Département d’éducation

physique et sportive
Licence Sport et Loisir
(LSL) 3 / S5

MOTIVATION ET PRATIQUES
SPORTIVES

AKOUL MUSTAPHA 1
 Essai d’une définition :

 La motivation détermine ce qui déclenche un

comportement d’athlète.
 C’est la direction, l’énergie et l’intensité du
comportement.
 On emploie ce terme comme synonyme
d’inspiration, d’enthousiasme ou désir de
gagner.

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Caractéristiques de la motivation

 La prédisposition de l’athlète à aller vers ou à

éviter une situation compétitive;

 Comprend le concept du désir ou de la

volonté à exceller;

 N’est pas un instinct inné, mais probablement

un désir qu’on développe ou qu’on apprend
dans un environnement sportif.
3
Modèle McClelland-Atkinson

Modèle McClelland-Atkinson suggère que la

motivation à réussir (MR) dépend de deux
constituants :
1. La motivation au succès
 Représente la motivation intrinsèque (MI) de l’athlète
à s’engager dans une activité stimulante.
2. La crainte de l’échec
 Un constituant psychologique associé à l’état cognitif
d’anxiété (ECA)
4
 Motivation à réussir = motivation
intrinsèque – l’état cognitif d’anxiété

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Motivation extrinsèque

Le modèle de la motivation de réussite Mc-

Atkinson ne pouvait pas prédire le succès
athlétique:

 Donc, la motivation extrinsèque a été

ajoutée au modèle original.
Exemple: les louanges, l’argent, les trophées et
d’autres formes de reconnaissance
 Ce nouveau modèle cherche à expliquer
que des facteurs externes à l’athlète
peuvent influencer la motivation totale de
l’individu. 6
Les facteurs qui
influencent la motivation

Les facteurs ci-dessous influencent la

motivation à réussir :

1. La confiance en soi
2. La théorie du sentiment
d’efficacité personnelle
3. Se fixer des buts
7
Améliorer la motivation
à réussir

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1. Confiance en soi

 Un trait qui distingue les individus ayant une

motivation à réussir basse ou élevée;

 Semblable à la motivation au succès :

L’athlète confiant a une motivation élevée ainsi
qu’une attente élevée vis-à-vis du succès.

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2. Sentiment d’efficacité
personnelle
 Basé sur le modèle de BANDURA
 Croyance d’un individu à accomplir une
tâche particulière avec succès;
 Exp: une confiance en soi spécifique à une
situation
 Utilisé en psychologie du sport (versus
confiance en soi) car l’environnement
sportif représente une situation très
spécifique. 10
Sentiment d’efficacité
personnelle (suite) 1

 Le
sentiment d’efficacité personnelle est
amélioré par quatre facteurs :

(a) la performance réussie;

(b) l’expérience vicariante;
(c) la persuasion verbale;
(d) la stimulation émotionnelle;
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a) La performance réussie :

 Le facteur le plus important pour

augmenter le sentiment d’efficacité
personnelle
 Rehausse les attentes pour de futurs succès
alors que l’échec diminue ces attentes
 Pour développer le sentiment d’efficacité
personnelle et collective

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b) L’expérience vicariante:
 L’habileté est démontrée à plusieurs reprises
et avec succès par le modelage de
participation; (ex. le sujet observe en premier un
modèle en train d’exécuter la tâche)

 Pour de meilleurs résultats :

1. Introduire le modelage de participation avant que l’athlète essaie l’habileté

lui-même
2. N’avoir que des modèles capables d’exécuter la tâche correctement au plan
technique
3. S’assurer que l’athlète exécute avec succès les premières phases de
l’apprentissage.

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c) La persuasion verbale :

 L’encouragement ainsi que des consignes

spécifiques à l’habileté doivent être
continuellement fournis
 Pour de meilleurs résultats :

1. Donner une rétroaction spécifique plutôt que générale

2. Faire répéter les consignes par l’athlète avant de procéder
3. Mettre l’accent sur les aspects positifs de la performance de
l’athlète

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d) La stimulation émotionnelle
 Un niveau optimal de stimulation émotionnelle est
nécessaire pour réaliser une meilleure performance
 Trop ou pas assez de stimulation aura un impact négatif sur
le développement du sentiment d’efficacité personnelle
 Pour de meilleurs résultats :

1. Favoriser une atmosphère détendue dans les premières étapes de

l’apprentissage
2. Prenez le temps de connaître individuellement les athlètes (certains
auront besoin de plus de stimulation que d’autres)
3. Aider vos étudiants et vos athlètes à reconnaître quand ils doivent
« se préparer mentalement ou se calmer »

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Pour conclure à propos
du sentiment d’efficacité

 Décomposer l’habileté en étapes plus

petites afin de réussir chaque étape aussitôt
que possible
 Pratiquer, pratiquer, pratiquer avant
d’entrer en compétition
 L’entraîneur doit mettre l’accent sur les
succès et minimiser l’importance des reculs;

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 3. Se fixer des buts
Un dernier moyen pour améliorer la motivation de l’athlète
est l’emploi efficace de stratégies pour se fixer des buts:
Se fixer des buts pour une motivation maximale

1. Fixer des buts qu’on peut observer, mesurer et atteindre;

2. Fixer des buts réalistes tout en étant des défis;
3. Fixer des buts positifs et non négatifs (tel que ne pas perdre);
4. Les entraîneurs / enseignants devraient déterminer les
objectifs avec leurs athlètes (négocier) / étudiants et non les
imposer;
5. Fixer des buts à court terme ainsi qu’à long terme
(progressivité) ;
6. Fixer des buts liés à la performance de l’athlète ou à
l’exécution technique, et non au résultat du concours
(victoire versus défaite);
17
L’attribution
causale ?

18
Essai de définition :

le concept d'attribution causale désigne un

processus par lequel les personnes expliquent
et jugent autrui et l'environnement dans
lequel elles évoluent en inférant les causes
des comportements et des évènements.

FRITZ HEIDER

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La classification originale de
l’attribution causale :
(Atkinson; Durand; Famose)

Point de contrôle
Interne Externe
Stable

Habileté Difficulté de la
Stabilité

tâche
Instable

Effort Chance
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Dimension du point de contrôle

 Attributsinternes : les attributs que

l’athlète perçoit comme contrôlables
(l’habileté et l’effort);
 Attributs externes : ce qu’on perçoit
comme hors du contrôle de l’athlète (la
difficulté de la tâche et la chance );

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Résumé et recommendations :
 Après une victoire, l’athlète sera bien plus fier s’il croit
que sa victoire est le résultat d’un attribut interne, tel que
l’effort ou l’habileté, au lieu d’un attribut externe, tel que
le manque d’habileté chez l’adversaire ou une décision de
l’arbitre qui lui a donné une chance.

 Avant une compétition l’athlète devrait être encouragé à

se concentrer sur l’effort versus l’habileté
 Bien que l’athlète contrôle personnellement son habileté et son
effort, l’habileté est relativement stable alors que l’effort est
instable;
 Les athlètes doivent se concentrer à préparer des
stratégies qui seront efficaces pour faire face à la difficulté
de la tâche (ex. une équipe adverse) versus la chance
 La chance est un attribut externe hors du contrôle de l’athlète et la
difficulté de la tâche est relativement stable, cependant la chance
est instable;
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Résumé et recommendations :

(Suite)

 Encourager les athlètes à attribuer un échec à des causes instables

et internes ; ex., manque d’effort;
 Ceci suggère qu’avec plus d’efforts, il est possible de changer le
prochain résultat et passer de l’échec à la réussite;
 Cette approche montre à l’athlète qu’il est important d’accepter
sa responsabilité quant aux résultats;
 Les athlètes qui connaissent le succès devraient être encouragés à
attribuer leur réussite aux facteurs internes et stables;

 Une attribution interne augmente la confiance en soi.

23
Merci pour votre
attention

Mustapha AKOUL © Décembre 2020