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Jeux vidéo : sont-ils bons

ou mauvais pour nous ?

Par Carrefour Assurance | 09 Novembre 2021

Depuis plusieurs années, les ventes de

jeux vidéo explosent. L'engouement pour
le gaming est important : toutes les
générations s'y mettent. Il existe
désormais des jeux adaptés à tous les
âges et pour tous les goûts. Mais quel est
l’impact de la console sur notre
quotidien ? C’est le moment de peser les
pour et les contre !

Jeux vidéo : les bons côtés d’une

utilisation avec modération
Les jeux vidéo sont avant tout pensés comme un
divertissement : ils nous offrent généralement un
véritable moment de détente. Lorsque l’on y joue
avec modération, ces jeux peuvent même présenter
quelques aspects stimulants, notamment pour la
concentration et la mémoire :

une bonne capacité de réflexion : un joueur est

souvent confronté à de nombreux choix au cours
de sa mission virtuelle. Il apprend ainsi à prendre
des décisions rapidement.

un exercice de concentration : pendant une

partie de jeu, la concentration est mise à rude
épreuve et chaque joueur doit être attentif aux
moindres détails pour réagir. Un excellent moyen
d'aiguiser sa concentration et son sens de
l'observation !

une stimulation de la mémoire : pour avancer

dans un jeu, il faut savoir se souvenir de nombreux
éléments, mémoriser les touches et les différentes
combinaisons. La mémoire est donc stimulée en
permanence !

L’armée américaine a développé les « Serious

Game », initialement prévus pour recruter et former
des soldats. Ces jeux vidéo un peu spéciaux sont
conçus pour être ludiques, sans même que
l’utilisateur ne s’en aperçoive. Ils sont aujourd’hui
utilisés dans le domaine de la santé, notamment
pour stimuler les patients atteints de maladies
(Alzheimer) et/ou de troubles de la mémoire.

Un impact négatif lorsque le jeu

devient excessif
Si le jeu offre des vertus intéressantes, il reste
cependant à consommer avec modération ! Comme
dans beaucoup de domaines, l’abus est en effet
toujours dangereux. Une pratique abusive des jeux
vidéo comporte ainsi de nombreux risques :

une exposition excessive aux écrans. Rester

assis des heures chaque jour devant un écran,
c’est exposer ses yeux à la lumière bleue : une
lumière artificielle qui a un impact négatif réel sur
la vision et sur le sommeil.

un manque d’activité physique. Les fans de jeux

vidéo ont tendance à se sédentariser. Ils peuvent
aussi délaisser toute activité physique lorsqu’ils
passent trop de temps à jouer. Cela favorise les
risques d’obésité.

des images violentes. À tout âge, mais

notamment pour les plus petits, certaines images
ou certaines valeurs véhiculées par un jeu peuvent
être violentes. Cela risque de générer des
angoisses et des peurs. Soyez donc vigilant aux
limites d’âge indiquées sur les jeux de vos enfants.

une tendance à l’isolement. Abuser des jeux

vidéo, c’est aussi vivre dans un monde virtuel. Cela
peut entraîner un isolement partiel ou total.
Certains joueurs excessifs peuvent avoir du mal à
différencier la réalité et l’imaginaire.

L’addiction aux jeux vidéo est entrée en 2018 dans la

Classification Internationale des Maladies de l’OMS
(Organisation Mondiale de la Santé), sous le nom de
« trouble du jeu vidéo ».

Comment éviter l’addiction au

gaming ?

Vous aimez jouer à la console pour vous détendre ou

vous êtes parent d’un ado qui passe du temps sur sa
console ? Prenez des bonnes habitudes rapidement
pour éviter de tomber dans l’excès :

• Préférez le jeu vidéo entre amis. Pour lutter

contre l’isolement et maintenir le lien social,
privilégiez des sessions de console à plusieurs !

• Fixez des règles. Que ce soit pour vous ou pour

votre enfant, il est important d’établir des créneaux
horaires ou des temps d’utilisation par semaine et de
s’y tenir.

• Ne négligez pas les activités à l'extérieur. Le jeu

vidéo ne doit pas se substituer à vos autres passe-
temps. Continuez à faire du sport régulièrement et
appréciez aussi les sorties culturelles au cinéma ou
dans les musées.

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