travail d'information en profondeur retiendra-t-il
l'attention des couples établis (déconcertés par les turbulences de la vie commune
et désireux de les surmonter), autant que celle des grands adolescents1.
Le lecteur retirera un agrément et un profit certains de ce livre, original, novateur et
instructif. Notamment, en découvrant des "astuces de sexologue" à la Section 4.
À ce propos, je lui recommande de lire les sections dans l’ordre proposé : comme
il est justement souligné, « la séduction ne commence jamais dans la chambre. »
Il me reste à vous souhaiter une bonne lecture et un plaisir égal au mien, car, tel
Christophe Colomb, vous aussi, ferez des découvertes !
J.D.
——————————————————————
1
Sûrs de leur passion éternelle, ces derniers ont du mal à réaliser que l'harmonie en couple implique
"quelques autres" facteurs ; ils sont atterrés quand l'amour s'use...
Note de l'éditeur : ne manquez pas de lire les commentaires et témoignages de lecteurs à l’URL :
http://pourvotrecouple.com/commentaires.html
II 100 moyens sûrs d’aider votre couple

Pour guérir un organe particulier, la médecine dite « holistique »

s’intéresse également et en même temps à l’ensemble du corps.
De même, focaliser son attention sur quelques symptômes, dans
l'espoir d'améliorer l'harmonie du couple, est toujours utopique :
il est nécessaire d’analyser l’ensemble de la situation, la somme
des difficultés, – afin d'agir sur leurs causes premières.
Ceci se réalise en opérant des choix ; en rectifiant des attitudes
inadéquates ; en prenant des décisions et en s’y tenant.
En couple, comme entre amis, une relation se (re)construit pas à
pas. Avec patience, tolérance, empathie et acceptation réciproque.

 En d'autres mots, face aux turbulences, la démarche du couple avisé

commence par la réflexion et le dialogue. L'objectif, celui de poser un
diagnostic fiable, demande bonne volonté partagée, sincérité et même
... humilité : il convient de déterminer l'origine première des erreurs et
des tensions, leur cause profonde. Est-ce la routine ? Une progressive
perte de contact ? La disparition au fil du temps, de réelles et franches
conversations ? Une légitime lassitude issue de frustrations ? La lente,
sournoise invasion d'éléments étrangers (obligations professionnelles,
familiales, épreuves diverses ou autres contrariétés récurrentes...) ?
 Pour découvrir à deux l'élément déclencheur, le big bang et faire ainsi
un bond en avant sur la voie des solutions, vous le constaterez, il vous
suffira de ranimer la communication entre vous et de "souffler sur les
braises" de votre amour : il est encore là !
 100 moyens sûrs d’aider votre couple III

« Le verbe aimer est difficile à conjuguer :

Introduction
son passé n'est pas simple, son présent
est bien imparfait – et son futur toujours
conditionnel. » Jean Cocteau

 V ous l’avez observé, passés les premiers élans, bien communiquer en couple
peut rapidement devenir le premier problème et entraîne de graves frustrations.
Nos parents en dépit de leur amour, nos professeurs, malgré leur bonne volonté,
ont eu d'autres priorités : nous sommes seuls pour apprendre le bonheur à deux.
Certes, l’école nous enseigne l’Histoire, les maths, l’informatique, la géographie
et d’autres savoirs utiles, comme les langues et l’éducation affective et sexuelle.
Ah, si seulement elle pouvait aussi nous mettre en garde contre les écueils de la vie
de couple ! Nous inculquer des notions comme le respect de l’autre, le partage
des mêmes valeurs, d’activités et de responsabilités ; l'importance de se parler.
Nous expliquer comment trouver et garder notre place à l’intérieur du couple -- et
l'illusoire inutilité de vouloir changer l’autre ; nous inculquer les dangers sournois
de l’habitude, de la routine et, pour les vaincre, la notion vitale d'entretenir notre
relation de couple au quotidien ; nous former aux impératifs de la vie commune ;
bref, si seulement, parents et professeurs pouvaient nous apprendre davantage
de faits et d'attitudes directement utiles au quotidien, dans nos vies d'adultes...
Le présent ouvrage s'efforce modestement de pallier ces manques d’information,
en vous soumettant des moyens et techniques simples, pour vivre à l'avenir, des
moments de bonheur à deux, chaque jour de votre vie !
 À l’aube d’une vie commune, très focalisés sur notre mutuel désir et
la séduction qu’exerce l’autre, les perspectives de bonheur idyllique,
de vie nouvelle et de sécurité, nous semblons tous négliger un détail,
chacun devra changer certaines habitudes.
Le temps passe. Puis un jour, nous entendons nos proches user de
mots étranges, -- patience, concessions, attentions, dialogue... Pourquoi ?
Pour "arrondir les angles". Fertile en contraintes après quelque temps,
la vie à deux ne se compare plus aux heures sans nuages des prémi-
ces d'une relation ou de fiançailles. Au début, focalisés seulement sur ses quali-
tés, nous idéalisons l'être aimé, « notre centre de défiance est en veilleuse ».
Or, quel tempérament n'a ses particularités, ses menus travers, ses points faibles,
ses manques ? À nous de choisir : nous en accommoder ou partir. Mais où ? Une
fois encore "refaire sa vie" ? Affronter cette fois d’autres difficultés, parfois pires ?
Numérotation des
cliquer
"100 moyens
amènecliquez Î 1 Commencer par de petits changements en nous,
sur unsûrs"
N° :
au suivant.

ne serait-il pas plus sûr ? Espérer changer notre partenaire est un leurre et une
source de conflits mais notre comportement peut déteindre sur le sien. Certaines
de ses attitudes peuvent varier si nous modifions, fût-ce un peu, notre manière
d'être, de réagir, de lui parler. Tenter un essai est productif : que risquons-nous ?
 Les couples qui restent amoureux détiennent, eux, LE secret ! Ils l'ont compris :
leur amour doit s'entretenir ! Ils le "cultivent" chaque jour : ne mérite-t-il pas leurs
soins attentifs1 ? Deux associés ayant l'objectif de fonder une société saine et per-
formante, s'impliquent dans la gestion journalière. Un couple serait-il différent ?
1 Plus encore que nos amitiés, notre maison, notre voiture, notre jardin ou nos plantes vertes !
IV 100 moyens sûrs d’aider votre couple

 Votre couple se teinte-t-il des couleurs fades de l’habitude ?

Raviver son éclat,
booster votre vie de couple ne demande qu’un peu de bonne volonté partagée :
• vous admettez chacun le problème et vous y réfléchissez ;
• vous expliquez calmement vos attentes, avec franchise et naturel ;
• vous agissez ensemble : une idée devient utile et intéressante quand
elle se mue en résolution puis en action.
- L’idéal serait bien sûr de lire ces lignes tous les deux et d’en parler ensemble :
tonifier votre vie de couple est un travail d’équipe. Cette notion de travail d'équipe
est, faut-il vous le rappeler, à la base de toute relation de couple solide et durable.
- Certaines de ces idées, vous les connaissez : différents auteurs cherchent et
avancent dans la même direction, leurs recettes se ressemblent1. D'autres sont
tellement évidentes... qu’on les oublie. Un aide-mémoire s'avère alors bien utile
pour penser à les appliquer au quotidien, en montrant un rien de persévérance.
L’avantage de ce "recueil d'astuces" est de regrouper ces idées : vous pouvez ain-
si choisir celles qui correspondent à votre propre situation et y revenir facilement.
 Lire ce livre tous les deux et en discuter est une première étape. Toutefois, pour
en tirer profit, il convient ensuite d'en appliquer le contenu, tout comme on le fait en
musique : si lire la mélodie sur les portées est une première approche, pour en
profiter pleinement, l'interprète lui donne vie en jouant les notes, – en agissant.
Les difficultés dans nos rapports avec autrui sont universelles. Elles se rencon-
trent depuis l'origine de l'Homme, dans toutes les cultures, toutes les sociétés ;
pour atteindre son but (vous faire connaître chaque jour des moments de bonheur
en couple), ce livre vous aidera à les surmonter ensemble, – après avoir franchi
l'étape des premières illusions au profit d'une relation plus réaliste. Votre vie de
couple, vous la réussirez ou la compromettrez à deux !
Certes, vous devrez tous deux "vous bouger" un peu, pour
• acquérir l'habitude de mieux communiquer, fut-ce
pour exprimer vos demandes ou... vos rancœurs ;
• apprendre à écouter vraiment votre partenaire ;
• faire des choix dans votre vie à deux et vous y tenir ;
• vous efforcer de partager davantage avec elle/lui.
 Appliquer avec un rien de motivation et de persévérance les principes simples
ici rassemblés est à votre portée. Quand vous les aurez bientôt changés en saines
habitudes, vous retrouverez alors l’harmonie à deux, la joie et le pep d’autrefois.
Le réalisez-vous2 ? Vous avez, en vous, la force de décision requise ; quel sera
alors votre choix ? Continuer à subir ou (ré-)agir ? Votre avenir dépend de vous.
Déciderez-vous de vous engager, ici et maintenant à "prendre sur vous" ? De faire
le nécessaire pour vous impliquer à fond, afin de revivre les joies d'une vie à
deux épanouie ? C’est mon souhait le plus chaleureux.

1
« Tout a été dit mais personne n’a écouté [ou retenu] ; il faut donc le répéter ! » (A. Gide)
2 Au sens "prendre conscience de la réalité d'un fait, se le représenter clairement." Larousse
 100 moyens sûrs d’aider votre couple V

Tensions, turbulences, crise, infidélité, rupture, ... ?

ll Les causes
Vous aurez pu le lire dans un article de mon site Web, déterminer la véritable
origine des difficultés que vous traversez, sa cause première1, parfois ancienne,
est le premier point sur lequel focaliser votre attention. Il est bon de l'admettre
lucidement, l'entière responsabilité en incombe rarement à un seul de vous deux.
Cette cause première, vous la trouverez parmi les erreurs habituelles ci-dessous.
Ignorés, sous-estimés, négligés ou répétés, ces faux-pas ont de tout temps, dans
toutes les cultures, tué l'amour, poussant les couples à l'infidélité ou la rupture.
Ces comportements sont un danger pour l'avenir de votre union. Pour voir durer
votre relation de couple, il est vital d'en prendre conscience et d'agir ensemble
pour les éviter. Inverser la tendance, propulsera votre vie de couple en avant.

Les excès (Leurs différentes formes, citées par ordre alphabétique.)

l Abus de confiance ;

• addictions, dépendances, assuétudes : alcool, drogue, passion du jeu, perversions,

états de domination, tabagisme extrême, obsessions diverses d'ordre pathologique, ... ;
• agressivité : violence verbale et/ou physique ; dureté, méchanceté répétée, repro-
ches continuels, notamment en public, insultes... ;
• contrainte : imposer sa volonté, ses points de vue, ses opinions, ses goûts, ses désirs,
ses besoins, sa religion,..., – sans considération pour ceux de l'autre ;
• demande unilatérale d'intimité : vient-elle trop souvent du même partenaire ? Danger ;
• dénigrement : abondance de critiques, de jugements dévalorisants, culpabilisants et/ou
injustes ; ironie ; cruauté mentale, entre autres devant les enfants et en public ;
• égoïsme, égocentrisme : ramener tout à soi, accorder la priorité absolue à tout ce qui
a trait à soi, notamment au plan pécuniaire ;
• indifférence : désintérêt affiché pour la vie, les actes, opinions, préoccupations ou joies
de l'autre, complété par l'oubli habituel des faits et dates importants de la vie du couple ;
• indisponibilité constante, négligence des vraies priorités : liées à des motifs profes-
sionnels, à des préoccupations propres ou à des obligations diverses... ;
• intérêt marqué, inapproprié pour une personne de l'autre sexe ;
• intolérance, rejet des compromis (par l'échange de concessions mineures) ;
• jalousie, possessivité : exagérées, elles dénient toute autonomie et liberté à l'autre ;
• méconnaissance des attentes : souhaits, aspirations, secrets espoirs, rêves, désirs
intimes... Trop d'attentes légitimes non rencontrées ou négligées révèlent indifférence et
égocentrisme. Source de frustrations amères, de vives rancœurs, elles rendent vulnérables ;
• mensonges : fréquents, ils détruisent la confiance, fondement de toute relation ;
• négligence de l'image de soi, laisser-aller (extérieur ou moral) ;
• prise à témoins des enfants dans les conflits : ainsi déchirés entre leurs deux
parents, ils se retrouvent traumatisés par ces expériences douloureuses et déstabilisantes ;
• susceptibilité : réactions émotionnelles disproportionnées, cris et colères injustifiés au
quotidien ; tensions et disputes incessantes pour des motifs dérisoires ;
• volonté de soumettre l'autre, de restreindre son autonomie, son "droit à la différence".
1
Une accusation émise sans avoir réfléchi à ce qui en soi-même, aurait pu provoquer l'événement
ou l'expérience regrettable, a pour seul effet d'accentuer un rapport de "victime / bourreau".

(...)
 100 moyens sûrs d'aider votre couple 13

Utiles "incitants à changer", les

reproches, critiques, jugements
et autres commentaires négatifs ?
Pas vraiment. Ils sont surtout
efficaces pour blesser, peiner,
humilier, fâcher ou agacer.

- Section 1-
User de... « psychologie »

2 Comme une vie,

« une relation de couple,
ça se prévoit,
ça se construit 1
et ça se gère2. »

1 Précisons même qu'elle se construit 24 h. par jour, 7 jours sur 7 : rien n'est jamais acquis.
2
Patrick Estrade (Le couple retrouvé. Ed. Dangles, St Jean de Braye 1990)
14 100 moyens sûrs d’aider votre couple

Voulez-vous
retirer le maximum de ce livre ?
S exologues et sexothérapeutes s’intéressent certes, aux divers domaines liés
à la sexualité mais la psychologie "générale" les concerne aussi, bien sûr : notre
personnalité forme un tout, – vous vous en doutiez. L'autre cause de cet intérêt
est devenue un concept essentiel : pour dynamiser notre relation de couple, pour
réveiller nos sentiments, ranimer notre joie de vivre à deux – et notre désir mutuel,

recourir aux seules solutions physiques est insuffisant.

Vivre l'harmonie à deux suppose d’autres points communs que la seule sensualité.
En fait, tout se tient dans votre union. À l’intérieur de votre couple, certaines de
vos attitudes au quotidien peuvent vous sembler sans importance. Elles contri-
buent toutefois à l’impression d’ensemble que perçoit votre partenaire. Or, cette
image influence aussi votre vie intime ! En modifier certains traits, en ajuster
d’autres, dissipera bien des nuages. Pourquoi ? Eh bien, en dépit des impressions
de certaines personnes, notre premier organe sexuel est notre… cerveau :
2 la sexualité se passe d’abord dans la tête 1 !
Un sourire, un ton aimable, un mot ou un geste gentils, ainsi débute une relation.
Quoi de plus simple, de plus naturel ? Comment rester insensible à des signaux
émotionnels positifs comme la cordialité, la chaleur des mots, un franc sourire
des yeux, un geste attentionné, l’amabilité désintéressée, l’empressement à vous
faire plaisir ?
Taquin et fin psychologue, l'auteur américain, Gary Halbert, l’avait bien noté,
« Le point où l’on éveille le plaisir le plus vif chez une femme est son cerveau. »
(Observation pertinente pour la plupart des hommes également).
Bien sûr, la question-clé est : "Reste-t-il en moi suffisamment d’élan pour fournir
un modeste effort en vue de mieux nous entendre ?" S’il subsiste de l’amour dans
votre cœur, si vous souhaitez le/la reconquérir, revivre en harmonie à ses côtés
pour retrouver les jours heureux, la réponse est oui. Cela en vaut la peine et sera
assez facile en appliquant les moyens proposés ici : « Quand il y a la volonté, il y a
le chemin. » (Lao-Tseu) Ayez confiance : améliorer votre entente demande de le
1. VOULOIR (une bonne volonté sincère, dépassant les mots) et d'
2. A G I R (à pas mesurés, dans la bonne direction). C'est tout !
l Dans ce livre, vous découvrirez des idées, des principes, des suggestions, des
techniques, des "secrets", issus de multiples conversations avec des hommes et
des femmes déconcertés par leur couple, un peu perdus, souvent en détresse.

1 Surtout vrai au féminin : « Une femme doit en général accepter mentalement le rapport
sexuel, avant que son corps ne commence à répondre sexuellement. » (L. Brotherson)
 100 moyens sûrs d’aider votre couple 15

Le sentiment, commun à toutes ces personnes à l'affût de "recettes" simples et

concrètes, pour aplanir leurs soucis conjugaux et dissiper leurs frustrations ?
— « Moi, j’en ai, de la bonne volonté mais lui / elle refuse tout effort ! »
Être écouté(e), sentir de l’intérêt, de la compréhension apporte un réconfort ; un
point de vue extérieur neutre, impartial, objectif, sera souvent utile : n’y a-t-il pas
"plus d’idées dans deux têtes que dans une" ? Toutefois, si écouter est apprécié,
convaincre d'agir est plus nécessaire encore. En premier lieu, sur les attitudes
personnelles dans la vie quotidienne : si des difficultés d’ordre sexuel sont par-
fois un souci − le vôtre, peut-être ? −, ce n’est jamais le seul.
Aussi, les techniques et idées de changement, proposées dans ces pages,
débordent-elles largement le domaine de la sexualité : comment atteindre le but
recherché en se limitant à celle-ci ? Peut-on compartimenter notre vie de couple
en zones étanches ? Guérir nos frustrations, panser nos blessures requiert donc
davantage que se réconcilier sur l ’oreiller.
Une vie de couple harmonieuse est un privilège rare. D’autres auteurs
vous le confirmeront : pour durer, un tel bonheur suppose de satisfaire
certaines exigences, d'acquérir ou développer des qualités qui seraient absentes :
3
1. Être de vrais amis
– créer et entretenir, dans la tendresse, un lien affectif fort, confiant et valorisant ;
2. Développer une bonne communication
– entretenue par des dialogues quotidiens, au cours desquels chacun écoute
l'autre, sans l’interrompre et s’efforce de le comprendre ;
3. Oser s’exprimer
– dire son amour, ses attentes, ses peurs, ..., simplement, sans gêne ni vaine timidité ;
4. Partager / échanger
– des goûts, des émotions, des impressions, des centres d’intérêt, des activités, des
rêves ; des projets, un objectif, des ambitions, un idéal, un engagement ; des éclats de
rire ; des moments de spiritualité ; des croyances ; des chagrins ou des peurs ; des
instants d'émerveillement ou de révolte ; des expériences ; un désir de création, ... ;
5. Donner la priorité aux mêmes valeurs
– avoir la même vision de la Vie, les mêmes principes : p. ex., la non-violence pour régler
les conflits ; s'entendre sur l’essentiel, accepter l'échange de concessions pour le reste ;
6. S’ouvrir à l’empathie
– en se mettant à sa place, se montrer tous deux indulgents, tolérants et respectueux
de sa personnalité et de ses différences ; l’accepter "comme il/elle est" sans jugement ;
7. Vivre une harmonie intime
– fruit des sentiments, autant que du désir mutuel.

 Ces idées, techniques, suggestions et "secrets" que vous découvrirez ici,

vous pourrez les mettre en pratique à l'instant, dans votre vie courante. Une
brève réflexion et un échange de vues constructif, vous indiqueront celles dont
vous tirerez le plus de profit, en fonction de votre situation personnelle.
« Testez-les : philosopher à leur propos ne sert à rien,
seule compte l'expérience. » [R. Egli]
 16 100 moyens sûrs d’aider votre couple

Vous concentrer sur une seule de ces idées, peut apporter un changement radical
dans la qualité de votre vie à deux et suffire à justifier votre achat, si seulement vous
agissez, en l ’appliquant .
Parce que « le savoir ne remplace jamais l’action… »
Noter régulièrement dans un carnet, vos objectifs, vos progrès
et les suggestions les mieux adaptées à votre situation, s'avère
étonnamment efficace. Il y a un élément de "magie" dans le fait
de fixer sur le papier ce qui est important : cette trace écrite ma-
térialise votre engagement envers vous-même et indique le che-
min déjà parcouru, – excellent pour vous motiver et persévérer.
Trois points sont à retenir
1. « Chercher de l’aide est tout, sauf un synonyme d’échec. Une seule idée
juste peut suffire à retourner une situation défavorable ou transformer
une "bonne" entente en une relation exceptionnelle. » (Dr C. Olsen)
2. Information + Action = Résultat + Satisfaction
3. Le bonheur à deux est aussi à votre portée !

Se parler ; écouter ; se comprendre ; dialoguer,

bref, communiquer, – voilà ce qui fait la force des
couples qui durent, de ceux qui restent amoureux.
A Donc, n'attendez plus,
4
COM-MU-NI-QUEZ !

Le saviez-vous ?
• « Une femme communique surtout en paroles. Un homme marquera davantage son
sentiment de proximité ou d'intimité, en partageant des activités. » (Susan Quilliam)
• « Madame, demandez-lui sans hésiter de vous écouter. Montrez-lui combien vous ap-
préciez quand il le fait. Mais sachez-le, les femmes sont en général mentalement pro-
grammées pour la conversation, d’une façon différente que le sont les hommes. » Id.
• « Selon vos coutumes, votre culture, éviter de regarder dans les yeux sera pour cer-
tains, une forme de respect. D’autres au contraire, y verront un manque de franchise
ou le signe d'une timidité, volontiers suspecte. » (Dr C. Olsen)

l Voici à présent un large éventail d’idées et de techniques concrètes, dont je vous

propose de prendre connaissance avec votre aimé(e). Chaque rubrique en compte
plusieurs. Les mettre tous deux en pratique, sans vous contenter de "recevoir l'in-
formation" donnera un second souffle à votre vie de couple. Vous revivrez alors,
non des souvenirs nostalgiques mais de vrais moments de bonheur chaque jour.
Note 1. Les répétitions sont conscientes, voulues et... nécessaires.
Note 2. Dans l'annexe, des situations vécues illustrent chacune des rubriques.

(...)
 100 moyens sûrs d’aider votre couple 125

48
59
Êtes-vous disponible
pour votre vie de couple ?
"Vivre auprès d‘une personne normale,
disponible, ou aux côtés d’un génie –
toujours occupé, que préférez-vous ?"

Votre profession, vos enfants, vos activités et relations extra-professionnelles,

des parents parfois diminués – et d’autres multiples obligations dévorent une
grande part de votre temps, de votre énergie, de votre dynamisme, de vos réserves.
S’il survient alors un imprévu important, il vous arrive d’en manquer. Il vous reste
deux souhaits : avoir la paix et dormir. Oui, mais... qu'en pensent votre partenaire,
vos enfants ? Ils souffrent, se sentent frustrés. Le temps serait-il venu pour vous
d'une réflexion en profondeur, afin d'opérer certains choix ? De penser à eux pour
déterminer vos vraies priorités ?
Équilibrer vos rapports familiaux et vos obligations variées requiert en effet de :
 faire des choix,
l prendre des décisions,
 vous y tenir.

Cet équilibre fragile suppose motivation sincère, autodiscipline et persévérance.

 Des moyens simples existent heureusement pour nous rendre plus disponible. En
premier lieu, écrire une "to do list", afin de hiérarchiser les actions à effectuer :
1. Important & urgent ; 2. Important, non urgent ;
3. "Urgent", − non important ; 4. Non important, non urgent.

Classer nos différentes obligations permet d'établir un programme cohérent et de

mieux organiser notre vie. La technique, simple, nous l'avons vu, tient en 3 points,

DÉLÉGUER, REPORTER, ÉLIMINER .

C'est à dire, OSER : − demander de l'aide (Qui peut tout faire ? N° 41, p. 113) ;
a − ajourner les tâches moins urgentes ;
− renoncer aux obligations d'importance relative.
Oh, la Terre continuera de tourner ! Cependant, si l’argent et l'ambition
sont les premiers moteurs de notre vie, nous avons un problème...
Compétitivité, productivité, stress, deadlines, course contre
la montre, heures supplémentaires, concurrence, rivalité dans
la course aux promotions, dévouement, déplacements impré-
vus, voilà ce qu’on nous impose aujourd'hui, en entreprise, –
et ailleurs...
 Première réflexion, ces diverses contraintes doivent-elles absolument prévaloir
sur notre vie de famille, notre vie de couple et notre épanouissement personnel ?
 126 100 moyens sûrs d’aider votre couple

 Travailler pour vivre ? Certes, la plupart d'entre nous en a l'obligation. Mais vivre
pour travailler ?? Non, pour aimer ? Pour créer ? Pour défendre des idées, atteindre
un objectif ? Apporter du bonheur ou de l’aide ? Ne serait-ce pas contre nature ?
Être en couple et vivre pour travailler, faire de sa profession l'élément-clé de sa vie,
sa raison de vivre, c'est inverser les priorités ! Les avantages matériels retirés d'un
tel état d’esprit, justifient-ils de négliger et compromettre son couple et sa famille ?
Nous aimerions avoir davantage de temps à consacrer à nos proches pour partager
de bons moments avec eux, voir grandir nos enfants, participer à leurs joies. Eh bien,
vous le verrez plus loin, le moyen existe, là, devant nous ! Seules nous manquent la
motivation et l'habitude d'y penser. Pourtant, le simple bon sens nous le fait deviner :
sans du temps de qualité, nulle relation ne peut survivre1.
Choisir ses priorités est donc incontournable : vie de famille ou job de célibataire.
Vous êtes entraîné/e dans un tourbillon, vous aimeriez vous en dégager, sortir la tête
de l’eau mais, nous le savons tous, trouver un autre emploi est le plus souvent ardu,
parfois impossible, surtout si on aime son travail. Alors, – seconde réflexion,
 Comment vous en sortir ? De quelle façon vous libérer l'esprit de ces difficultés
lancinantes qui l’assaillent ? La solution existe pour maîtriser cet aspect crucial de
votre vie privée ! Outre les pistes abordées p. 125, vous trouverez très profitable la
technique ci-dessous. Simplissime à adopter au quotidien, elle réussit à tous ceux
qui la mettent en œuvre avec bonne volonté. Le résultat surprend. Appelons-la
"le beurre et l’argent du beurre" (on ménage à la fois sa famille et sa profession) ou

Comment devenir
plus disponible ??
1. Comme toujours, la solution passe d'abord par une
prise de conscience du problème : aborder le sujet
ensemble, l'admettre franchement, sans hostilité ni
crainte ; ouvrir votre esprit, votre cœur à votre moitié,
lui exprimer votre attente, sans accuser, sans juger.
2. Étudiez alors tous deux, posément, les éventuelles alternatives, raisonnables, à
court terme : laisser la situation s'aggraver risquerait de détruire votre entente.
Vous en déduirez la seule conclusion logique et cohérente : il vous reste à... :
3. Gérer, avec la même rigueur, votre emploi du temps privé et vos obligations profes-
sionnelles ou sociales. Imitez les célébrités et les hautes personnalités : toutes font
face, très simplement (même sans secrétaire), à ce défi répété ! Il "n'y a qu'à"
60 fixer des rendez-vous
à votre partenaire et à vos enfants !
Au travail, vous veillez dans la mesure du possible à respecter vos rendez-vous.
Selon votre profession, ce sera avec vos employeurs, supérieurs hiérarchiques, clients,
fournisseurs, collègues, patients, étudiants, administrés, justiciables...
"Savoir partager son temps,
c'est savoir jouir de la vie2."
1
Susan Quilliam, Psycho-sexologue et auteur britannique
2
Baltasar Gracián y Morales (1601-1658), écrivain et jésuite.
 100 moyens sûrs d’aider votre couple 127

Si vous aimez vraiment vos proches, si vous tenez à eux, l'affection vous l'aura soufflé,
eux aussi méritent ce témoignage de votre considération : ils ont besoin que

vous leur consacriez du temps !

À défaut de leur réserver chaque semaine des heures "de qualité", comment notre
vie de couple, notre vie familiale peuvent-elles s'épanouir ou même survivre ?
l L'astuce des rendez-vous familiaux vous permet d'entretenir votre relation, de
dissiper les frustrations, la morosité de votre partenaire. Vous aurez, enfin, le
temps de vous parler, d'exprimer vos sentiments, de partager de bons moments
ensemble, des activités, des engagements, des expériences, des découvertes…
Vous aurez enfin l'opportunité de voir vos enfants grandir. En leur consacrant plus
de temps, vous pourrez leur accorder l'attention requise pour les suivre aux plans
affectif, éducatif, scolaire, récréatif, social, spirituel... Ils percevront avec bonheur
leur importance à vos yeux. C'est là, une recette-miracle des familles épanouies.
En particulier, vous ne vivrez jamais ces affreux regrets de tant d'époux
et de parents "débordés", qui au long de leur carrière professionnelle ont
constamment retardé le moment d'établir et d'entretenir des liens affec-
tifs chaleureux, solides et durables avec tous les êtres qu'ils aiment...

4. Autre avantage de ces rendez-vous : aidé(e) de votre moitié, vous apprendrez à

mieux gérer votre stress et vous détendre .

 Ce qui rejoint le principe de David Allen, – le "gourou universel" de l’efficacité :

«Votre efficacité est directement proportionnelle

à votre capacité de vous détendre. »
Ainsi s'entame un cercle vertueux, car, plus vous serez efficace, plus vous serez
disponible ! Ce qui sera toujours un point décisif pour booster votre vie de couple.
l À l’inverse de certaines personnes, qui usent volontiers du faux prétexte des
obligations professionnelles pour échapper aux tensions d'une vie de famille
compliquée, difficile à gérer, vous serez enfin en mesure d'offrir ainsi à tous ceux
que vous aimez, une part de ce bien si précieux, votre temps.
C'est là, soyez-en sûr(e), un merveilleux acte d’amour et de vraie générosité, –
magique pour nourrir et réussir votre vie de couple et une vraie complicité avec
vos enfants.
"Une vie équilibrée demande une juste répartition de
notre vie entre amour, travail, obligations et relations."

Le saviez-vous ?
Diogène de Sinope (−412 −323 AC) le suggérait déjà :
« Retranche donc ces engagements, ils s’imposent à toi
comme des bagages qui t'entraînent au fond de la mer. »
Voyez aussi p. 239, point 6
(...)
 Annexe

Foire Au x Qu esti o n s
des lecteurs
Í Î

170 réponses à des situations vécues

dans la vie réelle

La description de ces situations, vécues dans la vie réelle établit clairement le nombre réduit
des causes de problèmes de couple (Intro, p. V). Faisant appel au simple bon sens, les ef-
forts pour y repondre dégagent donc des lignes de force, selon des axes assez constants :
mieux communiquer ; partager davantage ; oser exprimer ses sentiments et ses attentes ;
rencontrer celles de l'autre, témoignant ainsi considération et tendresse ; valoriser l'autre ;
accorder de l'importance aux mêmes valeurs ; se montrer francs, solidaires et disponibles ;
se vouloir tolérants, ouverts à l'empathie... etc.
C'est pourquoi, le coaching (en particulier, par échanges d'emails) est simple et si efficace !

http://pourvotrecouple.com/coaching.html
Í Î

Le monde est un grand miroir. Il nous

renvoie l’image de ce que nous sommes.
Si nous sommes d’une nature aimante,
amicale et solidaire, le monde aussi se
montrera aimant, amical et solidaire avec
nous. Le monde reflète nos attitudes.
[D'après] Th. Dreier
 100 moyens sûrs d'aider votre couple F.A.Q. 1

F. A. Q.
Sommaire
On ne dialogue plus 31
Réponses à des situations vécues Père mais plus mari 32
Gays et hétéros : même ‘combat’ /3 Il est infidèle et je suis enceinte 33
Enfants, témoins de mésentente ::3 Adieu, libido… 33
Jalousie, quand tu nous tiens 4 Imposer mon point de vue 34
Universelle… érection matinale /4 Elle ne m’aime plus ? 35
Orgasme – au féminin pluriel /5 Être susceptible ? Jamais positif ! 36
Quand chute le désir / 5 Fiancé infidèle 36
Quand on inverse les rôles / 6 Inactif et dépressif 37
Face à l’alcool////////////////// 7 Immaturité et mésentente 38
Écouter l’autre 7 Réfugié dans le silence 39
Refus de la pornographie 39
La tendresse ? Un besoin vital 8
Égoïsme : restons lucides… 41
Vous avez dit frigide ?................ 8
Il a peu d’intérêt pour les disputes 42
Il surfe sur des sites classés X--------9
Elle est trop indépendante ! 43
Vivre avec un ours solitaire ? 10
Il a tellement changé 44
Í Î Souvent difficile de faire son deuil 11
Trop de sacrifices 11
Infidélité et dépression
Mon mari est autoritaire
45
46
Sans aucune aide, je suis à bout…12
Il est insatiable 47
Il aime les sites de rencontre ! 13
Il ne m’appelle plus 47
Ma tendresse agace mon ami 13
Comment vivre en harmonie ? 48
Le tromper sans me culpabiliser ? 14
Amour virtuel 48
Difficile d’exprimer ma tendresse 15
Extrême jalousie 49
Je ne me sens guère câline 16
‘Souvent femme varie’ ? 49
Mal dans ma peau 16
Belle-famille envahissante 50
La liberté d’autrui 17
Dégoût 51
Comment le reconquérir ? 17
Routine 52
Il "refuse" le divorce ! 19
Homme sans désir 52
Comment la caresser ? 19
Jeune maman sans désir 53
Montrer son désir à un homme 20
Indifférence 54
Mariage arrangé, à 15 ans... 20
Dépressive et incertaine 54
Pourquoi me trompent-ils tous ? 21
Il a tout faux ! 55
Laisser s’installer le silence ? 21
Respect du territoire 55
Des mots qui dépassent la pensée 22
Une caricature de mari 56
La susceptibilité est contagieuse 23
Rétablir le contact 56
Trio ? Danger ! 23
28 attitudes menant à la rupture 57
Ma belle-famille est sournoise 24
« Apprécier s’apprend »[Ch. Heller] 59
Maman ou aussi un peu épouse ? 25
Son envie passe 60
Un "incident" conjugal ? 26
Aucune sensation ! Aidez moi 61
Comment soumettre ma femme ?(!) 27
Mes parents se disputent ! 29
 100 moyens sûrs d'aider votre couple F.A.Q. 2

Remise en question ? 62 Je l’ai encore « dans la peau » 99

Jalousie et regrets 62 Très timide 100
Comment demander une fellation ? 63 Je n’ai plus confiance en lui 100
‘Valeur’ humaine ? 64 Après notre rupture elle m’a ‘trahi’ ! 102
Le droit à la différence 64 Couple en vrille 103
Enceinte et cependant partie 65 "La psychothérapie, c’est trop lent !" 103
Problèmes d’érection 65 Il nous préfère son PC… 104
Bébé-solution ? 66 Trop colérique avec mes proches 105
Pas de relation durable 66 La vie commune l’a changé… 106
Où est la passion ? 67 Il a eu une liaison avec une jeunette 108
Découvrir la sensualité ensemble 68 Relation fusionnelle avec sa sœur 109
Absence de solidarité 69 Comment quitter un infidèle ? 110
Chagrin d’amour 70 Cultures différentes 110
Trop jalouse 71 Comment demander un cunnilingus? 111
Faire son deuil d’une relation 71 "C’est de sa faute !" 111
Usure du couple 71 La peur de l’abandon 112
Insatisfaite et révoltée 72 Son rêve ? Se sentir désiré 113
On ne se supporte plus 72 Il s’est entièrement fermé 114
Fiancée « demande conseils » 73 Puis-je l’aimer sans le désirer ? 115
Séparée mais nostalgique 74 Amour + éloignement = problèmes 115

Í Î Je crains pour notre enfant

Il ne veut plus essayer
75
76
Après un an, on n’a plus envie…
Je le réalise, je suis très jalouse
116
117
Il a fait un enfant à une autre… 76 Des idées d’un autre temps… 118
Il ne veut plus faire l’amour 77 Il me délaisse 118
Je l’aime mais rien ne va plus 77 Frigidité (?) 119
Mieux m’entendre avec lui 78 Trop chastes fiançailles 119
Comment reconnaître l’amour ? 78 Intrusion constante de la belle-famille 119
Je tombe vite dans la routine ! 79 Aimant et attentionné – mais infidèle 120
Je l’étouffe ? 79 On s’aime – sans se supporter 121
Il ne sait plus s’il m’aime 80 Entre filles 122
Conflits dus au rejet par la famille 81 Et mon mari est "psychologue"... 122
Il ne me respecte pas 123
Une vie sexuelle épanouissante ? 81
Elle veut divorcer 124
Il manque de tendresse et part 82
Volontaire pour la burqa ? E. Badinter 125
Il me traite mal devant les autres 83 Je suis parvenue à le garder mais… 126
Il n’a pas fait le deuil de son ex- 83 J’aimerais le re-séduire 126
Trop tard ? 85 Musulman et chrétienne ? Danger. 127
Tensions dues à l’éloignement 85 Elle tremble devant la sexualité 128
Tensions interculturelles 87 Elle est devenue insupportable ! 128
Je me sens tellement coupable 89 Crise aiguë 129
Trop réservée ? 90 Indisponible pour communiquer 130
Couple « libertin » ? 91 Que faire ? Le quitter ? 130
Mari piégé sur un site de rencontre 92 Se parler entre ‘forts caractères‘ 131
Mieux faire l’amour 93 Une solution-miracle ? 131
Il a quelqu’un d’autre en tête 94 Un lution-miracle
J'ai ??
un sale caractère 135 134
Comment on devient vulnérable 95 ... n'a pas dedésir
Elle 134
Je l’aime, mais est-il fidèle ?? 97 Heureuse avec un dépressif jaloux ?136
Crise des 7 ans ? 98 Dialoguer avec un violent ? 137
Elle a eu une brève aventure 138
Surprise 141
 Mettre en œuvre ces techniques vous fera
savourer des moments de bonheur à deux
chaque jour de votre vie !
L’auteur a exercé 35 ans la profession de chirurgien-dentiste.
Son objectif : établir avec ses patients une relation confiante – et
sans douleur, pour les aider à vaincre leurs "peurs". Il a donc
appris à les écouter. D’abord au plan médical, puis, souvent
aussi, sur un plan plus personnel. Il a ainsi recueilli les amicales
et parfois douloureuses, confidences de… centaines d'hommes
et de femmes, traversant notamment des difficultés de couple.

Dans des moments d’épreuves, ces personnes ont tiré profit de

tels échanges de vue amicaux, en y puisant un regain d'énergie
et d'optimisme pour surmonter les obstacles, trouver un second
souffle et ainsi (re-)dynamiser leur vie de couple.

Vous découvrirez, dans ce livre-programme, une aide simple et efficace pour mieux
FRQQHFWHU votre tête, votre cœur et votre corps. Au fil des pages, vous est révélé le
fruit de trente-cinq ans, à l’écoute de personnes. Certaines d'entre elles traversaient
des passages fort délicats, dans leur vie de couple. D’autres, comme vous peut-être,
se disaient à la recherche de solutions pratiques, pour l’épanouir encore :
z des idées et des techniques pour mieux communiquer et partager davantage ;
z des moyens faciles à retenir et à mettre en œuvre, pour éclairer les différents
domaines de la vie de couple : expression claire des sentiments et des attentes,
séduction, considération, valorisation, solidarité, disponibilité, langage corporel...
z Des solutions simples et de bon sens, auxquelles vous n’aviez peut-être pas pensé,
pour revitaliser votre intimité en substituant la fantaisie à l'habitude ;
z une information claire sur les moyens d'éviter ou de gérer les faux-pas habituels ;
z des suggestions pratiques pour retrouver l'harmonie dans votre vie de couple.

z Le style concis, facile à lire, vous plaira : aucun mot compliqué. Les termes moins
courants sont définis. Les rubriques relatives à l’intimité sont illustrées, de façon
explicite mais discrète. Les exemples pratiques abondent.
Bien des couples sont confrontés aux mêmes soucis que les vôtres. Vous lirez en
annexe, de très nombreuses réponses à leurs questions à propos de situations vécues.

"/DULJXHXUGHO DQDO\VHOHFKRFGHVLGpHVODIRUFHGHVVROXWLRQV (...)"

T. Stanton - Today's News

ISBN 978-9600408-0-5