CONCENTRATION

ET RELAXATION.
Conférence 21 / Phase A.
 QU’EST-CE QUE LA
CONCENTRATION ?

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3
Qu’est-ce que la concentration ?

CONCENTRATION
Le mot concentration nous montre que la :

CONSCIENCE EST CENTRÉE

SUR L'ACTION.
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Qu’est-ce que la concentration ?

La concentration est une très

grande puissance qui nous
permet de réussir tout ce que
nous entreprenons.

La concentration se produit
lorsque nous apprenons à vivre
l’instant présent. L'éternel
maintenant
 Nos différentes fonctions fonctionnent à l’unisson,
avec notre cœur en son centre.
5 Centre intellectuel supérieur
Succès

Centre émotionnel supérieur

Inspiration

Centre moteur

Centre intellectuel inférieur

Concentration

Centre émotionnel inférieur

Centre instinctif

Centre sexuel
 La clé du succès dans toute pratique est la
concentration.
Nous devons pratiquer et lutter jusqu’à ce que
nous y parvenions.

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7
Qu’est-ce que la concentration ?

Si pendant la journée nous

sommes Si pendant la journée nous
CONCENTRÉS ERRONS
la nuit nous continuerons à nous la nuit aussi.
concentrer.
8
Qu’est-ce que la concentration ?

Il existe deux types de concentration:

un dans le MONDE INTÉRIEUR,
et l’autre dans le MONDE EXTÉRIEUR.
Les deux sont très importants.
9 Nous nous trouvons concentrés
lorsque nous avons une seule
pensée.

Lorsque nous maintenons la

pleine conscience de quelque
chose, nous pouvons atteindre
l’inspiration.
Et un instant plus tard au Succès.
10 Qu’est-ce que la concentration ?

MOIs

CONCENTRATION
CONSCIENCE DISTRACTION

La concentration est le contraire de la distraction, La concentration est

de la conscience, la distraction est de l’Ego. Si nous étudions la distraction,
nous finirons par nous concentrer.
 Si nous pouvons découvrir tout le moi
ou les éléments distrayants, nous
atteindrons la concentration.

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12
Qu’est-ce que la concentration ?

Apprendre à centrer la conscience

sur l'action nécessite beaucoup de pratique,
car le sens de l'auto-observation
psychologique est atrophié chez presque tous
les êtres humains, et à travers ce sens, a
Conscience se concentre sur l'action.
13
Qu’est-ce que la concentration ?

Le Maître Jésus nous a enseigné que nous devons veiller et prier.

VEILLER PRIER
▹ C’est faire des choses éveillé. ▹ C’est le désir d’être ou le souvenir de soi.
▹ En veille. ▹ C’est la même chose que de se détendre.
▹ Dans l’auto-observation. ▹ Suppliez la Mère Divine d’éliminer le
▹ Concentré. défaut qui ne nous permet pas de nous
concentrer.
 Comment pouvons-nous pratiquer la
concentration ?

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15
Comment pouvons-nous pratiquer la concentration ?

▹ Fournir un effort pour faire chose par

chose.
▹ Sans penser à autre chose.
▹ Sans interrompre une chose pour en
faire une autre.
▹ Ne pas penser aux choses qui vont être
faites.
▹ Ne pas se souvenir des choses qui ont
déjà été faites.
▹ Rester concentré sur ce que nous
faisons.
16
Qu’est-ce que la concentration ?

Si nous observons attentivement les

multiples activités de notre vie quotidienne,
nous nous rendrons compte que :
▹ Chacune d'elles se fait
mécaniquement, puisque lorsque nous
les réalisons, nous pensons à autre
chose.
▹ Ce même fait nous empêche d’être
centrés, il nous empêche également de
voir tous les Moi qui se manifestent.
17 Exemples.

TEMPS PRÉSENT

PASSÉ FUTUR
Se souvenir Planifier
18
Qu’est-ce que la concentration ?

▹ Nous nous réveillons ▹ Nous habillons.

▹ Nous levons. ▹ Mettons des
▹ Marchons jusqu'à chaussures.
la salle de bain. ▹ Nous faisons le lit.
▹ Nous nous ▹ Petit déjeuner.
déshabillons. ▹ Nous brossons les
▹ Nous rasons. dents
▹ Prenons une ▹ Disons au revoir
douche. ▹ Sortons.
▹ Nous séchons. ▹ Etc.
19
Qu’est-ce que la concentration ?

MAIS NOUS NE NOUS OBSERVONS PAS

D’INSTANT EN INSTANT.
Ce qui signifie que nous avons notre conscience endormie
par manque d’utilisation. Nous faisons des choses
endormies. Et à cause de ce qui précède, il n’y a pas de
découverte de soi.
20
Qu’est-ce que la concentration ?

AUTO - OBSERVEZ-NOUS
Si nous commençons à nous
observer, nous découvrirons chacun
des Moi qui :
▸ participe à chaque action,
▸ qui agit mécaniquement,
▸ commettant des erreurs,
▸ nous stressant,
▸ provoquant des inquiétudes,
▸ distrayant et empêchant la
concentration.
21
Qu’est-ce que la concentration ?

RELAXATION PERMANENTE
Quand on commence à observer tout cela,
on se rend directement compte du chaos
dans lequel nous nous trouvons. Et on ne
peut l'ordonner que par une relaxation
permanente.
 QU’EST-CE QUE LA
RELAXATION ?

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23
Qu’est-ce que la relaxation ?

RELAXATION
Lorsque nous prenons conscience d’un
défaut, qui produit une tension dans
n’importe quelle partie de la machine,
nous devons nécessairement nous
détendre afin de ne pas épuiser
inutilement les énergies.
Et cela se fait avec un appel à notre Divine
Mère, comme ceci : “Ma mère me tue ce
défaut”.
24
Qu’est-ce qui cause la tension ?

TENSION
▹ Vœux.
▹ Émotions.
▹ Chansons psychologiques.
▹ Mauvais états psychologiques.
▹ Pensées.
▹ Préoccupations.
▹ Discussions internes.
▹ Combattez entre les différents moi.
25
Qu’est-ce qui cause la tension ?

MÈRE DIVINE
Si nous supplions notre Mère Divine particulière en ce moment d’éliminer le
défaut qui produit la tension dans tel ou tel centre, nous remarquerons
qu’Elle agit immédiatement, relaxant l’endroit où nous avons observé le Moi.

Il est nécessaire de comprendre

pourquoi nous sommes tendus
pour que Mère agisse.
26
Qu’est-ce qui cause la tension ?

Les tensions surviennent pour de nombreuses raisons:

▹ Nous faisons quelque chose que ▹ Ce que nous faisions auparavant

nous n’aimons pas. nous convenait très bien.
▹ Nous craignons que quelque chose ▹ Nous ne savons pas comment faire ce
ne tourne pas. que nous faisons.
▹ Nous voulons faire quelque chose ▹ Nous sommes inquiets de quelque
que nous préférons. chose que nous devrons faire.
▹ Ce que nous allons faire plus tard ▹ Nous sommes distraits par quelque
nous inquiète. chose.
▹ Ce que nous faisions auparavant ne
s’est pas bien passé.
27
Comment savons-nous que nous nous détendons déjà ?

Cela se produit lorsque toute

TENSION
a disparu et que notre psychologie s'est
normalisée. Nous nous sentons bien.
Nous pouvons nous concentrer sur ce que
nous faisons.
28
Concentration et relaxation.

VEILLER ET PRIER
1. Conjuration de Belilin et Cercle magique.
2. Supplication pour l’assistance au Père et à
la Mère Divine.
3. Relaxation, en observant que tout le
corps est à l'aise.
29
Concentration et relaxation.

RELAXATION
Corps physique:
▹ Nous visualisons l’ensemble du corps, sans le
bouger et nous l’ordonnons de manière
générale corps physique se détendre,
serénese, se reposer.

▹ Cela peut prendre entre 1 et 3 minutes.

▸ Ceci est défini par votre.
30
Concentration et relaxation.

RELAXATION
Corps psychique:
▹ Concentrez-vous sur l’écoute des bruits
lointains pendant au moins 1 minute.
▸ Sans penser à eux ni s’identifier.
▹ Respirer doucement, profondément (1 à 3
minutes).
▹ Expirez par la bouche avec le (SAH).
31
Concentration et relaxation.

VEILLER ET PRIER
4. Nous nous concentrons sur le
cœur pour écouter et observer le
monde intérieur.

▹ A chaque petit détail observé, nous

prions la Mère de le désintégrer.
32 Concentration et relaxation.

Cela peut être fait

jusqu’à ce qu’une
CONCENTRATION PARFAITE
soit atteinte.
 33

« La
concentration
est un très
grand pouvoir
qui nous
permet de
réussir. »
 PROCHAINE
CONFÉRENCE.
Conférence 22 / Phase A

Méditation.

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